خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5نوع چای برای کاهش وزن
صورت طبیعی و اغلب در زیر نور آفتاب انجام می شود، همین موضوع سبب شده است تا چای سفید در مقایسه با سایر چای ها، منبع غنی آنتی اکسیدان ها باشد، پلی فنول موجود در چای سفید سه برابر چای سبز است، طبق نتایج منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم چای سفید به طور هم زمان ضمن افزایش سرعت سوختن چربی، تشکیل سلول های چربی را متوقف می کند. 5-چای رویبوس چای رویبوس از گیاهی با برگ های قرمز درست می شود ...
خواص شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
.... برگ های سبز پررنگ و براق و نوک تیزی دارد. میوه آن به شکل بیضی و حدوداً به اندازه آلبالوی درشت است و طعم ترش و شیرینی دارد. رنگ میوه آن قرمز بسیار خوش رنگ می باشد. درختچه زغال اخته حدود 300 سال عمر می کند و در حدود 25 سالگی تا 8 متر می رسد. این درخت به طور کلی ارتفاعی حدود 8-4 متر دارد. چوب آن بسیار محکم است و در صنعت نیز کاربرد دارد. زغال اخته در ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
، بروکلی، زردآلو، طالبی، انبه، فلفل قرمز شیرین و ماهی تُن. منابع غذایی ویتامین B6 سینه بوقلمون، گوشت گوساله، تُن، سینه مرغ، دانه های آفتابگردان، دانه های کنجد، نخود سبز، آمارانت، شیره ی چغندر، آوکادو، لوبیا چیتی و پسته. منابع غذایی ویتامین B9 اسفناج، بروکلی، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، جگر گاو، کلم فندقی، گیاه خردل، لوبیا قرمز، آوکادو، کاهو و پرتقال. ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
نادرستی دارند. نوع دیگری از چربی که زیر پوست ساخته می شود ( چربی زیرپوستی ) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت تر از چربی احشایی می توان آن را از دست داد. در حقیقت، ذخیره بیش از حد چربی احشایی با بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و افزایش فشار خون در ارتباط است. یک مطالعه رفتاری که روی بزرگسالان با اضافه کردن گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم ...
حالت تهوع خود را با راه های پیشنهادی درمان کنید
...> نودل یا ماکارونی ساده؛ سیب زمینی له شده یا پخته شده ی ساده؛ نیمروی تهیه شده با تخم مرغ، کره، فلفل، نمک و شیر؛ تخم مرغ آب پز. تا زمان برطرف شدن حالت تهوع تان از غذاهای سرخ شده، محصولات لبنی مانند پنیر و شیر، گوشت و مواد غذایی سرشار از فیبر اجتناب کنید. از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کنید به داروهایی که باعث تسکین حالت تهوع می شوند، داروهای ضدتهوع می گویند ...
جستاری در سلامت روانی فرد و اجتماع در سایه سار قرآن
امثال ساخته اند و دستورهای اخلاقی و اجتماعی خود را برای هدایت و تربیت خلق در ضمن این افسانه های و امثال و آداب و رسوم گنجانیده اند. دیگر نوع اعتقادات نامعقول و خرافی است که بد اندیشان و شکست خوردگان جوامع به عمد یا غیر عمد ساخته و در میان مردم رواج داده اند همچون امیال زشت، عقاید مربوط به جادو یا برخی ادعیه و اوراد عجیب و غریب. خرافات واژه ای عربی و جمع کلمه خُرافَه است برخی آن را از ماده ...
بهترین منابع آهن کدام خوراکی هاست؟
آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می ...
نقش مصرف هویج در عملکرد فرآیندهای شیمیایی بینایی
به نور که دستگاه بینایی تمام موجودات زنده بر آن استوار است، را به وجود می آورد. رتینای موجود در چشم، دارای دو نوع سلول گیرنده حساس به نور به نام های سلول های میله ای و سلول های مخروطی است. برای دیدن در مکان های کم نور، حدود سه میلیون سلول میله ای به کار می افتند، در حالی که دیدن اشیاء و ادراک رنگ ها در روز روشن نتیجه فعالیت صدها میلیون سلول مخروطی است. در سلول های میله ای چشم ...
آرایش در دوران بارداری، دور اینها را خط بکشید!
جنین تان شود. بهترین انتخاب، ضدآفتاب های فیزیکی است که کمتر جذب پوست می شوند و با فیلترهای فیزیکی درون خود از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند. دور این کرم ها خط قرمز بکشید مواد موجود در داروهای موضعی از طریق پوست جذب بدن می شوند و اگر برای جنین مضر باشند، ممکن است موجب بروز نقایص مادرزادی و یا حتی مرگ جنین شوند. بنابراین بهتر است در دوران بارداری حسابی حواس مان به کرم ...
فوایدوخطرات چای سبزبرای دیابتی ها
به کافئین حساسیت داشته باشد، این میزان نیز همچنان می تواند مشکل آفرین باشد. بر همین اساس است که بررسی واکنش بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. چای های دیگر برای مدیریت بهتر دیابت نوع 2 تفاوت بین چای های سبز، اولونگ و سیاه در چگونگی پردازش و فرآوری آنهاست. چای سبز از برگ های تازه چای که بخارپز شده اند تا از تخمیر جلوگیری شود، تهیه می شود. در این شرایط، چای رنگ سبز و ترکیبات ...
5 حقیقت شگفت انگیز درباره سرطان پوست
شود . خال های گوشتی یکی از نشانه ی سرطان پوست خال های غیرعادی و درحال رشد از شایع ترین نشانه های سرطان پوست هستند. دراینجا به چند نشانه ی رایج برای تشخیص سرطان میپردازیم:عدم تقارن: خال به صورتی بدفرم است. حاشیه: لبه های نامنظمی دارد. رنگ: رنگ آن در تمام مدت به یک حالت نیست و ممکن است شامل سایه هایی از قهوه ای، سیاه و گاهی اوقات لکه هایی صورتی، قرمز، سفید و یا ...
خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی
، استشمام رزماری می تواند به بهبود حافظه در 15 درصد از افراد مسن شود. عصاره طبیعی حاصل از برگ گیاه جینکوبیلوبا، یکی دیگر از گیاهانی است که معمولاً در طب چینی برای درمان حافظه کاهش یافته و بهبود تمرکز استفاده می شود. این گیاه برای سلامتی مغز بسیار خوب است، زیرا باعث افزایش میزان گردش خون در مغز می گردد. همچنین ماده ای به نام استیل-ال کارنیتین، آنتی اکسیدانی موجود در فرم مکمل است که نشان داده شده که بر توانایی شناختی، حافظه و خلق و خوی اثر مثبت دارد. این ماده به بهترین نحو در ترکیب با کوآنزیم Q10، که توسط سلول ها برای تولید انرژی مورد نیاز برای رشد سلول استفاده می شود، عملکرد بهتری دارد. ...
تغذیه مناسب در بارداری، تاثیر بر ضریب هوشی
واحد ویتامین D و 1500 واحد ویتامین A داشته و هیچ گونه آهن قابل جذبی ندارد. پس واضح است که به هیچ عنوان نیاز فرزند شما را تأمین نمی کند، ولی شما می توانید با اضافه کردن 300 واحد ویتامین D و 10 میلی گرم آهن به آن از این شربت به عنوان یک داروی با مزه خوب استفاده نمایید. 2- شربت فرو گلوبولین: که معمولاً به جای آهن استفاده می شود. در 5 سی سی از این شربت، فقط 5 میلی گرم آهن آن هم از نوع نامعلوم ...
14 ماده غذایی کم کالری که عامل افزایش وزن نمی شوند
بدن به ویتامین کا را تأمین می کند. در هر واحد کرفس تنها 6 کالری وجود دارد. بهتر است که کرفس را تازه مصرف کنید. این ماده ی غذایی بعد از گذشت 5 تا 7 روز از زمان خرید، بسیاری از آنتی اکسیدان های خود را از دست می دهد. 2- کلم کیل کلم کیل از کالری کمی برخوردار است، به طوری که در یک فنجان کلم کیل خام تنها 33 کالری وجود دارد. اما هر واحد این ماده ی غذایی نزدیک به 3 گرم ...
جادوی نانو در خودروسازی
کرده است. در راستای تکمیل فرآیند تجاری سازی این فناوری، در صنعت خودروسازی نیز محصولات مختلفی به چشم می خورد که موادی با خواص نانویی در آنها استفاده شده است. رنگ های خود ترمیم شونده، شیشه های خود تمیزشونده، انواع کاتالیزورها، فیلترهای نانوحفره ای و بسیاری از مواد سبک و کم حجم، تنها نمونه هایی از فناوری های کاربردی نانو در صنعت خودرو هستند. خودروسازی های تویوتا و مرسدس بنز با استفاده از رنگ ...
10 روایت از جنوب پرغمزه و ستاره های پاپتی اش (3)
ریخت کف دست همبازی هاش. اما عادت داشت که شاهدونه های آخر را ته مشتش نگه می داشت. بچه ها می گفتند خب وولک همه شو بریز ، اما او در جوابشان می گفت یهو واسه بقیه کم نیاد خجل بشم وولک؟ ممد آغاجری با چشم هایی که هیچ رنگی جز ظلمات را تشخیص نمی داد کلی ستاره به فوتبال جنوب هدیه داد. ستاره های رنگ وارنگ. ستاره آبی. ستاره قرمز. مخصوصا ستاره زرد. در روزهایی که برای آبودانی ها فوتبال و سینما دو عشق ...
کاهش وزن با این شربت خوشمزه و مفید
آن در داخل دانه قرار دارد که عملا توسط بدن جذب نمی شود.براساس مواد تشکیل دهنده لایه خارجی تخم شربتی می توان خواص زیر را برای آن بر شمرد: تامین آهن و کلسیم بدن با توجه به میزان پایین کلسیم و آهن در لایه خارجی تخم شربتی نسبت به مواد غذایی همچون شیر و اسفناج(لایه خارجی تخم شربتی یک پنجاهم کلسیم موجود در شیر را دارا بوده و یک بیست وچهارم آهن موجود در اسفناج را دارا می باشد.) بهتر ...
تغذیه نوزاد نه ماهه، چه چیزهایی مجازه؟
میوه ها اسفناج غنی از کلروفیل، رنگدانه سبز موجود در گیاهان است که به جلوگیری و درمان کم خونی کمک می کند. اسفناج منبع خوبی از بتا کاروتن و ویتامین C است، بنابراین از آن نگذرید و البته آن را زیاد نپزید، زیرا با این کار مقدار زیادی از محتوای آن را از بین می برید. اما علیرغم افکار و رویکرد عمومی، این گیاه منبع خوبی از آهن نیست. بروکلی پادشاه ستاره های سبزیجات سالم است. دارای خواص ...
تسکین درد دندان با مصرف "مرزه" امکانپذیر است
است و به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. کارشناسان مخلوط مرزه با عسل را ترکیبی مناسب برای از بین بردن زردی رخسار می دانند. استفاده از دَم کرده مرزه برای تسکین دردهای سیاتیک و همیطور رُماتیسم تاثیرگذار خواهد بود. مالیدن مخلوط آب مرزه با عسل نیز برای تسکین درد موثر است. آهن موجود در این سبزی به ویژه سبزی تازه، برای ساخت گلبول های قرمز خون ضروری است. این ...
مواد غذایی مختلف را چگونه در یخچال نگهداری کنیم که کپک نزند؟
نگهداری شود. مناسب ترین مکان برای نگهداری حبوبات فضاهای سرد و تاریک مانند داخل کابینت است. نور و حرارت بالا باعث ایجاد حالت کهنگی و تغییر طعم و خواص تغذیه ای حبوبات می شود. _ توصیه می شود نان مصرفی به شکل روزانه تهیه شود. اگر امکان چنین کاری نیست، باید نان به شکل اصولی قبل از قرار دادن در داخل نایلون خنک شود. بعد از خنک کردن نان می توان آن را در داخل نایلون تمیز قرار داد و در فریزر به مدت ...
کاهش افسردگی از خواص این نوبرانه بهاری خوشمزه است
گوجه سبز به دلیل ویتامین هایی که دارد در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. گوجه سبز یکی از نوبرانه های بهار است و خواص گوجه سبز این میوه سبز رنگ و خوشمزه بی شمار است. از جمله، تعادل سطح چربی خون، اسید معده، تنظیم دستگاه گوارش، دارای آنتی اکسیدان، اثردهی بر کم خونی، بهبود بیماری روماتیسم، بهبود عملکرد کلیه، کاهش افسردگی، جلوگیری از چربی خون بالا و تنظیم گردش خون. خواص ضد میکروبی گوجه ...
خواص گوجه سبز چیست و چه ویتامین هایی دارد؟
زیاداست و آلو سبز به صورت تک دانه و آلوی نارس و خام است. فواید درمانی گوجه سبز گوجه سبز دارای خواص و فواید درمانی بی شماری است که برای سلامتی افراد در هر گونه اختلال و بیماری مفید است . مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود. ...
جاذبه های گردشگری و اطلاعات لازم در سفر به صربستان
جولای و آگوست کنسل کنند. اقلیم و شرایط جوی در ماه سپتامبر بسیار دلنشین و آفتابی خواهد بود که از زمان های مناسب برای دیدن جاذبه های گردشگری صربستان به شمار می رود. _ در مورد هزینه لازم در استفاده از امکانات می توان گفت که سفر به صربستان با کم ترین امکانات 6000 دینار، با امکانات نرمال بین 6000 تا 13000 دینار به صورت متغیر و با امکانات لاکچری بیشتر از 13000 دینار هزینه در بر دارد. ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش نامه نیوز ، نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد ...
منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی!
سعیده نام آور (کارشناس تغذیه و ارشد مشاوره) - آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و ریزش موی شدید، رنگ پریدگی، عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. همچنین بسیاری از بیقراری ها، کم تحملی ها و زودرنجی ...
گوجه سبز، نوبر بهار!
ها و ویروس ها و سرماخوردگی موثر است. @ خاصیت ضدقارچی گوجه سبز نیز ثابت شده است. گوجه سبز به طور طبیعی دارای ماده ای ست بنام اسیدبنزوئیک که خواص ضدمیکروبی دارد. @ گوجه سبز به دلیل داشتن فیبر غذایی باعث کاهش فشار و چربی خون نیز می شود. @ ویتامین های موجود در گوجه سبز باعث جلوگیری از پیری سلول ها و جوانی پوست گردد. @ مواد و ویتامین های ضد سرطان گوجه سبز ...
10 ماده غذایی ماثر بر کاهش وزن و لاغری
ببرید تا حجم آن بیشتر شود و مدت زمان بیشتری راسیر بمانید و همچنین برای بالا بردن سرعت تابولیسم و چربی سوزی بهتر می توانید از ادویه های تندمانند فلفل قرمز استفاده کنید . بیشتر بخوانید :10 توصیه مفید برای کاهش وزن روغن زیتون دارای چربی های اشباع نشده می باشد که می تواند برای تشکیل یک غذای سالم و چربیسوز بسیار مناسب باشد و در انجام کاهش وزن به شما کمک کند تا زودتر به نتیجه ...
از خواص گوشت شترمرغ چه می دانید؟
بوده و هیچ گونه چربی ناسالمی در آن وجود ندارد، رنگ قرمز تیره تر این گوشت، نسبت به گوشت های گاو و گوسفند یا بوقلمون حاکی از مقدار بالا تر آهن در آن است، از این رو، مصرف آن به افراد کم خون و زنان باردار نیز توصیه می شود. ترکیبات گوشت شترمرغ را بشناسید میزان چربی، کالری و کلسترول آن کم و غنی از ویتامین های ب1،ب2 ،A ،C و منیزیم و روی است. ران و سینه بخش های اصلی گوشت شترمرغ را ...
مصرف خاکشیر در بارداری، خواص دارویی
خاکشیر گیاهی است علفی یک ساله یا دوساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر نیز می رسد. تخم این گیاه که همان خاکشیر است، ریز و کمی دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد: قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری قرمز تیره. خواص دارویی خاکشیر خاکشیر از نظر طب قدیم ایران، گرم و تر است. التیام دهنده زخم و جراحات است. خاکشیر تب بُر است. سرخک و مخملک را دوا می کند. خاکشیر ...
بهترین روغن برای ماساژ صورت کدام است
. کافی است با 2تا3قطره روغن، صورت خود را ماساژ دهید و پس از یک ساعت بشویید. این کار را هر 2 هفته یک بار تکرار کنید. روغن رزماری روغن رزماری یکی از بهترین روغن های معطر برای از بین بردن ترک های پوستی است.. اگر شما از جوش یا کورک رنج می برید، بهتر است به محصولات مراقبت از پوست تان یک ماده ی دارای خواص ضد باکتری اضافه کنید. می دانیم که شستشودهنده های آنتی ...
