سایر منابع:
سایر خبرها
منابع قند پنهان را بشناسید
بیش از حد باعث بالا رفتن وزن می شود و برای سلامتی ضرر دارد. پس قبل از خرید سس روی بسته ی آن را نگاه کنید تا متوجه شوید چه مقدار قند به آن اضافه شده است. ماست ماست سرشار از کلسیم سالم و پروتئین است، اما حتی ماست کم چرب طعم دار نیز ممکن است در هر 226 گرم، 17 تا 33 گرم قند اضافه شده داشته باشد. این مقدار حدودا برابر با یک فنجان بستنی شکلاتی است. اگر ماست طعم دار می خرید، به ...
خاطره مهران مدیری از کتک خوردنش در مدرسه
! در ادامه برنامه، مصطفی زمانی بازیگر سینما و تلویزیون به گفتگو با مدیری پرداخت و در پاسخ به سوال مدیری درباره اتفاقات سال 96 گفت: سال گذشته شبیه سال 95 بود؛ همه مدت سر کار شهرزاد بودم. خیلی خوب بود؛ چون دائم سرکار بودیم، خود کار بازیگری به من احساس این را می دهد؛ که زندگی بهتری دارم. مدیری به بازی زمانی در سریال شهرزاد اشاره کرد و گفت: این همه اشک را از کجا می آوری؟ ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
، نارنجی و میوه های تازه به جز مرکبات که پوست کنده باشند نیز برای شما مناسب هستند. 5. اگر اگزما دارید... اگزما نوعی بیماری پوستی است که منشاء روانی یا آلرژیک دارد. برای داشتن پوست سالم نه تنها باید استرس خود را مدیریت کنید بلکه باید تغذیه سالمی داشته باشید و از همه مهم تر به اندازه، آب بنوشید. البته بهتر است برای عدم تشدید اگزما، قند و چربی کمتری مصرف کنید بنابراین مصرف شیرینی را به ...
5 خاصیت فلفل سبز
به گزارش بهداشت نیوز : در هر غذایی که فکرش بکنید از انواع و اقسام غذا و سالاد و ساندویچ گرفته تا نان های خانگی و انواع سس سالسا و از همه مهم تر چاشنی ایرانی از جنوب کشور که امروز به شما آموزش می دهیم، می توانید از فلفل سبز مکزیکی استفاده کنید و از خواص تغذیه ای آن بهره بگیرید. مثل معروف ایرانی فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه ریزه در مورد این فلفل های کوچک سبز با پوست کلفت کاملا صدق می ...
مسئولان به قدرت و توانایی جوانان ایمان بیاورند/ باید نسبت به اقتصاد ملی تعصب داشته باشیم
دشمنان با سوءاستفاده از این حربه و با اعمال تحریم و سیاست هایی همچون کاهش قیمت نفت، کار را دشوار کنند. وجود برخی عیوب اساسی در سبک زندگی مردم از جمله اسراف، مصرف گرایی، رفاه طلبی افراطی و اشرافی گری ، و همچنین مصرف جنس خارجی موانع بعدی مورد اشاره رهبر انقلاب اسلامی در زمینه پیشرفت ملت ایران بود. ایشان تأکید کردند: همه باید بر اقتصاد ملی و مصرف جنس داخلی تعصب داشته باشند و اگر جوانان همان ...
چگونه دروغ را ترک کنیم؟
. مرحله اول برای شروع این است تا قبول کنید که مشکل دارید. البته در مقاله زیر از هاو کن یو هم شما کاربران روش های ترک هر نوع عادت بد را می توانید مطالعه کنید. معمولا عادت به دروغ گفتن، در سنین پایین در انسان ها شکل می گیرد و رشد می کند. شاید شما در آن زمان یاد گرفته اید که با دروغ گفتن از زیر مسایل در بروید و این کار را در سنین نوجوانی و بعد از آن نیز انجام داده اید تا شرایط سختی را که ...
اختلال خواب مشکل شایع در بین مردم ایران
به سمت موارد مختلفی جذب شویم مثلا به سمت استفاده بی رویه از گوشی و شبکه های اجتماعی و این کمبودها، در واقع گره های روانی هستند که مسبب پناه بردن به گوشی و شبکه های اجتماعی می شوند. این رویه زندگی درحالی است که خود من می دانم برای زندگی سالم مناسب نیست اما اقتضای زمان و وضع موجود باعث ادامه آن می شود که یکی از نتایج نهایی آن بروز اختلال خواب برای فرد است. اما ناهید شهروند 53 ساله ای است که مشکلاتی ...
رژیم آلرژیک در کودکان دارای آلرژی
1- هنگامی که به فرزند خود غدای جدیدی می دهید همان غذا را تا 3 روز تکرار کنید و غذای جدیدی به او ندهید تا واکنش وی را نسبت به آن غذا متوجه شوید. برای مثال اگر روز شنبه به کودک خود سیب دادید روز یکشنبه و دوشنبه نیز به او سیب بدهید و از طی این 3 روز میوه جدیدی به او ندهید. 2- برای اولین بار که ماده غذایی جدیدی را به کودک می دهید توجه داشته باشید که حساسیت غذایی ممکن است در دو ...
در ایام نوروز چه کنیم تا چاق نشویم؟
فعالیت بهتر و مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنید. بهتر است فردای روزی که پر خوری داشتید از مصرف نان زیاد، مواد غذایی نشاسته ای و مواد غذایی شیرین پرهیز کنید و صبح روز بعد را با چای یا قهوه، میوه و ماست شروع کنید. برای وعده های ناهار و شام هم سبزیجات میل کنید و بین غذا ها هم نوشیدنی های گرم و بدون ...
روز جهانی آب؛ خلاءهای مدیریت منابع آب کشور و لزوم مشارکت ذینفعان
...> - آسیب پذیری حوضه های آبریز کشور به ریسک های طبیعی و غیرطبیعی از جمله سیل، خشکسالی، مناقشات بر سر آب و کمبود برنامه جامع در این خصوص - کمبود رویکرد اجرایی و عملیاتی مدیریت تقاضا محور در کشور با رویکرد مشارکت کلیه ذینفعان - به مخاطره افتادن اکوسیستم ها از جمله تالاب ها، دریاچه ها و در واقع عدم تامین نیاز آبی زیست محیطی آن ها بعضا به دلیل خشکسالی و یا برداشت های بی رویه در بالادست ...
دلیل کدر شدن پوست صورت
که مسن تر از چیزی که واقعا هستید بنظر برسید. برای داشتن صورتی با نشاط در روز، سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. مواد غذایی پاک بخورید یک رژیم غذایی متعادل (پروتئین بدون چربی، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و آجیل) نه تنها به شما انرژی بیشتری می دهد و کمک می کند که وزن سالمی داشته باشید، بلکه پوستتان را نیز تقویت شده و با طراوت نگه می دارد. مزایای لایه برداری برای روشن شدن ...
راهکارهایی ساده برای تغییرات مهم زندگی در سال جدید
مهم دیگر برای تغییر در سبک زندگی در سال جدید دانست و ادامه داد: بهتر است لیستی از علاقه مندیهای خود تهیه کنیم و در طی روز حداقل یکی از کارهای مورد علاقه ی خود را انجام دهیم. آرام و محکم راه برویم ، بدن خود را با تنفس های عمیق آرام کنیم و سعی کنی شمرده اما محکم صحبت کنیم. به گفته وی آهسته غذا خوردن و جویدن را تمرین کنیم تا بتوانیم قوای فکری خود را تجدید کرده و احساس آرامش را به خود هدیه ...
اگر حمایت اصلاح طلبان نبود،نتیجه انتخابات اخیر این طور نمی شد/ مخالف رفراندوم هستم/ رسالت ابتدایی احمدی ...
اصلاحات جریانی بود که می بایست با آن مقابله کنند. حتی اگر نگوییم شروع ناآرامی ها توسط جریان اصولگرا بود و حتی اگر به این هم اعتقاد نداشته باشیم اما بعد از این اتفاقات همه روی یک اصل مشترک شدند و آن زدن مرجعیت اصلاح طلبی در جامعه بود. اتفاقا یک هویت جدیدی هم از اصلاح طلبی بروز پیدا کرد که اصلاح طلبی در این بحران ها هویتش را از دست نمی دهد و آنچه هست را مطرح می کند. شما کمتر جریانات اصولگرا را دیدید ...
آزادی مردی که قرار بود اشتباهی اعدام شود
فردوسی معروف است، برای کفش فروشی توی ذهنم مانده بود. در همان روز که حادثه قتل اتفاق افتاد، شما به کجا رفتید؟ رفتم سلماس. حسب بررسی های به عمل آمده و رهگیری آنتن دهی تلفن همراه شما، برخلاف ادعایتان که گفتید به سلماس رفتید، شما نه در جهت ترمینال غرب بلکه در جهت مخالف آن در حوالی بلوار امام رضا و ورامین بوده اید. چه می گویید؟ من نمی دانم چرا آنتن دهی آنجا را نشان نمی دهد اما من به ...
2 محصول استراتژیک صنعت نفت در دانشگاه شهید چمران اهواز بومی سازی شد
شهید چمران اهواز در پیشرفت استان را به سمت اتاق دفتر معاونت پژوهش و فناوری دانشگاه شهید چمران اهواز هدایت کرد. قبل از هر چیز می خواستم نظر شما را در باره نقش پژوهش در کشور و وضعیت پژوهش در دانشگاه ها را مطلع شوم؟ حاجی دولو: من هم خدمت شما سلام می کنم. اجازه دهید در ابتدا به موضوعی بالاتر از پژوهش اشاره کنم. ببینید پژوهش امروز خود یک بخشی از نظام نوآوری است. یعنی پژوهش، هدف ...
واکنش بازیکن پرسپولیس و همسرش به سفره هفت سین ایرانی + عکس
پرسپولیس باشیم. او می گوید بد است که فقط ما به خانه آن ها برویم. البته همه چیز بستگی به برنامه تمرینی کادرفنی دارد، اما اگر فرصت داشته باشیم شاید یک مهمانی در خانه ترتیب دادیم و میزبان بازیکنان پرسپولیس بودیم. به هر حال باید محبت آن ها را جبران کنیم. خب شما می توانستید به بهانه سال نو میلادی و جشن کریسمس این مهمانی را ترتیب بدهید. آن زمان مرخصی گرفتیم و به کشور خودمان رفتیم تا 2 ...
قشم، نگین خلیج فارس
که همه خریدتان را در درگهان انجام ندهید و در برنامه تان برای بازارهای بزرگ قشم هم جایی بگذارید. پیشنهاد می کنیم بعد از خستگی خرید، شب را کنار ساحل بگذرانید و از نسیم خنکی که صورت را نوازش می کند، لذت ببرید. جمع کردن صدف ها و مرجان های کنار ساحل، ساعت ها شما را سرگرم می کند. اما مراقب گاز خرچنگ های جامانده از جزر و مد دریا که با سرعت در کنار ساحل حرکت می کنند، باشید. دیدار از ...
ائتلاف جمنا می خواهد مجموعه احمدی نژاد را با خود همراه کند/ رفع حصر داشت اتفاق می افتاد که ذوالنور به ...
امید داده نشد. در این شرایط معتقدند با این قاعده ائتلاف برای آنها معنایی ندارد. نظر شما در مورد این تحلیل اصلاح طلبان نسبت به ائتلاف با جریان اعتدالی چیست؟ قبل از این که مجلس تشکیل شود، جلسات متعددی را با دوستان داشتم و آفت های اختلاف میان ائتلاف پس از انتخابات را هم خدمت دوستان عرض کردم که اگر از برنامه ریزی هایی که وجود دارد، استفاده نکنیم، طبیعی است که در بسیاری موارد مشکل به وجود می ...
هیچکس به دلیل مخالف بودن نظرش با حکومت، تحت فشار قرار نمی گیرد
امروز چند مطلب را من عرض خواهم کرد به شما برادران و خواهران عزیز و در واقع به همه ملت بزرگ ایران؛ اولا یک نگاه گذرایی به کارنامه 40 ساله جمهوری اسلامی، چه در اصول بنیانی و شعارها و ارزش ها و چه در عملکرد، یک نگاه اجمالی خواهیم کرد؛ چون سال 97 چهلمین سال پیروزی انقلاب است . حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی عصر امروز (چهارشنبه) در اجتماع عظیم زائران و مجاوران حرم مطهر رضوی ...
تعصب به کالای ایرانی/ هیچ کشوری به استقلال ملت ایران نمی رسد
نهایی این زنجیره کار و تلاش حمایت کنند. رهبر انقلاب اسلامی در زمینه چگونگی حمایت از کالای ایرانی نیز نکاتی کاربردی بیان کردند. برنامه ریزی برای افزایش تولید ، ارتقای کیفیت کالاها ، انطباق بانیازهای روز و سلایق مردم ، ارزان تمام شدن و رقابت پذیر کردن کالاهای ایرانی با اجناس خارجی از جمله این نکات بود. ایشان بازاریابی صادراتی را از دیگر راههای حمایت از کالای ایرانی برشمردند و با اشاره به ...
مردان این حقایق را از زنان پنهان می کنند
اشیای افتاده از روی زمین، خم می شوند در حالی که زنان می نشینند؟ البته همه اینطور نیستند، اما بیشتر افراد این طور رفتار می کنند. شاید به خاطر پوشش زنان باشد که مجبورند بنشینند. اما مرد ها محدودیت های کمتری دارند و به راحتی خم می شوند. مردان زنانی را دوست دارند که وزن متعادل دارند تحقیقات نشان می دهد که مردان زنان خوش اندامی را دوست دارند که سالم به نظر می رسند. منظورمان زنانی ...
سخنان آیت اله خامنه ای رهبر انقلاب اسلامی در روز اول فروردین 1397 با محوریت سال حمایت از کالای ایرانی
الای ایرانی یعنی محصول نهایی کار و سرمایه و فعّالیّت اقتصادی و ذهن و ابتکار و همه چیز. سرمایه گذار با سرمایه ی خود، کارگر با کار خود، طرّاح با ذهن خود و با دانش خود، اینها همه تلاش میکنند و محصول [کار آنها] میشود کالای ایرانی. بنابراین چیز باعظمتی است، چیز بسیار مهمّی است؛ این را بایستی حمایت کرد. در حمایت از این کالای ایرانی -که محصول تلاش فعّالان اقتصادی و فعّالان کارگری و سرمایه گذاران و برنامه ریزان و طرّاحان و مانند اینها است- هم مردم نقش دارند به عنوان تولید کننده ی کالای ایرانی، هم مردم نقش دارند به عنوان مصرف کننده ی کالای ایرانی؛ هم باید تولید کنند، هم باید مصرف کنند؛ هم باید در تولید تلاش کنند -که حالا عرض میکنم کارهایی را که باید انجام بگیرد- هم باید در مصرف مراقبت بکنند که کالای ایرانی مصرف کنند؛ و این هم یک وظایفی را بر عهده ی مردم و بر عهده ی مسئولین دولت قرار میدهد؛ مخاطب این شعار، هم مردمند، هم مسئولانند ...
باید و نبایدهای سفرهای نوروزی/ با اعصابی آرام به مسافرت بروید
به گزارش اصفهان شرق ، عید زمان مناسبی برای مسافرت است تا بتوانیم انرژی و روحیه ای تازه ایی برای شروع سال جدید بگیریم اما اگر در طول سفر نکات ایمنی و بهداشت غذایی را رعایت نکنیم می تواند در آغاز سال با مشکل مواجه می شویم. اگر نکات بهداشتی و ایمنی در سفر رعایت نشود، بیماری های گوارشی و عفونی گریبانگیر افراد می شود در همین راستا قبل از سفر باید به نوع خوراک ، جای خواب و ایمنی در سفر توجه ...
چرا شکمتان غر غر می کند؟
برای نگرانی ندارد. با این حال، حضور سایر علائم که همراه با این صدا است، ممکن است دلیل بر وجود یک بیماری زمینه ای باشد. این علائم عبارتند از: گاز فراوان معده حالت تهوع استفراغ اسهال یبوست مدفوع خونی سوزش سر دل که به درمان ها پاسخ نمی دهد کاهش وزن ناخواسته و ناگهانی احساس سیری اگر شما تجربه هر ...
قلعه نویی: هنوز تشنه موفقیت و قهرمانی ام/ دیدن فقیر در کشوری ثروتمند زجرآور است
. من در زندگی به هیچ کس باج ندادم چون همیشه خدا را در نظر گرفتم. حالا که از درد مردم حرف می زنم، می گویند امیر قلعه نویی عوض شده است. *شاید به این خاطر باشد که شما به یک باره ورود جالبی به فضای مجازی داشتید؟ نه، حرف این نیست که من وارد فضای مجازی شده باشم، حرفم این است که در این سال ها مظلوم واقع شدم. دروغ چرا خیلی روزها بود دلم برای مظلومیت خودم می سوخت تا جایی که همیشه با ...
تحلیل اقتصاد نوآوری ایران در سال 1397
خروج سرمایه گذاران از بازار استارتاپ ها را تقویت خواهد کرد .این امر جذب سرمایه برای استارتاپ ها و تیم های حرفه ای فعال در دنیای کسب و کار را مشکل میکند . پول تمیز شرکت های سرمایه گذاری در خرداد 97 با چالش جدی ناشی از پایان مهلت ایران برای اجرای الزامات FATF مواجه میشوند واجرای برنامه های نظارتی بانک مرکزی بر حساب ها و تراکنش های مالی این شرکت ها میتواند موجب قفل شدن عملیات ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست
...، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می بخشد. با این حال، یک خط نازک بین خواب کافی و بیش از حد خوابیدن وجود دارد. خواب به مدت 10 ساعت و برای مدت طولانی در بستر ماندن باعث می شود که شما در طول روز خسته تر شوید. زودتر بخوابید. ممکن است در ابتدا تنظیم خواب سخت باشد، اما اگر یک دو بار زود از خواب بیدار شوید، روزهای های بعدی بیدار شدن راحت تر می شود. بهره مندی ...
درمان تهوع بارداری، زمانی که در سفر هستید
اشتباه است و می تواند صدمات جدی برای سلامتی مادر و جنین داشته باشد. در حقیقت هنگام بارداری هر چه بیشتر خود را گرسنه نگه دارید تهوع صبحگاهی شما هم بیشتر خواهد شد. برای کاهش حالت تهوع بهترین راهکار این است که به جای خوردن سه وعده سنگین و زیاد، سعی کنید در طول روز وعده های کم و کوچک اما با تعداد دفعات زیاد بخورید. 3- حتما قبل از خواب چیزی بخورید متخصصین توصیه می کنند، حتما قبل ...
راه های سوزاندن کالری بیشتر
...> کم کردن سرعت غذا خوردن می تواند در مصرف کالری کمتر به شما کمک کند. مطالعات انجام شده نشان می دهد با اینکار افراد می توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر هستید بیش از 300 کالری بسوزانید. مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کمتر می کند بلکه ...
11 درمان طبیعی برای اختلالات عصبی ناشی از دیابت
مورد بالا عمل کنید.) 7- یوگا را امتحان کنید. یوگا به بالا بردن حساسیت انسولین و پایداری گلوکز کمک کرده و همچنین از شما در برابر oxidative stress محافظت می کند که عوارض آن همانند اختلال عصبی است. حرکات یوگا همچون حرکات خمیده، خوابیده، نشسته و خمیده به طرف جلو، پیچش نیمه نخاعی و پیچش در حالت خوابیده به طور موثری در جهت کنترل بهتر بیماری دیابت کمک می کنند. همینطور حرکات یوگا می ...