خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره روغن خراطین؛ خواص، طریقه مصرف و مضرات آن
. سپس چند قطره از روغن را بر آن قسمت مالیده و به آرامی به مدت 2 تا 3 دقیقه ماساژ دهید تا روغن جذب پوست شود. بعد از آن یک پارچه تمیز را با آب سرد خنک کرده و برای حدود 5 دقیقه، روی موضع قرار دهید تا روغن جذب شده زیر پوست تثبیت پیدا کند. این عمل را روزی یک مرتبه انجام دهید. رفع چین و چروک پوست، خط اخم، خط خنده و خطوط پیشانی: به این منظور، پوستتان را ابتدا با آب ولرم و شوینده مناسب بشویید ...
چیز هایی که درباره تغییرات دمای بدن نمی دانستید
افزایش می دهد. وقتی که ریه های شما داغ هستند، دیگر نمی توانند یکی از مسئولیت های خود را به خوبی انجام دهند که خنک نگه داشتن بدن و برطرف کردن گرمای آن است. درنتیجه، چنین چیزی باعث افزایش دمای بدن می شود. وقتی که دست از سیگار کشیدن می کشید، در ظرف 20 دقیقه دمای بدن شما به حالت نرمال برمی گردد. 2. وقتی که دروغ می گوید بینی شما گرم می شود چاخان کردن باعث بزرگ شدن بینی شما نمی شود، اما می ...
آزمایش آنزیم های کبدی چیست، چه معنایی می دهد و چه زمانی لازم است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل ازمهر، کبد تقریبا با انجام آن چه برای بدن شما حیاتی است ارتباط دارد. شکستن ذرات غذا برای جذب، پاکسازی خون، تولید پروتئین، سم زدایی و حتی ذخیره انرژی بعضی از کارهای مهم کبد است. اگر کمی در بدن تان مشکلی وجود داشته باشد و علائمی مثل زردی پوست و لکنت زبان پیدا کنید بلافاصله باید آزمایش آنزیم های کبدی بدهید. در واقع این تست آنزیم ها و پروتئین های مختلفی را که در خون ...
با این12حرکت خوش اندام شوید
...: وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه های بسیاری برای انجام دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی ای بهتر از بقیه عضلات تان را از آسیب دیدگی درامان نگه می دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می کنند؟ در این مطلب ما با مراجعه به صحبت های خانم مارلین موفات پروفسور فیزیوتراپی در دانشگاه نیویورک و نویسنده ی کتاب سن: چالش تناسب اندام برخی از بهترین تمرینات کششی را به شما معرفی می کنیم. ...
شرایط قلب در زمان فعالیت جسمانی شدید
... بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، میانگین ضربان قلب بین 60 تا 100 تپش در دقیقه است. با این وجود، افرادی که از نظر جسمانی فعال هستند، اغلب از نرخ ضربان قلب کمتر از 60 تپش در زمان استراحت برخوردار هستند. در زمان ورزش، ضربان قلب هدف نباید بیشتر از 50 تا 85 درصد از بیشینه ضربان قلب باشد. طی انجام ورزش یا پس از آن، شما می توانید ضربان قلب خود را به صورت دستی یا با استفاده از یک دستگاه ...
علائم سندرم داون در بارداری، چیست؟
غربالگری مثبت نشان داده شوند یا خطر سندروم داون بالا باشد تستهای بیشتری پیشنهاد می شود. تستهای تشخیصی که می تواند سندروم داون را تشخیص دهد عبارتند از: • آمینوسنتز: بعد از هفته 15 بارداری انجام می شود • نمونه برداری از پرزهای جفتی(CVS): در بین هفته های 9 و 14 انجام می شود • نمونه برداری از خون بندناف از راه پوست (PUBS): بعد از هفته 18 انجام می شود علائم و نشانه های سندروم داون ...
راه های پاکسازی روده جهت کاهش وزن یا رفع یبوست
.... البته، ثابت نگه داشتن وزن بعد از این عمل به میزان زیادی به غذا خوردن سالم وابسته است. مجله تغذیه توصیه می کند برای بهبود در روند کاهش وزن از یک رژیم غذایی سرشار از فیبر استفاده شود . البته، از بین بردن تمام مواد زائد از روده بزرگ باعث می شود باکتریهای سالم که برای دستگاه گوارش و ایمنی بدن ضروری است نیز حذف شود به همین دلیل درمانگران توصیه می کنند پس از انجام کولون بیماران در یک دوره از پروبیوتیک ها استفاده کنند تا باکتری های مفید روده به بدن باز گردانده شوند. منبع: الو دکتر ...
هر آنچه باید در مورد نسبیت خاص و عام انشتین بدانید
نیست چرا که چیزی که باقی می ماند، فضای خالی و فضای خالی با هیچ چیز، تفاوت بسیار دارد. بیش تر مردم زمانی که از فضا صحبت می شود، فضای میان ستاره ای دور دست را تصور می کنند در حالی که فضا همه جا حضور دارد و تمام اتفاقات روزانه ی زندگی ما در همین فضا شکل می گیرد. در واقع ساختار بدن تمامی موجودات و تمامی اشیا بیش تر از فضای خالی تشکیل شده است. طبق مدل کلاسیکی رادرفورد و مدل ها ی کوانتومی، بیش تر ساختار ...
اسپاسم عضلات پا در بارداری، دلایل
میزان اسیدلاکتیک در عضلات و بروز درد عضلانی می شود. در واقع از دست دادن آب بدن مهم ترین عامل نرسیدن خون کافی به عضلات و گرفتگی آن می باشد. 9- بالا رفتن بیش از حد وزن بدن یکی از علل گرفتگی عضلا پا در بارداری می باشد . با ایجاد برنامه غذایی مناسب می توانید از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری نمایید. درمان گرفتگی عضلات پا در بارداری - از ایستادن یا نشستن به مدت طولانی خودداری کنید ...
در 5 دقیقه فشار خون را کاهش دهید
...:خط نشان از نقطه 1 به نقطه 2 باید به آرامی از بالا به پایین با انگشتان دست ده بار در هر طرف گردن ماساژ دهید. نقطه 2:این منطقه نزدیک به ترقوه واقع شده است. باید این منطقه برای حدود یک دقیقه در هر دو طرف از جناغ سینه با فشار دادن سخت منطقه را ماساژ دهید طوری که فشار باعث درد نشود. بعد از انجام این کارها، فشار خون به حالت عادی و متعادل برمی گردد. ...
عمل بینی؛ خطرات، عوارض و هر آنچه که بایستی بدانید
است و این تورم مانع از رسیدن مولکول ها به پایانه های اعصاب بویایی می شود ولی قابل بازگشت است . جابه جا شدن لوله بیهوشی در طول عمل بینی ممکن است لوله بیهوشی جابه جا شود یا ارتباط آن با بدن قطع شود که در این صورت اکسیژن وارد بدن نمی شود و فرد دچار مرگ مغزی می شود. برای جلوگیری از این حالت، بیهوشی باید توسط تیم مجرب انجام شود و در حین بیهوشی و حتی بعد از آن، وقتی بیمار در ریکاوری است ...
کمردرد در دوران بارداری، عوامل موثر
80 درصد از زنان در طی بارداری خود دچار کمردرد می شوند که شدت آن می تواند کم باشد و فرد تنها بعد از ایستادن به مدت طولانی احساس ناراحتی کند یا اینکه شدید باشد و نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد.اگر چه کمردرد می تواند علامتی از درد زایمان باشد ، ولی در کل در اثر تغییراتی که در بدن رخ می دهد، بوجود می آید. عوامل موثر بر ایجاد کمردرد در دوران بارداری * هورمون هایی که در طی ...
یوگای صورت، جادوی جوانی
می شود که این همراه با هیجان است. از طریق بینی تا جایی که می توانید هوا وارد شش هایتان کنید و نگه دارید، حالا نفس را بیرون دهید از طریق دهان بدون آنکه زبانتان حرکتی کند چشمانتان را باز و بسته و دستانتان را باز کنید این عمل را 3 بار تکرار کنید. انگشت میانی و اشاره خود را به شکل حرف انگلیسی "V" قرارداده زیر هر 2چشم خود در امتداد 2گوشه ابرو ها قراردهید، با انگشتان خود به صورت ...
پا در هر کفشی نکنید
انگشتان شست از لایه بیرونی و روی انگشت کوچک تان از لایه درونی و کناری و قوس استخوانی روی پای تان وارد کند. هنگام راه رفتن با آن می توانید از راحت بودنش مطمئن شوید. 3- پس از پوشیدن کفش و بستن بند آن، روی یک پای خود ایستاده و با پای دیگر به دیوار ضربه وارد کنید، اگر کفش مناسب باشد، در این حالت هیچ گونه ضربه ای به طور مستقیم به پای تان وارد نمی شود. 4- بعد از پوشیدن کفش و بستن بندهای آن، با ...
عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید
به گزارش بهداشت نیوز : با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند. دیسک بین مهره ای ماده ای نرم است که نشستن طولانی مدت باعث می شود دیسک آسیب ...
پیاده روی در دوران بارداری، آموزش روش صحیح
به جای دیگری نگاه کنید. شما باید چند متر جلوتر از پایتان را نگاه کنید. این امر به بهبود حالت بدن شما کمک کرده و مانع از این می شود که به طور اتفاقی پایتان به چیزی گیر کند (بیایید با این حقیقت روبرو شویم که همه ی ما در طول بارداری کمی بی دست و پا هستیم). سریع قدم بردارید لازم نیست بدوید و یا برای بهره بردن از منافع پیاده روی کار خاصی انجام دهید. اگر شما با گام های سریع پیاده روی ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
به مگس پران دچار است، ذرات کوچک غبار مانندی را جلوی چشمانش می بیند که بالا و پایین می روند و با وجود پلک زدن ها همچنان مانند یک سایه کوچک در جلوی چشم ها قرار دارند. پیدایش حالت مگس پران یکی از نشانه های ضعف بینایی است . بارداری چگونه بر بینایی تاثیر می گذارد؟ تغییرات هورمون ها، سوخت و ساز بدن، احتباس مایعات، و گردش خون همگی می توانند در دوران بارداری بر چشم و بینایی تاثیر ...
مزایای پیاده روی روزانه
سربالایی پیاده روی کنید. علاوه بر این، این ورزش سبک است و نیازی به زمانی برای ریکاوری بدن نیست. این مسأله به معنی آن است که بعد از پیاده روی، خبری از دردهای ماهیچه ای و افسوس از دست دادن فردا برای ورزش کردن به دلیل درد زیاد نخواهد بود. 8- افزایش مقاومت استخوان ها و مفاصل پیاده روی باعث بیشتر شدن حرکات مفاصل و مانع از بین رفتن توده های استخوانی می شود و حتی خطر شکستگی استخوان ...
مواد غذایی برای افزایش شیر مادر
دست رفته در طول شیردهی میشه هنگامی که تشنه هستید یا حتی قبل از اینکه کودک رو شیر بدید، حتما یک لیوان آب یا آبمیوه بنوشید. جو جو نه تنها شیر رو افزایش میده، بلکه باعث میشه بدن شما هیدراته بشه. پس به مصرف جو در رژیم غذایی هفتگی توجه بیشتری داشته باشین و از این ماده غذایی بی نظیر غافل نشید. مارچوبه مارچوبه غذای ضروری برای مادران محسوب میشه و دارای فیبر زیادیه ...
راه رفتن با پنجه پا، علتش در کودکان و درمان آن
کودکان تا سن دو سالگی به صورت خود به خود درمان می شود، اما چنانچه کودکی کە همچنان بعد از 2 سالگی روی انگشت پای خود راه می رود نیاز به درمان جدی دارد. کفش های طبی راه رفتن روی پنجه، این عارضه را درمان می کنند. در مواردیکه پای بچه قابلیت انعطاف کافی نداشته باشد درمان با استفاده از انجام نرمش های خاصی است که پزشک به والدین کودک یاد میدهد و آنها در طول روز بور مرتب این نرمش های کششی را برای پای بچه انجام میدهند. همچنین در این موارد از کفش های مخصوصی استفاده میشود که بچه باید در طول شبانه روز آنرا بپوشد تا بتدریج شکل پا به فرم کفش درآید. ...
چکاپ های ضروری زنان، شامل چه آزمایش هایی است؟
زنانه از جمله تخمدان پلی کیستیک، کیست های درموئید، کیست های ساده تخمدان و بی نظمی قاعدگی در میان نوجوانان شیوع بالایی پیدا کرده است. بعد از ازدواج نیز مراجعات پزشکی به متخصص زنان دیگر حالت اختیاری ندارد و باید به صورت سالانه انجام شود حتی اگر هیچ مشکلی نداشته باشید.در این مراجعات معمولا معاینه و سونوگرافی سینه، معاینه رحم و پاپ اسمیر انجام می شود. تست سرطان دهانه رحم نیز امروزه از اهمیت بسیار ویژه ...
روش های درمان سکته مغزی
شما خواهد گشت که می تواند نشان دهنده تصلب شریان باشد. پزشک همچنین با استفاده از دستگاه معاینه چشم، احتمال ایجاد لخته در عروق خونی پشت چشم را نیز بررسی خواهد کرد. آزمایش خون. آزمایش خون نشان خواهد داد که سرعت تشکیل لخته ها چقدر می باشد، آیا میزان قند خون بالا است یا پایین، آیا تعادل مواد حیاتی موجود در خون به هم خورده، یا اینکه بیمار دچار عفونت شده است. کنترل سرعت انعقاد خون، میزان قند ...
این 5 تکنیک 5 دقیقه ای استرس را کاهش می دهد
... هدف شما باید ایجاد تعادل در انرژی و احساسات تان باشد، بنابراین انگشت موردنظرتان را با دست مقابل در دست بگیرید و همه انگشتان و شست خود را دور آن بچرخانید.هر انگشت را به مدت یک تا دو دقیقه بگیرید و تا زمانی که آن احساس منفی از بین برود، این کار را تکرار کنید. برای کمک به آرامش بیشتر، انگشت شست را در وسط کف دست دیگرتان گذاشته و فشار بدهید و دست تان را حداقل یک دقیقه در این حالت نگه دارید.برای نتیجه بهتر این حرکات را هر روز انجام دهید. رکنا ...
یک عروسی رویایی با برنامه ریزی ایده آل
لوازمی باید با خود به آرایشگاه ببرید و چه ساعتی باید در آنجا حضور داشته باشید. بعضی از وسایل هستند که کاملا اختصاصی اند و شاید شما دوست نداشته باشید به صورت مشترک با دیگران استفاده کنید مثل محصولات ضد عرق، خوشبو کننده بدن یا حتی عطر. پس فراموش نکنید که این لوازم را نیز با خودتان ببرید. مراقب دست ها باشید چند روز مانده به مراسم عروسی قطعا خیلی کار دارید تا انجام دهید ولی این باعث نمی ...
6 علامتی که از بیماری های قلبی عروقی خبر می دهند
به گزارش بهداشت نیوز ، اهمیت حفظ عملکرد مناسب قلب، به ویژه در غرب که یک چهارم افراد در اثر بیماری های قلبی – عروقی جان خود را از دست می دهند، بسیار زیاد است. اگرچه بدون تکنولوژی های تصویربرداری تخصصی، قلب از داخل قفسه سینه قابل مشاهده نیست اما نشانه های ظاهری خارجی قابل مشاهده ای وجود دارد که می تواند عملکرد نامناسب قلب شما را قبل از یک اتفاق ناگوار ناشی از بیماری های قلبی – عروقی ...
خوردنی های مفید برای زنان، جهت پیشگیری از سرطان
در شما تعیین می کند. به طور کلی تغییر شکل سینه ها با افزایش سن و شیردهی رخ می دهد. همانطور که می دانید با گذشت زمان و افزایش سن پوست حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد و فرمی اشکی به خود می گیرد اما اگر فاکتورهای موثر وجود نداشت ولی شکل سینه ی شما تغییر کرد باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت را بیابد. 4- توده و برآمدگی در سینه های زنان نشانه چیست؟ طی دوران قاعدگی شما احتمالا ...
راز زیبایی در زنان، فاش شد!
.... ظاهرتان تغییر کرده ظاهر فیزیکی شما هم می تواند به دلیل کمبود استروژن دچار تغییراتی شود، ممکن است سایز و اندازه بالاتنه تغییر کند یا موهای سر نازک شوند. خانم های زیبا استروژن بیشتری دارند براساس تحقیقات انجام شده در اسکاتلند، خانم هایی که چهره ای زیبا دارند در بدن شان هورمون استروژن بیشتری وجود دارد. این تحقیقات می گویند سیمای فردمثل حالت چشم ها، می ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
از شما دور شوند، سطح قند خون تان تنظیم شود و عملکرد بخش GI متناسب بماند (بخش GI سیستم اندامی است که مسئولیت حمل و هضم غذا را بر عهده دارد و شامل معده و روده ها می شود). فیبر هم چنین به کاهش کلسترول خون کمک می کند، کارایی روده ها را بهتر و از یبوست و دیورتیکولوز (داشتن تعداد زیادی کیسه و زائده در روده بزرگ) جلوگیری می کند. علاوه بر این بدون اضافه شدن کالری به بدن تان، احساس سیری خواهید کرد. به دلیل ...
راز موهای زیبا با رعایت این 6 راهکار هنگام شامپوی موی سر
. 2- آیا فکر می کنید موهای شما از نوع چرب است؟ یکی از شایع ترین تصورات اشتباه این است که اگر موها پس از دو روز شروع به چرب شدن می کنند پس موهای شما از نوع چرب است، در حالی که این حالت کاملا طبیعی است. اگر فقط پس از یک روز، وقتی با انگشتان، محل رویش موهای سر را لمس می کنید، احساس چربی می کنید، در این صورت موهای شما چرب محسوب می شود. بنابراین اگر شرایط اینطور نیست از شامپو کردن ...
پرفشاری خون در بارداری، کشنده است؟
...> کاهش تعداد پلاکت ها در خون نقص در عملکرد کبد تنگی نفس که به دلیل تجمع مایعات در ریه ایجاد می شود افزایش وزن ناگهانی و ادم یا ورم به خصوص در ناحیه صورت یا دست ها یادتان باشد که افزایش وزن و ورم ممکن است در بارداری های طبیعی نیز اتفاق بیفتد بنابراین نمی توان آن ها را به تنهایی نشانه ابتلا به پره اکلامپسی دانست. آیا می توانم در بارداری داروی فشار خون بخورم؟ ...
