خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روحانی را دوست ندارم و به او رأی ندادم/ عسکری من را یاد چرچیل می اندازد/ علی کریمی جگر دارد
. در چند ماه گذشته نیز که تست کاریدوگرافی و تست قلب را انجام دادم پزشکان اعتقاد داشتند بدن من مانند افراد سی و چند ساله است، اما با این وجود نیز خودم احساس افراد 25 ساله را دارم. سعی کردم این حرفه ای گری را نیز به بازیکنانم انتقال بدهم. اما فارغ از اینها اگر زمان به عقب باز می گشت تکواندو را به جای 10، 12 سالگی از پنج سالگی شروع می کردم تا دیگر برخی اشتباهات را به خصوص در روابطم تکرار نکنم و زودتر ...
استراحت مطلق، دردی که کمر درد را دوا نمی کند
و یک بالشت بین پاهایش بگذارد. فرد بیمار باید، دو یا سه ساعت حدود 10 تا 20 دقیقه قدم بزند و دوباره دراز بکشد. وی اضافه کرد: کمر فرد بیمار هر دو یا سه ساعت یک بار کمرتان را به مدت 15 تا 20 دقیقه گرم به وسیله کیسه آب گرم یا حوله برقی و یا دوش آب داغ گرم شود. این فیزیوتراپیست با تاکید براین که برای برخی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد می شود، گفت: معمولا وقتی بعد ...
آخوندی: دولت نباید جلوی سوال از روحانی مقاومت کند/ محدودیت های بازار ارز تقاضا را بیشتر کرد!/ باید شرکت ...
فاز 2 پالایشگاه ستاره خلیج فارس در چهارشنبه هفته گذشته برخی معتقدند سرعت گرفتن روند ساخت این پالایشگاه در چند ماه اخیر و ماموریت ویژه زنگنه به صادق آبادی برای تکمیل آن نیز بی ارتباط با احتمال پایان تاریخ مصرف برجام نیست. در حالی که مرتضی امامی، مدیرعامل سابق این پالایشگاه، زمان لازم برای تکمیل ساخت و بهره برداری از فازهای 2 و 3 پالایشگاه را 2 سال تمام می دانست، صادق آبادی با نشستن بر مسند مدیریت ...
سندروم آشیانه خالی
زمان بیشتری را کنار هم بگذرانند. مثلا مسافرت های دو نفره و برنامه ریزی هایی که یادآور دوران خوش آشنایی و جوانی شان است، انجام دهند. بهره برداری از تنهایی: زمانی که والدین درگیر دغدغه های فرزندان می شوند دیگر زمانی برای رشد خود نمی یابند، این زمان بهترین فرصت است برای یک بازسازی مجدد و توجه به علایق و آن چه می خواستند تاکنون انجام دهند ولی فرصت آن را پیدا نکرده اند. افزایش اطلاعات ...
دستور کی روش: سرعت، زود و خوب تصمیم گرفتن
ورزش سه: مرور حسرت های جام جهانی 2014 برزیل برای ما به پنالتی نادیده دژآگه یا گل ثانیه های آخر مسی محدود نمی شود. ما حسرت روزهای رسمی فیفا را خوردیم که فدراسیون فوتبال ایران قادر به پیدا کردن حتی یک حریف ضعیف هم نبود و اردو بدون بازی تدارکاتی خاتمه می یافت. مشکلی که بارها و بارها سرمربی پرتغالی تیم ملی را شاکی کرده و از آن نالیده بود. هر چند این وضعیت به مرور کمی بهتر از قبل شد ولی ...
رابطه زناشویی موفق، زمانش چقدر است؟
جنس مخالف باعث این تغییرات هورمونی می شود و خودارضایی چنین تاثیری ندارد. حتما شما می دانید که قابلیت باروری یک زن تا حد زیادی به منظم بودن عادت ماهانه او بستگی دارد؛ پس زنانی که فعالیت جنسی بیشتری دارند کمتر دچار مشکل ناباروری خواهند شد. از طرف دیگر معمولا هر چه عادت ماهانه نظم بیشتری داشته باشد، سلامت عمومی بدن زن نیز بهتر خواهد بود. در این مطالعه نتیجه داشتن رابطه جنسی بیش از دو بار در هفته نسبت به تعداد کمتر عبارت بود از : باروری بهتر، استخوان بندی محکمتر، سلامت قلب و عروق، افسردگی کمتر، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم، کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی. ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
. بنابراین رژیم سالم و ورزش منظم، دو نمونه از بهترین ابزارها برای کاهش وزن است. علاوه بر رژیم غذایی و فعالیت بدنی استفاده از چای لاغری گیاهی نیز می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. با مصرف چند فنجان از این چای ها در روز می توانید وزن خود را کم کرده و سلامت بدنتان را ارتقا دهید. چای لاغری گیاهی متابولیسم بدن را تقویت خواهد کرد و باعث می شود که به راحتی و سریع تر چربی بسوزانید. این چای ها ...
سناریوهای اقتصاد 97
کرده ایم بر وظیفه تخصصی خود؛ یعنی آرامش در بازار پول و ارز تمرکز داشته باشیم و جهت گیری سیاست های ما حرکت اقتصاد به سمت ثبات توأم با روند رو به بهبود شاخص های کلان با هدف رفاه بیشتر برای مردم است. ثبات مناسب تر و بهتر برای متغیر های اصلی اقتصاد که در نهایت منجر به رفاه بیشتر مردم می شود را در دستور کار خود قرار داده ایم. شما از ورود نیروی انتظامی برای برخورد با خرید و فروش ارز دفاع کردید ...
داروی طبیعی ضد افسردگی
با ورزش می توانید هم قوای جسمی و هم قوای روحی خود را تقویت نمائید. تحرک و به کار انداخت ماهیچه ها موجب شادابی شده و شما را برای انجام کارهای روزانه آماده تر می سازد. در این مطلب به دلایل اهمیت ورزش برای سلامت روح پرداخته شده است. 1- پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیه عمومی فرد در حین انجام فعالیت بدنی، تولید یک ماده شیمیایی از بدن به نام سروتونین بیشتر می شود. ...
سفر به سرزمین دلدادگان
در کدام لحظه تاریخ، آینده یا حال یا گذشته است. گویی زمان در افق اینجا گذشت را هم از یادش برده است و عقربه ای به حرکت در نمی آید. انگار ذرات این خاک گرم جای خود را با ابرهای آسمان عوض کرده اند و نمی دانی در آسمان چند قدم برمی داری. این مسائل در ذهنم مانند قطعات پازل بار دیگر در کنار هم می نشیند که برگزاری اردوهای راهیان نور و آشنایی نسل جوان با شهدای دفاع مقدس چه خروجی های زیبایی دارد. همانند ...
انتقاداتی به جایگاه علمی خسروپناه و واکنش ها به آن
یا پارادایم یا مدل یا روش و ده ها واژه دیگر سردرگم اند، به همین دلیل باید به تعریف برگزیده اکتفا شود (65). من سخنی درباره این بند نگویم بهتر است! همین قدر اشاره می کنم که می توان از آن به عنوان مثالی در کتاب های درسی منطق مقدماتی استفاده کرد، چگونه اش با خوانندگان. توضیحات خسروپناه در باب سایر کلمات یا عباراتی که استفاده می کند چندان بهتر نیست. برای اینکه حسی داشته باشید از ...
آموزش ساخت رام LineageOS از سورس کد
عنوان یک کاربر اندروید برای ساخت رام LineageOS لازم دارید، قدم به قدم برای شما فراهم آوریم؛ با این حال، از آن جایی که تجربه، دانش قبلی و هوش و ذکاوت افراد متفاوت است، شاید عده ای به راحتی به نتیجه برسند و عده ای با مشکلات عدیده روبه رو شوند. به خاطر داشته باشید، همواره انجام چنین امور تخصصی با درصدی از ریسک همراه است که مسئولیت آن فقط و فقط متوجه خود شما است؛ اگر تمامی مراحل را به درستی ...
وقتی تیم ملی با منتخب باقرشهر و شهاب زنجان بازی می کرد، منتقدین کجا بودند؟
...> بیشتر بخوانید؛ حرکت غیرانسانی رسانه های ایرانی در مورد بازیکنان سیرالئونی سیرالئون که به دلیل تعلیق، درگیر جنگ های درونی؛ فدراسیونش سامان نداشت و تازه دو روز بعد از اقامت در تهران و هزینه اقلا نیم میلیاردی برای اقامت و اسکان شان، ناچار باشیم با فیفا مذاکره کنیم و البته نمی دانیم به چه شکلی رضایت ایشا جوهانسن، رئیس فدراسیون مخلوع شان که از سوی فیفا به رسمیت شناخته می شود را بگیریم! ...
چربی شکم چگونه آب میشود
به گزارش بهداشت نیوز : معنی و مفهوم کاهش وزن را یاد بگیرید: برای اینکه بتوانید چربی بیشتری بسوزانید، باید کالری بیشتری مصرف کنید. از آنجایی که در هر پوند(453 گرم) 3500 کالری وجود دارد، باید 3500 کالری بیشتر از چیزی که از طریق مواد غذایی و نوشیدنی دریافت می کنید، بسوزانید تا بتوانید وزن کم کنید. اگرچه اینکار در نگاه اول آسان به نظر می رسد اما بسیار دشوار است. ا ...
تغذیه کمکی شیرخوار، چگونه شروع کنیم؟
که کمترین اثر آلرژی زایی و بیشترین میزان کالری و مواد مغذی را داشته باشد. مثلا میوه خیلی پرکالری نیست و به عنوان اولین مواد غذایی مطلوب نیست. با این حال اگر مادر به دلایلی دوست دارد که به فرزندش میوه بدهد می تواند کمی موز رسیده را له کرده و به او بدهد. بین هر ماده غذایی که به کودک می دهیم بهتر است 5 روز فاصله بگذاریم یعنی غذای کمکی را از فرنی شروع کنیم، 5 روز بعد حریره و 5 روز بعد سوپ. بعد از چند هفته مادر این فرصت را دارد که تمامی مواد غذایی را به مرور به فرزندش بدهد. ...
چگونه بچه ای مودب داشته باشیم؟
سن مناسب هر رفتار را به شما توضیح می دهد. یک تا 2 سال حدود 18 ماهگی کودک درمی یابد که چند تایید اجتماعی وجود دارد. حالا وقت آن است که به کودک کمک کنید درباره احساسات و نگرانی های دیگران فکر کند. سلام و خداحافظی را یاد دهید قبل از آنکه شروع به صحبت کند به او بیاموزید با دست سلام و خداحافظی کند. این اولین قدم در آموزش معاشرت با دیگران است. یک کار دیگر این ...
چگونه با کودکان حرف بزنیم؟
اطراف قدم بزن. اگر کمی با هم نرمش کنیم و دست و پاهایمان را ورزش دهیم، روز خیلی خوبی در انتظارمان خواهد بود. این کاملا به مادر بستگی دارد که از همان ابتدا به فرزند خود اهمیت ورزش های روزانه را بیاموزد. اگر ما به فرزندان خود بیاموزیم تا بدن خود را با ورزش های مفرح حرکت دهند مثل فوتبال، بالا رفتن از درخت و ... آنها نحوه ارتباط با بدن خود را خواهند آموخت. این مساله به خصوص برای دختر بچه ها مهم ...
14 بیماری نادر در ایران!
مختلف بدن تاثیرگذار هستند، علائم گریوز می توانند طیف وسیعی داشته باشند و بر سلامت کلی بدن تاثیر بگذارند. این بیماری میان خانم ها و قبل از 40 سالگی شیوع بیشتری دارد. اهداف اولیه از درمان گریوز، مهار تولید بیش از حد هورمون های تیروئید و کاهش شدت علائم ناشی از آن است. علائم: اضطراب و تحریک پذیری، لرزش خفیف دست و انگشت ها، حساسیت به گرما و تعریق زیاد، گرم و مرطوب شدن پوست، کاهش وزن با وجود ...
با 10 راهکار برای غلبه بر ترس از پرواز آشنا شوید
بسیاری از موقیعت های شغلی، تفریحی و خانوادگی را از دست می دهند و به دنبال راهی برای برای غلبه بر آن هستند. یادتان باشد روزانه هزاران مسافر در سراسر جهان، بلیط هواپیما می خرند و به وسیله هواپیما سالم به مقصد می رسند و مسیرهای طولانی را در مدت زمان کمی طی می کنند. پس بهتر است شما هم با خواندن این مطلب بر ترس قدیمی تان غلبه کنید و گزینه های پیش رویتان برای سفر کردن را افزایش دهید ...
سفر به پایتخت چهار فصل ایران در ایام نوروز
آب و هوایی لرستان لرستان سومین استان پرآب کشور و منطقه ای کوهستانی است. این استان با آب وهوای چهارفصل مدیترانه ای خود سفری دلپذیر در تمام فصول سال را برای شما رقم می زند. با سفر در سطح این استان و شهرهای مختلف آن شما آب وهواهای متفاوتی را تجربه خواهید کرد: از آب وهوای سرد و کوهستانی در الیگودرز گرفته تا هوای گرم جنوبی در پلدختر. بهترین زمان برای سفر به لرستان، مانند اکثر مناطق ...
9 توصیه برای کاهش خروپف
مسدود باشند، حرکت هوا هنگام تنفس به سختی انجام می شود و بافت مسیرهای هوایی شدیدتر لرزش می کنند و خروپف صدادارتر می شود. برای رفع این مشکل می توانید قبل از خواب از قطره بینی یا بازکننده بینی برای تسهیل عبور هوا، استفاده کنید. 3- زیاد گرم بودن اتاق گرما، غشای مخاط بینی را منبسط می کند و باعث انسداد بینی می شود. بنابراین بهتر است اتاق کمی خنک اما دارای رطوبت باشد، چون خشکی هوا ...
حرف زدن با کودکان، گفتگویی در مورد خودکشی
برقرار کنید. هنگام صحبت از خودکشی گفتگویی واقعی، ساده و رک داشته باشید. همچنین، کودک خود را به پرسیدن سوالات و توجه به آنچه آنها می گویند ترغیب کنید. سعی کنید از تشریح روش های خودکشی خودداری کنید. از توصیف های جزیی درمورد روش های خودکشی اجتناب کرده و در عوض بر ایجاد استراتژی های مواجهه مثبت و سلامت روانی خوب و تمرکز کنید. آنها را به جستجوی کمک تشویق کنید. همزمان با صحبت کردن با ...
4 توصیه برای سلامت بیشتر در نوروز
در داخل بدن انجام می شود، اختلال ایجاد می کند. آب در حفظ سلامت، شادابی و طراوت پوست تاثیر مهمی دارد و کمبود مصرف آن باعث کاهش رطوبت و طراوت پوست شده و یکی از عوامل موثر در خشکی و پژمرده شدن پوست و پیری و چروک شدن آن است. ضمنا مصرف آب کافی، باعث فعالیت بهتر و مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنیم. ...
درمان لخته خون پا با 9 روش خانگی
تورم و درد کمک میکند. زمانی که جوراب فشرده سازی می پوشید مطمئن شوید که کاملا اندازه شما باشد و هر زمان که امکانش وجود داشت پاهایتان را بالاتر از باسن بگذارید با این کار گردش خون و جریان لنفاوی را به سمت قلب تحریک می کنید. 2 . درمان لخته خون پا با ورزش های فیزیکی منظم ورزش منظم برای سلامت کلی بدن از جملمه پاها مفید است. ورزش های فیزیکی متوسط گردش خون را بهبود می دهد. برای این ...
تلاش کنیم مروج فرهنگ " شهروندی سالم، مسئول و اثرگذار" باشیم
...> توصیه هایی به جوانان: امید هر کشوری به جوانان پویا ، توانا ، امیدوار به آینده ، با نشاط وسرزنده و بالنده ، دارای دانش ومهارت های لازم برای زندگی مولد وسازنده، برخوردار از دو بال تعلیم و تزکیه مناسب است که فرصت آن به لطف خدا وبه برکت جمهوری اسلامی ایران تا حدودی فراهم شده است. شما جوانان باید در ساختن خانواده ای پویا، متعادل و متعالی، کشوری پیشرفته وعاری از امراض ومشکلاتی چون فقر و جهل، بیکاری ...
مشکلات دوران بارداری، شده صفحه روزگارم تیره
، بلکه بهتر است اقدامات زیر را انجام دهد: غذاهایی که دارای مواد هضم نشدنی هستند مانند سبزی ها و میوه ها را زیاد مصرف کند. به تمرین و ورزش بپرداز از و تحرک داشته باشد. مادر باید سعی کند عادت همیشگی اجابت مزاج خود را انجام دهد و هیچ گاه برای دفع مدفوع به خود فشار نیاورد. اگر قرص آهن مصرف می کند باید آن را با غذا و یا با آب فراوان بخورد. 11- بواسیر ...
استارتاپ ها برای صنعت بیمه، نعمت هستند
.... حتی نمایندگان بیمه، در این مدت مکررا به بیمه مرکزی و شرکت های بیمه ای مراجعه داشته و شکایت کرده اند. ولی خوشبختانه بیمه مرکزی در این زمینه سیاست صحیحی اتخاذ کرده است. موج اعتراضات بدآموزانه هر صنف و کسب وکاری در گوشه و کنار اکوسیستم رو به گسترش است. هر از گاهی جنجالی از نقطه ای شروع می شود. این بار نوبت شرکت ها و دفاتر بیمه هاست. دور هم جمع می شوند کمپین درست می کنند راه کار پیشنهاد می ...
اختصاصی سلامت آنلاین: 5 علامت برای احتمال بیماری دست ها، پیشگوی شگفت انگیز بیماری ها
چندانی برای زنده ماندن نخواهد نداشت. این پژوهش که با شرکت 140 هزار بزرگسال از 17 کشور انجام شده می گوید این علامت بسیار بهتر از فشار خون فرد می تواند خبر از شرایط وخیم قلبی عروقی او بدهد. محققان می گویند توانایی نگهداشتن اشیا به کمک انگشتان دست در واقع میزان سلامت و قدرت عمومی ماهیچه های بدن را نشان می دهد. به همین دلیل است که این محققان توصیه می کنند برای کاهش خطر بیماری های قلبی افراد باید ورزش ...
صداوسیما تبدیل به صدای اقلیت کوچکی از جامعه شده
جمهوری مورد نظر شما چه نوع جمهوری است پاسخی به این مضمون دادند که همان جمهوری که در همه جا هست، مثل همین فرانسه. حال باید پرسید آیا ما مشابه آن جمهوری را در کشورمان داریم؟ امام در همان زمان می گفتند: در حکومت مورد نظر ما کمونیست ها نیز در ابراز عقاید آزادند و می توانند حزب داشته باشند. آیا الان واقعاً کمونیست ها می توانند حزب داشته باشند؟ کمونیست ها که هیچ، آیا امروز مسلمانانی که قرائت ...
برای خلاقیت کودکان، این بازی ها عالی اند!
خودشان لباس می پوشند، کارایی بسیار دارد و می تواند کودک را به خودکفایی لازم برساند. در این قسمت، تمرینات ارائه شده از کوچک ترین بخش بدن یعنی انگشتان شروع می شود و در قسمت های بعدی به کل بدن منتهی می شود. ● شمارش انگشتان انگشتان برای شمردن ساده به کار می روند. پس بهتر است به بازی هایی بپردازیم که در آن ها همزمان که کودک با انگشتانش بازی می کند اعداد را هم به او معرفی کنیم. سرودهای ...
