خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید
قطره از عصاره گیاه لاوندر در وان حمام و دراز کشیدن در آن به مدت 20 تا 30 دقیقه در از بین بردن خستگی و کوفتگی بدن بسیار موثر است. دراز کشیدن در آبی که با این عصاره مخلوط شده باشد علاوه بر آنکه موجب تخلیه استرس ها و تنش های روزانه می شود به بهبود گردش جریان خون کمک کرده و کیفیت خواب افراد را نیز افزایش می دهد. چگونه حافظه خود را تقویت کنید برای افزایش توان حافظه و عملکرد مغز ...
بدون مصرف دارو سردردتان را درمان کنید
تواند در درمان سردرد موثر باشد. استفاده از روغن نعناع در امتداد سینوس ها، برای سردرد های سینوسی بسیار مفید است. همچنین کندر دارای خواص آرام بخش بوده و می تواند علاوه بر سردردهای تنشی، استرس را از بین ببرد. اسطوخودوس ترکیب دیگری است که به خصوص در سردرد های میگرنی موثر است. از اسطوخودوس می توان به روش های مختلف مانند ریختن در آب وان حمام یا گذاشتن بر روی چشم استفاده کرد. مکمل های ...
زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور
چوبین (تکه) را می رقصاند صدای زنگوله و اصابت پاهای ثابت آن به سطح تخته همراه با سرودن اشعار دلنشین، حالت خاصی به نحوهٔ اجرای این مراسم می داد و اشعاری را می خواند.تکم چی ها با خواندن این اشعار به نوبت مقابل یک یک منازل می ایستاده اند و کدبانوی منزل در را بر روی آن ها گشوده و طبق رسم معمول مقداری قند، چای، بلغور، نان، روغن یا مبلغی پول به ایشان داده و راهی شان می کرد نهایتا مواد جمع آوری شده را بین ...
انواع پوست (معمولی، خشک، چرب و مختلط) و ویژگی های آنها
توسط متخصصین به خوبی تشخیص داده می شود. استفاده از مواد طبیعی برای مراقبت از پوست نرم کننده ها و مرطوب کننده های طبیعی پوست که به اختصار NMF ها شناخته می شوند شامل اوره، لاکتات، PCA، اسید های آمینه، نمک و قند ها است. شما می توانید با تهیه انواع ماسک های خانگی از مواد خوراکی و روغن هایی که حاوی این مواد بوده یا گنجاندن آن ها در وعده های غذایی تان، به بهبود کیفیت پوست خود کمک کنید. منبع: en.eucerin-me گروه آرایش و زیبایی ستاره ...
برای جلوگیری از پیری مصرف این غذاها را کاهش دهید
های پرورش گیاهان استفاده می شوند، حشراتی که باعث افزایش میزان پسورالن می شوند را از بین می برند. برای اینکه مطمئن شوید DNA شما از آسیب های ناشی از فیتوکمیکال در امان است، از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید: محافطت از DNA : از یک غذا به مقدار زیاد نخورید بدن شما و DNA درون آن در حقیقت طوری ساخته شده اند که لازم می شود برای تأمین نیازهای آنها غذاهای متنوع بخورید.خوردن یک ...
روش های رفع بوی بد پا به کمک درمان های گیاهی
محلول بگذارید. این کار را روزانه و به مدت یک هفته انجام دهید. سرکه سرکه بر روی سطح پوست پا محیطی اسیدی ایجاد می کند. در این محیط اسیدی باکتری ها توانایی رشد نخواهند داشت و به همین دلیل پاهای شما از شر بوی بد خلاصی میابد. شما می توانید از هر نوع سرکه ای، بخصوص سرکه سیب طبیعی، برای این درمان خانگی استفاده کنید. یک و نیم فنجان سرکه را در 6 تا 8 فنجان آب گرم مخلوط کنید. پاهای خود ...
اثرات چاقی در ناباروری زنان
.... 10. 10 دقیقه پیش از وعده اصلی یک لیوان آب مصرف نمایید تا احساس گرسنگی شما کاهش یابد. 11. در رستوران ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ های گریل شده که پوست آن جدا شده است استفاده نمایید. از سیب زمینی سرخ کرده بپرهیزید و به جای آن سالاد سفارش دهید. 12. از تماشای تلویزیون در زمان مصرف غذا بپرهیزید به جای آن می توانید موسیقی گوش کنید. 13. آهسته غذا ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی
جای مصرف انواع شیرینی از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. مصرف مواد قندی و نیز کربوهیدرات ها سبب ترشح میزان بیشتری از انسولین دربدن می شوند، انسولین اصلی ترین هورمون ایجاد کننده چاقی درافراد است. هنگامی که مصرف خوراکی های شیرین و نیز کربوهیدرات ها را کاهش می دهید، از میزان هورمون انسولین کاسته می شود و درنهایت سبب سوزانده شدن چربی ها و لاغری در فرد می شود. یکی ...
خواص آلو سیاه شگفت زده تان خواهد کرد!
در آلو سیاه در کاهش کربوهیدرات، کاهش کلسترول، بهبود سلامت قلب و عروق بسیار موثر است. کلسترول را کم کنید کلسترول یا همان LDL در صورتی که افزایش پیدا کند می تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند که اولین آن ها آسیب های جدی به قلب و عروق است. آلو سیاه کلسترول شما را به سطح متعادل می رساند و مشکلات ناشی از آن را برطرف می کند. در حقیقت آلو سیاه یک منبع جذب کلسترول است. قلب ...
بدن خود را در کمتر از 30 ثانیه سم زدایی کنید
هستند و در کاهش یا حفظ وزن بسیار موثرند. مصرف این سبزیجات به احساس سیری طولانی مدت کمک می کنند. اگر اهل مصرف مستقیم این سبزیجات نیستید، می توانید روز خود را با یک نوشیدنی سبز شروع کنید. می توانید این سبزیجات را با روغن نارگیل تفت دهید و سپس میل کنید. مواد غذایی ناشناس مصرف نکنید: از مصرف غذاهایی که نمی شناسید، پرهیز کنید. قبل از مصرف هرچیز، مواد تشکیل دهنده آن را مطالعه کنید. اغلب ما در ...
ویتامین های مورد نیاز در بارداری، کدامند؟
مولتی ویتامین استفاده نمایید. این قرص ها بخصوص حاوی فولیک اسید میباشند که در تکامل و رشد مغری جنین شما نقش مهمی را ایفا خواهد نمود تغذیه خانم ها در دوران بارداری کارشناسان تغذیه توصیه های عمومی زیر را به شما ارایه میدهند و شما موظف خواهید بود که وعده ها و میانوعده های غذایی تان را آنچنان تنظیم نمایید که شامل مواد غذایی زیر باشد: نان و غلات و برنج میوه ها و سبزیجات ...
تقویت حافظه با طب سنتی
مختلفی دارد. اگر حافظه ای قوی می خواهید باید سبک زندگی تان را کمی متفاوت کنید. در این مطلب ابتدا چند راهکار ساده در زندگی روزمره برای تقویت حافظه ارائه می دهیم بعد سراغ مواد غذایی مفید برای حافظه می رویم و در آخر چند نسخه کارساز طب سنتی برای تقویت حافظه را به شما معرفی می کنیم: باید دنبال تنوع باشید. زندگی روزمره تان را از روزمرگی درآورید. در خانه جای وسایل را چند وقت یکبار تغییر دهید. هر ...
چطور در سفر از بیماری ها دوری کنیم ؟
داشته باشید که ضد عفونی کردن دست ها به این معنی نیست که همه میکروب ها و مواد مضر مانند سم های باغبانی از بین رفته اند. برای اطلاعات بیشتر دستور العمل محصولی که استفاده می کنید را مطالعه کنید تا متوجه شوید که آنها دقیقا می توانند تا چه اندازه شما را از شر میکروب ها و باکتری های مضر خلاص کنند. ضد عفونی کردن سطوح مطالعات نشان داده است که 81 درصد سطوح اتاق های هتل باکتری های ...
چرا شکلات را دوست داریم؟
مواد است. شکلات سفید از کره کاکائو بدون اضافه کردن عصاره تهیه می شود. از چه زمانی شکلات مصرف می کنیم؟ اکثر مورخان معتقدند که مردم از حدود 2000 سال پیش شکلات مصرف می کنند. مورخان بویژه مصرف شکلات را به جای خوردن شکلات به کار می برند؛ زیرا شکلات در بخش عمده تاریخ خود به شکل مایع مورد استفاده قرار می گرفته است. در اواسط دهه 1800میلادی شکلات به شکل پودری تولید شد و در سال 1847 ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تاثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: ترکیب آووکادو و ...
آلرژی بهاری را متوقف کنید
جلوگیری کنید استفاده از اسپری را زودتر شروع کنید. پزشکان توصیه می کنند در صورتی که از آلرژی خود آگاه هستید یک هفته پیش از زمانی که معمولا دچار علائم آلرژی می شوید استفاده از اسپری را شروع کنید. 5- دستشویی و حمام را تمیز کنید وقتی به روش های مقابله با علائم آلرژی فکر می کنیم احتمالا تمیز کردن گوشه و کنار حمام و دستشویی اولین چیزی نیست که به ذهن خطور کند اما می بایست این کار در ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
ناشتا می تواند برای سم زدایی کبد و کلیه بدنسازان که از مکمل های ورزشی استفاده می کنند مفید باشد. همچنین آب لیمو ترش تازه یک نوشیدنی مفید برای قلیایی کردن بدن و افزایش انرژی در حین ورزش می باشد. فواید و خواص روغن لیمو ترش روغن لیمو به انگلیسی Lemon Oil برای درمان بیماری های معده، پاکسازی دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان تب، مالاریا و تیفوئید مفید می باشد. استنشاق عطر روغن ...
حال معده شما چطور است؟
هم برای آن معرفی کرده است. یگانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه عوامل سردی معده بالفعل یا بالقوه هستند اظهار کرد: عواملی چون خوردن آب سرد، استفاده از پیشبند خیس هنگام شستشوی ظرف، قرار گرفتن در برابر باد کولر بعد از حمام و مواردی از این قبیل که طی آن سرما به بدن نفوذ می کند، از جمله عوامل سردی معده هستند. رمضانی ادامه داد: خوردن مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ ...
خوردن زنجبیل برای این افراد ممنوع!
. تشنگی را برطرف می کند. مخلوط زنجبیل با نبات و کندر را جهت جلوگیری از نفخ میوه های نارس تجویز کرده اند.در صورتی که زنجبیل کهنه باشد و یا به صورت پودر برای مدت طولانی مصرف نشود، کم کم اسانس(رایحه ی) آن کم شده و ارزش دارویی آن کاهش می یابد . مهم ترین ترکیبات زنجبیل شامل مواد بودار سوزاننده ای است که بیشتر اثرات اصلی آن مربوط به همین مواد است.یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه(6 گرم) حاوی 5 کالری، یک گرم ...
اقلامی که نباید در ماشین لباسشویی شسته شود
کم کند. توصیه می کنیم قبل از اینکه لباس یا پارچه ای را موی حیوان به آن چسبیده داخل لباسشویی بیندازید، اول با استفاده از یک رولر پُرزگیر یا نوار چسب مو ها را جدا کنید. اگر این ابزار را ندارید می توانید دستکشی را خیس کنید و روی لباس بکشید. هر چیزی که لک یا اثری از ماده ی قابل اشتعال دارد همیشه مواد قابل اشتعال را از ماشین لباسشویی دور نگه دارید مثلا گازوئیل، روغن موتور یا روغن ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. پس اگر خیلی اهل آجیل و تنقلات هستید و هر جا که به دید و بازدید می روید، دست در ظرف آجیل می کنید، سعی کنید برای جبران مافات، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی، بخصوص شام، کم کنید و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزش داشته ...
اسپری بدن؛ مفید یا مضر؟
نیاز و مورد علاقه خود را تهیه کنید. مواد پایه مورد نیاز برای ساخت اسپری بدن آب مقطر یا آب جوشیده 20 قطره روغن فندق 20 قطره روغن بایواویل 6-10 قطره اسانس خوشبوکننده اسپری بدن گریپ فروت این اسپری برای استفاده در فصل تابستان بسیار فوق العاده است. برای درمان التهاب پوست، قرمزی و سوختگی هم بسیار موثر است و باعث آرامش پوست و شاداب شدن آن می شود. برای تهیه این اسپری مواد زیر را با ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
است و انتشار آن به طور گسترده در بدن، برای مبارزه با استرس مفید است. اثر آرام بخش اسطوخودوس می تواند خلق و خوی شما راتغییر دهد. اسانس اسطوخودوس را می توانید به روبالشی خود بمالید و یا برای شل شدن عضلات منقبض، آن را بر روی بدن ماساژ دهید. علاوه بر روش ها بالا، نوشیدن چای اسطوخودوس نیز برای تمدد اعصاب مفید است. برای تهیه چای، 3 قاشق غذاخوری گل اسطوخودوس تازه و یک و نیم قاشق ...
در دوران یائسگی چه باید کرد؟
...> نور خورشید منبع اصلی از ویتامین D است و وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار گیرد ویتامین D تولید می کند با این حال، در افراد مسن تر، تولید این ویتامین از پوست کمتر می شود. اگر شما نمی توانید زیاد در مقابل نور خورشید قرار گیرید و یا اگر پوستتان پوشش دارد مصرف یک مکمل و یا افزایش منابع غذایی ویتامین D ممکن است مهم باشد. منابع غذایی غنی شامل روغن ماهی، تخم مرغ، روغن کبد ماهی ...
7 ترفند برای سلامت پوست زنان
می شود پوست شما چربی طبیعی خود را از دست بدهد. گرابر می گوید بعضی از ذرات لایه بردار موجود در اسکراب ها می تواند باعث خراش های میکروسکوپی بر روی پوست شود . میکروبیدها می توانند برای ما مضر باشند(اخیرا مشخص شده که به طور فزاینده ای اقیانوس و دریاچه های بزرگ را آلوده می کنند و ممکن است سطح سموم را در ماهی که می خوریم افزایش دهند) گرابر می گوید: “لیف حمام به خوبی سلول های مرده بدن، کثیفی و آرایش را ...
اضافه وزن زنان، عوامل تاثیرگذار
... بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد. ورزش سبب می شود مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون فقرات و مفصل ها نیز بسیار مناسب اند. رشته های دیگر ورزشی چون دو، دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی دارند. سه بار در هفته و هربار دست کم 30 دقیقه ورزش کنید. خواب کافی ...
کاهش عوارض یائسگی در زنان
، نکته ی مهمی است که در این مطلب به شما کمک می کنیم تا بهتر مکمل هایتان را انتخاب کنید. ابتدا از وضعیت عملکردی بدنتان آگاه شوید قبل از شروع کردن مصرف دسته ای از مکمل ها این نکته بسیار مهم است که شما از عملکرد بدنتان آگاه شوید. این که سیستم گوارشی شما به درستی کار کند و یا غدد آدرنال شما در وضعیت خوبی قرار داشته باشد بسیار مهم است. پروبیوتیک با اضافه کردن ...
سفر به قدیمی ترین استان ایران در ایام نوروز
. اتاق های شمالی و رو به جنوب در زمستان استفاده می شد و اتاق های رو به شرق که در غرب خانه قرار دارد، در پاییز و بهار مورد استفاده قرار می گرفت. قسمت جنوبی، شرقی و غربی این خانه نسبت به ضلع شمالی آن، زیباتر است و تزئینات بیشتری در آن به کار رفته است. این بنا در تاریخ 12 آذرماه 1375، با شماره ی 1787 در فهرست آثار ملی ایران به ثبت رسیده است. سوغات استان سمنان چیست ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
، قسمت های دیگر بدن مانند استخوان ها نیز تحت تاثیر قرار خواهند گرفت زیرا کلیه ها شکلی فعال از ویتامین D را تولید می کنند که به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند.فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است،در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند. آسیب کلیوی می تواند افزایش مواد زائد سمی در بدن را به همراه داشته باشد. با توجه به آمار و ارقام ...
19 درمان موخوره به روش خانگی و آسان
برای موهای چرب مناسب است. روغن کنجد برای انواع مو مناسب است. این روغن موهای شما را نرم و شفاف می کند. از درمان با روغن استفاده کنید 1⁄4 تا 1⁄2 فنجان (60 تا 120 میلی لیتر) روغن زیتون را در مایکروویو گرم کنید. روغن را روی موهای خود بمالید. موهای خود را زیر یک کلاه حمام قرار دهید و بگذارید 20 تا 60 دقیقه بماند. پس از اتمام زمان، کلاه را بردارید و موهای خود را بشویید. ممکن است لازم باشد ...
