سایر منابع:
سایر خبرها
همه آن چه درباره ریفلاکس باید بدانید!
عمل در فردی که بیماری قلبی دارد می تواند شروع کننده و یا تحریک کننده درد قلبی باشد؛ در این هنگام هورمون هایی که مربوط که جنگ و گریز هستند فعال می شود و مشکلات قلبی را در پی خواهد داشت. عوامل تشدید کننده ریفلامس این پزشک معتقد بود: بنابراین شناخت ریفلاکس و راه های درمان آن لازم و مهم است. عوامل تشدید کننده ریفلامس، قضای چرب، چای، نسکافه، چاقی، پرخوری، وسط غذا آب و مایعات ...
سریعترین راه پاکسازی کبد فقط با نوشیدن چای!
گوارشی هم بهره مند شوید چای نعنا توصیه می شود. می توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم زدایی از کبد بسیار مفید است. لیموترش درمانی برای تمیز کردن کبد ، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و بگذارید بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و به ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
خانوادگی افسردگی مشاهده شود، احتمال ابتلای فرد به افسردگی دور از ذهن نیست. البته می توان گفت زنانی هستند که بدون وجود سابقه خانوادگی افسرده شده و زنانی هستند که با وجود سابقه خانوادگی به این بیماری مبتلا نشده اند. بنابراین، ژنتیک نمی تواند صریحاً تعیین کننده باشد، بلکه تلفیق این عامل با سایر عوامل، می تواند عامل ایجاد افسردگی تلقی شود. عوامل شیمیایی و هورمونی دستگاه های مدرن همچون ام آر ...
مشکلات باروری در زنان، تاثیر گروه خونی
... افراد دارای گروه خونی a دارای آنتی ژن a هستند، پروتئینی در دیواره سلول که در افراد دارای گروه خونی o وجود ندارد. چه عواملی، احتمال باروری زنان را کم و زیاد می کنند؟ یکی از اوقات شادی بخش در یک ازدواج، زمان تصمیم گیری برای داشتن یک بچه است. اگر مرد و زن هر دو سالم باشند، بارداری به راحتی و بدون هیچ مشکلی صورت می گیرد. یک بار در ماه، هورمون های زنانه ای که از غده ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن انجام می دهید، اما به نتیجه ای نمی رسید؟ در این صورت شاید لازم باشد که هورمون هایتان را بررسی کنید. خانم ها در برابر عدم تعادل هورمونی و متابولیسم کند آسیب پذیر هستند. ممکن است این مسائل به سندرم پیش از قاعدگی، بارداری، یائسگی یا استرس مربوط باشد. چاقی محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط ...
بهترین روش جلوگیری از بارداری، مناسب تازه عروس ها
مورد بررسی قرار دادند. به عقیده این گروه سد کننده ها قبل از تولد اولین فرزند، مؤثرترین روش بوده است. این گروه دلایل انتخاب خود را اطمینان به عدم شکست روش، عدم احتمال بارداری و نیاز نداشتن به مصرف روزانه آن ذکر نموده بودند انتخاب و تغییر این روش ها بیشتر تحت تأثیر عواملی مانند ترس از عوارض جانبی روش، اطمینان به یک روش خاص، تجربه روش توسط خود شخص یا نزدیکان آنان می باشد. دو فاکتور مهم و ...
مردان قبل از بارداری، چه کارهایی انجام دهند؟
قطع کنید. اگر در محل کار خود در معرض این گونه مواد شیمیایی هستید، پزشک خود را در جریان بگذارید. فعالیت هایی نظیر ساخت سفال، مدل، پنجره های شیشه ای، تعمیر خودرو، نقاشی، کار کردن با چسب های غیر آبکی، رنگ و فلزات سنگین همگی شما را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار می دهند. مصرف مواد غذایی سالم اگر فکر می کنید فقط مادر باید برای سلامت جنین غذای سالم بخورد و شما می توانید کماکان به فست ...
22 فروردین 11 اشتباه رایج افراد هنگام کاهش وزن
دریافت می کنید پس سریع تر وزنتان کم می شود. اما نادیده گرفتن وعده های غذایی نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کند بلکه باعث می شود میان وعده بخورید یا در روز پرخوری کنید. پس حتما یک صبحانه سالم و مغذی بخورید که به شما انرژی کافی داده و مانع پرخوری در ادامه روز شود. یک صبحانه کامل شامل کربوهیدرات های مفید، فیبر و پروتئین است. محدود کردن بیش از حد کاهش ...
معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشند
به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان داده اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون هاست. امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالبا به مصرف داروهای خواب متوسل می شوند. اما گاهی اوقات مصرف برخی مواد خوراکی می تواند راهکار مناسبی برای بهبود خواب بوده و در عین حال از عوارض جانبی ناخواسته داروها هم اجتناب می شود. در ادامه به فهرستی از این ...
روش هایی آسان و کم هزینه برای جرم گیری دندان در خانه
...؛ پوست پرتقال؛ جویدن و مصرف میوه و سبزیجات؛ جویدن دانه ی کنجد؛ خوردن انجیر؛ استفاده از مسواک برقی؛ استفاده از نخ دندان؛ 1. مسواک زدن صحیح دندان ها بعد از مصرف هر وعده ی غذایی دندان هایتان را خوب مسواک بزنید تا جرم ها روی آنها جا خوش نکنند. برس مسواک شما باید مناسب باشد؛ نه خیلی سفت و نه خیلی نرم. تمام زوایا ...
خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه | دوری از چاقی و اضافه وزن
مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک ، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شوند اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را ...
کلم بروکلی را چگونه مصرف کنیم که خواص بیشتری داشته باشد؟
مثل گلوکوزینولات. (گلوکوزینولات نقش موثری در کاهش احتمال ابتلا به سرطان ریه و روده بزرگ دارد.) در مقاله ای از سال 2011، محققان سطح گلوکوزینولات ضد سرطان را در بدن افرادی که کلم بروکلی خورده اند را با اشخاصی که مکمل هایی از جوانه اش میخورند را مقایسه کردند. آنها متوجه شدند که این سبزیجات پروتئینی کلیدی را شامل می شود که به بدن کمک می کند تا گلوکوزینولات را جذب کند و این درحالی ست که مکمل ...
راهکارهایی برای خواب خوب شبانه
...> همه می دانند نوشیدن کافئین یا خوردن غذاهای قندی قبل از خواب باعث می شوند دیرتر به خواب بروید. اما شاید کمتر کسی بداند که غذاهای چرب نیز تقریبا همین تاثیر را دارند. اگر وعده شامتان مقدار زیادی غذای چرب باشد بدنتان مجبور می شود برای هضم غذا سخت تلاش کند و از آنجا که کار کردن بدن با خوابیدن جور در نمی آید دچار بی خوابی می شوید. اگر می خواهید سریع به خواب بروید، قبل از خواب غذایی سبک میل کنید. منبع: سلامت نیوز ...
سارقان پنهان ویتامین D
هستید می توانید میزان مصرف روزانه ویتامین D خود را افزایش دهید تا میزانی که توسط بدن جذب نمی شود را جبران کند.دریافت 5,000 واحد بین المللی ویتامین D در روز توصیه شده است. شاید میزان زیادی به نظر برسد، اما شما می توانید بدون تجربه عوارض جانبی تا 10,000 واحد بین المللی در روز ویتامین D مصرف کنید. اگر از مکمل استفاده می کنید نمونه های ویتامین D3 طبیعی (Cholecalciferol) و نه نمونه های ویتامین D2 مصنوعی (Ergocalciferol) را خریداری کنید.از منابع غذایی خوب برای ویتامین D نیز می توان به روغن ماهی، ماهی های آبسرد، محصولات لبنی و کره اشاره کرد. ...
شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم
های چشمی درصورتیکه مکررا دچار خشکی چشم می شوید، از قطره های چشمی استفاده کنید. اما حتما قبل از آن با پزشک متخصص مشورت کنید. خوردن غذاهای سالم سبزیجات برگدار سبز، ماهی سالمون، تُن، تخم مرغ و مغزیجات آجیلی را در رژیم غذایی تان بگنجانید چراکه این مواد خوراکی سرشار از مواد مغذی نظیر اسیدهای چرب اُمگا3، لوتین، زینک و ویتامین های A، C و E هستند که قوه بینایی تان را بهتر ...
تغذیه مناسب بارداری، میوه و سبزیجات مفید
فرقی نمی کند که چند سال دارید و جنسیت شما چیست. بدن همه ی ما به میوه و سبزیجات نیاز دارد. مادرهای آینده نیز از این امر مستثنی نیستند. توصیه می کنیم برای حفظ سلامت خود و فرزند دلبندتان میوه و سبزیجات را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید. زنجبیل و میوه ها برای مقابله با حالت تهوع صبحگاهی یکی از حالت های ناخوشایند حاملگی تهوع های گاه و بی گاه آن است. شاید خیلی ها باورشان نشود ...
کنترل دیابت در بارداری، یک خوراکی مهم
واقع منبع غنی از ویتامین c، پتاسیم، فیبر خوراکی منگنز، فولات،اسدی های چرب امگا 3 و برخی ویتامین های گروه B را داراست بنابراین مصرف این خوراکی در برنامه ی غذایی به زنان باردار توصیه می گردد. لازم به ذکر است، این خوراکی دارای مس فراوانی است و افرادی که بدن آنها به کمبود مس دچار است می توانند با مصرف کدو مس بدن خود را به اندازه کافی دریافت کنند. ...
قرص ضد بارداری مردانه، چگونه است؟
باقی مانده و مایع انزال بدون اسپرم خارج می شود. این روش تا حدودی شبیه به وازکتومی عمل می کند. در وازکتومی با یک جراحی کوچک مسیر وازدفران مسدود می شود و اسپرم ها پشت محل انسداد جمع می شوند و به تدریج جذب بدن می گردند.دکتر ونتورا می گوید: "ما در این تحقیق ثابت کردیم که اسپرم های ذخیره شده سالم باقی می مانند." به گفته او این موش ها کاملا عادی به نظر می رسند و دچار هیچ عارضه ...
عوارض قرص های آرامبخش، خانم ها جدی بگیرند
اشاره ای می کنیم. استامینوفن یکی از مهم ترین و پرمصرف ترین مسکن ها، استامینوفن است که علاوه بر خاصیت ضددرد دارای خاصیت ضدتب نیز هست. استفاده بی رویه از این قرص، می تواند موجب تشدید درد شود و از سوی دیگر پس از مصرف بلندمدت این دارو، تاثیر آن در کاهش درد کمتر می شود و به همین دلیل فرد باید داروهای بیشتری برای تسکین درد استفاده کند. استامینوفن باعث بروز زخم های معده نمی شود اما در عوض ...
علائم سقط جنین، این موارد را بررسی کنید
های رحم مانند بافت اسکار می تواند منجر به سقط جنین شود. - سیگار کشیدن، مصرف الکل و مواد مخدر نیز احتمال سقط جنین را افزایش می دهند. - زنانی که کمبود وزن یا اضافه وزن دارند نیز در خطر سقط جنین اند. - این در خطر در زنانی که بیش از یکبار تجربه سقط جنین داشته اند، بسیار بالاست. خونریزی واژن را جدی بگیرید خونریزی واژن در صورتی که شدید باشد یکی از ...
مشکلات پوست در دوران بارداری، راه ترمیم
عوامل تغذیه ای زیر در ترمیم زخم نقش دارند: 1. اسیدامینه ال آرژنین: اسید آمینه ها واحدهای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند. اسیدآمینه آرژنین در سنتز بافت های پروتئینی نقش دارد و کمبود آن در بدن می تواند باعث کندی ترمیم زخم شود. مغزهایی مانند بادام و بادام زمینی منبع غنی ال آرژتین هستند اما اگر فردی نتواند این مواد را مصرف کند می تواند از قرص های 1000-500 میلی گرمی موجود در ...
حداقل 6 ساعت خواب در شب پیش نیاز سلامتی انسان/تاثیر منفی تلویزیون و فضای مجازی بر خواب شبانگاهی
انرژی مورد نیاز مغز تأمین شود. نخعی خاطرنشان کرد: برخی افراد در شب از نورهایی استفاده می کنند که نور باید آرامبخش باشد و ترجیحا ًنور قرمز نباشد و برای بچه ها برای ترس از تاریکی باید نور آرامبخش مانند سبز و ... باشد و در فاصله دورتر باشد تا واهمه تاریکی را از بین ببرد. وی یکی از شاهراه های مهم سلامت را تغذیه مناسب دانست و افزود: یکی از وعده های مهم صبحانه است اما کارمندان و ...
نانو ذرات موجود در بسته بندی مواد غذایی می تواند توانایی افراد در جذب مواد مغذی را کاهش دهد
هم رسان: تحقیقات گسترده ای از محققان دانشگاه Binghamton نشان می دهد که نانوذرات اکسید روی موجود در بسته بندی مواد غذایی می توانند توانایی سلول های روده انسان را برای جذب مواد مغذی کاهش دهند، که این یافته جدید دلایل بیشتری برای بهتر و سالم تر بودن مواد غذای تازه ارائه می دهد. به گزارش پایگاه خبری هم رسان و به نقل از نیواطلس ، نانوذرات اکسید روی به دلیل خواص ضد میکروبی خود در بسته بندی ...
درد دندان در بارداری، شاید پوسیده است!
استفراغ و نیز تشکیل اندام های جنین و احتمال سقط جنین، زمان مناسبی نیست و سه ماهه سوم به دلیل اینکه خوابیدن روی صندلی دندانپزشکی به خاطر وزن بالا برای مادر مشکل است و همچنین استرس ناشی از درمان طولانی مدت می تواند منجر به بروز علائم زایمان شود، می تواند خطرساز باشد؛ اما اگر درمان اورژانس نیاز باشد، باید در هر زمانی از حاملگی انجام شود. تا حد امکان از خانم های باردار، رادیو گرافی به عمل نمی ...
مشکلات پوستی در دوران بارداری، مراقبت با رژیم غذایی
تغییراتی است که روی پوست رخ می دهد. بدون شک به تغییرات مثبتی که در دوران بارداری در پوست ایجاد می شود واقف هستید. در این دوره پوست شاداب می شود.اما آیا این امر در مورد همه افراد صحت دارد؟بدن هر فرد متفاوت است و واکنش متفاوتی نشان می دهد. در این مطلب با این تغییرات بیشتر آشنا می شویم: پوست شفاف: در این دوران بدن زن تحت تغییرات هورمون های متعددی قرار می گیرد. به دلیل ...
آرایش کردن در بارداری، ممنوع است؟
داروهایی که برای پوست و مو به کار می روند 3 نوع موضعی، خوراکی و تزریقی دارند. در مورد داروهای موضعی این احتمال وجود دارد که مواد موجود در آنها از طریق استعمال پوستی جذب بدن شوند و چنانچه این مواد برای جنین خطرناک باشند، باعث مرگ یا نقایص مادرزادی در جنین خواهند شد. به همین دلیل توصیه شده است در دوران بارداری از این ترکیب ها استفاده نشود. مثلا استفاده از کرم های حاوی ترتینویین که معمولا ...
عوارض آلودگی هوا بر بدن، خانم ها مراقب باشید
مختل می کنند. داشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها روشی مناسب برای بهبود شرایط پوست در مقابل آلودگی هواست. میوه ها و سبزیجات تازه بهترین منابع آنتی اکسیدان ها هستند و بهترین هایشان هم گوجه فرنگی، هویج، کدوحلوایی، سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه ای و سبزیجات برگ دار هستند. آب هیدراته ماندن بدن کمک می کند تا سموم به خوبی دفع شوند و پوست سالم بماند. محصولات بهداشتی ...
نقش پروستات در نعوظ، رابطه تان در خطر است؟
یا رسیدن به ارگاسم را برای شما دشوار خواهند کرد. اگر قبل از درمان سرطان هم دچار مشکل نعوظ بوده اید، بعد از آن نیز این مشکل ار خواهید داشت. هورمون درمانی میزان هورمون تستوسترون را در بدن کاهش می دهد که در نتیجه بر روی میل و عملکرد جنسی تاثیر می گذارد. یکی از رایج ترین مشکلات به وجود آمده بعد از درمان سرطان پروستات اختلال نعوظ است – از هر 10 مرد تحت درمان 8 نفر دچار این مشکل می ...
خوراکی های تقویت کننده مو، خانم ها توجه کنید
و خشکی آن منجر می شود. می توان بخشی از رویِ مورد نیاز بدن را از غلات و نان های سبوس دار تامین کرد اما صدف های خوراکی می تواند سطح خوبی از پروتئین را افزایش دهد. مو حدود 97 درصد پروتئین است که بدون وجود ذخیره پروتئینی کافی، بدن نمی تواند موهایی را که به صورت روزانه و به طور طبیعی از بین می روند جایگزین کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین منبع غنی از آنتی اکسیدان بتاکاروتن به حساب ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
انرژی بدن در هنگام بعد از ظهر طبیعی است، اما باید دانست مصرف یک وعده نشاسته دار آن را بدتر خواهد کرد. به جای این وعده می توان از چند دانه روغنی مانند گردو، فندوق، بادام و... بدون نمک استفاده کرد. این دانه ها سرشار از پروتئین هستند، چربی سالمی دارند و به شما کمک می کنند بدون احساس خواب آلودگی کار را دنبال کنید. خوردن دانه های روغنی مخصوصاً بادام زمینی به افراد کمک می کند احساس سیری کنند و ماهیچه های عضلانی بهتری نسبت به دیگران داشته باشند. منبع : الو دکتر ...