سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه چهارشنبه 8 فروردین 1397
استفاده کنید و با افراد بیشتری در ارتباط باشید. در کنار دوستان، به خانواده تان نیز اهمیت بیشتری دهید و از زندگی و تک تک لحظات آن به بهترین نحو استفاده کنید. ماههای مهر، آذر و اسفند بهترین ماههای سال شما می باشند. امروز تمرکز لازم را ندارید. بدون این که به نتیجه ای برسید مدام از این موضوع به آن موضوع می پرید. اما این را هم بدانید که امروز زمان مناسبی برای رسیدن به راه حل نیست. بهتر است ...
همان همیشگی| بررسی بازی Tanki Online
ظاهر تفاوت ایجاد می کنند و تاثیری بر گیم پلی بازی ندارند. در این مواقع از خودتخریبی استفاده کنید. به نفعتان است تانکی انلاین استاندارد های یک MMO RPG خوب را در خود دارد، اما چیز جدیدی به آن اضافه نمی کند. اگر گرافیک متوسط تانکی انلاین ناراضی تان نمی کند حتما آن را تجربه کنید. اگر به این سبک علاقه داشته باشید، گیم پلی بازی را قطعا دوست خواهید داشت. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
پنینی مرغ؛ غذایی جذاب برای کودکان
زمانی که کودک مشغول بازی با دوستانش است، گرسنه است یا کنار اعضای خانواده و همسالان خود قصد غذا خوردن دارد، غذاهای جدید به او ارائه بدهید. زمانی که خاطره خوردن یک غذای جدید برای کودک شما خوشایند باشد به خوردن دوباره آن غذا تمایل پیدا می کند. با این حساب شما باید کاملا غیرمستقیم و در فرصت های مختلف، طعم های جدید و متفاوت را به فرزندان تان بچشانید و با پیش فرض این که کودک من فلان خوراکی ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
شود ولی برای کیفیت کلی رژیم غذایی مهم هستند. مطالعات نشان می دهد که پروتئین و کربوهیدرات مصرفی در عرض 30 تا 40 دقیقه پس از تمرین ها اثر بیشتری برای تحریک پروتئین های عضلانی دارد. چند اقدام موثر دیگر: انجام منظم ورزش های مرتبط با قلب و عروق مانند پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری نیز برای جلوگیری از اضافه وزن، بهبود پاسخ بدن به انسولین و همچنین کاهش نوعی چربی ذخیره ای ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
اگرچه پرفشاری نشانه و علامت شایعی ندارد اما می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های خطرناکی همچون سکته ، حمله قلبی، آنوریسم، زوال شناختی و نارسایی کلیه شود. از پیاده روی قدرتی استفاده کنید: افرادی که مبتلا به پرفشاری خون هستند و از پیاده روی استفاده می کنند می توانند فشار خود را تا چند میلی متر جیوه پایین بیاورند. ورزش و تمرینات ورزشی به قلب شما کمک می کند از اکسیژن ...
تغییرات بدن در دوران قاعدگی، چگونه است؟
زیبایی داشته باشد و برای اضافه کردن رنگ های دیگر پایه خوبی محسوب شود. شاید وسوسه شوید تا از کرم پودرهای پررنگ تر استفاده کنید تا رنگ و رختان جلوه کند، اما این کار را نکنید؛ چون فقط باعث می شود پوستتان شبیه کیک شود. به جای این کار، اینکه چه رنگی برای این کار انتخاب می کنید، بستگی به سلیقه شما دارد. تیرگی دور چشم علاوه بر کل بدن که در اثر نشانگان دوران قبل از قاعدگی خسته است، هورمون ها ...
روشهای کاهش وزن اصولی، خانم ها توجه کنید
غذایی محدود درست عمل نمی کنند. احتمالا شما هم نمونه هایی از این نوع رژیم ها را دیده اید یا درباره شان خوانده اید. مثلا رژیم غذایی که در آن صرفا سوپ سبزیجات وجود دارد! خوردن سوپ سبزیجات بسیار خوب است اما به تنهایی نمی تواند نیاز بدن شما به مواد مغذی گوناگون را پاسخ دهد. علاوه بر این، رژیم های اینچنینی با برنامه غذایی عادی شما و سفره خانواده تان تناسبی ندارند و بعد از اتمام رژیم وقتی دوباره سر سفره ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (59): گری کوپر
و شرکت فیلم فاکس کار کرد. زمانی که مهارت های اسب سواری او به کار ثابت در فیلم های وسترن منجر شد، پی برد که بدلکاری کار سخت و بی رحمانه ای است که گاهی باعث آسیب دیدگی اسب ها و سوار ها می شود. به امید فرا رفتن از کار خطرناک بدلکاری، هزینۀ انجام یک تست بازیگری را پرداخت کرد و مسئول انتخاب بازیگران، نن کالینز، را استخدام کرد تا مباشر او باشد. کالین که می دانست بازیگران دیگری قبلاً از نام فرانک کوپر ...
تکنیک های افزایش عزت نفس
برای زندگی خود هدف انتخاب کنید: زندگی هدفمندیعنی بجای داشتن تصورات مبهم درزندگی سعی کنیدبطور واقعی آنچه را که دوست داریدروشن کنید؛احساساتتان راچه مثبت چه منفی در مقابل خواسته دیگزان بروز دهید؛برای رسیدن به هدف به یک راه اکتفا نکنید بلکه راههای مختلفی را درنظر داشته باشید؛برای رسیدن به هدف هیچوقت عجله نداشته باشید؛اهداف اصلی خودتان را به کوتاه مدت وبلند مدت تقسیم کرده ودرهر مرحله ازپیشرفت خود؛ ...
با کودک بیش فعال چه کنیم؟
.... اصول رفتار درمانی رفتار درمانی دو اصل اساسی دارد. اصل اول، تشویق و پاداش دهی رفتار خوب (تقویت اراده) و اصل دوم، محروم کردن از پاداش به دنبال یک رفتار بد همراه با پیامدهایی مناسب به صورتی که باعث محو کردن رفتار بد شود. شما با وضع قوانین و شفاف سازی این عواقب بابت عمل کردن یا نکردن به این اصول به کودک تان می آموزید که رفتارها عواقبی دارند. این قوانین باید در تمام جوانب ...
خوشحالم که بانوان دیده شدند/ خیلی گز دوست دارم/ مهمان آمدن را به مهمانی رفتن ترجیح می دهم
من خیلی بهتر است، این تفاوت سطح در تمام دنیا بین آقایان و بانوان هست، یک سری امکانات برای آقایان مهیا می شود که برای بانوان نمی شود؛ فکر می کنم توانستم در این رشته با وجود همه کمبودها خوب تمرین کنم و توانایی هایم را نشان دهم و قطعاً این مسأله تأثیرگذار بوده است که من در نهایت به عنوان بهترین فوتبالی در این لیست انتخاب شدم. فارس: اینکه بهترین ورزشکار سال استان و بهترین فوتبالی بانوان ...
بهترین آرزوها را هدف قرار می دهم
...، 2 طلای تپانچه 50 متر و تپانچه بادی 10 متر در اینچئون مسابقات پاراآسیایی (2014)، یک نقره تپانچه بادی 10 متر در گوانگژو (2010) و نشان طلای رقابت های جام جهانی تیراندازی معلولین العین امارات (2018) است. چرا ورزش تیراندازی را انتخاب کردید؟ من از 18 سالگی وارد ورزش معلولین و جانبازان شدم و همه رشته ها را تست زدم و با والیبال نشسته شروع کردم و پس از چند سال احساس کردم که در ...
هفت درس که از پلی استیشن می آموزیم، نه از دانشکده!
ناانسان ها درگیر شوید، هرگز نمی توانید بازی را به انتها برسانید. در ماین کرفت درگیر شدن با این موجودات می تواند باعث تلف شدن تمام منابع شما شود . درس مدیریتی شماره یک : دنیای واقعی هم یک دنیای باز است. می توانیم در اطراف این دنیا پرسه بزنیم، با هیولاهای مختلف درگیر شویم و منابع و توان خود را به طور کامل تلف کنیم. وقتی درگیر یک پروژه هستیم، می توانیم جلسه های بی مورد را بی دلیل ...
عواملی که باعث پیری زودرس پوست می شوند
و با ارزش تر از آن است که به کینه و دلخوری بگذرد. یادگیری اینکه چطور فراموش کنید و ببخشید، ممکن است به سال های زندگی تان بیافزاید و سال های باقیمانده تان را بسیار بهتر کند (حتی ممکن است شما دچار چین و چروک کمتری به دلیل اخم کردن بشوید). مطالعات نشان می دهد که بخشش باعث وضعیت جسمی و روحی روانی بهتری می شود. از مزایای آن می توان به فشارخون پایین تر، افسردگی کمتر، استرس و همچنین اضطراب کمتر اشاره ...
پاکسازی روده و کاهش وزن با نوشیدنی سیب و زنجبیل و لیمو
پاکسازی روده با این نوشیدنی طبیعی وقتی به اندازه کافی به تغذیه خود اهمیت نمی دهید و از روده خود مراقبت نمی کنید، بروز مشکلاتی مانند اسهال و یبوست اجتناب ناپذیر خواهد بود. به علاوه اگر مشکلات مربوط به روده را حل نکنید، پیامدهای زیادی در پی خواهد داشت و روده شما پر از سم خواهد شد. شاید برایتان باور کردنی نباشد، اما بهتر است بدانید افراد چاق و کسانی که دچار اضافه وزن هستند ...
حجامت و فواید آن در طب سنتی سلامی
، ماء الشعیر یا مایعات فراوان بنوشید. در وقت حجامت انگشتر عقیق به دست نداشته باشید. از با تجربه بودن شخصی که می خواهد شما را حجامت کند اطمینان داشته باشید. قبل از انجام حجامت حتماً عینک از روی چشم برداشته شود. امام رضا ( ع ) فرمودند: باید حجامت کردن بعد از خوردن غذا صورت گیرد، چونکه وقتی انسان سیر شد، سپس حجامت کرد، خون جمع شده و بیماری خارج می گردد و اگر با شکم گرسنه ...
راهکارهای سفر ایمن برای زنان باردار
...، پس باید آگاهی های لازم را در این زمینه داشته باشید. در صورت وجود بارداری در زیر 15 سال و بالای 35 سال و بارداری در زنان مبتلا به بیماری بهتر است از انجام مسافرت اجتناب شود. البته زنان باردار باید یکسری نکات را در زمان بارداری و در سفر رعایت کنند: - در صورت شک به بارداری و در سه ماهه اول بارداری، از مصرف هرگونه دارو و استفاده از وسایل آرایشی بدون نظر پزشک یا ...
تکرارهای ناتمام و تکرارهای کامل در بدنسازی؛ کدامیک بهتر است؟
وقتی که تمرینات قدرتی را انجام می دهید، احتمالاً تمام تکرارهای تان را با طیف کامل حرکتی انجام می دهید، هر چند ممکن است در مواردی خاص، ست هایی با سیستم RP-21 هم داشته باشید و تمرکزتان را روی تکرارهای ناتمام بگذارید و یا ممکن است برای تنوع، اسکوات های ناتمام انجام دهید. انجام تکرارهای ناتمام یعنی شما درجه ی طیف حرکتی را حول مفصلی که در حال تمرین روی آن هستید، کاهش بدهید. مثلاً در حرکت جلو بازو، شما وزنه را تا سینه بالا می آورید و سپس به آرامی تنها تا نیمه پایین می برید و بعد دوباره تا سینه بالا می آورید. یک موقعیت دیگر که بعضی از ورزشکاران از تکرارهای ناتمام استفاده می کنند زمانی است که عضله خسته شده و انجام کامل حرکت یا همان تکرار کامل، بسیار چالش برانگیز خواهد بود. برای افزودن کمی فشار بیشتر بر عضله، ورزشکار یک یا دو تکرار ناتمام اضافه می کند. علم در مورد اثرگذاری تکرارهای ناتمام و تکرارهای کامل چه می گوید؟ مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی Strength and Conditioning Research منتشر شد؛ نشان داده که تکرارهای با طیف کامل حرکتی که با استفاده از عضله ی خم کننده ی آرنج و وزنه های آزاد انجام شده بودند، نسبت به تکرارهای ناتمام، آسیب عضلانی بیشتری در بر داشتند. شرکت کننده ها در این تحقیق طی 24، 48 و 72 ساعت بعد از انجام تکرارهای کامل، علائم بیشتری از آسیب داشتند، در حالی که این علائم در افرادی که تکرارهای ناتمام انجام داده بودند، کمتر بوده است. ضمناً شرکت کننده ها بعد از انجام تکرارهای ناتمام در کشش آرنج، سوزش بیشتری را احساس کردند. گروهی که تکرارهای ناتمام انجام داده بودند، توانسته بودند از مقاومت بیشتری استفاده کنند چون وزنه را خیلی دور نکرده بودند. البته این بدان معنا نیست که آسیب عضلانی بیشتر، لزوماً منجر به رشد عضلانی بیشتر هم می شود اما ارتباطی بین این دو وجود دارد. پیشنهاد مطالعه: وقتی همیشه با یک وزنه تمرین می کنید و آن را تغییر نمی دهید، چه اتفاقی می افتد؟ مطالعه ی دیگری هم که در سال 2005 انجام شده بود و نتایج آن در نشریه ی Strength and Conditioning Research منتشر شد، تکرارهای ناتمام تمرینات قدرتی بالاتنه را با تکرارهای کامل تمرینات قدرتی بالاتنه مورد مقایسه قرار داد. افراد به سه گروه تقسیم شدند. یک گروه، سه ست پرس سینه با طیف کامل حرکتی انجام داد، یک گروه سه ست پرس سینه با طیف ناتمام حرکتی و گروه سوم هم که گروه کنترل بود، هر دو حالت (کامل و ناتمام) را انجام داد. بعد از 10 هفته تمرین (هفته ای دو بار) به این شیوه، تمام گروه ها از نظر قدرتی پیشرفت داشتند، اما گروهی که ست هایی با طیف کامل حرکتی انجام داده بود، دست آوردهای قدرتی اش بیشتر بود. سایر مطالعاتی که تاثیر تکرارهای ناتمام را در برابر تکرارهای کامل مورد بررسی قرار داده اند نیز دریافته اند از جهت قدرتی، تکرارهای کامل، بهتر از تکرارهای ناتمام هستند . در واقع، متا آنالیز ِ 6 مطالعه از بین 9 مطالعه نشان داده که تکرارهای کامل از نظر دست آوردهای قدرتی، به تکرارهای ناتمام ارجحیت دارند، و شش مطالعه ی دیگر هیچ تفاوتی از این نظر نشان نداده اند. بنابراین بر اساس تحقیقات انجام شده، اگر هدف شما تقویت پاهاست، تمرکز روی اسکوات های کامل نتیجه بخش تر است. زمان دیگری که اسکوات های کامل، بهتر و مفیدتر هستند، وقتی است که هدف شما ایجاد قدرت است. شما برای به حداکثر رساندن عملکردتان هنگام پرش، تاب دادن کتل بل و یا اسکوات پرشی، به قدرت پاهای تان نیاز دارید. مطالعات نشان داده که اسکوات های کامل، قدرت پایین تنه را افزایش داده و عملکرد پرشی تان را به میزان قابل توجهی بالا می برند. همچنین، تکرارهای ناتمام در ایجاد قدرت برای یک طیف حرکتی خاص، مفید و موثر هستند. مثلا، اگر شما اسکوات نیمه انجام دهید، در یک طیف حرکتی مشخص، قوی خواهید شد، اما قدرت کلی تان به انداز ه ی زمانی که اسکوات کامل انجام می دهید، افزایش نخواهد یافت. کدام یک برای هایپرتروفی بهتر هستند؟ تکرارهای کامل برای هایپرتروفی عضلات بهتر هستند. مثلاً مطالعات گوناگونی نشان داده اند که از جهت افزایش سایز عضلات ران، اسکوات های کامل به اسکوات های ناتمام نتایج بهتری دارند. این نکته ی عجیبی نیست، زیرا اسکوات کامل، زمان تنش را بیشتر می کند که عاملی برای رشد عضلات است. شما می توانید هنگام انجام تکرارهای ناتمام، برای اینکه زمان بیشتری عضلات را تحت تنش نگه دارید، سرعت تکرار را کم کنید. یکی از امتیازات تکرارهای ناتمام این است که وقتی از طیف حرکتی کوتاه تری استفاده می کنید، استفاده از گشتاور، سخت تر می شود، بنابراین در طول حرکت می توانید تنش را حفظ کنید. پیشنهاد مطالعه: هر گروه عضلانی را چند بار در هفته باید تمرین بدهید؟ آیا باید تکرارهای ناتمام را انجام دهید؟ از بیشتر شواهد این نتیجه بر می آید که اگر هدف، ایجاد قدرت باشد، انجام بیشتر تمرینات در وضعیت تکرار کامل، مفیدتر خواهد بود. این واقعیتی است که هم در مورد تمرینات بالاتنه صدق می کند و هم در مورد تمرینات پایین تنه. اگر تا کنون تکرارهای ناتمام در برنامه ی تمرینی تان جایی نداشته اند، می توانید از آنها برای اصلاح حرکت، در جایی که ضعف تان باعث محدود کردن عملکردتان می شود استفاده کنید. مثلا اگر در تمرین جلو بازو، نقطه ضعف تان در شروع حرکت است، می توانید با استفاده از تکرارهای ناتمام، با طیف 45 درجه و با وزنه ای سنگین تر، نقطه ضعف و ایرادتان را اصلاح کنید. وقتی شما از رویکرد تکرار ناتمام با وزنه ای سنگین تر از آنچه به آن عادت دارید استفاده می کنید، سیستم عصبی شما، فیبرهای عضلانی بیشتری را به کار می گیرد و وقتی که مجدداً به تکرارهای کامل برمی گردید، مغز شما فکر می کند شما می توانید وزن بیشتری را تحمل کنید. یک استراتژی دیگر این است که هم از تکرارهای ناتمام و هم از تکرارهای کامل در تمرینات خود استفاده کنید. شما می توانید بابت ایجاد تنوع از این شیوه کمک بگیرید و یا وقتی که دچار یکنواختی و عدم پیشرفت شدید، از تکرارهای ناتمام جهت راهی برای تغییر محرک عضلات تان استفاده کنید. همچنین می توانید از تکرارهای ناتمام برای کمی بیشتر کار کشیدن از عضله ی هدف بهره ببرید. مثلاQ برای خسته کردن عضلات، تکرارهای کامل را انجام دهید و سپس سعی کنید چند تکرار ناتمام به عنوان پایان داشته باشید. فشار آوردن به عضلات با کمک تکرارهای ناتمام، وقتی که خسته هستید، راهی است برای وارد کردن فشار بیشتر بر عضله ی هدف و در نتیجه رشد بیشتر آن. وارد کردن فشاری بیشتر از آنچه به آن عادت کرده اید بر عضلات، یک راه بسیار خوب برای غلبه بر یکنواختی و تمرین زدگیست. تکرارهای ناتمام رویکردی است که می توانید در صورت داشتن آسیب جزئی از آن کمک بگیرید و یا وقتی که در یک تمرین، به سختی می توانید از پس ِ طیف کامل حرکت بربیایید. اگر هنگام انجام تکرارهای ناتمام، احساس ناراحتی نمی کنید، پس می توانید با کمک آن، تمرین را انجام دهید و به سطح خوبی از قدرت برسید تا آسیب تان درمان شود. شما می توانید با تکرارهای ناتمام شروع کنید و تدریجا طیف حرکتی را افزایش دهید. با این حال، اگر بخش عمده ی تمرینات شما، تکرارهای ناتمام است، احتمالا دارید خودتان را فریب می دهید! برای داشتن بیشترین رشد و افزایش سایز عضلات، باید از مفاصل تان با بیشترین توان شان در طیف حرکتی استفاده کنید. البته مجبور نیستید تکرارهای ناتمام را به طور کلی حذف کنید، فقط کافیست بخش عمده ی تمرین های شما، روی تکرارهای کامل متمرکز باشد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
با این 7 روش فوق العاده خودتان را در مهمانی سرگرم کنید+ تصاویر
به گزارش گروه وبگردی کمال مهر ؛ تعطیلات عید بازه 15 روزه خوبی است برای استراحت و تفریح؛ تا جایی که بشود برای چند روز از فضاهای کاری و پرتنش روزمره دورماند و برای آغاز سال نو تجدید قوا کرد و پرقدرت تر از قبل برای ادامه فعالیت های شغلی و زندگی روزانه شهری دست به کار شد. یکی از چیزهایی که در این مدت می تواند به روحتان تازگی بدهد و حسابی سر حالتان بیاورد سفر و دورهمی با دوستان و فامیل هایی ...
بهترین بازی برای کودکان، چه ویژگی دارد؟
دریا بیندازید یا به خانه بیاورید و به عنوان دکور استفاده کنید. 20 تا 24 ماه کودک شما حالا نزدیک 2 سال دارد و احتمالا قادر است کلماتی را بیان کند.با او به پارک بروید و از او بخواهید تا چشمهایش را ببندد و به خوبی به صداها گوش کند و بعد از دقایقی چشمهایش را باز کند. سپس از او بپرسید چه صداهایی شنید، صدای باد در میان شاخ و برگ درختان، صدای آب، صدای پرندگان، صدای بوق ماشینها و...این بازی علاوه بر آنکه سرگرم کننده است به کودک شما خوب گوش کردن را میآموزد. همچنین تلاش او برای بازگو کردن آنچه شنیده باعث میشود هم قدرت تخیلش پرورش یابد و هم مهارتهای زبانی اش. ...
علت نق زدن کودکان، ناشی از چیست؟
. مثلاً شب : ابتدا خوردن غذا،بعد شستن دندان و خواندن داستان قبل از خواب . صبح : ابتدا پوشیدن لباس ، شانه کردن مو و مرتب کردن تختخواب ، خوردن صبحانه . حاضر جوابی کودک با شروع دو سالگی ، خود مختاری خویش را به حیطه آزمایش می گذارد که یکی از راه های انجام این کار حاضر جوابی به بزرگسالان است . کودک خردسال با گفتن"نمی خواهم" یا"نه" می خواهد نشان دهد که از دستورهای شما خسته شده است و ...
نحوه تربیت صحیح کودکان
معطل کند بلکه صبح،قبل از بیرون رفتن از منزل ( بخصوص در مورد خانمهای شاغل ) بدون عجله کارهایتان را انجام خواهید داد. البته اگر این کار را هر روز به طور معمول انجام دهید،بهتر است.کودک خود را به انجام بعضی از کارها عادت دهید. مثلاً شب : ابتدا خوردن غذا ،بعد شستن دندان و خواندن داستان قبل از خواب. صبح : ابتدا پوشیدن لباس ، شانه کردن مو و مرتب کردن تختخواب ، خوردن صبحانه. حاضر جوابی ...
راهکارهای ساده برای جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
چاقی یکی از پدیده های شایع در تعطیلات نوروزی است که با رعایت راهکار هایی ساده می توانید آن را کنترل و از اضافه وزن خود پیشگیری کنید. مصرف بیش از اندازه شیرینی، کم تحرکی، خواب بیش از اندازه و صرف وعده های غذایی پرچرب در مهمانی ها همگی سبب چاقی و اضافه وزن در ایام عید می شود، به همین دلیل اگر می خواهید پس از ایام عید و بازگشت به محل کار با واکنش اطرافیان خود مبنی بر اینکه چقدر چاق شده ...
علت گریه کودک، ناشی از چیست؟
. کودک شما قطعا در سال اول زندگی زیاد گریه خواهد کرد. در آغاز، این تنها راه ارتباطی او برای بیان نیاز خود به غذا و آرامش است، اما از حدود سه ماهگی متوجه تغییرهایی خواهید شد. از این زمان به بعد، گریه های کودک دیگر حالت غریزی نخواهد داشت و او به جای این که بیشتر اوقات بیداری خود را به گریه سپری کند، از این زمان ها برای آموختن درباره دنیای پیرامون خود استفاده خواهد کرد. وقتی کودک شما گریه ...
هیچ تعهدی به اصلاح طلبان ندادم!
اداره کشور در نمی آید، در داخلش فرمول زیرآب زنی همدیگر در می آید که چطور زیرآب همدیگر را بزنیم. چطوری من باشم، شما نباشید. ما باید به سمت تضارب آرا برویم و بهتر اداره کردن کشور و استفاده از همه جریان های نخبه کشور حرکت کنیم. الان شما نمی توانید بدتر از انتخابات سال گذشته آمریکا را پیدا کنید. خیلی جنجال شد، بسیار به همدیگر فحش دادند. اصلا طوری بود که مثلا تصور می شد که اگر این آقای ترامپ بیاید سر کار ...
سرگرمی برای کودکان، چند پیشنهاد
کودکان انجام داد چرا که هدف از اجرای این سرگرمی ها آرام کردن و به خواب بردن کودکان است نه اینکه با انتخاب نادرست بازی و سرگرمی، بیشتر آنها را سرحال کرده و به وجد آوریم. 1- بازی با انگشتان از انگشتان خود برای بازی با کودکان استفاده کنید. البته می توانید از کتابهایی که در زمینه عروسکهای انگشتی چاپ شده است نیز استفاده کنید هر چند که می توانید این کار را با هزینه کمتر نیز اجرا نمایید ...
مشکلات غذا خوردن در کودکان، نشات گرفته از چیست؟
شامل رنگ پریدگی، مدفوع زیاد و بد بو می باشد. گاه عدم تحمل مواد غذایی به دلایل نا شناخته بروز می کند. اگر فرزند شما به طور مکرر نشانه های مانند اسهال، تهوع یا درد یا بعد از خوردن غذای خاصی نشان می دهد ممکن است دچار عدم تحمل این ماده غذایی باشد. بهترین درمان عدم مصرف ماده غذایی مورد نظر است اما نباید سعی کنید خودتان بیماری را تشخیص دهید. برای رد عوامل دیگر و تشخیص ماده غذایی که بدن به آن عدم تحمل ...
درمان اختلال نعوظ در مردان، چگونه؟
.... چگونه از اختلال نعوظ پیشگیری کنیم؟ چند تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که نه تنها می تواند به مدیریت دیابت کمک کنید بلکه خطر ابتلا به اختلال نعوظ کاهش می دهد. قند خون خود را از طریق رژیم غذایی خود کنترل کنید. خوردن یک رژیم غذایی برای دیابت به شما در کنترل بهتر سطح قند خون و کاهش میزان آسیب به عروق خونی و اعصاب کمک خواهد کرد یک رژیم غذایی مناسب در حفظ سطح قند خون می ...
روشهای پسردار شدن، کدام بهتر است؟
پسر باشد باید از روش های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان پریود بعدی است. البته محاسبه روز تخمک ...
آقا پس از پایان دوره خاتمی، به او گفتند بنا دارم شما را به عنوان عضو مجمع منصوب کنم ، او اما گفت اجازه ...
معتقدند برای مستقر شدن یک مفهوم معنوی و متعالی باید از زبان هنر استفاده کرد و ادبیات داستانی مقدمه هنر است . یعنی تئاتر و فیلم سینمایی خوب باید یک قصه خوبی هم داشته باشد، بنابراین اصرار ایشان بر تقویت بنیه ادبیات داستانی است، برای اینکه بتوانند بهتر اهالی این حوزه را راهنمایی کنند، خود ایشان از گذشته های دور اهل مطالعه رمان های بین المللی و جهانی بودند، یعنی ایشان تقریبا فکر می کنم اکثر رمان های مشهور ...