خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از انتخاب شعار سال 97 تا دو حادثه تلخ غرق شدن کشتی سانچی و سقوط هواپیمای آسمان
به گزارش ایکنا مهم ترین رویدادهای سیاسی زمستان 1396 به شرح ذیل است: دی ماه: پایان هشتمین اجلاس مذاکرات صلح سوریه در آستانه هشتمین اجلاس مذاکرات صلح سوریه - روند آستانه اول دی، با صدور بیانیه مشترک از سوی سه کشور ضامن آتش بس در سوریه ( ایران ، روسیه و ترکیه ) در پایتخت قزاقستان به کار خود پایان داد. در بخشی از این بیانیه آمده است : جمهوری اسلام ...
کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد با این روش ها
.... اما همانطور که آندریا اشاره می کند، ممکن است فردی با وجود اضافه وزن، از سلامت قلبی و عروقی برخوردار باشد؛ بنابراین اگر در حال مبارزه با اضافه وزنتان هستید، اما خوب غذا می خورید و ورزش می کنید که هردو از فاکتور های شیوه زندگی در این لیست هستند به پیشگیری از بیماری قلبی در خودتان، کمک زیادی کرده اید. حداقل 2.5 ساعت ورزش در هفته یک مطالعه که در سال 2014 در مجله “گردش خون ...
خوردن میوه خشک در بارداری، باید و نبایدها
بی تردید شما هم مثل بسیاری دیگر از خانم های باردار از مشکل یبوست در این دوران رنج می برید. تغییرات هورمونی و مصرف مکمل های آهن از دلایل اصلی ایجاد یبوست در دوران بارداری محسوب می شوند. علاه بر آن کمبود فیبر در رژیم غذایی نیز از دیگر دلایلی است که می تواند مجر به بروز یبوست شود. با گنجاندن انواع میوه های خشک در رژیم غذایی خود می توانید روزانه 25 گرم از مجموع 30 گرم فیبر توصیه شده (توسط انجمن ...
اقتدار کشور مرهون جان فشانی شهدای موشکی است
... در برنامه دست خط گفته بودید نسبت به سایر فرزندان حاج آقا عاقل تر هستید حتی این نظر را منتسب به مادر کرده بودید و براساس گفته خودتان مادر هم گاردی نداشت فکر می کنید دلیل این عقلانیت چیست؟ من آن موضوع را بصورت مزاح بیان کردم، واقعیت آن است که با توجه به کهولت سن مادر، مصاحبه های ایشان به این صورت انجام می شود که بنده نظارت شاید به دلیل زندگی در غربت نسبت به خواهران و برادرانم ...
مباحث مربوط به حوزه زنان نباید بخشی و جزیره ای نگریسته شود
تولید این فیلم به همراه تهیه کننده آن خانم مهتاب کرامتی در نقش های مختلف ایفای وظیفه کردند، در جایی نقش تماشگر یک بازی بسکتبال و در جایی دیگر به عنوان مشوق و تشویق کننده دختران ورزشکار. پرسش: با توجه به موانع اجتماعی، اقتصادی و بینشی حاکم بر جامعه سنتی ایران آیا امیدی به کسب جایگاه های ملی و بین المللی در عرصه ورزش در شان بانوان کشور هست؟ پاسخ: چارچوب های جاری در ساختار ورزش ...
مسافرت رفتن در حاملگی، دستورالعمل های ضروری
. در این زمان شما در بهترین وضعیت خود هستید و کمترین احتمال خطر سقط جنین و زایمان زودرس وجود دارد. در حالی که سفر به خودی خود احتمال خطر را افزایش نمی دهد اما همیشه احتمال بروز مشکلاتی وجود دارد، خصوصا زایمان زودرس. بنابراین همیشه قبل از سفر از خودتان سوال کنید که آیا امکان زایمان بی خطر در محل سفرتان امکان دارد یا خیر. از 2 تا 3 هفته قبل از تاریخ زایمان از سفر کردن به نقاط دور خودداری کنید. چون ...
آموزش و پرورش متحول می شود!
ظرفیت ها استفاده کنند تا کمی این ماشین آموزش و پرورش را به سوی اهدافش هل بدهند. ♦ آموزش و پرورش به دلایل مختلف در برابر تحول به شدت مقاومت می کند. شما اگر بخواهید کوچکترین تغییری در هریک از ارکان و اجزای نظام و آموزش و پرورش ایجاد کنید با مقاومت های بسیار زیادی روبه رو می شوید. اجازه بدهید با مثال توضیح بدهم. موضوع حذف آزمون در دوره ابتدایی از نظر بسیاری از صاحب نظران علوم تربیتی یک ...
ورزش در دوران حاملگی، توصیه های کلی
متوقف شوید. یک دفعه ورزش را کنار نگذارید. بعد از آن هم طبق معمول با پزشکتان تماس بگیرید. البته تحرک کم جنین همیشه هم نباید شما را نگران کند. جنین معمولاً عادت دارد موقع تحرک و ورزش مادرش آرام بنشیند و فقط نگاه کند. از بین علامت های گفته شده مواردی هستند که بیشتر از بقیه باید جدی گرفته شوند، به طوری که اگر در آن شرایط به پزشکتان دسترسی نداشتید حتماً خودتان را به نزدیک ترین مرکز درمانی برسانید. ...
زود گرسنه شدن در بارداری، آیا طبیعیه؟
یک خانم پرخور تبدیل نشوید. پرخوری بیش از حد باعث چاقی و ایجاد لایه های چربی می شود. تغذیه سالم در این دوران، پرهیز از خوردن مواد غذایی پر چرب، شور و شیرین و همینطور ورزش منظم می تواند باعث حفظ سلامت شما و نوزاد و همینطور جلوگیری از بروز مشکلات سلامتی شود. برای کنترل وزن و اشتها از دکتر تغذیه کمک بگیرید. ...
خوردن لوبیا قرمز برای کلیه ها مفید است؟
مواد مغذی زیادی همچون مواد معدنی، فیبر و ویتامین ب. 12 هستند. لوبیا قرمز همچنین دارای میزان بسیار کمی از چربی بوده و شاخص glycemix پائینی دارند که مصرفان برای افراد دارای دیابت توصیه می شود. علاوه بر آن خوردن لوبیا قرمز می تواند به شما در کنترل کلسترول خون کمک کرده و همچنین در کاهش وزن نیز مؤثر باشد، اما موضوع مهم این است که اگر شما دارای اختلالات و بیماری های کلیوی هستید، مصرف زیاد ...
پرتاب خودکار هنر نیست، بتن نریختن در توان هسته ای کشور هنر بود / تحریم ها هزینه سازش و تفکری بود که در ...
در اختیار دارد تغییر مفاهیم و معانی بر اساس منافع خود است، چرا که اگر مفاهیم تغییر کند آنها می توانند با فریبِ افکار عمومی سریع تر به اهداف نامشروع خود دست پیدا کنند. به عنوان مثال به جنبش انقلابی حزب الله می گویند گروه تروریستی حزب الله یا به جنبش انقلابی حماس می گویند گروه تروریستی حماس. در واقع قبل از این که شما در خصوص درستی و یا نادرستی رفتار این گروه ها بحث کنید استفاده از عنوان ...
آزمایش ویتامین D برای چه کسانی ضروری است؟
... مصرف محصولات غذایی غنی شده با ویتامین D تا چه حد کمبود این ویتامین را برطرف می کند؟ باید توجه داشته باشید کنار خوردن مکمل، مردم باید محصولات غنی شده موجود در بازار را مصرف کنند. امروزه تعداد محصولات غنی شده در بازار مصرف بیشتر شده و 50 کارخانه تولید کننده محصولات لبنی مجوز غنی سازی را گرفته و شیر و ماست غنی شده به بازار عرضه کرده اند اما مکمل یاری در مدت معینی انجام می شود و تجربه ...
آخرین خبر از سلامتی استاد شجریان از زبان همسرش
...> بله؛ همین چند هفته پیش گرفته شد. درحال حاضر وضعیت استاد چطور است؟ وضعیت عمومی ایشان گرچه به آهستگی ولی رو به بهبود است . بخشی از عوارض بیماری و اقدامات درمانی هم در حال تعدیل است . خانم خوانساری، با این توضیحی که می فرمایید، در این یک سال ونیم اخیر، روزهای سختی بر شما گذشته است ولی شما کمتر صحبت کرده اید. در این مدت، فقط گاهی عکسی از استاد می گذاشتید. مصاحبه هم ...
چگونه اهداف بلند مدت را به کارهای روزانه تبدیل کنیم؟
پیدا کردن مشتری از جمله اهداف ماهانه دیگری هستند که می توانید در نظر بگیرید و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کنید. لیست انجام کار هفتگی سعی کنید از برنامه ریزی خود جلو نزنید. قرارهای ملاقات با خودتان باید به صورت هفتگی نیز برگزار شوند. به عنوان مثال شنبه ی هر هفته 10 تا 20 دقیقه زمان بگذارید و در مورد کارهایی که باید در طول هفته انجام دهید فکر کنید. مثال قبلی را به یاد آورید ...
داماد 32 ساله نوعروس 57 ساله را به دادگاه تهران کشاند
؛ توافق کنید که همین جا به زندگی تان ادامه بدهید، من هم پرونده شما را مختومه اعلام می کنم. لطفاً تشریف بیاورید گفته های خودتان را امضا کنید. چهره زن بلافاصله از حالت غم به شادی نشست و لبخند زد. بعد رو به قاضی گفت: باور کنید آرزوی قلبی من این است که همین جا زندگی کنم. آنجا مشکلات خاص خودش را دارد، با این حال هر کسی خودش باید به این نتیجه برسد که وطن یک چیز دیگر است. زن و شوهر از ...
تشخیص زمان تخمک گذاری، ممکن است؟
نیازتان را مانند اسید فولیک دریافت کنید. اگر شما از لحاظ جسمانی در سلامت باشید شانس تان برای موفقیت در بارداری بیشتر می شود. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این موضوع به مقاله معاینات پیش از بارداری دانشنامه فرزند مراجعه نمایید. تغییر سبک زندگی هنگامی که در حال تلاش برای بارداری هستید خوردن غذاهای مغذی، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و ترک عادت های بد غذایی (مانند نوشیدن الکل و سیگار ...
گفت وگو با بهزاد نبوی ، مردی که رنج می برد (1)
شریعتی چه بود؟ آن موقع، هر دو را به عنوان مسلمان متفکر مبارز قبول داشتم. برای مثال، آقای تاج زاده می گوید شناختم از اسلام را به واسطه شهید مطهری می دانم. شکل گیری اعتقادات من از 14، 13 سالگی بود. بدون اینکه کسی به من بگوید، نماز می خواندم. پدرم اصلا نماز نمی خواند. مادرم هم خودش نماز خوانده بود. نه اینکه کسی به ایشان گفته باشد. به من هم هیچ کس نگفته بود، نه پدرم، نه ...
غذا نخوردن در طول روز و پرخوری در شب ، الگویی مضر برای سلامتی
شما مستلزم مقدار زیادی انرژی است و باعث افزایش مقدار کالری روزانه ای می شود که می سوزانید. بنابراین ادامه دادن این الگو سوخت و ساز را کاهش داده و کاهش وزن را سخت تر می کند. خطرات عدم مصرف غذای کافی کالری دریافتی را به شدت کاهش داده و سلامتی شما را مختل می کند. مطابق با شبکه اطلاعات کنترل وزن رژیمی که کالری آن بسیار پایین باشد ممکن است سبب خستگی، یبوست و تهوع شود. همچنین با ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
مصرف کنید هرگز در محیط کار و منزل خود نگه ندارید. * با توجه به اینکه شرایط استرس زا باعث افزایش اشتها می گردد، در چنین مواقعی سعی کنید به جای خوردن با روش های کنترل استرس مثل تنفس عمیق و یا یوگا، شرایط را تحت کنترل خود در بیاورید. * همیشه قبل از اینکه کاملاً سیر شوید دست از خوردن بکشید. * غذای خود را حداقل در مدت 20 دقیقه بخورید و به آرامی آن را بجوید. ...
چربی قهوه ای بدن و افزایش آن برای کالری سوزی
قهوه ای در کالری سوزی را مختل می کند. superfoods-apples سیب سیب بخورید. خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر و چربی دور نگه می دارد، محققان در دانشگاه لووا دریافتند که اسید اورسولیک (موجود در پوست سیب که موجب درخشش آن می شود)موجب افزایش چربی قهوه ای در بدن موش ها می شود، حتی اگر با رژیمی پر چرب تغذیه شوند. ورزش کنید. اگر پای سوزاندن چربی و لاغری ...
چگونه بدون احساس گناه نه بگوییم
به درخواستی بله می گویید باید زمان انجام آن را در برنامه خود قرار دهید و همین مساله در مدیریت زندگی تان تاثیر می گذارد. در حقیقت، نه گقتن در مدیریت زمان نیز حائز اهمیت است؛ زیرا به شما کمک می کند زمانتان را به کارهایی که برایتان مهم است و باعث نزدیک شدن به هدفتان می شود، اختصاص دهید. 2. از علاقه شما محافظت می کند. گفتن نه به شما کمک می کند روی زندگی و اولویت های خودتان تمرکز ...
سلبریتی فوتبال: تا شما رو توی حلفدانی نکنم نمی گذرم
حرف ایشان را باور نکردم به شما زنگ زدم. نه عزیزم، شما باید ایشان را باید به من بگویید که من بیاورمش پیش خودتان و ببینم این صحبت ها و ادعاها را از کجا می آورد! جادوگر و این ها چیست؟ بعضی ها کارهای شیطانی می کنند و دعا می گیرند. فعلا که مسوول چمن گل گهر سیرجان چنین کاری کرده! مسوول چمنش انجام داده، چه ربطی دارد به ... بعد ایشان گفته که از طرف کسی بالاتر بوده ...
درمان خانگی رفلاکس معده با چند روش ساده
موجود در معده و حرکت آن به سمت بالا و به طرف مری است . مری لوله ای است که گلو را به معده متصل می کند. این بازگشت مایع معده به دلایل مختلفی می تواند اتفاق بیفتد. چاقی و اضافه وزن به شکم فشار وارد می کند و باعث بالا رفتن غذا و ورود آن به داخل مری می شود. به گفته موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه : گاهی مصرف برخی داروها، مانند داروهای ضد درد، آنتی هیستامین ها، مسدود کننده های ...
روابط زناشویی موفق، آنچه باید بدانید
، همان حس فوق العاده را احساس خواهید کرد. مهمترین اندام جنسی شما مغزتان است. به همین دلیل، با این تصویرسازی ها و فکرهای خوب و مثبت، حس تان نسبت به همسرتان در طول رابطه جنسی بیشتر شده و پس از آن هم احساس رضایت بیشتری خواهید داشت. به تنهایی مدیتیشن کنید 30 ثانیه وقت بگذارید تا ذهنتان را آرام کرده، خودتان را از مشغله های آن روز بیرون کشیده و به زمان حال بیاورید. خانم های به طور ...
علائم بیماری کلیوی، قابل توجه خانم ها
...> 5- حس کردن طعم آهن در دهان و یا نفسی آغشته به بوی آمونیاک تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تجربه بیمارانی که این وضعیت را درک کرده اند: - احساس می کنید که مشغول لیسیدن یک تکه آهن کثیف هستید. - هر چقدر هم اشتها ...
بعد از خندوانه کارم به بیمارستان کشید! +عکس
دخترانه ای که نه تنها لوس نیست بلکه با حفظ همه شرایط و همان حرص خوردن های معمولش به سبک کمدین های معروف دنیا از مخاطبش خنده هم می گیرد. همگی این را خوب می دانیم که شرایط کار کردن خانم ها در زمینه نمایش و کمدی به نسبت آقایان محدودیت های خاص خودش را دارد تا جایی که خود مریم در این باره می گوید در اجراهایشان شاید استفاده از یک کلمه خاص در متن برای یک آقا هیچ ایرادی نداشت و اجازه پخش می گرفت؛ ولی ...
اعتراضات سازمان یافته نبود/ دلیل اصلی اعتراضات انباشت نارضایتی ها بود
صورت عدم برخورد، گفته نمی شود که مسئولان بی عرضه اند؟ این موضوعات خیلی بدیهی است ... ما هم دنبال بدیهیات هستیم . سؤال این است آیا در حوزه های فرهنگی و اجتماعی فضا را برای ورود و نقش آفرینی مردم و نهادهای مدنی مهیا کردید؟ باید هدایت کنیم؛ دولت و نظام، وظیفه فرهنگ سازی دارد. اگر شما فضای مجازی را با همین شرایط در اختیار فرزند 12 ساله تان بگذارید، قطعاً اشتباه ...
رابطه زناشویی ناموفق، راهکار مشکلات روانی
در اوایل سده 70 متخصصانی بر این عقیده بودند که اغلب مشکلات جنسی منشأ فیزیکی دارد. در این بین پزشکان پی بردند که تقریبأ فقط نیمی از مردان، ناتوانی جنسی، دلایل فیزیکی و مشکلات عملکردی دارند که حداکثر بخشی از این مشکل را می توان بدان اختصاص داد. ولی لااقل نیمی ازآن هم مربوط به مشکلات روانی است. در این جا متخصصان ما مواردی را به شما توصیه می کنند: 1. برای خود زمان لازم را در نظر بگیرید ...
خصوصیات یک زن ایده آل، نظر مردان چیست؟
تلاش کنید، از چشم دیگران نیز جذاب تر به نظر خواهید رسید. در واقع، با هدف هایتان به او ثابت می کنید که زندگی با شما نه تنها کسل کننده نیست، بلکه پر از هیجان است. به خودتان رسیدگی کنید فرقی نمی کند که چند ماه یا چند سال عشق تان را می شناسید، حتی اگر یک سال از رابطه تان گذشته باشد، نباید تنها به این دلیل که با او احساس راحتی می کنید، خودتان را رها کرده و دیگر مثل سابق به ظاهرتان نرسید ...
اقدامات لازم برای بارداری، دوازده قدم مهم
روز ویتامین فولیک اسید را مصرف کنید مصرف فولیک اسید در ابتدای بارداری ضروری است. هر روز در ساعتی مشخص ویتامین را مصرف کنید و به یاد داشته باشید تا هنگام زایمان از آن غافل نشوید. با سایر ویتامین های بارداری آشنا باشید. 12- مثبت فکر کنید مطالعات اخیر نشان می دهد مثبت فکر کردن باعث رشد و سلامتی می شود. به عنوان مثال اگر یک خانم در طول رژیم غذایی باور داشته باشد که وزن کم می کند، حتما لاغر می شود. مشابه این برای خانم های باردار نیز صادق است. اگر مادر باور داشته باشد بارداری موفقی خواهد داشت همین طور می شود. ...
