سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی بدن با سوپ های سمزدا!
ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرها، اسید فولیک و منیزیم هستند . مواد تشکیل دهنده اسفناج (45 گرم) یک ساقه کرفس دو ساقه بروکلی پنج حبه سیر (25 گرم) یک فنجان آب (250 میلی لیتر) یک قاشق غذاخوری روغن زیتون (15 گرم) روش تهیه نخستین کاری که باید انجام دهید به جوش آوردن آب است . سپس، اسفناج، کرفس خرد شده ...
تغذیه برای آمادگی بارداری، بعد از سقط جنین
کالری به بدن مان می رساند. پروتئین ها و مواد نشاسته ای و قندی در هر گرم 4 کیلو کالری (کالری) به بدن می رسانند ولی چربی ها و روغن ها (مرئی و نامرئی) در هر گرم 9 کیلو کالری تولید می کند. تنوع تنوع یعنی بدون این که اضافه بخوریم از مواد مختلف غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی قرار دارند بهره ببریم. سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با تنوع دادن به ...
خوردن کندر در اوایل بارداری، خوب است یا بد؟
...، شود. جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. هر 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار واحد بین المللی ویتامین A است که بیش از 15 برابر نیاز زن باردار است. مصرف مقادیر زیاد ویتامین A برای جنین در حال رشد در سه ماهه ی اول بارداری مُضر است ...
طرز تهیه 6 غذای خاص ایتالیایی
. نکته آشپزی: دلیل اضافه کردن رب گوجه فرنگی به این سوپ، رنگین شدن سوپ و همچنین غلظت پیدا کردن آن است. پنه پریماورا مواد لازم: پنه: به مقدار لازم روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری قارچ: 3 عدد درشت ریحان خرد شده: 30 گرم گوجه فرنگی: 2 عدد درشت کاهو: 25 گرم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم روش تهیه: ...
استقبال نوروز با غذاهای محلی/سمنان مهد غذاهای نوروزی است
خبرگزاری مهر استان سمنان- محمدحسین عابدی: نوروز برای مردم ایران زمین یادآور زیبایی ها است اما برای مردم دیار قومس این زیبایی بعد دیگری نیز دارد و آن هم عطر دل انگیز غذاهای نوروزی است. غذاهایی که به واسطه اقلیم کویری و گرم و خشک سمنان دارای ویژگی های خاصی هستند. ازجمله این ویژگی ها می توان به استفاده از روغن های حیوانی، بهره گیری از ادویه های نسبتاً تند و گرم، نان های محلی، استفاده از لبنیات محلی ...
آشنایی با غذاهای محبوب شب عید در شهرهای مختلف
حال نام اشپل را نشنیده باشید. اشپل به تخم ماهی های ماده ای، چون ماهی سفید، کولی، کولمه و کپور می گویند که مرغوب ترین و خوشمزه ترین آن مربوط به تخم ماهی سفید است. همان ماهی های سفیدی که شب عید از ماهی فروشان تهیه می کنید و آن ها هم از ناآگاهی شما سوءاستفاده کرده و اشپلش را به شما نمی دهند و آن را همچون سایر مواد زاید داخل شکم ماهی سریع از نظرتان دور می کنند و پس از رفتن شما آن را می فروشند. ...
طرز تهیه تکه های شکلاتی خوشمزه و مقوی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این تکه های شکلاتی لذت بخش و مقوی را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. بیشتربخوانید : طرز تهیه شیرینی هایی به شکل حاجی فیروز مواد لازم: شکلات شیری: 100 گرم پودر نارگیل (برشته شده): 120 گرم شکلات سفید: 100 گرم شکلات تلخ سیاه: 100 گرم اسانس شکلات (در صورت تمایل): 3 قطره طرز تهیه: قالب مستطیل 28 8 ...
سیستم ایمنی بدن را با نسخه های طبیعی تقویت کنید
...> عظمایی تاکید کرد: افراد برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان باید 2 ساقه کرفس، 2 عدد هویج، یک حبه سیر، 20 ساقه جعفری و چند قطره روغن زیتون بودار را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آنها را 2 تا سه لیوان میل کنند. معجونی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن وی درباره طرز تهیه معجونی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن یادآور شد: افراد برای این منظور باید یک عدد سیب، یک عدد موز، هفت عدد مغز بادام، آب یک عدد لیموترش تازه، یک و نیم لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه 2 لیوان صبح و عصر آب آنها را میل کنند. انتهای پیام/ ...
مکان های دیدنی در کهگیلویه و بویراحمد؛ از غار ده شیخ تا رود رونه
...> استاندار کهگیلویه و بویراحمد گفت: تمامی امکانات و شرایط لازم برای استقبال، میزبانی و اسکان میهمانان نوروزی در کهگیلویه و بویراحمد آماده شده است. علی محمد احمدی افزود: اسکان مسافران نوروزی در مدارس، تأمین امنیت جاده ها، نظارت بر بهداشت و سلامت مواد غذایی و قیمت ها از برنامه های انجام شده برای تعطیلات نوروز امسال است. استاندار کهگیلویه و بویراحمد بیان کرد: برای زیباسازی شهرها اعتباری ...
زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور
بادام درست می کنند، از مهمانان خود پذیرایی کرده و به آنها تخم مرغ رنگ شده (با پوست پیاز) هدیه می دهند.آنها از روز نخست عید به دید و بازدیدهای خانوادگی می پردازند و این کار را تا قبل از سیزده به در ادامه می دهند. در روز سیزده به در مردم در طبیعت دور هم جمع می شوند و به شادی می پردازند؛ همچنین رسم است تا هر کس کنار رودخانه برود و هفت سنگ کوچک را به نیت رفع و دفع بلا و بیماری به داخل آب ...
میمند روستای دستکند وزیبا در دل کوههای شهربابک
غسل از سمت راست یعنی اتاقی که حوض در آن بوده خارج می شده و پای خود را آب می کشیده است. از نکات عجیب در این حمام آن است که سوراخی در بالای صحن و رختکن می باشد که سنگی مرمر بر روی آن گذاشته اند که این سنگ به طرز عجیبی نور را در حمام منعکس می کند و در واقع منبع نور حمام می باشد. علاوه بر این دیگر منابع روشنایی حمام عبارت اند از: روغن گیاهی بنام (کن تون) یا کندهٔ خشک پوسیده ای که کمتر دود می کند. ریشه ...
با این 6 ترفند خانگی تا عید نوروز صاحب پوستی شفاف شوید
بعد با آب گرم آن را بشویید و با استفاده از یک حوله نرم و تمیز پوست تان را خشک کنید . 3 - ماسک گوجه فرنگی و کشک چند عدد گوجه فرنگی را در مخلوط کن بریزید تا کاملا له شوند. در ادامه 1 قاشق غذا خوری کشک و مقداری هم بلغور جو دو سر به آن اضافه کنید. ماسک را روی صورت و گردن تان بمالید و چند دقیقه صبر کنید تا مواد به خوبی جذب پوست تان شوند . 4 - ماسک هویج و عسل ...
هفت سین/ نماد سنت ایرانی، الگوی سلامت غذایی
با روغن حیوانی سرخ کنند و سپس با عسل شیرین کرده و به صورت حلوا تهیه و مصرف کنند در تحریک قوای باروری بسیار موثر است، در مصرف سیر، رعایت اعتدال مزاج سن و فصل را فراموش نکنید وچنانچه این موارد رعایت نشود ممکن است باعث سردرد شده و برای چشم ،ریه، بواسیر و زنان حامله و اشخاصی که بیرون روی دارند مضر است و قوای باروری را در گرم مزاجان ضعیف می کند. توصیه می شود برای رفع این مضرات ،سیر را به صورت ...
کاپ کیک گوشت پنیری مخصوص سفره میهمانی+ طرز تهیه
را داخل آن قرار می دهیم. به آرامی و با کمک دست کل قالب را با مایه ی گوشتی، می پوشانیم. قالب ها را داخل فر با دمای متوسط به مدت بیست دقیقه قرار می دهیم. برای تزیین روی کاپ کیک گوشتی، شیر و کره را روی حرارت قرار داده وقتی به درجه ی جوش رسید، نمک و فلفل و سیب زمینی را به آن اضافه می کنیم. مواد را روی حرارت به آرامی هم می زنیم تا یکدست شوند. وقتی سس سیب زمینی کمی خنک شد، آن را داخل قیف شیرینی پزی ریخته و روی کاپ کیک ها را به شکل دلخواه با این سس تزیین می کنیم. منبع:تابناک باتو انتهای پیام/ طرز تهیه ی کاپ کیک گوشت ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می کند و از نازک شدن موها جلوگیری می کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم ها می شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی ...
سفر به نگینی در دل کویر در ایام نوروز
نیز در آن وجود دارند. این ادویه هم به خمیر کماچ و هم به مواد میانی آن اضافه می شود. این شیرینی پرکالری را با این که هیچ افزودنی نگه دارنده ای ندارد، می توان مدت طولانی بیرون از یخچال نگهداری کرد و به همین دلیل، طرفداران زیادی دارد. قطاب کرمان این شیرینی سنتی و مشهور از اصیل ترین شیرینی های ایرانی است و پخت آن قدمت زیادی دارد. لایه ی خارجی این شیرینی، نانی است که در ...
چای ایرانی تنها چای ارگانیک جهان
به گزارش بلاغ ، چای از جمله نوشیدنی هایی است که در کشور ما طرفداران بسیاری دارد، اما اینکه چه نوع چایی مصرف می کنیم خیلی مهم است. به گفته رئیس سازمان چای ایران، چای ایرانی تنها چای ارگانیک جهان است.به نقل از سلامت نیوز ، اکثر چای های ایرانی عاری از مواد شیمیایی تولید می شوند و محصولی ارگانیک و بدون سم و ضرر می باشند، اما در عوض چای های خارجی با اضافه کردن مواد اسانس دار و شیمیایی توانسته اند جای ...
میان وعده های مسافرتی مناسب برای کودکان
بدقلقی نکند، برای او از این ماده مغذی آماده کنید. طرز تهیه خوراک جوی دوسر درون قابلمه ای کوچک، کمی شیر دوشیده شده خودتان یا آب ریخته و روی حرارت بگذارید، تا به جوش آید. سپس درون آب یا شیر در حال جوشیدن، کمی پودر جوی دوسر بریزید و آن را دایما هم بزنید. می توانید برای طعم بیشتر، نوعی میوه له کرده را نیز به آن اضافه کنید. مواد را کاملاً هم بزنید تا یکدست شود و ...
حال معده شما چطور است؟
وجود می آیند اظهار کرد: برخی علائم مانند ترش کردن معده، نفخ معده، گاهی یبوست و گاهی اسهال، دل درد و بی اشتهایی، آروغ زدن زیاد، گاز معده زیاد و ... از عوامل این بیماری هستند. وی خاطرنشان کرد: پرهیز از نوشیدن آب سرد، نخوردن غذا های سنگین و دیر هضم، نخوردن آب هنگام ورزش، پرهیز از سردیجات مثل دوغ، خیار و ... به همراه استفاده از مشتقات گرم مثل پودر گل سرخ، آویشن و نعناع در کنار سردیجات از ...
مراقب تغییر رفتارهای تغذیه ای در نوروز باشید
آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 100 گرم بادام، پسته یا تخمه در حدود 600-500 کالری وارد بدن می کند که معادل مصرف سه کفگیر پلو است. وی افزود: بنابراین در ایام نوروز و در طی سفر که معمولا خوردن آجیل رایج است، باید مصرف غذاهای نشاسته ای مثل نان، برنج و ماکارونی، سیب زمینی و غذاهای چرب و سرخ شده را کاهش داد که با افزایش ...
عید دیدنی مسافران نوروزی از جاذبه های تفریحی مازندران
است تا با عبور از ارتفاعات یلاع و زیبا و جنگلی به دهانه غار رسید. داخل غار بسیار سرد بوده و آب گوارا و سردی هم در داخل آن جاری است مواد آهکی چکیده از سقف غار منظره زیبایی دارد پهنای غار از 2 تا 5 متر متغیر است و طول آن نامعلوم است و به گفته بومیان به 6000 مترمی رسد شباهت زیادی بین این غار و غار علیصدر وجود دارد این محل برای اجرای تور برای هر گروه سنی جالب و دلپذیر است. پارک ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
به جای سرخ کردن ماهی، آن را آب پز یا کباب پز یا بخارپز کنید و یا در فر یا مایکروویو طبخ نمایید، زیرا سرخ کردن باعث از بین رفتن مواد مغذی و افزایش کالری دریافتی می شود و زمینه را برای ابتلا به عوارضی چون چاقی و اضافه وزن فراهم می سازد. در طبخ ماهی از حداقل نمک استفاده نمایید و برای ایجاد عطر و طعم مطبوع از انواع ادویه جات و سبزیجات معطر استفاده کنید. همچنین از ماهی دودی ...
29 اسفند جعبه ای برای نجات جان کودک
بدن شان جبران شده و دچار کم آبی نمی شوند. پودر الکترولیت ترکیبی از سدیم، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. سایر تجهیزات: از دیگر تجهیزات مورد نیاز جعبه کمک های اولیه می توان به دستکش لاتکس، پنبه، چسب زخم، نوار چسب پزشکی، پودر تالک (برای نوزاد یا هنگام استفاده از دستکش)، دستکش استرلیزه، پماد ایکتیول (برای باز کردن دمل و کورک)، کیسه آب گرم و یا کمپرس آب سرد اشاره کرد. با داشتن تجهیزات کمک های اولیه می توانید با خیالی راحت تر شیرخوار و یا کودکان بزرگ تر خود را به مسافرت ببرید. ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
کرده اید آب جعفری فوق العاده است. دانه چیا: در هر قاشق غذا خوری، 5 گرم فیبر دارد و تقریبی نیمی از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. فیبر بالای موجود در دانه های چیا منجر به بهبود عملکرد روده و فرایند هضم می شود ضمن این که احساس سیری طولانی مدت را به همراه دارد و تنظیم کننده کلسترول است. سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به ...
این ماهی های حلزونی، فوق العاده اند
را هم اضافه کنید. دستگاه را روشن کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند، سپس مخلوط را روی ماهی های حلزونی بریزید و حدود یک ساعت صبر کنید تا مواد به خورد تکه های ماهی بروند. بعد از زمان ذکر شده در یک تابه مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، ماهی های حلزونی را داخل آن قرار دهید. حرارت را کم کرده تا ماهی ها داخل روغن سرخ شوند. ماهی های آماده شده را داخل ظرف مورد نظرتان بچینید و با سبزی ...
آشپزخانه مغربی
استفاده کنید. در اینجا یک دستور ساده برای پخت سه عدد پاستیلا را به شما می آموزیم. مواد لازم 150 گرم کره 3 عدد کبوتر یا دو عدد ران مرغ (حدود نیم کیلوگرم) 3 عدد پیاز (ترجیحا قرمز) خردشده برگ گشنیز تازه به مقدار لازم برگ جعفری تازه به مقدار لازم نوک قاشق چایخوری زعفران یک قاشق غذاخوری عسل یک عدد چوب دارچین 150 گرم بادام برشته و خردشده 6 عدد تخم مرغ یک قاشق چای خوری عرق بهار نارنج ...
نان پسته؛ نان پرمغز و خوشمزه
ماهنامه کیک و شیرینی: نان پسته یک نوع نان خانگی بسیار مقوی و خوشمزه است که با مغز پسته پر شده است. میزان سرو: 8 نفر مواد لازم: آرد: چهار و یک دوم پیمانه پودر شکر: 65 گرم کره (به دمای محیط رسیده): 125 گرم خمیرمایه: 10 گرم تخم مرغ (به دمای محیط رسیده): یک عدد روغن زیتون: 45 گرم شیر: 100 میلی لیتر مواد لازم میانی: پسته (ریز خردشده): یک و یک دوم ...
خواص و مضرات کنجد، در سبد تغذیه
به چاپ رسید نشان داده شد افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو که به مدت دو ماه، یک و نیم اونس (حدود 4 قاشق غذاخوری) از دانه های کنجد پودر شده علاوه بر درمان معمول خود (استامینوفن و گلوکوزامین) استفاده کردند کاهش درد بیشتری را در مقایسه با کسانی که فقط درمان معمولشان را داشتند، گزارش کردند. کنترل دیابت در یک مطالعه کوچک در کلینیک تغذیه بالینی مربوط به سال 2011، افراد مبتلا به دیابت ...
گفت وگوی منتشرنشده با افشین یداللهی ؛ مرد ترانه های درست
هیچ وقت سعی نکرده بودم که ترانه کوچه بازاری بنویسم. به هر حال ترانه نوشته د و در حقیقت اولین ترانه ای بود که با این فرم پس از انقلاب از تلویزیون پخش می شد. سال بعد از آن هم ترانه O+ را نوشتم که این بار هم زبان جدیدی را تجربه کردم. این ترانه هم فضایی فانتزی (که نقدهایی هم بر این تعریف هست) داشت و در قسمت هایی فرم هیپ هاپ و رپ می گرفت. در واقع در ای مدت من مانند بازیگری که نقش های مختلفی ...
4 ماسک خانگی برای داشتن پوستی زیبا تا عید
...، گونه ها و بینی خود بمالید. 3- ماسک جوش شیرین و توت فرنگی مواد لازم: - جوش شیرین 1 قاشق غذا خوری - توت فرنگی خرد شده نصف فنجان - ماست 1 قاشق غذا خوری - عسل 1 قاشق غذا خوری - سفیده تخم مرغ 1 عدد - بادام 2 قاشق غذا خوری تمامی مواد را با هم در مخلوط کن بریزید تا کاملا یکدست و خمیر شوند. سپس ماسک را برای مدت زمان 5 تا 10 دقیقه روی ...