خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی ویتامین D فراوان دارند؟
برای افراد جوان و سالم منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی نمی شود. در پژوهش انجام شده، گروهی که تخم مرغ خورده بودند، سطح کلسترول خوب خون شان (HDL) بالاتر بود که تاثیر مثبتی بر آنزیم های کبد دارد. 5. قارچ ویتامین D که در قارچ وجود دارد به روش متفاوتی نسبت به منابع حیوانی این ویتامین، نیاز شما را تامین می کند. ویتامین D قارچ که تنها منبع گیاهی ویتامین D است، در واقع قارچ اگر ...
کشیدن دندان عقل موجب مرگ می شود؟
بیهوشی بوده است. عوامل دیگری مانند عفونت بعد از جراحی (که در هر جراحی در هر نقطه ای از بدن ممکن است رخ دهد) یا خونریزی شدید به ندرت باعث از بین رفتن بیماران شده است. چه بلایی سر مایک آمده؟ درمورد بیماری که اخیرا در ایالات متحده فوت کرده، مقادیر بیش از حد داروهای آرام بخشی و تجویز داروی بیهوشی اصلی ترین علت مرگ او بوده نه عوارض ناشی از جراحی دندان عقل. به عبارت دیگر خود جراحی ...
12 علامت اینکه واقعا باهوش هستید
تمرکز مغز را بالا می برد، اما متاسفانه فقط به مدت 20 دقیقه! اما دانشمندان اخیرا دریافتند افراد باهوش عادت دارند مدام چیزی مزه مزه کنند. به گفته ی خودشان وقتی چیزی می جوند، مغزشان آمادگی تامل و تجزیه و تحلیل را پیدا می کند! 12. در طول روز گهگاه چرت می زنید می گویند لئوناردو داوینچی، خواب چند فازی داشت. او هر چهار ساعت، 20 تا 30 دقیقه می خوابید. چرا او این کار را می کرد؟ مغز افراد باهوش به سختی کار می کند و زود هم خسته می شود اما سریع تر هم شارژ می شود. برای رفع خستگی و نگاه به مسائل با دیدی تازه تر، شما باید مغزتان را مجددا شارژ کنید، برای همین دست کم 20 دقیقه چرت می زنید. ...
میزان نرمال تست SGOT چند است؟
کبودی کوچکی در ناحیه آزمایش داشته باشید. به طور کلی در همه زمان و در طول درمان احتمالی، لازم است آرامش کلی را حفظ کنید تا باعث آرام بودن بدن و عضلات شما شود. نمونه خون شما پس از دریافت، پردازش می شود. در حالی که تنها چند ساعت طول می کشد تا نمونه از طریق دستگاه پردازش شود، اما ممکن است چندین روز طول بکشد تا نتایج توسط پزشک شما بیان شود. میزان نرمال تست SGOT چند است؟ ...
حرف های انتزاعی کشور را نجات نمی دهد
انتخاب کرد مثل همراه آقای نوربخش بود. آقای هاشمی به آقای نوربخش هم به عنوان معاون اقتصادی حکم داد. به این ترتیب برنامه اقتصادی دولت را با همان وزرایی که انتخاب کرده بود پیش برد. نمی خواهم بگویم دولت موفق شد یا نه. می خواهم بگویم رئیس جمهور باید در مرحله اول با مجلس یا جا های دیگر مشکل خود را حل کند. کار سیاست و تمشیت امور فقط کار بیرونی نیست. در داخل هم این تمشیت امور و راه اندازی کار از طریق ...
اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید
نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به ...
دولت میراث شخصی روحانی نیست/جهانگیری محدودتر شده است
منتقل می کنیم و ایراداتی را که به نظر می آید، متذکر می شویم و توقع داریم افراد و نهادها منطبق با مُر قانون حرکت کنند. اگر جریانات سیاسی، جامعه مخاطب و نیروهای ناظر اجتماعی و عُرفی درک شان این باشد که نهادهای مسئول اجرایی و نظارتی در مسائل انتخاباتی یا غیرانتخاباتی، طبق قانون، وظایف شان را درست انجام می دهند، دیگر گفت وگو فاقد معناست. برخی اصلاح طلبان معتقدند با شورای نگهبان گفت ...
رفتارهایی مخرب که شماراچاق میکند!
انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. جستجو در اینترنت: این کار نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و ...
چطور جلوی حوادث نوروزی را بگیریم؟
ناکام بگذارد. تا حد امکان از خالی گذاشتن خانه خودداری کنید و این که در هنگام سفر منزل را به شخصی امین بسپارید. همسایه های مورد اعتماد می توانند مراقبت از منزل شما را در زمان غیاب شما به عهده بگیرند. اما به هرحال مواظب باشید که افراد ناشناس و غریبه از برنامه سفر شما اطلاع پیدا نکنند. از قرار دادن کلید در جاهایی مثل زیر جاکفشی یا گلدان اکیدا خودداری کنید. چون این مکان ها نخستین جایی است که سارقان به ...
جدال دیپلماتیک میان لندن و مسکو
در مدت زمان کوتاهی بکشد. نشانه های بیماری در اثر آلودگی به مواد رادیواکتیو بستگی به میزان تابش دارد. در صورتی که میزان تابش کم باشد، فرد نشانه هایی مانند آنفلونزا (تب و لرز، بدن درد و تهوع) از خود نشان می دهد. با افزایش میزان تابش، سلول های خونی از بین رفته و سیستم ایمنی ضعیف می شود. در صورتی که میزان تابش زیاد باشد علائم دیگری چون ضعف شدید در تمام بدن، اسهال، استفراغ، سرگیجه و تب و ریزش مو ...
14 بیماری نادر در ایران
بدن از جمله مخاط دهان و معده نیز به وجود می آیند. بیشتر انواع اپیدرمولیز بولوزا ارثی هستند و معمولا از دوران نوزادی یا ابتدای کودکی خود را نشان می دهند، اما بعضی افراد نشانه های آن را تا زمان بلوغ تجربه نمی کنند. این بیماری علاج ندارد اما موارد خفیف آن ممکن است با افزایش سن بهبود یابند. درمان های موجود برای این بیماری بیشتر بر مراقبت از تاول ها و پیشگیری از تاول های جدید تمرکز دارند. ...
پیامدهای نگاه غلط به مسأله اشتغال/ بانک مرکزی گران شدن دلار را پذیرفته است/ رشد 24 درصدی واردات در سال ...
...: بنده، چنین تجارتی را نفی و نهی نمی کنم، اما انتقاد ما در بخش هایی است که به آن توجه نمی شود و در شرایطی که تعرفه سیگار برگ و تنباکو پنج درصد است اما تعرفه تجهیزات اتاق عمل 15 درصد، حصول توسعه اقتصادی سخت و دشوار خواهد بود. وی گفته بود: چین و آمریکا (به عنوان قدرتمندترین اقتصادهای جهان) نیز واردات دارند، اما تولید در اولویت آنها قرار دارد و سیاست صادراتی و وارداتی شان مشخص است، اما ...
تغذیه مناسب در ایام عید
.... همچنین در ایام نوروز از نوشیدنی های سالم به ویژه آب آشامیدنی و شیر بیشتر استفاده و در مقابل از نوشیدنی هایی مانند نوشابه که تاثیرات منفی بر بدن دارد و میزان قند و شکرشان زیاد است، پرهیز کنیم. تنقلاتی مانند آجیل جزو اقلامی هستند که دیر هضم می شوند؛ بنابراین نباید آخر شب مورد مصرف قرار گیرند. همچنین باید از چربی ها کمتر استفاده کنیم. همواره در بحث پزشکی و تغذیه سالم مطرح ...
سناتور پال: وزارت خارجه یک وزیر دیپلمات می خواهد نه یک شیفته جنگ
حمایت کنیم. بنا بر این فکر می کنم که پامپئو گزینه مناسبی برای دیپلمات ارشد شدن و حتی دیپلمات شدن نیست. این حرف های پال، مواضع بی اساسی نیستند. مایک پامپئو در زمان مذاکرات هسته ای منجر به امضای برجام، نماینده مردم کانزاس در مجلس نمایندگان آمریکا بود و آن روزها به دلیل مخالفت جدی با هرگونه توافق هسته ای با ایران، برای دنبال کنندگان اخبار مرتبط با آن مذاکرات، نامی آشنا بود. وی در ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
های نمکی یکی از عوامل اصلی در بروز ایست قلبی در این بیماران بوده است. پس بهتر است که افراد دچار فشار خون بالا، در صورت تمایل به مصرف آجیل، تا حد ممکن از آجیل های خام استفاده کنند و دور آجیل های بوداده و نمکی را یک خط قرمز پررنگ بکشند. 5) بعضی از اقلام آجیل، به خصوص آجیل های شیرین، دارای چسبندگی زیادی هستند و خیلی راحت به دندان ها می چسبند و تا ساعت ها در حفره دهانی باقی می مانند. یادتان ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
برایتان به همراه داشته باشد و حتی سبب از کار افتادن اعضای بدن و حتی مرگ شود. داشتن خواب به میزان هشت ساعت، خودداری از نشستن برای مدت طولانی درطول روز و انجام برخی کار ها به شکل ایستاده، مصرف مایعات به اندازه کافی و خودداری از داشتن استرس و عصبانیت همگی در به دست آوردن وزن ایده آل به شما کمک می کنند. اضافه وزن و چاقی افزون بر اندام نا متناسب می تواند سبب ابتلا به انواع بیماری های ...
رپورتاژ: اسید فولیک چیست و چه کاربردی دارد؟
فولات که به به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، نوعی ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از جنبه های سلامت بدن نقش اساسی دارد. این ویتامین به کپی کردن DNA در زمان تقسیم سلولی بدن کمک می کند. همچنین به بدن در استفاده از ویتامین B12 و برخی از اسید آمینه های خاص کمک می کند. کمبود فولات می تواند عوارض جدی در بدن ایجاد کند مانند: خستگی عمومی بدن، ایجاد زخم های دردناک در دهان، خطر ابتلا به نقص های جنین، مشکلات قلبی، اسپینا بیفیدا، آنسفالیت و ... اسید فولیک شکل مصنوعی فولات است که در بسیاری از مکمل ها و مولتی ویتامین ها یافت می شود. اسید فولیک توسط اکثر پزشکان، برای زنان باردار تجویز می شود تا اطمینان حاصل شود که نیازهای فولات زنان باردار حتماً تامین شود و از آسیب های احتمالی به جنین جلوگیری شود. برای این منظور و برای جلوگیری از کمبود فولات در زنان باردار، در بسیاری از کشورها قوانین سختی برای تولید مواد غذایی غنی از فولات وجود دارد. برای مثال در امریکا، دانه های غلات تولید شده، باید غنی شده با اسید فولیک باشد. این ویتامین مهم، همچنین با بهبود عملکرد شناختی و عصبی بدن، باعث بهبود افسردگی و پیشگیری از آلزایمر می شود. در بیمارانی که در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند و کسانی که به سندرم پاهای بیقرار دچار هستند نیز اسیدفولیک تجویز می شود. اسید فولیک چه تفاوتی با فولات دارد ؟ این دو اصطلاح با وجود اینکه معمولاً برای یک منظور استفاده می شود ولی در واقع اسید فولیک با فولات تفاوت دارد . فولات به طور طبیعی در منابع غذایی و خوراکی مانند میوه ها و سبزیجات و حبوبات وجود دارد ولی اسید فولیک شکل مصنوعی فولات است که می تواند به صورت مکمل در مولتی ویتامین ها، مواد غذایی غنی شده مانند آرد، ماکارونی، غلات، نان و ... وجود داشته باشد. طبق تحقیقات اخیر مشخص شده است که اسید فولیک موجود در مواد غذایی غنی شده، بسیار بهتر از فولات طبیعی موجود در خوراکی ها جذب بدن می شود. البته باید توجه داشته باشید که همیشه جذب بیشتر به معنی فایده بیشتر نیست. طبق تحقیقات اخیر، وجود اسید فولیک زیاد در بدن می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را افزایش دهد در حالی که فولات طبیعی باعث این مشکل نمی شود. بنابراین بهترین گزینه برای دریافت این ویتامین، دریافت فولات طبیعی از خوراکی های طبیعی و گیاهی است. همچنین این خوراکی ها و میوه ها دارای سایر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند و می توانند برای بدن بسیار مفید باشند . همچنین پیشنهاد می شود بخوانید: خواص دارویی زنجبیل چه مواد غذایی دارای فولات طبیعی هستند ؟ به طور متوسط هر فرد بزرگسال روزانه 400 میکروگرم فولات نیاز دارد که این میزان برای زنان باردار 600 میکروگرم و برای زنان شیرده 500 میکروگرم می باشد. این میزان فولات را می توان به راحتی از طریق رژیم غذایی مناسب دریافت کرد و معمولا نیازی به مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین ها نیست. برای مثال : فواید مصرف اسید فولیک و فولات به دلیل اینکه اسید فولیک در سنتز DNA و واکنش آنزیم های مهم بدن نقش اساسی دارد، نقش بسیار مهمی در طول بارداری برای سلامت جنین دارد. بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند حتی پیش از بارداری و زمانی که تصمیم به حاملگی دارید، برای جلوگیری از ایجاد نقص های مادرزادی در جنین، شروع به دریافت فولات از طریق رژیم های غذایی مناسب و یا دریافت اسید فولیک از طریق مکمل ها و مولتی ویتامین ها کنید. یکی از شناخته شده ترین مزایای این ویتامین در دوران بارداری، کمک به پیشگیری از خطر عارضه لوله عصبی است که می تواند بر مغز، ستون فقرات و نخاع جنین تاثیر گذار باشد. همچنین خطر ابتلا به کم خونی، زایمان زودرس و... را کاهش می دهد. تحقیقات جدید نشان داده است که فولات می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها کمک کند. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط گروه پزشکی بیمارستان سنت مایکل، حفظ سطح مناسب فولات بدن و یا افزایش دریافت فولات از منابع غذایی مختلف می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها کمک کند. همچنین این ویتامین نقش بسیار موثری در پیشگیری از سرطان پانکراس و سرطان پستان دارد. تحقیقات دیگری نشان داده است که مصرف میزان مناسب فولات می تواند خطر سرطان های روده بزرگ و مقعد (کولورکتال)، مری و تخمدان را کاهش دهد البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید مصرف بیش از حد اسید فولیک می تواند با خطر افزایش نوع خاصی از سرطان ها در ارتباط باشد / برای اثبات این مورد تحقیقاتی در سراسر جهان در حال انجام است. تقریباً یک سوم مرگ و میر در جهان به دلیل بیماری های قلبی اتفاق می افتد. مصرف میزان مناسب از اسید فولیک و فولات می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. فولات با هموسیستئین، که نوعی اسید امینه موجود در بدن است و در لخته شدن و تنگ تر شدن عروق خونی نقش دارد، ارتباط برقرار می کند و سطح این اسید آمینه را در بدن کاهش می دهد. افزایش مصرف فولات می تواند با کاهش سطح هموسیستئین، به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. تحقیقاتی که در سال 2012 در چین انجام شد نشان داده است که افزایش مصرف اسیدفولیک به میزان 200 میکروگرم در روز، می تواند به میزان 12 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. سطح بالای هموسیستئین، علاوه بر اینکه باعث افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی می شود، می تواند بر سلامت استخوان ها نیز تاثیر گذار باشد. کاهش سطح هموسیستئین می تواند متابولیسم استخوان ها را بهبود بخشیده و باعث استحکام بیشتر آنها شود. مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیوانگلند نشان میدهد که افزایش سطح هموسیستئین می تواند احتمال شکستگی استخوان در افراد مسن را افزایش دهد به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند کاهش سطح فولات بدن و سایر ویتامین های گروه B، با افزایش احتمال زوال عقل و آلزایمر همراه است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مکمل اسید فولیک قادر است عملکرد شناختی را در افراد مسن افزایش دهد و به جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر کمک می کند . سندروم پاهای بی قرار اختلالی است که همه افراد در هر سنینی می توانند به آن دچار شوند ولی زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به سندرم پاهای بیقرار هستند. وجود سطوح مناسب فولات در بدن می تواند به پیشگیری و کاهش این سندرم کمک کند . کمبود فولات چه علائمی دارد ؟ نداشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از مشروبات الکلی می تواند با کاهش سطح فولات بدن همراه باشد. کمبود فولات بدن معمولا با کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی بدن همراه است. کمبود فولات در بدن به عنوان ” کم خونی مگالوبلاستیک ” شناخته می شود. کمخونی مگالوبلاستیک می تواند منجبر به تولید گلبول های قرمز خون شود که غیر طبیعی و بزرگ هستند. علائم کمبود فولات در بدن عبارتند از : مصرف بیش از حد اسید فولیک چه علائمی دارد ؟ در صورتی که به صورت طبیعی فولات را از میوه ها و مواد غذایی دریافت کنید هیچ نگرانی از بابت مصرف بیش از حد نداشته باشید. ولی اگر از مکمل های اسید فولیک استفاده میکنید باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد. اسهال، تحریک پذیری و عصبانیت، مشکلات تمرکز، مشکلات پوستی، تشنج، تاخیر در پریود و داشتن قاعدگی های نامنظم، مشکلات خواب و ... معمولا مکمل ها حاوی 1000 میکروگرم اسید فولیک هستند. مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند باعث کمبود B12 در بدن شود. کمبود B12 می تواند عوارضی همچون کم خونی، خستگی، مشکلات عصبی و حتی آسیب های عصبی در پی داشته باشد. از طرفی برخی از مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد اسید فولیک با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و تومورهای روده بزرگ، مقعد و سرطان پستان در ارتباط است . بهترین روش برای دریافت اسید فولیک حالت ایده آل این است که شما فولات مورد نیاز بدن خود را از طریق تغذیه مناسب تامین کنید. در این صورت سایر مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان تامین می شود و دچار عوارض ناشی از مصرف بیش از حد این ویتامین نیز نخواهید شد. ولی در صورتی که به هر دلیلی نتوانید فولات مورد نیاز خود را از منابع طبیعی تامین کنید باید این کمبود را با استفاده از مصرف مکمل های مناسب تامین کنید . اکثر بزرگسالان به 400 میکروگرم فولات نیاز دارند در حالی که این میزان در زنان باردار 600 میکروگرم و در دوره شیردهی 500 میکروگرم و در دوران پیش از قاعدگی و در طول قاعدگی معمولا 600 الی 800 میکروگرم است. ...
مهم ترین دستاورد برجام/ خطر تطهیر نوین برجام – امریکا
...> این اظهارات آقای اسحاق جهانگیری، معاون اول رئیس جمهور درباره متولدان دهه 1360 شمسی، فارغ از واکنش ها و آثار سوء روانی که در جامعه بر جا گذاشت، به این دلیل که نشان دهنده نوع نگاه دولت آقای روحانی به مساله جمعیت و اشتغال است، بسیار نگران کننده است. خلاصه دیدگاه آقای جهانگیری و همفکران شان این است که جمعیت زیاد عامل بحران است و باید به جای تشویق ازدیاد جمعیت، جلوی رشد آن را گرفت. ریشه ...
سلامت قلبتان را با مچ اندازی مَحَک بزنید
of London) در انگلستان است. کارشناسان سنجش قدرت دست را شیوه تشخیصی درمان و بی خطر برای شناسایی ابتلای فرد به بیماری های قلبی عروقی و پیشگیری از وقوع سکته قلبی معرفی کرده اند. محققان برای حفظ سلامت قلب به افراد توصیه می کنند از سنین جوانی نظارت ویژه ای بر رژیم غذایی خود داشته باشند، انجام ورزش به ویژه وزنه زدن ،مچ اندازی و ورزش های هوازی مانند ایروبیک و دوچرخه سواری، مصرف مواد ...
طراح شعارهای انتخاباتی روحانی: مخالف نامزدی هاشمی بودم
پاسخ دادن به چنین پرسش هایی این قدر سخت و غیرشفاف باشد. نه پنهان و نه امنیتی است؛ بلکه حاصل احترام من به حوزۀ خصوصی افراد است. هر کس تمایل داشته باشد خودش می تواند بگوید من هم بودم. به علاوه من با شما موافقم که اعلام اسامی افراد حتی همان زمان باید اتفاق می افتاد نه الآن. این ها اشکالات حوزۀ سیاست ورزی ماست. این اشکالات را از یک جایی باید برطرف کرد. شفافیت از نقطه ای باید آغاز شود ...
خطر بروز ناشنوایی دراثر مصرف سیگار!
سیگار سبب ابتلای انسان به انواع بیماری ها می شود و حتی می تواند موجب نیاز افراد به استفاده از سمعک و ناشنوایی در میان سالی شود. به گزارش صدای ایران کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف سیگار می تواند خطر بروز ناشنوایی را تا 60 درصد در افراد سیگاری افزایش دهد. این پژوهش به وسیله دانشمندان ژاپنی با تحقیق برروی بیش از 50 هزار نفر به دست آمده است و کارشناسان خطر ...
سوختگی شدید BBC از ترکیب هیئت رئیسه خبرگان/ ورود به تخلفات برنامه حالا خورشید / ارتباط نزدیک مشایی با ...
نیروهای تندرو است. حدود دو سال قبل یعنی اسفند 1394 هیجان حذف مثلث جیم هدفی استراتژیک و پاتک جریان هاشمی محسوب می شد، هاشمی رفسنجانی در سال های پیش از مرگ بارها گزینه شورای رهبری را به عنوان آلترناتیو و تنها گزینه ممکن تبلیغ کرد. بی بی سی در ادامه این عقده گشایی ناکام خود می نویسد: دو سال پس از آن کمپین حالا زمان مناسبی برای بررسی نتایج آن است. احمد جنتی که قرار بود از ترکیب خبرگان ...
در دوران یائسگی چه باید کرد؟
و غذاهای غنی شده با این ویتامین است. 2. به وزن سالم برسید و آن را حفظ کنید. زنان در دوران یائسگی بطور معمول افزایش وزن پیدا می کنند. این می تواند به علت ترکیبی از تغییر هورمون ها، پیری، شیوه زندگی و ژنتیک باشد. به دست آوردن چربی اضافی بدن، به خصوص در اطراف کمر، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. علاوه بر این، وزن بدن شما ...
مقدار مورد نیاز کلسیم، خانم ها جدی بگیرید!
معده است. ریلوکسیفین چیست؟ Reloxifene (نام تجاری:eviste ) دارویی است که برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان با افزایش تراکم استخوان استفاده می شود. این دارو هورمون نیست اما برخی از تاثیرات آن به تقلید از هورمون جنسی استروژن است. گرمای ناگهانی بدن و خطر لخته شدن خون از عوارض جانبی این دارو است. تریپاراتید چیست؟ Teriparatide (نام تجاری :forteo ) تری ...
افتادگی رحم یعنی چه؟
. تخمک گذاری اگر بین دوران قاعدگی خود دچار دردهای سوزشی می شوید، ممکن است زمان تخمک گذاری تان باشد. هنگام تخمک گذاری، تخمدان ها یک تخمک را همراه با مایع و کمی خون دفع می کنند که ممکن است باعث کمی درد در شکم شود. این درد بی خطر است و طی چند ساعت برطرف می شود. نشانگان قبل از قاعدگی نشانگان یا سندرم قبل از قاعدگی، حالتی است که در آن خلق خانم ها دچار نوسان می شود و می ...
خانواده موفق یک رویا نیست
یک ریتم مشخص، این است که هر برنامه در خانواده دارای نظم است. برای مثال ساعت خواب مشخص است مثل ساعت غذا خوردن، ساعت تماشای تلویزیون و ... * فرصتی را برای با هم بودن در نظر بگیرید. برای مثال انجام مسابقات خانوادگی یا حل جدول یا انجام فوتبال دستی و البته فراموش نکنید که تماشا کردن تلویزیون جزو این فعالیت ها در نظر گرفته نمی شود چرا که مستلزم برقراری ارتباط با یکدیگر نیست. * کمک ...
درمان 90 درصد سردردها با اصلاح سبک زندگی/ ایجاد و افزایش سردردها با مصرف مواد فرآوری شده
موثرترین عامل بروز حملات سردرد دانست و گفت: باید روزی 8 لیوان اب مصرف شود چرا که کم آبی به ویژه در زنان، خطر حمله مغزی را به ویژه در فصول گرم که آب بیشتری از بدن دفع می شود، افزایش می دهد . وی ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن آرام و شنا حتی در فصول گرم، قبل از طلوع و بعد از طلوع آفتاب را باعث افزایش گردش خن در مغز دانست و گفت: ورزش های سنگین به بیماران دچار سردرد به ویژه سردرد میگرنی ...
راهیان نور 97| مسئولان به ساخت المان های دفاع مقدس توجه بیشتری کنند
دائم در رسانه ها به اشتباه می گوییم سبب می شود که همه به اشتباه نیز این موضوع را نقل کنند در حالی که با پیروزی عملیات بیت المقدس اولین ومهترین خطر که اشغال اهواز بود؛ رفع شد و ما برای فتح خرمشهر دیگر توان ورود به خرمشهر را از لحاظ مهمات، روحیه وشهید شدن فرماندهان نداشتیم. تسنیم: همه ما از زمان پایان یافتن جنگ تاکنون می گوییم خرمشهر سقوط کرد و خدا آن را آزاد کرد در صورتی که شما بخش اول ...
کلسترول (چربی خون) و ارتباط آن با دیابتی ها
مواد غذایی را در ساعات معینی از روز مصرف کنید. بهترین الگوی غذا خوردن در افراد دیابتی مصرف غذا در 6 وعده (سه وعده غذای اصلی و سه میان وعده) است به طوری که بین دو وعده بیشتر از 3 ساعت فاصله نباشد چنانچه فاصله دو وعده غذایی بسیار طول بکشد باعث افت قند خون می شود نظم و ترتیب در زمان خوردن غذا تأثیر بسیار مثبتی در کنترل قند خون دارد. ” داشتن برنامه غذایی مناسب، نه تنها در درمان دیابت بلکه ...
عطریانفر: موقعیت جهانگیری نسبت به دولت قبل محدود شده / این گفتمان اصلاحات بود که دولت را به قدرت رساند / ...
نهادهای مسئول، معنای آن از سنخی که در ذهن شکل می گیرد، نیست. وقتی با نهاد و مسئولی گفت وگو می شود، به این معناست که انتظار پاسخ متقابل نداریم بلکه دغدغه های خود را منتقل می کنیم و ایراداتی را که به نظر می آید، متذکر می شویم و توقع داریم افراد و نهادها منطبق با مُر قانون حرکت کنند. اگر جریانات سیاسی، جامعه مخاطب و نیروهای ناظر اجتماعی و عُرفی درک شان این باشد که نهادهای مسئول اجرایی و ...
