سایر خبرها
لاغر شدن را با خوردن آجیل تجربه کنید
برخی موارد از افراد در مقابل افزایش وزن محافظت می کند. خوردن آجیل حتی ممکن است باعث تسریع کاهش وزن شود مطالعات مشاهده ای متعددی نشان داده اند که مصرف مکرر آجیل با وزن کم تر بدن همراه است. علت این مساله مشخص نیست اما ممکن است علت آن سبک زندگی سالم افرادی باشد که آجیل مصرف می کنند . با این حال مطالعات انسانی نشان میدهد که استفاده از آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
بدن هم می شود. بعلاوه، باید بدانید که تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش میزان تری گلیسیرید کمک کرده و در نتیجه سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی خواهد شد. تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کند دانشمندان آمریکایی اخیرا گفته اند اگر شخصی رژیم غذایی سبک خود را با مصرف تخم مرغ برای صبحانه همراه کند، دو برابر سریع تر از آنچه انتظار دارد، لاغر خواهد شد. صرف تخم ...
دور این مواد غذایی را در فصل بهار خط قرمز بکشید
به گزارش مشرق ، نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی ، در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب در ایام عید نوروز و بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز ...
نشانه های سردی معده چیست؟
رمضانی گیوی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه عوامل سردی معده بالفعل یا بالقوه هستند اظهار کرد: عواملی، چون خوردن آب سرد، استفاده از پیشبند خیس هنگام شستشوی ظرف، قرار گرفتن در برابر باد کولر بعد از حمام و مواردی از این قبیل که طی آن سرما به بدن نفوذ می کند، از جمله عوامل سردی معده هستند. رمضانی ادامه داد: خوردن مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ، سالاد گوجه خیار، ترشی و ... از عوامل بالقوه سردی ...
پرونده های جنجالی سال 96
به عنوان مظنون پرونده بازداشت شد و در حالی که در چند روز قبل با داستانسرایی سعی داشت آسیب وارد شده برود را حادثه ای عادی جلوه دهد اما سرانجام لب به اعتراف گشود و گفت: من چند ماه قبل با مادر اهورا در شبکه های اجتماعی آشنا شدم و چند هفته ای است عقد موقت کردیم. روز حادثه، مادر اهورا عجله داشت و با خوردن ناهارش از من خواست غذای پسرش را بدهم و خانه را ترک کرد. من مشغول تماشای تلویزیون بودم که دیدم ...
پاکسازی بدن با سوپ های سمزدا!
...: مصرف سوپ هایی که به سمزدایی بدن کمک می کنند، عادتی سالم برای کمک به پاکسازی بدن با استفاده از مواد غذایی گیاهی است. این سوپ ها حاوی موادی هستند که به حذف سموم و پاکسازی بدن کمک می کنند. به نقل از "استپ تو هلث"، سوپ های سمزدا مواد مغذی ضروری را در اختیار بدن قرار می دهند، سرشار از فیبر هستند و بر همین اساس به کاهش اشتها و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کنند. ...
با این میوه ها به جنگ بی خوابی بروید
حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می ...
خانه تکانی بدن در بهار
زائد و باقی ماندن آنها در بدن می شود. با گرم شدن تدریجی هوا در فصل بهار، مواد زائد ذوب می شود و به تدریج شروع به حرکت در بدن می کند. طبق توصیه حکمای طب ایرانی، بهتر است قبل از مشکل ساز شدن این مواد، راهی برای دفع و پاکسازی آنها از بدن باز کنیم. برای این منظور، راه های مختلفی وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها، دفع از راه مدفوع است. بنابراین می توان گفت افرادی که دچار یبوست هستند، به خوبی مواد زائد را ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات
آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز بدن می شود. مصرف رازیانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد باکتری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه از قبیل کورستین، لیمونن و آنتول، خواص ضد التهابی دارند ضمن این که منجر به کاهش اسپاسم های گوارشی، کاهش نفخ و بهبود زخم ها می شوند. منبع:آوای سلامت ...
خواص منیزیم چیست؟
رژیم های غذایی روزانه تأکید دارند و منیزیم از جمله مواد معدنی ضروری است که در جذب کلسیم و شکل گیری دندان ها و استخوان ها مؤثر است. جلوگیری از آسم بیماران مبتلا به آسم مزمن می توانند با مصرف مکمل منیزیم، علائم بیماری خود را کاهش دهند؛ زیرا موجب شل شدن عضلات برونش می شود و تنفس را آسان تر می کند. حتی خس خس سینه و تنگی نفس نیز با تجویز منیزیم وریدی قابل درمان است. ...
چگونه در زمان بارداری به مسافرت های نوروزی برویم؟
، بیسکوئیت و خرما داشته باشید تا درصورتی که دچار احساس گرسنگی و افت قند خون شدید از آن ها استفاده کنید. در زمان مسافرت ساعت خواب مناسبی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید و وزن و دمای بدن خود را هر روز اندازه گیری کنید و درصورت مشاهده هرگونه دگرگونی فوری به پزشک مراجعه کنید. از انجام فعالیت ها و ماجراجویی هایی در زمان سفر مانند غواصی، اسکی، شنا، استفاده از وسایل برقی اسباب بازی ...
باید و نبایدها سفرهای نوروزی/ با اعصابی آرام به مسافرت بروید
، گاز استریل، باند، مواد ضد عفونی کننده مانند بتادین، داروهای اولیه مثل قرص های مسکن، سرما خوردگی یا پمادهای سوختگی، داروهای ضد تهوع داروهای اولیه هستند که می تواند در طول سفر کمک کننده باشد. وی متذکر شد: اگر سرنشین و همراهی دارید که به بیماری خاصی مبتلا است داروها و وسایل مورد نیاز وی را به همراه داشته باشید و نحوه استفاده از آن را یادداشت کنید که درمواقع ضروری بتوان از آن استفاده کرد ...
از فواید بی نظیر میگو چه می دانید؟
معایبی همراه است که می توانند بر سلامت قلبی-عروقی تاثیر منفی بگذارند. این معایب هم بیشتر از همه به سدیم و کلسترول موجود در میگو برمی گردند. هر 170 گرم از میگو حاوی 359 میلی گرم از کلسترول است که بالاتر از میزان قابل مصرف در طول روز قرار می گیرد. همچنین هر وعده مصرفی از میگو حاوی 1610 میلی گرم سدیم است که باز هم بالاتر از حد قابل مجاز قرار می گیرد. مصرف کلسترول بیش از حد و همچنین سدیم بیش از حد ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
به نقش مؤثر عناب در رفع غمگینی، گفت: هر گاه افراد احساس غمگینی می کنند باید یک فنجان از دم کرده عناب را بنوشند، برای درمان سرطان ها نیز اشخاص باید آب عناب را با کاهو میل کنند. عظمایی اظهار کرد: افراد برای پاکسازی کبد، دستگاه تنفس و تقویت بدن باید 20 عدد عناب را به همراه 30 عدد مو یز بی دانه، 30 عدد سپستان و 17 گرم گل بنفشه در نیم لیتر آب خیس کنند و بگذارند تا صبح باقی بماند سپس آن را ...
چگونه سوزش معده در دوران بارداری را درمان کنیم؟
.... 5. جرعه جرعه آب بنوشید نوشیدن جرعه های کوچک آب در طول روز، راه ساده ی دیگری برای کنترل سوزش معده طی دوران بارداری است. نوشیدن مکرر آب باعث می شود سیستم گوارش تان عملکرد بهتری داشته و بدن تان هیدراته شود در نتیجه از سوزش معده تان کم خواهد شد. به یکباره زیاد آب ننوشید زیرا معده تان را بالا می آورد که موجب افزایش احتمال سوزش معده خواهد شد. به غیر از آب، غذاهای آبکی را ...
خبری خوش برای کسانی که کله پاچه دوست دارند
می تواند برای بدن مفید باشد، همچنین استفاده از عصاره پاچه گوسفند برای درمان برخی بیماری ها مفید است و همچنین مصرف سیرابی می تواند در تقویت سیستم گوارش مفید باشد. وی با تاکید به اینکه پاچه گوسفند دارای طبع سرد است و باید در کنار غذا هایی با طبع گرم مصرف شود، اظهار داشت: هر چند این ماده غذایی خواصی، چون رقیق کنندگی خون، ملین، التیام زخم های داخلی و افزایش دهنده شیر مادر را دارد، اما از ...
تاثیر انواع چای ها برکاهش وزن!
...: توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. 1. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را ...
استفاده از کالاهای ساخت وطن راهبرد نجات بخش اقتصاد داخلی است
به گزارش ذاکرنیوز به نقل از روابط عمومی استانداری سمنان، سید شهاب الدین چاووشی در پیامی به مناسبت بهار97 و فرارسیدن عید سعید باستانی نوروز، نوشت: در آستانه سالی نو قرار داریم که بر عمر ما گذر خواهد کرد و همراه با بهار طبیعت، بر جانها بهار قرآن را جاری خواهد ساخت و دریچه ای دیگر از عبودیت و بندگی حقتعالی را بر روی ما خواهد گشود. امید داریم همچنانکه حضرت علی (ع) می فرمایند هر روزیکه در آن نافرمانی ...
آشنایی با 7 خوراکی مفید برای رفع آکنه
ایجاد آکنه داشته است. برای مثال کمبود خواب لازم و کافی، عدم تحرک و فعالیت ورزشی و کم آبی بدن جز مهم ترین عواملی هستند که می توانند به طور مستقیم باعث ایجاد آکنه شوند. صرف نظر از تمامی این موارد، نوع و میزان غذایی که روزانه مصرف می کنیم هم نقش بسیار مهمی در ایجاد این عارضه پوستی خواهد داشت. مصرف خوراکی های تصفیه شده مانند شکر و غلات آرد سفید (بدون سبوس) تاثیر مستقیم روی پوست دارند و با ...
چه رژیم غذایی برای کم خونی مناسب است؟
. آهن هم در گوشت قرمز، گوشت سفید و گوشت ماهی یافت می شود. آهن غیر هم در غذاهای گیاهی وجود دارد. بدن شما هر دو نوع آهن را جذب می کند اما جذب آهن هم برای بدن شما آسان تر است. برنامه های غذایی کم خونی برای هر شخص متفاوت است، اما بیشتر افراد نیاز به 150-200 میلی گرم آهن در روز دارند. به نظر سخت می رسد که کسی بخواهد این میزان آهن را از غذا دریافت کند، از این رو ممکن است شما در کنار مصرف این غذاها ...
سیستم ایمنی بدن را با نسخه های طبیعی تقویت کنید
زنجبیل در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: افراد برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان باید 2 عدد هویج، 2 ساقه کرفس، یک عدد سیب، 20 ساقه جعفری، یک عدد چغندر (لبو) و چند قطره روغن زیتون بودار را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آنها را 2 تا سه لیوان میل کنند؛ اشخاص همچنین می توانند این سبزیجات را به همراه روغن زیتون بودار به شکل سالاد مصرف کنند. عظمایی تاکید کرد: افراد برای تقویت سیستم ایمنی ...
سوالاتی که علم پاسخی برای آن ها ندارد
و متخصصان خواب می دانند که انسان ها در حالت عادی چه زمانی خواب می بینند. انسان ها در مرحله رم خواب می بینند. در این مرحله چشم ها و بدن حرکت می کنند و الگوهای الکتریکی مغز نیز فعال هستند درست مثل زمانی که بیدار هستید. اما دانشمندان نمی دانند که دلیل خواب دیدن انسان چیست. شاید راهی برای آزاد کردن استرس های روزانه باشد شاید هم راهی برای حل کردن تجربیات چالش برانگیز و یا راهی برای حفظ کردن ذهن از ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
که استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می کند؛ بنابراین توصیه می گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند. خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آن ها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با ...
راه پاکسازی بدن از قندها
مردم نیوز : تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی سالم تری داشته باشم. بله، گام اول انجام شد. از همین لحظه دیگر مواد قندی مصرف نکنید گفتنش بسیار راحت تر از انجام آن است. در همین لحظه قند و شیرینی های دیگر را کامل ترک کنید. دیگر حتی از شیرین کننده های ...
در نوروز مراقب قلب هایمان باشیم
. به علاوه افراد با ورزش کردن احساس بهتری در زندگی خواهند داشت. برای این کار، بهتر است که نکات زیر را مدنظر داشته باشید: انجام مسابقات ورزشی، راه رفتن، رقصیدن و انجام حرکات وتمرینات ورزشی... به هر ترتیبی که راحت تر هستید؛ همه اینها نوعی فعالیت فیزیکی به حساب می آیند. سعی کنید هر روز فعال تر از روز قبل باشید و پیاده روی را در برنامه روزانه قرار دهید. با دوستان و اعضای خانواده برنامه های ورزشی و تفریحی بگذارید. بدین ترتیب انگیزه های بیشتری خواهید داشت و ورزش کردن نیز برایتان لذت بخش تر می شود. ...
دمنوش فوق العاده که چربی شما را به سرعت می سوزاند+ طرز تهیه
...> زنجبیل تازه: 1 حلقه آب: 1 لیوان روش تهیه آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. 10 دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید. زمان طلایی استفاده برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها ...
چگونه بدون نیاز به دارو سردرد را مهار کنیم؟
. منیزیوم می تواند به علت علت نقش آن در انقباض ماهیچه ها - از جمله ماهیچه های رگ های خونی که مسبب سردرد هستند، به تسکین سردرد کمک کند. سایر مواد غذایی غنی از منیزیوم شامل موز، بادام، آووکادو، اسفناج و زردآلو هستند. سیب زمینی: همانند طالبی، سیب زمینی نیز سرشار از پتاسیم است که در صورت از دست دادن آب بدن به درمان سردرد شما کمک می کند. یک سیب زمینی حاوی 25 درصد نیاز روزانه توصیه شده پتاسیم برای ...
آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود
استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. مصرف غذا در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون ...
انواع دیابت و علائم آنها
) اعلام کرد احتمال ابتلا به علائم اولیه دیابت در افرادی که هر روز یک قوطی نوشابه می خورند 46 درصد افزایش می یابد. با این حال محققان دریافتند نوشابه های رژیمی چنین تأثیری ندارند. نتایج این تحقیقات نشان می دهد که چگونه مصرف قند به صورت منظم می تواند بدن یک فرد را در سطح مولکولی تخریب کند. سلول ها برای تجزیه قند به انرژی، به هورمون انسولین نیاز دارند. اما مقدار زیاد قند در رژیم غذایی سلول ها ...