خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 17 / 01/ 1397
خودتان را صرف دیگران نکنید آن وقت چیزی برای خودتان باقی نخواهد ماند. پس تعادل را رعایت کنید. اگر هدفی برای روزهای آتی خود در سر دارید، از همین حالا برای آن برنامه ریزی کنید. در غیر این صورت آن را از به سادگی از دست خواهید داد مسئولیت هایی زیادی بر دوش تان است اما این موضوع برایتان اهمیتی ندارد زیرا که به راحتی از پس آنها بر خواهید آمد. شما از هیچ طوفانی نمی هراسید، هیجان را دوست دارید و ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
با ذهن ناخودآگاهتان است مدیتیشن هدایت شده برای برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه بسیاری افراد تصور می کنند که مدیتیشن هدایت شده برای ایجاد تغییرات در ذهن ناخودآگاه موثرتر است چون می توانند بدون اینکه مجبور باشند مدام تمرکز کنند، وارد آن شوند. ولی اگر تصور می کنید نیازی به کمک ندارید، خودتان اینکار را انجام دهید. هر دو این روش ها عالی هستند به شرط اینکه به صورت روزانه (یا ...
چگونه شخصیت مثبتی داشته باشیم
اضطراب آور را به زندگی تان راه ندهید. خوراک ذهنی مثبت سلامتی شما دقیقا به همان مقداری است که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان برسید. همین طور سلامت ذهنی و روانی شما به همان اندازه ای است که ذهن خود را به جای شیرینی های ذهنی با پروتئین های ذهنی تغذیه کنید.کتاب ها، مجلات و مقالات آموزنده و انگیزه دهنده بخوانید. ذهن را با اطلاعات و ایده هایی که موجب شادمانی می شوند و شما را نسبت ...
فال روزانه 16 / 01/ 1397
اتحاد خبر: فال روزانه پنج شنبه 16 فروردین 1397 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 16 فروردین به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! در اتفاقات خوشی در انتظارتان است که زندگی تان را دگوگون خواهد کرد. پس خودتان را برای تغییرات بزرگ آماده کنید. امسال برخلاف سال های قبل آرامش بیشتری را در زندگی احساس می کنید. مشغله های ذهنی تان کمتر شده و می توانید بیشتر به خودتان ...
چطور می توانیم فردی موفق باشیم؟
افراد موفق می توان به بیل گیتس، اپرا وینفری و مارک زاکربرگ اشاره کرد. برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و دست یابی به موفقیت و پیشرفت، همواره در حال یادگیری باشید. حتی وقتی که سرتان شلوغ است و کارهای روزانه تان را به سختی انجام می دهید، باز هم یادگیری را رها نکنید. بهتر است 5 ساعت در هفته را به یادگیری اختصاص دهید. پس در 5 روز کاری، روزی یک ساعت به یادگیری بپردازید. در این زمان تمام حواس ...
با این ترفندها در اوج عصبانیت خلاقیت به خرج دهید
...؛ اما هر فعالیت فیزیکی که حواس تان را پرت کند نیز کارساز است؛ می توانید پیاده روی کنید یا به یک بازی کامپیوتری تعاملی بپردازید. حتی اگر راه دیگری نداشتید، می توانید به نوشتن (با دست) بپردازید. من به شخصه دوست دارم با دویدن احساساتم را خالی کنم.عصبانیت را با آغوش باز بپذیرید و از آن به عنوان عامل محرکه خود استفاده کنید. این کار را برای 10 تا 20 دقیقه نخست انجام دهید. فعلا سعی ...
آیا نوروبیک ورزش ذهن است؟
بیشتر حواس اش را جمع کند. روش هایی برای ورزش دادن مغز : با دست مخالف مسواک بزنید. دانشمندان بعد از کلی تحقیقات به این باور رسیده اند که استفاده از نیمکره غیرغالب مغز، نیم کره ای که برای کار کردن با آن در سرعت بخشیدن به حل معادلات ذهنی و داشتن فکر و ذهن پویا نقش زیادی داشته باشد. برای این کار فقط کافی است کارهایی را با دست مخالف همیشه انجام بدهید. مثلا اگر راست دست هستید مسواک ...
چگونه به هنگام کار و در محل کار انرژی بگیریم و پر انرژی باشم؟ (10 روش)
یک کار انجام شده را به شما می دهند که این به شما کمک می کند تا اعتماد به نفستان را بالا ببرید، باز گردید و در طول روز با موانع مقابله کنید. یک داستان کلاسیک مثل داستان های مارک تواین را امتحان کنید و بعد می بینید که با این کار احساس می کنید زمانتان را صرف کار ارزشمندی کرده اید. اگر شما کاربران علاقه به شروع مطالعه حرفه ای کتاب دارید هم می توانید از لینک زیر از “هاو کن یو” نیز این مطلب رو برسی کنید ...
چگونه جنسیت جنین را تعیین کنیم؟
بچه تأثیرگذار باشد. برخی روش های خیلی پیچیده و علمی هست که طول درمان زیادی دارد و هزینه های بالایی از مراجعین می گیرند تا مشخصاً جنسیت را تعیین کنند، اما همین کار را می توان با روش های خوراکی هم امتحان کرد. اگر شما هم دوست دارید قبل از اقدام به بارداری جنسیت بچه را تا حدودی انتخاب کنید از این روش ها استفاده کنید شاید موفق شدید دختر یا پسردار شوید. پسردار شدن فراموش نکنید این ...
فال روزانه 18 / 01/ 1397
هر آنچه در دلتان می گذرد را به زبان آورید. کارهایی که امروز می خواهید به خوبی پیش نمی روند اما بهتر است بر انجام آنها اصرار نورزید و به خودتان فشار نیاورید. مدتی است آنقدر درگیر هستید که دوست دارید از واقعیت و زندگی روزمره دور شوید و به سرزمین رویاها سفر کنید. جلوی خیال پردازیهای ذهن تان را نگیرد و بگذارید هر جا که دوست دارد شما را با خود ببرد.آن وقت می بینید که چه چیزهای تازه ای را از درون تان ...
علل سرطان پروستات در مردان
انزال و خطر سرطان پروستات رابطه عکس دارند؛ این بدان معنی است که هر قدر انزال بیشتری داشته باشید، در معرض خطر کمتری خواهید بود. اما اگر می خواهید دفعات رابطه جنسی تان را افزایش دهید، باید روش های جدید را امتحان کنید. به طور کلی، حتی چند انزال بیشتر در ماه می تواند سلامت پروستات شما را تضمین کند. به علاوه، مهم نیست انزال از طریق رابطه باشد یا از طریق خودارضایی صورت بگیرد. مزایای بالقوه این کار در هر صورت شامل حال شما خواهد شد. ...
پیاده روی را برای خودتان شیرین کنید
به گزارش تابناک : به فصل بهار خوش آمدید. فصلی که می توانید یک دل سیر پیاده روی کنید و از منظره های ساده کوچه و بازار لذت ببرید. اگر قرار باشد درباره بهترین ایام سال برای پیاده روی حرف بزنیم قطعا فصل بهار بهترین فصل هاست و بعد از آن فصل پاییز است. پس اگر پیاده روی جزو تصمیمات شما در سال جدید است و سابقه زیادی در زندگی شما نداشته است؛ باید برای خودتان یک برنامه جذاب بچینید تا پیاده روی را برای ...
11 راهکار بی نظیر برای غلبه بر استرس و اضطراب
روز حداقل یکی از آنها را انجام دهید. عقل سالم در بدن سالم است: ورزش و تغدیه سالم یکی از مهم ترین عوامل شادکامی است؛ از مصرف فست فودها تا جایی که امکان دارد اجتناب کنید و سعی کنید حتما ورزش را در برنامه روزانه تان قرار دهید. خوش بین باشید: اجازه ندهید ناراحتی و احساسات منفی وارد زندگی شما بشود. این را بپذیرید که مشکلات هم در کنار خوشی ها بخشی از زندگی ...
10 نکته بهداشتی خیلی مهم در دوران عادت ماهانه
ماهانه است. به جای لباس زیر نایلونی، حتما چند لباس زیر نخی راحت که چسبان نباشند تهیه کنید و در ایام پریود سراغشان بروید. از دستمال استفاده کنید اهمیت استفاده از دستمال کاغذی و دستمال توالت در دوره عادت ماهانه حتی بیشتر از سایر روزهای ماه است. حتما بعد از شست و شو، ناحیه تناسلی را با دستمال کاغذی خشک کنید و نگذارید رطوبتی باقی بماند. باقی ماندن رطوبت در این ناحیه ریسک ابتلا به عفونت ...
سفر در دوران بارداری، نکات ضروری
...، رژیم غذایی تان را کاملا تغییر دهید. فقط کافی است یک بازنگری کلی نسبت به رژیم غذایی روزانه خود داشته باشید و ببینید آیا موادغذایی که در طول روز مصرف می کنید، حاوی تمام مواد لازم برای رشد جنین و سلامت خودتان در دوران بارداری هست، یا نه. می توانید در آغاز بارداری، با یک متخصص تغذیه مشورت کرده، و با او برنامه غذایی روزانه تان را مرور کنید. 4 گروه اصلی موادغذایی شامل غلات، گوشت و ...
فال روزانه 19 / 01/ 1397
به خود درگیر کرده و باعث خواهد شد ایده های بسیار خوبی به ذهنتان برسد. امروز دچار دوگانگی هایی شده اید که شاید کنار آمدن با آنها برایتان دشوار باشد، از طرفی کارها و برنامه های روزانه تان به نظر خیلی دارند خوب پیش می روند، ولی از طرفی دیگر هم احساس می کنید که باید برای تعهدات و اعتقادات خودتان نیز وقت گذاشته و به آنها نیز رسیدگی کنید. لزومی ندارد که به نفع یکی بیخیال دیگری شوید، پس بین آنها تعادل ...
همه فن حریف و توصیه هایی ظریف
چون وقتی برای خودتان آقا یا خانمی شدید، از شما انتظار می رود بعضی شیطنت ها را دیگر انجام ندهید و خیلی شیک و باکلاس باشید. همه فن حریف 17پیشنهاد خنده دار برای شما آماده کرده؛ برخی از آن ها شدنی است و برخی نشدنی. اما همه شان همان معنی نوجوانی کردن را می دهند. رهبری ارکستر همه فن حریف، یک رهبر ارکستر بالقوه در وجود شما می بیند! البته این موضوع اصلاً معنی اش این نیست که در زنگ ...
8 اشتباه رایجی که موهایتان رابه سرعت چرب می کند
اما حتما به سرعت چرب خواهند شد. اگر خیلی عادت به شانه زدن موها دارید، حداقل فقط ساقه و انتهای موها را شانه بزنید و از کشیدن شانه بر پوست سر خودداری کنید. 5. شانه یا برس آلوده شانه شما می تواند حاوی همه نوع ماده از گرد و خاک گرفته تا ذرات سرم ها و ماسک هایی که استفاده می کنید باشد. برس یا شانه آلوده می تواند آلودگی ها را به موهای تان انتقال دهد و آن ها را کثیف کند. بنابراین پس ...
خیال پردازی کودکان، یک مشکل است؟
بخواهید معین کند چه فقط کودک خیال پردازی می کند. آن دوره زمانی را به عنوان زمان مورد نظر خود، برای تقویت پیشرفت تحصیلی انتخاب کنید. انتظارات و رفتار کودک را تعیین نمایید. "روس! خانم لارین می گوید شما در طول خواندن گروهی، خیالپردازی می کنی. اگر خوب گوش بدهی و مشارکت کنی یک یادداشت ویژه به شما می۔ دهد تا به خانه بیاوری”. سپس یادداشتها را با امتیازات از قبل تعیین شده میتوان جایگزین کرد. امتیازها جمع می شوند تا یک فعالیت ویژه را بدست بیاورد. ...
نکاتی درباره رایج ترین بیماری روانی
که نمی خواستم هیچ کاری بکنم یا جایی بروم و فقط گریه می کردم. چند ماه پیش، او تصویری از خودش را در اینستاگرام منتشر کرد که مربوط به فیلمی با عنوان توپچی ها بود. در این صحنه او مقابل یک سنگ قبر در گورستان ایستاده بود. جانسون در شرح این تصویر نوشت که این صحنه مربوط به خودکشی برادر شخصیتی است که او نقشش را بازی کرده است و افزود که همه ما زمانی در این جایگاه ایستاده ایم. وی توضیح داد وقتی 15 سال داشت ...
بر افسردگی ناشی از تعطیلات غلبه کنیم
باشیدو از پرخوری بپرهیزید. شرکت در فعالیت های خیریه و کمک کردن به اقوام و دوستان هم می تواند به شما احساس بهتری دهد. باید در تعطیلات برنامه خودتان را داشته باشید و برای انجام فعالیت های معمول نوروزی مانند سفر، برگزاری مهمانی و ... احساس اجبار نداشته باشید. در عین حال سعی کنید با فعالیت های سرگرم کننده و لذت بخش برنامه روزانه تان را پر کنید. باید بدانید که ساعت های طولانی تنهایی و بیکاری، اندوه شما را تشدید می کند. ...
چگونه از تنبلی ذهن درمقابل هوش مصنوعی جلوگیری کنیم؟
...، می توانید آدرس مقصد را در GPS گوشی همراه وارد کنید تا برنامه به شما همه اطلاعات مسیریابی را ارائه دهد. اگر دائما از این برنامه ها استفاده کنید، توانایی پذیرش ذهنی و یادگیری تان هم تحلیل می رود. پیشنهاد می کنیم خودتان را بیش از حد به GPS وابسته نکنید و از قوای ذهنی برای یادگیری آدرس ها و مسیریابی بهره ببرید. توانایی در دستور زبان، املا و قواعد قابلیت های کنترل ...
زندگی مشترک موفق، اهمیت رابطه زناشویی
تلویزیون بنشینند و برنامه های تلویزیونی را تماشا کنند، اما این عادت هرگز عواقب خوبی ندارد. قبل از آن که به خودتان بیایید، همسرتان تنهایی به رخت خواب رفته است و شما هم یا جلوی تلویزیون خواب تان می برد یا دچار بی خوابی می شوید. توصیه متخصصان این است که شب ها تلویزیون را خاموش کنید و وقت را با همسرتان بگذرانید. ضمن این که نباید در اتاق خواب تان تلویزیون داشته باشید، چون اتاق خواب فقط برای ...
7 نشانه ای که به شما می گویند باید بیشتر سبزی بخورید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شاید شما هم تصور کنید که هر روز به اندازه کافی از انواع سبزی ها استفاده می کنید، اما بیشتر افراد کاملا در این زمینه اشتباه فکر می کنند. برای مثال در برنامه غذایی مردم آمریکا، فقط دو وعده مصرفی از سبزی ها در طول روز وجود دارد. این درحالی است که مراجع معتبر به افراد مختلف توصیه می کنند که روزانه بین 5 تا 13 وعده مصرفی از سبزی ها را در برنامه غذایی خودشان قرار بدهند ...
رابطه زناشویی ناموفق، خسته شده اید؟
این عادت هرگز عواقب خوبی ندارد. قبل از آن که به خودتان بیایید، همسرتان تنهایی به رخت خواب رفته است و شما هم یا جلوی تلویزیون خواب تان می برد یا دچار بی خوابی می شوید. توصیه متخصصان این است که شب ها تلویزیون را خاموش کنید و وقت را با همسرتان بگذرانید. ضمن این که نباید در اتاق خواب تان تلویزیون داشته باشید، چون اتاق خواب فقط برای رابطه عاطفی و شخصی شما با همسرتان است، نه چیز دیگر. کسانی که ...
اسموتی های مخصوص رژیم کتوژنیک
شما فقط نیاز به تنظیم انتظارات تان از طعم ها دارید. Jessica Beacom یکی از بنیان گذاران واقعی این برنامه غذایی می گوید: “ما به حدی به چیزهای شیرین عادت کرده ایم، که مغز ما در اولین جرعه انتظار یک طعم واقعا شیرین را دارد و وقتی اینطور نیست به طور خودکار آن را رد می کنیم، حتی اگر یک خوراکی بسیار مغذی باشد. این کمک می کند تا به اسموتی به عنوان یک ماده غذایی مقوی نگاه کنید تا یک دسر! “ ...
کم خوابی در دوران حاملگی، علت خاصی دارد؟
رفتن به دستشویی، سوزش قلب، عادت دادن خودتان به خوابیدن به پهلو و غیره و غیره. راه حل: برای خودتان یک بالش بارداری تهیه کنید، این بالش واقعاً می تواند کمکتان کند. مدل های بدنی و گوه ای را امتحان کنید تا ببینید که کدام یک برای شما مناسب تر است. از تلویزیون به عنوان ابزاری برای به خواب رفتن استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است ذهنتان را تحریک کرده و در نتیجه نخوابید. به جای آن در نور ...
راههای ابراز محبت به کودکان، بدانید!
مشکلاتش را با دوستان و خواهر یا برادرش حل می کند؟ این نکات مثبت کوچک را به خاطر بسپارید و هر روز یکی از آنها را بازگو و از کودکتان تشکر کنید. 8. با هم بخندید تاثیر خنده را در زندگی تان از یاد نبرید. شما می توانید عادات روزانه را برای خودتان تبدیل به زمانی خاص کنید. به عنوان مثال هنگام خوردن صبحانه، برای هم جوک تعریف کنید یا آخر هفته ها کنار هم دراز بکشید و داستان های خنده دار بگویید ...
9 عادت غذایی سالم برای سال جدید
به گزارش پیک نکا ، عادت های بد غذایی تاثیر مستقیمی روی سلامتی ما دارند. در سال جدید، می توانید یک برنامه تغذیه ای سالم برای خود بنویسید و سلامت خود را در سال جاری بیمه کنید. 9 عادت غذایی برای داشتن برنامه تغذیه ای سالم در ادامه این مطلب آورده شده است. هرچه به این عادات غذایی بیشتر پایبند باشید، خیالتان از داشتن جسم و روانی سالم راحت تر است. غذاهای کامل را برگزینید ایده اصلی ...
مصرف زیاد این مواد شما را دچار سنگ کلیه خواهد نمود
های مصنوعی اگر مراقب تناسب اندام تان هستید و محصولات غذایی به خصوص نوشیدنی های رژیمی را در الویت رژیم غذایی خود گذاشته اید بیشتر حواستان را جمع کنید. اکثر افراد به سمت مصرف محصولاتی با شیرین کننده های مصنوعی می روند تا قند کمتری جذب کنند غافل از این که محصولات غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد. اگر عادت کرده اید که قهوه تان را با این شیرین ...
