خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش زیبایی با تخم مرغ (قسمت اول)
آنها موادی ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی مو هستند. تماس هر روزه موها با اشعه های خورشید و آلودگی ها، رژیم غذایی نادرست، شنا کردن در آب کلر دار، آراستن بیش از حد موها و استفاده از وسایل خشک کننده و حالت دهنده موی داغ می توانند موها را خشک کنند و به آنها آسیب بزنند. برای بر طرف کردن خسارات وارده به موها و احیای آنها از تخم مرغ استفاده کنید. می توانید از سفیده تخم مرغ به عنوان ...
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی
. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 ...
کارهای لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
بین عادت ها خواهید داشت؛ اما لازم است که از سه ماه قبل تر از اقدام به بارداری، مصرف این قرص ها به طور کامل قطع شود. به عقیده متخصصان زنان و زایمان، اگر بدن به طور کامل از اثرات هورمون های ناشی از قرص های ضدبارداری خلاص نشده باشد، امکان سقط جنین بالا خواهد رفت؛ در نتیجه توصیه می شود قبل از بارداری بهتر است سه بار پریود شوید. چکاپ کامل داشته باشید نگرانی از وضع سلامت بدن ممکن است باعث ...
کاهش وزن با این روش غلط امکان پذیر نیست
شوند اگر در کنار آن ها ورزش منظم انجام شود و غذای سالم مصرف شود، در رژیم غذایی از چربی های مفید از قبیل ماهی، آووکادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی استفاده شود این چربی ها برای سلامتی مفید هستند. اسنک هایی از قبیل چیپس، شکلات و بیسکویت باعث افزایش وزن می شوند و باید از مصرف آن ها پرهیز شود اما با انتخاب یک اسنک سالم می توان بر گرسنگی غلبه کرد و به روند کاهش وزن کمک کرد. توصیه ما این است ...
حبوبات در دوران بارداری، چه تاثیری دارد؟
جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از 90٪ از مردم کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف اندکِ کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نواقص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغزی نوزاد شود. یک واحد تخم مرغ کامل حاوی تقریبا 113 میلی گرم کولین است، که حدود 25٪ از مصرف روزانه ی توصیه شده برای زنان باردار را تامین می کند ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مانعی ندارد؟
ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تأثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن در طول هفته نیستند. 2. آیا می توانم رژیم گیاه خواری ام را در دوران بارداری هم ادامه دهم؟ اگر رژیم گیاه خواری شما به گونه ای است که لبنیات و تخم مرغ هم در برنامه غذایی تان وجود دارد، می توانید ...
روشهای کاهش وزن مخصوص خانم های 30 ساله
خالی نکنید اگر در سال های نوجوانی و اوایل جوانی زندگی تان، دریافت کالری را بسیار محدود کنید به سلامتی تان آسیب می زنید. علت گرایش بیشتر افراد به این رژیم های نادرست، عدم آگاهی است. حالا که شما وارد سنین بزرگسالی شده اید وقت آن است که با آگاهی و اطلاعات کافی، روش های سالم و درست تغذیه را انتخاب کنید تا بتوانید آن ها را در سال های آتی نیز ادامه دهید. وعده های غذایی تان را با میوه ها و سبزی ها ...
زنگ خطر چاقی جمعیت جوان مازندران به صدا در آمد
قهرمانی و تنها با انگیزه کسب سلامت و نشاط انجام دهد به عنوان ورزش همگانی تعریف شده است . * مازندران عقب مانده در ورزش همگانی مدیر کل ورزش و جوانان استان مازندران با اشاره به رشد 20 درصدی کسب مدال توسط ورزشکاران استان در سال گذشته گفت : ورزشکاران استان توانستند 490 مدال میادین مختلف ورزشی را از آن خود بکنند . حبیب حسین زادگان در این نشست افزود : در حالی مازندران به موفقیت در ورزش ...
گوشت مرغ را هرگز در این طبقه ی فریزر قرار ندهید
به گزارش روزپلاس، به طور کاملا طبیعی و عادی مرغ را بعد از خریداری کردن شسته و فریز می کنیم و باور داریم که این روش سالم ترین روش نگاه داری مرغ است در حالیکه اصلا اینطور نیست . فریز گوشت مرغ همانطور که پیش از این در مطالب مختلف در بخش بهداشت و سلامت نمناک به نادرست بودن فریز کردن مرغ بعد از شستن آن اشاره کرده ایم باید بگوییم که متخصصان به هیچ وجه این روش را تایید نمی کنند و ...
زیباترین اشعار درباره فرزند پسر
امتحان سخت وشیرین است دلواپسی هایم دو چندان شد، خدا را شکر ✦ سعی کن که خود خودت باشی، گرچه سخت است در زمانی که گرچه سخت است فکر دل بودن، در تکاپوی آب و نانی که سعی کن که خود خودت باشی، رمز آرامش جهان این است یک نفر هم اگر خودش باشد، شاید اوضاع این جهانی که دست قلبت به آسمان که رسید، بالش ابر را به باد مده! سعی کن بال و پر بگیری باز در ...
امنیت غذایی و سلامت مردم توجه ویژه ایی داشته باشیم
کرده قدر دانی می کنیم و امیدواریم این کنترل ها همواره ادامه داشته باشد . معاون سیاسی و امنیتی استاندار همچنین خواستار تشکیل کارگروه سلامت ،ایمنی و امنیت غذایی در شهرستانهای استان شد و گفت :بایستی این جلسات بطور منظم برگزار شده و فعال باشند تا سلامتی مردم در این موارد تامین شود . وی یکی از مهمترین و موثرترین اقداماتی آموزشی کار گروه راکه در سطح استان ، در سال 96 انجام شد ، جمع ...
نقش امام موسی کاظم(ع) در گسترش فرهنگ و تمدن اسلامی
با مهدی عباسی گذراند (حدود سال 169 هجری) – حدود یکسال و 3 ماه را با هادی عباسی گذراند (حدود سال 170 هجری) – حدود 15-14 سال را با هارون گذراند (حدود سالهای 185 هجری).(11) امام کاظم (علیه السلام) ده سال از دوران امامت خود را در عصر او گذراند. سالهای اولی امامتش منصور هنوز در دغدغه ی شهادت امام صادق (علیه السلام) بود. آری او امام صادق (ع) را به شهادت رسانده و منتظر ...
آموزش مدیران جمعیت هلال احمر در سه سطح/ ارزیابی عملیات های زلزله کرمانشاه، فریمان و ریزش معدن یورت در ...
در سه سطح مدیران صف (شهرستان ها)، مدیران میانی(مدیران عامل) و مدیران ارشد (مدیران ستادی) برگزار می شود، افزود: در حال حاضر در 2 سطح در حال آموزش هستند و سال گذشته مسائل پایه مدیریت بحران را برای مدیران و رئسای شعب جمعیت هلال احمر برگزار شد. مسئول آموزش تخصصی و ضمن خدمت معاونت آموزش، پژوهش و فناوری هلال احمر کشور گفت: نزدیک به یک هزار معاون و مدیر، جامعه هدف هستند و هدف برگزاری از این ...
9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند
فیبر آلو و سوربیتول های طبیعی موجود در آن به کاهش یبوست کمک می کند. سوربیتول نوعی قند طبیعی است که به آرامی در روده جذب می شود. تخم مرغ: پروتئین بالای آن میل شما به مصرف شکر را کاهش میدهد. تحقیقات نشان داده است که مصرف یک صبحانه با پروتئین بالا گرسنگی را کاهش می دهد و هورمون گرسنگی یعنی گرلین را مهار می کند. منبع : آوای سلامت ...
کالری های اضافه، دامی در کمین سلامت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین, عوامل متعددی سلامت انسان را تهدید می کنند، دامنه این عوامل از حوادث و سوانح تا بروز انواع بیماری ها گسترش پیدا کرده است. همه تهدیدها قابل کنترل نیستند اما خوشبختانه انتخاب سبک زندگی سالم شامل تغذیه درست، ورزش و دوری از اضطراب تا حد زیادی در دست خود افراد است. بسیاری از کارشناسان علوم تغذیه بر آنند که در این میان تغذیه سالم و کنترل وزن، مهمترین راه حفظ ...
6 کشته در رانش زمین در ژاپن
ایران آنلاین /طبق اعلام سازمان مدیریت بحران ژاپن در این حادثه رانش زمین که حدود 3:50 بامداد رخ داد، چهار خانه در استان "اوئیتا" در کیوشو، جنوبی ترین جزیره از چهار جزیره اصلی ژاپن، آسیب دیده اند. چهار نفر از سکنه یکی از خانه ها در امنیت و سلامت بوده اما شش نفر از سه خانه دیگر مفقود شده اند. عکس های هوایی از رسانه های ژاپنی نواری عاری از گیاهان را در حاشیه یک جنگل پرپشت ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
تان کنید. آنها یکی از بهترین منابع روی هستند، یک ماده معدنی مهم برای ایمنی و سوخت و ساز بدن. تنها 6 عدد صدف حاوی 33 میلی گرم روی است. چهار برابر مقداری که شما در کل روز نیاز دارید. بنابراین به قسمت محصولات دریایی فروشگاه مواد غذایی، سری بزنید. توجه داشته باشید که از نظر برخی مراجع تقلید، خوردن صدف برای مسلمانان حرام است. سایر منابع غذایی روی: جوانه گندم، گوشت گاو، مرغ، خرچنگ دریایی، ماست. ...
خوراکی های شادی آور!
مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا و خال ...
تغذیه مناسب در بارداری، سبد غذایی موثر
به طور طبیعی وسالم انجام شود. وی با تأکید براینکه کمبود پروتئین ضربه بزرگی به سلامت نوزاد وارد می کند، گفت: کمبود ویتامین "A" یکی از فاکتورهای رشد جنین محسوب و منجر به ضعف جسمی شدید نوزاد متولد شده می شود. وی تصریح کرد: مطالعات متعددی در طول زمان نشان داده است، طی دوران جنگ و بحران و یا فقر مالی،جنین های زیادی سقط شده و یا فرزندان متولد شده بسیار کم وزن بوده و ضریب هوشی پایینی ...
نکات بارداری سالم، فهرست طلایی
برای تولد نوزادی سالم و سلامت مادر نیاز به مراقبت هایی خاص در طی دوران بارداری است. شما را با برخی نکات سلامتی در دوران بارداری آشنا می کنیم. چه چیزی می خورید حالا شما برای دو نفر غذا می خورید. باید از خوردن تخم مرغ و گوشت خام خودداری نمایید. آب میوه و محصولات لبنی غیرپاستوریزه و غذاهای دریایی خام مصرف نکنید زیرا ممکن است دارای باکتری هایی باشد که سبب آسیب به نوزاد شما شود. ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
. مصرف زیاد کالری موجب چاقی مادر و بازگشت مشکل تر به مقدار وزن پیش از بارداری خواهد شد.مصرف کم انرژی نیز موجب تحلیل بدن مادر خواهد شد. مادرانی که سن آنها کمترا ز 18 سال یا بالای 35 سال باشد وهمچنین افرادی که سابقه سقط جنین و یا نوازد کم وزن داشته اند، معتاد به سیگار هستند ، وزن بیش از بارداری آنها خیلی کم یا خیلی زیاد بوده است و یا بیش از 4 بارداری داشته اند، بیشتر از افراد دیگر در معرض خطر ...
توصیه هایی برای سلامتی/تغذیه و ورزش شاه راهای مهم سلامت هستند
سرد فراوان پرهیز کنید زیرا موجب اختلال در دستگاه گوارش می شود. معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در ادامه ورزش سالم را شاهراه دیگر سلامت دانست و گفت: متاسفانه در جامعه برخی افراد عقیده دارند که باید در خانه دستگاه تردمیل و یا دوچرخه ثابت داشته باشند و برای انجام ورزشهای خاص به باشگاه بروند که این تفکر نادرست است زیرا علم پزشکی بهترین ورزش را پیاده روی آن هم هفته ای ...
همدان|ایجاد 20 پد بالگرد برای مواقع اضطراری در همدان اجرایی نشده است
انجام شد. معصومی با تأکید بر اینکه امسال یک هزار و 610 بیمار توسط اورژانس به بیمارستان ها منتقل شدند، اظهار داشت: امسال 697 مصدوم حوادث ترافیکی به بیمارستان منتقل شدند. رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان با اشاره به اینکه طبق صحبت های سال گذشته قرار بر این بود که در حداقل 20 نقطه اولویت دار در جاده های فرعی و صعب العبور پد فرود بالگرد ایجاد شود، تصریح کرد: این ها ...
علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
، انگور قرمز و مرکبات اسیدهای چرب حیاتی مثل روغن زیتون، ماهی، امگا 3، غلات سبوس دار و خشکبار چربی امگا 3 موجود در ماهی آزاد، ماهی تن و مکمل های روغن ماهی مکمل های غذایی حاوی ب کمپلکس محصولات ارگانیک، مرغ و ماهی علاوه بر رژیم غذایی سالم و مناسب، انجام فعالیت های ورزشی منظم و روزانه، کنترل استرس، خواب شبانه کافی، پرهیز از مصرف بیش از اندازه گوشت و چربی حیوانی و ...
ویتامین های ضروری برای زنان، کدامند؟
نیاز بدن شما را تولید می کند. همه شما باید بقیه ویتامین K مورد نیاز را به همراه سایر ویتامین های ضروری، با خوردن انواع غذاهای سالم بدست آورید. غذاهایی که با خوردن آنها ویتامین های مورد نیاز شما فراهم می شود ویتامین A: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین B1( تیامین ): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها، غلات کامل ویتامین B2 ( ریبوفلاوین ): شیر و سایر محصولات لبنی، سبزیجات ...
لزوم ایجاد پد بالگرد در اماکن مسکونی ، تجاری و مراکز بهداشتی همدان
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، حبیب معصومی بعد از ظهر امروز در جلسه شورای همتای استان همزمان با کمیسیون ایمنی و حمل و نقل جاده ای با اشاره به عملکرد اورژانس 115 استان همدان در طرح سلامت نوروزی سال 97، اظهار کرد: طرح سلامت نوروزی اورژانس از ساعت 8 صبح 24 اسفندماه سال گذشته آغاز شد و تا 15 فروردین امسال ادامه داشت. وی با اشاره به فعالیت 10 ایستگاه سلامت طی این مدت، گفت: 400 نفر نیروی ...
آیا امروز دنیا بهتر از همیشه است؟
سالم نباید آرزو داشته باشد که در قرنی پیش از این می زیست. در نظرسنجی مؤسسۀ یوگاو 7 در سال 2015، 65 درصد مردم انگلستان (و 81 درصد مردم فرانسه) گفتند که از نظر آن ها وضع جهان دارد بدتر می شود، اما بررسی دیدگاه آن ها بر اساس معیار های معقول متعدد نشان می دهد که کاملاً اشتباه می کنند. در واقع مردم با نرخی فوق العاده دارند از فقر مطلق خارج می شوند؛ مرگ ومیر کودکان واقعاً کاهش یافته است؛ استاندارد های ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان از ضعف های حوزه کاری خود گفت/تمام مصائب ما
در اثر حوادث وجود ندارد، در 20 سال گذشته حدود 500 هزار از هم وطنانمان در اثر سوانح و حوادث از بین رفته اند و 10 برابر این جمعیت هم مصدوم شده اند. طاهر احمدی در ادامه اظهار داشت: یکی از ریشه های اصلی تمام معضلات اجتماعی بیکاری است که در اعتیاد، در فساد فردی، در افزایش طلاق، در بی بند و باری ها، سرقت ها نقش دارد، باید کاری کرد تا جوانان از این آسیب ها دور شوند، بنده شرمنده ام که بگویم ما برای ...
بادامچیان: روحانی گفت "شما را منّا می دانیم" ولی با رابط ما همکاری نکرد
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، برای انجام مصاحبه به یکی از حزب های قدیمی کشور می رویم. قرار است با یکی از اعضای حزب موتلفه اسلامی که بیش از 50 سال سابقه فعالیت دارد مصاحبه ای داشته باشیم. اسدا... بادامچیان، فوق لیسانس علوم سیاسی و دکتری روابط بین الملل دارد و با علوم حوزوی در حد سطح آشناست. با توجه به سابقه فعالیت سیاسی خود، در نگارش و بیان تاریخ وقایع سیاسی 50 سال گذشته فعال است. با ...
دولت چرا آدرس غلط می دهد؟/ سرِ برجام سلامت!/ سهم مردم در دلار
...> مهدی محمدی در وطن امروز نوشت: اردیبهشت و خرداد، 2 ماه مین گذاری شده در سال 97 است. برجام، ارز، منطقه (با تمرکز بر سوریه) و تحریم، 4 حوزه ای است که تلاش خواهد شد در آنها بحران ایجاد شود. تبدیل مساله به بحران، غیرقابل حل نشان دادن موضوعات، ایجاد تبعات امنیت ملی برای موضوعات و در نهایت روی میز گذاشتن راه حل هایی از جنس سازش، مهم ترین پدیده هایی است که با آنها مواجه خواهیم بود. در همه این ...
