خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل بیماری آلزایمر و راهکارهای پیشگیری از آن
داده که افزایش سوخت و ساز در مغز باعث جلوگیری از افزایش ماده کولین (جزئی از ویتامین B ) می شود. این متابولیست معمولاً با کاهش سلول های عصبی افزایش می یابد و در نهایت افزایش آن منجر به آلزایمر می شود. انجام ورزش میزان کولین را در مغز تنظیم می کند. بنابراین ورزش کردن باعث حفاظت از سلول های عصبی می شود. 2. قدم زدن مطالعات اخیری که در سال 2018 انتشار یافته نشان می دهد که فعالیت ...
آیا گربه باعث نازایی می شود؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران، عفونت چشم ها، سردرد، تب، بی حالی و درد عضله ممکن است نشانه ابتلا به انگل توکسموپلاسموز باشد، این انگل که در مدفوع گربه ها وجود دارد، معمولا خود گربه را آلوده نمی کند اما تماس با مدفوع گربه ناقل برخی از بیمارهای به انسان است، بیماری هایی که اغلب افراد متوجه آن در بدن خود نمی شوند. انگل توکسموپلاسموز موجودی زنده است که در اعضای موجودات زنده ...
با انجام این کارها، چربی شکمی را برای همیشه نابود کنید
به گزارش بهداشت نیوز: ورزش های ترکیبی با شدت بالای بیشتری را وارد برنامه خود کنید ورزش های ترکیبی با شدت بالا یا ( HIIT ) یکی از ورزش هایی است که ثابت کرده می تواند در کاهش چربی شکمی کمکتان کند. این تمرینات یکی از تاثیر گذارترین روش ها برای کاهش درصد چربی بدن است. ورزش های ترکیبی با شدت بالا، شامل انجام چندین تمرین پی در پی با کمترین زمان استراحت است. غذاهایی بخورید که ...
تومورهای فیبروئید رحم، آنچه دانستنش نیاز است
فیبروئید رحم توموری غیر سرطانی است که در لایه های عضلانی رحم رشد می کند. این توده های عضلۀ نرم می توانند از نظر اندازه متفاوت بوده و به کوچکی یک دانۀ لوبیا تا به بزرگی یک ملون باشند. آنها در عین حال به نام های لیوموما و میوما نیز شناخته می شوند. فیبروئیدها مبتلابۀ حدود 30 درصد تمامی زنان در سنین تا 35 سال هستند و 20 تا 80 درصد زنان تا 50 ساله از آنها رنج می برند. ...
در این سن، ورزش برای بچه ها ممنوع است
داشته اند که همه اعضای بدن بچه ها از استخوان ها گرفته تا عضله ها درگیر فعالیت شوند. آنها می گویند در این سنین بهتر است بازی در حدی باشد که انرژی بچه ها تخلیه شود. این گروه مخالف کلاس های آمورزشی هستند و نظرشان این است که یادگیری یکی، دو مهارت بچه ها را خسته و کسل می کند و همه بدن آنها را درگیر نمی کند. شنا استثناست بعضی کارشناسان می گویند بچه ها در سن شش سالگی می توانند ورزش هایی ...
بیماری واژینیت آتروفیک، علائم آن پس از یائسگی
... اختصاص دادن زمان کافی برای تحریک جنسی قبل از رابطه جنسی می تواند مقاربت را راحت تر کند. روغن ویتامین E نیز می تواند به عنوان روان کننده مورد استفاده قرار گیرد. کافی است که یک یا دو ساعت قبل از فعالیت جنسی کپسول یا مایع این ویتامین را داخل واژن کنید. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویتامین D باعث افزایش رطوبت مهبل (واژن) می شود. ویتامین D همچنین به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. این فرایند به جلوگیری از پوکی استخوان پس از یائسگی کمک می کند، به ویژه هنگامی که با ورزش منظم ترکیب می شود. ...
چرا مردها زودتر از زن ها به پایان عمر می رسند؟
معرض خطرات بزرگی قرار دهد. با پیشرفت علم پزشکی در آینده طول عمر مردان و زنان افزایش می یابد. احتمالا این افزایش برای مردان بیشتر است تا جایی که فاصله ی عمر مردان و زنان کاهش خواهد یافت. خوب است بدانید متوسط عمر زنان و مردان ایرانی چقدر است؟ سید حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت در نشست مشترک وزارتخانه های ورزش و بهداشت در خصوص عقد تفاهم نامه همکاری در زمینه افزایش فعالیت جسمانی ...
پوررحمتی: سال 97، سال برداشت زحماتم است/ آرزوی کسب سهمیه المپیک را دارم/ تولد و ازدواج، بهترین خاطره از ...
دانشجوی مقطع دکترا تحصیلات خود را ادامه خواهم داد. آناج: چگونه وارد ورزش شمشیربازی شدید؟ زمانی که کوچک بودم و شمشیربازی به تازگی وارد تبریز شده بود یکی از فامیل هایمان این ورزش را به من معرفی کردند که من هم بعد از تجربه آن، در شمشیربازی ماندگار شدم. البته از کودکی در ورزش های شنا، سنگ نوردی و تکواندو نیز فعالیت می کردم. آناج: اگر این رشته را انتخاب نمی کردید به سراغ کدام ...
حرکات ورزشی مناسب در بارداری، بیشتر بدانید
در تختخواب تان انجام بدهید. پس از بین این ورزش ها آن هایی را که با شرایط شما تناسب دارند انتخاب کنید و تا پس از زایمان هم آن ها را ادامه دهید. ورزش در آب بهترین ورزش برای یک خانم باردار شنا در آب است. آب به خاطر خاصیت بی وزنی که در بدن ایجاد می کند، مانع فشارهای معمول بر کمر و زانو می شود و به همین دلیل بهترین ورزش برای خانم هایی است که دچار کمردردهای دوران بارداری و به خصوص دیسک ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
سوخت و سازش متوقف می شود. در نتیجه کاهش وزن برای شما سخت تر خواهد شد. آذرفر گفت: ورزش، دو، شنا و دوچرخه سواری با شکم خالی باعث از دست دادن چربی های اضافه بدن شما نمی شود؛ با این کار عضلات بدن از بین می روند و این خوب نیست چراکه از دست دادن عضلات باعث افتادگی می شود و همچنین باعث می شود سوخت و ساز بدن هم به درستی عمل نکند. بنابراین پیش از شروع ورزش یک میوه یا یک غذای مفید و انرژی زا بخورید ...
علت افت ناگهانی ستاره های پرسپولیس مشخص شد
...> علت افت ناگهانی ستاره های پرسپولیس مشخص شد برای مشاهده آخرین اخبار پرسپولیس برروی لینک کلیک کنید پرسپولیس تحت هدایت برانکو در سه فصل گذشته از یک فرمول ثابت برای قهرمانی استفاده کرده است که می توان این فرمول را به صورت زیر دسته بندی کرد : بدنسازی پیش فصل طوری باشد که بدن بازیکنان در نیم فصل اول در اوج آمادگی باشد برانکو معمولاً از 14-15 بازیکن تاپ برای کل فصل ...
آذری جهرمی: از قدیم اینترنت باز بودم
واکسن زدن به بیمارستان بردم. واکنش مردم چیست؟ باورشان می شود خود شما هستید یا فکر می کنند یک نفر شبیه وزیر است؟ معمولا در مواجهات مردمی اولین سوالی که پیش می آید سوالی شبیه به این است که واقعا این فرد همان آقای وزیر است؟ البته برخی هم که عنایت دارند و می گویند این را ببین چقدر بیکار است که خودش این کارها را انجام می دهد. اگر از آن طرف بعضی ها از این رفتارها خوششان می آید ...
حقیقت ترسناک در مورد قرص های خواب
رختخواب بیرون بیایم؟ به گفته ی کارشناسان، پاسخ این است: هیچ کدام از آنها. بازیل می گوید: من نمی توانم بقدر کافی تأکید کنم که عادات خواب چقدر مهم هستند. ورزش منظم، یوگا، مراقبه یا سایر تکنیک های آرامش بخش می توانند به بدن شما کمک کنند با استرس مقابله کند و مغزتان را متقاعد کند که بهتر است بخوابد. در درازمدت، این چیزی است که به شما کمک می کند. چاپ مطلب ...
ورزشی که دیگر برای سلامتی مفید نیست!
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی ایسکانیوز، بدن های عضلانی و تنومند شاید برای هر فردی جذاب باشد جذابیتی که عده ای برای رسیدن به آن حاضر هستند هر راهی را طی کنند و البته چشم روی عوارض احتمالی روش هایی که انتخاب می کنند ببندند؛ در این بین برخی از مربیان یا به عبارتی مربی نمایان در باشگاه های بدنسازی در پاسخ به این پرسش که چگونه بدنی تنومند بسازیم شما را به استفاده از استروئید ها ترغیب می کنند، اتفاقی که ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
برای سلامتی مادران دارد که دو مورد از مهم ترین آن ها به ترتیب زیر هستند: - کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS): یکی از تحقیقات معتبر National Institute of Mental Health نشان می دهد که اگر زنان روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت کنند، علائم سندرم پیش از قاعدگی را بیش از 50 درصد کاهش می دهند. - کاهش چربی بدن: محققان دانشگاه تنسی در تحقیقات اخیرشان متوجه شده اند که رژیم غذایی ...
مهمترین دلایل تورم دست ها
هنگام صبح ورم کند. 3-آرتریت همان طور که گفته شد تورم مفاصل یکی از مهمترین دلایل ورم دست و پاست. تورم و خشکی ناشی از آتریت معمولا تا چند ساعت پس از بیدارشدن از خواب ادامه دارد. 4- مصرف بیش از اندازه نمک مصرف نمک، غذای آماده، سرخ شده و کنسروی یکی از مهمترین دلایل احتباس آب در بدن و تورم است. 5-اختلال عملکرد کلیه اختلال عملکرد کلیه و کبد نیز می تواند ...
شایع ترین شکل ورم مفصلی پایدار در کودکان
مردم نیوز : آرتریت روماتوئید جوانان یک بیماری مزمن است که باعث درد و تورم در مفاصل اطفال می شود. ممکن است یک بیماری خودایمنی باشد که در این حالت دستگاه ایمنی به بخش های سالم بدن حمله می کند. این بیماری 3 نوع دارد. نوع پلی آرتیکولار که بر روی بسیاری از مفاصل اثر دارد. نوع پاسی آرتیکولار که مفاصل کمی را درگیر می کند مثل زانو و لگن. نوع سیستمیک که باعث درد و تورم مفصل و تب می شود. معمولا بچه های ...
آیا فناوری از رنج دیابت می کاهد؟
"دیابت یا بیماری قند"(Diabetes Mellitus) یک اختلال متابولیک در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. به گزارش ایسنا، دیابت اولین علت قطع عضو اندام تحتانی است. آمارهای مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ایالات متحده آمریکا نشان می دهد که در ایالات متحده حدود ...
روایت قطب الدین صادقی از تاسیس تماشاخانه شانو و اجرای 4 اثر نمایشی در سال جاری
ساعت تمرین داریم. من تا حسابی معنای کار در نیاید، میزانسن ها جا نیفتد و بازیگر به نقشش دست پیدا نکند و همچنین به ابعاد تکنیکی اش چیره نشود، نمایشم را بر روی صحنه نمی برم. این کمترین احترامی است که شما باید به مخاطبین و تماشاچی ها بگذارید. با این روندی که پیش گرفته شده است، فکر می کنید تئاتر ایران دارد به چه سمتی می رود؟ بعد از این که یک انقلاب اتفاق می افتد، معمولاً یک دوره ...
آیا تمرین با وزنه برای کاهش کمردرد معجزه می کند؟
: اگر علائم گفته شده را ندارید، شک نکنید که انجام تمرینات با وزنه به کاهش علائم کمردردتان کمک خواهد کرد. نتیجه مطالعه ای که به تازگی انجام گرفت، این بود که افراد مبتلا به کمردردی که وزنه می زدند، علائم کمردردشان کاهش یافته و انعطاف پذیریِ بیشتری نسبت به افراد مبتلا به کمردرد و گریزان از وزنه از خود نشان می دادند. به طور کلی، متخصصان متوجه شدند که 50 تا 80 درصد از شرکت کنندگان، با رضایتِ ...
کاهش گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی
بهبود گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی اگر انقباضات دردناکی در عضلات خود تجربه می کنید که قابل کنترل نیستند می دانید که گرفتگی عضلات چه حسی دارد. گرفتگی عضلات می تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد که معمولا بعد از ورزش یا استفاده بیش از حد از یک عضله بوجود می آیند. علت آن می تواند کم آب شدن بدن، کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی باشد. اگر عضلاتتان به طور مرتب میگیرند ممکن ...
لانچ یا اسکوات؟ کدامیک برای تقویت عضلات باسن مفید تر است؟
اگر قصدتان این است که عضلات باسن تان را بیشتر تفکیک کنید، اسکوات و لانچ هر دو باید بخشی از تمرینات شما باشند. این تمرین ها حرکات ترکیبی هستند که عضلات چهارسر ران، همسترینگ و عضلات باسن را در درجات مختلف درگیر می کنند. حالا اگر قرار باشد یکی از این دو تمرین را انتخاب کنید چطور؟ کدامیک برای فعال کردن و فرم دهی عضلات باسن یا سرینی مفیدتر است؟ عضلات سرینی: عضلات قدرتی عضلات گلوتئوس ماکسیموس، بزرگ ترین عضله در بدن بوده و یکی از عضلاتی هستند که می توانند نیرو و قدرتی قابل توجه ایجاد کنند. همچنی گروه عضلاتی هستند که اندام شما را از پشت سر، فرمی زیبا و شکیل می دهند. دو عضله ی کوچک تر هم هستند که همراه با عضلات سرینی، در فرم دهی آن دخیل هستند؛ گلوتئوس مدیوس و عضله ی کوچک تر، عضله ی گلوتئوس مینیوس عمیق تر. شما باید این عضلات را تمرین دهید تا پایین تنه تان خوش فرم تر به نظر بیاید، اما مسئولیت دیگری که این گروه های عضلانی دارند، ایجاد قدرت و نیروی مورد نیازتان برای بلند کردن وزنه های سنگین تر هنگام انجام تمرینات پایین تنه است و همچنین برای سریع تر رکاب زدن و پرش های بلندتر هنگام انجام حرکات پلایومتریک. بنابراین تفکیک و تقویت عضلات سرینی، به غیر از جنبه ی ظاهری، از جنبه های گوناگون دیگر نیز اهمیت دارد. پیشنهاد مطالعه: بهترین زاویه حرکت اسکوات چگونه است؟ لانچ و اسکوات، دو تا از رایج ترین تمرین هایی هستند که افراد برای تقویت و شکل دهی عضلات سرینی انجام می دهد، اما این دو از نظر فعال سازی عضلانی چه تفاوتی با هم دارند؟ محققان دانشگاه ویسکانسین از الکترومیوگرافی یا عضله نگاری برقی (EMG) برای سنجش میزان فعالیت عضلات سرینی حین انجام تمرینات گوناگونی که روی این عضلات کار می کنند استفاده کردند. چیزی که آنها متوجه شدند این بود که اسکوات، عضلات سرینی سطحی، عضلات گلوتئوس ماکسیموس و گلوتئوس مدیوس را به کار می گیرد اما بهترین تمرین برای فعال کردن این عضلات نیست! در واقع لانچ بهتر از اسکوات می تواند این عضلات را درگیر کند. سایر تمرینات مربوط به کشش عضلات لگن و استپ آپ هم برای فعال کردن عضلات سرینی بهتر از اسکوات بودند. بنابراین علی رغم شهرتی که اسکوات کسب کرده است، به اندازه ی لانچ عضلات سرینی را درگیر نمی کند. یادتان باشد که الکترومیوگرافی، تنها فعالیت و تنش های عضله را می سنجد و معیاری برای هایپرتروفی عضله مانند استرس متابولیک و آسیب عضلانی نیست. بنابراین الکترومیوگرافی نمی توانند تمام ماجرا را تفسیر کند! اما از این جهت که در مورد فعالیت عضلانی و تنش مربوط به آن گویاست، می توان به آن اطمینان کرد، چون فعالیت و تنش عضلانی، دو عامل مهم در رشد عضلات هستند. پیشنهاد مطالعه: چگونه باسن را بزرگ و برجسته کنید؟ + تمرین بزرگ کردن باسن لانچ برای رشد عضلات سرینی شاید فکر کنید لانچ حرکتی است که محوریت آن روی عضلات چهار سر ران است اما بسته به نوع لانگزی که انجام می دهید، عضلات سرینی و همسترینگ هم می توانند درگیر شوند. حتی تغییراتی کوچک در شیوه ی انجام لانچ استاندارد می تواند عضلات سرینی تان را به طور موثرتر هدف بگیرد. مثلاً وقتی شما قدمی بزرگ به جلو بر می دارید، فشار بیشتری بر عضلات سرینی و همسترینگ و فشار کمتری بر عضلات چهار سر ران وارد می کنید. عکس این مطلب هم درست است؛ یعنی وقتی قدمی که برمی دارید کوچک تر است، لانچ شما بیشتر روی عضلات چهار سر ران متمرکز خواهد بود. لانچ راه رفتنی هم فشار بیشتری بر عضلات سرینی وارد کرده و کالری سوزی بیشتری هم دارد. لانچ معکوس نیز فشار بیشتری بر عضلات سرینی و همسترینگ وارد می کند. پیشنهاد مطالعه: 6 نکته مهم که باید در انجام حرکت لانچ به آن توجه کنید هنگام انجام حرکت لانچ، اهمیت مقاومت را فراموش نکنید. وقتی مرحله ی مبتدی را پشت سر گذاشتید و در اجرای فرم درست مهارت کسب کردید، لازم است مقاومت را هم اضافه کنید تا رشد عضلانی و تفکیک آنها ادامه داشته باشد و متوقف نشود. پس یک جفت دمبل در دست بگیرید و حتماً به مرور زمان وزنه ها را سنگین تر کنید. برای تمرکز بیشتر روی عضلات سرینی هنگام لانچ: البته نباید اسکوات را تحریم کنید! در اینجا توصیه هایی برای تان داریم تا اسکوات تان بیشتر روی عضلات سرینی متمرکز شود: فراتر از اسکوات و لانچ اگر قصد دارید عضلات سرینی تان تفکیک شده تر باشد باید بدانید که لانچ و اسکوات کافی نیستند. اگر تمرینات متنوعی از حرکات سرینی محور را انجام دهید، حرکاتی که تنش های مداوم روی این عضلات وارد می کنند، بهترین نتایج را کسب خواهید کرد. در مطالعه ای که توسط انجمن ورزش آمریکا انجام شد، دانشمندان از الکترومیوگرافی برای بررسی تنوعات تمرینی روی عضلات سرینی استفاده کردند. بر اساس نتایج بدست آمده، پیشنهادهای زیر را به شما ارائه می دهیم: پیشنهاد مطالعه: تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران فراموش نکنید اگر احساس کردید تنش در تمرینات تان کم است، تمرینات ایزومتریک را هم به روتین تان اضافه کنید. بعضی از موثرترین تمرینات برای عضلات سرینی و باسن، پل زدن و تمرین سوپرمن است. نوع دینامیک تر حرکت پل زدن با باسن، hip thrust (پل زدن روی شانه ها به طوری که لگن از زمین بلند شود) است که شیوه ای مفید برای هدف گرفتن عضلات باسن است. حرکات یک طرفه هم موثر هستند. hip thrust یک پا و ددلیفت یک پا هم حرکاتی هستند که عضلات سرینی را در یک طرف بدن به خوبی به کار می گیرند. و بالاخره اینکه، از نظر فعال سازی عضلات سرینی، لانچ بهتر از اسکوات است اما عضلات باسن زمانی بهترین رشد را دارند که در فرم اجرا، تنوع ایجاد کنید و این عضلات را از جهات گوناگون هدف بگیرید! تمرینات ترکیبی اسکوات، لانچ و ددلیفت را انجام دهید اما تمرینات ایزوله را هم فراموش نکنید، مانند ایزومتریک. اگر بیشتر ساعات روز را در حالت نشسته هستید، درگیر کردن عضلات سرینی و باسن در تمرینات برای تان یک باید و ضرورت است زیرا در اثر نشستن های طولانی مدت، فلکسورهای لگن، سفت شده و عضلات باسن ضعیف می شوند. پس حتما حرکاتی را که نیاز دارند به آنها بدهید و آنها را به شدت به چالش بکشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
آسیب های ورزشی شایع برای هندبالیست ها
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ رضا کاظمی فیزیوتراپیست و مسئول کمیته توانبخشی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی در معرفی آسیب های ورزش هندبال گفت: ورزش هندبال به طور مشخص در گروه ورزش های پرتابی قرار می گیرد. همانند سایر رشته های ورزشی فعال، در این رشته نیز حرکات های تکراری همراه با نیروی زیاد بر روی مفاصل شانه و آرنج وجود دارد. ضمن این که برخورد بین بازیکنان و پرش های مداوم و فرود ...
کراس فیت ورزش امروزی ها/ آموزش گام به گام + عکس (2)
همراه با تنوع است. البته بدن سازان و وزنه برداران فقط با تمرینات کراس فیت نمی توانند نتایجی که برای اهداف رقابتی خاص نیاز دارند به دست آورند. اما این نوع ورزشکاران می توانند از چنین تمرین هایی برای دوره کوتاه و ایجاد تنوع در طی فصل هایی که مسابقه ندارند بهره مند شوند. همچنین دوندگان ماراتن، ورزشکاران ورزش های سه گانه، دوچرخه سواران و شناگران مسافت های طولانی باید بیشتر وقت تمرینات ...
آزمایشهای قبل از بارداری، چقدر لازمند؟
...، ورزش و اصلاح شیوه زندگی می توان از بروز چاقی در دختران پیشگیری کرد. خودمراقبتی در سنین باروری، بویژه قبل و حین بارداری بر انجام چه چکاپ هایی تاکید دارد؟ برای بانوانی که در ابتدای سنین باروری (سنین باروری از 19 تا 39 سال در نظر گرفته می شود) هستند، در صورتی که قصد باردارشدن نداشته باشند وفقط بخواهند از نظر سلامت عمومی، چکاپ شوند، باید از نظر وضع سلامت عمومی، خانوادگی و سابقه ...
کلاستروفوبیا یا تنگنا هراسی چیست؟
اطرافیان برای خارج شدن از محیط از بروز حمله پانیک جلوگیری کند. کلاستروفوبیا چقدر شیوع دارد؟ از نظر آماری، فوبیا یا هراس، شایع ترین اختلال روان پزشکی است. در خانم ها 2 برابر آقایان است. 15 درصد خانم ها و 8-7 درصد آقایان دچار هراس یا فوبیا هستند. میزان شیوع در کودکان حدود 5 درصد و در نوجوانان 13 تا 17 ساله نزدیک به 16 درصد است. این آمار به کشور خاصی ارتباط ندارد و در جهان مصداق دارد ...
کرامپ پا در بارداری، علل و راهکار درمانی
. مشکلی که کم خوابی و اعتیاد دارویی می آورد بسیاری از زنان و خانم های جوان گرفتگی پا، به خصوص در زمان خواب را تجربه کرده اند و می دانند این حالت چقدر دردناک است. گرفتگی پا ناشی از انقباض شدید و ناگهانی یک، یا گروهی از عضلات پاست. این حالت عموما در عضله پشت پا یا گاهی در عضلات روی پا و ساق رخ می دهد. به طور معمول این حالت با فاصله زیاد در افراد رخ می دهد و اکثریت افراد هم فکر می کنند ...
والیبالیست ها چه آسیب هایی را متحمل می شوند؟
به گزارش تجارت امروز: رضا کاظمی مسئول کمیته توانبخشی هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی در مورد آسیب های والیبال گفت: والیبال یکی از رشته های پر طرفدار ورزشی در سراسر جهان است. اما این ورزش جذاب نیز می تواند با آسیب های متعددی همراه باشد. این آسیب ها در نقاط مختلف بدن رخ می دهد، اما به علت حرکات که دست ورزشکار در حین ورزش والیبال انجام می دهد شایع ترین محل آسیب در والیبال اندام فوقانی است ...
کراس فیت ورزش امروزی ها/ آموزش گام به گام +تصاویر(1)
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مسعود روشنی رئیس کمیته آموزش کراس فیت فدراسیون ورزشهای همگانی برای معرفی این رشته گفت: کراس فیت یک ورزش قدرتی به منظور افزایش آمادگی جسمانی افراد است که مجموعه ای از تمرینات هوازی ، تمرینات با وزن بدن و پاور لیفتینگ را شامل می شود این تمرینات در یک جلسه تمرین کوتاه مدت و با فشار تمرینی بالا انجام می شود که هدف از آن ارتقای فاکتور های آمادگی ...
بیماری پرهزینه ای که جان نوزادان را هدف قرار می دهد
پروتئین بسیار مهم و حیاتی برای عملکرد سلول های شاخ قدامی نخاع تولید نمی شود. انواع مختلف SMA وی درباره انواع مختلف بیماری SMA بیان کرد: بر اساس اینکه نقص تولید پروتئین چقدر باشد، تیپ های مختلف بیماری SMA از صفر تا چهار را داریم که به تازگی تیپ پنج هم به این دسته بندی اضافه شده است. میزان شیوع بیماری SMA عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی قم درباره میزان شیوع ...
