خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید
خوردن غذا در خانه مطمئنتان می کند که واقعا در حال خوردن چه چیزی هستید و خودتان روی مواد مغذی و مقدار کالری غذا کنترل دارید. همچنین غذای خانگی از غذای رستوران ها بسیار ارزان تر است، پس این کار برای شما دو سر برد است. وقتی سیر هستید، از غذا خوردن دست بکشید نه زمانی که بشقابتان خالی شد وقتی احساس سیری می کنید اما هنوز مقداری غذا در ظرفتان هست، نباید خود را موظف بدانید که ...
مدیریت تغذیه و حلال خوری در نوروز
...، باید اهتمام بر این داشته باشند که غذای حرام یا حتی شبهه ناک نخورند؛ اما باید غذای شبهه ناک را معنا کرد. سعی کنید تا حد امکان از غذاهای بیرون و رستوران ها پرهیز کنید. اما اگر زمانی خانواده از شما طلب می کنند و می بینید که اگر رد کنید ناراحت و دل شکسته می شوند، بهتر است که برای نرنجاندن آن ها بپذیرید؛ ولی با اکراه به سراغ غذای بیرون بروید. اگر انسان با کراهت کاری را انجام دهد اشکالی ...
لباس برای بارداری، چی مناسبه؟
کفشی بپوشید که کمی از اندازه واقعی پاهای شما بزرگتر باشد، حتی در صورت ورم پاها هم حس ناخوشایند نخواهید داشت. کفشی که بنددار یا چسبی و قابل اندازه شدن است، بهتر است و برای پیاده روی و سفر کفش های ورزشی با زیره طبی بهترین انتخاب در این دوره محسوب می شود. گاهی آنقدر از آمدن فرد جدیدی به کانون خانواده تان خوشحالید که شاید خودتان را هم فراموش کنید. البته تغییر وضعیت بدنتان خواه ناخواه شما ...
اضافه شدن وزن در بارداری، چگونه ممکن است؟
روز باید حتماً چیزی همراه خود داشته باشید. خوراکی هایی بردارید که حمل کردن آن ها راحت باشد مانند بادام. گاهی می توانید میوه خشک نیز استفاده کنید. اگر جایی دارید که غذا را خنک نگه دارید میوه و پنیر نیز انتخاب مناسبی هستند.
نگاهی به فناوری خنک کنندگی دوگانه ی سامسونگ
در FSR سامسونگ میوه ها تا دو برابر بیشتر تازه می مانند. نکته دوم: گوشت و مرغ فریز کردن گوشت و مرغ هم ظرافت های خاص خود را دارد. اولین نکته ای که گاهی می تواند مشکل زا باشد اینکه حتما بسته های سبزیجات منجمد را بالای بسته های گوشت داخل فریزر قرار دهید تا اگر احتمالا خونابه ای از بسته های گوشت خارج شد وارد بسته های سبزیجات شما نشود. از طرف دیگر بسته های گوشت و مرغ ...
8 عادت غلطی که باعث چرب شدن موها می شوند
. زیاد شستن مو بله شما موهای تان را می شویید تا از شر چربی اضافی آن خلاص شوید در حالی که نه تنها کمکی نمی کند بلکه شامپو زدن روزانه، چربی خود پوست را از بین می برد و درنتیجه پوست شروع به تولید چربی می کند تا خشکی آن را جبران کند. سعی کنید یک روز در میان یا 2 الی 3 بار در هفته از شامپو استفاده کنید. 3. استفاده زیاد از نرم کننده ر استفاده از نرم کننده ها دقت کنید. ممکن ...
کارگردان "زنانی با گوشواره های باروتی": حداقل 3 بار با مرگ حتمی روبه رو شدیم
جدید یک تفاوت جدی با کارهای قبلی داشت و آن این بود که کارها تقسیم شده بود. برای مثال آقای مصطفی سیفی بخش زیادی از پژوهش را انجام داده بود و من کاری به این بخش نداشتم. اصلا نگران تحقیق نبودم در حالی که در اروپا باید همه ی این کارها را می کردم. هم چنین در این جا نگران ماشین، حمل و نقل، اقامت، غذا و ... نبودم. وقتی که این گونه کار می کنید، تازه می فهمید که چه قدر خوب است چرا که بدون دردسر ...
با این راهکار ها از ولخرجی های شب عید جلوگیری کنید
دارید و حدودا خرج شما چقدر می شود. با حساب کردن آن، به مقدار لازم پول نقد در جیب خود بگذارید و راهی بازار شوید. ارزش ساعت کاری خود را حساب کنید قبل از این که به بازار بروید، حساب کنید که هر ساعت چقدر پول در می آورید. به طور مثال فرض کنید شما روزانه 50 هزار تومان درآمد دارید. وقتی با این دید به بازار بروید، متوجه می شوید که با خرید هر چیزی چقدر از زندگی خود را صرف می کنید. به ...
ماجراجویی های جناب سفیر
...، رفتن به مشهد و بازدید از حرم امام رضا(ع)... علاقه شما به داخل شدن بین مردم ایران از کجا نشأت می گیرد؟ خودتان شخصیت ماجراجویی دارید یا این که انگیزه دیگری باعث شده بین مردم ایران بروید؟ من بر این عقیده ام که دیپلماسی باید در خدمت مردم باشد و در همین راستا هم از رسانه های اجتماعی استفاده می کنم. برایم مهم است که ببینم مردم چه واکنشی نسبت به کارم نشان می دهند. آیا به قدرت دیپلماسی اعتقاد ...
مراقبت از تغذیه کودک در سفر
جلوی یخچال قرار دهید. سعی کنید از قدرت خلاقیت خود کمک بگیرید و در تهیه غذا های مختلف و جدید از سبزیجات متنوع استفاده کنید. با استفاده از چاقو ها و قالب های مخصوص شیرینی پزی، سبزیجات و میوه ها را به شکل های متنوع و جذاب درآورید. در فروشگاه از کودک بخواهید در انتخاب میوه ها، سبزیجات و دیگر غذا های سالم به شما کمک کند. سبزیجات را با سس مورد علاقه کودکا نتان به آن ها بدهید. ضمناً می توانید از ...
چه موقع نفخ خطرناک است؟
. چه باید کرد: با یک متخصص گوارش ملاقات داشته باشید. او می تواند یک آزمایش خون را برایتان تجویز کند که برخی از انواع آنتی بادی های موجود در خون شما را نشان می دهد که نشان دهنده بیماری سلیاک است.اگر تست مثبت باشد، شما نیاز به یک آندوسکوپی دارید تا پزشک بتواند نمونه بافتی کوچکی از روده کوچک تان گرفته و آن را تجزیه و تحلیل کند تا آسیب را مشاهده نماید.اگر سلیاک دارید، درمان، یک رژیم غذایی بدون قند ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
عنان قیمت گذاری بازار ارز از دست بانک مرکزی در رفته است و هر روز شاهد نوسانات گسترده ای در این بازار هستیم، این نوسانات باعث افزایش قیمت کالاهای وارداتی مانند موبایل، لپ تاپ و حتی برنج شده است. بانک مرکزی با درک بحران متعاقب افزایش نرخ ارز اقدام به عرضه اوراق با سود 20 درصد کرد تا از این مسیر بخشی از نقدینگی سردرگم در دست مردم را جذب کند اما حالا پس از گذشت یک هفته از طرح های کاهنده قیمت ارز بانک ...
عادت های صبح گاهی که باعث کم شدن وزن تان می شود
ساعت کاهش می یابد، روز بعد به طور میانگین 300 کالری بیشتر غذا می خورند. متخصصین توصیه می کنند برنامه ی خواب خود را به نحوی تنظیم کنید که حداقل 7 ساعت خواب در شب داشته باشید. 6. شکرگزار باشید شاید به نظر کمی عجیب بیاید، اما آزمایش هایی که روی انسان ها انجام داده اند نشان می دهد، شکرگزار بودن برای بهبود سلامت و افزایش کاهش وزن به شما کمک می کند. قدرشناس بودن شما را مثبت نگر کرده و ...
مدیریت زمان در عصر تکنولوژی زده!
درستش به کار ببرید. امروزه تکنولوژی حکم همان چاقو را دارد که اگر به درستی از آن استفاده کنید، برای شما فرصت های بزرگی ایجاد می کند و باعث کسب درآمد و ذخیره زمان می شود و در مقابل، اگر به طور نادرست استفاده شود، باعث حواس پرتی و از دست دادن فرصت های طلایی و زمان با ارزش شما خواهد شد. آیا دقت کرده اید که چه تعداد برنامه و اپلیکیشن در دسترس مردم دنیاست و همه آنها برای سرعت بخشیدن به ...
جاهای دیدنی چهار محال و بختیاری | چهار محال و بختیاری در نوروز 97
انگیز و بکر هستید، سفر به استان چهار محال و بختیاری و تماشای جاهای دیدنی چهار محال و بختیاری را در دستور کار و برنامه سفر خودتان قرار دهید که همچون چابهار، یکی از استان های چهار فصل ایران زمین به شمار می رود. در حقیقت، استان چهارمحال و بختیاری با اقلیمی متنوع، دارای جاذبه های گردشگری است، وجود آبشارهای دائمی و فصلی، طبیعتی سحرآمیز را پیش روی رهگذران و گردشگران نوروزی و بهاری قرار داده است. تالاب ...
بهترین روش برای بستن چمدان چیست؟
چمدان جا می شود. شما تنها می توانید چمدان خود را حمل کنید، نه وسایل اضافه و بدون استفاده ای که راحت حمل نمی شوند. مثلا اگر کت و کاپشنی دارید که به راحتی در چمدان جا نمی شود و مجبورید دستتان بگیرید، بهتر است اصلا از بردن آن به سفر صرف نظر کنید و خودتان را اذیت نکنید. در سفر به کشورهای سردسیری بهتر است چند لباس گرم برای روز اول سفرتان ببرید و لباس گرم اصلی تان را همانجا بخرید تا هم برای ...
سختی های آتش نشان بودن، از زبان بانوی آتش نشان
به افراد نیازمند خارج از خانواده تان (شمارش خانواده های منتخب نیز انجام می شود)، صحبت کردن با افراد محروم... می توانم همین طور ادامه بدهم. اما کارهای قهرمانانه هر روز و به هر طریقی انجام می شوند. از خودتان بپرسید، چه کاری می توانم انجام دهم تا از جامعه ام جای بهتری بسازم؟ پرسیدن این سوال نخستین گام به سوی قهرمان شدن است. ...
مات کردن دزدان در نوروز
استفاده از خودروی شخصی ندارید و آن را در پارکینگ یا حیاط خانه متوقف کرده اید، از بسته بودن درهای آن مطمئن شوید. بهتر است برق باتری آن را نیز قطع کنید. پیش از حرکت، از سلامت خودروی خود مطمئن شوید. لوازم ضروری مانند جعبه کمک های اولیه، زاپاس سالم، مثلث احتیاط و... را همراه داشته باشید. در طول سفر، از پاک کردن شیشه ها و چراغ های خودرو غافل نشوید. یکی از دلایل بروز تصادفات بویژه در شب، کثیف بودن شیشه ...
عیدانه های دیجیتالی
مراتب بیشتر از ده، بیست سال قبل شده است و حالا شما می توانید برای هدیه سال نو از میان فناوری های جذابی انتخاب کنید که تعطیلات نوروز را برای عزیزانتان لذت بخش تر کند. البته در این میان بد نیست کمی هم به فکر خودتان باشید و اگر محصولی توجه تان را به خود جلب کرد برای خودتان هم تهیه کنید و تجربه یک تعطیلات دیجیتالی را داشته باشید. در این مطلب به چند نمونه از سرگرمی های تکنولوژیک اشاره کرده ایم که هریک به ...
پیشگیری بهتر از درمان است
انرژی و توان تازه ای رو به جلو حرکت کرد. استراحت از نظر روحی و جسمی در تعطیلات نوروز آرامش از دست رفته یک سال را بازیابی می کند. امنیت خود و خانواده: ممکن است سفر نوروزی شما، طولانی باشد و مدام به مناطق مختلف بروید؛ اما به یاد داشته باشید که ممکن است خستگی و خواب آلودگی موجب از بین رفتن هوشیاری کامل شود و عواقب بدی را در پی داشته باشد. بستن کمربند ایمنی خود و سرنشینان از نکات ...
کاهش وزن موثر با سبزیجات/بهترین و بدترین گزینه های خوش اندامی
نوعی یک عمل متعادل کننده محسوب می شود، به این معنا که از یک سری غذا ها باید پرهیز کنید و بر عکس یک سری از غذاها را باید بیشتر بخورید. فقط باید حواس تان باشد که بعضی غذا ها به کم شدن وزن کمک می کنند و بعضی از آن ها چاق کننده اند. خوب اول به غذاهایی نگاه می اندازیم که باید بیشتر بخوریم: تخم مرغ خوردن تخم مرغ بیشتر، باعث کم شدن وزن شما می شود. چون تخم مرغ سرشار از پروتئین و چربی ...
12 نشانه ای که می گویند شما باهوش هستید، اما خودتان خبر ندارید!
استفاده از هر دو دست در آنها یکسان است. پس اگر شما راست دست هستید، سعی کنید بعضی از کارها را با دست چپ تان انجام دهید و برعکس. این تمرین ها بخش های کاملا رشد نکرده ی مغز را فعال می کنند. 2. اغلب در مورد جزئی ترین چیزها هم نگرانید دانشمندان در مطالعه ای از 126 دانش آموز دوره ی ابتدایی خواستند به پرسشنامه هایی در مورد اینکه معمولا چقدر در مورد مسائل احساس نگرانی می کنند ...
10 سم زدای خوشمزه/بهترین غذا ها برای کبد
دیگر را انتخاب کنید. لیموترش لیموترش را حتماً در رژیم غذایی تان بگنجانید. لیموترش سرشار از ویتامین C. بوده و می تواند یک افزودنی عالی برای یک لیوان آب صبحگاهی تان باشد. سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها! البته ما فقط اولین دلیل را توضیح می دهیم. همه ی کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست کم روزی یک ...
گلدوزی، اینستاگرام و باقی قضایا!
به لطف خدا در حال حاضردو نفر ادمین داریمو یعنی همزمان دو نفر دارند به مشتری ها جواب می دهند. شما فکر کنید روزی 200، تا 300 پیغام به صفحه ما داده می شد که از دست من برنمی آمد ومن در همین حد انجام فعالیت می کردم. تا این که مامان به من گفت ریحانه تو یک سری کارهای هنری را بلدی تو هم بیا این کارها را انجام بده. خلاصه آنقدر هم مشتری ها لطف داشتند به ما از طرفی چون نمی دانستند پشت این پرده یک ...
از ناگفته های آخرین سفر آیت الله رفسنجانی تا عیدی های آقای روحانی
نشستن بر صندلی سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری _ مدیران کیشی! با گرفتن منصب های این سازمان فرهنگی، تاریخی و هنری؛ همه را کیش مات کردند و هرگز هم پاسخ اقناع کننده ای از سوی این مدیر سرخه ای - تهرانی به رسانه ها ارائه نشد. با این وجود این مدیر نمونه شهرداری تهران در سالهای نه چندان دور که دستی بر آتش فوتبال به رنگ "قرمز" نیز داشته است، این روزها و حتی در هوای سرد هم عرق بر پیشانی ...
پشت پرده چه خبر است؟
نصب آن، گفت: صنف ما نرخ مصوبی ندارد و نرخ ها براساس عرف منطقه تعیین می شود. ممکن است برخی محصولات بنا به دلایلی مانند جنس پارچه یا طراحی و مدل، گران تر باشد. اگر مشکلی وجود داشته باشد مردم می توانند به اتحادیه اطلاع دهند تا بازرسان ما پیگیری کنند. واحدهای بازرسی ما نیز فعال است و نظارت ها به طور میدانی انجام می شود. میلانی تاکید کرد: نرخ محصولات در واحد صنفی شرق تهران با شمال تهران قدری ...
بهترین مواد غذایی برای سلامتی کبد
. لیموترش لیموترش را حتما در رژیم غذایی تان بگنجانید. لیموترش سرشار از ویتامین C بوده و می تواند یک افزودنی عالی برای یک لیوان آب صبحگاهی تان باشد. سیر به دو دلیل باید بیشتر سیر بخورید؛ برای حمایت از کبدتان و دور کردن خون آشام ها!همه کارشناسان غذایی اتفاق نظر دارند که ما باید دست کم روزی یک بار سیر بخوریم.سیر سرشار از ترکیبات سولفور بوده که می توانند آنزیم ...
سردرد در زمان بارداری، امانم را بریده
منظور سعی کنید که در محل کار خود در ساعات صرف غذا کمی به استراحت پرداخته و در صورت امکان پاهای تان را قدری بالاتر از بدن تان قرار دهید. در داخل خانه زمان کمتری را صرف پرداختن به امور جاری منزل کنید. تکنیک های تن آرامی مثل یوگا و مدیتیشن نیز در پیشگیری از سردرد مؤثرند. - سعی کنید از یک الگوی خواب منظم پیروی کنید. کمبود خواب یا حتی گاهی نیم ساعت خوابیدن بیش از عادت معمول می تواند منجر به ...
سفر باید انسان را بیدار کند
تا سالم و تندرست بمانید و بهره ها نصیبتان گردد. حضرت رسول(ص) در بیانی دیگر می فرمایند: مسافرت کنید! در سفر اگر نفع مالی عایدتان نشود، دست کم از فواید عقلانی و تجربی آن بهره مند خواهید شد . یکی از نکاتی مهمی که در بیانات معصومین(ع) بر آن تأکید می شود، انتخاب همسفر است. در ضرب المثل های فارسی هم داریم که دوستان را باید در سفر شناخت. پیامبر اکرم(ص) در این باره در بیان زیبا و حکیمانه ای می ...
6 درمان خانگی برای سوختگی
به طور کلی سوختگی روی سلامت پوست شما تاثیر می گذارد و حتی در مواردی به استخوان و عضلات شما هم آسیب جدی می رساند. بسته به شدت سوختگی درمان های مختلفی برای کاهش درد و جراحات ناشی از آن وجود دارد. برای مثال برای سوختگی های سطحی درمان های ساده خانگی وجود دارد که به راحتی در منزل قابل انجام هستند و به خوبی سلامت پوست شما را بهبود می بخشند. در ادامه مطلب امروز با چند درمان موثر خانگی آشنا خواهید شد که در مواقع ضروری بسیار کارآمد هستند. ...
