سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی ای که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
.... در سلامت پوست و تقویت بینایی مؤثر است. فولیک اسید: کمک به شکل گیری سلول های قرمز خون و ژن ها مواد معدنی منگنز: برای رشد و نمو بدن حیاتی است. پتاسیم: برای حفظ ضربان قلب منظم و عادی ضروری می باشد. روی: در فرآیند تولیدمثل مؤثر بوده و به التیام زخم ها کمک می کند. فلور: از دندان ها محافظت کرده و باعث تقویت استخوان ها می گردد. ...
گریه بیش از حد نوزاد نشانه چیست؟
مواقع بچه در بغل یک فرد دیگر آرامش بیشتری می گیرد. مواقعی که بچه به هیچ عنوان آرام نمی گیرد بهتر است از یک نفر برای کمک استفاده کنید. آرام شدن بچه در بغل فرد دیگر نشانهٔاین نیست که فرزندتان شما را نمی خواهد یا شما بی کفایت هستید. علل جسمی: گرسنگی: قبل از اینکه بچه گریه کند به نشانه های احتمالی گرسنگی توجه کنید. این نشانه ها شامل: باز و بسته کردن دست روی سینه، باز و بسته کردن ...
فواید خوردن موز سیاه شده
تومور هستند که یکی از مهم ترین پروتئین هایی است که با رشد سلول های سرطانی مبارزه می کند. آن ها با کشتن سلول ها مانع از انتشار آن ها در بدن می شوند. موز ها به علاوه حاوی سطح زیادی فیبر نیز هستند. هر دو فاکتور ها به جلوگیری و درمان سرطان کمک می کنند. کنترل فشار خون پتاسیم ماده ای معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ...
سموم خانگی که روزانه استفاده میکنیم
های مقاوم در برابر دارو را ترویج دهد. در حقیقت، یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما در چند دهه گذشته در حوزه سلامت انجام داده ایم، استفاده بیش از حد از مواد شوینده ضدباکتری است. آنها رشد میکروب های مقاوم را ترویج داده و ما را سالم و امن تر از قبل نمی سازند. نرم کننده پارچه ترکیبات آمونیوم کواترنری (4 بخشی) که در مواد نرم کننده مایع یافت می شود، دارای اثر ضدمیکروبی بوده و باعث مقاومت ...
خواص شگفت انگیز آب هویج تازه
. مطالعات زیادی نشان داده اند که ویتامین A که از بتاکاروتن تولید می شود، رادیکال های آزادی را که می توانند به سلول های بدن آسیب زده و منجر به سرطان شوند نابود می کند. این خاصیت خنثی کنندگی ویتامین A روی رادیکال های آزاد می تواند جلوی ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را بگیرد. پاکسازی کبد یکی از فواید قابل توجه آب هویج این است که مصرف منظم آن کمکتان می کند سیستم بدنتان را سم ...
مشکلات دوران بارداری، فواید گریپ فروت
این دسته از افراد باشد و در مطالعات نشان داده شده که به کاهش وزن هم کمک می کند. البته کاهش وزن در دوران بارداری هدف نیست اما می تواند در کم کردن اضافه وزن بیش از حد کمک کند. سوءهاضمه و سوزش معده همینطور که نوزاد رشد می کند، فضای کمتری برای ارگانهای حیاتی مادر می ماند، این موضوع می تواند به علائم مرتبط با بارداری مانند سوءهاضمه و سوزش معده منجر شود. گریپ فروت به خنثی کردن اسید معده ...
شکاف کام جنین در بارداری، پیشگیری ممکن است؟
...> • مصرف برخی دارو ها در دوران بارداری • مصرف نوشیدنی های غیرحلال و مواد مخدر در دوران بارداری • سیگار کشیدن در دوران بارداری • وجود سابقه شکاف کام در خانواده به همین دلیل در دوران بارداری ضمن پرهیز از دخانیات قبل از مصرف هرگونه دارویی با متخصص زنان معالج تان مشورت کنید و در تمام مراحل بارداری زیر نظر باشید تا وضعیت سلامت جنین تان را مو به مو بدانید. ...
تغذیه دوران بارداری، بخور نخورها
! ما معمولا با شروع بارداری، به ویژه اگر تهوع وجود داشته باشد، مصرف وعده های کوچک را هر 2 تا 3 ساعت یک بار،به نحوی که در هر وعده از گروه های غذایی متنوع استفاده شود و در ضمن، از مواد غذایی سرخ شده یا پرادویه زیاد استفاده نشود؛ توصیه می کنیم. گرسنه ماندن طولانی طبیعتا خوب نیست. در عین حال چون هم زمان با حالت تهوع، خانم ها یبوست هم دارند، بهتر است از غذاهای فیبرداری مثل نان های سبوس دار (سنگک، بربری ...
تغذیه مناسب در بارداری، این مواد غذایی ممنوع!
در دوران بارداری بیشتر باید مواظب باشید زیرا مسئولیت 2 نفر با شماست در این دوران مراقب غذا خوردن خود باشید، بهتر است این مواد غذایی را نخورید... از مصرف گوشت نیمه پخته اجتناب کنید ممکن است شما فیله خود را به صورت آبدار دوست داشته باشید اما بارداری زمانی است که باید تمام استیک ها و برگرها را به صورت کاملا پخته سفارش دهید. گوشت خام یا نیمه پخته می تواند میکروب خطرناک توکسوپلاسما و ...
تغذیه در دوران بارداری، جلوگیری از ریزش مو
مانند اسفناج، لوبیا، میگو و قارچ یافت می شوند، در بارداری نیاز شما را برطرف خواهند کرد. کلسیم بنوشید: دریافت کلسیم مناسب هم از مواردی است که باعث می شود موهای شما چه در دوران بارداری و چه بعد از آن سالم و زیبا به نظر برسند. مصرف به اندازه شیر و لبنیات پاستوریزه دیگر به شما کمک می کند تا کلسیم لازم برای بدن تان را تامین کنید. خودتان را تقویت کنید: اگر دنبال راه حلی ...
تغذیه دوران بارداری، چه بخوریم و چه نخوریم؟
فاکتورهای مهمی برای کمک به سالم تر ماندن و حالت درونی خوب داشتن است. در کنار درست خوردن برای سلامت در دوران بارداری، تحرک نیز ضروری است. ورزش، همان طور که همیشه آن را انجام می دادید، با ایجاد کمی تغییر و تحول در آن و طبق آنچه پزشک شما دستور داده و مصرف روزانه مولتی ویتامین (در صورت امکان مصرف آن را پیش از دوران بارداری آغاز کنید) بسیار مهم هستند. اینها در کنار رژیم غذایی رنگارنگ و سالم در ...
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
در بارداری اتفاق بیفتد. به همین دلایل، برای یک زن دیابتی خیلی مهم است که قبل از حاملگی برای پایین آوردن احتمال بروز مشکلات مربوط به بارداری، گلوکز خود را کنترل کنند. زنان دیابتی وقتی باردار می شوند باید بیشتر از حالت عادی به ملاقات دکتر بروند و آزمایشات پزشکی بیشتری بدهند. برای آنها خیلی مهم است که رژیم غذایی کنترل شده ای داشته باشند، درست ورزش کنند و در زمان های مقرر انسولین خود را مصرف ...
مشکلات دوران بارداری، پاسخ به سوالات رایج
دارویی را که استفاده می کنند یکباره رها می کنند. مثلاً احیاناً دارویی را به برای مشکلات روانی خود استفاده می کنند، یا اگر صرع دارد،فشار خون بالا دارد، بیماری قلبی دارد به هر صورتی داروی مصرف می کنند، خانم ها باید بدانند که آنچه که گفته می شود باید در حاملگی به آن دقت شود مصرف خودسرانه ی دارو است. نه مصرف دارو تحت نظر پزشک. مطلقاً هیچ دارویی در زمان بارداری نباید قطع شود مگر با نظر پزشک. اگر او ...
تاسیس صندوق بیمه دندانپزشکی در دستور کار
...، نظر ایشان این بود که ستادی با تعداد اعضاء کمتر تشکیل شود تا مسائل کلان دندان پزشکی در آن مطرح شود. رزمی گفت: رئیس ستاد طرح تحول سلامت دهان وزیر بهداشت هستند و بنده را به عنوان دبیر آن معرفی کرده اند و معاونین درمان و بهداشت، رئیس مرکز تجهیزات پزشکی، مدیر امور مالی وزارت بهداشت و رییس اداره سلامت دهان از جمله اعضاء آن هستند. وی با بیان این که ستاد طرح تحول سلامت دهان ...
رژیم معجزه گری که مانع از پوکی استخوان در زنان می شود!
به گزارش پیک نکا ، رژیم مدیترانه ای تا به امروز سالم ترین رژیم غذایی جهان معرفی شده است. تحقیقات اخیر در مورد این رژیم نشان داده است حتی بعد از یائسگی در صورت استفاده از این رژیم مانع از پوکی استخوان در زنان خواهد شد و استخوان هایی محکم و ماهیچه هایی قوی تر خواهند داشت و به پوکی استخوان که یک بیماری شایع و متداول در زنان بعد از 50 سالگی است دچار نخواهند شد. تاثیر رژیم مدیترانه ای بر ...
با سرکه سیب سلامت بمانید
. سلامت استخوان ها سرکه سیب حاوی مواد معدنی مهم همچون منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و سیلیکون است که موجب سالم و قوی ماندن ا ستخوان ها می شود. کبودی های بدن سرکه سیب برای کاهش تورم و برطرف شدن تیرگی ناشی از کبودی بسیار موثر است. نصف فنجان سرکه سیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و سپس یک قاشق چایخوری نمک درون آن بریزید. این مایع آماده شده را به صورت گرم به وسیله حوله ای، روی محل تورم و کبودی بدن تان به مدت نیم ساعت قرار دهید. این کار باعث درمان تورم و کبودی می شود. بهداشت نیوز ...
خ مثل خانواده در سایه خ مثل خانه های مجردی
تقویت مهارت های فردی و شخصیتی مثل تعهد و مسؤولیت پذیری و همدلی و واقع گرایی همگی می تواند در کاهش این پدیده شوم اجتماعی تأثیرگذار باشد. در این میان نقش مسؤولان در بسترسازی و فراهم کردن شرایط برای متخصصین به ویژه متخصصین حوزه های خانواده و سلامت روان برای آموزش خانواده ها قبل از ازدواج، بعد از ازدواج و به ویژه زمانی که فرزندان کوچک دارند، می تواند سهم بزرگی در کاهش آسیب ها و تربیت مفید ...
دستورالعمل آبمیوه هایی که سردردتان را تسکین می دهند
سرشار از کلسیم و منیزیم است، به این معجون اضافه کرده و دانه ها را زیر دندان خود حس کنید. آب سبزیجات (Veg. Delight) مواد لازم برای 4 نفر هویج: 100 گرم کلم:60 گرم چغندر:60 گرم شاهی: 30 گرم جعفری:30 گرم دانه کنجد: 1 قاشق غذاخوری روش تهیه تمام مواد را با یکدیگر ترکیب و نوش جان کنید. این معجون ...
مشاوره کودک چیست؟
کودک در زمان های دشوار برخوردار است. اگرچه والدین بهترین ها را برای فرزندان خود می خواهند اما گاهی اوقات شرایط به قدری پیچیده است که نمی توانند به تنهایی آن را کنترل کنند بخصوص زمانی که موضوع مربوط به مسائل عاطفی باشد. مشاور به وسیله ی استراتژی هایی که در وهله ی اول برای سلامت ذهنی کودکان طراحی شده اند به آن ها کمک می کند. مسائلی که مشاوره کودک به آن ها می پردازد اگر فرزند شما ...
آشنایی با بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دندان ها
ها نیز کمک می کند و می توان از طریق سایر محصولات لبنی نیز آن را به بدن رساند. آب نبات: آبنبات ها چه نوع نرم و چه آبنبات های سفت، هر دو مقدار زیادی قند در محیط دهان رها می کنند که در تکثیر باکتری ها نقش دارند. توصیه کارشناسان انجمن دندانپزشکی آمریکا این است که بعد از مصرف این محصولات حتما آب آشامیدنی به میزان زیاد بنوشید و یا این که از مسواک یا نخ دندان استفاده کنید. توت: انواع خانواده توت سرشار از ...
سرکه سفید و استفاده های جانبی از آن
به گزارش بهداشت نیوز : از تمیز کردن فنجان های قهوه گرفته تا شل کردن یک پیچ زنگ زده. قدرت سرکه سفید را آزاد کنید. سرکه سفید یک ماده پاک کننده، روشن کننده و همچنین علف کش است که موارد استفاده زیادی دارد. تنها مقدار کمی از این ماده چندکاره، چه به صورت مخلوط با آب یا بدون آب، می تواند جایگزین بسیار مناسبی برای محصولات گرانی باشد که زیر سینک آشپزخانه تان انباشته شده اند. حتما نگاهی به موارد زیر ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع برای کاهش وزن مفید است. این چربی های سالم به افزایش نرخ متابولیک کمک می کنند، از این رو به بدن انسان اجازه چربی سوزی سریع تر را می دهند . مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب برای سلامت انسان خوب نیست. اما زمانی که موضوع چربی تک غیر اشباع مطرح می شود، نگرانی چندانی درباره خطرات سلامت وجود ندارد. این نوع چربی در واقع می تواند برای انسان مفید باشد ...
14 سمی که زنان هر روز استفاده می کنند
هستند که تا حد زیادی ضد باکتری بوده و می تواند رشد باکتری های مقاوم در برابر دارو را ترویج دهد. در حقیقت، یکی از بزرگترین اشتباهاتی که ما در چند دهه گذشته در حوزه سلامت انجام داده ایم، استفاده بیش از حد از مواد شوینده ضدباکتری است. آنها رشد میکروب های مقاوم را ترویج داده و ما را سالم و امن تر از قبل نمی سازند. نرم کننده پارچه ترکیبات آمونیوم کواترنری (4 بخشی) که در مواد نرم ...
سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت
آلرژی را مهار می کند. نعناع در تسکین سردرد تاثیرگذار است، بوی خوش و فرحبخش نعناع علاج فوری و موثر برای حالت تهوع و سردرد است. نعناع ماده ای طبیعی و آرامبخش است که می توانید با مالیدن روغن آن روی پیشانی و بینی تان به راحتی سردرد را تسکین دهید. نعناع در بهداشت دهان و دندان به دلیل داشتن ویژگی های قوی ضدمیکروبی و ضدالتهابی بسیار موثر است زیرا می تواند مانع رشد باکتری های مضر در درون دهان شود همچنین نفستان را هم تازه و خوشبو می کند. ...
با مصرف عسل به تعادل عصبی برسید
عصبی را در افرادی که عدم تعادل عصبی دارند، کاهش می دهد. عسل تنها ماده شیرین کننده ای است که به همان صورت که در طبیعت تولید می شود. می تواند به مصرف برسد. برای استفاده از آن تصفیه یا تغییر شکلی لازم نیست و این ماده منحصر به فرد در تمام اعصار به همین صورت مصرف می شده است. در صورت تازه بودن به رنگ زرد روشن است ولی به مرور زمان و به علت اکسیده شدن به رنگ های زرد طلایی و سپس قهوه ای مایل به قرمز در می آید. منبع: ویکی روان/209 چاپ مطلب ...
18 درمان خانگی شگفت انگیز برای دندان
می شود. توجه کم به سلامت و بهداشت دهان و داشتن رژیم های غذایی پر از نشاسته و شکر، باعث افزایش شکل گیری رسوبات می گردد. چقدر طول می کشد تا رسوبات روی دندان ها شکل بگیرند؟ به صورت میانگین، حدود 12 روز طول می کشد تا رسوبات از جرم (پلاک) شکل گیرند. تفاوت میان پلاک (جرم) و رسوبات چیست؟ پلاک (جرم) یک غشای نرم و بی رنگ روی لثه ها است که در آن باکتری ها شروع به پرورش می ...
تقویت موها در فصل بهار با استفاده از این نسخه خانگی
، سپس سراغ استفاده از نوع دیگر ماسک بروید. – علاوه بر استفاده از ماسک های خانگی، با داشتن رژیم غذایی سالم می توانید به سلامت موهایتان کمک کنید. بدون برنامه غذایی درست هیچ گونه ماسک مو یا شامپویی نمی تواند خشکی موی شما را به طور کامل رفع کند. مصرف روزانه سبزیجات و میوه های تازه را فراموش نکنید و مصرف سرخ کردنی ها و مواد چرب را به حداقل برسانید. – روزانه به میزان کافی آب بنوشید. تبیان ...
هرآنچه برای داشتن دندانهای سالم نیاز دارید
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، دهان و دندان بخش عمده ای از سلامت بدن را شامل می شوند و رفته رفته با بیشتر شدن آگاهی مردم، توجه به بهداشت دهان و دندان هم بیشتر شد. اگرچه هنوز خدمات دندانپزشکی، خدماتی لوکس و گران قیمتی تلقی میشود اما با پا پیش گذاشتن بیمه ها و بالارفتن سطح آگاهی، مردم تمایل بیشتری به رفتن به مطب های دندانپزشکی پیدا کردند. با همه ی این ها مشکلات دهان و دندان در بین بسیاری ...
جشنواره نوجوان سالم مازندران 200 برگزیده داشت
روزنامه دیواری ، ایده پردازی ، نرم افزار چند رسانه ای ، تئاتر و نمایش ، انشا نویسی ، نقاشی ، نقاشی ایرانی و گرافیک عنوان کرد. نیکزاد گفت : در بخش والدین دانش آموزان و فرهنگیان نیز جشنواره با محورهای مقاله نویسی ، ایده پردازی و ابتکارات مدرسه ای برگزار شد. وی موضوعات هفتمین جشنواره دانش آموزی نوجوان سالم را شیوه های زندگی سالم و عاری از مصرف مواد مخدر و روان گردان ها ، پیشگیری از استعمال ...
ماندگاری رنگ مو را چگونه بالا ببریم؟
توانید به راحتی یه ماسک خونگی برای استفاده آماده کنین. روش تهیه به صورت زیر است: مواد لازم : یه عدد تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری سس مایونز روش استفاده : یک تخم مرغ کامل رو تو یه کاسه بشکنین. بعد، سس مایونز اضافه کنین و خوب مخلوط کنین. موهای خودتون رو به چند قسمت تقسیم کنین و این ماسک رو روی تمام قسمتهای موهاتون بمالین. بهتره که از ریشه ها شروع کنین تا به نوک موها برسین. این ماسک ...