خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خُر و پُف با رژیم غذایی طبیعی
...: خُر و پُف از نظر طب سنتی به علت غلبه بلغم و سردی در سر، گلو، حلق و معده به وجود می آید و برای درمان آن باید با تدابیری سر، گلو و معده گرم شود. خُر و پُف نوعی عکس العمل بدن برای جبران کاهش اکسیژن خون است و در مردان بیشتر از زنان دیده می شود؛ خُر و پُف غیر مداوم بیماری نیست، اما خُر و پُف مداوم یک بیماری محسوب می شود و در برخی مواقع نشان دهنده یک بیماری جدی مانند فشار خون بالا ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
طور حتم آشنایی دارید. این غذا که شما آن را در ساندویچ فروشی ها دیده اید، غذایی است متداول در ایلام. نخود را چند روزی در آب می ریزند تا نرم شود. سپس آن را بلغور می کنند و مقداری سیر، ادویه گیاهی و نمک به آن می افزایند تا خمیر یک دستی به دست آید. بعد، با قالب های مخصوص، آن را در روغن سرخ می کنند. کشکینه و ترخینه هم معروف ترین غذای محلی ایلامی ها است که بیشتر در فصل زمستان پخته می شود ...
این دانه با هزار خاصیت درمانی را حتما استفاده کنید
بدن دارد و شما را در برابر بیماری ها و سرماخوردگی مصون می کند. می توانید به خورشت ها، ماست یا سالادهایتان نیز سیاه دانه بزنید و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید. اگر مدام احساس خستگی می کنید سیاه دانه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
وقتی که باردار هستید، جنینِ درحال رشد به کلسیم نیاز دارد تا بتواند استخوان ها و دندان های سالم و محکمی بسازد. علاوه بر این، کلسیم به رشد و تکامل قلب، عصب ها و عضله های جنین هم کمک می کند و نقش موثری هم در تنظیم ریتم طبیعی قلب و قابلیت های لخته سازی خون بر عهده دارد. یکی از ویژگی های کلسیم، این است که می تواند خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و ...
رهایی از میگرن با نسخه های طبیعی
پژوهشگر طب سنتی مصرف میوه هایی مانند سیب، گلابی، هلو و گیلاس را برای مبتلایان به میگرن مفید دانست و افزود: افراد دچار این عارضه برای رفع مشکل باید یک عدد سیب، یک عدد گلابی، یک عدد هلو، یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آب لیموترش تازه را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آنها را 2 تا سه لیوان میل کنند. مناسب ترین سبزیجات برای مبتلایان به میگرن عظمایی درباره مناسب ترین سبزیجات ...
با این گیاه ناراحتی های کلیه را رفع کنید
و تیره رنگ و مانند تخم کتان است. قسمت مورد استفاده این گیاه برگ های تازه، ریشه، شیره و دانه آن است و طبع آن گرم و خشک است. گزنه گیاهی است که از دوران ما قبل تاریخ نیز وجود داشته و مردم آن زمان از آن برای تغذیه استفاده می کرده و از خواص درمانی آن اطلاع داشته اند. جالینوس حکیم که در قرن دوم میلادی زندگی می کرد آن را برای رفع سرماخوردگی و بیماری های دستگاه تنفسی به کار می برد ...
فرمول هایی ساده برای مقابله با دانه های سر سیاه پوست
ظاهر شدن دانه های سر سیاه روی پوست استفاده کنید. چه کاری باید انجام دهیم؟ سه قاشق غذاخوری ماست ساده، دو قاشق غذاخوری جو دو سر، و آب نصف یک لیمو را با هم ترکیب کنید تا یک خمیر نرم شکل بگیرد و آن را روی بینی خود بمالید. پس از چند دقیقه پوست را با آب شستشو دهید. حداقل هفته ای یک بار این کار را برای کسب بهترین نتیجه انجام دهید. استفاده از ماسک خاک رس شما می ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
...: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 کالری هستند و کل این میان وعده کمتر از نیم گرم چربی اشباع شده دارد. مطمن شوید مغزهایی که استفاده می کنید بدون نمک باشند بخصوص اگر مراقب مقدار سدیم بدنتان هستید. پسته: از مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند. با خوردن ...
دیابتی ها بخوانند: دلایل بالا رفتن قند خون
خون نیز میشوند. بعضی ماست ها حاوی قند اضافی و میوه هستند، در مورد این ماست ها مراقب باشید و میزان کربوهیدرات را حساب کنید. بهترین انتخاب ماست ساده یا چکیده است که حاوی قند اضافه نباشد. کمک کننده: دارچین اضافه کردن دارچین به بعضی غذاها مزه میدهد بدون اینکه لازم باشد به آن نمک، کربوهیدرات و یا کالری اضافه کنید. برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که دارچین به بهبود استفاده بدن از ...
تغذیه در دوران حاملگی، بهترین و بدترین میان وعده ها
ترش کردن های مرتب، خانم باردار باید تعداد وعده های غذایی اش را بیشتر کند ولی در هر وعده مقدار کمتری غذا بخورد. در ضمن بهتر است این موادغذایی، کم شیرین و کم چرب باشند، از بین خوراکی هایی انتخاب شوند که سهل الهضم بوده و تمام ریزمغذی ها، ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز را به بدن برسانند.میان وعده ها نقش اساسی در پیشگیری از ضعف، گرسنگی و افت قند خون خانم باردار بازی می کنند. در این مطلب چند میان وعده ...
فواید روغن کانولا برای سلامت
کانولا تنها حاوی 7 درصد چربی اشباع شده است که کمتر از روغن زیتون است. همچنین به خاطر میزان بالا اسید چرب امگا 3 آن، مصرف این روغن بسیار برای سلامت مفید است. امگا 3 مولفه اصلی رشد مغز بوده و در درمان افسردگی مفید است. همچنین این اسیدچرب برای کاهش خطر اکثر بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مغزی هم مفید تلقی می شود. در مطالعه محققان دانشگاه ایالتی داکوتای جنوبی آمریکا هم مشخص شد روغن کانولا موجب کاهش اندازه و شیوع تومور های روده در موش ها شد. ...
هرگز آبلیمو را با این غذا ها نخورید!
...، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع سرطان نیز جلوگیری می کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است. آنچه از فواید لیمو نمی دانید لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است. حتی اگر در مسافرت ها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می ترسید از آن بنوشید کافی است چند قطره آب لیمو ترش را در آن ...
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. اگر ناراحتی گوارشی دارید از دانه چیا برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود.در کشور چین، از دانه چیا برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود. بعد از خوردن یک غذای تند مقداری از این دانه های مغذی بجوید ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
ایام تعطیل و در طول سفر یا مهمانی دارند، کنار گذاشتن نوشیدن آب و افزایش مصرف نوشابه های شیرین و گازدار است. کم آب شدن بدن به طور مستقیم با کاهش سوخت وساز و در نتیجه، افزایش وزن همراه است. نوشیدنی های شیرین و گازدار مانند انواع نوشابه یا ماءالشعیر هم که به خودی خود عامل چاقی هستند. بهتر است بدانید که در میان انواع نوشیدنی ها، آب به دلیل عدم وجود کالری می تواند بهترین گزینه باشد. ضمن ...
در حاملگی چه بخوریم؟
حجم بافت های جنینی اتفاق می افتد که بایستی مصرف شیر و لبنیات حداقل سه واحد در روز که از نوع کم چرب باشد بایستی استفاده شود. وی در ادامه گفت: در طول هفته حداقل بایستی دو بار گوشت ماهی استفاده شود. وی عنوان کرد: در برنامه غذایی خانم های باردار بهتر است کنجد نیز استفاده شود چرا که منبع غنی از کلسیم و امگا سه است که بر ضریب هوشی فرزند بسیار تأثیرگذار است. وی اذعان داشت ...
غذاهایی که در صورت ابتلا به آسم باید مصرف کنید
آفتاب نیوز : گاهی اوقات به راحتی فراموش می کنیم که آن چه می خوریم می تواند به صورت مستقیم بر شدت یا حتی شکل گیری یک مشکل سلامت یا بیماری در بدن ما اثرگذار باشد. بدون تردید، آسم یکی از این موارد محسوب می شود و اگر واکنش آلرژیک به برخی انواع غذاها وجود نداشته باشد، رژیم غذایی به طور معمول آخرین چیزی است که افراد مبتلا به آسم درباره آن فکر می کنند. به گزارش "آلترنیتیو دیلی"، بدن ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
غذاهای ناسالم وجود دارد. برای گرفتن رژیم لاغری و سایز کم کردن را از بشقاب تان آغاز کنید مطالعات نشان می دهند شکل، رنگ و اندازه ظرف غذای شما در کنار سایز قاشق و چنگالی که بر می دارید و حتی وزن آنها در مقدار غذایی که مصرف خواهید کرد تاثیرگذار است. عده ای از متخصصان با این نتایج چندان موافق نیستند، با این حال همگی در مورد این که خوردن حجم بزرگی از غذا می تواند وزن شما را بیشتر و ...
قسمت نهم - سوغاتی های لذیذ اردبیل
. حلواهای اردبیل انواع گوناگون دارند: حلوای سیاه یا قره حلوا پخت این نوع از حلوا بیش از یک قرن است که میان مردم اردبیل رواج دارد. برای طبخ قره حلوا از آرد جوانه ی گندم استفاده می شود و هنگام پخت علاوه بر کره، گردو و کنجد نیز به آن می افزایند. علت رنگ تیره ی این حلوا شیره ی انگوریست که در انتها به آن اضافه می کنند. این حلوا افزون بر طعم لذیذش خواص درمانی بسیاری از جمله کمک به ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
به گزارش بهداشت نیوز ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی های اشباع شده در آن ناچیز است ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. تخم مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. به ویژه اینکه مادران باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است. اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
، سرگیجه، اضطراب، تنش و دستپاچگی را از بین می برد. استنشاق روغن لیمو، هوشیاری و قدرت تمرکز فرد را افزایش می دهد. برای افزایش توانایی کارمندان در محیط کار از خوشبوکننده با بوی لیمو استفاده می شود. اگر حالت عصبی و نگرانی دارید، چند قطره روغن لیمو را روی دستمال بچکانید و بو کنید. آفت دهان خاصیت ثابت شده ضدباکتریایی و ضدویروسی لیموترش روند بهبود آفت را تسریع می کند. کافی است روزی 3 ...
درمان سریع اسهال در مسافرت با چه غذاهایی امکانپذیر است؟
...، موز، برنج، سیب و نان تست . هضم این مواد راحت است و روده را نیز تحریک نمی کنند. اما مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که می توانید با وجود اسهال مصرف کنید: غلات پخته شده مانند آرد یا بیسکوییت و پوره سیب یا آب سیب. شما نیاز به مقدار زیادی مایعات دارید تا آب از دست داده بدن تان را جبران کنید. آب زیاد بنوشید. می توانید مایعاتی مانند سوپ مرغ یا گوشت ولی بدون چربی، آب الکترولیت یا آب نارگیل به همراه ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
کمتر به دیابت نوع 2، مبتلا می شوند. نشاسته مقاوم نیز مانند فیبر در رژیم غذایی، به کاهش سرعت آزادسازی قند کمک می کند. علاوه بر این مورد، نشاسته ی مقاوم موجب کاهش مقدار کل قند ورودی به جریان خون نیز می شود. پیشگیری از سرطان لوبیا قرمز با روش های مختلفی از بدن در برابر سرطان محافظت می کند. لوبیا قرمز به عنوان یک غذای با فیبر بالا، می تواند به جلوگیری از سرطان سینه کمک ...
سفر نوروزی به چشمه های درمانگر/ توسعه توریسم درمانی با چشمه های آب گرم معدنی مازندران
مشتمل بر چهارده چشمه با آب های کاملاً متفاوت از لحاظ رنگ، بو و مزه است. یکی از این چشمه ها که چشمه اصلی به شمار می رود دارای آبی بسیار شور با دریاچه ای کوچک است که عمدتاً در تابستان برای شنا و آب درمانی استفاده می شود. در کناره های این دریاچه نیز رسوبات سیاه رنگی وجود دارد که همراه با آب دریاچه جهت درمان درد های کمر و پا٬ امراض پوستی٬ روماتیسم و میگرن سودمند است. همچنین به علت ...
میمند روستای دیدنی و صخره ای ایران باستان
به چند دهه ی اخیر می باشد. آنچه مورد اهمیت است و بی شک بر نحوه شناخت میمند اثر گذارده این است که مسکن از روی هم گذاردن سنگ و آجر و غیره پدید نیامده، یعنی در فضای باز ساخته نشده، بلکه با از میان برداشتن انبوهی از خاک شکل گرفته و انسان نیاز به خشت و آجر و ملات نداشته است و از آنجایی که می بایست توده هایی را برمی داشته تا پناهگاه مهیا شود، به همین دلیل برای اتاق، تاقچه در اندازه های گوناگون برای جای ...
آسم را با رژیم غذایی در نطفه خفه کنید
...، هر بار 2 قاشق غذاخوری از این مخلوط غلیظ شده می تواند به بهبود بیمار کمک کند . مصرف آب پیاز به همراه آب لیمو ترش یک قاشق غذاخوری آب پیاز و 2 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه در یک لیوان آب مخلوط و میل شود . همچنین مبتلایان به این عارضه باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین های B6 و B12 در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند؛ مصرف سیر خرد شده همراه با شیر ولرم برای مبتلایان به ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
های نادرستی که بیشتر افراد در ایام تعطیل و در طول سفر یا مهمانی دارند، کنار گذاشتن نوشیدن آب و افزایش مصرف نوشابه های شیرین و گازدار است. کم آب شدن بدن به طور مستقیم با کاهش سوخت وساز و در نتیجه، افزایش وزن همراه است. نوشیدنی های شیرین و گازدار مانند انواع نوشابه یا ماءالشعیر هم که به خودی خود عامل چاقی هستند. بهتر است بدانید که در میان انواع نوشیدنی ها، آب به دلیل عدم وجود کالری می ...
ورزش با طعم هیجان در تعطیلات نوروز
است که آدرنالین خون تان را بالا می برد و خاطره ای شاد از یک روز جذاب را برای تان ثبت می کند. * شنا و فوتبال گزینه مناسب دیگر پیش روی شما در ایام عید، رفتن دسته جمعی به استخر و اجاره سالن برای بازی فوتسال است که هم به وسیله آن با دوستان و خویشاوندان دیدار می کنید و هم تحرک و شادابی را برای تان به دنبال دارد. شنا جزو ورزش هایی است که تقریبا تمام عضلات بدن تان را درگیر می کند و ...
درمان آفت دهان در طب سنتی
بدید و اجازه بدید برای مدت زمان بیشتری روی آفت با این روغن چرب بمونه، این درمان رو چند بار در روز تکرار کنید تا سریعتر خوب بشه. استفاده از عصاره وانیل برای درمان آفت دهان عصاره آلی وانیل یکی دیگه از دارو های بسیار خوب برای درمان آفت دهان است. میتونه روند بهبود زخم رو سریعتر کنه. برای اینکه با عصاره وانیل آفت رو درمان کنید باید یک چوب پنبه رو با عصاره وانیل خیس کنید و چوب پنبه رو ...
کراس فیت ورزش امروزی ها/ آموزش گام به گام + عکس (2)
و سبزیجات ، آجیل و دانه ها و چند نوع میوه ، کمی نشاسته و بدون شکر اجرا می شود . برنامه تغذیه کراس فیت توسط مشاور تغذیه تائید شده اجرا می شود. مواد غذایی مناسب برای ورزشکاران کراس فیتی -گوشت و سبزیجات و مغز ها و دانه ها و مقداری میوه و خیلی کم از مواد نشاسته دار بخورید و به هیچ وجه شکر مصرف نکنید. -مکمل ها -پروتئین وی -امگا 3 -منیزیم -کراتین -بتا آلانین -ویتامین د انتهای پیام/ ...
زیبایی چهره و مو با زنجبیل
بطور مداوم برای چند هفته انجام بدید، بعد از مدتی دیگه اثری از جای زخم دیده نمیشه. جوانسازی پوست از مزایای عجیت و جالب این گیاه اینه که خوردن یا استفاده از اون به طور موضعی روی پوست باعث پیری دیررس میشه. این خاصیت زنجبیل بخاطر داشتن حدود چهل آنتی اکسیدانه که با وجود این آنتی اکسیدانها از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری میشه و در برابر پیری محافظت میشید. همچنین استفاده موضعی پوست رو تمیز ...
