سایر منابع:
سایر خبرها
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
بره ممکن است عوارضی هم به دنبال داشته باشد؛ خصوصاً اگر بیش از اندازه آن را مصرف کنید. عوارضی همچون: خطر جدی ابتلا به فشار خون افزایش مقدار کلسترول دیابت مشکلات قلبی و عروقی همان طور که گفته شد، این گوشت دارای چربی های اشباع شده نیز می باشد؛ پس استفاده به میزان متعادل از این نوع گوشت، مانعی ندارد. اما اگر بیش از اندازه در وعده های غذاییتان وجود داشته باشد، سطح کلسترول بدن را به ...
مواد مقوی در دوران بارداری، چیست؟
سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز و کلم بروکلی سرشار از ویتامین آهستند که برای رشد و سلامت بدن مادر و جنین لازم است. میوه ها میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای ویتامین ث هستند. زنان باردار می توانند در روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثل آ و ث برآورده کنند. بطورمثال آب میوه یا ...
اینفوگرافی: چطور یک مرغ بریان آبدار و خوشمزه بپزیم؟
در این مطلب سه دستور پخت برای ذائقه های مختلف آورده ایم اما می توانید از هر ماده طعم دهنده دیگری هم استفاده کنید. نکات: هرچند این غذا نیاز به مواد یا مهارت خاصی ندارد، اما چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. شاید این نکات در نگاه اول بدیهی یا بی اهمیت به نظر برسد اما تفاوت زیادی در غذای شما ایجاد می کنند. از مرغ یا بوقلمون تازه استفاده کنید. بسیاری از گوشت ...
اگر میگرن دارید دور این خوردنی ها را خط بکشید
، باعث آزاد شدن سروتونین در مغز و تحریک اعصاب مغز شده و سر درد های میگرنی را در پی دارد. الکل، آبجو، شراب قرمز و شیرین حاوی مقادیر زیاد تیرامین هستند و از قوی ترین عوامل سردرد میگرنی هستند. هر نوع مشروب الکلی باعث از دست رفتن آب بدن می شود که علت اصلی سردرد است. سولفیت ها: ماده ای نگهدارنده می باشد که در نگهداری میوه های خشک شده (آلو، انجیر، زردآلو)، شراب (قرمز و سفید) و بسیاری ...
پلاستیک؛ قاتل خاموش!
پلاستیک ها دارای درجات منفی یکسانی نیستند. به عنوان مثال "پلی اتیلن ترفتالات" که در ساخت بطری های پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرد، جزو پلاستیک های معمولی و رایج در بازار است. محصولاتی که با این ماده ساخته می شوند، یکبار مصرف هستند. پلی اتیلن با چگالی بالا نیز از انواع خوب دیگر پلاستیک ها است با این حال نباید در مصرف آن اغراق کرد، چون می تواند منجر به آلودگی منابع آبی شود. پلی اتیلن با ...
تیغ دو دم بی اعتمادی بر روابط بیمار و پزشک
پزشکی احساس می کنند نسبت به اصل وجود خطا پیشی گرفته است.سیاست این کار که مورد تجربه و تأیید جهانی است لزوم آشکار سازی خطای پزشکی توسط پزشک است از همین جهت نیز قرار است راهنمای تدوین اخلاق حرفه ای از تیرماه سال 97 از سوی کادر پزشکی مورد استفاده قرار بگیرد. جای خالی گفتمان پزشکی با بیماران هر چند سازمان نظام پزشکی، مسئول رسیدگی به خطاهای پزشکی است، اما شکایت بیماران بجز این سازمان ...
تغییرات بدن در دوران حاملگی، سه ماه اول
در وعده های متعدد بخورید بدن تان به ترکیب پروتئین و کربوهیدرات نیاز دارد. گردو و میوه های خشک میان وعده های سالم و مقوی هستند که می توانید به کرات مصرف کنید. مشورت کردن با پزشک پس از اتمام انرژی ممکن است از کم خونی رنج می برید. پزشک پس از بررسی نتیجه آزمایش خون مکمل ماده معدنی آهن تجویز می کنید. درد پشت افزایش حجم شکم می تواند باعث افزایش ...
عوارض نشستن طولانی را با این روش ها خنثی کنید
، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده ...
طرز تهیه کیک کرم کارامل شکلاتی خوشمزه
، شکلات سفید را مانند خطوط پر وارد شکلات خالص کنید. اجازه دهید مواد کاملا سفت شوند، سپس کیک را برش بزنید و سرو نمایید. نکته: در صورت تمایل می توانید کف ظرف کیک کرم کارامل را کاغذ روغنی بگذارید تا پس از پخت، قبل از بریدن کیک بتوانید آن را از قالب خارج کنید. کارامل ترکیبی از گلبول های چربی در اندازه های مختلف است که با محلول غلیظ شکر احاطه شده و ماده خشک بدون چربی شیر در آن منتشر می شود ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
هستند و در مقایسه با غذاهایی که آب کمی در خود دارند کالریشان پایین تر است. از میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟ در ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم. سیب زمینی های تازه سیب زمینی های تازه سرشار از فیبر و آب هستند (تنها یک عدد سیب زمینی متوسط چهار گرم فیبر وارد بدن می کند) بنابراین می توانید از این غذا به عنوان یکی از نیروهای کمکی برای کاهش ...
رژیم روزه داری برای کاهش وزن
، در واقع تلفیقی از چربی و عضله را ازدست داده اید. اما با روزه داری (حداقل زمانی که یک روز در میان روزه می گیرید) عضله ی کمتری از دست می دهید. این امر از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا عضله ها در سوخت وساز بدن نقش عمده ای ایفا می کند؛ هر چه بافت چربی بیشتر باشد، هر روز کالری بیشتری سوزانده خواهد شد، همین امر سپری غیر قابل نفوذ در برابر تجمع چربی ها به شما می بخشد. قند خونتان ...
تغذیه در زنان باردار، چه تاثیری روی جنین دارد؟
معصوم بتواند به خوبی پرورش یافته و نیروهای درونی خویش را آشکار سازد. برنامه غذایی یک خانم آبستن باید حساب شده و بسیار دقیق باشد زیرا فقدان یا کمبود بعضی مواد غذایی و ویتامین ها، ممکن است سلامت مادر را در معرض خطر قرار دهد یا به جسم و جان کودک لطمه غیر قابل جبرانی وارد کند. تغذیه مادر به قدری از نظر اسلام اهمیت دارد که به زنان آبستنی که روزه برای خودشان یا کودک شان ضرر دارد، اجازه ...
فواید شگفت انگیز قرار دادن پا در آب داغ که تاکنون نمی دانستید
...> تقویت کلیه ها و بهبود شرایط خواب قرار دادن پا ها در آب گرم پیش از خواب شبانه احساس بهتری را در شما ایجاد خواهد کرد. با قرار دادن پا ها در آب گرم در حدود ساعت 9 شب می توانید به بهبود انرژی کلیوی کمک کنید، زیرا مطالعات نشان داده اند که انرژی کلیوی در این زمان در کمترین میزان خود قرار دارد. با قرار دادن پا ها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید ...
سوغاتی های استان مرکزی | پایتخت صنعتی ایران
به عنوان یک افزودنی به سوپ و آش شناخته می شود، اما خود نیز می تواند به تنهایی مورد استفاده قرار گیرد. اگر ترخینه را درون آب قرار دهید و آن را گرم کنیم، همانند سوپ های نیمه آماده موجود در بازار، سوپی آماده می شود که دارای فیبر و پروتئین بالا می باشد و بسیار مقوی است. تهیۀ ترخینه را از دست ندهید. این سوغات مرکزی می تواند یک شام دلچسب باشد در شب های سرد زمستانی با طعم و مزه ای بی مانند. در ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
باید آن را به طور هدفمند به کار گیرید. شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید. آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری ...
غذای لذیذ برای کودکان، خوراک مرغ با جوپرک
.... برنج را از قبل خیس می کنیم و به همراه یک و نیم لیتر آب به مرغ اضافه می کنیم. وقتی کمی پختند جو پرک و سبزی ها را به مواد اضافه کرده و می گذاریم تا مواد حدود یک ساعت با حرارت ملایم بجوشد و جا بیفتد. این خوراک باید از آش کمی غلیظتر باشد. کربوهیدرات هایی که معمولا سر سفره ماست، برنج و گندم است. به بدن بچه ها هم بیشتر از دو ماده غذایی می رسد. اما می شود هر از گاهی در این برنامه غذایی تنوع ایجاد کرد و به وسیله این کار مواد مفید دیگری را هم به بدن بچه ها رساند. در این غذا به جای برنج یا گندم از جو استفاده شده که غذایی بسیار مقوی و در عین حال ملین است. ...
پیمان های مشترک پولی باطل السحر وابستگی به دلار/ زنگنه صنعت پتروشیمی را رها کرده است/ تجمع دلالان ارز در ...
رشد 130درصدی داشته است. این آمار نشان از آن دارد که واردات قطعات خودرو در صدر فهرست واردات کشور قرار گرفته و تغییر قیمت ارز از 3800 تومان به 4200 تومان قیمت تولید در این بخش را متاثر می سازد. با وجود این، متولی قیمت گذاری خودرو می گوید که قیمت های جدید خودرو براساس شاخص های سال 96 تعیین می شود و تغییرات اخیر نرخ ارز تأثیری در تعیین قیمت های جدید خودرو ندارد. رضا شیوا البته این توضیح را هم می دهد ...
چرا ادرار بوی قهوه می دهد؟
تغییر بوی دارار می شوند به غیر از کم آبی بدن شرایط سلامت جدی دیگری با بوی قهوه در ادرار مرتبط نیستند. با این وجود، افراد بوها را به شیوه ای متفاوت تفسیر می کنند. در همین راستا، اشتباه گرفتن یک بو که نشان دهنده بروز مشکل است با بوی قهوه آسان است. از جمله شرایط پزشکی که می توانند در بوی ادرار تغییر ایجاد کنند یا حس بویایی را تغییر دهند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
سفر به بندرعباس؛ بندری ترین شهر ایران
گاز یا ذغال آماده کرده اند، می گذارند تا کبابی شود. این غذا می تواند از لذیذترین انتخاب های شما باشد. مهیاوه غذای محلی هرمزگان یکی از غذاهای معروف استان هرمزگان مهیاوه است که نوعی سس محسوب می شود. به این غذا مهیابه یا مهوه هم می گویند و از دو کلمه ماهی و آب در زبان محلی به وجود آمده است. این غذا از ماهی به اسم موتو یا ساردین درست می شود و طعمی نمکی و تند دارد. • هواری ...
با خریدن این لوازم آشپزخانه پولتان را دور می ریزید (2)
برترین ها : لوازم و وسایل زیادی وجود دارند که می توانند کار های مربوط به پخت و پز را ساده تر کنند، اما برخی از آن ها هم فقط به درد هدر کردن پول و اشغال کردن فضای آشپزخانه می خورند. در این مطلب با تعدادی از این وسایل بیهوده آشنا می شوید که واقعا نیاز نیست در آشپزخانه شما باشند. پرینتر پن کیک قیمت: 300 دلار پرینتر پن کیک هم یکی از وسایلی است که نیازی به آن ندارید، چون ...
چه کنیم تا آلرژی تشدید نشود؟
بیش از حد سیستم ایمنی بدن و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. وی افزود: آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی رنج می برند ...
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار می رود، گروه گوشت و تخم مرغ را دارای منابع تامین پروتئین معرفی کرد و بر مصرف روزانه یک تخم مرغ تاکید کرد. به گزارش وبدا، زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر ...
مواردی که نیاز به ویتامین D را بیشتر می کنند
مدت زمانی مشابه با فردی جوان در معرض نور خورشید قرار بگیرد 30 درصد ویتامین D کمتر تولید می کند. افراد پیرتر از سطوح مواد کمتری در پوست خود برخوردار هستند که پیش ساز ویتامین D را به ویتامین D واقعی قابل استفاده در بدن تبدیل می کنند. اگر ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق غذا یا مکمل تامین می کنید، سلامت ضعیف روده می تواند از جذب موثر این ماده مغذی پیشگیری کند. شیره های معده، ترشحات ...
نوشابه با بدن شما چه می کند؟
و استخوان ها شود. توجه داشته باشید اینکه نوشابه ها باعث بروز پوکی استخوان می شوند نه شوخی است و نه ایجاد دلهره در وجود، بلکه یک واقعیت تلخ است. اگر سلامت استخوان هایتان برایتان مهم است دور این نوشیدنی را خط قرمز بکشید. قند نتایج پژوهش ها نشان می دهند که قند باعث افزایش میزان انسولین بدن می شود که همین امر در نهایت به ابتلا به فشارخون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی عروقی ...
شیوع تنهایی و افسردگی همراه با اعتیاد به گوشی های هوشمند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، یک مطالعه از دانشگاه ایالتی سان فرانسیسکو نشان می دهد که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و اعتیاد دیجیتالی درست مانند هر گونه سوء مصرف مواد است. اعتیاد به استفاده از گوشی های هوشمند باعث شکل گرفتن نوعی از ارتباطات عصبی در مغز می شود که دقیقا در افرادی که برای کاهش درد از داروهای مخدر "اکسی کدون" مصرف می کنند، رخ می دهد. همچنین ...
این سرگرمی ها حال را خوب می کنند
کاسته شده بود. برای بررسی این که موسیقی تا چه حد مغز را تحریک می کند، مطالعه ای در سال 2011 واکنش مغز نسبت به موسیقی را با واکنش آن نسبت به غذا و رابطه ی جنسی مورد مقایسه و بررسی قرار داد، خوب است بدانید احساس لذت بخش ناشی از هر سه مورد از ترشح دوپامین ناشی می شود. حیوان خانگی؛ مفید برای قلب حیوانات خانگی از هر نوع آن می توانند به شما کمک کنند سالم تر باشید. طبق ...
علت مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟
سندروم شده باشند، بیشتر در معرض این نوع مرگ قرار می گیرند. تنفس دود سیگار: کودکانی که در خانه آن ها بیشتر دود سیگار وجود دارد. نوزاد نارس : همانطور که در بالا اشاره شد، نارس بودن کودک نیز این نوع مرگ را افزایش می دهد. عوامل مربوط به مادر نوزاد: مادر کمتر از 20 سال سن داشته باشد. سیگار مصرف کند. از مواد مخدر یا الکل استفاده کند. در دوران ...
هر آنچه درباره قرص های لاغری در ایران باید بدانید
یا خیر غذا بخورید می توانید از آن استفاده کنید تا بتوانید عادات غذا خوردن مثبت را به دست بیاورید. اگر آماده ی تغییر عادات غذایی خود به عادت های مثبت تر هستید، این گزینه قطعا برای شما مناسب است اما اگر آماده نیستید که عادت های غذایی خود را بهبود ببخشید، بهتر است منتظر بمانید تا زمانی که این آمادگی را پیدا کنید. در واقع، هر گونه مکمل لاغری که مصرف می کنید در تغییر عادات غذا ...
سلامت دهان را جدی بگیرید
رعایت بهداشت دهان و دندان نه تنها بر سلامت این ناحیه بدن، بلکه بر سلامت سایر اعضای بدن هم تاثیرگذار است. پژوهشگران در چند سال گذشته به شواهد فراوانی دست یافته اند که نشان می دهند لثه ها و دندان ها آینه ای برای چگونگی کارکرد سایر بخش های بدن هستند و ممکن است به طور مستقیم بر سلامت قلب، سوخت و ساز، مغز و حتی دستگاه تناسلی تاثیر بگذارند، اما این رابطه چگونه ایجاد می شود؟ ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در جناح (قسمت اول)
زیاد بودن پاکستانی ها، هندی ها، بنگلادشی ها، فیلیپینی ها و دیگر کشورها، به شیوه پخت مواد غذایی مردم کشورهای یاد شده هم آشنا شدند و سبک پخت این غذاها نظیر فلافل و غیره را هم به جناح وارد کردند و زنان جناحی که در پخت و پز تبحر خاصی دارند، از این پس در ماه مبارک رمضان زمان بیشتری را در آشپزخانه ها برای آماده کردن غذا جهت افطار و سحری صرف می کردند و در حال حاضر هم همین گونه است. تجار جناحی ...