خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات امنیتی در سفر به جنوب شرق آسیا را بخوانید، پشیمان نمی شوید.
. ضروری ترین مسئله در آب وهوای گرمسیری نوشیدن آب زیاد است. رعایت نکات بهداشتی هم می تواند در کم کردن خطر ابتلا به بیماری های رایج در میان مسافران، مانند اسهال بسیار مفید باشد. در مورد محل غذاخوردنتان درست تصمیم بگیرید، مخصوصاً وقتی از دست فروش ها غذا می خرید، دستانتان را بشویید و هرچندوقت یک بار از دستمال مرطوب برای پاک کردن دستانتان استفاده کنید به خصوص قبل از هر وعده غذایی . لازم به ذکر است که درمان ...
قبل از حاملگی چه کار کنیم؟
قبل از بارداری با مشاوره قبل از بارداری مواردی چون فشار خون، دیابت یا بیماریهای ژنتیکی تشخیص داده شده و اقدامات لازم در این زمینه انجام میشود. درصورت اضافه وزن مادر، کاهش وزن توصیه میشود. همچنین ابتلا به مواردی مانند سوء تغذیه، کم خونی، عفونتهای دستگاه تناسلی و دستگاه ادراری، باید قبل از بارداری درمان شود؛ چرا که چنانچه مادر پس از بارداری برای درمان مشکل خود به پزشک مراجعه کند، با توجه به محدودیتهای ...
علت ریزش مو در مردان و درمان آن
می تواند باعث رشد موهای جدید شود. برخی از متخصصان بر این باورند که این قرص عملکرد بهتری نسبت به مینوکسیدیل دارد. زنان باردار به هیچ وجه نباید از این دارو استفاده کنند. همانند مینوکسیدیل، این دارو نیز با قطع مصرف، اثر خود را از دست می دهد. در این شرایط باید از کلاه گیس استفاده کرد؟ این گزینه نیاز به تحقیق و بررسی دارد زیرا همانطور که می دانید کلاه گیس های متفاوتی با قیمت های مختلف ...
راهکارهایی ساده برای تغییرات مهم زندگی در سال جدید
بلکه عادت های آن هاست که باعث می شوند هوشیارتر، شایسته تر و دارای شادی بیشتری باشند. انزانی با بیان اینکه خوشبختی هر فرد از درون او شکل می گیرد، افزود: در حقیقت هیچ کس نمی تواند فردی را خوشبخت یا بدبخت کند، شادزیستن برای سلامت قلب و کاهش اضطراب ، استرس و افسردگی مفید است و ما هرچه حس کنیم روی زندگی خود کنترل بیشتری داریم و روی مراقبت از جسم و روح خود سرمایه گذاری کنیم نتایج بهتری خواهیم ...
زندگی واقعی شهدا بدون مبالغه به تصویر کشیده شود
در همه افراد برای الگو قرار دادن انسان های متعالی در جامعه وجود دارد و می طلبد زندگی واقعی شهدا را بدون مبالغه به تصویر بکشیم. معاون فرهنگی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: اگر بخواهیم فرهنگ ایثار و شهادت، اخلاق و انسانیت در جامعه ترویج پیدا کند علاوه بر این که باید خودمان عملاً پایبند و عامل باشیم باید در قالب هنر این افراد را ماندگار کنیم. این استاد حوزه و دانشگاه با تاکید بر این که اخلاق ...
کارگروه ملی سازگاری با کم آبی در استان ها تشکیل می شود/ منابع آبی کشور وضعیت مناسبی ندارند
معضلات موجود آب کشور ما فقط با حفظ و صیانت از منابع آب موجود و جلوگیری از آلودگی آن و نیز مدیریت صحیح مصرف آب می توانیم بحران آب در دهه های آینده را کمی آسانتر پست سر بگذاریم. شعار روز جهانی آب 2018 طبیعت برای آب است. این شعار بر روی این موضوع تمرکز دارد که ما چطور می توانیم از طبیعت برای غلبه بر چالش های آبی قرن 21 استفاده کنیم. تخریب زیست محیطی به همراه تغییرات اقلیمی باعث تحریک بحران های ...
جوش صورت علامت چیست
ممکن است دال بر از دست دادن آب بدن باشد. مطمئن شوید که در طول روز آب زیادی می نوشید و از مصرف بی رویه ی نمک پرهیز می کنید. جوش روی چانه: چانه به روده ی کوچک متصل می شود. باز هم تغییرات در رژیم غذایی می تواند تاثیرات مثبتی داشته باشد. دکتر شاپیرو می گوید: افراد باید از مصرف لبنیات و غذاهای چرب پرهیز کنند همچنین باید از عادات غذایی سالمی به ویژه در مصرف میوه و سبزیجات پیروی کنند تا عمل هضم صحیح و آرام انجام پذیرد و مشکلات مرتبط با پوست برطرف گردد. منبع: مجله سلامت ...
خواص سبوس و نان سبوس دار
پژوهشگران نشان داده هیچ ماده غذایی جهت تسهیل و بهبود عملکرد دستگاه گوارش با سبوس برابری نمیکند، به همین دلیل سبوس به طلای گیاهی معروف شده است، همچنین غلات کامل و حاوی سبوس منبع غنی منیزیم معدنی هستند. منیزیم ماده اصلی حدود 300 سیستم آنزیمی در بدن است و مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب، سلامت مغز و سلامت استخوان ها اهمیت دارد. خواص نان سبوس دار با توجه به اینکه غذای غالب مردم، نان ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
سلامت موها است، بلکه برای سلامت قلب هم بسیار مفید است. پزشکان دست کم دو بار در هفته مصرف ماهی را برای بزرگسالان توصیه می کنند. 3- پوسته ریزی کف سر زینک ماده ای معدنی است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن مثل سلامت عصبی آن دارد. اما زینک چه منفعتی برای موها دارد؟ این ماده به جلوگیری از پوسته ریزی کف سر کمک می کند. دانه های کدو حلوایی، ماست، گوشت گاو و مرغ از مواد غذایی حاوی زینک ...
سالی که گذشت
قرار گرفت اما نشانی از چهل ساله شدن در رفتار حاکمیت با مردم دیده نشد و عصای احتیاط و دقت و تفکر و آرامش از دست متصدیان امور بر زمین افتاد و میدان به دست افراد تند رو افتاد به گونه ای که حصر تداوم یافت و خوبان و نجیبانی خانه نشین شدند و متخلفان اقتصادی بر کارهای دیگری گمارده شدند و باز اصرار پشت اصرار که ما خوبان روی زمین هستیم و برگزیده شدیم برای نجات بشریت و حتی یکی از کهنسالان عرصه اداره کشور ...
6 ماده غذایی که کیسه صفرا را تحریک می کند
نشان داده خطر ابتلا به سرطان در کیسه صفرا، مجاری صفراوی و اطراف کبد را افزایش می دهند. غذا های تصفیه شده: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. مصرف بیشتر غلات سبوس دار می تواند به کاهش مشکلات صفراوی کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود، اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
.... 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می ...
روابط زناشویی در بارداری، خطری ندارد؟
به صورتی که در سال های پیش تجربه می کردند نداشته باشند که این لزوما فقط بدلیل افزایش سن نیست. درصورت بروز مشکل در نعوظ مراجعه به پزشک و بررسی کامل عملکرد قلب و عروق وکلیه و همچنین هورمون های بدن قدم اولیه است. نرمش های قوی کردن عضلات کف لگن بطور مرتب، می تواند کیفیت توانایی جنسی آقایان را تا حد زیادی بالا ببرد و در طول زمان حفظ کند. در بعضی افراد هم مشکلات رابطه زناشویی است که باعث رخ دادن این مسئله می شود که با صحبت کردن با شریک جنسی شان و یا کمک گرفتن از مشاوران خانواده و یا زوج ها میشود به آن پرداخت. ...
چکاپ های قبل از بارداری، الزامیست؟
درمان این بیماری ها بکار می روند - مانند برخی از داروهای ضد فشار خون - نیز می توانند اثر منفی بر بارداریتان داشته باشند . اگر معمولاً از چنین داروهایی استفاده می کنید پزشکتان می تواند جایگزینی برای آنها پیشنهاد کند. سایر ملاحظات دوران پیش از بارداری : اگر می خواهید باردار شوید ، پزشکتان احتمالاً انجام موارد دیگری را نیز توصیه می کند: • دریافت روزانه 0.4 mg اسید فولیک ...
نقش پدر در تربیت کودک، توجه توجه
حمایت میکرد. طی قرنها این نقش به نانآور تبدیل شد. او از طریق کار کردن پول به دست میآورد تا برای حفظ امنیت فرزندانش قسطهای منزل، مخارج خورد و خوراک و شهریه دانشگاه هزینه کند، اما امروز بار دیگر نقش پدر در آستانه تغییر است تا سطح دیگری از حمایت را برای فرزندانش فراهم آورد و در نتیجه این حمایت، فرزندش از نیروهای مخربی مانند دار و دستههای خلافکار، مواد مخدر و هرزگی جنسی حفظ شود. علم به ما میگوید که ...
عوامل پنهانی در پیدایش آلزایمر و زوال عقل
( Conditions ) را کاهش دهید. عامل کلیدی که باید مد نظر قرار دهید بر پایه یک سبک زندگی سالم شکل می گیرد. اگر چه ژن های شما به احتمال زیاد نقشی مهم در ابتلا به زوال عقل، مجموعه ای از علائم که شامل از دست دادن حافظه و دشواری در صحبت کردن یا نوشتن به روشی یکپارچه، شناختن افراد و مکان های آشنا و انجام وظایف روزانه می شوند ، یا عدم ابتلا به آن ایفا کنند، مراقبت از خود نیز عاملی کلیدی است. ...
درمان ترک های پا
. چرا کف پا خشک می شود؟ عواملی مانند اضافه وزن، شرایط شغلی و... باعث به وجود آمدن ترک های کف پا می شوند. افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت (پا به طور مکرر در معرض خیس شدن و خشک ...
چگونه حال خانم ها را خوب کنیم؟
همگی از اثرات منفی استراحت کم یا خواب ناکافی است. کنترل استرس: در حال حاضر، زنان و دختران ایرانی، حجم استرس معناداری را تحمل می کنند. بسیاری از آنها نیز قدرت کنترل استرس را ندارند. به همین دلیل دچار افت عملکرد می شوند. از راهکارهای کنترل استرس و اضطراب می توان به ورزش های روزانه مانند پیاده روی، ورزش های آرام تنی، برنامه ریزی برای تفریح های فردی و جمعی، مطالعه و اختصاص زمانی برای رسیدگی ...
آزمایشات قبل بارداری، چه اهمیتی دارد؟
تغییرات هورمونی فراهم می کند. این بررسی ها، به علاوه تعیین گروه خونی وRH یعنی مثبت یا منفی بودن گروه خون و همچنین بررسی از نظر هپاتیت در همه باید انجام شود ولی گروه هایی هستند که پرخطر محسوب می شوند مانند مبتلایان به فشارخون، دیابت، آنها که سابقه زایمان قبلی نوزادی با وزن بالا برای مثال 4/5 کیلو را داشتند یا مرگ جنین داخل رحمی داشتند و یا سن بالایی دارند که نیازمند پیگیری و بررسی بیشتر هستند. ...
خواص قهوه برای مو و پوست صورت
به گزارش بهداشت نیوز: مزیت های خوب قهوه ی دم صبحتان را چک کنید (و برای جلوگیری از دست دادن آب بدن مطمئن شوید که از 400 میلی گرم میزان پیشنهاد شده کافئین در روز تجاوز نمی کنید.) قهوه پوست صورتتان را شفاف کنید دکتر جولیا هانتر، متخصص پوست و مو در بورلی هیلز، کالیفرنیا معتقد است وقتی پای خاصیت آنتی اکسیدانی آن مطرح باشد، دو طرفه تاثیر گذار است. او می گوید: “نوشیدن قهوه یک تکه ...
خروسک چیست؟
در بچه ها ریسک ابتلا به انسداد مجاری هوایی به دلیل تورم والتهاب بیشتر است. خروسک در فصل پاییز و زمستان رخ می دهد و اغلب به فرم خفیف خود محدود شونده، تظاهر می یابد. چه کسانی خروسک می گیرند؟ خروسک در کودکان رایج بوده و اغلب در سنین بین یک و سه سال اتفاق می افتد. وقتی بچه ها بزرگتر می شوند، مجرای تنفسی آن ها وسیع تر و مقاوم تر می شود. بنابراین، بعد از 6 سالگی خروسک نامتداول است ...
مواد غذایی مضر برای مغز کدام خوراکی ها هستند؟
دارند و به مشکلاتی در سلامتی عاطفی شما منجر می شوند. پژوهشی که سال 2015 در ژورنال American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، نشان داد که زنان یائسه ای که غذاهایی با شاخص گلوکز بالا مانند نان، برنج سفید، کرن فلکس و سیب زمینی مصرف می کنند، بیشتر به افسردگی مبتلا شده اند. شرکت کنندگان در این پژوهش که لاکتوز، فیبر، میوه های غیرآبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کرده بودند، احتمال ابتلا به افسردگی ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید
این دانه آجیلی محققان دانشگاه پنسیلوانیا در تحقیقات خود دریافتند که مصرف روزانه دانه پسته در کاهش میزان کلسترول بد یا LDL به میزان بسیاری تاثیرگذار بوده و موجب بهبود و تقویت سلامت قلب و بدن موثر است همچنین این دانه آجیلی در کاهش فشار خون، پیشگیری از آترواسکلروز، حفظ سلامت عضلات قلب نیز نقش دارد. درمان استرس و اضطراب با پسته مصرف این دانه آجیلی به دلیل ان که سرشار از ...
خطرات استفاده مداوم از دستمال کاغذی و خشک کردن واژن برای خانم ها
بیش از آن که برای سلامتی خوب باشد، به ضرر آدمی تمام می شود، اما افراد کمی از خطرات دستمال های توالت رنگی و معطر اطلاع دارند. از سال 1987، سازمان غذا و داروی آمریکا بعد از آزمایش روی نمونه های حیوانی، استفاده از رنگ ها و عطرها را در صنایع داروسازی ممنوع اعلام کرده است ، اما هنوز هم می توان ردپای این مواد خطرناک را در دستمال ها مشاهده کرد. مواد شیمیایی مانند رنگ ها، مواد ...
آلرژی فصلی در بهار را چگونه کنترل و درمان کنیم؟
...> آلرژی فصلی در بهار را چگونه کنترل و درمان کنیم؟ در دید و بازدید ها از عطر و ادوکلن های با بوی معطر شدید استفاده نکنید ودرصورت ابتلا به آلرژی تنفسی به اقوام و دوستان خود نیز اطلاع دهید تا اقدام های احتیاطی لازم را انجام دهند. برای شست و شوی لباس ها از مایع لباس شویی و شامپو استفاده کنید، زیرا پودر ها دارای مواد شیمیایی و آنزیم هستند که می تواند منجر به واکنش آلرژیک درشما شوند ...
چالش های ارائه خدمات رایگان به بیمه شدگان سلامت
...، منابع بیمه ای مشخص می شود؛ زیرا فرد دارای شرایط مالی مناسب به طور شخصی حق بیمه خود را پرداخت می کند، بنابراین دراین شرایط قسمت بیشتری از مشکلات بیمه سلامت حل می شود؛ اما افراد دارای شرایط مالی نامناسب چه ایرانی و چه اتباع بیگانه باید تحت پوشش کمیته امداد قرار گرفته و این نهاد مسئول است که به ازای هر نفر از محل های مالی خود حق بیمه این افراد را پرداخت کنند؛ از این رو با اجرای این ضابطه به هیچ ...
با اختلال گذر هراسی در نوروز چه کنیم؟
باشد ولی دچار این اختلال شود. شایع ترین اختلالی که قبلا با این اختلال همراه می شد، اختلال پانیک بود. در اختلال پانیک افراد حمله اضطراب شدید را با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، حس غش کردن و گز گز دست و پا داشتند و به دلیل این اختلال دچار گذرهراسی می شدند و می گفتند که نمی توانند از خانه خارج شوند و اگر به کمک پزشکی نیاز داشته باشند نمی توانند کمک بگیرند اما در حال حاضر خیلی از افراد اصلا اختلال ...
مسأله رودل کردن کودکان در تعطیلات عید
بالا رفتن سن نظارت مادران کمتر می شود، آلوده بودن دست ها در موقع مصرف غذا و یا خوردن میوه های جنگلی یا میوه آلوده می تواند عامل بیماری باشد. ضمناً خوردن غذا در طبیعت، احتمال استفاده از آب آلوده و ابتلا به بیماری های انگلی و یا میکروبی را زیاد می کند. به جز مسئله غذای اصلی، فراهم بودن تنقلات و میوه ها در اکثر مجالس و مهمانی ها در کنار هم و مشغول بودن بزرگتر ها به دید و بازدید ...
بی خواب ترین مردم جهان مشخص شدند!
به اندازه کافی می تواند از مغز محافظت کند و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد. کارشناسان بهداشتی باور دارند، یکی از نکات اصلی که باید برای خواب خوب رعایت شود، این است که هیچ اقدام دیگری مثل مطالعه، موسیقی، گوش دادن به رادیو، تماشای تلویزیون، استفاده از لپ تاپ، موبایل و ... در اتاق خواب انجام ...
بزنید تا دیابت نگیرید!
باکتری ها توانایی مسدود کردن جریان خون در رگ های قلبی را دارند که در موارد شدید خطر ایست قلبی را در افراد مسن افزایش می دهند. متخصص سلامت دهان و دندان با اشاره به اینکه مسواک نزدن می تواند عامل ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن باشد، اظهار داشت: مسواک نزدن باعث تشدید برخی بیماری های خطرناک مانند سکته، حمله قلبی، دیابت و فشار خون بالا می شود. بیات با اشاره به اینکه میزان ابتلا ...
