سایر منابع:
سایر خبرها
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
گاما آمینوبوتیریک (GABA) در مغز را افزایش دهد. این اسید، یک انتقال دهنده عصبی است و انتشار آن به طور گسترده در بدن، برای مبارزه با استرس مفید است. اثر آرام بخش اسطوخودوس می تواند خلق و خوی شما راتغییر دهد. اسانس اسطوخودوس را می توانید به روبالشی خود بمالید و یا برای شل شدن عضلات منقبض، آن را بر روی بدن ماساژ دهید. علاوه بر روش ها بالا، نوشیدن چای اسطوخودوس نیز برای تمدد اعصاب مفید ...
چگونه یک روز خوب پس از بدخوابی شبانه داشته باشیم؟
می کند، واکنش طبیعی آن، تنفس عمیق تر است و افزایش اکسیژن موجب بهبود گردش خون در بدن می شود. خون در کل اندام ها با سرعت بیشتری حرکت می کند و عملکرد مغز بهبود می یابد. پرهیز از کافئین اگرچه به نظر می رسد کافئین می تواند جلوی سستی بدن را بگیرد، اما مصرف آن صبح هنگام به دلیل بالا بودن ترشح هورمون کورتیزول، چندان مناسب نیست. هورمون کورتیزول باعث می شود، احساس بیداری بیشتری کنید. اما کافئین، تولید این هورمون را سرکوب کرده و در ریتم طبیعی بدن اختلال ایجاد می کند. منبع: ...
مواد غذایی مفید برای سلامتی کبد
از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می شود. کلم پیچ کلم مورد علاقه همه نیست، اما اگر برای شما فرقی نمی کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید، چون باعث افزایش آنزیم های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می کند. بروکلی بروکلی بیشتر به غذای مغز معروف است، اما برای کبد هم خوب است. بروکلی هم مانند سایر کلم ها ترکیبات ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
دانشمندان اخیرا کشف کرده اند که اگر مرغ ها با مواد مغذی تغذیه شوند، ویتامین دی موجود در تخم مرغ افزایش خواهد یافت. خوب است بدانید که ویتامین D به جذب هرچه بهتر کلسیم در بدن و استحکام بخشیدن به دندان ها و استخوان ها کمک بسیاری می کند. ویتامین ب کمپلکس از پوست، مو و کبد محافظت می کند بیوتین، ویتامین B12 و پروتئین های مغذی و قابل هضم برای تقویت و ترمیم پوست و مو بسیار موثر و مفید ...
میوه ای که آرامش بخش مغز و تنظیم کننده قند بدن است
.... توت خون صالح در بدن تولید می کند به همین خاطر در رفع کم خونی و تصفیه خون مفید است و با رطوبت رسانی به مغز می تواند آرام بخش خوبی باشد. * از ضماد برگ خشک آن با روغن زیتون، در درمان سوختگی پوست و همچنین برای نرم کردن سینه، رفع سرفه، آسم، عوارض سل و سایر ناراحتی های سین ه ای از دم کرده آن استفاده می شود. * غرغره با آب یا رب آن برای زخم و جوش های دهان و کاهش التهاب حلق و ...
ویتامینی که در باروری مردان و زنان نقش مهمی دارد
کاهش باروری و افزایش احتمال بروز سقط جنین می شود. مصرف روی، خطر ابتلا به علائم کشیدگی رباط ها و ترک خوردگی نوک سینه در زنان کاهش یافته و در عملکرد مناسب سیستم ایمنی و مغز تاثیرگذاراست. مطالعات نشان داده است که 82 ٪ از زنان باردار در سراسر جهان در معرض کمبود روی هستند. نقش روی در باروری مردان روی به عنوان ماده مغذی برای تقویت باروری مردان تلقی شده و کمبود آن با ...
رابطه زناشویی موفق، راه افزایش لذت
چگونه قوای جنسی تقویت می شود هر شخصی علاقه دارد تا عاشق خوبی باشد. برای بسیاری از افراد به خصوص برای مردان، ناتوانی در ارائه ی یک رابطه جنسی خوب برای همسر خود، منبعی از نگرانی و حتی استرس است. هرچند اجتناب کردن از انزال زودرس در مردان و نبود قوای جنسی در طرف مقابل می تواند با فن های مربوط به اتاق خواب و تغییر در شیوه ی زندگی حاصل شود. در اینجا گام هایی آورده شده اند تا به شما کمک کنند تا ...
کمبود ویتامین دی در زنان، عواقب
چرا دریافت ویتامین دی تا این حد توسط متخصصین توصیه می شود فواید دریافت این ویتامین از نظر متخصصین چیست چه تاثیراتی روی بدن افراد مختلف میگذارد و برای چه رده های سنی اهمیت بیشتری دارد منابع مهم برای دریافت این ویتامین کدامند؟ توصیه های ما را در ادامه مطلب بخوانید. ویتامین D ویتامین دی یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از ویتامین های محلول در چربی است ٬ که به رشد و استحکام استخوان ...
رفتارهایی مخرب که شما را چاق می کند!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب ، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، معرفی شده اند: ورزش های سنگین در شب: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است ...
زمان مناسب برای حجامت
. البته اشاره کنم زمانی که قمر در عقرب است حجامت انجام نشود، چون موجب بیماری می شود. این متخصص افزود: تدابیر تغذیه ای پیش از حجامت بسته به شرایط بیمار متفاوت است، کسانی که به علت غلظت خون حجامت می کنند باید پیش و پس از زمان حجامت از خوردن غذا هایی که خون را غلیظ می کنند مانند گوشت گاو و گوساله، ماهی شور، کالباس، سوسیس، همبرگر، پیتزا، تخم مرغ و غذا های خمیری مانند نان فطیر، نان ساندویچی ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
عطر برای آروماتراپی استفاده می شود، همچنین عطر لیمو می تواند پشه ها را دفع کند. بیشتر افراد از لیمو ترش برای تهیه ی نوشیدنی هایی مانند آب لیمو و لیموناد استفاده می کنند. لیمو ترش برای تهیه ی محصولات آرایشی و بهداشتی مانند روغن بدن، روغن مو، خمیر دندان، دهانشویه و دئودورانت استفاده می شود. در پزشکی از این لیمو ترش که حاوی فلاونوئیدها است برای جلوگیری از دیابت، یبوست، فشار خون بالا ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، رعایت کنید
باروری می شود؛ بنابراین باید در مصرف غذاهای پرکالری و چرب حد تعادل را رعایت کنید. البته همه چربی ها مضر نیستند، مثلا برخی چربی ها در تخمک گذاری زنان تاثیر بسزایی دارند، بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از خانم های دیگر می خواهید بچه دار شوید، باید بدانید که داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ قدرت باروری امری ضروری محسوب می شود. یکی از تحقیقات نشان داده است قدرت باروری در زنان خیلی سریع تر از آنچه فکر ...
بیماریهای مقاربتی در زنان، سریعا اقدام کنید!
...> علائم و نشانه ها: اولین نشانه آن معمولا زخم بدون درد، گرد و سفت در ناحیه تناسلی یا مقعد است. این بیماری از طریق تماس مستقیم با زخم گسترش پیدا میکند. در مراحل بعدی ممکن است جوشهایی روی کف دستها، کف پا یا بخشهای دیگر بدن ظاهر شود، غدد متورم شوند، تب، ریزش مو یا خستگی اتفاق بیفتد. در مراحل آخر علائم شامل آسیب به اندامهایی مانند قلب، مغز، کبد، عصبها و چشمها می شود. - کلامیدیا (Chlamydia ...
آیا هندوانه باعث چاق شدن شما می شود
خورده و پس از آن این میوه را میل کنند. در این صورت حرارت معده صرف ماده اولیه می شود. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: کبد تولید کننده حرارت بدن است و این میوه در کاهش حرارت کبد نقش دارد، در نتیجه این میوه می تواند در تنظیم حرارت بدن و کنترل تشنگی و عطش موثر باشد. وی مصرف هندوانه هایی را که از کود شیمیایی برای رشد آنها استفاده شده، مضر دانست و تصریح کرد: اگر برای رشد هندوانه از کود ...
عمران شهری اراک با تزریق 200 میلیارد اعتبار شتاب گرفت
ماه سالروز شهادت شهید مهدی باکری به نام روز شهردار نیز نامگذاری شده است. رضایی اظهار کرد: قضاوت در خصوص عملکرد شهرداری اراک زود است اما اقدام های مناسبی در مدت زمان کوتاه در این شهر صورت گرفته است. عضو شورای اسلامی کلانشهر اراک اضافه کرد: استفاده بهینه از توان مدیریت بومی در مجموعه شهرداری، توجه به اصلاح مبلمان شهری و زیبا سازی و نور پردازی معابر و فضاهای عمومی از دیگر عملکردهای مطلوب ...
بررسی آثار فردی و اجتماعی حجاب
مسائل است، با کمی بررسی می توان دریافت که حجاب، نشانه سلامت روحی افراد است. حجاب و پوشش مناسب زنان، زمینه آسیب پذیری مردان را کم می کند. نگاه به زیبایی های زنان، حتی اگر به حد چشم چرانی که در روانکاوی نوعی ناهنجاری شمرده می شود، نرسد، انحراف از مسیر حق و خروج از دایره کرامت انسانی محسوب می شود و پوشش نامناسب زنان و تحریک جنسی مردان، باعث به وجود آمدن انحراف می شود. 2- حجاب و ...
انتقاداتی به جایگاه علمی خسروپناه و واکنش ها به آن
بصیرت ها و ایده های موجود در آن می تواند نوری تازه بر سؤالات فلسفی امروزی بیفکند. چه این باور صادق باشد چه نه، حقیقت این است که با وجود صرف هزینه و سرمایه بسیار، فیلسوفان ایرانی نتوانسته اند از سرمایه تاریخی خویش در دنیای امروز فلسفه سودی برند. یکی از دلایل اصلی عدم کامیابی ما، به گمان من، این است که بسیاری از فیلسوفان ایرانی، به ویژه افراد مهم در سیاست گذاری فلسفی در کشور، فهم درستی از فلسفه ...
جوانسازی پوست با 7 ماده غذایی مفید
ویتامین ضروری است. شما می توانیداز هویج به صورت خام یا پخته در تهیه انواع سالادها و سوپ ها استفاده کنید. جوانسازی پوست با سبزیجات برگ سبز تیره سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج، کلم پیچ و غیره می توانند مقدار زیادی از کلاژن مورد نیاز برای بدن تان را تامین کنند. این سبزیجات حاوی ویتامین های مختلف مانند ویتامین A و C هم هستند که برای حفظ زیبایی و سلامت پوست تان بسیار مفید هستند ...
دمنوش های گیاهی لاغری و بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی!
...> این متخصص، داروهایی که در بازار چاقی و لاغری فروخته می شوند را به دو دسته تقسیم کرد و گفت:یک دسته داروهایی هستند که هورمون های تیروئیدی با مقادیر بالا در ترکیبشان موجود استو برای فرد یک بیماری به نام پر کاری تیروئید را ایجاد می کند. این بیماری می تواند باعث کاهش وزنشود ولی در عین حال عوارض بسیار شدیدی از جمله سکته های قلبی و صدمه به سیستم ایمنی بدن به همراه دارد. وی این نوع کاهش وزن را ...
خواص جو برای سلامتی
قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از فیبر است و می تواند به عنوان منبع سوختی برای باکتری های خوب موجود در روده عمل کند. این باکتری ها به تخمیر شدن محتوای فیبر در بدن کمک می کند. در نتیجه اسید بوتیریک تشکیل می شود که سوخت اصلی و اولیه برای سلول های روده است. جو همچنین برای سالم نگه داشتن سلامت کلی روده بسیار موثر است. با وجود سلامت کلی ...
چگونه پوستی صاف داشته باشیم
کمک بگیرید: اگر درمان های خانگی کارساز و موثر نبود، با یک متخصص پوست مشورت کنید. چند جلسه ملاقات با پزشک می تواند بسیار کمک کننده باشد. از کرم های موجود به دقت استفاده کنید: محصولات حاوی بنزوئیل پروکسید در مبارزه با جوش ها عالی هستند اما می توانند باعث خشک شدن پوست شوند. به همین خاطر باید تنها یکبار در روز از آن ها استفاده کنید. اگر این ماده باعث خشک یا تحریک شدن پوست گردید بهتر است از ...
علت تیک های عصبی چیست؟ /ممنوعیت مصرف این خوراکی برای کودکان زیر 2 سال/ ترفند هایی برای رهایی از چرت زدن
پزشکان کمبود برخی از عناصر ضروری مانند منیزیم را در به وجود آمدن تیک های عصبی موثر می دانند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. افزایش تیک های عصبی با استرس جویدن ناخن٬ پلک زدن های مکرر٬ شکستن انگشت دست٬ پیچیدن مو ها به دور انگشتان از جمله تیک های عصبی ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
منابع خوب پروتئین در صبحانه هستند . وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند . عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول ...
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده
خشک تر از همیشه است. همه اینها در زندگی مردم و سلامت مردم تاثیر گذاشته است. دکتر شهلا حسین پور ، متخصص پوست و مو، که در کاروان سلامت حضور دارد، پس از معاینه حدود 100 نفر از کسانی که مشکل پوستی داشته اند، می گوید: خشکی های پوستی و اگزما، شایع ترین مشکل مردم این منطقه است. آب و هوای منطقه خاص است، زندگی در چادر هم مزید بر علت شده است. مشکلات بهداشتی هم وجود دارد. دکتر حسین پور اضافه می ...
14 بیماری نادر در ایران!
. بدن بعضی افراد از بدو تولد مستعد ابتلا به لوپوس است و با قرار گرفتن در معرض عفونت ها، بعضی داروها و نور آفتاب نسبت به بروز علائم آن تحریک می شود. اگرچه درمانی برای لوپوس وجود ندارد، درمان های موجود می توانند به کنترل علائم آن کمک کنند. علائم: لوپوس براساس نوع درگیری می تواند باعث علائمی مثل خستگی، تب، درد، سفتی و ورم مفاصل، حساسیت های پوستی تشدیدشونده با نور آفتاب، سفید یا آبی شدن ...
ریزش مو در بارداری، غیرطبیعی است؟
بارداری ریزش موی شما غیرمعمول است، این امکان وجود دارد که به علت کمبود ویتامین یا مواد معدنی باشد. آیا ریزش مو در دوران بارداری به سایر مسائل مربوط به سلامت باروری مرتبط است؟ علت ریزش مو در دوران بارداری می تواند هر چیزی که باعث تغییر تعادل هورمون استروژن در سیستم بدن می شود، باشد. موارد ذکر شده در زیر هر کدام به تنهایی یا در کنار هم می توانند این مشکل را ایجاد کنند : ...
رابطه پوکی استخوان با چروک صورت
دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ، لبنیات، مواد غذایی تخمیر شده، کلم بروکلی و برخی از پنیر های تخمیر شده و ماست وجود دارد. ویتامین K2 پروتئین هایی را در بدن فعال می کند که سبب ورود کلسیم به استخوان ها می شوند و درنهایت برای سلامت استخوان ها، چگالی حجم آن ها و سلامت گردش خون مفید است، این ویتامین سبب جذب کلسیم در استخوان ها برای تقویت آنها می شود و ...
دشمنان طول عمر خود را بشناسید
.... این ماده بسیاری از هورمون های بدن را تغییر می دهد، سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می کند و باعث انقباض عروق می شود. به عقیده ی دکتر رابرت لوستیگ (Robert Lustig) امروزه، مقاومت به انسولین علت بسیاری از بیماری های مزمن است. به طور کلی، هر عضوی که مقاومت به انسولین داشته باشد، به سندروم متابولیک مبتلا می شود. مثلا مقاومت به انسولین در کبد، دیابت نوع 2 را به وجود می آورد، علت بیماری آلزایمر، مقاومت ...
فواید فوق العاده گیاه کاسنی
به گزارش شمال نیوز: کاسنی، یک گیاه چند ساله است که به دلیل مزایای آشپزی و دارویی به مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است. در کنار جاده ها و در کوه ها، این گیاه به طور طبیعی رشد می کند. کاسنی حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، از ویتامین A. تا اسید فولیک است که همه آن ها مزایای سلامتی کلیدی بدن انسان را تامین می کنند. برای حمایت از سلامت کبد و کیسه صفرا مفید شناخته شده است. مردم در سراسر جهان، از ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامتی کبد
را از بدن دفع کنند. سیر غنی از سلنیوم است که ماده معدنی مهمی برای کمک به پاکسازی بدن محسوب می شود. کلم پیچ کلم مورد علاقه همه نیست، اما اگر برای شما فرقی نمی کند سعی کنید بیشتر از آن بخورید، چون باعث افزایش آنزیم های کبد شده و به پاکسازی بدن کمک می کند. بروکلی بروکلی بیشتر به غذای مغز معروف است، اما برای کبد هم خوب است. بروکلی هم مانند سایر کلم ها ترکیبات ...