خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ها روحتان را پاکسازی کنید
. ما درد مزمن را با دارو درمان می کنیم. ما بی خوابی را با داروهای خواب آور درمان می کنیم. ما از طریق ورزش و رژیم غذایی متعادل وزن خود را مدیریت می کنیم. و ممکن است به بی حسی روحی خود برچسب یک بیماری روانی، مانند افسردگی، زده و علائم آن را با مصرف دارو پنهان کنیم که امکان وخیم تر شدن شرایط را افزایش می دهد. از این رو، ارتباط برقرار کردن با تمامی حواس می تواند بار دیگر احساسات شما ...
آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون
فعالیت روزانه خود، این میزان کالری را کنترل کند. حاجی فرجی بر فعالیت جسمی در نوروز تاکید کرد و افزود: افراد می توانند مسیرهای دیدوبازدید را پیاده روی کرده و تلاش کنند سفرهای نوروزی و میهمانی های مکرر موجب فراموشی فعالیت بدنی و ورزش در این ایام نشود. رییس انجمن تغذیه ایران جایگزینی میوه زیاد را به عنوان غذا اشتباه رایج افراد دانست و افزود: یکی از اشتباهاتی که در سطح جامعه وجود دارد، مصرف ...
راههای ساده برای روشن کردن پوست
به نتیجه دلخواه تان خواهید رسید و مصرف ماسک های گران قیمت موجود در بازار را کنار خواهید گذاشت. استفاده از این ماسک علاوه بر روشن و سفید تر کردن رنگ پوست تان باعث لایه برداری طبیعی آن هم خواهد شد. برای تهیه این ماسک، ابتدا مقداری جو دوسر یا بلغور جو دوسر را با 3 قاشق چای خوری شکر مخلوط کنید و بعد هم کمی آب لیمو تازه اضافه کنید تا مواد بهتر با هم ترکیب شوند. ماسک را روی پوست تان بمالید و به ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید
خود را از فواید دانه های آجیلی محروم می کنند، این درحالی است که پسته به عنوان یک ماده غذایی مقوی به کاهش وزن کمک می کند، سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و هوس فرد برای خوردن موادغذایی با چربی مضر را از بین می برد. سد طبیعی بدن در برابر بیماری ها را فولادی کنید سیستم ایمنی و گلبول های سفید خون به عنوان سد دفاعی از بدن در برابر عوامل بیماری زا مانند باکتری ها و ویروس ها ...
واریس را با گیاهان دارویی مهار کنید
روغن شترمرغ ماساژ دهند. سایر اقدامات درمانی موثر برای بهبود واریس عظمایی درباره سایر اقدامات درمانی موثر برای بهبود واریس اظهار کرد: زالودرمانی و انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی تاثیر چشمگیری در بهبود واریس دارد، همچنین مبتلایان به واریس که دچار اضافه وزن هم هستند برای رفع مشکلشان باید وزن خود را کاهش دهند. وی با اشاره به نقش موثر مصرف غلات سبوس دار در درمان ...
باید و نبایدها سفرهای نوروزی/ با اعصابی آرام به مسافرت بروید
متخصص تغذیه در خصوص تعطیلات نوروزی و انتخاب بهترین نوع غذا اظهار کرد: شروع تعطیلات نوروزی برای بسیاری از مردم فرصت خوبی است که به مسافرت بروند البته می توان با رعایت نکات ساده، سلامت سفر را تضمین کرد. حسینی با اشاره به اینکه مهمترین کار در طول سفر انتخاب رستوان مناسب است، گفت: بهتر از غذا خوردن در رستوران های بین راهی احتناب کنید؛ تهیه غذا در منزل، مصرف غذاهای کاملا پخته و یا کاملا خام ...
لایه یرداری پوست صورت به چند روش خانگی
شود و بیشتر اوقات شکل گیری و انجام آن به چشم نمی آید و توجه ما را جلب نمی کند. با این وجود در بعضی موارد پوسته ریزی و پوسته پوسته شدن انگشت ها، دست ها، صورت و سایر قسمت های بدن زیاد و بیش از اندازه می شود به طوری که کاملا قابل لمس است و مورد توجه واقع می شود. به طور کلی این اتفاق زمانی روی می دهد که پوست ما بیش از حد در مجاورت نور خورشید قرار می گیرد و تاثیرات منفی و مضر پرتوهای خورشیدی (UV) به ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
به گزارش سراج24 ، سم زدایی باعث می شود احساس سبکی و سرزندگی بکنیم. البته با شنیدن کلمه سم زدایی، به یاد جلسات ورزشی دو ساعته در باشگاه و یا خوردن آب سبزیجات می افتید، باید در افکارتان تجدید نظر کنید. سم زدایی روزانه را در بهار به چشم خانه تکانی ببینید و یا شاید حتی راحت تر از آن. با شش گام ساده می توانید در بهار بدنتان را از سموم پاک کنید: تا می توانید آب بنوشید: هر روز صبح قبل از ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برند
به گزارش بهداشت نیوز : نتیجه آخرین آزمایش خون شما حاکی از آن است که میزان تری گلیسیرید افزایش یافته است؟ به چه دلیل؟ به خاطر اشتباهات تغذیه ای و یا به خاطر داروهایی که مصرف می کنید؟ تری گلیسیرید نوعی چربی است مانند روغن، کره و حتی سوخت های گیاهی که در خون در حال گردش است. تری گلیسیرید، هم بر اثر تغذیه و هم توسط کبد، روده و بافت چربی تولید می شود. در واقع، ماهیچه ها برای فراهم کردن انرژی ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
به آلرژی غذایی باشد. البته اگر فشار خون تان را همراه با همه وعده های غذایی بررسی نکنید، بعید است که اُفت خفیف آن را در این مواقع احساس کنید. با این حال، اگر این اختلال شدت زیادی داشته باشد، قطعا احساس خواهد شد. مانند همه واکنش های آلرژیک دیگر، این علامت هم می تواند خفیف یا کاملا شدید باشد. پس اگر با حالت شدید آن مواجه شدید، اصلا وقت را تلف نکنید و خودتان را به اولین مرکز مراقبت های ...
تمسک به اهل بیت ضامن حل مشکلات است
. ** مواظب باش که عتاب و پرخاش گری ، مقدّمه و کلید غضب است ، ولی در هر حال پرخاش گری نسبت به کینه و دشمنی درونی بهتر است چون کینه ، ضررهای خظرناک تری را در بردارد . **متر آرزو و توقّع باشد و به آنچه موجود و حاضر است راضی و قانع گردی ، ولیکن فقر و تهی دستی در آن موقعی است که آرزوهای نفسانی اهمیّت داده شود، امّا دقّت و توجّه به مسائل ، اهمیّت دادن به امکانات موجود و مصرف و ...
توصیه هایی برای مبتلایان به دیابت در سفر های نوروزی
، قند خونتان را اندازه گیری کنید؛ در مسافرت های طولانی هر دو ساعت یک بار توقف کنید و میان وعده خود را مصرف کنید؛ هیچ گاه در زمانی که سطح قندخونتان ثابت نیست یا زمانی که علائم افت قند خون را احساس کردید، رانندگی نکنید. هادی زاده تاکید کرد: به همراه داشتن کارت هویت بیماری، که بیانگر ابتلای فرد به دیابت باشد، برای تمام بیماران ضروری است این کارت باید حاوی اطلاعاتی مبنی بر نوع درمان و شماره تماس در موارد فوریتی باشد. انتهای پیام/ر ضرورت بررسی روزانه سلامت پاها در سفر ...
علل و درمان غلظت خون
به گزارش پیک نکا ، اما اگر شما هم با چنین علائمی روبه رو شده اید، پیش از آنکه خوددرمانی را آغاز کنید یا برای خارج کردن خون تیره از بدن تان سراغ حجامت بروید، باید بدانید که میان خون تیره و خون غلیظ چه تفاوت هایی وجود دارد. در این مطلب، ما به شما می گوییم که غلظت خون چیست و چه علائمی دارد. غلظت خون چیست؟ بسیاری از بیماران زمانی که به متخصص مراجعه می کنند، اصطلاح غلیظ شدن خون را به ...
فاصله سه ماهه تا کنکور و تاثیر تغذیه نوروزی در داوطلبان
. زیرا کم خوابی زیاد باعث کاهش قدرت یادگیری و حافظه می شود. - سعی کنید ازمنابع سرشار از ویتامین E استفاده کنید. (مانند انواع آجیل، انواع جوانه غلات، سویا،ذرت) چون سبب افزایش اکسیژن رسانی به مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن می شود و به یادگیری کمک می کند. - حتماً صبحانه مصرف کنید. خوردن آن مانع سستی، بی حالی، خستگی، عصبانیت، بی حوصلگی، کاهش حافظه و افت قند خون می شود ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده
به گزارش بهداشت نیوز : نکته ای که شاید خیلی از ما تا کنون از آن غافل بوده ایم یا توجه چندانی به آن نداشته ایم، این است که الگوی غذایی مادران تا چه اندازه می تواند بر سبک خورد و خوراک خانواده و بهره مندی اعضای خانواده از یک سبد غذایی سالم تاثیرگذار باشد. از این رو، در ادامه این مطلب به بررسی تاثیر تغذیه مادران بر فرزندان یا همسران آن ها می پردازیم و این نکته را مورد توجه قرار می دهیم که زنان خانواده چگونه می توانند سفره غذ ...
بهترین دیدنی های پایتخت خرید خاورمیانه
آنجا لذت غذا خوردن در حین تماشای زیبایی های زیر آب را تجربه کرد. پارک معجزه دبی یا میراکل گاردن می تواند تمامی فکرهای منفی و خسته کننده را با تماشای دنیای رنگارنگ گل ها و تماشای پروانگان زیبا در دل کویر پاک کند. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
عادت های سالم شبانه که باعث لاغری می شود!
و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت. کاهش وزن با دریافت خواب کافی یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز ...
درمان عجیب افسردگی با طب سنتی
در می آید و طعم آن تلخ ولی خوشبو و معطر است و عطر آن پس از خشک شدن، بیشتر می شود. از دیدگاه طب سنتی غذاهای گرم و تر برای افراد دچار استرس( Stress ) و افسردگی بسیار مناسب است. از میان نوشیدنی های مناسب برای افراد افسرده و مضطرب می توان به شربت لیمو، شربت سیب و زعفران، ماءالشعیر، شربت خاکشیر، شربت سکنجبین، ماءالعسل، شربت بیدمشک و گلاب، شربت گل و شربت بهارنارنج اشاره کرد بوی ...
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی صفراوی مزاج ها
، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند.چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذاهای فریز، زودپز و سرخ شده ...
نقش پدران در تربیت کودکان، لطفا توجه کنید
افراد زیادی در ارتباط است و از آنها تأثیر می پذیرد. چنانچه پدر بتواند به گونه ای رفتار کند که فرزند جنبه های مثبت و سازنده رفتارهای پدر را مشاهده کند به سلامت زندگی فرزندش کمک کرده است . - دختر برخورد با مرد را از پدر می آموزد، او از پدر مسائلی را می آموزد که هرگز از مادر نخواهد آموخت . - فرزند ، محبت کردن طرز صحبت، راستگویی ، وفاداری، روابط اجتماعی، شیوه غذا خوردن ، نشست و برخاست کردن و ...
گفتگویی خواندنی با حمید معصومی نژاد در سرزمین گلادیاتورها+تصاویر
...> شما بعد از 30 سال زندگی در ایتالیا صبحانه چای ایرانی می نوشید یا قهوه و کاپوچینو؟ معصومی نژاد: من از همان دوران نوجوانی ام با توجه به اینکه خیلی به ورزش کردن علاقه مند بودم، از نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه که به نوعی انسان را به خود معتاد می کند، دوری می کردم. من الآن اگر اشتباه نکنم بیش از 45 سال است که چای نمی خورم. در سه دهه ای که در رم زندگی می کنم نیز باوجودآنکه قهوه و کاپوچینوی ...
پیشگیری از اضافه وزن با مصرف میوه و فعالیت بدنی
دهیم وقتی سوخت و ساز بدن یک فرد پایین است باید بیشتر مراقب خورد و خوراک خود باشند . اکبری گفت: افرادی که سوخت و ساز آنها پایین است و میل به چاقی دارند باید تعداد وعده های غذایی را افزیش داده و از غذاهای پرحجم مانند سالاد و سبزیجات به شکل خام یا بخارپز استفاده کنند؛ این مواد باعث می شود حجم معده پر شده و میل به خوردن کاهش یابد. ***استفاده از تردمیل و دوچرخه ثابت در منزل درست یا غلط ...
با 7 گام سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید
... به گفته جنیفر اسپینوزا، سخنگو و مربی کاهش وزن در Weightless LLC: به جای برداشتن یک بسته چیپس در حین تماشای تلویزیون، خودتان را با مانیکور کردن سرگرم کنید. این نه تنها شما را مشغول می کند، بلکه اثرش را وقتی که شما می خواهید یک شام سبک آخر وقت را دزدکی بخورید می گذارد. تنفس: اسپینوزا می گوید: وقتی که استرس داریم، اغلب تنفس را فراموش می کنیم. غفلت از تنفس، نگرانی ما را ...
نقش پدر در تربیت کودک، مهم است؟
می شود شما هم بیدار شوید. باید بگویم بسیار دشوار است اما شما خوشحال خواهید بود که این کار را انجام داده اید(البته بعداز گذشت زمان و نه در طی آن !). به نظر تکراری و خسته کننده می آید که هرشب برای غذا دادن از خواب بیدار شوید اما واقعاً یکی از صمیمانه ترین و به یادماندنی ترین لحظاتی است که یک زوج می توانند داشته باشند. با بچه ها به مهربانی رفتار کنید با فرزندتان مهربان باشید ...
9 بیماری خطرناکی که نشانه های آن ها روی ناخن و کف دستتان ظاهر خواهد شد!
مراجعه نمایید و این مشکل بیشتر به دلیل قند خون بالا در بدن می باشد . 3-تغییر رنگ انگشتان دست علامت بیماری است اگر احساس کردید که انگشتانتان تغییر رنگ می دهند ، نشان از چند مشکل مرتبط با سلامتی را می دهند . مشکلاتی اعم از :تغییر ناگهانی دمای بدن ، استرس و اضطراب و یا مشکلات عروقی می باشد ؛ با این حال، اگر این تغییرات رنگ همراه با خارش، درد، سوزن شدن یا بی حسی در انگشتان همراه باشد ...
با خودن آجیل لاغر شوید!
مقابل افزایش وزن محافظت می کند. خوردن آجیل حتی ممکن است باعث تسریع کاهش وزن شود مطالعات مشاهده ای متعددی نشان داده اند که مصرف مکرر آجیل با وزن کم تر بدن همراه است. علت این مساله مشخص نیست اما ممکن است علت آن سبک زندگی سالم افرادی باشد که آجیل مصرف می کنند. با این حال مطالعات انسانی نشان میدهد که استفاده از آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کاهش وزن، جلوی کم شدن ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
بر معده. تغییرات هورمونی در بدن می تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری تان می گذرد، رحم تان بازتر می شود تا بتواند جنین در حال رشدتان را در خود جای بدهد. در نتیجه معده تحت فشار بیشتری قرار گرفته و باعث می شود غذا و اسید معده به سمت مری ...
جلوگیری از چاقی در ایام عید نوروز
می آید. این کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی با اشاره به پر خوری افراد در ایام عید نوروز تصریح کرد: افراد در تعطیلات عید نوروز و اوقات فراغت به دلیل دید و بازدید ها پرخوری می کنند و زمینه بروز اضافه وزن آن ها در این شرایط فراهم می شود. محمدی وزرش را یکی از عوامل تاثیرگذار در کاهش وزن و جلوگیری از چاقی دانست و اظهارکرد: ورزش درمان مناسبی برای چاقی است و در پی ورزش کردن فرد مقدار ...
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
کاهش وزن تحرک داشته باشید. توصیه می شود بزرگسالان بین 46 تا 52 سال، هر هفته به طور میانگین دو ساعت و نیم ایروبیک و یا ورزش نیمه سبک داشته باشید. 30 دقیقه زودتر بخوابید: تعداد کمی از مردم از اهمیت خواب در بدن اطلاع دارند، اما این را بدانید که خواب کافی فقط منجر به از بین رفتن خستگی نمی شود. تمام محرک های موجود نظیر تلویزیون، و تلفن های همراه را برای حداقل یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید و به محض رسیدن ازمحل کار به خانه، انواع چای گیاهی نظیر چای بابونه برای انبساط عضلات بدن و سیستم گوارشی را امتحان کنید تا خوابی راحت داشته باشید. منبع: آوای سلامت ...
آرامش روان تان را حین رانندگی حفظ کنید تا ...
میگنا : یکی از راه هایی که می توانید آرامش روان تان را در زمان تعطیلات و در سفرهای مختلف حفظ کنید، این است که در حین رانندگی آرامش درونی داشته باشید؛ چراکه این موضوع از واکنش های تند شما جلوگیری کرده، انرژی جسمی و روانی شما را حفظ و از شما در برابر اضطراب، استرس و خشم محافظت می کند. وقتی در حین رانندگی آرامش درونی دارید، خوشحال تر، آرام تر و سرحال تر به مقصد خود می رسید. فردی که ...
