خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا می توانم با خوردن هم آرام شوم؟
به گزارش پیک نکا ، 1- به بستنی بگو نه، به توت ها بگو بله همانطور که می خواهید، شما نمی توانید احساس خود را با یک کاسه از بستنی مورد علاقه تان بهتر کنید. این کمک نمی کند، همه مشکل از شکر است. لبه تیزی که به سمت بالا در قند خون شما بوجود می آید، می تواند تغییراتی در میزان هورمون شما ایجاد کند. آنها می توانند با “سرگیجه” شروع شده و در نهایت منجر به سقوط می شوند. اما سایر غذاها ممکن است باعث ...
عادات ساده ای که به لاغر شدن شما کمک می کند
اگر دغدغه لاغری دارید ما در این مقاله عادات ساده ای به شما آموزش می دهیم که باعث لاغری شما می شود. برخی عادت های ساده وجود دارند که اضافه کردنشان به روال روزانه ی شما می تواند به کاهش وزنتان کمک بزرگی کند. انجام کارهای زیر بسیار آسان است و با کمترین زحمت، شما را به وزن ایدئال می رساند. با ما همراه باشید تا با این عادات ساده آشنا شوید. در اینجا توصیه های علمی ثابت شده ای به ...
من به پوتین رای می دهم!
؛ مکان هایی که سال های قدرت پوتین جلوه متفاوتی نسبت به پایتخت این کشور دارد. در این مکان ها درک عملکرد روسیه پوتین راحت تر است. به زبان ساده یک معامله است: دولت برخی از حقوق شهروندانش را نقض می کند، اما در عوض به آن ها حس ثبات و افتخار ملی می دهد. کرملین می گوید مانع راه نشوید و ما از شما محافظت می کنیم. ثبات و عظمت ملی: این ها وعده هایی است که روسیه پوتین را شکل داد. فریب و خشونت ابزارش ...
مشاور صالحی: برجام از بین نمی رود
انرژی اتمی با تاکید بر این که حادثه فوکوشیما ناشی از حادثه طبیعی نبوده است ، تایید کرد که "غرور" ژاپنی ها نسبت به این که کارشان نقص ندارد، یکی از عوامل مهم در بروز این حادثه بوده است. وی فضای همکاری کشورهای مختلف به ویژه اروپایی ها با ایران بعد از برجام را مثبت ارزیابی کرد و درباره تهدید این توافق از سوی آمریکا اظهار کرد: ممکن است برجام توسط آمریکا تحت فشار سیاسی قرار بگیرد، اما ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
دهید و بدین شکل کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید بسوزانید. پس اگر شما هم تصمیم دارید خوش اندام باشید و لذت داشتن یک شکم صاف و بدون چربی را تجربه کنید مطلب امروز ما را از دست ندهید. سیب سرخ یا سبزش فرقی ندارد، سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می کنید. سیب گاز زدن و جویدن مدوام آن ...
تغییر مسیر سام درخشانی، از مدلینگ تا محبوبیت/ واکنش مدیری به قطع یارانه ها
که دوست داشتم درباره اش صحبت کنم همین است. خیلی از دوستان موفقیت بیشتری از من دارند، اما ممکن است به اندازه من احساس خوشبختی نداشته باشند. میخواهم این پیام را به همه عزیزان بدهم که پول مهم است اما همه خوشبختی نیست. بسیاری افراد پول دارند اما تنها هستند. خدا را شکر میکنم که خیلی ها را دوست دارم و کسانی هستند که من را دوست دارند و بابت همه این دوستان خدا روشکر می کنم. در پایان این گفتگو سام درخشانی تابلویی که طراحی کرده و همسرش نقاشی آن را انجام داده است را به موزه دورهمی تقدیم کرد. گزارش از الهام قبادی انتهای پیام/ گفتگوی مهران مدیری با سام درخشانی ...
چگونه در ایام نوروز سارقان را کیش و مات کنیم؟
اطلاعات شخصی افراد می کنند. بیشتر هکرها در مراکز اقامتی بین راهی و توریستی با اینترنت های رایگان و بدون رمز عبور براحتی به اطلاعات افراد دسترسی پیدا می کنند. به دلیل همزمانی استفاده چند نفر از یک دستگاه، مجرمان نامرئی براحتی سایت های دیده شده را مشاهده و دستگاه شما را هک می کنند. بهتر است تمامی اطلاعات مهم و شخصی خود را قبل از سفر در یک هارد یا فلش تخلیه کرده و این اطلاعات را همراه خود به سفر نبرید ...
همه آنچه درباره خوردن دسر نمی دانید!
سیری هم جذب می شوند. -توجه داشته باشید بهترین زمان خوردن دسر ها البته به مقدارکنترل شده، بین وعده های غذایی است. مثلاً درمهمانی ها که افراد تا حد اشباع شدن غذا خورده اند، با دیدن میز دسر های رنگارنگ بازهم وسوسه می شوند. در حقیقت نوعی اشتهای اختصاصی نسبت به این دسر ها وجود دارد که اگر به طور مرتب خورده شود باعث آزارمعده و اختلالات در دستگاه گوارش می شود. -مساله دیگری که وجود ...
تغییر مسیر سام درخشانی از مدلینگ تا محبوبیت
وقوع می پیوندد برای پژمان مثبت جواب می دهد. درخشانی در مورد ناامیدی از بازیگری و حضور در مدلینگ عنوان نمود: در سال 78 شرایط خوب پیش نمی رفت و علیرغم کوشش هایی که کرده بودم کاری به من پیشنهاد نشد. آن زمان یک پیشنهاد خوب در راستای مدلینگ در کشور ترکیه به من گردید و همه کارها را انجام داده بودم که بروم. اما از جانب حمیدحمزه استاد بازیگری ام با من ارتباط برقرار کردند تا برای سریال شب زدگان ...
سعادت ساختنی است یا..؟
را صاحب 4.5 میلیون تومان می داند. راستی چه کسی باید با تبیین حقیقت جلوی چنین تحیر عمومی و مخل به اعتماد بین مردم و حاکمیت را بگیرد؟ امید است در این روزها که نرم نرمک می رسد اینک بهار و ملت ایران خوب می داند که در موسم نوروز چگونه با ترویج و عمل به همه آداب انسانی و الهی سعادت خویش را رقم زند، آن با خانه تکانی، توجه به نیازمندان در جنبه های مختلف، حضور بر مزار شهیدان و سایر سرنهادگان بر ...
شهرداری ها دنبال توسعه شهری باشند نه شهرفروشی
کیفی را در اولویت قرار دهیم؛ در این زمینه بیش از 60 جلسه با مدیران شهری و حدود 10 جلسه با ساکنان محلات داشتیم تا نیازها و مسائل آنها را شناسایی کنیم. فارس: بازآفرینی چقدر می تواند مولفه های اقتصادی شهر را تقویت کند؟ سجادزاده : در کشورهای مختلف انجام این مهم درآمدهای پایدار با خود به همراه داشته، حس تعلق در شهروندان ایجاد کرده و باعث رونق در صنعت گردشگری می شود. ...
3 عادت صحیح غذایی که لاغرتان می کند
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید.در ادامه به نقل از کرمانی می خواهیم سه عادت روزانه را به شما معرفی کنیم که کمکتان می کند نتیجه بهتری بگیرید: مصرف سبزیجات را بیشتر کنید به حرف مادرتان گوش دهید، چون متخصصان تغذیه هم با آن ها موافقند: بیشتر سبزیجات ...
قبل از ازدواج به خود آگاهی برسید
دست داشتن نیمرخی از آن ویژگی ها، به علت و اهمیت اصلی آن ها در انتخاب تان پی ببرید. 7 پنج ویژگی شخصیتی نامطلوب که می خواهید همسر آینده تان آن ها را دارا باشد را با تعیین اولویت و درصد بنویسید . پاسخ به این سوال شما را وادار می کند که از همیشه خوش بین بودن فاصله بگیرید و به طور آرمانی و ایده آل به امر انتخاب همسر نگاه نکنید. شما با انجام این تمرین متوجه می شوید که هر فردی درکنار ...
اینها دل امام راحلمان را خون کرده اند و آدمهای بی دینی هستند
، حضرتعالی طی نامه ای آنان را محکوم کرده و صحت خط امام و پیشوای ملی و دینی مان را اعلام فرمایید و روح بزرگ امام را از خودتان شاد کنید و مطمئن باشید که با این کار، اجر بزرگی را خواهید داشت و نامه را من منتشر نمی کنم ولی برای ثبت در تاریخ نگه می دارم. آنان که این نامه را جعلی می دانند، از همه بهتر می دانند که این خط امام است، ولی آن ها چند مطلب را با این کار دنبال می کنند که مهم ترین آن این است که ...
نقش مهارت جنسی در تداوم زندگی زناشویی
بسیاری از افراد جامعه اظهار می دارند که ما زندگی می کنیم و دیگر مهارت داشتن به چه معناست! بی شک قسمت اول این جمله کاملا درست است اما آیا می شود کیفیت زندگی افراد خود به خود رو به تکامل باشد؟ واژه مهارت را برای پدیده ای به کار می برند که یا فن باشد یا هنر؛ اما باید گفت که خوب زندگی کردن هم فن است و هم هنر . انسان قرن معاصر با اضطراب، افسردگی، شکست، فشار روانی و غیره به خوبی آشناست و همه ...
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب. دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود ...
گفتمان عدالت چگونه بازسازی می شود
شعار سال: عدالت از منظر اعتقادی نیز برای شیعیان مساله ای مهم، بلکه مهم ترین مساله است، به نوعی که عدلیه را به عنوان نام دوم برای مذهب شیعه مطرح می کنند. برای انقلاب اسلامی و جمهوری اسلامی نیز عدالت در جایگاه بالاترین ارزش و آرمان مطرح شده است. آیت ا... خامنه ای تکیه بر عدالت را اساسی ترین و محوری ترین اصل یک حرکت الهی و آن را ادامه کار همه انبیاء و مصلحان بزرگ تاریخ می دانند (12 مرداد 84، مراسم تنفیذ حکم رئیس دولت نهم) و امام خمینی(ره) نیز اساس فلسفه تشکیل حکومت را برقراری عدالت می خوانند. با این حال، ...
کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی
کاهش وزن با مصرف این ویتامین ها برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: کاهش اشتها با مصرف امگا3 کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای ...
تهران را با منابع محدود اداره کردیم
سال همه در صدد هستیم تا فعالیت های یک سال گذشته را جمع آوری کرده و کارها و مسایل باقی مانده را انجام دهیم تا خودمان را برای تعطیلات و استراحت نوروزی آماده کنیم اما وضعیت در شرکت شهربان و حریم بان مقداری متفاوت است. چرا که شما در عین حال که مشغول ارزیابی فعالیت های یکساله و جمع بندی فعالیت های آخر سال هستید، تازه باید خودتان را برای یک کار سخت تر و ویژه در ایام تعطیل آماده کنید تا در مقابل کسانی که ...
دل مشغولی های کاری یک شهردار/تعامل با شهروندان کلید موفقیت شهردار است
بخش می دانم. در روز اول چطور با کارتان در شهرداری روبرو شدید؟ با توجه باینکه از سال 84 در مجموعه شهرداری مشغول بکار بودم و تحربه واحدهای مختلف شهرداری را داشتم ،به همین دلیل توانستم بخوبی در روزهای ابتدایی مدیریت قابل قبولی داشته باشم ویژگی های یک شهردار خوب چیست؟ یک شهردار خوب باید مردم دار باشد. تعامل مثبت با شورای شهر ،مدیران دستگاههای اجرایی شهر ...
اشتباهاتی که می توانند آینده شغلی شما را نابود کند
نتیجه می رسید که برای کار فعلی ساخته نشده اید. وقتی در جایگاه واقعی خود قرار بگیرید هر روز احساس با انرژی بودن می کنید. گاهی اوقات هم کار درست را انجام می دهید اما در محیط اشتباهی قرار دارید! شاید سبک مدیریتی سازمانی که در آن کار می کنید مناسب شما نباشد. قبل از هر چیز خودتان را بشناسید و برای رسیدن به شغل رؤیایی تان خطر کنید. اشتباه دوم: اجازه بدهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند ...
معرفی کتاب راهی به سوی اشتغال سریع نوشته منصوره پناهی
های مستمر فرآیند کار، در تثبیت و موفقیت فرد توان یاب نقش مؤثری ایفا می کند. از ویژگی های همیار شغلی که در کتاب راهی به سوی اشتغال آمده است، می توان به داشتن شخصیت مثبت و پرانرژی، قدرت حل مشکل، مدیریت زمان، جذب افراد، اجتماعی بودن، خلاق و از همه این ها مهم تر، شفاف اندیشی اشاره کرد. پناهی در کتابش این نگرش را به گونه ای معرفی می کند که در آن نه دلسوزی و ترحم جایی دارد و نه انتظار پاداش و منفعت شخصی ...
بهترین روش های پیشگیری از بارداری : چسب، حلقه و هورمون تزریقی
حلقه ضد بارداری قطعه کوچک و انعطاف پذیری است که درون واژن قرار می گیرد و تا 3 هفته باقی می ماند، اما یک هفته در ماه بیرون آورده می شود تا روند قاعدگی به صورت طبیعی برای شما اتفاق بیفتد. جنبه های مثبت استفاده از چسب و حلقه ضد بارداری هم چسب و هم حلقه ضدبارداری، شیوه های کنترل بارداری ای هستند که همه مزایای قرص های ترکیبی را دارند. به علاوه، حلقه ضدبارداری می تواند ...
پیشنهاد مهم ابوالفضل فاتح: راه حل بینابینی
وآسیب های اجتماعی و ابتذال فرهنگی و فساد اخلاقی و اعتیاد به همراه کم امیدی و سرگردانی فراگیر نسل جوان ... همه نشان می دهند که در بخش های مختلف کشور نگاه روزمره و غیر راهبردی برای سال های طولانی بر مدیریت کشورحاکم بوده است. علاوه منازعات مستمر بر سر ثروت و قدرت و همچنین دعوا بر سر تسلط بر ساخت قدرت در آینده، وضعیت علنی و بی سابقه ای پیدا کرده است. در چنین شرایطی پرسش مهم این است که چه باید کرد و چگونه ...
چاق کننده های مفید؛ از شکلات تلخ تا برنج
خوراکی ها هستند که می توانند در افزایش وزن کمک زیادی کنند. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید اما بیشتر افراد معمولا پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ایرادی ندارند اما اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید میوه های استوایی را به روتین میوه خوری تان وارد کنید. آناناس، پاپایا، انبه و موز سرشار از قندهای طبیعی هستند یعنی به شما انرژی فوری داده و ...
مصطفی تاجزاده: همسرم مجبور شد عاشقم شود
انداختند و حالا که این همه تجربه داریم از تخصص ما استفاده می کردند. یعنی اگر آقای احمدی نژاد هم از شما می خواست که با ایشان کار کنید، می پذیرفتید؟ - تاجزاده: خیر. اگر به عنوان مثال از من می پرسید که در مورد سیاست خارجه چه کنیم من می گفتم این مزخرفات را نگو. همان زمان ما در این راستا تلاش می کردیم که چه کنیم تا ایران تحریم نشود. گفتیم که ما با شما مخالف هستیم و تلاش هم می کنیم ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (56): کلودت کولبر
داشتن (1963)، مرغ ماهیخوار (1978) که در آن با رکس هریسون همبازی بود و آیا ما همه نیستیم؟ (1985) به کارگردانی فردریک لانسدِیل، باز هم در کنار رکس هریسون. وی زمانی به یک مصاحبه گر گفت: به نظر می رسید تماشاگران همیشه از دیدن من خوشحال هستند، و من هم بدجوری از دیدن آنها خوشحال می شدم. کولبر در سال 1987، در سریال تلویزیونی دو خانم گرنویلز نقشی مکمل بر عهده گرفت. این برنامه در رتبه بندی بسیار ...
چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
پارگی زودرس کیسه آب خونریزی شدید برخی از اختلالات رحم سبک زندگی شما نیز می تواند سبب زایمان زودرس تان شود. به طور مثال اگر شرایطی مانند: فاصله کوتاه بین حاملگی ها فقر مالی و عاطفی مادر سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر، به ویژه کوکائین کمبود وزن و یا اضافه وزن بیش از حد بارداری در نتیجه IVF عوارض بارداری مانند: پره اکلامپسی یا دیابت ...
کریستوفر نولان از کارنامه فیلمسازیش می گوید
همسرت در خیلی از کارهایت تهیه کننده ات بوده آیا رابطه تان را تحت تأثیر قرار نداده؟ همسرم همه کاری در کنار من کرده. باید بگویم که توضیح دادن کار تهیه کننده سخت هست و فیلم به فیلم هم با هم فرق می کند اما در مورد خاص خودمان، همسر من در فیلم های من درگیر همه چیز می شود؛ محرم اسرار من در طول فرآیند تولید هست و البته شخصی که نخستین بار کارها را دیده و درواقع درگیر همه جوانب آماده سازی کار می شود ...
فال روزانه جمعه 25 اسفند 1396
پیش بیاید، اما در نهایت قطعا آن را به دست خواهید آورد، بهر حال در روزهای پایانی سال از این قبیل مشکل ها برای همه پیش می آیند. شاید حالا وقت آن رسیده باشد که به فکر آغاز پروژه های جدید و البته بزرگتری باشید که منافع مالی بیشتری را برای شما به همراه خواهند داشت. تمام تعطیلات را برای برنامه ریزی در این مورد وقت خواهید داشت. روابطی که با دیگران دارید برای شما از اهمیت فوق العاده ای برخوردار ...
