خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شیر بادام در بارداری
غذایی غنی از کلسیم دارید. شیر بادام یک منبع عالی از کلسیم است و به حفظ سلامت و قوت استخوان های شما کمک می کند. مواد غذایی حاوی کلسیم در بارداری 6. جلوگیری از فشار خون بالا: فشار خون بالا یک مشکل جدی در دوران بارداری است زیرا ممکن است به پره اکلامپسی منجر شود. کلسیم در شیر بادام می تواند در کنترل فشار خون شما موثر باشد. 7. کمک به مدیریت دیابت حاملگی (GD ...
ماشین لباس شویی می تواند شما را بیمار کند
...> شستن ملحفه ها با آب ولرم خیلی ها برای حفظ رنگ و رو یا دیرتر کهنه شدن روتختی، روبالشی و ملحفه ها، آنها را با دور کند ماشین لباس شویی و آب ولرم می شویند؛ در حالی که رابرت ویتز، میکروبیولوژیست، این کار را تنها یک آب تنی لذت بخش برای این گونه کالاها می داند و می گوید: یکی از بهترین مناطق برای حفظ گرد و غبار و ایجاد آلرژی، روتختی ها و روبالشی ها هستند، بنابراین همه افراد باید حداقل هر دو ...
با این نوشیدنی ها از کم خونی جلوگیری کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیهو عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود. خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای ...
راهکار هایی طلایی برای کنترل حمله های عصبی
اتفاق ها و رخداد های خوش حال کننده و شادی آور فکر کنید، عکس ها را نگاه کنید، به آن مکان ها بروید، با دوستانتان صحبت کنید تا اتفاق های خوب در ذهنتان جایگزین شود. اصلاح رژیم غذایی نیز در بهبود خلق و خو و جلوگیری از استرس بسیار مفید است، خوراکی هایی همچون فست فود یا خوراکی های بسیار شیرین و پرچرب فرد را دچار اختلال روانی می کند. این دسته افراد از مصرف مواد دخانی خودداری کنند، زیرا پژوهش ها نشان داده است مصرف این مواد خود منجر به تشدید بیماری می شود. حمله پانیک بین 5 تا 20 دقیقه طول می کشد و درصورتی که قادر به کنترل آن نیستید حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...
غذاهای چاق کننده را بشناسید
نوشیدنی مفیدی است، البته درصورتی که بدون شکر مصرف شود. به هرحال، اگر قهوه با شکر شیرین شده باشد، می تواند اثرات فاجعه باری بر سلامتی و اندازه ی دورکمرتان داشته باشد. بنابراین مصرف مداوم این ماده ی غذایی، موجب چاق شدن شما می شود. 3. بستنی بستنی هایی که در رسانه ها تبلیغ می شوند، سرشار از شکر هستند و از آنجایی که بستنی بیشتر به عنوان دسر مصرف می شود، کالری زیادی را به وعده ی غذایی ...
جلوگیری از سرطان پروستات: 7 نکته سالم که مردان باید بدانند
به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مشورت پزشک درباره مصرف آسپرین : آسپرین یک گزینه مفید برای کاهش خطر حمله قلبی است اما دارای مزایای بالقوه دیگری مانند مبارزه با سرطان نیز هست. دوزهای روزانه آسپرین برای جلوگیری از رشد تومورهای پروستات، مری و سینه مفید است و حتی در برابر گسترش برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه نیز محافظت ایجاد می کند. منبع: اوای سلامت ...
فواید و خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
...> پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدن چای سبز تا زمانی که به آن قند اضافه نشود با اثرات منفی همراه نیست. همواره نوشیدن چای شیرین نشده یا استفاده از جایگزین های قند، مانند استویا، توصیه شده است. استویا یک ماده قندی است که از برگ های گیاه استویا تهیه می شود. این ماده در هر بسته کمتر از یک کالری دارد و فاقد کربوهیدارت است، از این رو می تواند گزینه ای خوب برای افراد مبتلا به دیابت باشد. مطالعه ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
. بهبود سلامت پوست از نتایج مصرف منظم این میوه است. گریپ فروت: در هر 230 گرم، 19 گرم کربوهیدرات دارد. گریپ فروت کم کالری بوده و ارزش ویتامین سی آن بسیار بالا است. مصرف گریپ فروت باعث بهبود سیستم ایمنی بدن شده و فیبر موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند. این میوه مانع مقاومت به انسولین شده و از ابتلا به دیابت پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
زیرنظر متخصص طب سنتی باشد تا احتمال به وجود آمدن سنگ به حداقل برسد. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی می شود) آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصرف لبنیات همراه با مصلح شیر و لبنیات باید حتما با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در ...
تغذیه نوزاد نه ماهه، چه چیزهایی مجازه؟
فیتو شیمیایی مهم، به خصوص در برابر سرطان است و منبعی عالی از ویتامین C و بتا کاروتن را فراهم می کند. هر چقدر گلهای تیره تری داشته باشد، مقدار آنتی اکسیدان ها در آن بالاتر است. بروکلی باید جوشانده شود و علی رغم این کار تقریباً میزان ویتامین C خود را حفظ می کند. باور عمومی بر این است که خوردن بروکلی تا سه بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این به این دلیل است که بروکلی حاوی گلوکوزینولات ...
تسکین درد دندان با مصرف "مرزه" امکانپذیر است
مرکز و جنوب می روید. اعضای هوایی شاخه های برگدار و گلدار مرزه ارزش دارویی دارند. یکی از خواص مرزه، دارا بودن انواع مواد مغذی معدنی در آن است. مرزه منبع بسیار عالی از مواد معدنی و ویتامین هاست که برای سلامت کلی بدن مفید و موثر است.برگ ها و شاخه های آن منبع بسیار غنی از پتاسیم، آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و سلنیم می باشد. پتاسیم موجود در این گیاه، یکی از مهم ترین ترکیبات سلولی ...
با افزایش سن نیازهای تغذیه ای چه تغییری می کنند؟
زیست بوم- بهداشت و سلامت: بالا رفتن سن با بروز انواع تغییرات از جمله کمبود مواد و املاح معدنی، کاهش کیفیت زندگی و عدم برخورداری از وضعیت سلامتی مطلوب مرتبط است. خوشبختانه راه های بسیاری وجود دارد که می توان به کمک آنها از این کمبودها و تغییرات مرتبط با سن جلوگیری کرد. به طور مثال مصرف خوراکی های سرشار از مواد مغذی و مکمل های مناسب می تواند به حفظ سلامتی توام با افزایش سن کمک کند. ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
... با سردردی دیگر مواجه هستید و قرار نیست روز خوبی پیش روی شما باشد. اگر این شرایطی آشنا برای شما محسوب می شود خبر خوب این است که می توان بیشتر سردردها را پیش از این که آغاز شوند، متوقف کرد و این می تواند به سادگی تغییر در مواد غذایی مصرفی باشد. در ادامه با برخی مواد غذایی که مصرف آنها می تواند به شکل گیری سردرد منجر شود بیشتر آشنا می شویم. محصولات لبنی شیری که ...
تولید محصولات جانبی گران قیمت از کندوهای عسل
ضدعفونی کننده دست و پای زنبوران را در بدو ورود به کندو ایفا می کند. همچنین پر کردن شکاف ها، جلا دادن و ضد عفونی کردن جدار داخلی کندو و قاب ها از دیگر کاربردهای بره موم است. این ماده خارق العاده خواصی مانند ضد تومور و ضد سرطان، ضد باکتریایی، ضد قارچی، ضد انگلی، آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، ضد پوسیدگی دندان دارد، همچنین به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، بهبود دهنده اختلالات دهان و لثه، بی حس ...
رژیم غذایی سر شار از فیبر چه سودی برای بدن شما دارد؟
شفقنا- به راحتی می توان درباره مزایا و معایب برنامه های غذایی کتوژنیک یا وگان بحث کرد اما در مورد برنامه غذایی سرشار از فیبر هیچ عیبی نمی توان پیدا کرد و تنها مزیت دیده می شود. اگر برنامه غذایی یک ستاره داشته باشد آن هم فیبر است. به گزارش شفقنا به نقل از سایت دکتر کرمانی، تحقیقات نشان داده برنامه های غذایی که چربی کم و فیبر بالا دارند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سندروم روده ...
نگاهی بر یکی از مجهزترین آزمایشگاه های تشخیص طبی کشور
تجهیزات استفاده کند و در این راستا با پیشرفته ترین شرکت های دنیا رایزنی می کند. پرسنل آن هم تحت آموزش های خاصی قرار گرفته اند و با به روزترین روش های نوین آزمایشگاهی آشنایی دارند تا ارائه خدمات به مراجعین در سطح بسیار بالایی انجام بگیرد. مواد مصرفی هم کاملاً استاندارد و دارای کیفیت بسیار بالایی است . دکتر فرخی با اشاره به اینکه کنترل کیفی، حلقه اتصال این رکن ها به یکدیگر است و بدون آن نمی توان یک ...
وقتی که آمریکا شهروندانش را زنده در آتش سوزاند
می توانند به هر نحوی که دوست دارند، ماجرا را نشان دهند. این اقدام کاملا مشابه اقدام دولت کمونیستی چین پیش از قتل عام میدان تیانانمن است." بازتاب حمله به مونت کارمل در درون آمریکا بسیار شدید بود بخشی از بیانات مقام معظم رهبری در نماز جمعه 88/3/29 و اشاره ایشان به واقعه واکو: آن چیزی که در این بین از همه بدتر و زشت تر به چشم من آمد، این حرفهائی بود که به عنوان دلسوزی از ...
خواص بی نظیر دارچین
می شود. 5- بهبود عملکرد مغز از مزایای دیگر خاصیت آنتی اکسیدانی دارچین، محافظت از مغز در برابر بیماری های عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر می باشد. دارچین با فعال کردن پروتئین های محافظتی مغز، باعث بهبود عملکرد شناختی و سلامت مغز شده و در کاهش استرس تاثیر مثبتی خوهد داشت. به دلیل فواید آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارچین، اثرات مخرب پیری بر بدن و مغز کاهش پیدا کرده و ممکن ...
چرا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟
... سیستم تنفسی: همان طور که اشاره شد، افزایش محیط اسیدی بدن ذخیره اکسیژن سلول ها را کاهش می دهد. این امر باعث می شود ضایعات ریه از قبیل مخاط دفع نشوند و احتمال امراضی مانند آسم و برونشیت افزایش یابد. سیستم اسکلتی: التهاب مفاصل یکی از مهمترین عوارض افزایش محیط اسیدی بدن است. ایجاد و تجمع اسید اوریک در سلول ها بسیار دردناک است. پوست، مو غضروف ها و به طور کلی تمام اندام های بدن با وجود اسید زیاد در بدن آسیب می بینند، بنابراین حفظ تعادل PH نقش انکارناپذیری در سلامتی دارد. ...
7 دانستنی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. داروها گاهی موثر واقع می شوند و گاه نتیجه ایی معکوس دارند. برخی داروها موسوم به ...
اولین صندلی کودک مجهز به کیسه هوا معرفی شد
درصد کاهش می یابد. این نتایج در مقایسه با صندلی هایی انجام شده است که مجهز به کیسه هوا نیستند. اندرو راتکلیف مدیر عامل شرکت ماکسی-کوسی، توضیح می دهد: چند سال پیش ما شروع به بررسی این موضوع کردیم که چگونه کیسه هوا می تواند بهتر از سر و گردن کودک در صندلی جلوی خودرو محافظت کند. کاربردهای موفقیت آمیز فناوری کیسه هوا، مانند کیسه های هوای نیم تنه ای برای موتورسیکلت، ایده های ...
کارشناسان علوم آزمایشگاهی، دکترهایی با حقوق کارگری
شوند هیچ یک از واحد های تخصصی درسی را در رشته علوم آزمایشگاهی بالینی نگذرانده و همین مسئله می تواند سلامت مردم را به خطر اندازد. وی گفت: کار آزمایشگاه ها فقط استفاده از دستگاه نبوده بلکه تشخیص، تفسیرو نتیجه گیری از جمله اقدامات مهم این رشته محسوب می شود. عضو انجمن علوم آزمایشگاهی یادآور شد: متأسفانه امروزه بازار استخدامی نیروهای آزمایشگاه های بالینی وجود ندارد و این افراد به شکل ...
آبراهام لینکلن، رئیس جمهور بردگان
شدن هزاران خون میسر شد اما تا همیشه به صورت میراثی جاودان در تاریخ آمریکا باقی ماند. آبراهام لینکلن گوینده این سخنان بود و این نطق در اوج جنگ داخلی آمریکا ایراد شد و به سخنرانی گتیسبورگ شهرت دارد. این سخنرانی در کمال ایجاز آینده مطلوب لینکلن را در چشم آمریکایی ها ترسیم می کرد و مردمی خسته از جنگ داخلی را برای آینده ای که آزادی محور آن باشد، امیدوار نگه می داشت. لینکلن هر آنچه در توان داشت را در ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
به ظاهرتان کمک می کند. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان نظیر ماهی، میوه ها و سبزیجات به حفظ ظاهر پوست کمک می کنند. محققان در برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که برای پیشگیری از جوش زدن باید کربوهیدرات پیچیده ( مانند غلات کامل و ماکارونی سبوس دار ) و پروتئین سالم مصرف شود. ویتامین مصرف کنید ماده معدنی سلنیوم میتواند از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت کند کرم ضد پیری ...
بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی
پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه 0.6 میلی گرم آهن وجود ...
9 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
مستقیم روی مغز می گذارد. از همین حالا سیگار را ترک کنید چون ثابت شده خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری های سابق بسیار کمتر از حد تصور است. فعال باشید: فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش های موثر برای محافظت در برابر آلزایمر است. کسانی که حداقل سه بار در هفته به مدت 15 تا 30 دقیقه ورزش می کنند، احتمال ابتلا به آلزایمر را در خود به حداقل می رسانند. ورزش باعث افزایش اکسیژن و مواد مغذی در مغز می ...
رفع چین و چروک پیشانی با چند تغییر ساده در سبک زندگی
جلوگیری از چروک صورت و درمان چروک دور چشم دغدغه ی بسیاری از افراد هستند. چین و چروک ها ممکن است در هر سنی و در هر جایی از صورت ایجاد شوند اما معمولا پس از 30 سالگی و با کاهش تولید کلاژن پوست ظاهر می شوند. چین و چروک های قسمت های مختلف صورت مانند اطراف چشم، خط اخم، دور لب و پیشانی، سن شما را بالاتر نشان می دهند و اگر فکری به حال آنها نکنید، روز به روز بیشتر و عمیق تر می شوند. پیشانی یکی از نواحی ...
انواع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
مانند چای سبز حاوی ماده کاتچین است، چای اولانگ با افزایش متابولیسم روند کاهش وزن( Weight Loss ) را سرعت می بخشد. مطالعه انجام شده در مجله چینی "ژورنال انتگریتیو مدیسن" نشان داده افرادی که به طور منظم چای اولانگ مصرف می کردند، توانستند در 6 هفته، 6 پوند (معادل 2.7کیلوگرم) وزن کم کنند. 3-چای نعناع یک فنجان چای نعناع بنوشید و لاغر شوید، برخی مواد معطر می توانند گرسنگی را تحریک کنند ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
به افزایش بیماری های عفونی و تومورها می شود. پژوهش ها نشان می دهد پایین بودن سطح ویتامین E موجب مشکلات گوارشی می شود شامل جذب ضعیف مواد مغذی در سیستم گوارش، در نتیجه هر نوع مشکلی در ایمنی می تواند روی بدهد مانند آسیب پوستی، مشکلات هورمونی، ناهنجاری های چشم، آسیب عضلانی و عصبی و التهاب. از سویی دیگر، ویتامین E از طریق غذا و مکمل می تواند جداسازی سلول های نابالغ T را در غده ی تیموس افزایش داده و ...
معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن
استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری های خوب است که سلامت روده را حفظ کرده و احتمال ابتلا به بیماری های روده ای مرتبط با افزایش سن را کاهش می دهد. ماهی ماهی منبع غنی چربی های اُمگا3 است که به پیشگیری از تشکیل کلسترول در عروق خونی کمک کرده و از قلب در مقابل تپش قلب نامنظم محافظت می کند. هندوانه این میوه آبدار حاوی لیکوپن است که به پاکسازی پوست کمک ...
