خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های غلبه برخستگی مزمن
شروع کنید: وزن کم کنید اگر در حال تحمل اضافه وزن بدن تان هستید، تعجبی ندارد که همیشه خسته و درمانده باشید. این وزن اضافه فشاری بیشتر به بدن وارد می آورد و همچنین باعث می شود قلب تقلا و کوشش بیشتری انجام دهد، که همه اینها شما را خسته می کنند. پس اگر وزن تان بیشتر از حد نرمال است، زمانش رسیده که کمی سایزتان را کمتر کنید. به محض اینکه شروع به کم کردن وزن کنید، انرژی بیشتری را در ...
مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبرانقلاب در سال 96 کدام است؟
امروز درجمع مردم سرپل ذهاب: من با یکایک دلهای داغدار شما همدردم؛ شماها مردانگی، استقامت و پهلوانی خودتان را در دوران جنگ تحمیلی نشان دادید، امروز هم نشان بدهید/ این داغ و مصیبتی است که مردم ما در این منطقه حدود 500نفر از عزیزان خود را از دست دادند؛ اما ببینید که مردم ایران چطور همه، خودشان را مدیون کرمانشاه میدانند و هر کس به قدر وسع خودش کمک کرد. 1396-8-23رهبر انقلاب: این حادثه تلخ ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
زندگی پر از انرژی را شروع کنید: وزن کم کنید اگر در حال تحمل اضافه وزن بدن تان هستید، تعجبی ندارد که همیشه خسته و درمانده باشید. این وزن اضافه فشاری بیشتر به بدن وارد می آورد و همچنین باعث می شود قلب تقلا و کوشش بیشتری انجام دهد، که همه اینها شما را خسته می کنند. پس اگر وزن تان بیشتر از حد نرمال است، زمانش رسیده که کمی سایزتان را کمتر کنید. به محض اینکه شروع به کم کردن وزن ...
بهترین غذاهای شب عید
... از آنجا که در ایام عید مصرف آجیل و تنقلات با طبع گرم زیاد است برخی گرم و سرد چشیدگان روزگار بر این باورند که مصرف انواع آش با طبع سرد همچون آش آلو، آش گوجه، آش انار، آش تمر هندی، آش قره قروت، آش جو، آش ماش و آش دوغ می تواند علاوه بر ارزش غذایی بالا با لینت مزاج و رفع یبوست، دستگاه گوارش را جلا دهد و با دفع سموم و زواید، کبد را پاک و از تنبلی نجات دهد. در نتیجه بهتر است از همین روزهای پایانی سال که آجیل خوری شروع و تا سیزده بدر ادامه پیدا می کند یک وعده در روز آش بخورید. ...
سبد غذایی سالم در سفر
شمار می رود و در سفر خوردن صبحانه کامل، اهمیت دو چندان دارد؛ بنابراین بهتر است زمان مناسبی را برای صرف صبحانه در نظر بگیرید و از مواد غذایی مقوی در این وعده استفاده کنید. علاوه بر این، به دلیل کمبود زمان در سفر اگر چند واحد میوه یا آبمیوه برای وعده صبحانه در نظر بگیرید، می توانید ویتامین روزانه مورد نیاز بدن را بخوبی تامین کنید. بهتر است صبحانه کاملی در سفر مصرف کنید که شامل مواد پروتئینی مثل تخم ...
با این سبک از آشپزی، چاق نمی شوید!
کم چرب ترین سس های سالاد هم سرشار از چربی اند، مصرف زیاد آن ها می تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می خورید پایین بیاورند. مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید ...
دزدی یا یادگاری هایی از هتل ها
اشلیختر در کتابش به نام هزینه های پنهان هتل نوشته؛ برداشتن و گذاشتن یک قلم کالا در یخچال، ممکن است باعث تحریک حسگرهای آن شود و خیلی زود، قیمت آن کالا را به صورت حساب شما اضافه کنند. در ماشین های حساس، حتی تکان خوردن کالاها هم ممکن است به هزینه منجر شود، مثل وقتی که می خواهید غذا در یخچال بگذارید و ظرف غذا، به یکی از اقلام موجود در یخچال می خورد. اگر می خواهید تماماً از شر این کار راحت شوید و پیش ...
پرونده هایی که بسته نشدند
قرار است محقق شود. حسن این وعده آخری حداقل این است که بازه طولانی تری وعده داده شده و باید دید آیا بالاخره این پرونده چند ساله بسته می شود یا نه؟ تفکیک ترافیک اینترنت؛ محقق نشد مصوبه 237 در کمیسیون تنظیم مقررات و ارتباطات که در تیرماه 95 ابلاغ شد نخستین اقدام عملی برای تفکیک ترافیک داخل از ترافیک بین الملل و قرار بود تا دی ماه سال گذشته میزان مصرف داخلی یا خارجی هر مشترک به ...
آشنایی با روش نگه داری ماهی قرمز
محسوب نمی شوند.میزان تراکم ماهیان در ظرف نگهداری آنان از عوامل بسیار مهمی است که باید در نظر گرفته شود، زیرا علاوه بر این که تراکم زیاد به عنوان یک استرس محسوب می شود، باعث افزایش انتقال بیماری ها شده، و آلودگی آب و رقابت ناسالم غذایی را نیز باعث می شود. ماهی قرمز باید به صورت طبیعی از آفتاب استفاده کند. برخی افراد با توجه به محدودیت های زندگی آپارتمانی ظرف نگهداری ماهی را مدت های طولانی ...
افزایش سهم رشته های اختیاری و سودآور در پورتفوی بیمه البرز
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)،سیدرسول تاجدار به سوالات حول محور فعالیت های این شرکت، قرار گرفتن آن در جمع شرکت های برتر و ... پاسخ داده است که در زیر می خوانید: 1. چه مؤلفه هایی باعث قرار گرفتن شما در فهرست شرکت های برتر ایران به انتخاب سازمان مدیریت صنعتی ایران شده است؟ بیمه البرز در شاخص های مربوط به اندازه و رشد شرکت ( شامل شاخص های فروش، رشدفروش ...
افول خودروهای فرانسوی در بازار ایران +تصاویر
آن علاوه بر راحتی باعث پایداری خودرو می شد و ژیان را به خودرویی که هرگز چپ نمی کند، شهره کرد.ترمزهایش هیدرولیک بود و گیربکس چهار سرعته داشت و اگر می توانستید با گیربکس عجیبش که روی داشبورد قرار داشت کار کنید، با وجود موتور ضعیف به دلیل وزن کم به خوبی می توانست حرکت کند. آنتوان آیسه بعد از ژیان بهترین محصول را برای سایپا رنو 5 تازه نفس یافته بود. به مرور اعتماد به ژیان در بین ...
دانستنی های مهم در مورد اهواز شهری که خواب ندارد+عکس
حد چشمگیری پایین خواهد آمد. وانگهی از پاییز 1385 کل استان خوزستان درگیر پدیده توفان خاک شده است که زیان های مالی و جانی فراوانی به بار آورده است و گمان نمی رود با این برنامه ها بتوان آن را ناپدید یا کم نمود. در سال 2011 بر پایه گذارش سازمان بهداشت جهانی شهر اهواز آلوده ترین شهر جهان شناخته شده است. اهواز از سوی سازمان بهداشت جهانی به عنوان یکی از آلوده ترین شهرهای جهان شناخته ...
چرا به کیست تخمدان مبتلا می شوید؟!
عوارضی شده اید: پرمویی، نازایی، جوش، چاقی. در طولانی مدت مهم ترین جنبه درمان کنترل خطرات قلبی عروقی مانند چاقی، کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالاست. احتمالا پزشک از شما می خواهد تا به صورت منظم به او مراجعه کنید تا معاینه شوید و فشار خون و قند خون ناشتا را برای کمک به تصمیمات درمانی اش اندازه بگیرید. اگر باردارید و کیست تخمدان دارید و در عین حال اضافه وزن هم دارید علائم و نشانه های بیشتری را تجربه خواهید کرد. چاقی مقاومت به انسولین را در بدن تان بدتر می کند. کاهش وزن می تواند سطوح هورمون مردانه و انسولین را کاهش دهد. برای کاهش وزن می توانید از یک متخصص تغذیه کمک بخواهید. ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
یکی از دلایل افزایش وزن باشد، چون کسانی که کمتر می خوابند تمایل بیشتری برای غذا خوردن دارند، مواد پرکالری تری مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند. کم خوابی، سطح هورمون گرسنگی را افزایش می دهد و در نهایت منجر به مصرف غذای بیشتر می شود. علاوه بر این، کم خوابی با کاهش سوخت و ساز بدن ارتباط مستقیم دارد و باعث تغییر ساعت بیولوژیکی بدن نیز می شود. تعطیلات برای برخی همراه با استرس است ...
جمع بندی و مروری بر نمایشگاه خودروی ژنو 2018 + تصاویر
به گزارش نامه نیوز ، باید قبول کرد که نمایشگاه امسال، فراتر از سال قبل بود. ژنو 2017 بر رؤیای خودروهای خودران و رانندگی هوشمند تمرکز داشت و به همین دلیل، از واقع گرایی فاصله گرفت. در عوض، تمرکز فناوری های مدرن نمایشگاه امسال، روی پیشرانه های برقی و هیبرید بود که باعث شد در دسترس و قابل تولید باشند. بسیاری از خودروهای مفهومی معرفی شده در ژنو 2018، با برنامه ی تولید در چند سال آینده همراه بودند ...
سرمقاله های روزنامه های 28 اسفند
و غم بر سرمان آوار می شود و حال مان را بد می کند. اتفاق بدی که این سال ها افتاده این است که تلویزیون و موبایل به این بطالت کشدار چسبیده اند و افسردگی بهاری را صد برابر کرده اند... چاره چیست؟من نیز حال و روزی بهتر از شما ندارم، اما فکر می کنم برای اینکه آخر تعطیلات سرحال تر و قبراق تر و شادتر باشیم لازم است چند کار بکنیم، بلکه چند کار نکنیم. اولا تا آنجا که مقدور است اعتیاد تماشای تلویزیون و ور ...
مراقب مصرف تنقلات باشید/ خوردن سبزیجات فراموش نشود
رفتار های غذایی رخ می دهد. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از ...
کشمکش بر سر پرداخت الکترونیک کرایه تاکسی
شبکه پرداخت الکترونیک در تاکسی های پایتخت پدیده مبارکی است و از آن مهم تر این که اکنون شرکت هایی غالبا نوپا و دانش بنیان پیشقدم شده اند و در حال ترویج این نوع سیستم پرداخت و شکستن سنت رد و بدل پول خرد هستند. اما برخی فناوران حوزه مبادلات دیجیتال نسبت به عملکرد تاکسیرانی تهران در همکاری با صرفا یک شرکت خدمات دهنده گلایه دارند. این در حالی است که تاکسیرانی می گوید شرکت مورد بحث به صورت پایلوت در حال ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
ارجمند معزّز، استاد، محمّد عبادیانی است که خدایش عمر طولانی و پربرکت دهاد. در این رژیم، دو هدف کاهش وزن و ارتقای سلامتی، هم زمان و هم سو تعقیب می شوند. به عبارت دیگر، با انجام این رژیم هم لاغر می شوید و هم سطح سلامتی شما افزون می گردد و این هردو، در رژیم های رایج در بین متخصّصین محترم تغذیه کم یاب است.در طول این رژیم، هم گام با کاهش وزن، اخلاط فاسد نیز از بدن شما دفع می گردند. این رژیم ...
5 راه ساده برای روشن کردن پوست
استفاده این ماسک طبیعی به نتیجه دلخواه تان خواهید رسید و مصرف ماسک های گران قیمت موجود در بازار را کنار خواهید گذاشت. استفاده از این ماسک علاوه بر روشن و سفید تر کردن رنگ پوست تان باعث لایه برداری طبیعی آن هم خواهد شد. برای تهیه این ماسک، ابتدا مقداری جو دوسر یا بلغور جو دوسر را با 3 قاشق چای خوری شکر مخلوط کنید و بعد هم کمی آب لیمو تازه اضافه کنید تا مواد بهتر با هم ترکیب شوند. ماسک را روی پوست ...
نگاهی به 46 سفر استانی روحانی در 5 سال
که امکان تحقق آنها وجود ندارد. این در حالی است که سفرهای استانی در دولت احمدی نژاد همواره با انتقاداتی از جمله تلاش برای پررنگ جلوه دادن حضور مردم در خیابان ها برای استقبال از رئیس جمهور، حجم بالای مصوبات دولت در این سفرها، عدم اختصاص بودجه لازم برای این مصوبات، فقدان کار کارشناسی برای تصویب پروژه ها و حضور همه اعضای دولت در سفرها و .... مواجه بود. سفرهایی که صدها مصوبه اجرا نشده را روی ...
خواص شگفت انگیز سین های سفره هفت سین
...> سیب قرمز در مقایسه با انواع زرد آن حاوی بیشترین میزان رنگدانه های آنتی اکسیدانی بوده و خاصیت ضدسرطانی بالایی دارد. مصرف رنده شده آن بخصوص پس از خوردن تنقلات در ایام نوروز همراه با عرق بیدمشک، گلاب یا بادرنجبویه و کمی زعفران به پاکسازی بدن از مواد زائد و به رفع بی خوابی کمک می کند و تقویت کننده کبد و مانع تشکیل اسید اوریک در بدن است و مصرف آن برای مبتلایان به درد مفاصل و نقرس توصیه شده است. افراد ...
نشانه های سردی معده چیست؟
مشورت پزشک متخصص مصرف شود، اظهار کرد: بعضی افراد ادویه جات را جزئی از حاشیه غذا به حساب می آورند لذا استفاده از آن را به هر اندازه مفید می پندارند. رمضانی با اشاره به اینکه استفاده از ادویه جات به مقدار مناسب اشکالی ندارد، یادآور شد: اگر همین ادویه به عنوان دارو، روزانه مصرف شود ممکن است باعث ایجاد عوارضی، چون آسیب به روده ها، معده و کبد شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
مفیدترین و مضرترین غذا ها برای کبد
تان کم خواهد شد. مفید - بادام مغزها مخصوصا بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر وقت هوس کردید چیزی بخورید، یک مشت بادام بردارید. می توانید از بادام در انواع سالاد استفاده کنید تا تُردی مطلوبی به آن بدهید. مضر - نمک بدن شما به مقداری نمک نیاز دارد ...
چند کالری بسوزانیم که 100 گرم وزن کم شود؟
. تمرکز روی این مقدار کمِ کاهش وزن می تواند باعث ایجاد وسواس شود طوری که پیوسته خود را وزن کنید و رو به عادات غذایی ناسالم بیاورید. بسیار مهم است که بدانید سلامتتان از عدد روی ترازو مهمتر است. عددی که روی ترازو است نمی تواند به شما بگوید چه مقدار بافت عضلانی دارید و یا اینکه داخل بدنتان چه خبر است. تمرکز باید روی ساخت عادات سبک زندگی سالم مانند خوردن غذای سالم، الگوی خواب ...
مراقبت قبل از بارداری، نکات کاربردی
آگاه باشد می تواند تأثیر به سزا و مثبتی بر آن بگذارد. سؤالاتی درباره سبک زندگی متخصص، رژیم غذایی شما را بررسی خواهد کرد تا مطمئن شود مواد مغذی لازمی را که نیاز دارید مصرف می کنید. اگر فردی غیرفعال هستید و تحرک چندانی ندارید، به شما یک برنامه ورزشی توصیه خواهد کرد. اگر اضافه وزن دارید یا از کمبود آن رنج می برید، به شما کمک خواهد برنامه ای بچینید تا پیش از بارداری وزن تان به ...
علت چاقی زوج ها پس از ازدواج چیست؟
تر و نیز طول عمر بیشتری به نسبت افراد مجرد دارند، زیرا زندگی خانوادگی، وابستگی به همسر، فرزند آوری، آشنایی با اعضای خانواده و دوستان جدید، به دست آوردن موقعیت مناسب دراجتماع و مواردی از این دست سبب افزایش اعتماد به نفس، امید به زندگی و جلوگیری از افسردگی در زوج ها به نسبت افراد مجرد می شود. افراد مجرد بیشتر دچار افسردگی، رژیم غذایی نامناسب و علاقه به مصرف مواد دخانی هستند و به دلیل ...
پرداخت نیمی از معوقات کارگران سد گلمندره در 3 قسط
همچنین تصریح کرد: آب های زیرزمینی آمار دقیقی ندارد و حجم مخازن آب های زیرزمینی به آن صورت مشخص نیست اما در بحث حجم مخازن سدهای استان آمار وجود دارد که 240 میلیون مترمکعب در حال حاضر آمار تمامی سدها است که نسبت به سال گذشته بسیار کاهش یافته است. وی در خصوص بیشترین حوزه مصرف آب در استان اظهار کرد: حدود 90 درصد مصارف آب در استان در حوزه کشاورزی است و با جلسات و نشست هایی با جهاد کشاورزی که در ...
فراز و نشیب های صنعت خودرو در سال 96 / از آتش سوزی بزرگ ترین قطعه ساز کشور تا شلاق تند استاندارد
با مخالفان و منتقدانی (چه در داخل و چه در خارج) مواجه بوده و این موضوع کار را برای خودروساز فرانسوی در راستای اعلام صریح برنامه های خود در ایران دچار چالش کرده است. مخالفان داخلی بخش مهمی از انتقادات خود از پژو را به عدم اعلام جزئیات قرارداد ایران خودرو و پژو به خصوص در بحث سرمایه گذاری، مربوط دانسته و معتقدند این قرارداد حالتی محرمانه به خود گرفته است. به اعتقاد آنها، قرارداد پژو عایدی ...
برای سال جدید چه اهدافی تعیین کنیم و چگونه به آنها برسیم؟
جدید می تواند برای سلامتِ ذهنی شما مفید باشد و به موفقیت در مسیر شغلی تان کمک کند؛ پس از حضور در جمع ها و پیدا کردن دوستان جدید نترسید. بر خجالت غلبه کنید، اطلاعات خود را در این زمینه بالا ببرید و به سراغ شناخت و برقراری ارتباط با آدم های جالب بروید. فعال تر شدن بعضی ها واقعا مشکل اضافه وزن ندارند و حتی هفته ای چندبار هم نرمش و ورزش می کنند، اما بیشتر وقت شان را در خانه و محل ...
