راز تناسب اندام و زیبایی زنان هالیوود چیست؟

خوراکی های مفید برای افراد عصبی

شادی و رضایت را در بدن منتشر می کند. گردو می تواند حالت اضطراب و افسردگی را به طور قابل توجهی بهبود ببخشد. برای بهره مندی از فواید گردو مصرف دو قاشق غذاخوری از آن در روز کفایت می کند. کلم ذهن را پاکسازی می کند و به کسب آرامش و حالت آسودگی کمک می کند کلم قرمز مشابه با بیشتر میوه جات و سبزیجات بنفش رنگ، کلم قرمز حاوی آنتوسیانین ها است. آنتوسیانین ها از بدن ...

جرم گیری دندان در خانه با روش های آسان و کم هزینه

برای رعایت بهداشت و دهان و دندان وجود دارد. جرم گیری دندان در خانه با استفاده از مواد طبیعی و چیزهایی که در منزل تان موجود است، شما را از پرداخت هزینه های گزاف دندان پزشکی خلاص می کند. به موارد زیر توجه کنید: شستن دندان ها؛ استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید؛ استفاده از خمیردندان ضدجرم؛ استفاده از مخلوط جوش شیرین؛ ژل آلوئه ورا و لایه بردار گلیسیرین؛ پوست ...

خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید

...، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی ، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند. عظمایی تأکید کرد: عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود، برای معالجه و التیام زخم ها افراد باید پودر ریشه خشک شده ...

غذاهایی که باعث چاقی شکمی می شود

خواسته های غذایی بدون داشتن شکمی برآمده را معرفی می کند. نوشابه های گازدار رژیمی اگر می خواهید تناسب اندام خود را دوباره به دست بیاورید، بایستی مصرف نوشابه های شیرین را کاهش دهید و آن ها را با نوشابه های رژیمی جایگزین کنید. مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنال Obesity نشان می دهد که مصرف ...

خاصیت روغن دنبه در طب سنتی

چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم

. البته پیاده روی در شب و بویژه آخر شب توصیه نمی شود. زیرا در آخر شب بدن نیاز به استراحت دارد. سعی کنید هر روز در زمان مشخصی به پیاده روی بپردازید. سعادت مهر اضافه کرد: در هنگام پیاده روی بطری آبی به همراه داشته باشید تا هر چند دقیقه یکبار جرعه ای آب بنوشید. همچنین در هنگام پیاده روی با تلفن همراه صحبت نکنید و به جای آن به موزیک های مورد علاقه تان گوش دهید تا انرژی شما را برای فعالیت افزایش ...

چگونه با کودک خود بازی کنم؟

او را تشویق کنید تا پا هایش را بلند کرده و آن طرف مانع بگذارد. این کار، قدم برداشتن را به او آموزش داده و باعث می شود در این کار به مهارت برسد. زمانی که قدم برداشتن را یاد گرفت می توانید همین بازی را با حلقه هولاهوپ تکرار کنید، به این صورت که حلقه هولاهوپ را در هوا و در فاصله کمی از زمین بگیرید تا کوچولوی تان قدم زنان از داخلش رد شود. اگر هنوز قدم برداشتن را بلد نیست و ترجیح می دهد با ...

مسابقه دانستنی های بهداشت

، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر بادام و شیر سویا یا لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیمتان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند اما چربی آنها مانند ...

راز لذت بردن از موهای پرپشت/ترفندهای زیبایی موی سر

(MSM) رشد موها را تحریک کنید پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان داد که مصرف 2000 تا 2500 میلی گرم از ترکیب متیل سولفونیل متان (گوگرد طبیعی) در روز، باعث رشد 70 درصدی موهای ضخیم و سالم در زنان می شود. MSM عنصر اصلی ساخت کراتین (پروتئین رشته ای که در استحکام رشته مو نقش دارد) است. تنش زدایی از رشته های الاستیک استفاده از کش برای بستن موها به فولیکول ها آسیب زده از ...

3 راهکار طلایی برای از بین بردن تیرگی پوست/خواص مفید جوش شیرین را جدی بگیرید

است تا 1 قاشق چای خوری جوش شیرین را با 1 قاشق چای خوری عسل مخلوط کنید. پوست خود را کمی با آب مرطوب کنید و بعد ماسک را روی صورت تان بگذارید و 1 دقیقه ماساژ دهید. صورت تان را با آب سرد بشویید تا تمامی منافذ آن از هر نوع آلودگی پاک شوند. برای رسیدن به نتیجه مورد نظر، هفته ای یکبار از این ترفند موثر استفاده کنید. 3- سیب زمینی سیب زمینی حاوی آنزیم ...

علت تلخی دهان و توصیه هایی برای درمان آن

مقابله با تلخی دهان است. دهان را با یک قاشق غذا خوری دهانشویه به مدت 1 دقیقه بشویید. این کار را 2 بار در روز تکرار کنید. 4. داروی کاهنده ی اسید برای رفع تلخی دهان ناشی از رفلاکس معده بهتر است از داروهای ضد اسید که نیازی به تجویز پزشک ندارند استفاده کنید. مصرف دارو با رفع مشکل رفلاکس معده، عارضه ی جانبی آن را هم که همان تلخ دهانی است، از بین می برد. اگر تلخ دهانی با مصرف دارو از بین ...

سالادی که شما را لاغر می کند

ممکن است از ناحیه های شکم و پهلو هم چاق شوند. عظمایی افزود: سالاد از نظر طب سنتی طبع سرد و تر دارد، بنابراین مصرف مداوم آن می تواند افزایش رطوبت و ضعف بدن، ریزش مو و ابتلا به ناراحتی های روانی را به همراه داشته باشد پس در رژیم لاغری با سالاد باید از غذا های دیگر هم استفاده شده تا تعادل بدن حفظ و شخص بتواند لاغر شود. مواد لازم برای تهیه سالاد فصل (2 تا سه نفر) کاهو ...

این غذاها باعث چاقی شکم می شوند!

ها در هنگام فیلتر کردن فشار زیادی وارد می کند. بعلاوه استخوان ها مانند ذخایر معدنی عمل می کنند. مواد معدنی بازی مانند کلسیم وارد خون می شوند و به خنثی کردن اسید کمک می کنند بنابراین استخوان ها به مرور زمان ضعیف می شوند. 10 قاشق چایخوری قند موجود در نوشابه نیز باعث افزایش وزن می شود. مصرف نوشابه باعث چاقی، پوسیدگی دندان، پوکی استخوان و بیماری قلبی می شود. راه حل: آب همراه با طعم دهنده ...

دفع سنگ کلیه با میوه گل نسترن

استفاده می شود. اثر های نسترن بر غدد نسترن بوی بد بدن را دفع می کند. افرادی که زیاد عرق می کنند باید بدن خود را پس از استحمام با دَم کرده گل و برگ نسترن بشویند. طرز تهیه دمنوش میوه گل نسترن سه قاشق غذاخوری میوه خردشده نسترن را در آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد سپس آن را صاف و میل کنید؛ این دمنوش را می توان روزانه سه بار مصرف کرد. موارد منع مصرف میوه گل نسترن میوه گل نسترن قند خون را کاهش می دهد بنابراین مبتلایان به دیابت باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند؛ استفاده از دمنوش میوه گل نسترن برای زنان باردار ممنوع است. ...

اخلاق و رفتار امام موسی بن جعفر (ع)

بهنگام بررسی حساب عفو و گذشت از درگاه تو مسئلت میدارم. سفرهای حج آن بزرگوار مسافرتهای حج آن بزرگوار که معمولا 24 تا 25 روز طول میکشید با آنکه وسایل سوار شدن از هر نظر فراهم و آماده بود مرکبها و اسبهای راهوار پیش روی آن حضرت کشانده میشد بصورت پیاده انجام میگرفت و این خود میرساند که علاقه و اخلاص آن بزرگوار بمظاهر توحید و عبادت تا چه حد بوده است.امام، چهار بار بصورت خانوادگی به بیت الله ...

گاه موها عزم رفتن می کنند

تا آخر عمر مجبور به مصرف دارو برای کنترل و درمان بیماری باشد. متاسفانه برخی بیماری ها باعث بروز مشکل در سایر بخش های بدن از جمله خارش و ریزش مو می شود که مشقت های بیماری را افزایش می دهند. با دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و مو برای دریافت پاسخ این پرسش که چرا و چه نوع از بیماری های نقص ایمنی باعث ریزش مو می شوند و مبتلایان باید چه اقداماتی انجام دهند، گفت وگو کرده ایم. عفونت ...

عوامل موثر در کاهش باروری

صبحانه شیرین شده خودداری کنید. مصرف به اندازه میوه و سبزیجات می تواند قند خون را کنترل کند، از مصرف مواد غذایی سرخ شده و پرچرب خودداری کنید و درعوض مواد غذایی آبپز یا پخته شده مصرف کنید. از دیگر مواد غذایی مفید برای تنظیم قند خون می توان گوشت کم چرب، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی کم چرب، دانه های آجیل، برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین، قارچ و روغن زیتون را نام برد. انجام روزانه سی دقیقه ورزش با فعالیت زیاد می تواند افزون بر تنظیم قند خون سبب تناسب اندام مناسب درزوجین نیز شود ...

عطر بهار نارنج در پس کوچه های گلستان پیچید

سکنجبین مخلوط کرده و استفاده می کنیم. رضوی تصریح کرد: بهارنارنج اگر در بسته های نایلونی، بسته بندی و فریز شود، مدت ها ظاهر و تازگی خود را حفظ می کند اما می توان آن را خشک کرده و و به عنوان جوشانده یا افزودنی مصرف کرد. وی گفت: برای درست کردن چای بهار نارنج، کافی است، 10 گرم از گل بهار نارنج را در دو لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه جوشاند و سپس آن را صاف و همراه با یک قاشق سوپ خوری عسل ...

10 توصیه ی سلامتی برای دهه ی سوم زندگی زنان

ای چون بادام، آووکادو، روغن زیتون ، سالمون و بذر کتان پیدا کنید. گول ادعاهای تبلیغاتی و تجاری را نخورید کمپانی هایی که نوشابه های گازدار و فست فود و ... تولید می کنند حقیقت را به شما نمی گویند. این تولیدکننده ها معمولاً از کلمات تأثیرگذاری چون ارگانیک ، طبیعی ، بدون قند و ... استفاده می کنند تا ذهنیت مثبت در شما ایجاد کنند. مطالعات نشان داده خیلی از افراد بر اساس برچسب های روی ...

چربی خون را با مصرف این غذای خوشمزه فیتیله پیچ کنید+طرز تهیه

عمل دفع را راحت می کنند؛ مرزه استفاده شده در کوفته تبریزی هم نقش موثری در کاهش چربی خون دارد. عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای مصرف کوفته تبریزی گفت: این غذا به علت سنگین بودن بهتر است در وعده ناهار مصرف شود؛ کوفته تبریزی باید همراه با نان سنگک و سبزیجات تازه یا ترشی میل شود. وی تاکید کرد: مبتلایان به دیابت باید پس از مصرف این غذا یک قاشق غذا خوری آبغوره بدون نمک میل کنند ...

بدنسازی ، علمی تا بی نهایت

تواند زنگ خطری باشد که سلامتی جوان را به پرتگاه بحران های روانی و جسمی ببرد .بسیاری از جوانان ، چه درخانم ها و چه در اقایان تمایل دارند اندام متناسب و استانداردی داشته باشند بطوری که مورد تحسین اطرافیانشان قرار بگیرند . بدن سازی ورزشی است بی نهایت علمی که اگر مربی این رشته مهیج ورزشی علم آن را نداشته باشد ، زندگی فرد ورزشکار را می تواند به قهقرا ببرد . اگر باهم دیگر تعارف نداشته باشیم ، در زندگی ...

آجیل شور خط قرمز مبتلایان به پرفشاری خون

، چای سیاه و قهوه تلخ می تواند به جای شکلات های داغ و نوشیدنی های کاکائویی مورد استفاده قرار گیرد. وی استفاده از نوشیدنی های بدون قند را برای سلامت مضر دانست و افزود: جایگزینی نوشابه های بدون قند راه مناسبی برای اصلاح الگوی مصرف نیست؛ چراکه هدف از ترک نوشیدنی های قندی و گازدار، تغییر و اصلاح نگرش در تامین سبدغذایی است، اما استفاده از قند های مصنوعی در درازمدت می تواند موجب سرطان شود. ...

چربی بدنی که کمک میکند وزن کم کنید

آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام به دست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها (که می خواهید آبشان کنید) چربی قهوه ای نام دارد و می تواند در کاهش وزن کمکمان کند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، محققان به تازگی متوجه شده اند سرما به ساخت بیشتر این چربی سالم در بدن که باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم می شود کمک ...

خواص و فواید درمانی عسل

از یک هفته برطرف شد. زخم های پوستی دو هفته بعد از درمان بهبود یافت و افرادیکه 6 ماه کامل از این روش استفاده ککردند کاملاً بهبود یافتند. مضرات عسل کدام اند؟ در کنار خواص و فوایدی که برای عسل ذکر شد عسل می تواند مضراتی نیز داشته باشد. یک قاشق چایخوری عسل کربوهیدرات و کالری ای بیشتر از مقدار مشابه شکر سفید و یا قهوه ای دارد. افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف عسل دقت نظر داشته ...

تمام کمبودهای ویتامینی که منجر به افسردگی می شوند

سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: آهن: رایج ترین کم خونی، مرتبط با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند. کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ...

دلایل قرمز شدن ناگهانی پوست صورت و راه های درمان آن

...> وی با اشاره به علل سرخ شدن ناگهانی پوست صورت اظهار کرد: ساده ترین علت آن، پوست روشن و سفید است که در اثر گرما، استرس و یا خجالت کشیدن قرمز می شود و این نوع قرمز شدن طبیعی است، اما سرخ شدن پوست های سبزه و تیره ممکن است علت های داخلی داشته باشد که یکی از آن ها حساسیت و آلرژی است. بطور مثال برخی افراد در اثر مصرف غذاهای تند و ادویه دار و یا مصرف الکل دچار پرخونی در صورت و بدن می شوند. پوست افرادی ...

کاهش آسیب های اجتماعی با ایجاد فرصت های برابر

کودک آزاری، مساله را اطلاع دهند. همچنین ضرورت دیگر این اطلاع رسانی بجا و مناسب، آگاهی کودک از حد و مرزهای بدنش در مواجهه با افراد آشنا و غریبه است و می تواند مانعی در برابر تعرض به کودک و سکوت او در صورت احتمال وقوع چنین اتفاقی ایجاد کند. چندی قبل یک فعال حقوق کودک درباره کودک آزاری به خبرنگار آرمان گفت: کودک آزاری اعم از آزارهای جسمی و جنسی است و یکی از انواع کودک آزاری که اغلب مغفول می ماند کودک ...

ترسناک ترین و بی رحم ترین خواستگار ایران در زندان تبریز ! + عکس

. چشم هایم را عمل کرده اند و فعلا نمی بینم. صورت، بدن و دست هایم نابود شده است. هنوز به این فکر نکرده ام که می توانم مثلا به صورت او اسید بپاشم یا نه. الان چه حسی به او دارید؟ از او عصبانی یا متنفر هستید یا هنوز این را هم نمی دانید؟ خب این مسلم است که نمی توانم او را ببخشم، قطعا نمی بخشم. بخشیدن من چه فایده ای دارد؟ چی را به من برمی گرداند؟ شما بیایید من را ببینید، هر روز من ...

خواص شاتوت در دوران بارداری، میدانید؟

شده که نشان می دهد میوه شاه توت به خاطر مواد خاصی که دارد تاثیر مثبتی روی بخش هیپوکامپوس مغز دارد و به همین دلیل می تواند در تقویت حافظه و عملکرد بهتر ذهن موثر باشد. در نتیجه خوردن این میوه می تواند باعث افزایش هوش افراد شود. بنابراین برای رشد بهتر مغز جنین نیز توصیه می شود از این میوه استفاده کنند.این میوه هیچ ضرری برای در موارد خاص مانند حساسیت به توت البته باید مراقب مصرف این میوه باشید اما به ...

تغذیه مناسب در بارداری، اضافه وزن دارید؟

20 توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار دارای اضافه وزن و چاق 1- اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان طبخ غذاها به شکل آب پز و کبابی 2- حذف چربیها شامل کره حیوانی، مارگارین، خامه، سرشیر، دنبه، پیه و جدا کردن چربیهای قابل رویت گوشت قرمز و پوست مرغ قبل از طبخ آنها 3- استفاده از شیر و لبنیات کم چرب بجای شیر و لبنیات پر چربی 4- محدود کردن مصرف شیرینی ها، کیک ...