خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون آرایش جذاب ترین دختر فامیل باشیم؟
زیبایی با چای سبز را تجربه کنید به گزارش روزپلاس، دلیل مشخص و واضحی وجود دارد که چرا مصرف چای سبز تا این میزان مورد توجه متخصصین و علاقه مندان به زیبایی واقع شده است. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی است که مملو از مواد مغذی طبیعی و آنتی اکسیدان ضروری و شگفت انگیز برای بدن است. در چای سبز ماده ای به نام کاتچین وجود دارد که یک آنتی اکسیدان مهم برای جلوگیری از آسیب های سلولی به حساب ...
4 گروه غذایی را هرگز در زمان سرگیجه نخورید
از حد، غذاهای شور، سبزیجات کنسرو شده و منجمد و غذاهای پردازش شده، چیپس های سیب زمینی ،کراکر و چوب شور را از رژیم غذایی خود حذف کنید. جایگزین های مغذی برای این غذاها عبارتند از سبزیجات تازه، سوپ خانگی، پاپ کورن، چاشنی ها و گیاهان. مواد غذایی شیرین: مواد غذایی شیرین شده با قندهای مصنوعی نیز همان خاصیت غذاهای شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز ، چاقی به طور معمول ناشی از رژیم ناسالم و عدم فعالیت بدنی کافی است. بنابراین رژیم سالم و ورزش منظم، دو نمونه از بهترین ابزارها برای کاهش وزن است. علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی استفاده از چای لاغری گیاهی نیز می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. با مصرف چند فنجان از این چای ها در روز می توانید وزن خود را کم کرده و سلامت بدنتان را ارتقا دهید. چای لاغری ...
راه های مراقب از کلیه ها
متعادل مصرف شود هیچ خطری برای سلامت نخواهد داشت، اما باید توجه داشت دریافت مقدار بالای کافئین ناشی از مصرف قهوه، چای و نوشابه های گازدار می تواند زمینه ساز پرفشاری خون و درنتیجه عملکرد بیشتر کلیه ها شود که به تدریج باعث بروز بیماری های کلیوی خواهد شد. اگر دوست دارید کلیه های سالمی داشته باشید، مصرف چای و قهوه را در حد متعادل در برنامه خود بگنجانید و حتی الامکان از نوشیدنی های گازدار و انرژی زا ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
شده اند. فسفولیپیدها در واقع اجزای اصلی سازنده غشای سلولی هستند. کولین نیز جزئی از ویتامین های گروه B است. این ماده برای سوخت ساز چربی ضروری است و در مسیر سوزاندن چربی ها هم مصرف می شود. مطالعات علمی ثابت کرده اند که کولین یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده سلول های مغزی است. این ماده در خوراکی هایی همچون دل و جگر گاو، گل کلم، خیار، بادام زمینی و تخم مرغ یافت می شود. در نتیجه اگر شما روزی دو ...
خطرات تماشای زیادتلویزیون درسالمندان
تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می شود. عوارض تماشای تلویزیون اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می توانند شما را مدت طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. افزایش احتمال ...
اعتیاد به اینترنت در کمین دختران نوجوان
سلامت روان و تکامل مهارت های شناختی و عدم به دام افتادن در بسیاری از آسیب های اجتماعی از جمله آسیب های فضای مجازی، از اتفاقات مثبت این ارتباط هستند؛ پس پدرها با توجه بیشتر به دنیای دختران مخصوصا دنیای نوجوانی، بستری امن و مطمئن برای فرزندانشان خواهند بود. استفاده خارج از حد متعارف از اینترنت، به وابستگی شدید روانی و فکری می انجامد. با ورود اینترنت و رایانه به درون خانواده ها ، بین ...
چرا آرد سفید برای سلامتی مضر است؟
...: بدن به راحتی در معرض انواع سرطان قرار می گیرد. هر چند کارخانه های تولید آرد موظفند به میزان مشخصی از این ماده برای سفید کردن آرد استفاده کنند ولی مصرف مداوم محصولات تولید شده با آردسفید درست مثل این است که هر روز کمی ماده سفید کننده لباس می خورید. بهبود کننده هایی که در آرد سفید برای پف کردن و طبخ بهتر وارد می شود از دیگر مواد شیمیایی است که با خوردن محصولات تهیه شده از آرد سفید وارد بدن ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
زیست (EWG)، سموم موجود در سبزی ها و میوه ها را رده بندی می کند. این گروه هر ساله لیستی از محصولات ارائه می دهد که شامل محصولات بسیار آلوده و محصولات تمیز است. لیست آلوده ها، لیستی از محصولات کشاورزی است که بیشترین سموم و آلاینده ها را دارند. کرفس، جزو این لیست است، یعنی می تواند منبعی از سموم باشد. EWG توصیه می کند اگر می خواهید کرفس سالم مصرف کنید، نوع ارگانیک آن را خریداری کنید. ...
فواید و مضرات مصرف رنجبیل
خود نگه دارید، گاز اضافی بیش از شرایط معمولی از بدن خارج میشود، این مسئله می تواند یک وضعیت خطرناک برای سلامت شما باشد. تجمع گاز بیش از حد در بدن شما می تواند به سمت بالا و بر اندام های ظریف در تنه فشار وارد کند. ضدنفخی مانند زنجبیل گاز را به روشی سالم به پایین هدایت می کند و همچنین از تجمع دوباره گاز اضافی جلوگیری میکند. مقابله با آلزایمر با این ادویه از آنجایی که زنجبیل حاوی ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامتی کبد
.... چای چای،به خصوص چای سبز برای کبدتان بسیار مفید است. چای قند خون را پایین می آورد و فرایند پیری را به تعویق می اندازد و از کبدتان هم محافظت می کند. هر چه بیشتر چای بنوشید احتمال ابتلا به سرطان کبد را کمتر می کنید. توصیه می کنیم به جای چای سبز سراغ مکمل آن نروید، چون این مکمل ها می توانند به کبدتان آسیب بزنند. اگر طعم چای سبز را دوست ندارید انواع دیگر را انتخاب کنید. ...
فلفل دلمه ای شکم پر با گوشت بوقلمون
به گزارش بلاغ ، هر زمان در کنار نام یک غذا از کلمه شکم پر استفاده شد مطمئن باشید فوق العاده خوشمزه است.به نقل از کرمانی امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم چگونه یک فلفل دلمه ای شکم پر خوش طعم و البته فوق العده سالم برای خود درست کنید. در مواد به کار رفته سعی کرده ایم از تمام درشت مغذی ها استفاده کنیم تا آنچه می خورید یک وعده کامل باشد. به عنوان گوشت می توانید هم از چرخ کرده بوقلمون ...
مصاحبه با میوه های شب عید
شلوغ است، چند جا کار می کنم و وقت برای مصاحبه و این حرف ها ندارم ولی چون خیلی اصرار می کنید یکی دو جمله می گویم. ما سیب ها توقع خاصی از مسئولان نداریم. مردم هم هر جوری که دلشان خواست می توانند ما را مصرف کنند. به وفور و در انواع مختلف یافت می شویم. هم خوراکی هستیم، هم ابزار تفریح و سرگرمی! فقط یک توضیح ضروری را باید بگویم، این جمله که هر کس روزی یک سیب بخورد نیازی به پزشک پیدا نمی کند را ما سیب ها ...
آنچه تازه مادران در شیردهی باید بدانند
به گزارش بلاغ ، تاکنون بشر موفق نشده است ماده ای بسازد که جایگزین شیر مادر باشد، از نظر ارزش شیر مادر دقیقاً مثل خون حیات بخش است.به نقل از سلامت نیوز ، از 19 سال پیش صندوق کودکان سازمان ملل متحد (یونیسف) پیشنهاد این هفته را داد و در 120 کشور دنیا این هفته جشن گرفته می شود. در ایران نیز از سال 1374 کمیته ای ترویج تغذیه با شیر مادر کشوری و استانی تشکیل شده است تا با هدف افزایش طول دوره شیردهی از ...
هشدار/ با خوردن این غذاها زودتر آلزایمر می گیرید
خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش بدهد. گوشت قرمز یکی از مواد غذایی حاوی آهن است. اگرچه بدن تان برای مبارزه با کم خونی، غلبه بر خستگی مزمن و ضعف عضلانی به آهن نیاز دارد، ولی مقدار بیش ازحد آن موجب افزایش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود. با مصرف بیش ازحد گوشت قرمز، میزان آهن در ماده ی خاکستری مغز افزایش می یابد. ماده ی خاکستری مغز همان محلی است که اولین علائم دژنراسیون (کاهش ...
6 نکته در مورد تغذیه کودکان در تعطیلات نوروز
محافظت نماید. مصرف این دو گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتور های لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا ...
روش های فوق العاده سم زدایی بدن در حمام
انواع آرایش ها روی پوست ( Skin )تان جمع شده پاک کرده و ظاهری صاف و درخشان به آن ببخشد. از این مواد استفاده کنید. مواد لازم: زنجبیل تازه : 1 عدد متوسط نمک دریا : 1 قاشق غذاخوری لیموترش تازه : 1 قاشق غذاخوری یا چند قطره روغن لیمو زنجبیل را بکوبید. مواد را در یک ظرف پلاستیکی مخلوط کرده و در آن را بپوشانید. این ترکیب را به محض درست کردن قبل از ...
درمان شوره سر؛ از بین بردن شوره سر با 7 روش خانگی
شستشوی موی سر یک بار در هفته استفاده می کنیم. 4. شنبلیله مواد مغذی موجود در شنبلیله رشد سالم موها را تشدید کرده و پوسته پوسته شدن سر را برای همیشه از بین می برد. به این منظور دو قاشق غذاخوری از دانه های شنبلیله را در آب به مدت یک شب خیس کنید. سپس دانه ها را از آب جدا کرده و آسیاب کنید. ماده خمیری به دست آمده را به مدت 45 دقیقه به موی سر خود بزنید و بعد با شامپو بشویید. ...
آسیب های ناشی از مصرف مواد دخانی که از آن بی اطلاعید
ناشنوایی و کم شنوایی در افراد شود. پژوهش ها همچنین نشان می دهند مصرف سیگار سبب آسیب رساندن به قدرت شنوایی افراد برای شنیدن هر دو نوع صدای بلند و صدای زیر می شود. کارشناسان به افراد سیگاری ترک سریع این ماده دخانی، انجام ورزش، مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن آبمیوه های طبیعی برای سم زدایی از بدن، خودداری از مصرف هرنوع ماده دخانی مانند قلیان، انجام تست ریه و ...
راهکارهای تغذیه ای در کاهش وزن کودکان چاق
الگوی صحیح تغذیه ای در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر است. وی اضافه کرد: برخی از کودکان از بوفه مدارس غذا، ساندویج، تنقلات ناسالم همچون چیپس، پفک، کیک و نان روغنی خریداری می کنند که حاوی مقدار زیادی روغن ترانس است و سبب اضافه وزن و چاقی در این کودکان می شود. این متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی ادامه داد: استفاده از میان وعده های سالم همچون نان سبوس دار، پنیر، تخم مرغ، مصرف میوه و سبزیجات تازه و خوردن یک تا 2 بار ماهی در یک ماه جهت پیشگیری از چاقی و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای سالمندان
و موجب تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می شود . عوارض تماشای تلویزیون اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می توانند شما را مدت طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. ...
علائم و نشانه های عفونت و انسداد ریه
و از آنها فاصله گرفت. تغذیه سالم و ورزش نیز از جمله راه های بسیار مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند که نه تنها احتمال ابتلای شما به بیماری را کاهش می دهند بلکه از تشدید بیماری های ریوی جلوگیری می کند. علائم و نشانه های بیماری عفونت ریه علائم عفونت کردن ریه بسیار مشابه با علائم بیماری انسداد ریه است و این موضوع باعث می شود تشخیص بیماری کمی سخت شود. به همین دلیل ...
چند خوراکی که کیسه صفرا را تحریک می کند
.... این روند باعث کند شدن فرایند هضم شده و تجمع اسید را در بدن افزایش می دهد. لبنیات پرچرب: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب ...
6 راه فوری برای تقویت ناخن ها
. خوراکی هایی که سرشار از ویتامین B هستند عبارتند از هویج، گوجه فرنگی، کاهو برگ سبز، جگر، کره بادام زمینی، بادام، جو دوسر و حبوبات. علاوه بر این، منابع طبیعی تامین کننده ویتامین B12 هم شامل تخم مرغ، فرآورده های لبنی مثل شیر، ماست و پنیر هستند. 5- زینک و آهن مصرف کنید دو ماده معدنی مفید که وجودشان برای سلامت و تقویت ناخن ها بسیار ضروری است زینک و آهن هستند. کمبود زینک باعث سفید رنگ ...
بهترین غذا ها برای کبد
های قدرتمند است که از کبد شما در برابر سموم و ضایعات محافظت می کنند. روغن زیتون خیلی از ما خیلی مطمئن نیستیم که از چه روغنی برای غذا ها استفاده کنیم، اما اگر به دنبال سلامتی کبدتان هستید، روغن زیتون را انتخاب کنید. روغن زیتون را نباید زیاده از حد مصرف کنید، اما مانند بذر کتان می تواند با سبک کردن وظایف کبد، از آن محافظت کند. چغندر چغندر سبزی خوش آب و رنگ و جذابی است که با کارسینوژن هایی که دارد از کبدتان دفاع می کند. چغندر را به سالادهایتان اضافه کنید تا از کبدتان مراقبت کند. منبع: آرمان ...
سلامت قلبتان را با مچ اندازی مَحَک بزنید
ویژه ای بر رژیم غذایی خود داشته باشند، انجام ورزش به ویژه وزنه زدن ،مچ اندازی و ورزش های هوازی مانند ایروبیک و دوچرخه سواری، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزیجات تازه، مواد لبنی کم چرب، مصرف مکمل های دارویی زیر نظر پزشک متخصص مانند ویتامین D، پرهیز از مصرف مواد دخانی و خودداری از عصبانیت و پرخاشگری رمز سلامت قلب در طول عمر است. امروز نرم افزار و ابزار های اندازه گیری مختلفی برای سنجش ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
...> کلیه ها عضو حیاتی بدن هستند. در اینجا نکات جالب و شاید کمتر شناخته شده ای را راجع به حفظ سلامتی کلیه ها برایتان خواهیم گفت. 1-پروتئین بیش از حد برای کلیه ها خوب نیست پروتئین در یک رژیم غذایی سالم ضروری است اما اگر کلیه شما به طور معمول کار نمی کند، خوردن بیش از حد پروتئین می تواند آنها را سنگین کند. شما ممکن است نیاز به خوردن بخش های کوچکی از انواع مختلف پروتئین داشته باشید. تخم مرغ ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند!
توانید به سالادتان بیفزایید. اسیدهای چرب مفید روغن کنجد باعث کاهش نوع کلسترول نامناسب بدن می شود. لازم است بدانید که روغن کنجد به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه حمص (غذایی عربی) است. دانه های کامل کنجد از نظر میزان فیبر و پروتئین سرشارند، ترد هستند و طعم خاص گیاهی دارد. بیشتربخوانید : تاثیر فوق العاده تخم شربتی در کاهش اشتها برنج وحشی خارق العاده است! برنج وحشی فقط یک ...
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده/ سوءتغذیه و استرس عصبی چهار ماه پس از زلزله مهیب
سلامت مردم تاثیر گذاشته است. دکتر شهلا حسین پور ، متخصص پوست و مو، که در کاروان سلامت حضور دارد، پس از معاینه حدود 100 نفر از کسانی که مشکل پوستی داشته اند، می گوید: خشکی های پوستی و اگزما، شایع ترین مشکل مردم این منطقه است. آب و هوای منطقه خاص است، زندگی در چادر هم مزید بر علت شده است. مشکلات بهداشتی هم وجود دارد. دکتر حسین پور اضافه می کند: برخی داروهای پوستی و کرم های مورد نیاز تخصصی ...
نگهداری اصولی آجیل عید
مواد براق کننده استفاده می کنند. اغلب این ها خوراکی های غیرمجازی هستند که فقط برای جلب مشتری های بیشتر استفاده می شوند. البته جز آجیل در محصولات دیگر نیز این براق کننده ها و رنگ ها به کار می روند. این مواد اثر تجمعی دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ...
