با معجون سلامتی آشنا شوید

خطرات پخت و پز غذایی با فویل آلومینیومی

حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان بی خطر در نظر گرفته می شود. بر همین اساس، برای فردی که 60 کیلو وزن دارد، میزان مصرف مجاز برابر با 2,400 میلی گرم است. متاسفانه، بیشتر افراد با توجه به سطوح بالای مواجهه با آلومینیوم، بسیار بیشتر از این میزان دریافت می کنند. پخت و پز با فویل آلومینیومی افراد بسیاری از فویل آلومینیومی برای پخت و پز استفاده می کنند. چه برای پختن ...

مصرف روغن حیوانی مفید یا مضر؟

انواع روغن ها اعم از روغن های گیاهی و حیوانی در نوک هرم غذایی قرار دارند، افزود: توصیه ما به استفاده از روغن های گیاهی است زیرا روغن های حیوانی به دلیل آنکه از نوع اشباع شده هستند باید محدود شده و از سفره غذایی حذف شوند. ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته 40 تا 45 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف ...

بیماری پارکینسون چیست؟ 11 آوریل روز جهانی پارکینسون

افراد مبتلا به پارکینسون رخ می دهد ، گرچه علت دقیق این تغییرات مشخص نیست. این تغییرات عبارتند از: - وجود اجسام لوئی Lewy bodies : تجمع هایی از مواد خاص در داخل سلول های مغز که نشانگرهای میکروسکوپی بیماری پارکینسون هستند. این مواد اجسام لوئی نامیده می شوند و محققان معتقدند اجسام لوئی نقش مهمی در بروز بیماری پارکینسون دارند. - آلفا سینوئولین alpha-synuclein که در اجسام لوئی ...

جرم گیری دندان در خانه با روش های آسان و کم هزینه

یکی ازمهم ترین ارکان های سلامت و بهداشت داشتن دندان های سالم و زیبا و دهانی خوشبو می باشد. اگر رسوب، جرم و پلاک های میکروبی روی دندان هایتان وجود دارد حتما باید فکری بکنید تا از بروز مشکلاتی نظیر تورم لثه ها، دندان درد و حساسیت های دندان و لثه جلوگیری کنید. برای حفظ سلامت و بهداشت دهان و دندان باید دندان ها را مرتب مسواک بزنید، از نخ دندان استفاده کنید و برای چکاپ به دندان پزشک مراجعه ...

عطر بهارنارنج گلستان را مست کرد

فعالی از جمله روغن فعال، فلانوئیدها و فورانوکومارین دارد. موسوی افزود: یکی از خواص بهار نارنج استفاده از آن به عنوان پیش داروی مؤثر بر کاهش اضطراب بیماران قبل از عمل جراحی است. وی با اشاره به این که بهارنارنج درمانی فوق العاده برای اختلالات خواب است، اضافه کرد: از دیگر خواص آن می توان کاهش سردردهای عصبی و میگرنی، نشاط آوری و رفع ضعف اعصاب و برطرف کننده قولنج های عصبی را نام برد ...

غذاهایی برای کسب آرامش!

سطوح قند خون را پایدار نگه می دارند و درشت مغذی ها و ریزمغذی ها را در اختیار بدن قرار می دهند در پایداری خلق و خو نقش چشمگیری دارد. برای کسب آرامش می توانید مصرف مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید. به میزان فراوان پروتئین های گیاهی، به ویژه انواع مختلف لوبیاها را مصرف کنید. لوبیاها منبع خوبی برای فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که دو مبارز عالی در برابر التهاب ...

8 خوراکی طبیعی برای پاک سازی کبد

شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد . قهوه یا چای سبز : مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد. هر دو نوشیدنی حاوی ...

همه خواص این "خوشمزه" تُرش

گُلپَر مصرف شود. وی یادآور شد: هسته گوجه سبز کال، دارای ترکیب های سمی خطرناکی است و هرگز نباید آن ها را مصرف کرد. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی همچنین در خصوص مصرف بسیار گوجه سبز هشدار داد و افزود: بالا بودن میزان اسید در گوجه سبز باعث ایجاد معده درد، سوزش معده و حتی ریفلاکس در افراد مبتلا به ناراحتی های معده می شود وی افزود: همچنین مصرف زیاد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود و ترش و اسیدی بودن آن نیز باعث ساییده شدن موقتی مینای دندان و احساس درد خاصی در دندان ها می شود. ...

وصله پوستی که گلوکز خون را می سنجد

.... این وصله دارای حسگرهای مینیاتوری است که با استفاده از جریان الکتریکی کوچک گلوکوز را از مایع بین سلول فولیکول موهای بدن بیرون می کشد. در این فرایند هر حسگر یک فولیکول مو را تحت نظر می گیرد. گلوکز استخراجی در مخزن های کوچکی ذخیره و اندازه گیری می شود. چنین روندی به خوانش صحیح گلوکز خون منجر می شود و می توان هر 10 تا 15 دقیقه در یک بازه زمانی چند ساعتی آن را تکرار کرد. ...

4 توصیه غذایی برای داشتن زندگی سالم تر

...> 2. مصرف سبزی ها، سلامت عمومی بدن را تقویت می کند سبزی ها جزو بهترین مواد غذایی برای انسان ها هستند، چون مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی مختلف را به بدن می رسانند. در مطالعات مشاهده ای معتبر اثبات شده است که خوردن انواع سبزی ها با تقویت سلامت عمومی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها همراه می گردد. به همین دلایل است که همه متخصصان تغذیه، بر سر این ...

خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید

بماند سپس آن را صاف کنند و با 50 گرم شیرخشت و 50 گرم ترنجبین مخلوط کنند تا کاملاً حل شود، در نهایت کمی گلاب به این محلول اضافه و آن را میل کنند. وی عنوان کرد: میوه عناب سرشار از ویتامین C است، به همین علت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، مصرف عناب با زنجبیل تأثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد، عناب همچنین قند و چربی خون را کنترل می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود ...

خاصیت روغن دنبه در طب سنتی

اهمیت و جایگاه پاکسازی بدن در طب سنتی ایرانی اسلامی

نیز حجامت را سلامت بخش از تمامی جهات بدنی و عقلی معرفی فرموده اند: به درستی که حجامت بدن را سالم و عقل را نیرومند می گرداند. حجامت از جمله روشهای پاکسازی است که علاوه بر خواص درمانی، خاصیت پیشگیری نیز دارد. براین اساس انجام آن برای افراد سالم نیز سفارش شده است. (البته تجویز آن باید با در نظر گرفتن نوع مزاج فرد و با توصیه طبیب باشد) مکانیسم های تاثیر حجامت متعددند ولی یکی ...

مضرات پوشیدن شلوار های تنگ

به گزارش بهداشت نیوز ، حیات هر عضوی در بدن، به گردش خون و اکسیژن رسانی مناسب بستگی دارد. به همین دلیل وقتی جریان خون قلب مختل می شود، دچار سکته قلبی می شویم. لباس های نامناسب و نشستن طولانی مدت به خصوص در وضعیت های خاص نیز جریان خون ناحیه دستگاه تناسلی را مختل می کند و گاهی آن را تا حد زیادی کاهش می دهد. علاوه بر این، تحت فشار قرارگرفتن اعصاب این ناحیه نیز مزید بر علت می شود و آسیب های وارده را دو چندان می کند. پس بهتر است به شلواری که می پوشید بیشتر بی ...

مسابقه دانستنی های بهداشت

بهداشت شماره یک اصفهان: وجود چربی در بدن برای ایجاد اسیدهای صفراوی، عملکرد قلبی عروقی و مجموعه ای از فرایندهای بدن ضروری است. مشکل از جایی آغاز می شود که شما مقادیر بی شماری از چربی ها را دریافت کنید و خود را در معرض خطر ابتلا به هیپوکلسترولمی یا همان تجمع پلاک در شریان ها قرار دهید.لیپوپروتئین با چگالی پایین یا همان ال دی ال نوعی چربی است که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. وقتی سطح کلسترول ...

9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند

های قلبی و عروقی می گردد. با این حال گام های ساده ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: توت ها: یک انتخاب عالی و مغذی برای توقف هوس مصرف قند هستند. توت ها اگرچه طعم شیرین دارند، اما به دلیل محتوای بالای فیبر به حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کنند. علاوه بر این، توت ها دارای ترکیبات گیاهی هستند که خواص ...

بهترین نسخه های خانگی برای رشد سریع موها

.... استفاده از مخمر آب جو از ریزش موها جلوگیری کرده و باعث تقویت آنها نیز می شود. این ماده برای تمیز کردن عمقی پوست سر و همچنین برای تحریک جریان خون در این ناحیه و حذف سلول های مرده موثر است. قیمت مخمر آب جو ارزان بوده و برخلاف محصولات شیمیایی عوارض جانبی ندارد. در این مطلب چند ماسک خانگی برای تقویت موها و رشد سریع آنها ارائه می دهیم. بیشتر بخوانید: 7 ماده غذایی برای افزایش رشد مو ...

فواید شگفت انگیز دوش آب سرد اول صبح

، باعث می شود رگ های خونی منقبض شوند، گردش خون در کل بدن صورت می گیرد این عمل اعضای بدن را پاکسازی و به حذف ناخالصی ها از طریق خون ، منافذ پوست کمک می کند. دوش آب سرد متابولیسم را بالا می برد : با گرفتن دوش آب سرد می توانیم دمای بدن را کاهش دهیم چون باعث می شود بدن ما از انرژی بیشتری برای کنترل آن استفاده کند. به این ترتیب، ما می توانیم متابولیسم خود را افزایش داده و کالری ...

7 خوراکی شادی آور!

کاملا آرام وارد جریان خون می کند. همین ویژگی، قند خون و خلق وخو را پایدار نگه می دارد، درحالی که مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو دارد. 4. موز موز حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است و همچنین این ترکیبات ...

3 راهکار طلایی برای از بین بردن تیرگی پوست/خواص مفید جوش شیرین را جدی بگیرید

/> از روش های پاکسازی پوست یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن، روغن مالی، استفاده از ماسک و... اشاره کرد. در قدم اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است. مصرف میوه و سبزی و نوشیدن آب کافی به سلامت وشادابی پوست کمک فراوانی می کند. رکنا

خواص گوجه سبز، این خوشمزه پر طرفدار

و خام است. فواید درمانی گوجه سبز گوجه سبز دارای خواص و فواید درمانی بی شماری است که برای سلامتی افراد در هر گونه اختلال و بیماری مفید است. مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود. همچنین یکی از خواص گوجه سبز بازسازی سلولی و ...

چگونه بدون عینک ببینیم؟

مخرب آنها بر سلول های بدن می شود. به گفته پزشکان، سبزیجات و میوه های پاییزی نقش اساسی در سلامت چشم سالمندان ایفا می کنند. مصرف روزانه سبزیجات برگدار سبز تا 20 درصد یا بیشتر موجب کاهش بیماری های جدی چشم، بخصوص آب سیاه، می شود. یک روش ایجاد آرامش و رفع فشار وارد بر چشم تاب خوردن با چشم های باز:پا ها30سانت از هم فاصله دارند و دست ها آویزان و بدن شل حالا تمام بدن از یک ...

کاهش سطح پتاسیم در بدن چه عواقبی دارد؟

موجب جریان هرچه بیشتر پتاسیم از خون به سلول ها شده و می تواند زمینه ساز هایپوکالمی شود که اغلب حالت موقتی دارد، مگر اینکه شرایطی دیگر نیز موجب از دست رفتن پتاسیم شود. رژیم غذایی نامناسب اگرچه امکانپذیر است، اما هایپوکالمی به ندرت در نتیجه دریافت ناکافی پتاسیم از رژیم غذایی شکل می گیرد. این ماده مغذی در بسیاری از منابع غذایی طبیعی وجود دارد که از آن جمله می توان به سیب زمینی ...

سالادی که شما را لاغر می کند

مردم نیوز : سالاد ها برای بدن بسیار مفید هستند و موجب تندرستی می شوند؛ افراد در هنگام مصرف سالاد ها باید به نکاتی توجه کنند؛ سالاد ها انواع مختلفی دارند؛ در تهیه برخی از آن ها از گوشت هایی مانند گوشت مرغ و کالباس هم استفاده می شود. برای بررسی خواص سالاد هایی که از سبزیجات و میوه ها درست می شوند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. ...

چرا عصبانی ها بیشتر آلزایمر می گیرند؟

مردم نیوز : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مواردی همچون طلاق، خسارت های مالی، شکست های عاطفی و به طورکلی موارد شوکه کننده و فشار های عصبی شدید می تواند سبب پیر شدن مغز به دلیل ایجاد استرس درون سلول های بدن و مغز شود. پژوهش ها نشان می دهند بروز اتفاق های تلخ و ناگوار می تواند برروی مناطقی از مغز افراد سالمند به ویژه مردان اثر گذاشته و سبب پیری و مرگ زودهنگام سلول های مغزی آنان ...

رایانه برای کودکان، مراقب باشید

کارول تورگان در مقاله ای چند دلیل را بر ضرورت انجام بازی های خارج از منزل برای کودکان ذکر می کند که هر کدام از انواع بازی ها به سلامتی بخشی از بدن کودک کمک می کند. جست وخیز باعث تقویت سیستم قلبی عروقی، کاهش خطر بیماری های قلبی و کنترل فشار خون و کلسترول بدن کودکان می شود. داشتن فعالیت مکرر باعث حفظ و نگه داری مناسب حجم استخوان کودکان می شود. برای کودکانی که بیشتر وقت بازی خود را خارج از ...

طرز تهیه شیر پسته غلیظ خانگی خوشمزه

. میوه مورد استفاده ممکن است یک رنگ یا چند رنگ باشد. باید توجه داشت که بیشتر میوه ها مقداری ترشی دارند و ترشی اگر به شیر گرم یا ولرم اضافه شود، شیر را می برد. از این رو شیری که با میوه آمیخته می شود باید قبلا سرد شده باشد. یکی از نوشیدنی های گوارا و خوشمزه برای فصل گرما، شیر پسته است که از خواص شیر و خواص پسته برخوردار است و بسیار سالم و مقوی است. مواد اصلی مورد استفاده در تهیه شیر ...

سردرد در دوران بارداری، راه درمان چیست؟

خواب - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن - سینوزیت میگرن در دوران بارداری جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی این سردردها به طرز شگفت انگیزی کاهش می یابند. میگرن، یک ناهنجاری نورولوژیکی است که باعث درد شدید می گردد و دلیلش هم نوسانات هورمونی در دوران عادت ماهیانه است. بیشتر خانم هایی که میگرن دارند می ...

عوامل موثر در کاهش باروری

سبب آسیب رسیدن به ژن های بدن و بروز مشکل هایی، چون ناباروری، برهم خوردن تخمک گذاری و قاعدگی در بانوان می شود، ورود مواد قندی به جریان خون سبب تخریب بسیاری از سلول های مفید بدن و آسیب به DNA می شود. افزایش قند خون افزون بر ایجاد ناباروری در بانوان سبب ناباروری در مردان نیز می شود، زیرا قند خون بالا سبب آسیب به عروق خونی، خستگی و کاهش تولید اسپرم می شود. ازجمله دیگر عارضه های ...

خستگی آدرنال چیست و چگونه میتوان درستش کرد؟

متعادل شود. همچنین مینرالوکورتیکوئیدها هستند که به حفظ فشار خون سالم و مدیریت سطح هیدراتاسیون خون کمک می کنند. غدد آدرنال کارهای بسیار زیادی برای تنظیم بدن انجام می دهند، پس عجیب نیست که 80 درصد از مردم کل جهان تحت تاثیر خستگی آدرنال قرار می گیرند. بدن به راحتی می تواند فرسوده شود مخصوصا به دلیل استرس های روزانه، خستگی آدرنال می تواند به این دلایل باشد: • تجربه های دردناکی مانند ...