خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی سال
سیب قبل از باز شدن جوانه ها به جز در روزهای جمعه و شنبه به بعد به دلیل بارش باران و وزش باد مبارزه با آتشک درختان میوه دانه دار قبل از باز شدن جوانه ها به جز در روزهای جمعه و شنبه به بعد به دلیل بارش باران و وزش باد زراعت: مصرف کود شیمیایی سرک در مزارع آبی و دیم غلات قبل از آغاز بارش در روز جمعه خودداری از آبیاری مزارع به دلیل وجود بارش تسریع ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذا ها دریافت کرد؟
مرغ و پروتئین های حیوانی می توانند در تامین نیاز انسان به نیاسین موثر باشند. منابع ویتامین B6 منابع ویتامین B6 (پیریدوکسین) شامل منابع حیوانی مانند جگر، انواع گوشت قرمز و سفید و منابع گیاهی از قبیل: مخمرها، جوانه گندم، غلات، سبوس، مغز دانه ها، حبوبات، سیب زمینی و موز می باشد. منابع اسید فولیک اسید فولیک به طور گسترده در مواد غذایی وجود دارد. اما بهترین ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
...> کلیه ها عضو حیاتی بدن هستند. در اینجا نکات جالب و شاید کمتر شناخته شده ای را راجع به حفظ سلامتی کلیه ها برایتان خواهیم گفت. 1-پروتئین بیش از حد برای کلیه ها خوب نیست پروتئین در یک رژیم غذایی سالم ضروری است اما اگر کلیه شما به طور معمول کار نمی کند، خوردن بیش از حد پروتئین می تواند آنها را سنگین کند. شما ممکن است نیاز به خوردن بخش های کوچکی از انواع مختلف پروتئین داشته باشید. تخم مرغ ...
ضرورت رعایت نکات تغذیه ای در دید و بازدید های نورزی
به گزارش بهداشت نیوز ، رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه ناسالم برخلاف تصور بسیاری افراد در نوروز فقط به مصرف تنقلات متنوع شیرین و شور معطوف نمی شود، بلکه وعده های اصلی غذایی از چارچوب معمول خود چه از نظر نوع و حجم غذا و چه زمان بندی مناسب برای صرف هر وعده غذای اصلی، خارج می شود. دکتر زهرا اباصلتی اظهار داشت: در تعطیلات نوروز، تحرک و فعالیت جسمی به طور محسوس کاهش ...
خوراکی هایی که دشمن حافظه کودک هستند/ علائم پارکینسون چیست؟/ خواص فوق العاده خاکشیر/ آنتی بیوتیکی موثر، ...
سلامتی قلب و عروق خطرناک باشد. طبق آزمایش های انجام شده، این آنتی بیوتیک که در درمان عفونت های باکتریایی مانند عفونت های مجاری ادراری تجویز می شود؛ احتمال بروز مشکلات قلبی را به طور چشمگیری افزایش می دهد؛ عمده این مشکلات مربوط به آسیب دیدگی های رگ آئورت گزارش شده است؛ به طوری که خطر آسیب به این رگ در مصرف کنندگان فلوروکینولون تا 66 درصد افزایش یافته بود. رگ آئورت، اصلی ترین ...
برخورد با اگزما با رویکرد طب سنتی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، یکی از بیماریهای پوست، اگزما است که در کتب پزشکی ایرانی با واژه قوبا از آن یاد می شود. عللی که در کتب مرجع بیماری های طب سنتی (مانند شرح الأسباب و العلامات و طبّ اکبری) برای این بیماری ذکر شده است، خون لطیف حادّ مخلوط به سودای غلیظ یا رطوبت غلیظ و بلغم مالح محتَرَق می باشد. برای درمان آن نیز ابتدائاً تنقیه (پاکسازی) بدن از این مواد و سپس فصد ...
7 دلیل سالم برای اینکه فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از care2 فندق سرشار از ویتامین های آ، ب1، ب2، ث و ویتامین E بعلاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است. فندق سرشار از چربی های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی های خوب غنی شده است و مصرف ...
کم پشتی مو در زنان و 7 باور غلط!
7 باور غلط در مورد کم پشتی موی زنان زیاد شستن موها می تواند باعث نازکی آن ها شود! این یک برداشت اشتباه است. برعکس، موها باید مرتب شسته شوند تا تمیز و سالم بمانند. مطالعات نشان می دهند که همان اندازه که نوع شامپو بر سلامت پوست سر تأثیر دارد، به همان اندازه بر قدرت و ضخامت موها نیز اثر دارد. استفاده از نرم کننده ها نیز به طور مرتب می تواند برای موها مفید باشد زیرا از گره خوردن و شکستگی ...
ماهواره جیبی ونرم افزارصیغه یاب ترفندجدید کلاهبرداران/مراقب باشید
برای این واحد های متخلف تشکیل و به مراجع قضایی تحویل داده شد. این مقام انتظامی توصیه کرد: با توجه به نزدیک شدن به ایام پایانی سال مراقبت و نظارت بیشتری بر فرزندان خود داشته باشید تا از وقوع حوادث تلخ جلوگیری شود. دستگیری عوامل نزاع دسته جمعی خیابان ابوذر فرمانده انتظامی شهرستان کرمانشاه اعلام کرد: افرادی که در خیابان ابوذر اقدام به نزاع دسته جمعی و اخلال در نظم ...
با مصرف منظم 5 گزینه غذایی سرطان پوست هرگز به سراغتان نمی آید
. طعم تند این مواد غذایی نیز مدیون همین ترکیبات شیمیایی است. زمانی که این ترکیبات وارد سلول های سرطانی پوست می شوند شروع به از بین بردن آن ها می کنند. در واقع فلفل ها به خصوص انواع تند آن سلول های سرطان زا را به کشتن می دهند. برای همین اگر شما عاشق غذاهای تند و فلفل هستید شانس بیشتری برای پیشگیری از سرطان پوست دارید. از این گذشته نتایج پژوهش ها نشان داده است سبزیجات دیگری مانند پیاز و بروکلی نیز به نابودی سلول های سرطانی کمک می کنند. اگر فلفل دوست ندارید پیاز و بروکلی میل کنید./ منبع: آوای سلامت ...
13 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
مواد مغذی و مناسب در پیشگیری از دیابت هستند، زیرا هر یک از انواع آنها حاوی میزان مناسبی از چربی های مفید غیر اشباع مانند امگا 3 هستند و در بین آنها بادام از لحاظ تغذیه ای جایگاه ویژه ای دارد. این چربی ها کنترل قند خون را بهبود می بخشند و چون کربوهیدرات کمی دارند. میزان قند خون را در سطح مناسب و متعادل نگه داشته و مانع از افزایش آن می شوند. فقط به خاطر داشته باشید که در خوردن آنها زیاده روی نکنید ...
آرتروز انگشت دست
...> علل آرتروز به علت زوال تدریجی غضروف، بافت الاستیک سخت متصل به انتهای استخوان رخ می دهد (که عارضه ای از پیری است). به علت از بین رفتن غضروف، استخوان های مبتلا بر روی هم ساییده شده و باعث ایجاد التهاب در مفاصل می شوند. با این حال بروز آرتروز همیشه به علت ساییدگی و پارگی غضروف نیست. عادت های ناسالم غذایی و رژیم های غذایی فاقد مواد مغذی می تواند باعث تجمع مواد سمی در مفاصل گردد. تجمع مواد سمی ...
ارزیابی فیلم های بخش مسابقه جشنواره با محوریت موضوع تصویر ایران در سینمای ایران
فیلم) از آینده خود دارند تصویری است که در بیرون از مرز ایران قرار است محقق شود. در فیلم امیر هیچ کس نمی تواند بگوید مشکل چیست. امیر، با غزل (همسر دوستش علی) ارتباط داشته و حاصل آن ارتباط، فرزندی است که علی او را فرزند خود می پندارد. غزل به کانادا مهاجرت می کند، علی سرپرستی اردلان را قبول نمی کند و نهایتاً، اردلان به امیر سپرده می شود. در فیلم دارکوب ، شاهد استهزاء طبقات فرودست هستیم ...
دمنوشی مفید برای مبتلایان به آرتروز
اضافه در اطراف سطح مفاصل از علائم آرتروز است. در طول روز با انجام فعالیت مفاصل به طور مرتب در معرض ضربه قرار می گیرند؛ این ضربه ها آسیب هایی را به غضروف مفصل وارد که بدن این آسیب ها را ترمیم می کند، اما در برخی موارد آسیب وارد شده به غضروف مفصل بیش از مقدار ترمیم شده است؛ در این صورت غضروف مفصلی آسیب می بیند و آرتروز ایجاد می شود؛ همچنین با توجه به شدت آسیب درد و تغییر شکل در مفاصل مانند ...
سوغات گلستان / بهترین سوغات استان گلستان چیست؟
...> این حلوا که حلوای گردویی نیز نامیده می شود در بعضی شهرهای گلستان مانند کردکوری پخته می شود. این نوع حلوا پخت سختی دارد و معمولا برای پذیرایی در جشن ها، شب نشینی ها و حتی عزاداری ها کاربرد دارد. جز حلوا مانند دیگر حلواها آرد ندارد و مواد اصلی آن مغز گردو و برنج نیم دانه است. خاویار خاویار گران ترین و ارزشمند ترین خوراکی است که می توان از این استان به عنوان سوغاتی برای دوستان ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
، غلات، دانه ها و مغزهای جوانه زده دارای مقدار کمتری ماده ضد مغذی است که باعث می شود بدن راحت تر بتواند طی پروسه ی گوارش، مواد مغذی را جذب کند. تقویت سلامت قلب گنجاندن جوانه ها در رژیم غذایی روزانه برای قلب تان نیز مفید است. زیرا جوانه ها از ریسک فاکتورهای دخیل در بیماری های قلبی مانند کلسترول بالای خون کم می کنند. مطالعات گوناگون روی جانوران نشان داده که خوردن جوانه ها می تواند ...
کم خونی؛ از پیشگیری تا درمان
زیست شناسی مولکولی سلولی گفت: درمان آنمی شدید کمی متفاوت است که باید اصولاً با انتقال خون همراه شود و حتی گاهی لازم می شود که طحال بیمار برداشته شود و هم چنین با تقویت تولید سلول های خونی در مغز استخوان هم می توان آنمی را درمان کرد. وی با بیان این که خوراکی های گیاهی هم در درمان آنمی موثراند، تصریح کرد: با خوردن عسل در مدت زمان بسیار کم به تعداد گلبول های قرمز 25-8 درصد افزوده می شود. پسته ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آن ها شگفت انگیز هستند. انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذا های محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد و به سس، سوپ، شیرینی ها و بسیاری از غذا ها اضافه می شود. صد ها نوع ...
آشنایی با 10 نکته برای تعطیلات سالم
گرم نگهدارید هوای سرد می تواند باعث مشکلات جدید به خصوص در نوزادان و سالمندان شود. اگر هوا سرد شد، در چند لایه لباس های گشاد و ریزبافت بپوشید. 3- استرس تان را مهار کنید لزومی ندارد ایام تعطیلات با افزایش استرس ، سلامتی شما را به خطر بیندازد.حواس تان باشد که خودتان را بیش از حد متعهد به انجام کارها نکنید و بیش از حد هم خرج نکنید. بین کار، خانه و تفریح تعادل برقرار ...
ادویه ای در قامت مامور حراست بدن
آوری زیستی از مواد مغذی مختلف مانند ویتامین ها، سلنیوم، بتاکاروتن و دیگر املاح در بدن شده و در نتیجه به بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. فراهمی زیستی به اصطلاحی گفته می شود که یک یا چند ماده غذایی یا مکمل همزمان توسط بدن جذب شوند. محققان دریافته اند که فلفل می تواند فراهمی زیستی از کورکومین (ترکیب موجود در زردچوبه) را 20 درصد افزایش دهد. کورکومین به مبارزه با سرطان و عفونت و ...
فواید خنده و گریه
گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است گریه عملی طبیعی، سالم و شفا بخش است و خنده زندگی را برای شما رضایت بخش می کند. فواید گریه را می دانید یا اینکه شما هم فکر می کنید گریه برای سلامتی مضر است؟ درست است که غم و اندوه عامل بیماری و پیری است اما فراموش نشود که گریه در حد معمول با دفع سموم بدن موجب سلامت بدن و پوست می شود؛ تحقیقات نشان داده است که گریه هم می تواند برای سلامت خوب ...
فواید کدو سبز برای لاغری
و یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون طعمی عالی به سالادتان بدهید. به غیر از این روش می توانید کدو را بخارپز کنید در کنار سایر مواد غذایی مثل گوشت، پاستا و یا حتی سایر سبزیجات سرو کنید. سوپ های تهیه شده از کدوسبز هم طعم و مزه ای عالی دارند، ترکیب کدو همراه با قارچ و سبزیجات دیگر می تواند سوپی خوشمزه و سالم باشد. توجه داشته باشید که استفاده از کدو سبزهای کوچک و تازه بیشتر توصیه می شود چون مقدار زیادی از مواد مغذی کدو سبز در پوسته جوان آن ذخیره شده است. منبع: سلامتیسم ...
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
،کارمندان پشت میزنشین بدون تحرک و...)بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان می باشند. مصرف طولانی مدت ترکیبات کورتون دار(به مدت بیش از سه سال)و داروهای ضد صرع نیز خطر ابتلا را افزایش میدهد. یائسگی: در این دوران دفع کلسیم به طور قابل ملاحظه ای افزایش می یابد زیرا تعادل طبیعی استخوان در زنان نیاز به میزان طبیعی هورمون زنانه استروژن دارد. در یائسگی، کاهش سریع این هورمون عامل عمده کاهش کلسیم ...
ریشه موهایتان را سه قفله کنید
حفظ سلامت موها ، عنوان کرد:نوشیدن آب کافی، پرهیز از خوردن فست فودها، نوشابه و سس ها؛ که باعث چرب شدن پوست سر می شود، می تواند از ریزش مو جلوگیری کند. مصرف جوانه ها مانند جوانه گندم و جوانه ماش، غذاهای حاوی ویتامین C و ماهی برای جلوگیری از ریزش مو مناسب است. گلشن بیان کرد: مواد غذایی همچون برنج ، بادام و شیر حاوی سروتونین هستند که آرامش بخش بوده و مانع ریزش مو می شود. افرادی که با رژیم ...
تاثیر نخ دندان در محافظت از دندان ها
، سرکه، نوشابه های گازدار، بعضی از نوشیدنی های ورزشی و بعضی از سس های سالاد مبتنی بر سرکه. محققان می گویند که لزومی ندارد که شما همه این مواد غذایی را برای همیشه از رژیم غذایی کنار بگذارید. استفاده از آب ساده پس از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها، اثرات منفی شان را تا حدود زیادی از بین می برد. البته باید پس از مصرف چای یا میوه هایی مانند بلوبری، آب بیشتری بنوشید. 3. در مصرف ...
فواید و مضرات امگا3
تحقیقات نشان می دهد که در اغلب موارد دریافت اسیدهای چرب امگا3 باعث کنترل التهاب در نواحی مفاصل، اسکلت و عضلات می شود که در نتیجه دردهای مفاصل و عضلانی کاهش می یابد. از این رو تاکید می شود حتما در طول هفته دو تا سه بار ماهی مصرف شود. بسته به وزن، هر فردی می تواند در یک وعده غذایی 90 تا 150 گرم ماهی مصرف کند. اگرچه امگا3 در منابع گیاهی مثل خرفه، کلزا، روغن بذر کتان و روغن سویا وجود دارد ...
14 بیماری نادر در ایران
تشابه علائم با بیماری های دیگر برای سال های طولانی بدون تشخیص باقی می مانند. همچنین 80 درصد از آنها ژنتیکی اند و 20 درصد دیگر به دنبال عفونت های ویروسی یا باکتریایی، حساسیت ها و عوامل محیطی ایجاد می شوند. در حال حاضر بیش از 6 هزار بیماری نادر در جهان شناخته شده که از شایع ترین آنها در ایران می توان به EB، نقص ایمنی، سلیاک، متابولیک و دیستروفی عضلانی اشاره کرد. لازم به ذکر است نیمی از موارد بیماری ...
درمان معده درد با طب سنتی
معده درد را با طب سنتی درمان کنید. معده درد یکی از مشکلاتی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی خود به آن دچار می شوند بنابراین آشنایی با دستورات طب سنتی به وی ژه زمانی که امکان دسترسی به پزشک وجود ندارد، سودمند است. مراحل هضم غذا در بدن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: هر نوع مواد غذایی میل شده در قسمت های مختلف بدن: - چهار بار هضم می شوند ...
5 خوراکی که عمرتان را طولانی می کنند
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی از خوراکی ها هستند که به زبان ساده باعث افزایش طول عمر می شود. در این مطلب سعی داریم به این خوراکی ها اشاره کنیم و از آنجایی که شاید بارها درباره مواردی مانند چای سبز و .. شنیده باشید، امیدواریم این موارد برایتان تازگی داشته باشند. گردو خوردن گردو یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سالم ماندن انجام دهید. خوردن انواع آجیل ها به خصوص گردو 3 ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
. میزان مصرف روزانه فیبر شما باید حداقل 25 تا 35 گرم باشد. میان وعده های آجیلی بخورید مطالعه ای جدید در دانشگاه ایالتی پن نشان داده است که افزودن بادام به رژیم غذایی می تواند به بهبود سطوح کلسترول خوب و فعالیت موثرتر آن در بدن کمک کند. در این مطالعه 48 مرد و زن که سطوح کلسترول بد در آنها بالا بود، حضور داشتند. طی بازه زمانی 12 هفته ای مطالعه، تمام شرکت ...
