خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامینی که لاغرتان می کند
گلوکز کمک می کند، در شرایطی که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را متوقف کرده و توجه خود را به جذب آنچه وارد می شود، معطوف کند. تاثیرگذاری ورزش با ویتامین C کارشناسان در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد فعالیت جسمانی با شدت متوسط به مدت حداقل 30 دقیقه در روز را برای کاهش مطلوب چربی شکم توصیه می کنند. اگر با درد آرتریت مواجه هستید ممکن است در این زمینه با ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
...، سفید پوستان و آسیایی ها، خوردن مغزها با طول عمرشان مرتبط بود. شرکت کنندگان در تحقیق نیازی به خوردن مغزهای گران قیمت برای افزایش طول عمر نداشتند، گرچه بادام زمینی و کره بادام زمینی در زمره ی انواع مغزهای گران قیمت به شمار می روند. بیشتر بخوانید: مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات در طول 5 سال مطالعه ی گسترده بر روی بیش از 20000 ...
وقتی همسر زندانی برای نان شب رحم اجاره می دهد!
می شوند. اسباب بازی های پسرانه وسط اتاق ریخته شده و مادر خانه مدام در حال مرتب کردن آن ها است. پذیرایی الهام فقط یک نگاه گرم و پر از تمنا و یک فنجان چای است. به خیال بچه ها پدر به یک مسافرت دور و دراز رفته است که مدت و بازگشت آن معلوم نیست. اما الهام از قصه ای حکایت می کند که با داستان های کودکانه محدثه و علی اصغر فرق دارد. خانه با تمام غصه اش کاملا زنانه چیده شده است. یک گلدان حسنی ...
بلاهایی که مصرف زیاد قارچ سرتان می آورد!
بایستی به شکل پخته مصرف کرد. از قارچ ها به صورت تازه، کنسرو شده، خشک شده و فریز شده استفاده می شود. اگر زیاد قارچ بخورید... قارچ حاوی روی است، این ماده معدنی در غشاء سلولی و یکپارچگی پروتئین ها نقش دارد. همچنین روی به بدن کمک می کند تا از ویتامین A و فولات استفاده کند. 113 گرم از قارچ مورل حاوی 2 میلی گرم روی بوده که معادل 20 تا 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده ...
این دانه با هزار خاصیت درمانی را حتما استفاده کنید
بدن دارد و شما را در برابر بیماری ها و سرماخوردگی مصون می کند. می توانید به خورشت ها، ماست یا سالادهایتان نیز سیاه دانه بزنید و از خواص آن نهایت استفاده را ببرید. اگر مدام احساس خستگی می کنید سیاه دانه سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی است؛ به همین دلیل باعث تقویت بدن شده و مانع از کاهش انرژی می شود. اگر مدتی است که از احساس خستگی مداوم شکایت دارید حتما روغن سیاه دانه را به ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
استخوان ها و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان در ادامه زندگی. آیا مصرف مکمل ضرورت دارد؟ اگر از ویتامین های پیش از بارداری استفاده می کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به 150 میلی گرم در روز می رسد. با این حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند، می توانند مصرف مکمل های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت ...
با این گیاه ناراحتی های کلیه را رفع کنید
.... جوشانده گزنه: مقدار 30 گرم گزنه را در یک لیتر آب ریخته و به مدت 10 دقیقه آن را بجوشانید. این جوشانده برای تصفیه خون مفید است. مقدار مصرف آن یک فنجان بین غذاها در روز است. چای گزنه: مواد لازم: یک قاشق غذاخوری سر پر گزنه خشک یا تازه (برابر با یک مشت کوچک)، یک تکه نبات متوسط (برابر با 5 حبه قند بزرگ از نظر سایز)، 2 لیوان آب سرد. طرز تهیه: همه مواد را در ظرف درداری ریخته، پس ...
راه و روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
میزان وز وز گوش را گزارش کرده اند. پژوهشگران دریافتند احتمال ابتلا به وز وز گوش در زنانی که روزانه بین 450 تا 600 میلی گرم کافئین (حدود 4.5 فنجان قهوه) مصرف می کردند نسبت به آنهایی که کمتر از 150 میلی گرم کافئین (حدود 1.5 فنجان قهوه) مصرف می کردند، 15 درصد کمتر بوده است. این میزان کاهش خطر برای زنان در تمامی سنین مشابه بود. دلیلی که در پس این ارتباط وجود دارد همچنان نامشخص ...
بررسی گلکسی اس 9 و گلکسی اس 9 پلاس سامسونگ
گرم ابعاد 8.5 68.7 147.7 میلی متر 8 68.1 148.9 میلی متر 8.5 73.8 158.1 میلی متر 8.1 73.4 159.5 میلی متر طراحی به عنوان یک تولیدکننده، چنانچه محصولی را با طراحی کم نقصی روانه ی بازار کنید، بی شک منطقی ترین استراتژی قابل اتخاذ در مورد نسل یا نسل های بعدی آن، استفاده از زبان طراحی مشابه و رفع نقص های نسل پیشین خواهد بود؛ این موضوع در خصوص کهکشانی های جدید سامسونگ نیز ...
خرید کالای ایرانی باید از مسئولان آغاز شود
جمعه تهران تصریح کرد:دولت و مجلس باید در ارتباط با بودجه خیلی مراقب باشند تا از طریق بودجه نیازهای همه برطرف شود. امام جمعه موقت تهران اضافه کرد:بودجه به مانند خونی است که در بدن انسان است و باید این خون به همه اعضا برسد. امام جمعه موقت رباط کریم: حضرت زینب(س) دیوار سختی دربرابر دشمنان بود حجت الاسلام سعید جلالی امام جمعه موقت رباط کریم در آیین عبادی سیاسی روز جمعه ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. سلامت نیوز: کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل! ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
این میوه ها را به همراه مقداری یخ در همزن ریخته و یک مخلوط نسبتاً همدست تهیه کنید. در این نوشیدنی ویتامین C، A و آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن وجود دارد. اسموتی نارگیلی مواد لازم برای تهیه اسموتی نارگیلی، یک لیوان آب نارگیل، مقداری شیرنارگیل، پرتقال، گریپ فروت قرمزپوست گرفته که دانه های آن جداشده باشد، پرتقال خونی، زنجبیل تازه، مقداری شربت از طعم مورد نظر، دانه چیا ...
عزیمت نوروزی به چشمه های درمانگر / توسعه توریسم درمانی با چشمه های آب گرم معدنی مازندران
است 42 درجه سانتیگراد است که خوب ترین حد تحمل بدن است. گردشگران، طبیعت دوستان و مریض ها درد های مفصلی، روماتیسم و اشخاص دارای عارضه های پوستی به طور مستمر با آگاهی و اطلاع از خواص درمانی و دارویی مواد معدنی، این چشمه ها را به عنوان پزشک طبیعت، خوب ترین مکان برای معالجه خود معرفی می کنند. آب گرم معدنی رامسر به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه استان های ...
دردها در دوران بارداری، علت و درمان
راهکار این است که اگر احساس درد در عضلاتتان داشتید، با پزشک مشورت کنید تا اگر لازم بود، برایتان مکمل های منیزیم و کلسیم تجویز کند. سبزی های برگ سبز، کنجد و بادام هم می تواند به برطرف کردن این درد کمک کند. از نشستن یا ایستادن های طولانی اجتناب کنید، ماساژ دادن و گذاشتن یک بالشتک کوچک زیر پاها هم از دیگر روش های موثر برای رفع این درد است. 5. احتباس آب میزان زیاد آب در ...
لاغری شگفت انگیز و بی دردسر با دانه های چیا
... فسفر: 27٪ از آنچه برای مصارف روزانه توصیه می شود. همچنین آنها حاوی میزان قابل توجهی روی، ویتامینB3(نیاسین)، پتاسیم، ویتامین B1( تیامین) و ویتامین B2می باشد. این همه مواد مغذی تنها در 28 گرم از این دانه ها انباشته شده، فقط حاوی 137 کالری بوده و دارای یک گرم کربوهیدرات قابل هضم می باشد! می دانیم که 1 انس دانه ی چیا معادل 28 گرم یا 2 قاشق سوپ خوری می باشد. ...
خارش پوست در حاملگی، دلایل شایع
تا پوستشان تمیز بماند. 4- زنان باردار باید از لباس های گشاد نخی استفاده کنند تا پوست آن ها نفس بکشد. لباس تنگ سبب کاهش جریان خون و تحریک خارش پوست می شود. 5- از مصرف یک سری مواد غذایی که احتمال خارش پوستی را افزایش می دهند، پرهیز کنید؛ مثلا اگر قبل از بارداری به یک ماده غذایی خاص آلرژی داشته اید، در دوران بارداری هم نباید آن را مصرف کنید، مثل برخی ادویه ها، سس های تند و ...
قسمت نهم - سوغاتی های لذیذ اردبیل
. سرشیر یکی از مشتقات لبنیات با حدود 60 درصد چربی است و در کنار مواد مغذی بسیاری که دارد، به هیچ وجه به افرادی که چربی خون یا مشکلات عروقی دارند پیشنهاد نمی شود. حلوا حلوا از خوشمزه ترین و محبوب ترین خوراکی های ایرانی است که به طور معمول از آرد و روغنی که به آرامی بر روی شعله حرارت دیده باشد تشکیل می شود. در سفر به اردبیل می توانید یکی از بهترین حلواهای عمرتان را تجربه کنید ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
ویتامین C موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. تب تب و لرز می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود. اسهال و ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
مکانیسم از بروز یبوست جلوگیری می کنند؛ یکی با افزایش سرعت حرکت مواد در طول دستگاه گوارش و دیگری با افزایش حجم مدفوع. اغلب غذاهایی که از قلب و عروق محافظت می کنند و به کنترل وزن بدن کمک می کنند، از بدن در برابر دیابت نوع 2 هم محافظت می کنند و این مساله در مورد لوبیا قرمز هم صدق می کند لوبیاها و همچنین لوبیا قرمز سرشار از فیبر محلول نیز هستند که در ترکیب با آب به شکل یک ماده ژل ...
کشف راهی جدید برای درمان سرطان/ بعد از خوردن این خوراکی مسواک نزنید/ ترفندی فوق العاده برای حذف عرق کف ...
100 گرم در روز بوده که بسیار پایین تر از استاندارد های جهانی (400 گرم در روز) است. ساختاری متراکم زیر پوستی راهی جدید برای درمان سرطان در زیر پوست انسان یک ساختار متراکم وجود دارد که عضلات بدن را پوشش می دهد. محققان معتقد بودند که این ساختار متراکم در خون رسانی به پوست و محافظت از اندام های بدن مانند سیستم گوارشی و ریه ها نقش دارد، اما به تازگی نتایج یک تحقیق نشان داده ...
چند خوراکی مخصوص کودک شیرخوار در سفر
کاملاً له کنید. در ضمن می توانید کمی هم شیر گرم به مواد اضافه کنید تا نرم تر شود. با مصرف پوره مطمئن می شوید که تمام مواد مغذی لازم به کودک تان می رسد. طرز تهیه پوره سس سیب این پوره سرشار از ویتامین C. و فیبر است. برای درست کردن این پوره به یک عدد سیب متوسط و کمی پودر هل و اندکی شیر خشک یا شیر مادر نیاز است. ابتدا پوست سیب را گرفته و به چند تکه کوچک خرد کنید ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
سنتی با اشاره به نقش مؤثر عناب در رفع غمگینی، گفت: هر گاه افراد احساس غمگینی می کنند باید یک فنجان از دم کرده عناب را بنوشند، برای درمان سرطان ها نیز اشخاص باید آب عناب را با کاهو میل کنند. عظمایی اظهار کرد: افراد برای پاکسازی کبد، دستگاه تنفس و تقویت بدن باید 20 عدد عناب را به همراه 30 عدد مو یز بی دانه، 30 عدد سپستان و 17 گرم گل بنفشه در نیم لیتر آب خیس کنند و بگذارند تا صبح باقی بماند ...
درمان خانگی تیرگی زانو و آرنج
به گزارش روزپلاس؛همه افراد به خصوص بانوان به دنبال هرچه زیباتر شدن هستند، پوست صاف و شفاف به این زیبایی کمک می کند. بعضی مواقع بعضی محل های بدن و پوست به دلیل تیرگی، این زیبایی را از فرد میگیرند. یکی از این محل ها زانو و آرنج می باشد. برای اینکه بانوان درلباس های مجلسی و کوتاه زیبا دیده شوند به دنبال رفع تیرگی زانو و آرنج خود هستند. یکی از راه های درمان تیرگی زانو و آرنج، درمان خانگی آن ها می ...
واریس بارداری چیست؟
طی 9 ماه بارداری، شاید شما نیز این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و واریس گرفته اید. خوشبختانه این ناراحتی نیز مانند بیشتر ناراحتی های دوران بارداری، موقتی و گذرا است. بارداری سبب تغییر سریع ارگانیسم بدن مادر می شود. اولین اثر آن نیز کند کردن جریان خون در رگ های ران ها و ساق پا است.به همین دلیل بسیاری از زنان از واریس پاهایشان شکایت می کنند. به مرور زمان که جنین بزرگ می شود، رحم ...
باورهای غلط در دوران بارداری
زیرا ممکن است منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم شود. اما این ادعا درباره کافئین، چندان محکم نیست. نانسی می گوید: بنظر نمی رسد که بین مصرف کافئین و زایمان زودرس، ارتباطی وجود داشته باشد. همچنین اگر یک زن باردار در روز کمتر از 200 میلی گرم کافئین بنوشد این مقدار کافئین در یک فنجان 12 اونسی قهوه وجود دارد هیچ شواهدی روشنی مبنی بر اینکه او با افزایش خطر سقط جنین یا تولد ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8ماده غذایی
در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس سویا و یا سایر محصولات آن را برای افزایش توده عضلانی و رفع خستگی حین ورزش به رژیم غذایی تان اضافه کنید. کینوآ: یکی از معدود محصولات گیاهی است که غنی از پروتئین و سایر اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز ...
راههای افزایش باروری، نکات مهم
افزایش می دهد اما ممکن است سبب ایجاد استرس در برخی از زوج ها شود. باروری و نوشیدنی ها مصرف الکل و نوشیدن بیش از حد قهوه می تواند را دچار اختلال می کند. متخصصان می گویند نوشیدن قهوه، بیش از 5 فنجان در روز- معادل حدود 500 میلی گرم کافئین- شانس باروری را کاهش می دهد. مصرف کافئین کمتر از 2 فنجان مضر نیست. زنانی که نوشابه یا قهوه می نوشند باید مصرف روزانه خود را تا حد 200 تا 250 میلی ...
خوردن میوه خشک در بارداری، باید و نبایدها
بارداری آمریکا ) را از این طریق دریافت کنید. 4/1 فنجان برگه زردآلو حاوی 63/1 گرم و 4/1 فنجان سیب خشک دارای 3/1 گرم فیبر است. در هر 4/1 فنجان برگه آلو سیاه تقریبا د گرم و در هر 4/1 فنجان کشمش 5/1 گرم فیبر وجود دارد. سرشار از آهن بدن شما برای تامین آهن مورد نیاز مادر و جنین و همچنین پیشگیری از خطر زایمان زودرس در دوران بارداری روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارد. مصرف میوه های خشک راهی ...
آزمایش ویتامین D برای چه کسانی ضروری است؟
بدن وجود دارد، مانند غنی سازی محصولات غذایی ولی شیوه مکمل یاری به طوری که کیفیت محصول حفظ شود و ویتامینD مورد نیاز بدن را تامین کند و اینکه چه ماده غذایی ای برای غنی سازی مناسب تر است نیز مورد بحث است. از آنجایی که آزمایش سنجش میزان ویتامینD در بدن افراد هزینه های میلیاردی دارد ،آیا می توان بدون آزمایش هم مکمل این ویتامین را مصرف کرد؟ آیا مصرف مکمل این ویتامین نیاز بدن به ویتامینD را ...
زنجبیل؛ فراتر از یک ادویه
...> مقدار مجاز مصرف مصرف روزانه زنجبیل به خصوص اگر همراه با ادویه هایی مانند دارچین و زردچوبه مصرف شود، برای سلامت بسیار عالی است. می توان 2 تا 5 گرم زنجبیل خشک یا پودر شده را 2 تا 3 بار در روز میل کرد. البته باید توجه داشت که یک تکه زنجبیل تازه 2.5 سانتی متری با قطر متوسط معادل 5500 تا 10000 میلی گرم (نیم تا یک گرم) پودر زنجبیل است. خوشبختانه شیوه های مصرف زنجبیل متنوع است و می توان آن را ...
