سایر منابع:
سایر خبرها
خانه تکانی بدن در بهار
نوروز معمولا طی یک روز چند بار دیدوبازدید انجام می شود. بنابراین لازم است افراد از پرخوری و روی هم خوردن خوراکی های مختلف مثل آجیل، شیرینی و تنقلات اجتناب کنند. زیاده روی در مصرف شیرینی ها و تنقلات، به خصوص در کودکان می تواند موجب مشکلات گوارشی جدی شود. شیرینی های تر برای پذیرایی در نوروز انتخاب مناسبی نیستند زیرا شیرینی ها در این ایام برای چند ساعت تا چند روز روی میز باقی می مانند ...
سلبریتی هایی که پیوند اعضا انجام داده اند
پایان کار نبود زیرا سارا مجبور شد جراحی های متعدد دیگری نیز انجام دهد و به طور مستمر باید به پزشک مراجعه کرده و دارو مصرف نماید. 1- شان الیوت اینکه یکی از ارگان های بدن شما در چنان شرایط بدی قرار داشته باشد که نیاز به انجام پیوند اعضا داشته باشید برای هر ورزشکار حرفه ای یک کابوس محسوب می شود. تمامی افراد این فهرست در حوزه موسیقی و بازیگری فعالیت داشتند اما برای شان الیوت که ...
پرونده های جنجالی سال 96 (1)
بناب) به درجه رفیع شهادت نائل شدند. شکنجه های پدر شیشه ای 26 آذر؛ مادر یسنی کودک 2 ساله حاجی آباد - هرمزگان - برای رساندن فرزند دیگرش به مدرسه، دختر وچولویش را به شوهرش سپرد و خانه را ترک کرد. مرد جوان که شیشه مصرف کرده بود، دچار توهم بود. در همین لحظات نگاهش به دختر خردسالش افتاد و با چاقویی سراغ او رفت و با وحشیگری بدن نحیفش را مجروح کرد. زن جوان وقتی به خانه رسید ...
مهم ترین بیماری های زنانه در میان سالی
...، روش های دیگر هم برای درمان بیماری های رحم مثل افتادگی وجود دارد، درباره آن ها هم برایمان بگویید. بله در سال های اخیر روش های تازه ای چون ژل های تزریق از بدن خود مریض و استفاده از نخ های لیفت هم به وجود آمده که نامرئی هستند و می توانند بسیاری از مشکلات را حل کنند. بسیار خوب. این یعنی افتادگی رحم شایع ترین معضلی است که شما به عنوان پزشک در مواجهه بیا بیماران تان با آن ...
باید و نبایدها سفرهای نوروزی/ با اعصابی آرام به مسافرت بروید
در طول سفر انتخاب رستوان مناسب است، گفت: بهتر از غذا خوردن در رستوران های بین راهی احتناب کنید؛ تهیه غذا در منزل، مصرف غذاهای کاملا پخته و یا کاملا خام، اجتناب از مصرف غذای نیمه پخته بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به مسمومیت های غذایی در سفر است. معرفی بهترین و بدترین غذاهای بین راهی این متخصص تغذیه در خصوص بهترین نوع خوراک در سفر نوروزی خاطر نشان کرد: ساندویچ های ساده مثل ...
چگونه سوزش معده در دوران بارداری را درمان کنیم؟
فشار ناشی از رحم در حال رشد بر معده. تغییرات هورمونی در بدن می تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری تان می گذرد، رحم تان بازتر می شود تا بتواند جنین در حال رشدتان را در خود جای بدهد. در نتیجه معده تحت فشار بیشتری قرار گرفته و باعث می شود غذا ...
تاثیر انواع چای ها برکاهش وزن!
...: توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. 1. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
هفته به طور میانگین دو ساعت و نیم ایروبیک و یا ورزش نیمه سبک داشته باشید. 30 دقیقه زودتر بخوابید: تعداد کمی از مردم از اهمیت خواب در بدن اطلاع دارند، اما این را بدانید که خواب کافی فقط منجر به از بین رفتن خستگی نمی شود. تمام محرک های موجود نظیر تلویزیون، و تلفن های همراه را برای حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید و به محض رسیدن ازمحل کار به خانه، انواع چای گیاهی نظیر چای بابونه برای انبساط عضلات بدن و سیستم گوارشی را امتحان کنید تا خوابی راحت داشته باشید. ...
آشنایی با 7 خوراکی مفید برای رفع آکنه
ایجاد آکنه داشته است. برای مثال کمبود خواب لازم و کافی، عدم تحرک و فعالیت ورزشی و کم آبی بدن جز مهم ترین عواملی هستند که می توانند به طور مستقیم باعث ایجاد آکنه شوند. صرف نظر از تمامی این موارد، نوع و میزان غذایی که روزانه مصرف می کنیم هم نقش بسیار مهمی در ایجاد این عارضه پوستی خواهد داشت. مصرف خوراکی های تصفیه شده مانند شکر و غلات آرد سفید (بدون سبوس) تاثیر مستقیم روی پوست دارند و با ...
علل و راه های درمان پوسیدگی دندان در شیرخوارگی
به گزارش ایران خبر ، غذا خوردن طولانی مدت کودک با شیشه شیر یا حتی شیر مادر ممکن است باعث به وجود آمدن نوعی از پوسیدگی زودرس در سنین 2 تا 4 سالگی شود که به آن پوسیدگی شیشه شیر می گویند. این نوع پوسیدگی در ابتدا از سطوح بیرونی دندانهای جلوی فک بالا شروع شده سپس اولین کرسی های بالا و پایین را درگیر می سازد. جالب است بدانیم که در این نوع پوسیدگی، دندانهای جلو فک پایین مبتلا نمی شود. ...
این موارد نشان می دهد خانه تان چاق تان میکند!
عادات سلامت آنها بد است. به دنبال دوستانی باشید که کار درست را انجام میدهند، و آنها را نیز اطراف خود داشته باشید. اگر آنها فعالتر باشند و غذای سالم مصرف کنند، احتمال اینکه عادات آنان را تقلید کنید بیشتر است. همچنین به خود بیاموزید نکات مثبت را از هر فرد یاد بگیرید. وقتی به اندازه کافی خواب نداشته باشید. بدن به زحمت میتواند هورمون های جلوگیری از اشتها را تولید کند، که باعث میشود هوس ...
زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور
امامزاده ها و غسل و پاکیزه کردن بدن همگی ازنمادهای دینی نوروز هستند. برای آشنایی بیشتر با رسوم و آیین گرامی داشت نوروز به بررسی چگونگی استقبال و برگزاری این جشن ملی در استان های مختلف می پردازیم. از اوایل اسفند خانه تکانی آغاز می شود. گذشته از خانه تکانی می توان به سمنوپزی، سفره ٔ هفت سین، آب چهل یاسین، دید و بازدید و سیزده به در اشاره کرد. در تمام این مراسم، آب و سبزه به عنوان دو ...
مهم ترین جمله ی رهبر انقلاب در سال 96 کدام است؟
...؛نمونه اش این استان است. دشمن روی همین نقطه تکیه کرده و میخواهد تفرقه ایجاد کند/ شما وقتیکه میگویید که یک بچّه سنّی یازده دوازده ساله در شلمچه برای دفاع از جمهوری اسلامی به شهادت میرسد این بزرگترین خبر از وحدت و همدلی شیعه و سنّی است. 1396-11-19 رهبر انقلاب: این انقلاب، مردمی است و مردم باید در همه برنامه ها در درجه اول باشند. مردم همان کسانی اند که حماسه 22بهمن را بوجود آوردند. مسئولان مردم را ...
عوارض خطرناک مصرف زیاد آجیل را بشناسید!
شامل می شود و خوردن بیشتر از اندازه می تواند کاملا نتیجه معکوس داشته باشد و باعث افزایش وزن شود. افزایش وزن ناشی از مصرف زیاد آجیل ها بسیار سریع تر از افزایش وزن ناشی از زیاده روی در مصرف دیگر مواد غذایی روی می دهد. دلیلش این است که آجیل ها کالری اضافی زیادی دارند. انرژی موجود در هر اونس از این مواد غذایی بیشتر از انرژی موجود در بسیاری دیگر از مواد غذایی است. به عنوان مثال یک اونس یا حدود 29 گرم ...
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی صفراوی مزاج ها
...> استفاده از نوشابه، ادویه های تند، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. بیشتر بخوانید : افزایش خطر ابتلا به سنگ های صفراوی برای زنان بالای 40 سال افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی ...
درباره ی پیدایش نوروز
...، بسیار حرمت می کردند. حتی ملای دینی به این عید که پیش از اسلامیت، عادت ملی بوده، بعد از مسلمان شدن هم مردم این عید را ترک نکرده بودند، رنگ دینی اسلامی داده و از وی فایده می بردند. از آیت های قرآن هفت سلام نوشته به غولونگ آب که خوردن وی در نوروز از عادت های ملی بیش تره بوده، تر کرده می خوردند ... ولی برگزاری شکوهمند و باورمند و همگانی این جشن در دستگاه های حکومتی و سازمان های دولتی و ...
تغییر در زندگی با رفتار درمانی
کاهش وزن گماردند: رفتار درمانی، رفتار درمانی بعلاوه جایگزین های غذایی، و برنامه ای که سعی داشت در انباشتن آشپزخانه با غذا های سالم به آن ها کمک کند. تنها در گروه سوم، محققان با گفتن این جمله که ” بسیار تاثیرگذار و تحسین برانگیز است که شما برای بهبود سلامتی و وزن خود قدم پیش گذاشته اید، اما، ما می خواهیم در درک چالش های دلهره آوری که پیش روی شماست، به شما کمک کنیم”، سختی برنامه کاهش وزن ...
امان از عید نوروز و چاقی و اضافه وزنی که به همراه دارد!
مشت آجیل 6 برابر برنج است نیستانی عنوان کرد: در ایام تعطیلات باید دقت بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشیم زیرا دید و بازدید، وجود شیرینی، آجیل ومیوه و مصرف آن، تناسب اندام را تهدید می کند. یک مشت آجیل 6 برابر برنج انرژی و کالری ایجاد می کند، بنابراین باید در خوردن مغزهای مختلف در ایام تعطیلات احتیاط کرد. وی تأکید کرد: در اثر سوختن ماهیچه ها اسید آمینه تولید می شود که در نهایت این ماده در بدن تبدیل به بافت چربی می شود و همین مسئله باعث بروز چاقی و اضافه وزن در افراد می شود. ...
در نوروز مراقب قلب هایمان باشیم
اتکا به یک رژیم غذایی سالم می توانیم زندگی خوبی داشته باشیم و از زندگی مان لذت ببریم. باید مصرف موادغذایی چرب را کنترل کنیم. تا جای ممکن باید از خوردن مواد غذایی با چربی اشباع شده، مواد حاوی چربی ترانس، شیرینی ها و نمک اجتناب کنیم. سعی کنید تا میوه را جایگزین غذاهای چرب و مواد غذایی شیرین کنید تا تغذیه سالم تری داشته باشید. تلاش کنید تا در رژیم غذایی تان، 5 وعده ...
دمنوش فوق العاده که چربی شما را به سرعت می سوزاند+ طرز تهیه
.... خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی خود کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد. زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می ...
چند روش تقویت اراده و افزایش انگیزه برای فعالیت های ورزشی
شفاآنلاین سلامت برای جلوگیری از تنبلی و فرسودگی که باعث ورزش نکردن می شوند راهکارهایی وجود دارد که در ادامه می خوانید. به گزارش شفاآنلاین ، اگر شما از ورزش خسته شده اید یا بخاطر اینکه یک هفته در تعطیلات بوده و به باشگاه نرفته اید، احساس شکست می کنید، بیرون آمدن از وضعیت کنونی تان می تواند دشوار باشد. اما باید قبل از اینکه شروع به افزایش وزن و از دست دادن قدرتتان کنید یا کاملا دلسرد ...
در سال جدید کدام عادت ها را ترک کنیم؟
کنید بهتر است به خود آموزش دهید که رویکرد بهتری را در پیش بگیرید. در واقع باید تمرین ترک کردن را یاد بگیرید. خوشبختانه در طول زندگی هر آدمی فرصت های زیادی در اختیارش قرار می گیرند. از آنجا که سال 96 با تمام لحظات خوب و بدش رو به اتمام است و قطعات هر یک از شما اهداف و برنامه ریزی های تازه ای برای موفقیت در سال جدید دارد، توصیه می کنیم این مطلب را تا انتها بخوانید تا ترک کردن فعالیت های بی ثمر برایتان ...
آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود
استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. مصرف غذا در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون ...
ویژگی های یک چادر مسافرتی مناسب برای سفر
البته اگر شما جزو بلندقدها نیستید. 6. وزن چادر همراه لوازم جانبی این چادرها همیشه وسایل جانبی زیادی دارند که باعث اضافه وزن چادر می شوند. این وزن اضافه هنگام راهپیمایی های طولانی تا رسیدن به محل کمپ برای شما واقعا دردسرساز خواهد بود. به یاد داشته باشید که همیشه اتومبیل شما تا نزدیک کمپ نمی رسد بنابراین لازم است علاوه بر کوله پشتی، دیگر وسایل چادر را نیز حمل کنید. با ...
انواع دیابت و علائم آنها
اینجاست که این مقدار از انسولین یا برای بدن کافی نیست، و یا سلول ها نسبت به آن مقاوم شده اند. مقاومت به انسولین و یا عدم حساسیت نسبت به آن، در درجه ی اول در چربی، کبد و سلول های عضلانی اتفاق می افتد. افرادی که اضافه وزن آن ها 20 درصد بالاتر از حد طبیعی باشد، معمولاً بیشتر به این نوع بیماری و عوارض دیابت دچار خواهند شد. این افراد در مقابل انسولین مقاومت دارند و این باعث می شود پانکراس برای ...
6 هشدار بهداشتی کمبود خواب را جدی بگیرید
مصرف مواد غذایی بیشتر ترغیب می کند و متابولیسم شما را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ...
علل ابتلا به کیست تخمدان، چی میتونه باشه؟
های زمینه ای هستید و یا یکی از افراد خانواده تان چنین بیماری دارد باید هر سال برای چکاپ به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. معمولا تا دو سال پس از بلوغ قاعدگی نامنظم است ولی پس از آن در صورت مشاهده نامنظمی به پزشک مراجعه کنید. ● تشخیص زودرس مهم تشخیص زودهنگام کیست تخمدان اهمیت زیادی دارد. چرا که اگر این بیماری زودهنگام تشخیص داده شود شما از بسیاری از عوارض آن در درازمدت مانند ...
چای مناسب هر گروه خونی چیست؟
افراد فوق العاده است، این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. چای زنجبیل: زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. ...
آشپزخانه مغربی
نمک به آن اضافه کرده و در ظرف را بگذارید تار وی حرارت ملایم به مدت یک ساعت بپزد. 3. گوشت را از ظرف خارج و حرارت را کمتر کنید. در این هنگام استخوان ها را از گوشت خارج کنید. گوشت را با یک چاقوی تیز خوب خرد کنید و دوباره درون ظرف بریزید. 4. در این هنگام سبزیجات را از مخلوط خارج کرده و کنار بگذارید. صبر کنید تا بیشتر آب تبخیر شده و در ته ظرف مایعی غلیظ برجای بماند. سپس سبزیجات و ...