خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 9 دانه را دریابید
ریخته اید و تجربه تفت دادن آن ها را نداشته اید، پیشنهاد می کنیم از این به بعد بیشتر قدر آن ها را بدانید. تخمه های کدو به لحاظ میزان منیزیم بسیار غنی هستند، منیزیم ماده معدنی است که از قلب شما محافظت کرده، به تولید انرژی در بدن کمک کرده و ماهیچه ها را قدرتمندتر می کند. از این دانه ها برای تزیین سوپ یا سالادتان به همراه دانه های غنی دیگر نیز استفاده کنید یا اینکه به عنوان میان وعده آن را مصرف کنید ...
بیماری های نادر در ایران
بدن بی دفاع می شود: بیماری های نقص ایمنی اولیه با ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به عفونت ها و بیماری های مختلف را افزایش می دهند. بعضی از انواع بیماری های نقص ایمنی به قدری خفیف هستند که ممکن است برای سال ها بدون تشخیص باقی بمانند اما بعضی دیگر به قدری شدید هستند که در بدو تولد به راحتی تشخیص داده می شوند. با استفاده از درمان های موجود می توان سیستم ایمنی را در بسیاری از ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
جدی در بروز نارسایی کلیوی خواهد داشت. تغذیه متعادل و متنوع شامل مصرف حداقل 5 سهم میوه و سبزی، غلات سبوس دار به جای غلات تصفیه شده، ماهی، روغن های سالمی مانند روغن زیتون و پرهیز از ریزه خوری و تنقلات چرب و شور مهم ترین اصول حفظ تناسب اندام است که البته کنار فعالیت جسمانی مناسب مانع چاقی می شود. 14.برنامه ورزشی منظمی داشته باشید. انجام فعالیت ورزشی فواید متعددی بر سلامت جسمی و روانی دارد که ...
چگونه حجم لب را درخانه افزایش دهیم
طب سنتی روغن خراطین را با اطمینان تهیه کنند. وی در ارتباط با عوارضی که روغن خراطین می تواند داشته باشد اظهار کرد: روغن هایی مثل روغن خراطین که طبع گرمی دارند می توانند عوارضی باعث قرمزی، خارش، التهاب و جوش در پوست ایجاد کنند که البته این عوارض با توجه به مزاج افراد امکان بروز دارد. رمضانی در ادامه در مورد لزوم مراجعه به پزشک در خصوص مصرف این روغن متذکر شد: درمان های موضعی در ...
5راه برای دختردار شدن
غذاهایی نامناسب اند) و از نظر بعضی از محققان غذاهای سالمی نیستند. یک غذای همیشگی دلیل اصلی مصرف دانه های گندم سبوس دار به منظور دختر شدن جنین، وجود منیزیم و سلنیوم در آن ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
به گزارش پیک نکا ، انتخاب های غذایی در این فصل علی رغم این که متنوع تر از فصول پاییز و زمستان است، می تواند اثرات مثبت و منفی بر روی دستگاه گوارش شما داشته باشد در اینجا برخی از انتخاب های غذایی مخصوص فصل بهار که برای دستگاه گوارش مفید و یا زیان آور هستند، معرفی شده اند: ماست: ماست یک غذای ایده آل برای فصل بهار است. همچنین میان وعده ای مفید برای افزایش باکتری های خوب در روده ...
هزینه 800 میلیارد تومانی جمع آوری 9000 تن زباله روزانه در تهران
به گزارش سرمدنیوز، محسن هاشمی در جریان بازدید از محل دفن زباله آرادکوه در جمع خبرنگاران، تصریح کرد: خدمات شهری در اولویت فعالیت های شهرداری تهران قرار گرفته است و اولویت اول حوزه خدمات شهری نیز موضوع جمع آوری پسماندها است. وی ادامه داد: در شهر تهران دو برابر شهرهای مشابه زباله تولید می شود که باید این روند اصلاح شود و به سمت الگوی مصرف صحیح حرکت کنیم. هاشمی با بیان این که ...
مشکلات شایع کودکان در ایام نوروز
تنقلات استفاده می کند. و اکنون این میکرب ها وارد بدن او شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذاهایی که به طور کامل پخته شده است. اگر در هنگام خوردن گوشت مرغ متوجه شدید که مغز گوشت خام بوده و به طور کامل ...
تقویت باروری در زنان، رژیم غذایی موثره؟
، و می تواند برای جنین در حال رشد خطرناک باشد، به همین دلیل از مصرف ماهی های جاذب جیوه، همانند شمشیر ماهی، شاه ماهی خال مخالی، استیکِ ماهیِ تون، و کوسه خودداری کنید. چربی های ترانس (روغن های هیدروژنه و یا نیمه هیدروژنه) که در غذاهای فراوری شده و سرخ شده پیدا می شوند، نیز می توانند باعث کاهش باروری شوند، به همین دلیل از مصرف تنقلات بسته بندی شده همانند پفک و چیپس و دونات خودداری کنید. برچسب مواد غذایی را به دقت مطالعه کنید تا بتوانید چربی های ترانس را تشخیص دهید. غذاهایی با چربی های اشباع نشده و چربی تک اشباع نشده، همانند مغز های گیاهی، روغن های گیاهی و ماهی های چرب استفاده کنید. ...
نکته های مهم برای خرید آجیل
تواند مصرف کننده را با مخاطراتی از جمله ایجاد حساسیت و آلرژی، کهیر، مسمومیت های حاد و سرطان مواجه کند. همچنین استفاده از این رنگ های غیرمجاز در کودکان موجب عارضه بیش فعالی می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از الودکتر، برای تشخیص استفاده از رنگ در آجیل باید تعدادی آجیل را برای مدتی در دست نگه داشته تا در دست رطوبت ایجاد شود و با ایجاد رطوبت چنانچه آجیل رنگ شده باشد، دست فرد رنگی می شود ...
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
نیز اثر منفی بر جذب کلسیم دارد. کاهش اسید معده یا برداشتن قسمتی از روده نیز باعث ایجاد اختلال در جذب کلسیم می گردد. استفاده از ملین ها و فیبر زیاد این مواد به دلیل آنکه سرعت عبور غذا را از روده افزایش دهند، اثر منفی بر جذب بسیاری از ریز مغذی ها از جمله کلسیم دارند. دریافت زیاد فیبر در صورتی که بیش از 30 گرم در روز باشد اثر منفی بر جذب کلسیم دارد. رژیم غذایی پر پروتئین (مانند مصرف بیش از حد غذاهای گوشتی) دفع ادراری کلسیم را زیاد می کند. رژیم غذایی که کلسیم بدن را تامین نکند منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان می شود. ...
تغذیه در ایام نوروز
. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها بهتر است از مصرف سبزی و سالاد و میوه های با پوست در رستوران یا مراکز تغذیه ای همگانی و نیز در مکان هایی که به بهداشتی بودن آنها اطمینان ندارید، خودداری کنید. در ایام سفر معمولاً از شیرینی و آجیل به مقدار بیشتری استفاده می شود؛ افراط در مصرف این تنقلات همان گونه که قبلاً توضیح داده شد می تواند، مشکلاتی در پی داشته باشد. معمولاً در ...
راهکار مشکلات دوران بارداری
حال خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. سردردها درمان مشکلات بارداری متخصصان مطمئن نیستند چه چیزی منجر به سردردهای بارداری می شود، اما ممکن است هورمون ها، خستگی، نوسان قند خون یا ترکیبی از این ها در آن نقش داشته باشد. دلیل آن هر چه باشد بهترین شیوه این است که در ابتدا با کنترل قند خون (با خوردن وعده های غذایی کم حجم و مکرر در طول روز)، ورزش منظم و استراحت کافی از سردرد بارداری اجتناب کنید. اگر سر شما ضربان دارد با ماساژ گردن و شانه می توانید به کاهش درد کمک کنید. همچنین می توانید کمپرس سرد یا گرم بر روی سر امتحان کنید. ...
رفع خستگی در اوایل بارداری
...> مطمئن شوید تغذیه تان درست است. بدن شما به 300 کالری اضافه در روز نیاز دارد که البته نباید از مواد غذایی نظیر چیپس و شکلات تأمین شود. یک رژیم غذایی سالم از سبزیجات، میوه جات، غلات (با سبوس)، شیر کم چربی و گوشت بدون چربی و لخم می تواند انرژی زا باشد. در مقابل، هله هوله در واقع انرژی شما را تحلیل می برد. تنقلات مناسب در یک رژیم غذایی سالم شامل میوه و ماست است. همچنین سعی کنید کافئین کمتری مصرف ...
در بارداری چقدر باید وزن اضافه کنیم؟
خانم های باردار برای مراقبت از خود و جنین شان به مواد مغذی نیاز دارند. ولی این بدان معنا نیست که فرد باردار به اندازه 2 نفر مواد غذایی بخورد. در این زمان فرد روزانه فقط 300 کالری اضافه، نیاز دارد. یک سیب زمینی پخته متوسط 120 کالری دارد، لذا برای دریافت این 300 کالری اضافه نیاز به زیاد خوردن نیست. باید از محدود کردن رژیم غذایی در دوران بارداری پرهیز کرد، زیرا ممکن است جنین دچار کمبود پروتئین ...
نحوه تغذیه مناسب بارداری
، غذاهای قوی دوران بارداری که تنها یک لقمه از آنها مقدار زیادی مواد مغذی را در بر دارد. گوشت بدون چربی اسید های آمینه ی موجود در پروتئین ها قسمتهایی از ساختمان هر سلول بدن مادر و نوزاد را تشکیل می دهد. به همین دلیل است که باید سه وعده در روز پروتئین مصرف کنید ( حدود 75 گرم). گوشت های بدون چربی گزینه های بسیار مناسبی هستند زیرا که آنها سرشار از آهن نیر می باشند، زیرا که آهن به رشد گلبول ...
اهمیت مصرف اهن در حاملگی
دستان تبدیل می کند. مقدار نیاز به آهن در مادران باردار مشخص است و مصرف زیاد آن مضر است. در اولین ملاقات با متخصص او مصرف حدود 30 میلی گرم آهن را به صورت روزانه توصیه میکند مگر اینکه فرد دچار کم خونی باشد به طوری که مکملهای اضافی نیاز باشد. اگر شما آهنی بیشتر از نیاز روزانه تان دریافت کنید سطح آهن خون شما بالا میرود و میتواند مشکلاتی برای شما و کودکتان ایجاد کند. به عنوان مثال آهن بیش از حد میتواند خطر ابتلا به دیابت بارداری یا استرس اکسیداتیو را افزایش دهد که در ناباروری، سقط جنین، فشار خون و بیماریهای قلبی و آسم نقش دارد. ...
رهایی از عوارض یائسگی با دمنوش های خانگی فوق العاده
به گزارش بهداشت نیوز ، بیش از نیمی از زنان یائسه در سراسر جهان به عوارض ناشی از یائسگی دچار می شوند. در دوران یائسگی، سطح استروژن، پروژسترون و تستوسترون به طور چشمگیری کاهش پیدا و علائمی مانند گُرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی در فرد بروز پیدا می کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها تاثیر بسزایی در کاهش عوارض دوران یائسگی دارد. طرز تهیه دمنوش توت مار ...
آرتروز را با نسخه های طبیعی ضربه فنی کنید
می کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف حبوبات و دانه های مغزی مانند سویا را برای مبتلایان به آرتروز مفید دانست و افزود: افراد دچار این عارضه برای رفع مشکلشان باید روزانه 200 گرم برگ کلم بنفش پخته شده را و 200 گرم برگ کلم بنفش خام را همراه با سالاد و روغن زیتون بودار مصرف کنند. عظمایی تاکید کرد: مصرف سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای، آرتیشو (کنگر فرنگی)، کرفس و گوجه فرنگی به علت ...
یا این گیاه سه سوته جوش هایتان را درمان کنید
مردم نیوز : زهرا رنجبر پژوهشگر طب سنتی گفت: ریواس دارای طبع سرد و خشک است وخاصیت سرد کنندگی برای بدن دارد. در فصل بهار جوش های پوستی بیشتر بروز پیدا می کند از این رو کاربرد ریواس نیز در این فصل افزایش می یابد. وی تصریح کرد: در صورت بروز تب در افراد دارای مزاج صفراوی (گرم و خشک) و دموی (گرم و تر) مصرف ریواس مؤثر است. همچنین به افرادی که مدام دارای احساس ترش و وحشت هستند توصیه می شود ...
ضرورت رعایت نکات تغذیه ای در دید و بازدید های نورزی
مردم نیوز : رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه ناسالم برخلاف تصور بسیاری افراد در نوروز فقط به مصرف تنقلات متنوع شیرین و شور معطوف نمی شود، بلکه وعده های اصلی غذایی از چارچوب معمول خود چه از نظر نوع و حجم غذا و چه زمان بندی مناسب برای صرف هر وعده غذای اصلی، خارج می شود. دکتر زهرا اباصلتی اظهار داشت: در تعطیلات نوروز، تحرک و فعالیت جسمی به طور محسوس کاهش می یابد و ...
چگونه قدرت شنوایی را تقویت کنیم و از ضعیف شدن آن جلوگیری کنیم
.... این تست بسیار سریع و بدون درد است و برای فهمیدن اینکه مشکل شنوایی شما دائمی است یا نه ، بسیار ضروری است. از پزشکتان بخواهید تشخیصش را به طور واضح برایتان توضیح دهد و گزینه های درمانی مختلفی به شما ارائه دهد. اگر مسئله تان SNHL باشد احتمالاً درمانتان نزد متخصص گوش و حلق و بینی است. اما اگر مشکلتان CHL است گزینه های درمانی بیشتری دارید که احتمالا بسته به دلیل آن، شامل درمان های ساده ...
شربت سکنجبین نوشابه ای طبیعی و مفید
های سرد و ضعیف مبتلایان به ضعف اعصاب مبتلایان به دردها و مشکلات رحمی مبتلایان به تکرر و قطره قطره آمدن ادرار و سایر مشکلات مثانه مبتلایان به زخم های گوارشی در زمان حالت تهوع در این موارد هرقدر ترشی سکنجبین بیشتر باشد عارضه بیشتری دارد. بهترین حالت مصرف سکنجبین در افراد گرم مزاج و فصل تابستان است که به ویژه به همراه کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می شود. البته بیش از 1000 نوع دستور ساخت سکنجبین در کتب طب سنتی وجود دارد که بسیاری از آنها در بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرند. رکنا ...
تولید زباله در تهران دو برابر شهرهای مشابه/سهم پولدارها بیشتر است
به گزارش خبرنگار مهر، محسن هاشمی در جریان بازدید از محل دفع زباله آرادکوه در جمع خبرنگاران، افزود: اولویت اول فعالیت های شهرداری بحث خدمات شهری است و اولویت اول خدمات شهری هم جمع آوری پسماند است. وی تأکید کرد: متأسفانه در شهر تهران دو برابر شهرهای مشابه زباله تولید می کنیم که این روند باید اصلاح شود و به سمت اصلاح الگوی مصرف برویم. رئیس شورای شهر تهران با بیان اینکه میزان ...
برخورد با اگزما با رویکرد طب سنتی
افراد مستعد است. اگزمای نوع صفراوی در فصل گرما و با خوردن گرمی ها بروز پیدا می کند. امّا نوع سوداوی هم در اوج گرما و هم در اوج سرما می تواند ایجاد شود. در مرحله اوّل باید از غذاها و داروهای خشک (مثل آجیل، سرخ کردنی ها، ادویه، فست فودها، چیپس و پفک و..) پرهیز کرد. سپس می بایست از مرطّبات (یعنی رطوبت بخش ها؛ مانند آب سیب، هویج و کرفس، آلو، شیر، دوغ، ماست، سوپ ها، آش، ماء-الشعیر طبی و ...
وارداتچی ها علیه تولید تیلاپیا
هورمونی در مصرف کنندگان منجر می شود. نظرتان را نسبت به این ایراد اگر ممکن است بیان کنید. میزان هورمونی که استفاده می شود بسیار جزیی است و مقالات علمی متعددی وجود دارد که نشان می دهد پس از یک دوره زمانی 30 تا 40 روزه هیچ اثری از هورمون استفاده شده در بافت های تیلاپیا باقی نمی ماند. درواقع بقایای هورمون قبل از این که این ماهی به سن بازاری برسد و توسط انسان مصرف شود به طور کامل از بدن ماهی خارج ...
13 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
نصف جهان: امروزه سبک زندگی و عادات تغذیه ای افراد چنان است که آمار مبتلایان به بیماری های خاص رو به افزایش است. از جمله این بیماری ها که در سال های اخیر روند رو به رشدی را طی کرده، دیابت است که نوع رژیم غذایی و شیوه تغذیه فرد نقش بسیاری در کنترل آن ایفا می کند. هر دو نوع دیابت تا حدودی وابسته به نوع مواد غذایی است که شخص روزانه مصرف می کند. اگر شما نیز مبتلا به هر یک از این ...
با 10 آنتی بیوتیکِ گیاهی ریشه عفونت ها را در بدنتان را بخشکانید!
به گزارش شبستر خبر به نقل از سیب سبز، گاهی می توان با کمترین ضرر و آسیبی به بدن برخی بیماری ها را درمان کرد. وقتی گلوی تان چرک می کند چه کار می کنید؟ دست به دامان کدام یک از دارو های شیمیایی مخصوص عفونت و سرماخوردگی می شوید؟ برای درمان جوش های چرکی چه؟ از کدام دارو های موضعی یا خوراکی شیمیایی استفاده می کنید؟ آیا می دانید برخی عفونت های سطحی را می توان با گیاهان دارویی درمان کرد، البته فقط کافی ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
تنظیم فعالیت آنزیم آمیلاز دارند. بدن از آنزیم آمیلاز برای تجزیه ی قند خورده شده استفاده می کند. در مطالعه ای که روی گروهی از افراد دچار دیابت نوع دوم انجام شد، نیمی از آنها هر روز 60 گرم جوانه ی بنشن همراه با رژیم غذایی عادی خود مصرف کردند و نیمی دیگر هم رژیم غذایی معمول خود را داشتند. در پایان این تحقیق 8 هفته ای، آنهایی که جوانه خورده بودند، A1c هموگلوبین شان که نشانگری از کنترل قند ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را ...
