سایر منابع:
سایر خبرها
هشت غذایی که کارشناسان هرگز نمی خورند
به گزارش نامه نیوز کارشناسان تغذیه وجود اقلامی مملو از سم و مواد شیمیایی را در مواد غذایی تأیید می کنند که به سادگی جانشین برنامه غذایی پاک و سطح بالای سلامت می شوند. کارشناسان مناطق مختلف توضیح می دهند که چرا این هشت غذا را نمی خورند. سلامت خوراک به معنای انتخاب میوهها، سبزی ها و گوشتی است که از مرحله تولید تا فروش حداقل فرآوری را داشته باشند. اغلب آنها ارگانیک و به ندرت باید اگر نگوییم هرگز نباید حاوی مواد افزودنی باشند. اما امروزه در برخی موارد، روشهای تولیدکنندگان مواد غذایی درست و پایدار نیستند. در نتیجه سلامت ما یا محیط زیست یا هر دو آسیب می بینند. بنابراین تصمیم گرفتیم تا نگاهی نو بیندازیم به مواد غذایی از دید افرادی ک ...
تاثیرات فرسودگی شغلی معلمان بر سلامت روان شاگردان
استرس و کنترل خشم و هرگونه حمایتی که خودتان حس می کنید در آن ضعف دارید بیاموزید. هیچ محدودیت سنی برای یادگیری وجود ندارد. گاهی به کارگیری یک تکنیک بجا؛ مثلا 5 دقیقه دور شدن از محیط پرتنش، تکنیک نفس کشیدن درست و نه گفتن به مسئولیت هایی که می دانیم فشار زیادی بر ما تحمیل می کند و فقط به علت رودربایستی قبول شان کردیم و نتوانستیم نه بگوییم، کلید موفقیت و آرامش ماست. معلم های ما باید باور کنند ...
شیشه برمی گردد
جمعیت مصرف کننده داشته است. اخیرا مسئولان وزارت آموزش و پرورش طی جلسات متعدد و مشترکی با سازمان بهزیستی و وزارت بهداشت، در حال برنامه ریزی برای نحوه خدمت رسانی به دانش آموزان مصرف کننده هستند و در واقع وجود این کودکان را پذیرفته اند، هر چند اعلام آشکار در این باره ندارند. در چند استان هم مراکز درمان اقامتی دایر کردیم و البته نظر متخصصان این است که نیازی به مراکز اقامتی برای کودکان کمتر ...
مراقب بیماری های کمبود خواب باشید
به گزارش بهداشت نیوز : به گفته محقان اگر همیشه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر است. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند. همچنین کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود. عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون های استرس و هورمون های تنظیم کننده گرسنگی می شود که احتمال پرخوری و اضافه وزن را به همراه ...
همه چیزبرای داشتن دندانهای سالم
ها با دندان هایشان می کنند. چه کنیم دندانهای سالمی داشته باشیم؟ قطعا راه نگهداری از دندانهایمان استفاده از خیمردندان هایی با گرد طلا نیست. بنظرتان خمیردندان های گران قیمتی که این روزها در بازار ایران مد شده تا چه اندازه سلامت دهان و دندان شما را تضمین می کند؟ سلامت دهان و دندان بیشتر از آنکه به نوع خمیردندان و دهان شویه بستگی داشته باشد به رعایت، بهداشت و رژیم غذایی مان ...
چه عواملی باعث بروز آلرژی ها در بهار می شوند؟
ضرر هستند، گفت: موادی مانند گرده گیاھان، برخی داروھا، مو، پشم و پرحیوانات، گرد و غبار ھوا، بعضی غذاھا و نیش حشرات می توانند منجر به بروز آلرژی در افراد شوند. در برخی از افراد به دلیل برخی دلایل زمینه ای و ژنتیکی این مواد آلرژی زا باعث فعال شدن بیش از حد سیستم ایمنی بدن و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های ...
بازسازی مینای دندان ها با استفاده از محصولات زیستی جدید دندانپزشکی
شیمی و گروه علوم بهداشت دهان و دندان، می گوید: " در حال حاضر رمینرالیزاسیون هدایت شده توسط یپپتیدها یک جایگزین سالم برای مراقبت های بهداشتی است ." محصولات زیست شناسی جدید دندانپزشکی می توانند -؛ بطور تئوری -؛ بازسازی دندانها و درمان حفره ها بدون درمان های گران قیمت و ناراحت کننده مرسوم امروزی، انجام دهند. سارکیایا می گوید: "فرمولاسیون فعال پپتید ساده خواهد بود و می تواند در محصولات ...
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد
نظیر ذرت و روغن سویا یافت می شوند. کاهش فشار خون مصرف نیم تا 2/5 فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد. ایمنی بدن و چای سبز ترکیب اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) با عملکردی عایق مانند مانع از اتصال ویروس HIV روی سلول های سیستم ایمنی بدن و ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن می شوند یعنی مصرف مداوم چای سبز ایمنی بدن را ارتقا می دهد ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
و بخوابید. طی روز، چیزهای زیادی وجود دارد که باعث می شود نتوانید خواب راحت و عمیقی داشته باشید و برای همین باید در یک اتاق ساکت با کمترین نور ممکن بخوابید تا چیزی خواب تان را بهم نزند. حتی ورزش کردن در صبح و بعد از پایان شیفت کاری نیز می تواند به بدن تان کمک کند تا تشخیص دهد که زمان استراحت است. بهترین ورزشی که می توانید انجام دهید دو، اسپین یا کیک بوکسینگ است. پیش از به رختخواب رفتن، صبحانه ...
عبد صالح بوده ای، باب الحوائج بوده ای/ ماهم آقا از مریدان عموجان تو ایم . . .
، خرد روی دست چهارتا برده بدن تو چه می کند آقا؟! غل و زنجیرهای زندانت بر تن تو چه می کند آقا غصه ها در پی تو می آیند آن یهودی بد دهان هم هست ظاهرا غیر از این سه چار نفر خانمی با قد کمان هم هست پیکر تو سه روز بر پل شهر مرقد شهر کاظمین شده و از اینجا به بعد مرثیه ام نوبت روضه حسین شده وای از آن پیکری که بی ...
توصیه های پیامبراسلام در مورد بهداشت دهان و دندان
دکتر سمیه فتعلی متخصص طب سنتی، در خصوص دیدگاه پیامبراکرم(ص) درباره بهداشت دهان و دندان به جام جم آنلاین گفت: مسئله بهداشت دهان و دندان از مواردی بود که دین اسلام، تأکید بسیاری بر آن داشت از جمله در احادیث مختلفی از پیامبر اکرم(ص) بر ضرورت مسواک زدن روزانه تأکید شده است و حتی در برخی از روایات آن حضرت به مسواک حتی نحوه صحیح مسواک زدن نیز آموزش داده شده است. در حدیثی، پیامبر اکرم(ص) فرموده اند ...
بهترین روش ها برای از شیر گرفتن کودک چیست؟
یکی از مهمترین سوالات و دغدغه های مادری که کودک خود را با شیر خود تغذیه می کند، این است که بداند بهترین زمان برای از شیر گرفتن چه موقع است و چه طور باید کودک را از شیر گرفت. زمان از شیر گرفتن کودک، چه سنی است؟ با توجه به توصیه های دین مقدس اسلام در مورد شیر مادر ذکر شده است، مادرانی که می خواهند شیر دادن به فرزند خود را کامل کنند باید دو سال تمام به کودک شان شیر دهند، سازمان ...
دیابت در دوران حاملگی، خطرناک است؟
فوت مادر و بچه می شد. امروز، یک زن دیابتی می تواند انتظار داشته باشد فرزندی سالم و طبیعی به دنیا بیاورد. با اینکه مراقبت پزشکی زنان دیابتی طی دهه اخیر بسیار پیشرفت کرده است، انواع مختلفی از مشکلات جدی مثل بالا رفتن احتمال پره اکلامپسی، مرده به دنیا آمدن بچه و به دنیا آمدن بچه هایی که به طور غیرطبیعی ریز هستند، ممکن است در بارداری اتفاق بیفتد. به همین دلایل، برای یک زن دیابتی خیلی مهم است ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت
.... در واقع طبق مطالعهای در سال 2014، هر سه زن از چهار زن به مشکل خواب در دوران بارداری بر میخورد. با همه اتفاقاتی که در بدن و مغز شما میافتد، تعجبی نیست که داشتن خواب شبانه عمیق، سخت خواهد بود. اما چیزهایی وجود دارد که میتوانید برایش انجام دهید. در اینجا چند مورد از شرایط برهم زننده خواب و ترفندهایی برای غلبه بر آنها را خواهید خواند. 1. دوباره دستشویی... زمان اتفاق: معمولا در سه ...
چگونه درمان آبله مرغان را آسان تر کنیم؟
مرغان تماس پیدا کند، ویروس مستقیماً از راه هوا و یا به وسیله ی ترشحات دهان و بینی کودک بیمار، وارد دستگاه تنفس کودک سالم شده و پس از 10 تا 12 روز (حداکثر 14 تا 17 روز) علائم بیماری در او ظاهر می شود. این دوران را دوره ی کمون می نامند. در این دوران، ویروس در بدن تکثیر می شود، ولی علائمی در فرد دیده نمی شود. نشانه های بیماری آبله مرغان چیست؟ کودک 24 ساعت قبل از پیدایش دانه ها، مبتلا به ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
شادتر و رضایتبخش تری داشته باشید. راههای زیادی برای زدودن انرژی منفی از پیرامون تان وجود دارد که می تواند در ایجاد تعادل و هارمونی در زندگی شما و البته زندگی سایر اعضای خانواده تاثیر چشمگیری بگذارد. در این مطلب بهترین راههای دور کردن انرژی منفی از محیط خانه را برای تان می گوییم. 1. تمیز و پاکیزه کردن خانه وقتی وارد اتاقی تمیز و مرتب می شوید احساس خوبی به ...
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی
.... چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند ...
اگر فرزند نابغه می خواهید از انجام این کار غافل نباشید
تقویت بخش هایی از DNA و ژن هایی به نام های miRNA212 و miRNA132 را در این دسته از افراد شناسایی کرده اند که حتی منجر به درمان بیماری و کاهش حمله های عصبی نیز شده است. افزون بر ورزش، تغذیه سالم، خودداری از استرس، استفاده نکردن از سیگار و سایر مواد دخانی و کاهش تنش های عصبی در سلامت والدین و فرزندان آینده آن ها اثر دارد. یافته های دانشمندان در مجله Cell Reports منتشر شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مقابله با استرس از طریق ماساژدرمانی
...> به غیر از تغییرات روانی و رفتاری، استرس بیش از حد می تواند به بدن نیز آسیب برساند. استرس باعث سردردهای میگرنی، درد عضلانی، خستگی مزمن و اختلال خواب می شود. همچنین استرس می تواند باعث مشکلات باروری، بیماری های دستگاه گوارش و حتی بیماری های قلبی عروقی گردد. سطح بالای کورتیزول در جریان خون، قلب و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. این مسئله، شما را نسبت به بیماری قلبی، اختلالات شریانی و عفونت ...
با این تکنیک بخوابید و کالری سوزی کنید!
افزایش سوخت و ساز پس از وعده غذایی می تواند 20 درصد پایین تر باشد. با افزایش سطوح خستگی به واسطه کمبود خواب، جای شگفتی نخواهد بود که انگیزه شما برای فعالیت بیشتر نیز کاهش می یابد. حتی اگر وظایف خود را کامل انجام دهید، همچنان فعالیت کمتری در طول روز خواهید داشت. مطالعاتی که در زمینه کمبود خواب و فعالیت روزانه انجام گرفته اند، نشان داده اند که خواب شبانه به میزان پنج و نیم ساعت می تواند به کاهش 33 درصدی در کل فعالیت روزانه منجر شود. بهداشت نیوز ...
درمان بی خوابی شب با 4 دمنوش خوش طعم گیاهی
بهترین دمنوش های گیاهی برای درمان بی خوابی اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بی خوابی هستند. بی خوابی می تواند علت های گوناگونی چون اضطراب، دارو، استرس، درد مزمن و یا هر علت ناشناخته ی دیگری داشته باشد. کارهای زیادی برای بهبود خوابتان می توانید انجام دهید اما اگر بی خوابی تان مزمن شده باید به پزشک مراجعه کنید. مصرف قرص های خواب برای مدت ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
از 40 درصد از بزرگسالان گزارش داده اند که در طول دوره پر استرس و پرتنش زندگی شان کم خوابی را تجربه کرده اند. استرس موجب ترشح آدرنالین در بدن می شود و این فرآیند باعث بروز مشکلات کم خوابی و اختلال خواب می شود. سندرم خستگی مزمن (CFS): CFS همچنین به انسفالومیلیت (ME) نیزشناخته شده است، این بیماری حالتی است که شما احساس خستگی زیاد می کنید و این خستگی مانع فعالیت های معمول روزمره ...
چطور بارداری موفق داشته باشیم؟
با ازدواج وظایف مهمی بر عهده زوجین گذاشته می شود و بچه دار شدن بار این وظایف و مسئولیت ها را سنگین تر می کند. رشد و تکامل کودک نیازمند شرایط خاصی است که زوجین مسئول بر آورده کردن آن هستند. بنابراین پیش از هر چیز زوجین باید به این وظایف و مسئولیت ها بیاندیشند، با آن آشنا شوند و راه کارهای لازم را بیاموزند تا بتوانند شاهد پرورش فرزندانی سالم باشند. یکی از وظایف مهم در زمینه سازی بارداری موفق، ایجاد ...
ارتباط مادر با جنین، تاثیرش چیست؟
داشتنی خواهد بود و یک شروع بسیار عالی است. چنین کودکی خوش بین خواهد بود و به طور غریزی فکر می کند که دنیای فوق العاده خوب و امنی در پیش دارد. استرس، افسردگی و اضطراب باعث خواهند شد که شما کودکی ناآرام و مضطرب و افسرده داشته باشید اگر احساس افسردگی می کنید و یا اضطراب شما را رها نمی کند حتماً با پزشک خود مشورت کنید هر قدر شما از نظر روحی آرام تر، شادتر و امیدوارتر باشید به همان اندازه فرزند سالم تری خواهید داشت واحساس امنیت را به کودک خود هدیه خواهید داد. ...
رفتار مردان در دوران بارداری، آنچه باید بدانید
زدن ، تنبیه کردن و ... زنان در رابطه ای که پرخاشگری در آن وحود داشته باشد ممکن است احساس عدم اطمینان در آنها بوجود آید زیرا آنها بسیار از این رفتارهای پرخاشگرایانه می ترسند. راه های مدیریت عصبانیت : هر کسی برخی اوقات عصبانی می شود . اما یک پدر خوب شدن باید یاد بگیرید عصبانیت خود را مدیریت کنید . حقیقت یکی از نقش های شما به عنوان پدر مراقبت از فرزند در برابر آسیب است . ...
محققان اعلام کردند میکروبیوم مردگان به درک وضعیت سلامت افراد زنده کمک می کند
تحقیقات جدید اثبات کرد برای اینکه میکروبیوم بدنتان برای علم مفید باشد لازم نیست حتما خود شما هم زنده باشید! در حقیقت محققان بعد از سال ها تحقیق و بررسی بر روی باکتری های موجود در بدن افراد زنده، اکنون به فکر انجام اکتشاف آنها در بدن مرده ها افتاده اند. دانشمندان اعلام کردند که انجام تحقیقات بر روی میکروبیوم پس از مرگ (Postmortem Microbiome)، نه تنها برای علوم پزشکی قانونی مفید است بلکه ...
سند 2030 آری یا خیر؟/ ضرورت وحدت رویه بین دستگاه ها
شکل که به تعدادی از دانش آموزان ،آموزش های لازم در این زمینه داده می شد و این دانش آموزان آموزش ها را یاد گرفته و به بقیه همسالان خود آموزش می داد که این مساله هم با توجه به سن کم و اطلاعات ناکافی و عدم توانایی پاسخ به سوال های مختلف و احتمال پاسخگویی نادرست امکان انحراف ذهنی را در مخاطب بالا می برد. آیت اللهی تاکید کرد: تعدد مراکز آموزشی در کشور ( وزارت بهداشت،آموزش و پرورش، ...
شربت ویمتو سرطانزاست؟
فعالی در کودکان، انواع سرطان و اگزمای پوستی اشاره کرد. به کالاهای ایرانی اعتماد کنید کلیه موارد تولیدشده در داخل که پروانه وزارت بهداشت و تأییدیه استاندارد و معاونت غذا و دارو را دارند، سالم و بدون مشکل هستند. همچنین در بحث اقلام خوراکی خارجی هم مواردی که برچسب اصالت دارند، همگی بدون مشکل و قابل مصرف هستند. اما مشکل اصلی درخصوص کالاهای قاچاق است که نظارتی روی آن نمی باشد. ...
مصرف قند با دندان ها چه می کند؟
...> باتوجه به این که احتمال فساد مجدد دندان های پرشده و عصب کشی شده، بیش از یک دندان سالم است، افرادی که تحت درمان دندانپزشکی قرار گرفته اند باید به بهداشت و سلامت دندان خود بیش از دیگران توجه کنند و بیش از افراد سالم به تغذیه خود توجه داشته باشند. قند با دندان چه می کند؟ مکانیسم شروع پوسیدگی به این صورت است که میکروب های محلی موجود در دهان، مواد قندی در دسترس را هضم و تبدیل به اسید ...
کودکان مهم هستند یا نفت؟!
: شما اشاره کردید که لایحه حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان مجازات هایی برای والدین کودک آزار پیش بینی کرده است که اعمال آنها ممکن است دشوار باشد. گرچه این لایحه مجازات هایی برای غفلت و بی توجهی والدین هم پیش بینی کرده است و بنده قطعا با حرف شما موافقم که باید آموزشی و پیشگیری پررنگ تر شود، ولی همگی می دانیم که فرهنگ غالب جامعه این است که والدین حق تملک دارند و می توانند هر رفتاری داشته باشند. ...