سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامت کبد
گوگردی برای مقابله با آفت کش ها و سمومی استفاده می کند که از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم اشاره کرد. بهتر است این مواد غذایی به صورت خام مصرف شوند چون فرایند گرمایشی میزان مواد و عناصر مغذی این مواد غذایی را کاهش می دهد. سبزیجات همیشه موثرند سبزیجات برگ سبز از این قبیل سبزیجات به صورت خام ...
برنامه ریزی از انتها به ابتدا
، همه این مسائل دیده می شوند. در آن لحظه ای که روی کاغذ فکر می شود و به قولی اتود زده می شود، همه این نکته ها در نظر گرفته می شوند. اگر بخواهیم همین طور این مراحل را از انتها به ابتدا بیاییم، مثلا می توانیم مرحله فروش، توزیع، تبلیغات، خدمات پس از فروش، ارسال، کنترل کیفیت، بسته بندی، تولید، تامین مواد اولیه، قیمت گذاری، برنامه ریزی، طراحی و مرحله ایده پردازی را در این فرآیند بگنجانیم. ما ...
مسواک زدن کودکان، سن شروع
برای محافظت از دندان های کودک به غیر از مسواک زدن، برخی از نکات مهم دیگر نیز وجود دارد که باید به خاطر محافظت از دندان های کودک به آن ها توجه کنید. این نکات به شرح زیر هستند: از تغذیه نوزاد با غذاهای شیرین اجتناب کنید به خصوص مواد غذایی حاوی مواد مغذی شیرین کننده. غذاهای شیرین باید حداکثر چهار بار در روز باشند. هنگام انتخاب میان وعده های غذایی از سبزیجات و پنیر یا سایر غذاهای ...
برنامه غذایی در بارداری، بد نیست بدانید
خود و فرزندش مشورت کند. هر زنی که برای بارداری برنامه ریزی می کند عادات غذا خوردن خود را مورد ارزیابی قرار می دهد.حتی قبل از تلاش برای باردار شدن او باید به درستی غذا بخورد که به برنامه غذایی ایده آل، مانند تلاش برای داشتن وزن مناسب دست یابد. برنامه غذایی ایده آل زنانی که لاغر اندام هستند اغلب نوزادانی با وزن کم به دنیا می آورند. این در حالی است که زنانی که اضافه وزن دارند، خود در ...
نقش مردان در دوران بارداری، حتما بخوانید
بهترین ها جلوتر از زمان رزرو شده اند. این کلاس ها باعث ایجاد روابط دوستانه درازمدت میان پدر و مادرها می شود. جست وجو کنید، تلفن را بردارید، جزئیات را درباره این کلاس ها دربیاورید. همسر شما برای این کار ارزشمند شما را تحسین خواهد کرد. بارداری ماه چهارم برای پدران من تارزان در طول سه ماهه دوم و سوم کوچکترین ضربه ای مانند افتادن از جایی برای همسر شما می تواند مشکلات نسبتاً جدی ...
توصیه به زنان باردار، بد نیست بخوانید
داخل یخچال تهیه کنید. به یخچال خود سری بزنید و مقدار کمی روغن زیتون را با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کرده و کاملا هم بزنید و روی یک پارچه اسپری کنید و سطوح را با آن تمیز نمایید. اگر علاقه دارید از مواد شیمیایی استفاده کنید، به جای اینکه آنها را مستقیم روی سطوح بریزید و مقدار زیادی مواد شیمیایی مصرف کنید، مقدار کمی از آنها را روی یک اسفنج یا حوله کاغذی اسپری کنید. (استفاده از دستکش و تهویه مناسب را ...
طرز تهیه ماهی سالمون با سس سویا و عسل
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اضافه کردن چندین طعم متفاوت کنار هم، ترکیبی متفاوت می سازد تا شما را برای درست کردن یک وعده غذایی کاملا سالم و البته خوشمزه آماده کند. شما می توانید این غذا را همراه ب ا برنج قهوه ای ، کینوا و یا سالاد سبز میل کنید. با وجود امگا 3 زیاد این وعده خوراکی این غذا فاقد هرگونه فرآورده لبنی، تخم مرغ و گلوتن است. مواد لازم برای 4 نفر سس ...
علی کریمی؛ مرد افشاگر: اهل ولش کن نیستم
غیر عرفی بود، برد. بعدها فاش شد شما آن روز با مادری که برای جهیزیه دخترش آمده بود ملاقات داشتید و خبرنگاران را پیچاندید که چیزی نفهمند یا کسی از وعده های سالانه تان با بچه های روستایی که وضعیت مالی خوبی ندارند و بهشان سر می زنید و بساط گل کوچیک هم را می اندازید چیزی نمی داند؛ اطلاع رسانی این کارها واقعا بد نیست. - به نظرم این کارها گفتنی نیست، چون انسان های خیرتر از من خیلی زیادند منتها ...
از تصنیف مخالف عالم قاسم اف تا مستان سلامت می کنند شجریان / تصاویر قدیمی از تهران در 1347
! نقل می کنم. صبحانه، همه روز نان وچای، فقط. اما نهار و شام به ترتیب زیر: شنبه نهار آش ترش (زرشک یا سماق) شام آبگوشت یکشنبه نهار فیله کدو یا سبی دیگر شام آبگوشت دوشنبه نهار نان و ماست شام شوید پلو سه شنبه نهار آش ماش شام آبگوشت چهارشنبه نهار نان و ماست شام آبگوشت پنج شنبه نهار آش ترش شام آبگوشت جمعه نهار عدس پلو شام نان و پنیر و جیره هر کدام از بچه های در هر وعده خوراک از این ...
20خواص دم کرده اسطوخودوس
. اسطوخدوس را در کمد خود قرار دهید تا لباسهایتان را از بوی بد برهانید. نحوه استفاده از اسطوخدوس در حین آشپزی دانه های اسطوخودوس را روی شکر بریزید و یک هفته یا بیشتر ذخیره کنید. همچنین می توانید اسطوخدوس را به چای سبز یا سیاه و سفید، و یا حتی شیر اضافه کنید. ماریناد اسطوخدوس خرد شده، آب لیمو و روغن زیتون می تواند طعم لذیذب به گوشت و یا ماهی بدهد. احتیاط و هشدار در مصرف اسطوخودوس بدون شک ...
خانمهای کارمند بخوانند: غذاهایی که می توانید با آرام پز درست کنید
وعده غذایی عالی دور هم میل کنند. برای تهیه این غذا کافی است تا هر نوع سبزیجاتی که در طول هفته مصرف نکرده اید را در آرام پز بریزید و در نهایت هم مرغ را روی سبزیجات قرار دهید. مرغی که به این شیوه پخته می شود بسیار آب دار و خوش طعم خواهد بود. می توانید برای طعم بهتر قبل از پختن مرغ آن را با ادویه های مورد علاقه تان کمی طعم دار کنید و درجه آرام پز را طوری تنظیم کنید که مرغ کم کم برای مدت زمان 4 تا 5 ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
سلامت نیوز : دستیابی به وزن ایده آل نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازwebmd انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. مغز تخمه ...
چگونه در تعطیلات برای کاهش وزن برنامه ریزی کنیم ؟ نکات اصولی برای کاهش وزن
...، در حقیقت این که به صورت مداوم در خوردن زیاده روی نمایید عامل افزایش وزنتان است. اگر زمانی از برنامه غذایتان منحرف شدید، اصطلاحا آن اشتباه را به حسابتان بگذارید و به جای آن برای برنامه غذایی فردایتان، برنامه ای جایگزین در نظر بگیرید. به عنوان مثال اگر یکی از اعضای گروه آزمایشی خانم Bartlett، دچار لغزش می شد، با توجه به میزان کالری و درصد چربی موجود در مواد غذایی، درباره این که در ...
تغذیه کودکان تا دو سالگی، مخصوص عید نوروز
برای کودک زیر یک سالتان پوره میوه و سبزیجات یا حریره و سوپ آماده کنید و با خودتان همراه داشته باشید. در ضمن اگر سفرتان خارجی است نگران قوانین مربوط به عدم اجازه حمل مواد غذایی یا نوشیدنی نباشید چون این مساله در مورد غذای بچه ها یا شیرشان صدق نمی کند. از آنجا که غذای کودک در این سن نباید ادویه یا نمک و هر نوع چاشنی دیگری داشته باشد، بهتر است از ظرف غذایی که برای خودتان سرو می شود، چیزی به کودک ندهید ...
معرفی غذاهای محلی استان اردبیل+ دستور تهیه
قلقلی (مخلوط 250 گرم گوشت چرخ کرده، نمک و فلفل و نعنا خشک را که در روغن سرخ کرده اید) را نیز در موقع اضافه نمودن حبوبات به آش اضافه کنید. 3. مقدار رشته همانند آش رشته تهران می باشد، پس اگر تجربه پختن آش رشته تهران را دارید می توانید مقدار رشته را به صورت چشمی تنظیم کنید. 4. بهتر است پیاز را خلالی و نازک خرد کنید و در روغن تفت دهید تا طلایی شود و کمی زردچوبه نیز به آن اضافه ...
نوروز با طعم شیرین سوغات استان مرکزی/ از فتیر اراک تا جوزغند نراق
دارای شیرینی ملایمی است و با مواد گوناگون مانند کره، پنیر، مربا، عسل، خامه و ... قابل خوردن است. جوزغند نراق، مقوی ترین شیرینی محلی با شروع فصل پائیز پشت بام های شهر نراق دلیجان، میزبان سبدهایی است که زنان برای عمل آوری جوزغند در معرض آفتاب از آن استفاده می کنند. این سوغات نوعی شیرینی است که به طرز خاصی با دستان هنرمند زنان و دختران نراق برای پذیرایی از میهمانان به خصوص برای ...
قند خون در دوران بارداری، قابل کنترل است؟
میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون در صبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی در مقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قند خون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن ...
درمان زردی نوزاد با نسخه های خانگی
پرهیز و بیشتر از غذا های سرد و تر استفاده کنند؛ البته در مصرف غذا های سرد و تر هم باید اعتدال رعایت شود، به این صورت که مادران باید 75 درصد از برنامه غذایی روزانه خود را به غذا هایی با طبع سرد و 25 درصد را به مواد غذایی با طبع گرم اختصاص دهند. مواد غذایی مفید برای مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلا است وی درباره مواد غذایی مفید برای مادرانی که نوزادشان به زردی مبتلاست ، بیان کرد ...
چه غذاهایی حساسیت زا هستند؟
هایی مثل کیوی، انواع توت مثل توت سفید، توت فرنگی، شاه توت و تمشک، خربزه، آلبالو و گیلاس هم نباید به کودکان زیر یک سال داده شوند. نکته مهم دیگری که شاید به ذهن مادران نرسد این است که بهتر است از دادن هر گونه خوراکی بسته بندی شده که از بیرون می خرید، به کودکان زیر یک سال خودداری کنید چون مواد خوراکی بسته بندی شده مواد نگهدارنده دارند و ممکن است برای کودک حساسیت زا باشند. غذاهای کمکی آماده ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
مخلوط کرده و بنوشید. - از مصرف زیاد غذاهای چرب دوری کنید. غذای چرب باعث احساس خستگی، کاهش دمای بدن، کاهش قند خون، کاهش حوصله و کاهش کارآیی فرد می شود. بنابراین بهتر است در فصل بهار، غذاهای سبک مصرف کنید. - غذاهای دارای تریپتوفان مثل شیر، ماست و دیگر لبنیات شما را به خواب می برند. - از مصرف زیاد شیرینی ها و قند و شکر دوری کنید. - صبحانه کامل بخورید. صبحانه ...
فواید خوردن خیار در طول روز
خوردن خیار شور بپرهیزند. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از نفخ بهتر است بعد از خوردن خیار عرق نعنا یا مقداری آب جوش همراه نبات بخورید و کسانی معده ضعیف دارند و دچار سوء هاضمه هستند بهتر است خیار را همراه عسل یا مویز بخورند. عبداللهی نیک آبادی اذعان داشت: برای از بین بردن یبوست در دوران بارداری مصرف خیار توصیه می شود و همچنین خوردن پوست خشک خیار سبز زایمان را آسان می کند و لازم ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند+طرز تهیه
اسموتی نارگیلی، یک لیوان آب نارگیل، مقداری شیرنارگیل، پرتقال، گریپ فروت قرمزپوست گرفته که دانه های آن جداشده باشد، پرتقال خونی، زنجبیل تازه، مقداری شربت از طعم مورد نظر، دانه چیا، مقداری عسل برای طعم دهی. تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و هم بزنید؛ برای تزئین هم می توانید از مقدار برگ ریحان یا دانه های چیا استفاده کنید. اسموتی آووکادو با کره بادام زمینی یکی دیگر از ...
یوسفم یعنی برمی گردی ؟
...> نمی توانست آرام بگیرد. سرش را زیر ملحفه سفیدی که بوی مواد ضد عفونی کننده می داد کرد و زار زار گریست... **** حسین خم شده بود وعطیه و علی روی کولش سوار بودند.عطیه با دست های کوچکش به سرو روی عمویش می کوبید وبابا صدایش می زد... سه سالی می شد که حسین نمی توانست به چشمان لیلا نگاه کند خجالت می کشیدند و به هر بهانه از هم فرار می کردند. سه سالی می شد که هر روز صبح زود لیلا نان سنگگ ...
تزیین پذیرایی عید، این ایده ها را رو کنید!
اندازه های کوچک را پخته و برای هر نفر سرو نمایید. از آن جایی که در طول عید نوروز در همه خانه ها میوه و اجیل وجود دارد و ممکن است تکراری شود، ایده های جدید خوراکی جذاب می شود. آجیل اغلب ایرانی ها آجیل ها مخلوط می کنند و به صورت درهم برای پذیرایی استفاده می کنند. اما راه دیگر این است که ظرف های کوچک و خاص انتخاب کنید و هر کدام را در ظرفی جدا بر روی میز، میزهای کوچک و عسلی ها بگذارید ...
روشهای کاربردی برای درمان ماشین گرفتگی
...، از تهوع پیشگیری می کند. بنابر تحقیقات، مشخص شده افرادی که قبل از اینکه سوار قطار شهربازی شوند، زنجبیل مصرف کردند، بسیار کمتر از دیگران، دچار حالت تهوع شدند. برای پیشگیری از حالت تهوع می توان از اشکال متفاوت زنجبیل استفاده کرد. * دو فنجان آب در قوری ریخته و چند تکه زنجبیل تازه به آن اضافه کنید. صبر کنید آب به جوش آید و پس از 10 دقیقه، آن را برداشته و صاف کنید ...
توصیه هایی علمی برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات
نفس عمیق بکشید و بعد با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند مدت طولانی تری سیر بمانید. در انتخاب میان وعده ها ...
طرز تهیه یک سالاد متفاوت و رژیمی
...: سالاد گل کلم سوخاری، یک سالاد خوشمزه و مقوی است که به افرادی که رژیم لاغری دارند توصیه می شود. میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: گل کلم (کوچک): یک عدد روغن زیتون: 3 الی 4 قاشق سوپ خوری نعناع خشک: یک دوم قاشق چای خوری زیره (پودرشده): یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری آب انار: یک ...
سخنرانی منتشر نشده شهید آیت الله بهشتی - تمایلات بشر در زندگی اجتماعی
، من لرم، من بلوچم، من ترکمنم، ما بچه های تهرانیم و از بچه های استهبانات یک سرو گردن بالاتریم، این حرف ها را دور بریزیم. این خویشتن دوستی مضر است. وقتی خویشتن دوستی از مجرای صحیح آن منحرف بشود این آسیب ها و آفت ها را دارد. خویشتن دوستی منشأ صیانت نفس است، یعنی منشأ این است که انسان از خودش دفاع کند. بهسازی، یعنی آدمی خود را روز به روز بهتر کند و بهره مندی های معنوی خویش را گسترش دهد. روزبه ...
برای چاق شدن این خوراکی های سالم و طبیعی را بخورید
زیادی امگا 3 است. یک وعده سالمون (170 گرم) تقریباً 34 گرم پروتئین دارد که به افزایش وزن و عضله سازی تان کمک می کند. چاق شدن با ماهی تن ماهی تن هم باعث افزایش وزن فوری می شود و هم سالم است. این ماهی پروتئین و چربی های زیادی دارد که البته از نوع خوب هستند. چاق شدن با مکمل پروتئین آیا مکمل ها سالم هستند؟ البته! تفاوت بین مکمل و غذا این است که غذا بهتر است و ...
ویتامینهای ضروری در دوران بارداری، چیست؟
....ویتامین A در منابع حیوانی مثل روغن کبد ماهی، جگر، شیر و لبنیات و کره وجود دارد اما خوردن انبه، کدوحلوایی، نارنگی، هویج، هلو، زردآلو، موز و طالبی هم می تواند به بالا رفتن سطح این ویتامین در بدن تان منجر شود. نکاتی راجع به مصرف مکمل های ویتامین در بارداری • بهتر است مکمل تان را با یک لیوان آب و نه شیر بخورید تا جلوی جذب بعضی از مواد معدنی گرفته نشود. • به خاطر تشدید یبوست ...