خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل برای مصرف روزانه اسفناج
.... منیزیم برای تنظیم قند خون و متابولیسم بدن ضروری به نظر می رسد. مطالعات نشان داده کسانی که بیشترین میزان منیزیم را دریافت می کنند، بسیار کمتر دچار دیابت نوع 2 می شوند. جلوگیری از آترواسکلروز : آترواسکلروز ناشی از سخت شدن شریان ها است و یکی از بیماری های خاموش محسوب یم شود. با این حال مصرف روزانه اسفناج به واسطه وجود لوتئین در آن، از بروز این عارضه و در نتیجه حملات قلبی و حوادث مغزی ...
چرا چای بهترین نوشیدنی است؟
ادرارآوری که دارد، به دفع سموم بدن کمک می کند. البته افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است چای را بدون قند و مواد شیرین کننده و چاشنی های پرکالری مصرف کنند. 200 میلی لیتر چای، 44 میلی گرم کافئین دارد که دریافت این مقدار کافئین می تواند در رفع خستگی بدن و به ویژه پوست به عنوان عضوی بسیار فعال کمک کند. خواص ضد سرطانی چای نیز از جمله مواردی است که می تواند در حفظ سلامت پوست موثر باشد، به طوری ...
داروی افزایش قد؛ دروغ یا حقیقت؟
رشد جلوگیری کند. تحقیقات روی دوقلوهای همسان نشان می دهد تغذیه بر رشد قدی افراد تاثیر می گذارد. نوشابه به طور خاص مانع جذب کلسیم می شود و از این طریق می تواند باعث کاهش رشد قد یا کوتاه قدی شود. ضمن اینکه نوشابه گازدار باعث پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن می شود. بنابراین توصیه می کنیم مصرف این گونه مواد تاحد ممکن محدود شود. بلند قدی، هدیه آفتاب سنتز ویتامین D در بدن، تحت ...
نوشیدنی های متفاوت برای عید
، یک فنجان چای آویشن بنوشید خیلی زود اثرات مثبت آن شامل راحتی بسیار در ناحیه ی شکم، سرفه نکردن هنگام بیدار شدن، احساس سرزندگی و ... را خواهید دید. چای لیمو، نعناع، میخک و دارچین چهار عدد میخک و دو عدد دارچین را درون آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بگذارید دم بکشد. سه عدد ساقه ی برگ نعناع و نصف یک لیموترش را درون لیوان ریخته و دارچین و میخک دم کشیده را به آن اضافه کنید. ...
اقدامات موثر برای درمان سرطان
کنند حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره رفتار هایی که مبتلایان به سرطان باید از انجام آنها خودداری کنند، اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از استرس و اضطراب، بی خوابی های طولانی و سکونت کردن در مکان هایی آب و هوای آلوده دارند، دوری؛ این اشخاص همچنین باید از مصرف قند و شکر، شیرینی جات قنادی، نوشابه های گازدار، مواد غذایی بی کیفیت و مانده مانند غذا های ساندویچی و کنسرو شده، رب گوجه ...
چرا رژیم لاغری شما جواب نمی دهد؟
لیوان به 3 لیوان افزایش می دهند، روزانه 68 تا 205 کالری کمتر مصرف می کنند؛ همچنین آب، میزان چربی اشباع، شکر، سدیم و کلسترول را نیز کم تر می کند. اگر از مزه ی آب خوش تان نمی آید، آن را همراه با لیمو مصرف کنید؛ به علاوه میوه ها و سبزیجات پرآب مصرف کنید، مثل هندوانه، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، خیار، کاهو، کرفس و تربچه. 7. خریدهای هوشمندانه ای انجام نمی دهید در کنار تهیه ی ...
جوان سازی پوست با ترکیب فوق العاده روغن زیتون و عسل
آفتاب نیوز : زیتون از میوه هایی است که در قرآن به آن قسم یاد شده است, از دیدگاه طب ایرانی دارای طبیعتی گرم است و خواص بی شماری دارد. "زیتون" و "روغن زیتون" هر دو سرشار از چربی های اشباع نشده هستند, مهم نیست که چه نوعی از زیتون را افراد مصرف می کنند، همه دارای مواد مغذی هستند و دارای ترکیبات استرول های گیاهی هستند که می توانند LDL کلسترول (بد) را کاهش دهند. "روغن زیتون ...
میزان مجاز مصرف روزانه آجیل چقدر است؟
سرشار از ویتامین E است می توان به پسته اشاره کرد. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: نقص سیستم ایمنی بدن باعث بروز بسیاری از بیماری ها می شود، برای تقویت سیستم ایمنی به مقادیر کافی روی نیاز داریم، از جمله مغزهایی که غنی از روی هستند می توان به گردو و بادام زمینی اشاره کرد. وحید درباره میزان مجاز مصرف روزانه آجیل تاکید کرد: افراد عادی می توانند روزانه 30 تا 40 گرم آجیل مخلوط ...
32 فایده شگفت انگیز آب هویج
بیماری هایی نظیر سرطان و دیابت کمک می کنند و بینایی، پوست، مو و ناخن را تقویت می کنند. نوشیدن روزانه ی آب هویج عادتی است که هر کسی باید در خود نهادینه کند، چرا که هم سالم و هم خوشمزه است. پیدا کردن چنین ترکیبی کار ساده ای نیست! گنجاندن عنصر جدیدی در رژیم غذایی تان می تواند سوالات بسیاری را مطرح کند، به خصوص درباره ی زمان و چگونگی مصرف آن. نگران نباشید، ما اینجاییم که تردیدهای شما را ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
نمی گیرند. اما با مصرف دارو های ضداضطراب بهبود می یابند. 4. مغز و حافظه استرس باعث افزایش یا کاهش ترشح بعضی از هورمون ها در مغز و بدن می شود. این تغییرات در مواقع لازم می تواند مفید باشد. برای مثال در جلسات امتحان، استرس با کاهش ترشح ملاتونین (هورمون آرام بخش) از خواب آلودگی جلوگیری می کند. همچنین با افزایش هورمون کورتیزول، قند خون را افزایش می دهد تا مغز به اندازه کافی قند بسوزاند و ...
معجونی مفید برای پاکسازی بدن
به گزارش بهداشت نیوز از فارس، نعمت الله مسعودی متخصص طب ایرانی در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب در ایام عید نوروز و بهار توضیح داد: از دیدگاه طب ایرانی آغاز فصل بهار به معنای رعایت رژیم غذایی است و باید این نکته را مدنظر داشته باشیم که با آغاز نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود ...
عواقب زیاده روی در مصرف آجیل
زیاده روی در مصرف مغزها و آجیل ها (خصوصا بادام هندی) اتفاق بیفتد. درواقع، هر 8 تکه کامل از بادام هندی، سلنیومی معادل با 10 برابر بیشتر از نیاز روزانه بدن را وارد بدن می کند. مغزهایی مانند بادام هندی واقعا مغذی هستند، اما بعضی از متخصصان می گویند که نباید روزانه بیشتر از 4 عدد بادام هندی مصرف کرد و بعضی از آنان نیز معتقدند که مصرف بادام هندی نباید به صورت روزانه باشد. منبع: سلامتیسم ...
تعطیلات عید چاق تان نکند!
...: افرادی که صبحانه نمی خورند 4 برابر بیشتر از افراد دیگر شانس چاقی و افزایش وزن دارند. مصرف غلات سبوس دار به ویژه نان سنگک در افراد با افزایش وزن و نیز افراد چاق توصیه می شود.(ترکیب مواد غذایی در صبحانه بایستی 50 تا 55 درصد کربوهیدرات، 30 درصد چربی و 15 تا 20 درصد پروتئین باشد.) شیر کم چرب علاوه بر تامین کلسیم مورد نیاز در تعدیل وزن موثر می باشد. صبحانه را در هنگام ساعات اولیه صبح قبل از ...
برای درمان هر بیماری و دردی چه بخوریم؟
به گزارش چالوس ما ، بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند دارو های ضد التهاب عمل ...
قوانین طلایی تغذیه نوروزی کودکان
پوست گیری و خرد کردن میوه جات برای کودکان از مصرف شیرینی ها در آن ها جلوگیری کنید تا سرگرم باشند و مواد مغذی مفید به جای قند و شکر و چربی مضر مصرف کنند. مصرف انواع آجیل در دید و بازدید ها مفید می باشد؛ بادام حاوی کلسیم و روی بالا است که سبب قد کشیدن در کودکان می شود، پسته حاوی آهن بسیار زیاد است که به خونسازی و تقویت حافظه کمک می کند، گردو حاوی فسفر و امگا 3 برای بهبود فعالیت مغزی است ...
گفت و گویی با دکتر آذرخش مکری : آزادسازی مصرف ماری جوانا، آری یا نه؟
... آزادسازی مصرف حشیش چه تأثیری بر الگوی مصرف سایر مواد خواهد داشت؟ دکتر مکری: این موضوع یکی از ابربحث های روانپزشکی است و دینامیک پیچیده ای دارد. عده ای معتقدند، مصرف حشیش به خودی خود منجر به مشکلی جدی نمی شود. با این حال حشیش یک دروازه است و مغز را مستعد لذت بیولوژیک می کند. وقتی فرد با این لذت آشنا شد، تمایل دارد لذت مرحله ی بعد را نیز تجربه کند؛ به همین دلیل، مصرف موادی مثل ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
انواع بیماری های قلبی از طریق فاکتورهای ژنی به نسل بعد منتقل می شوند. به طور خاص سندرم بروگادا به عنوان بیماری ژنتیکی قابل درمان است. در صورتی که یکی از اعضای خانواده به این بیماری که با ضربان نامرتب قلب همراه است مبتلا شود، احتمال ابتلای افراد دیگر به این بیماری افزایش می یابد. هموفیلی این اختلال شامل خونریزی ناشی از فقدان فاکتورهای ژنتیکی لخته کننده خون است که از پدر یا مادر یا ...
6 عادتی که مغز شما را می کُشد!
شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. ...
هشدارهای نوروزی به والدینی که کودکان دیابتی دارند
.... نکته سوم بهترین نوع شیرینی برای کودکان دیابتی، شیرینی خانگی سالم البته به میزان یک عدد در روز و نه بیشتر می باشد. کودک دیابتی به جای خوردن شکلات و آبنبات در نوروز از انواع آجیل استفاده نماید نکته چهارم بهتر است کودک دیابتی قبل از خوردن هر نوع ماده شیرین، چند عدد مغز گیاهی مانند بادام، فندق و پسته بخورد تا قند خون او تنظیم شود. نکته پنجم توصیه می ...
روابط زن و شوهری، چند پیشنهاد مفید مدیریتی!
داشته باشند و با متخصص مشورت کنند. زیاده روی چه عوارضی دارد؟ درمانگران و حکیمان طب سنتی بارها در تدابیر خود به این نکته اشاره کردند که افراط و تفریط در خوردن، تحرک داشتن و انجام فعالیت های بدنی موجب بروز مشکلات و عوارضی در بدن می شود. یکی از عوارض پرداختن بیش از حد به فعالیت زناشویی در زوج ها ضعف قوای بدنی و اندام های اصلی بدن مانند قلب، مغز، معده، کلیه، مثانه و اعصاب است. سستی پاها ...
سال خاموشی ذهن های زیبا/ دریا و آسمان آرامگاه درگذشتگان دانشگاهی
...> دکتر محمدمهدی اصفهانی پژوهشگر برجسته حوزه قرآن و طب وزارت بهداشت همزمان با سالروز وفات حضرت زینب(س) دار فانی را وداع گفت. استاد اصفهانی، رئیس مرکز تحقیقات قرآن، حدیث و سلامت دانشگاه علوم پزشکی تهران و چهره برگزیده قرآنی وزارت بهداشت بود. وی به دنبال بیماری گوارشی در حالت کما به سر می برد و پس از آن دارفانی را وداع گفت. محمدمهدی اصفهانی، دارای دکتری علوم تندرستی، فوق لیسانس علوم ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در فصل بهار
سماق روی آن بپاشید. تا زمان بهبود اسهال باید از مصرف غذاهای چرب و سنگین و میوه هایی مانند انگور و آلو بپرهیزید. • در صورت بروز نفخ و درد معده، مقداری زیره را در آب جوش بریزید و آن را با عسل شیرین کنید. پس از 15 دقیقه می توانید این مخلوط را میل کنید. جویدن شوید نیز می تواند در این وضعیت کمک کننده باشد. • در صورت بروز تهوع و استفراغ، از شربت گلاب استفاده کنید. برای این منظور ...
سفری به دل زیبایی های کویر/ جنوب شرق ایران؛ سرزمین ناشناخته ها
از اشیاء، هدایای دیگری ساخته شده از سنگ، چوب، پارچه و انواع مهر (تعداد هجده عدد مهر استامپی و استوانه ای) در قبور دیده می شود. در یک تقسیم بندی کلی، اشیاء پیدا شده در قبرهای شهر سوخته را می توان به گروهای زیر تقسیم کرد: اشیاء زینتی اشیاء آیینی اشیاء مربوط به پیشه ها اشیاء مورد استفاده در زندگی روزمره مواد غذایی یک نمونه شاخص و بی نظیر که از قبر شماره ...
پوستی سالم و هالیوودی می خواهید؟ این 5 اسموتی را بخورید
غذا خوری - گلابی رسیده 2 عدد - عسل 1 قاشق چای خوری - لیمو تازه و آب گرفته شده 1 عدد - اسفناج 2 فنجان - آب 1.5 تا 2 فنجان طرز تهیه تمام مواد را با هم در مخلوط کن بریزید و بعد از اینکه کاملا با هم مخلوط شدند نوش جان کنید. _ اسموتی گشنیز و آناناس یکی از خواص ویژه گشنیز سم زدایی است. این گیاه کمک می کند تا فلزات سنگین مثل جیوه و ...
سوغات شهر ارومیه/ بهترین سوغات استان آذربایجان غربی چیست؟
توجه به فرهنگ ها و عادات غذایی ، خوراک و غذا هایی را به نسبت طبع و مزاج خود تهیه و طبخ می کنند. مصرف مواد لبنی از قبیل: ماست، کره، شیر، خامه و پنیر در وعده های صبحانه و سایر غذا های گرم محلی برای نهار و شام مانند:آش دوغ، آش ماست، آش بلغور، رشته پلو، کوفته، اِشکَنه، پلو، دلمه برگ مو، دلمه برگ کلم، دلمه کمپوزه و بیش تر از همه آبگوشت در انواع مختلف آن از جمله خوراکی های معمول مردم ...
ذائقه مردم خطه مرکزی در آئینه غذاهای محلی/ خوراک های سالم و مقوی
سرخ می کردند. این غذا به دو صورت آبدار ( آبگوشت ) و بدون آب (کباب) تهیه می شود، مواد اصلی این غذا گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده و انواع ادویه است. روی این نوع کباب سیب زمینی و گوجه فرنگی نیز گذاشته می شود، کباب ته تالی هم با نان و هم با برنج خورده می شود. کله جوش یا کال جوش فرآورده های لبنی، از پرمصرف ترین مواد اولیه در تهیه و طبخ غذاهای سنتی استان مرکزی به شمار می آید که در این ...
ضرورت ترک آداب ناصحیح غذایی در ایام نوروز
...:به مرور اگر این عادت غلط اصلاح نشود مواد و زائد به سمت ارگان های حیاتی مانند قلب و مغز هجوم آورده سنگینی و فشاری که به این اعضا وارد می کنند موجب بروز امراض و عوارض جبران ناپذیری می شوند. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: جهت جلوگیری از عوارض تلخ به دنبال شیرینی های ایام نوروز بهتر است بیشتر از هر چیز به فکر مدیریت برنامه غذایی و خواب و تحرک خود باشیم. ...
5 راهکار برای تقویت معده در تعطیلات نوروزی
...، نفخ معده را برطرف می کند، همچنین معده و کبد را نیز تقویت می کند. مقداری پودر ”مورد” را داخل مویز ریخته و حبه هایی به اندازه یک نخود درآورده و 3 تا 4 عدد بعد از غذا مصرف کنند. این مویزی که با مورد مخلوط شده است معده را تقویت کرده و صفرا، سودا و بلغم و به خصوص اخلاط فاسد و متعفن از بدن دفع می کند. جوشانده نعناع جوشانده نعنا فلفلی سرشار از اسید فنولیک و فلاوونوئید ها می باشد ...
سین برای درمان بیماری ها
...، تقویت مغز و افزایش یادگیری اعضای خانواده می شود. سنجد به صورت تازه و خشک قابل مصرف است. بهترین نوع آن، نوع بزرگ با پوسته نازک است که طعم شیرینی داشته باشد. هرچه سنجد سبزتر و کال تر باشد، خاصیت سردی و قابضیت آن بیشتر است و برای درمان برخی اسهال های شدید یا مزمن می توان از آن استفاده کرد و در خونریزی های گوارشی نظیر کولیت اولسروز و بیماری های التهابی روده که خیلی شایع است یکی از بهترین ...
نسخه گیاهی برای چربی خون بالا
مانند شوید، زیره و پونه کوهی استفاده کنند. مناسب ترین قند ها برای مبتلایان به چربی خون بالا عظمایی درباره مناسب ترین قند ها برای مبتلایان به چربی خون بالا تاکید کرد: این افراد باید از مواد غذایی که قند طبیعی دارند مانند عسل، انجیر، توت، خرما و کشمش استفاده کنند. مناسب ترین روغن ها برای مبتلایان به چربی خون بالا وی درباره مناسب ترین روغن ها برای مبتلایان ...
