خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات
شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی، و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود و آنهم به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها. چغندر: سرشار از فولات، منگنز ...
سرطان پروستات در مردان، بهترین روش درمانی
همان ماده ای که رنگ قرمز را به گوجه فرنگی می دهد، این سبزی را به یکی از بهترین و مهم ترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان پروستات تبدیل می کند. رنگ قرمز گوجه فرنگی از فیتوکمیکال (ماده شیمیایی گیاهی) خاصی به نام لیکوپن نشات می گیرد که نوعی آنتی اکسیدان قدرتمند است و غلظت بالایی در گوجه فرنگی دارد. مطالعات متعددی نشان داده اند که رژیم غذایی سرشار از لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
بهترین چای ها برای سلامتی کدامند؟
افراد را افزایش دهد. در ضمن از فشار خون و تنش ماهیچه ها می کاهد. از طرفی این چای برخلاف چای سبز و سیاه، فاقد کافئین است و مضرات ناشی از کافئین را ندارد. چای ترش فواید آنتی اکسیدانی و ضدتومور دارد. این چای می تواند بدن را در برابر رادیکال های آزاد مقاوم کند و در عین حال موجب سلامت قلب و عروق شود و فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را تنظیم نماید. این چای بهترین نوشیدنی برای مردان است و از سرطان پروستات پیشگیری می کند. منبع: مشرق ...
چرا به کیست تخمدان مبتلا می شوید؟!
می تواند باعث بروز کیست شود ولی پس از چند ماه با عادت کردن بدن به این تغییرات این کیست ها فروکش می کنند. ● پیشگیری از ابتلا به کیست تخمدان اگر دوست دارید از ابتلا به کیست تخمدان درامان بمانید باید از آن پیشگیری کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید و یا دارای بیماری های زمینه ای هستید و یا یکی از افراد خانواده تان چنین بیماری دارد باید هر سال برای چکاپ به متخصص زنان و زایمان مراجعه ...
نقش تغذیه در باروری مردان، بد نیست بدانید
متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می دانند. اما واقعیت این است که بدن آقایان نیازهای خاص خود را دارد که باید تأمین شوند. 8 غذای مورد نیاز بدن آقایان نیازهای غذایی خاص آقایان نه با روزانه کله پاچه خوردن تأمین می شود و نه با پرخوری. بلکه برای داشتن پروستات سالم، نعوظ بهتر، افزایش باروری و غیره ...
عوارض قرص تاخیری برای مردان
.... از عوارض ناشی از ابتلا به پریاپیسم می توان به مشکلات در گلبول های قرمز خون مانند کم خونی داسی شکل، سرطان خون، میلوما چندگانه که سرطانی شدن سلول های خونی پلاسماسل است و به صورت درد استخوان یا شکستگی، نارسایی کلیه، کم خونی بروز می کند و بیماری پیرونی که نوعی بیماری در آلت تناسلی مردانه است، اشاره کرد. * افرادی که مشکلات بینایی دارند، نباید از این دارو استفاده کنند. احتمال ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
پارگی دیسک، ورم مفاصل و یا التهاب عضلات و تاندون ها نیز ممکن است با درمان فیزیکی مانند کایروپراکتیک درمان شود. در درمان فیزیکی، شما با تمرینات کششی و تقویتی، عضلات را برای حمایت کافی از ستون فقرات محیا می کنید. درمان های فیزیکی مانند یوگا و تای چی نیز میتوانند به بهبود وضعیت کمک کنند. وقتی که درد ناشی از دیگر فاکتورهای اساسی سلامت است، درمان، بطور قابل توجهی متفاوت خواهد بود. به عنوان ...
16 ماده غذایی فوق العاده که چربی های شکمی را نابود می کنند
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز موثر است. موز همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های A، B6، C و E است. هر عدد موز بین 75 تا 135 کالری برای بدن فراهم می کند. غذاهای دریایی برای افزایش سلامتی و کاهش سایز دور کمر استفاده از غذاهای دریایی نیز می تواند مفید باشد. همچنین در صورتیکه وزن سالمی دارید مصرف این موادغذایی می تواند از افزایش وزن و ...
چرا باید ویتامین D مصرف کنیم؟
جمله برخی سرطان ها نیز موثر است. متخصصان علوم پزشکی دریافته اند که سطح بالاتر ویتامین D. با کاهش نسبی (حدود 20 درصد) خطر ابتلا به سرطان در مردان و زنان مرتبط است. همچنین سطح بیشتر ویتامین D. در بدن با کاهش نسبی (30 تا 50 درصد) خطر ابتلا به سرطان کبد توام است که این رابطه در مردان بیش از زنان دیده شده است. دکتر "تایکی یاماجی" از مرکز ملی سرطان در توکیو در این باره گفت ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
توانند در بیضه پدیدار و تکثیر شوند. پزشک باید در کوتاه ترین زمان ممکن رشد توده ها یا تومورهای جدید را در ناحیه بررسی کند. سرطان بیضه شایع نیست و بیشتر مردان جوان و میانسال را تحت تاثیر قرار می دهد و معمولا با موفقیت درمان می شود. چه زمانی باید نگران شد؟ برخی علائم و نشانه ها می توانند از بروز مشکل در سلامت بیضه حکایت داشته باشند. اگر با هر یک از علائم زیر به همراه بزرگ ...
افیون مصرف پوشاک خارجی
تا خوش پوش جلوه کند. لباس خوب شاهد آشکاری بر موفقیت مالی است و در نتیجه شاهد بر ارزش اجتماعی پوشنده آن است. لباس تشریفاتی و عالی، نه تنها گویای آن هستند که پوشنده می تواند برای مصرف کردن به نسبت زیاد هزینه کند، نشان دهنده آن نیز هست که می تواند بدون هیچ گونه تلاش تولیدی، مصرف کند. در مقایسه با لباس مردان ، لباس زنان برای نمایش دادن و پرهیز پوشنده از کارهای تولیدی پیشرفته تر و تکامل یافته تر است ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی لازم دارید
اندازه آن نباشید چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض ...
ایا هپاتیت از مادر به جنین منتقل میشود؟
تواند از زمان ورود به بدنه و بعد از دوره کمون (زمانی که ویروس در بدن وجود دارد ولی به صورت مخفی است) علائمی را به وجود بیاورد. علائم اولیه ابتلا به هپاتیت حاد، به آنفلوآنزا شباهت دارد که می توان به بدن درد، تب، تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، سرفه و آبریزش از بینی اشاره کرد. گاهی هپاتیت می تواند بعد از گذشت یک تا دو ماه باعث ایجاد زردی شود که این مسئله با پررنگ شدن رنگ ادرار و کمرنگ شدن مدفوع همراه ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان : اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
تشنگی و عطش دارند. گرسنگی بیش از حد و و اشتهای زیاد بدن افراد مبتلا به دیابت در برابر انسولین مقاوم می شود. سطح بالای گلوکز در خون، بدن را مجبور خواهد کرد که پس از خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات انسولین زیادی تولید کند و سطح گلوکز به یکباره و در یک لحظه کاهش پیدا کند و در نتیجه بدن شروع به لرزش کرده و تمایل بسیار به مصرف شیرینیجات و کربوهیدرات خواهد داشت. خشکی دهان ...
این مواد غذایی برای سلامت مردان مفید هستند
، انقباضات رگ های خونی کمتری دارند. مصرف آووکادو با همبرگر منجر به تولید ترکیبات سالمی می شود که سلامتی مردان را تضمین خواهد کرد. مردان با این گیاه به جنگ سرطان پروستات بروند خوردن گوجه فرنگی می تواند تقریبا 20 درصد خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش دهد. به گفته محققان مردانی که روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف می کنند در مقایسه با مردانی که فقط 2٫5 وعده یا کمتر میوه و ...
مهم ترین چالش های بشر برای زندگی در مریخ
می توان برای محافظت از امواج و اشعه های مضر و خطرناک استفاده کرد، اما این پوشش باید دارای ضخامتی در حدود پنج متر باشد. مطالعات نشان می دهد که حتی برای یک سفر سه ساله به مریخ، شانس ابتلا به سرطان، 10 درصد افزایش پیدا می کند. خاک سمی خاک سطحی موجود در مریخ دارای مواد سمی بسیار زیادی است که عمدتاً از نوع perchlorates بوده و براثر تابش امواج ماورا بنفش ایجاد می شود. این گردوخاک و ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
ترش برای چروک صورت با افزایش سن ممکن است پوست صورت دچار لک و چروک و سایر علائم پیری شود. لیمو به لطف آنتی اکسیدان ها، خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک ها باعث جوان سازی پوست شده و آن را در برابر عفونت محافظت می کند. شما می توانید پوست لیمو ترش را به صورت خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. لیمو ترش برای بوی بد بدن ویتامین C و فلاونوئیدهای موجود ...
14 بیماری نادر در ایران
جلوگیری می کند. آسیب روده باریک اغلب باعث اسهال، خستگی، کاهش وزن، نفخ و کم خونی می شود و می تواند با عوارض جدی همراه باشد. سوءجذب ناشی از سلیاک، رشد کودکان را نیز دچار اختلال می کند. این بیماری بدون درمان قطعی است اما با پیروی از رژیم بدون گلوتن می توان به کنترل علائم و بهبود آسیب های روده کمک کرد. علائم: اسهال، خستگی، کاهش وزن، نفخ، درد شکمی، حالت تهوع، استفراغ، یبوست، کم خونی ناشی از فقر ...
روایتی از کسب و کار ویژه روزهای پایانی سال
ریشه یابی کنیم، جزیی از شب های عید شهرهای ماست. مردان و کودکان، که صورت خود را سیاه کرده اند، لباس و کلاه قرمز پوشیده اند و سعی می کنند طناز و جالب باشند تا دست مردم به جیب برود و اسکناسی کف دستشان بگذارند. این جماعت، فقط چندروز پیش از فرارسیدن نوروز، مهلت دارند حاجی فیروز شوند و روزی خود را از این راه به دست آورند. برخی شان کم وبیش اشعار قدیمی و به اصطلاح اصیل را می خوانند و برخی هم ...
خطرات دستمال کاغذی برای خانم ها
نرم تر باشند، مرغوبتر هستند و خطری برای سلامتی نخواهند داشت، در صورتی که برای سفید کردن این دستمال های کاغذی مواد شیمیایی بییشتری مورد استفاده قرار می گیرد و این دستمال ها خطرناک تر هستند! یکی از این مواد سفید کننده، کلر است که سموم خطرناکی تولید کرده و در بدن تجمع می یابد. مواد شیمیایی مورد استقاده برای سفید کردن این دستمال ها، هم چنین می توانند عوامل بروز سرطان نیز باشند. علاوه بر ...
بیماری هایی که از دوران جنینی سراغ مان می آیند
به گزارش بهداشت نیوز: بخش زیادی از ساختارهای اصلی در بدن هر انسان، در دوران بارداری شکل می گیرد. به همین دلیل هم متخصصان همواره به زنان باردار توصیه می کنند که از سیگار کشیدن در دوران بارداری پرهیز کنند، حتما مکمل های لازم را بخورند و الگوهای سالم را در سبک زندگی شان جدی بگیرند. جالب است بدانید که محققان اخیرا به این نتیجه رسیده اند که مرحله تعیین کننده برای سلامت هر انسان در زندگی آینده اش، از هما ...
مزایای مصرف آجیل برای سلامت دستگاه گوارش
و 200 کودک را شامل می شد، دریافتند کودکانی که مادران آنها حداقل پنج بار در هفته بادام زمینی و آجیل می خورند، کمترین خطر ابتلا به آلرژی را دارند. سرطان پروستات دومین سرطان کشنده در میان مردان آمریکایی است. آمار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده آمریکا نشان می دهد که در سال 2014، در ایالات متحده آمریکا بیش از 28 هزار و 300 مرد بر اثر سرطان پروستات کشته شده اند. ...
رپورتاژ: اسید فولیک چیست و چه کاربردی دارد؟
فولات که به به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، نوعی ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از جنبه های سلامت بدن نقش اساسی دارد. این ویتامین به کپی کردن DNA در زمان تقسیم سلولی بدن کمک می کند. همچنین به بدن در استفاده از ویتامین B12 و برخی از اسید آمینه های خاص کمک می کند. کمبود فولات می تواند عوارض جدی در بدن ایجاد کند مانند: خستگی عمومی بدن، ایجاد زخم های دردناک در دهان، خطر ابتلا به نقص های جنین، مشکلات قلبی، اسپینا بیفیدا، آنسفالیت و ... اسید فولیک شکل مصنوعی فولات است که در بسیاری از مکمل ها و مولتی ویتامین ها یافت می شود. اسید فولیک توسط اکثر پزشکان، برای زنان باردار تجویز می شود تا اطمینان حاصل شود که نیازهای فولات زنان باردار حتماً تامین شود و از آسیب های احتمالی به جنین جلوگیری شود. برای این منظور و برای جلوگیری از کمبود فولات در زنان باردار، در بسیاری از کشورها قوانین سختی برای تولید مواد غذایی غنی از فولات وجود دارد. برای مثال در امریکا، دانه های غلات تولید شده، باید غنی شده با اسید فولیک باشد. این ویتامین مهم، همچنین با بهبود عملکرد شناختی و عصبی بدن، باعث بهبود افسردگی و پیشگیری از آلزایمر می شود. در بیمارانی که در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند و کسانی که به سندرم پاهای بیقرار دچار هستند نیز اسیدفولیک تجویز می شود. اسید فولیک چه تفاوتی با فولات دارد ؟ این دو اصطلاح با وجود اینکه معمولاً برای یک منظور استفاده می شود ولی در واقع اسید فولیک با فولات تفاوت دارد . فولات به طور طبیعی در منابع غذایی و خوراکی مانند میوه ها و سبزیجات و حبوبات وجود دارد ولی اسید فولیک شکل مصنوعی فولات است که می تواند به صورت مکمل در مولتی ویتامین ها، مواد غذایی غنی شده مانند آرد، ماکارونی، غلات، نان و ... وجود داشته باشد. طبق تحقیقات اخیر مشخص شده است که اسید فولیک موجود در مواد غذایی غنی شده، بسیار بهتر از فولات طبیعی موجود در خوراکی ها جذب بدن می شود. البته باید توجه داشته باشید که همیشه جذب بیشتر به معنی فایده بیشتر نیست. طبق تحقیقات اخیر، وجود اسید فولیک زیاد در بدن می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را افزایش دهد در حالی که فولات طبیعی باعث این مشکل نمی شود. بنابراین بهترین گزینه برای دریافت این ویتامین، دریافت فولات طبیعی از خوراکی های طبیعی و گیاهی است. همچنین این خوراکی ها و میوه ها دارای سایر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند و می توانند برای بدن بسیار مفید باشند . همچنین پیشنهاد می شود بخوانید: خواص دارویی زنجبیل چه مواد غذایی دارای فولات طبیعی هستند ؟ به طور متوسط هر فرد بزرگسال روزانه 400 میکروگرم فولات نیاز دارد که این میزان برای زنان باردار 600 میکروگرم و برای زنان شیرده 500 میکروگرم می باشد. این میزان فولات را می توان به راحتی از طریق رژیم غذایی مناسب دریافت کرد و معمولا نیازی به مصرف مکمل ها و مولتی ویتامین ها نیست. برای مثال : فواید مصرف اسید فولیک و فولات به دلیل اینکه اسید فولیک در سنتز DNA و واکنش آنزیم های مهم بدن نقش اساسی دارد، نقش بسیار مهمی در طول بارداری برای سلامت جنین دارد. بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند حتی پیش از بارداری و زمانی که تصمیم به حاملگی دارید، برای جلوگیری از ایجاد نقص های مادرزادی در جنین، شروع به دریافت فولات از طریق رژیم های غذایی مناسب و یا دریافت اسید فولیک از طریق مکمل ها و مولتی ویتامین ها کنید. یکی از شناخته شده ترین مزایای این ویتامین در دوران بارداری، کمک به پیشگیری از خطر عارضه لوله عصبی است که می تواند بر مغز، ستون فقرات و نخاع جنین تاثیر گذار باشد. همچنین خطر ابتلا به کم خونی، زایمان زودرس و... را کاهش می دهد. تحقیقات جدید نشان داده است که فولات می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها کمک کند. بر اساس تحقیقات انجام شده توسط گروه پزشکی بیمارستان سنت مایکل، حفظ سطح مناسب فولات بدن و یا افزایش دریافت فولات از منابع غذایی مختلف می تواند به پیشگیری از انواع مختلف سرطان ها کمک کند. همچنین این ویتامین نقش بسیار موثری در پیشگیری از سرطان پانکراس و سرطان پستان دارد. تحقیقات دیگری نشان داده است که مصرف میزان مناسب فولات می تواند خطر سرطان های روده بزرگ و مقعد (کولورکتال)، مری و تخمدان را کاهش دهد البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید مصرف بیش از حد اسید فولیک می تواند با خطر افزایش نوع خاصی از سرطان ها در ارتباط باشد / برای اثبات این مورد تحقیقاتی در سراسر جهان در حال انجام است. تقریباً یک سوم مرگ و میر در جهان به دلیل بیماری های قلبی اتفاق می افتد. مصرف میزان مناسب از اسید فولیک و فولات می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند. فولات با هموسیستئین، که نوعی اسید امینه موجود در بدن است و در لخته شدن و تنگ تر شدن عروق خونی نقش دارد، ارتباط برقرار می کند و سطح این اسید آمینه را در بدن کاهش می دهد. افزایش مصرف فولات می تواند با کاهش سطح هموسیستئین، به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. تحقیقاتی که در سال 2012 در چین انجام شد نشان داده است که افزایش مصرف اسیدفولیک به میزان 200 میکروگرم در روز، می تواند به میزان 12 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد. سطح بالای هموسیستئین، علاوه بر اینکه باعث افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی می شود، می تواند بر سلامت استخوان ها نیز تاثیر گذار باشد. کاهش سطح هموسیستئین می تواند متابولیسم استخوان ها را بهبود بخشیده و باعث استحکام بیشتر آنها شود. مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نیوانگلند نشان میدهد که افزایش سطح هموسیستئین می تواند احتمال شکستگی استخوان در افراد مسن را افزایش دهد به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند کاهش سطح فولات بدن و سایر ویتامین های گروه B، با افزایش احتمال زوال عقل و آلزایمر همراه است. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مکمل اسید فولیک قادر است عملکرد شناختی را در افراد مسن افزایش دهد و به جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر کمک می کند . سندروم پاهای بی قرار اختلالی است که همه افراد در هر سنینی می توانند به آن دچار شوند ولی زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به سندرم پاهای بیقرار هستند. وجود سطوح مناسب فولات در بدن می تواند به پیشگیری و کاهش این سندرم کمک کند . کمبود فولات چه علائمی دارد ؟ نداشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از مشروبات الکلی می تواند با کاهش سطح فولات بدن همراه باشد. کمبود فولات بدن معمولا با کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی بدن همراه است. کمبود فولات در بدن به عنوان ” کم خونی مگالوبلاستیک ” شناخته می شود. کمخونی مگالوبلاستیک می تواند منجبر به تولید گلبول های قرمز خون شود که غیر طبیعی و بزرگ هستند. علائم کمبود فولات در بدن عبارتند از : مصرف بیش از حد اسید فولیک چه علائمی دارد ؟ در صورتی که به صورت طبیعی فولات را از میوه ها و مواد غذایی دریافت کنید هیچ نگرانی از بابت مصرف بیش از حد نداشته باشید. ولی اگر از مکمل های اسید فولیک استفاده میکنید باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند عوارض جانبی در پی داشته باشد. اسهال، تحریک پذیری و عصبانیت، مشکلات تمرکز، مشکلات پوستی، تشنج، تاخیر در پریود و داشتن قاعدگی های نامنظم، مشکلات خواب و ... معمولا مکمل ها حاوی 1000 میکروگرم اسید فولیک هستند. مصرف بیش از حد این مکمل ها می تواند باعث کمبود B12 در بدن شود. کمبود B12 می تواند عوارضی همچون کم خونی، خستگی، مشکلات عصبی و حتی آسیب های عصبی در پی داشته باشد. از طرفی برخی از مطالعات نشان داده است که مصرف زیاد اسید فولیک با افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و تومورهای روده بزرگ، مقعد و سرطان پستان در ارتباط است . بهترین روش برای دریافت اسید فولیک حالت ایده آل این است که شما فولات مورد نیاز بدن خود را از طریق تغذیه مناسب تامین کنید. در این صورت سایر مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدنتان تامین می شود و دچار عوارض ناشی از مصرف بیش از حد این ویتامین نیز نخواهید شد. ولی در صورتی که به هر دلیلی نتوانید فولات مورد نیاز خود را از منابع طبیعی تامین کنید باید این کمبود را با استفاده از مصرف مکمل های مناسب تامین کنید . اکثر بزرگسالان به 400 میکروگرم فولات نیاز دارند در حالی که این میزان در زنان باردار 600 میکروگرم و در دوره شیردهی 500 میکروگرم و در دوران پیش از قاعدگی و در طول قاعدگی معمولا 600 الی 800 میکروگرم است. ...
تفریحی سالم با کوهنوردی/ خوراکی هایی برای افزایش سلامتی کبد/ کمبود این ویتامین را جدی بگیرید/ شرایط لازم ...
، اما تاثیرات ناگهانی در سلامت فرد گذاشته و وی را مستعد ابتلا به بیماریهای مختلفی می کند. به عنوان مثال محققان معتقدند کاهش ویتامین D خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان بیشتر می کند و تهدیدی برای سلامتی استخوان هاست، همچنین مبتلایان به سرطان در صورت کمبود ویتامین D از شانس کمتری برای زنده ماندن برخوردارند. به ماهی قرمز دست نزنید تنگ ماهی قرمز یکی از جذابیت های ...
در دوران یائسگی چه باید کرد؟
. ورزش منظم نیز با سلامت بهتر و محافظت در برابر بیماری ها و شرایط از جمله سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، چاقی و پوکی استخوان همراه است. 6. بیشتر غذاهای با فیتواستروژن بالا بخورید فیتواستروژن به طور طبیعی ترکیبات گیاهی است که می تواند اثرات استروژن را در بدن تقلید کند. بنابراین، آنها ممکن است به تعادل هورمون کمک کند. تصور می شود ...
افتادگی رحم یعنی چه؟
...> آرتریت شایع ترین علت درد مزمن در زنان، آرتریت به ویژه استئوآرتریت است که نوعی بیماری مفصلی است. در این بیماری، مفصل به تدریج دچار فرسایش می شود. در اغلب موارد، درد آرتریت به علت سفتی یا ورم مفصل لگن، در قسمت جلو و یا کشاله ران حس می شود. شکستگی لگن شکستگی لگن در زنان مسن شایع است، به ویژه در مبتلایان به پوکی استخوان. علایم شکستگی لگن شامل احساس درد هنگام راست کردن بدن، بلند ...
مصرف روی چه تاثیری در باروری دارد؟
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، روی در واقع یکی از ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری است. نقش روی در باروری مردان و زنان بی تاثیر نیست. تحقیقات نشان می دهد، مصرف روی برای مردان روزانه 11 گرم و برای زنان روزانه 8 میلی گرم باشد. هرچند این مقدار ممکن است برای کمک به افزایش شانس باروری مفید باشد و کسانی که مشکل باروری ندارند، مصرف میزان کمتری از روی برای آنها کافی است. روی در ...
علائم زگیل تناسلی، تشخیص و درمان آن
نیز می رسد؛ -مردان و زنان مبتلا به زگیل های تناسلی، اغلب از خارش و ترشح و برجستگی های بدون درد شکایت می کنند؛ -در موارد نادر ممکن است مشکل اولیه ی فرد، خون ریزی یا انسداد ادراری باشد. این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که زگیل، جلوی دهانه ی پیشابراه (مجرایی که ادرار از طریق آن از بدن خارج می شود) را می گیرد؛ -معمولا زگیل ها در بیش از یک ناحیه ایجاد می شوند؛ ...
تشخیص سرطان پروستات، دوره آخر الزمان که میگن همینه!
10 هزار تصویر باقی مانده نیز برای بررسی دقت تشخیص نرم افزار استفاده شد. در این آزمایشات نرم افزار توانست سرطان پروستات را با دقت 99.38 درصد تشخیص دهد. این دقت در تشخیص سرطان با قدرت تشخیص ماهرترین متخصصان آسیب شناسان برابری می کند. حقایقی در مورد سرطان پروستات -مردان از پنجاه سالگی به بالا، بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. -داشتن پدر، برادر یا پسر مبتلا به ...
