خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای سریع به خواب رفتن + اینفوگرافی
شیرینی داشته باشید، اتاق خواب شما تاریک، ساکت و کمی سرد باشذ، همچنین رختخواب و نوع محلفه ها نیز می توانند در کیفیت خواب اثر بگذارند. انجام کارهای تکراری هر شب قبل خواب بر اساس مطالعات محققان انجام چند کار تکراری قبل از خواب باعث می شود تا پس از مدتی به محض شروع به انجام این کارها ذهن و بدن فرد حس کند که زمان خوابیدن نزدیک شده است و این گونه فرد می تواند به راحتی و به سرعت به ...
حجاب، نشان دهنده پاکدامنی، طهارت نفس و تحکیم بخش بنیان خانواده است/ با دست خود، ریشه خود را خشک نکنیم
شوند و مورد آزار و تعرض هوس رانان قرار نگیرند و خداوند آمرزنده و مهربان است. (احزاب 59). ای زنان پیامبر! شما اگر تقوا داشته باشید همانند دیگران نیستید بنابراین هرگز نرم و نازک با مردم سخن مگویید تا آنکه دلش بیمار است به طمع افتد. بلکه متین و نیکو سخن بگوید. خانه را منزل گاه خویش قرار دهید و هرگز مانند دوره جاهلیت نخستین، آرایش و خودآرایی نکنید و نماز را به پا دارید و زکات را بپردازید و از ...
چگونه هنگام ورشکستگی سرپا بمانیم؟
، ورشکست شدید و کسب و کارتان به نتیجه نرسید، بتوانید به کمک آنها مثبت گرایی خود را حفظ کنید. استراتژی را به کار بگیرید که به خوبی در مورد آن فکر کرده اید. هدف گذاری واقع گرایانه و با قاعده می تواند نقش زیادی در رفع مشکلاتتان داشته باشد. عدم داشتن برنامه باعث ناامیدی و ناتوانی تان خواهدشد. با احساس شک و تردید خود مبارزه کنید، از جا برخیزید، گرد ناامیدی را از خود بزدایید و دوباره ...
از سربازی در آشپزخانه تا سرداری در میدان دوئل
زندگی این فرماندهان شهید والا مقام دوکوهه داشته باشد، یاد و خاطره این شهیدان را زنده نگه دارد و نسل جدید نیز با اسطوره های هشت سال دفاع مقدس آشنا گردند. سردار دل ها شهید محمد ابراهیم همت در روز 12 فروردین 1334 در شهرضا و در خانواده ای مستضعف و دیندار بدنیا آمد، وی در رحم مادر به همراه خانواده عازم زیارت قبر مقدس سالار شهیدان شد و محمد ابراهیم را کربلایی کردند. محمد ...
کی روش:از رویارویی با اسپانیا، پرتغال و مراکش هراسی نداریم
تیم ملی مراکش دارد و این فرصت خوبی برای ماست که بتوانیم کار کنیم و بعضی از بازیکنان را مورد آزمایش قرار دهیم. تلاش می کنیم که از این فرصت بهترین استفاده را داشته باشیم. کی روش افزود: دیدار فردا بازی مهمی است چون دو تیم آمده اند که یاد بگیرند. ما اصلا رقیب هم نیستیم و تنها خودمان را آماده دیدار حضور در جام جهانی می کنیم. من بازیکنان تونس را می شناسم. این تیم بازیکنان خوبی دارد و تیم خوبی ...
پاکدل ، غلامی و باقری نخبگان رانده شده از دیار
می توان انتظار داشت نیروهای نخبه انگیزه ای برای تلاش و بالابردن راندمان کاری در صنعت نفت را داشته باشند در حالی که زمان رسیدن به پست های مدیریتی به دلیل دخالت های سیاسی و حزبی به راحتی از مجموعه کنار گذاشته می شوند. اکنون در شرکت نفت و گاز گچساران شاهد هستیم که بسیاری از مدیران سال ها در یک واحد کاملاً عملیاتی تربیت شده اند اما امروز در یک واحد کاملاً ستادی و غیرمرتبط با سابقه قبلی خود ...
در ایام عید نوروز دچار اضافه وزن نشویم
خارج نشوید. چون اکثر خوراکی هایی که در ایام عید برای پذیرایی از مهمان ها مورد استفاده قرار می گیرد چرب و شیرین است و کالری زیادی را به بدنتان تزریق می کند. پس بهتر است که در این ایام قبل از خروج از منزل از مواد حاوی فیبر و سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا دیرتر احساس گرسنگی کنید. بهتر است در مهمانی ها از بشقاب کوچک استفاده کنید و در هنگام غذا خوردن هم بشقابتان را با سالاد پر کنید و به چند ...
شهر سازه های هزارساله در قلب کویر
. قلعه سنگ بست زواره، بعد از قلعه الموت از بزرگ ترین و مستحکم ترین قلعه های ایران به شمار می رود که در قرن پنجم توسط ابوعلی دهدار(از مقربان حسن صباح) ساخته شده و از نوع چهارصف های دوطبقه است. فارس: در رابطه با مسجد قدیمی این شهر تاریخی چه می دانید؟ مسجد امام حسن مجتبی زواره که در کنار خود منار منحصربه فرد به طول 18 متر دارد که منقش به کتیبه های تاریخی بوده است ...
محمدرضا خاتمی:ایرانیان مردم کره شمالی نیستند که بگوییم اشکنه بخورید/مخالف رای دادن برادرم بودم
...، اصلاح طلبان هستند که معتقدند همین نظام باید اصلاح شود؛ اما در اینکه عمق اصلاحی که باید صورت گیرد چه میزان باشد، نظرات متفاوتی وجود دارد. یک نگاه این است که همین روند خوب است. اگر انتخابات نیم بندی انجام شود، آیا این اصلاح تلقی می شود؟ آیا اگر آزادی نیم بندی به مطبوعات و رسانه ها اعطا شود، کافی است؟ آیا کمی شفافیت در عرصه های مختلف وجود داشته باشد، کفایت می کند؟ یا اینکه مشکلات عمیق تر از ...
نخستین سرماخوردگی نوزاد + نشانه ها و راههای معالجه
یک مریضی طبیعی هست، اما امکان دارد به مریضی های جدی مبدل گردد، در نتیجه مراجعه به یک متخصص اطفال در هنگام ابتلای کودک به این ویروس ضروری هست، بویژه اگر کودک تب بالا و یا علامت های دیگری داشته باشد. در نوزادان تازه متولد شده نیز، در صورت رویت علایم نخستین سرماخوردگی ارتباط و مراجعه به پزشک امری ضروری هست. مرجع: مجله تندرستی ...
فواید روغن ماهی را بخوانید
عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 در این رابطه مطرح هستند. این نوع چربی ها در رشد حقیقی جنین در دوران بارداری مفیدند و منجر به عملکرد صحیح سلول می شوند. چربی های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک بارداری سالم ضروری هستند. موی بی جان همان امگا 3 که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا 3 در فولیکول مو آن را ...
برای رفع خشکی داخل بینی چه کنیم؟
.... هنگام استفاده از گلیسیرین ممکن است به دلیل خشکی بینی ابتدا احساس سوزش و درد خفیفی داشته باشید اما مطمئن باشید خیلی سریع تنها بعد از مدت بسیار کوتاهی این ناراحتی برطرف شده و احساس راحتی می کنید. برای این درمان کافی است تا چند قطره گلیسیرین را مستقیما در داخل بینی خود بچکانید و بعد به پشت دراز بکشید تا گلیسیرین جذب پوست داخل بینی شود. 4- اسپری آب نمک این روش درمانی بسیار ...
اولین سرماخوردگی نوزاد + علائم و راههای درمان
است و سرماخوردگی یک بیماری طبیعی است چون ممکن است هر کسی به آن مبتلا شود، از این رو بهترین کاری که والدین و یا مراقبین کودک می توانند انجام دهند این است که به کودکشان کمک کنند تا به راحتی از پس آن برآیند. درست است که سرماخوردگی یک بیماری طبیعی است، اما ممکن است به بیماری های جدی تبدیل شود، بنابراین مراجعه به یک متخصص اطفال در هنگام ابتلای کودک به این ویروس ضروری است، به ویژه اگر کودک تب بالا و یا نشانه های دیگری داشته باشد. در نوزادان تازه متولد شده نیز، در صورت مشاهده علایم اولین سرماخوردگی تماس و مراجعه به پزشک امری ضروری است. منبع: مجله سلامت ...
علت صدای غرغر شکم
شفاآنلاین سلامت بسیاری از صداهای تولید شده در معده و روده به دلیل هضم طبیعی است و غرغر شکم به علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. به گزارش شفاآنلاین ، صدای غرغر شکم صداهای ساخته شده در داخل روده کوچک و بزرگ است. این صداها معمولا در طول هضم غذا شنیده می شوند. صدای داخل شکم، شبیه صداهای توخالی و یا صدایی چیزی است که در داخل آب در حال حرکت است. در حالی که ...
از مهریه 313 سکه ای خانم نماینده تا ماجرای حضورش در عرصه سیاست
با وجود برخی تقاضاها از سوی دانشگاه آزاد و پیام نور که قبلا هم در آنجا تدریس داشتم، نمی رسم. *باشگاه خبرنگاران جوان: روزی چند ساعت در فضای مجازی هستید؟ کتاب هم می خوانید؟ مافی : می توان گفت که نسبتا زیاد در فضای مجازی هستم و بسیاری از کارها و هماهنگی های خود را در همین فضای مجازی انجام می دهم به طور مثال تیم شش نفره ای با بنده کار می کنند و ما از صبح تمامی اقدامات و هماهنگی ...
تمام زندگی ام پر از خاطرات مرحوم اسماعیل خانی است/ زمانی علاقه ای به بازی در سریال های مناسبتی نداشتم
رخ داده، آسیب هایی که در طول دوران بازیگری دیده، فرزندانش و نگرانی های این روزهایش، رابطه اش با نوروز و در نهایت عاشقانه هایش با زنده یاد اسماعیل خانی صحبت کرده است. * خانم خیر اندیش؛ چرا فصل دوم دیوار به دیوار ساخته شد ؟ فکر می کنم با اخباری که به تهیه کننده، کارگردان و نویسنده رسیده بود، آنها متوجه شده بودند که درخواست زیادی برای فصل دوم کار است و ادامه دادند. بچه ها هم ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
تخم مرغ برای صبحانه کمک می کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه غذای کمتری در طول روز مصرف خواهید کرد. مصرف تخم مرغ خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد کولین که برای سلول های مغز حیاتی است، در کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز نقش بسیار موثری دارد. بر اساس نتایج علمی بدست آمده، زنانی که در دوران بلوغ خود هر روز حداقل یک تخم مرغ مصرف می کنند، احتمال ابتلا به ...
چه کسانی اصلا چای سبز نخورند
چای سبز دلیل آلرژی تان باشد یکی از مسائلی که ممکن است با استفاده از چای سبز برایمان ایجاد شود آلرژی های متفاوت است. در برخی موارد نیز آلرژی های قدیمی را رشد می دهد. محققان می گویند ممکن است بعد از خوردن چای سبز دچار تنگی نفس و هم چنین گلو دردهای شدید و... شوید و پس از مشاهده این نشانه ها باید خیلی سریع به پزشک مراجعه کنید؛ چرا که ممکن است در طول دراز مدت باعث بروز بیماری های متفاوت شود ...
تصوررات نادرست درباره پیری
اندازه بیماری دیگر مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری دیابت و افسردگی است. راه حل اصلی برای جلوگیری از کاهش میل جنسی یا مبتلا شدن به ناتوانی جنسی در دوران سالمندی، حفظ طراوت و شادابی بدن است. کارهای ساده و مشخصی مانند وزنه زدن به طور منظم در طول هفته، می توانند کیفیت بهتری به زندگی جنسی شما بدهند. پس توجه داشته باشید که میل جنسی می تواند با افزایش سن ضعیف شود، اما می توان از این اتفاق تا 75 ...
ویار در دوران بارداری، امانم را بریده
بهتری داشته اید پیدا کنید. این به شما کمک می کند تا زمان هایی را که خوردن و نوشیدن در آنها معقول است پیدا کنید. بین وعده هایی غذایی آب بنوشید اگر برایتان سخت است که مایعات را در شکم خود نگه دارید، نوشیدن آب را در هنگام وعده های غذایی کم کنید. فراوش نکنید که مقدار زیادی مایعات در طول روز بنوشید تا آب و رطوبت بدنتان را در طول بارداری حفظ کنید. استراحت کافی داشته باشید ...
ماه نهم بارداری چه باید کرد؟
... اشعه های مایکروویو برای خانم های باردار خطرناک است مخصوصا برای جنینی که رشد زیادی کرده و به زمان وضع حمل مادر نزدیک شده است. ماه آخر بارداری ماه حساس و مهمی است و باید در طول این ماه، مراقبت های ویژه پزشکی و معاینات لازم به دقت انجام شود. بهتر است علاوه بر تمام نکاتی که در بالا به آنها اشاره شد چند نکته مهم دیگر را نیز در نظر داشته باشید که دقیقاً مربوط به همین ماه می ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت و درمان
هستید به تماشای تلویزیون نپردازید. - به پهلوی چپ بخوابید تا خون و همینطور مواد مغذی لازم برای جنین به سمت رحم در جریان باشند و برای احساس راحتی بیشتر از یک کوسن یا بالشت کوچک استفاده کنید. - ورزش کنید اما در زمان های نزدیک به خواب از انجام حرکات ورزشی که اختلالات خواب را به دنبال دارند، بپرهیزید. - اگر خروپف همسرتان باعث برهم خوردن خواب شما می شود تا زمانی که به آرامش برسید اتاق ...
اعتیاد در دوران بارداری، قابل درمان است؟
دکتر مارال بالشی، متخصص زنان و زایمان: اگر مایل به ترک هستید این کار را انجام دهید و کار درست همین است و مساله خاصی وجود ندارد اما حتما این کار را تحت نظر روان پزشک انجام دهید نه خودتان. زیرا اگر خودتان به یک باره بخواهید ترک کنید بدون هیچ ماده جایگزین که روان پزشک به شما تا مدت کوتاهی پیشنهاد می دهد در آن صورت جنین دچار سندرم محرومیت می شود و به او آسیب می رسد، زیرا در این مدت جنین نیز به این ...
حال نامساعد کیمیای تکواندوی ایران/ ورود کمیته پارالمپیک به اختلافات خانوادگی زهرا نعمتی
المپیک در ارتباط با روند اصلاح اساسنامه بود. کمیته ملی المپیک بعد از تهیه پیش نویس اساسنامه در حالی اقدام به ارائه همزمان آن به هیات وزیران و کمیته بین المللی المپیک کرد که اعضای مجمع هیچ اطلاعی از آن نداشتند و همین مسئله انتقاد و اعتراضات را به همراه داشته است. البته کیومرث هاشمی بعد از این اعتراض گفت: به دبیرکل کمیته ملی المپیک دستور داده تا پیش نویسی که همزمان برای دولت و IOC ارسال شده را در ...
عفونت ادرار در دوران بارداری، چه علائمی دارد؟
طول می کشد و باکتریها قبل از خروج از بدن زمان بیشتری برای تکثیر در اختیار خواهند داشت. به همین دلیل است که پزشک در همان اولین نوبت معاینات دوران بارداری آزمایش ادرار درخواست می کند، خواه شما علائم عفونت ادراری داشته باشید یا خیر. اگر این تست اولیه منفی باشد احتمال بروز عفونت ادراری در طول دوران بارداری پائین خواهد بود. ولی اگر شما یکی از گروه 5 تا 7% خانم هایی باشید که باکتری در ادرارشان یافت می ...
هزینه تماس و پیامک هنگام پرواز چقدر است؟
بین المللی، مختص حضور در کشورهای خارجی است، اما گاهی ممکن است در شرایط اضطرار و پیش از رسیدن به مقصد سفر، مشترکان در طول پرواز نیاز به برقراری ارتباط تلفنی و پیامکی داشته باشند؛ رومینگ پرواز اپراتورهای همراه برای چنین زمانی در اختیار کاربران قرار می گیرد. البته استفاده از سرویس رومینگ پرواز برای هر یک از اپراتورها، تنها در صورت سفر با برخی از خطوط هواپیمایی امکان پذیر است و تمامی خطوط ...
چگونه نگرانی را به عنوان مهم ترین عامل کاهش بازدهی، کنار بگذاریم
در مورد آینده می کنیم اندازه گیری کنند. اما اگر چیزی داشتیم که بتوانیم زمان نگرانی خود را با آن ردیابی کنیم؛ احتمالاً در پایان هرروز معادل با ده هزار گام خواهد بود. یعنی در طول یک شبانه روز، شما سه ساعت کاملاً نگران هستید. واقعیت این است که ما زمان زیادی صرف نگران بودن می کنیم. نتیجه ی یک نظرسنجی که در سال 2017 بین دو هزار جوان صورت گرفت نشان می داد که به طور متوسط، هر فرد 63 روز کامل را ...
فال روزانه 03 / 01/ 1397
. نادیده گرفتن وظایفتان می تواند برای شما عواقبی نه چندان خوشایند داشته باشد، پس بهتر است پیش از هر کاری به مسئولیت هایی که به عهده دارید رسیدگی کنید. کار کردن روی پروژه های شخصیتان امروز ذهن شما را به خود مشغول کرده است. بعد از چند روز تفریح و مهمانی، امروز دلتان می خواهد کمی کار کنید. شاید بخواهید کمی درس بخوانید و یا فعالیت های هنری انجام دهید. هر برنامه ای که برای خودتان در نظر بگیرید به ...
مردم باید با تعصب و غیرت از کالای ایرانی حمایت کنند
همچنین وجود جوانان فعال و نقش آفرین در حوزه های علمیه و سایر میادین علمی، صنعتی، فرهنگی و تربیتی، افزودند: متأسفانه از این جوانان به درستی استفاده نشده و نمی شود و به همین علت نیز اصرار دارم که جوانان در هر جای ممکن، خودشان به کار و تأسیس و ابتکار، اقدام کنند. ایشان توصیه به فعالیت های آتش به اختیار را منحصر به فعالیت های فرهنگی ندانستندو گفتند: جوانان عزیز در همه زمینه های مورد نیاز برای ...
کی روش: از رویارویی با اسپانیا، پرتغال و مراکش هراسی نداریم/ دیدار برابر تونس فرصت بسیار خوبی برای ماست
نزدیکی به تیم ملی مراکش دارد و این فرصت خوبی برای ماست که بتوانیم کار کنیم و بعضی از بازیکنان را مورد آزمایش قرار دهیم. تلاش می کنیم که از این فرصت بهترین استفاده را داشته باشیم. کی روش افزود: دیدار فردا بازی مهمی است چون دو تیم آمده اند که یاد بگیرند. ما اصلا رقیب هم نیستیم و تنها خودمان را آماده دیدار حضور در جام جهانی می کنیم. من بازیکنان تونس را می شناسم. این تیم بازیکنان خوبی دارد و تیم ...
