سایر منابع:
سایر خبرها
4 راهکار مهم برای کاهش میل به شیرینی
نکنید ثابت نگه داشتن سطح قندخون شما در طول روز، اولین گام برای مقابله با آن هوس هاست. اگر قند خون شما بیش از حد افت کند یا به سرعت افزایش یابد، شما را وادار می کند که بعنوان یک چاره موقت، هوس نوشیدنی یا دونات شیرین کنید. راه حل: مطمئن شوید وعده های غذایی کاملی مصرف می کنید که از 40% کربوهیدرات (مانند سبزیجات برگ دار، سالاد و سبزیجات) 30% پروتئین(مرغ، بوقلمون ، ماهی) و 30 ...
آزمایش ادرار کدام بیماری ها را مشخص می کند؟
شرایط سلامتی شما تحت بررسی و کنترل قرار دهد. 1. خون در ادرار اگر در ادرار خود خون مشاهده کردید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. خون در ادرار گاهی می تواند به دلیل برخی عوامل بی خطر باشد، از جمله سخت ورزش کردن یا مصرف برخی داروها. گاهی نیز خون در ادرار نشان دهنده وجود یک شرایط جدی است، مانند بیماری کلیوی، بزرگ شدن پروستات، سرطان مثانه یا کم خونی سلول داسی شکل* sickle cell anemia ...
سفیدی مو ها3نشانه به همراه دارد
ی مو دچار مشکل اکسید شدید مو ها شده و مو های آن ها از درون به بیرون سفید می شود. اما مشکل انباشت شدید هیدروژن پراکسید با شیوه ای اختصاصی قابل درمان است. 4- مصرف سیگار در گذشته یا حال پژوهش ها نشان می دهد احتمال سفیدی زودرس مو ها در افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیر سیگاری، دو و نیم برابر بیشتر است. علاوه بر این، مصرف سیگار باعث آسیب به مو ها می شود. مواد شیمیایی موجود در ...
رابطه زن و شوهری، نیاز تا چه سنی؟
چیزی در جوانی باعث جذابیت شما می شده است. صمیمی بودن چهره تان یا رنگ چشمها و یا خنده های زیبایتان؟ به احتمال زیاد این ویژگی ها هنوز در شما وجود دارند و می توانند شما را جذاب کنند. در هنگام رابطه جنسی سعی کنید تمرکز خود را بر روی گرفتن و دادن بیشترین لذت جنسی ممکن معطوف کنید. این قضیه به شما کمک می کند که اعتماد به نفس خود را بازیابید. رابطه جنسی لذت بخش اغلب بر روی یک رابطه عاطفی مستحکم ...
علت خشکی واژن، عدم لذت از رابطه زناشویی
ارگاسم های چندگانه داشته باشید. در این وبسایت ها به شما آموزش داده می شود که چگونه با استفاده از عضلات لگن خود باعث ایجاد ارگاسم خشک و بدون انزال شوید. البته در این روش باید تحریک قبل از انزال متوقف شود. این روش هنوز قابل تائید نیست اما به نظر می رسد که تمرین کردن آموزش های آنها بی ضرر باشد. جمع بندی در مردان جوان، تقریبا تمام موارد ارگاسم خشک بی ضرر بوده و به علت تمام شدن مایع منی به علت انزال های قبلی بروز می کند. در مردان مسن تر، که تحت درمان پروستات قرار دارند، احتمالا ارگاسم خشک آنها به صورت انزال رتروگراد بوده و وارد مثانه می شود. ...
استعفای 48 خلبان شرکت هواپیمایی آسمان/ تاخیر در حذف خودروهای قدیمی/ چرا آمار رشد اقتصادی پاییز 96 اعلام ...
قیمتی پایین تر از قیمت واقعی خود فروخت. نتیجه این شد که صف تقاضا را برای دلار بالا برد و باعث افزایش سوداگری در بازار ارز شد. اگر از همان روزی که سیاستگذار فرمان سیاستگذاری را به دست گرفت برنامه را برمبنای تک نرخی کردن قیمت ارز می گذاشت شاید شاهد این همه حیف شدن منابع ارزی کشور نبودیم و اسکناس های دلار اینک در پستوی خانه های مردم قرار نگرفته بود. اتفاقی که در طول سال های گذشته رخ داده این ...
10 مورد از عوارض دیابت که همه باید از آنها آگاه باشند!
...، زایمان زودرس یا مشکل در هنگام زایمان بکند. همچنین می تواند خطر ابتلا به عفونت های مثانه و واژن را افزایش دهد. اختلال در سلامتی نوزاد عدم توجه به قند خون در دوران بارداری نه تنها بر شما تاثیر می گذارد بلکه بر نوزاد شما نیز تاثیر می گذارد و باعث حساسیت او به: ماکروزومی یا وزن یا اندازه زیاد از حد، ناشی انسولین اضافی که به کودک می رسد زردی هیپوگلیسمی یا قند خون پایین بلافاصله پس از تولد نت نوشت ...
16دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، خیار میوه ای با محتوای قند، چربی و پروتئین کم است. این محصول بیشتر از آب تشکیل شده که حدود 95 درصد وزن آن را شامل می شود. از این رو، خیار محصولی سبک و آبرسان در نظر گرفته می شود. خیار را به شکل های مختلف مانند خیارشور، در سالاد یا به عنوان یک آبمیوه می توان مصرف کرد. همچنین، به واسطه عطر و طعم طبیعی آن، خیار را به راحتی می توان با میوه ها و ...
7 پیشنهاد برای مراقبت از سلامت کلیه ها
...> هیدراته بمانید: نوشیدن آب به میزان 6 تا 8 لیوان در روز برای حفظ عملکرد سالم کلیه ها مفید است، اما باور غلط این است که تصور کنید نوشیدن آب بیش از این میزان، تاثیر بیشتری روی سلامت کلیه ها دارد. رژیم غذایی سالم داشته باشید: کلیه شما می تواند طیف گسترده ای از عادات غذایی را تحمل کند با این حال بسیاری از مشکلات کلیوی متاثر از شرایط دیگر پزشکی مانند فشار خون بالا و دیابت است. برای ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ
تجربه می کنید. اگر بیش از سه روز است به اسهال مبتلا هستید و شرایط بهبود نمی یابد یا با دفع خون همراه است. اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و غیره مواجه هستید. اگر نمی توانید داروهای عادی خود را در معده نگه دارید. اگر سفری به منطقه ای داشته اید که بیماری های عجیب در آن شایع بوده است. اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و باید انسولین دریافت کنید و نمی توانید سطوح قند خون خود را به درستی کنترل کنید. ...
گفت و گوی خواندنی با امام جماعتی که مرغداری دارد!
بود که محمد از من درخواست پول نمی کند، از مدرسه به طلبه ها پول می دهید؟ مدیر مدرسه گفته بود نه، شما زیر بالشتش پول بگذارید. مدیر به شوخی به محمد گفته بود که اگر از فردا دیدی که زیر بالشتت پول است، من به پدرت گفتم. طلوع با خنده می گوید: از آن به بعد، هر روز صبح زیر بالشتم را نگاه می کردم ولی پولی نبود. او در عین حال تاکید دارد: خوب نیست که روحانی شغل داشته باشد چون به درسش نمی رسد. شاید ...
تب اعتراض در جامعه ما بالاست
، بلکه ارزش آن را هم ندارد که جانفشانی کنند. بنابراین حالت درماندگی و ناامیدی ادامه می یابد و بلکه بیشتر هم می شود. این حالت ناامیدی از مدیریت سیاسی جامعه یکی از عواملی است که باعث ریشه گرفتن فردگرایی و اتکا به خود می شود و به همین دلیل است که این روزها زیاد می شنویم که برخی از مردم خودخواه تر می شوند، از دگرخواهی و همدلی اجتماعی کاسته می شود، و به منافع فردی اهمیت بیشتری می دهند تا منافع جمعی. شما ...
راه حلی برای سلامت کبد چرب
درمان دیابت نوع دوم تجویز می شود، می تواند موجب بروز عوارض جانبی زیر شود: نفخ؛ یبوست/اسهال؛ قرمزی پوست؛ سوء هاضمه/تولید باد؛ سوزش معده؛ سردرد؛ تغییراتی در ناخن؛ ایجاد طعم فلزی در دهان؛ درد عضلات؛ معده درد. کاهش وزن مجله ی دیابت و اختلالات متابولیکی مطالعه ای را به چاپ رساند که در آن از گیاهانی که خاصیت ضدچاقی دارند، نام برده ...
با مصرف این چای لاغر شوید
... این چای سرشار از آنتی اکسیدان و موادی است که با افزایش متابولیسم بدن موجب جلوگیری از تجمع چربی ها، چربی سوزی و با افزایش دمای بدن موجب مصرف کالری بیشتری در بدن می شود که در نهایت کاهش وزن و لاغری رو بدنبال دارد. تحقیقات نشان داده که کاتکین موجود در این نوشیدنی می تواند عاملی برای پیشگیری از سرطان، دیابت نوع دو و آلزایمر باشد. این ماده علاوه بر فواید بی شمار می تواند موجب کاهش وزن نیز گردد ...
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟
مصرف غذای مقوی و سالم در دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد و بانوان برای داشتن فرزندانی سالم باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند؛ در اینجا به معرفی غذا های مناسب در دوران بارداری می پردازیم. ضرورت داشتن رژیم غذایی مناسب برای مادران باردار داشتن رژیم غذایی مناسب باید پروتئین ها را در رژیم غذایی خود جای دهید میوه ها یکی از مواد غذایی هستند که میزان قند خون شما را نرمال می کنند همچنین ...
بهترین پیشنهادات تغذیه ای برای افراد کم خون
....غذای گیاهی خود را به همراه یک نوشیدنیِ حاوی ویتامین C. مصرف کنید. این ویتامین به جذب بهتر آهن کمک می کند. میگو منبع غنی از آهن شما می توانید میگو را با لذت میل کنید، زیرا با این کار مقداری آهن هم به بدن تان وارد می کنید. میگو منبع غنی از آهن است. مقداری از آن را در برنج قهوه ای یا غنی شده ی خود بریزید و غذای خود را به یک غذای دلپذیر و سرشار از آهن تبدیل کنید. ...
آشنایی با دشمنان درجه یک کلیه ها
خوب نیست پروتئین در یک رژیم غذایی سالم ضروری است اما اگر کلیه شما به طور معمول کار نمی کند، خوردن بیش از حد پروتئین می تواند آنها را سنگین کند. شما ممکن است نیاز به خوردن بخش های کوچکی از انواع مختلف پروتئین داشته باشید. تخم مرغ، ماهی، حبوبات، و آجیل همه منبع پروتئین هستند. 2- نمک زیاد ممنوع در برخی افراد، خوردن نمک بیش از حد می تواند فشار خون را بالا برده و به کلیه ها آسیب ...
بدترین غذاها برای مغز
های قندی مانند کوکا، نوشابه های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و آبمیوه ها سرشار از قند هستند و نه تنها باعث افزایش وزن می شوند بلکه ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهند و ضمناً تأثیر منفی بر مغز دارند. مصرف زیاد نوشابه های قندی با افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم، ریسک آلزایمر را نیز بالا می برند. غذاهایی که چربی ترانس زیاد دارند چربی های ترانس نوعی از ...
صبحانه با کیفیت بخورید
صبحانه و شیره میوه ها و عسل های طبیعی کم گلوکز مناسب تر و مغذی تر از شکرند. مربا و مواد شیرین جز عسل طبیعی بهتر است محدودتر و فقط بعضی روز ها همراه یک ماده پروتئینی مانند شیر یا پنیر مصرف شود. نان صبحانه نباید باگت باشد برای وارد کردن فیبر در وعده صبحانه که کمک زیادی به مهار اشتها و جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می کند، باید روزانه از نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود و با توجه ...
تفاوت کافئین نوشیدنی انرژی زا و قهوه
این نوشیدنی باعث می شود که خواب افراد به شدت به هم بریزد و در واقع آنها بی خواب شوند. این ماده همچنین فعالیت های شیمیایی و اختلالات هورمونی در مغز ایجاد می کند که در نهایت سبب بالا رفتن ضربان قلب شده و فعالیت چشم را مختل می کند . از طرفی کبد به ناچار مقدار بیشتری قند را وارد جریان خون می کند تا انرژی بیشتری تولید شود. همین رویدادهای ناخوشایند و مضری انرژی شما را هنگام خوردن نوشیدنی های انرژی زا دوچندان می کند. منبع: طبیب من ...
3 کاری که به قلب شما آسیب می رسانند
سن 40 می رسید، در معرض خطر افزایش چربی شکمی به صورت تدریجی قرار دارید که باعث افزایش خطر سکته قلبی می شود. علت این امر، کاهش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن است. برای حل این مسئله، هر روز روی ترازو بروید و اول صبح، وزن تان را بدون لباس اندازه بگیرید. شما باید یک ارزیابی کلی نسبت به روند اضافه وزن تان داشته باشید تا متوجه شوید چطور اضافه وزن پیدا می کنید. وزن انسان هر لحظه تغییر می کند زیرا از آب بدن ...
سلولیت چیست و روش های درمان سلولیت کدامند؟
دوچرخه ثابت مخصوص در استخر باعث می شود عملکرد ماساژ دهنده آب بر عضلات روی بافت های عمیق تر باشد. این روش همچنین با بهبود جریان خون بر وضعیت پوست و بافت ها تاثیر مثبت دارد. به علاوه، پدال زدن در آب، بدن را در وضعیت مقاوم تری قرار می دهد که درنتیجه باعث افزایش ضربه به قسمت های عمیق تر عضلات می شود . برای تاثیر بیشتر این روش توصیه می شود پس از پدال زدن، پوست با کرم های مخصوص ماساژ داده شود. ...
روابط زناشویی موفق، درمان سردمزاجی
تواند به اشکال مختلف مصرف شود. مقدار مصرف معمولی و بدون ضرر آن تا 4 گرم در روز است و بهتر است در 2 یا 3 نوبت مصرف شود. مصرف مقدار زیاد آن باعث بی خوابی و حرکت تند قلب می شود. پودر دارچین را باید در ظروف شیشه ای رنگی یا فلزی نگهداری کرد و در آنها را محکم بست تا رایحه آن از بین نرود. همچنین باید آن را از محل گرم و نور آفتاب حفظ کرد چون باعث کاهش و تخریب رایحه ...
10 خاصیت بی نظیر جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
متوقف کند. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بو شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود. 5. کنترل دیابت در طب سنتی ترکیه از جعفری برای درمان دیابت استفاده می شود چون توانایی این گیاه در کنترل قند خون توسط آزمایشات علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند ...
همایش آشنایی با عوارض و کنترل دیابت در دانشگاه آزاد اسلامی دزفول برگزار شد
و غیره است. اضافه وزن در بدن، باعث بالا رفتن فشارخون، قندخون، چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی می شود. بهترین روش کم کردن وزن کاهش 10 درصد از وزن بدن، در شش ماه است. دور کمر در آقایان نباید بیشتر از 102 و در خانم ها بیشتر از 98 سانتیمتر شود. کنجد کار گفت: بیماران دیابتی حتما باید از سوی متخصص تغذیه یک رژیم غذایی داشته ، وعده های غذایی خود را در ساعتی معین مصرف کنند . میان وعده ها را ...
چهار بیماری که با خشکی پوست همراه هستند
سرطان پوست. این سرطان خود را با زگیل یا زخم های باز نیز نشان می دهد. سرطان سلول سنگفرشی در اثر قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه یو وی آفتاب ایجاد می شود و به راحتی قابل درمان است. به ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین منجر به دخالت در فرایند تعریق ...
پرش آخوندی از استیضاح مجلس
...، ادامه داد: آقای آخوندی مسکن مهر چند سال است که ناتمام باقی مانده است. این نماینده مردم در مجلس دهم تصریح کرد: آقای آخوندی اول که آمدید گفتید هر سال 600 هزار واحد مسکونی احداث خواهم کرد و مسکن اجتماعی را مطرح کردید اما در طول پنج سال شما آجری بر روی آجر مسکن کارگران نگذاشته اید چون اعتقادی به کارگران و مظلومین ندارید. کارگران ساختمان بیکار شده اند زیرا باعث شدید رکود حاکم شود. عضو ...
6 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرآیندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرآیند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی ...
دلایلی مهم که در پس تغییرات خلق و خویتان نهفته است!
....اگر اختلال تیروئید برای شما دردسر ساز شده باشد، یک آزمایش خون ساده می تواند آن را نشان دهند. آپنه خواب فقط کافیست از یک پدر و مادری که به تازگی صاحب نوزادی شده اند بپرسید کمبود خواب تا چه حد بر خلق و خو اثر می گذارد. کیفیت خواب (و نه فقط کمیت آن) می تواند خلق و خوی تان را تحت کنترل خود در آورد. بنابراین هر آن چه که به کاهش این کیفیت می انجامد، بر حالات شما اثرگذار خواهد ...
به عنوان بالاترین مسئول حمل و نقل کشور از هرگونه رنج به مردم پوزش می خواهم /درقراردادهای خارجی یک سنت ...
: در دو ماه گذشته آمار کشورهای دیگر را از رسانه ملی گرفتم که نشان می دهد در تمام کشورهای اروپایی، آمریکایی، ژاپن و کشورهای بسیار پیشرفته با برف کمتر و سرمای کمتر حوادثی را تجربه و پروازهای آنها لغو شد. طول راههای منتهی به تهران 900کیلومتر است وی ادامه داد: ما می توانیم با همه صحبت ومشارکت کنیم که در موضوعات نظیر راهداری ،دریا ، راه آهن منابع بالاتری بگذاریمکه کمتر دچار مشکل ...