خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیدن تلویزیون برای کودکان، خیلی بد است؟
به تلویزیون است تا خودش و بچه های 5/1 و 5/2 ساله اش برای کارهای روزمره شان آماده شوند و دوباره غروب هم همین طور چون می خواهد شام آماده کند. مونیکا می گوید: از تلویزیون برای پرت کردن حواس فرزندانم استفاده می کنم؛ و گاهی اوقات از این کارم احساس گناه می کنم چون انگار زیاد نمی توانم با کودکان تعامل داشته باشم. در مورد قازاریان که او هم فرزند دومش را تازه به دنیا آورده و از بیمارستان به خانه ...
چگونه سنگ کلیه را درمان کنیم
شده را آسیاب کرد و یک قاشق چای خوری از پودر آن در یک لیوان آب جوش به مدت 20 دقیقه دم کرد. خوردن این نوشیدنی به مدت 3 روز برای رفع سنگ توصیه می شود. رفع قولنج قولنج کلیوی می تواند همراه با سنگ یا بدون سنگ باشد، این قولنج درد بسیار شدیدی را برای بیمار ایجاد می کند. برای رفع قولنج بدون تورم کلیوی، باید بعد از هر غذا 6عدد مغز فندق خام خورده شود. اگر قولنج همراه با سنگ باشد می تواند ...
مردم سالاری نه دموکراسی غربی است و نه توده گرایی افراطی
جنگ اقتصادی صورت نمی پذیرفت؛ این حجم از جنگ روانی سنگین و هجمه تبلیغاتی متمرکز بر شما بدون ما نمی توانید! ترتیب داده نمی شد؛ این تلاش های گسترده که همین امروز برای تهاجم امنیتی همه جانبه، دور تا دور کشورمان و با پیمانکاریِ دولت های مزدور و مرتجع در حال انجام است، صورت نمی گرفت! اگر تسلیم شده بودیم اساسا دیگر نیازی به این همه سرمایه گذاری روی دشمنان داخلی ملت _ از منافقین و نفوذی ها تا اپوزسیون داخلی ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
برای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف یک قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا متابولیسمتان را تا 25 درصد افزایش دهید. نه تنها این ...
حالت تهوع خود را با راه های پیشنهادی درمان کنید
به گزارش پیک نکا ، ابتدا درمان های اصلی و سریع تسکین حالت تهوع را بررسی می کنیم سپس به سراغ درمان هایی می رویم که دیرتر اثر می کنند. بسیاری از مواردی که تحت عنوان درمان تهوع وجود دارند، لزوما حالت تهوع را درمان نمی کنند اما می توانند به شما کمک کنند احساس راحتیِ بیشتری کنید. صاف بنشینید و به شکم تان فشار نیاورید مادرتان حق دارد که می گوید هرگز پس از غذا خوردن دراز نکشید ...
علل و عوامل اتلاف زمان و درمان آنها
برنامگی آشنایی نداشتن نسبت به: توجه داشته باشید هر یک ساعتی که صرف برنامه ریزی مؤثر شود، در مقام اجرا چهار ساعت زمان برایتان ذخیره می کند و نتایج بهتری هم ببار می آورد. اهمیت برنامه ریزی، مراحل و شیوه برنامه ریزی و ملاک های اولویت بندی برداشت غلط درباره برنامه ریزی: بدانید که اکثر افراد بر اساس همین برداشت های نادرست، وقت خود را تلف می کنند. وقت گیر پنداری برنامه ریزی، احساس ...
بررسی دو روایت از قربانیان کودک آزاری و قتل در پاکدشت
تمیز کند یا اینکه کسی را به خانه اش راه بدهد چون همیشه اوضاع خانه آن قدر بد بود که نمی شد کسی را به آن راه داد. اما سخت ترین اتفاق زندگی حسین و خانواده اش در عاشورای سال 82 رخ داد. روزی که حسین همراه با برادر بزرگ ترش احمدرضا برای زنجیرزنی به مراسم عزاداری امام حسین(ع) در میدان اصلی شهر پاکدشت رفته بودند، ناگهان احمد رضا گم شد. شب وقتی همه مطمئن شدند که دیگر احمدرضا گم شده، همه جای شهر را زیر و رو ...
صدام از کدام فرمانده ارتش ایران "وحشت" می کرد؟
احتمال بسیار بالایی برخوردار بود چون عراق احساس می کرد که قرارداد 1975 به این کشور تحمیل شده است. همچنین عراقی ها همواره به دنبال الحاق خوزستان ایران به خاک کشور خودشان بودند و از زمان عثمانی ها آن را به عنوان استان عربستان می نامیدند. در قرارداد 1975 موضوع اروندرود نیز مطرح بود چرا که حق کشتیرانی در اروندرود در اختیار ایران بود. آن زمان 65 درصد از مردم عراق شیعه بودند و بخش دیگری از مردم آن کشور ...
یک برنامه غذایی سرشار از فیبر چه مزایایی دارد؟
سرشار از فیبر برای سلامت بدن علاوه بر تنظیم عملکرد روده، یک برنامه سرشار از فیبر با کاهش خطر بیماری قلبی و کاهش خطر سرطان سینه در ارتباط است. فیبر همچنین به کاهش وزن نیز کمک می کند چون باعث می شود احساس سیری کنید و کالری اضافی دریافت نکنید ( فیبر محلول هیچ کالری ندارد ). برخی تحقیقات همچنین نشان داده اند یک برنامه غذایی سرشار از فیبر روی کاهش شدت آلرژی غذایی نیز تاثیر می گذارد. مشکلاتی ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
یعنی همه ی بیماران دیابتی می توانند بدون خطر این ملون ها که گفته می شود قند خون را تنظیم می کنند را مصرف داشته باشند. سلامت دستگاه گوارش همه ی فیبرهای خوراکی، خصوصاً پکتین، به دفع مدفوع و حذف مشکلات گوارش کمک می کنند. فیبر قابل حل باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری می کند. به همین دلیل برای کسانی که یک رژیم غذایی سخت را دنبال می کنند مصرف ملون ها توصیه می شود. ...
14 ماده غذایی کم کالری که عامل افزایش وزن نمی شوند
سبزیجات بدون نشاسته قرار می گیرند. کارشناسان معتقدند به چند دلیل مصرف این مواد غذایی باعث افزایش وزن نمی شود.بخش اعظم آن ها از آب تشکیل شده است. کالری کمی دارند حاوی فیبر هستند که به احساس سیری و حفظ آن کمک می کند.اگرچه این میوه ها و سبزیجات پروتئین زیادی ندارند، اما سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی ای هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. توجه داشته باشید که ...
هنگامه شهیدی: سبک زندگی سیاسی حکمرانان، منشا بروز آپارتاید سیاسی است
به گزارش دولت بهار، متن گفتگوی ماهنامه بهارجاودانه با هنگامه شهیدی به شرح زیر است: بهمن شریف زاده : بسم الله الرحمن الرحیم. تقریبا با موضوع کلی این شماره ما آشنایی نسبی پیدا کردید. ماهنامه ما معمولا در هر شماره به یک موضوعِ اصلی می پردازد و معمولا یک روح، حاکم بر مجله است. این شماره درباره اشرافیت است. همان گونه که با موضوع آشنایی دارید، تبلور اشرافیت در حوزه های گوناگون است. شاید اولین حوزه ای که به ذهن متبادر می شود، حوزه اقتصادی باشد؛ چون اشراف در تاریخ به عنوان متمولان و کسانی که بهره بیشتری از ثروت داشتند، ...
حرکات جنین، 12 نکته مهم
کوتاه تر و حرکات چرخشی جنین شدیدترند. در هفته های آخر بارداری می توان این حرکات را از خارج بدن مادر دید. 5- لگدها قبل از خواب بیشترند؟ حرکات، زمان مشخصی ندارند، اما چون مادر شب ها مایل به استراحت است، شدت آنها را بیشتر حس می کند، اما در ساعت های بیداری و فعالیت اجتماعی توجه مادر به حرکات کمتر است. ممکن است بعد از خوردن غذای شیرین، حرکات جنین بیشتر شود. 6- حداکثر تعداد حرکات: بین ...
درباره تهوع بارداری، همه چیز را بدانید
بخورید و باز هم سعی کنید وقتی که واقعاً گرسنه شدهاید بخورید. سعی کنید آشپزی نکنید و از خوردن غذاهای ادویه دار، چرب و سرخ شده پرهیز کنید چرا که بوی بیشتر و تندتری دارند. اگر بوی غذا شما را آزار میدهد، پنجره ها را باز کنید و هود آشپزخانه را روشن کنید. از اطرافیانتان بخواهید برای شما غذا درست کنند. غذای سرد برای شما بهتر از غذای گرم و داغ است چرا که بوی غذای سرد نیز کمتر شما را آزار میدهد. ...
احساس سفتی شکم در بارداری، مشکل از کجاست؟
سوال مخاطب نی نی بان: هفته 17 بارداری هستم. طی یک هفته گذشته بعد از غذاخوردن و بیشتر بعد از ظهرها احساس سفتی شکم دارم، به گونه ای که احساس می کنم پوست شکمم کش میاد و داره پاره می شود. آیا مشکل خاصی هست؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش،متخصص زنان و زایمان: شما باید سه وعده غذای تان در روز را به پنج وعده افزایش دهید و طوری غذا بخورید که در معده خود احساس پری نکنید و اجازه ندهید پر شود. علاوه بر سه وعده صبحانه، ناهار و شام دو وعده هم یکی 10 صبح و دیگری پنج بعد از ظهر در جیره روزانه تان بگنجانید. در ضمن از مصرف مایعات حین غذا خوردن پرهیز کنید. مشکل خاصی نیست نگران نباشید. ...
لایک، سیگار عصر جدید
یافته های یک مقاله علمی که به تازگی منتشر شده مردم در سال 2017 بیش از 4 ساعت از روز خود را در انواع برنامه های تلفن های همراه صرف می کنند، این زمان درواقع حدود 4 تا 5 سال از طول عمر مفید آنهاست و تقریبا پنج برابر بیشتر از آن زمانی است که یک نفر در طول زندگی خود در روابط اجتماعی (چهره به چهره) صرف می کند. در تحلیل هایی که درباره تاثیر لایک و نوتیفیکیشن منتشر شده، محققان از شبکه های اجتماعی به عنوان ...
داد از غم تنهایی
.... راستی شما چقدر احساس تنهایی می کنید؟ می پرسم احساس تنهایی چون بهتر است بدانید تنهایی با احساس تنهایی متفاوت است و به گفته روان شناسان بسیار خطرناک تر و کشنده تر از تنهایی. محمد متأهل است. 35 ساله، دو فرزند دارد. در یک اداره دولتی در تهران مشغول به کار است. بعد از ظهرها هم با اسنپ کار می کند. او می گوید: راستش را بخواهی همه تلاشم را می کنم که خانواده ام در رفاه کامل باشند ...
گفت وگو با کاپیتان ندایی خلبان بالگرد جمعیت هلال احمر در غرب ایران
کوچکترین مشکل شنوایی، بینایی، قلب، مغز و حتی قوس کف پا داشته باشید، نمی گذارند هزینه گزافی برای آموزش شما صرف شود. در دوران آموزش زمانی که به پرواز رسیدیم، باید در عرض 30 ساعت می توانستیم تنها پرواز کنیم. به این معنا که استاد خلبان پیاده شود و مثلا نیم ساعت خودمان تنها پرواز کنیم و اگر این اتفاق نمی افتاد، استادمان می گفت شاید شما یک موزیسین خوب شوید اما یک خلبان خوب نمی شوید و با پرکردن یک کاغذ قرمزرنگ ...
تصاویر تلخ و غم انگیز از پست ترین لحظات بشر
همه را کشت و ما هنوز واقعا علت آن را نمی دانیم. تجارت برده آتلانتیک برزیل آخرین کشوری بود که واردات برده را در سال 1853 ممنوع کرد، یعنی وقتی عکاسی تازه دوران اولیه خود را می گذراند. در نتیجه به سختی می توان عکسی از تجارت برده آتلانتیک پیدا کرد. در عکس زیر تصویر غم انگیزی از کودکان بدبخت و گرسنه را مشاهده می کنید. اما این عکس داستان نسبتا خوشحال کننده ای دارد، چون در یک ...
کودک پر سر و صدا، عذرخواهی ندارد!
خودتان به رستوران برده باشد و او آنجا شروع به سر و صدا کرده باشد. هر چند شما نیز نباید وقتی او گرسنه است و از شما غذا می خواهد در تغذیه او تعلل کنید، اما به نظر می رسد در چنین شرایطی همه چیز تحت کنترل شما نخواهد بود. برخی دیگر از مشتریان طوری به شما نگاه می کند که گویی شما مردم آزار ترین افراد این سیاره هستید. بچه سر و صدا دارد و در بسیاری موارد اجتناب از این سر و صدا امکان پذیر ...
روزهای دست نیافتی: راهکاری برای افزایش بهره وری در کار
رایانه ای] می ٰرسد. نیترو آخرین منبع نیروی شماست. شما موقع برخورد با بن بست از نیترو استفاده می کنید. لحظه های ناامیدی برای همه ی ما وجود دارد و زیاد اهمیتی ندارد که بتوانید از آنها جلوگیری کنید یا خیر. شما باید با ابزاری ذهنی آنها را حل کنید. ابزار من چه مواردی هستند؟ رفتن به باشگاه ورزشی، خریدن و خوردن بادام، دویدن در خیابان و طبیعت گردی. هنری دیوید ثورو گفته است: ارنست همینگوی هم می گوید ...
تغذیه/ عوارض مصرف زیاد دارچین
این روزها دارچین شهرت زیادی پیدا کرده، خیلی از افراد در تلاش برای مصرف بیشتر این ادویه، مقدار زیادی از آن را بصورت خشک مصرف می کنند. این چالش شامل خوردن یک قاشق چایخوری دارچین پودر شده در عرض کمتر از یک دقیقه و بدون نوشیدن آب می شود. شاید بی خطر به نظر برسد اما واقعا کار خطرناکی است! خوردن دارچین خشک می تواند گلو و ریه ها را تحریک کند. همچنین ممکن است باعث آسیب دائمی به ریه ها شود. چون ریه نمی ...
رژیم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود؟
غذایی تان اضافه کنید. برخی میان وعده های سالم کم کربوهیدرات درست است که یک فرد سالم معمولا نباید نیازی به خوردن روزانه بیش از 3 وعده ی غذایی داشته باشد اما در صورتی که در طول روز گرسنه شدید، می توانیم چند میان وعده ی کم کربوهیدرات سالم را به شما پیشنهاد بدهیم. با این میان وعده ها معده ی شما پر می شود و احساس سیری می کنید. یک عدد میوه؛ یک فنجان ماست پرچرب؛ یک یا دو عدد ...
کاهش استرس مسافرت با نکاتی که سفرتان را لذت بخش می کند
شدن سطح قند خون خود (که می تواند بر خلق وخوی شما اثر بگذارد) در زمان مسافرت باشید. 3. چند روش و ترفند سریع برای رهایی از استرس داشته باشید اگر استرس فشار زیادی به شما می آورد، تمرینات تنفسی، روش های آرام سازی پیشرونده ی عضلانی (progressive muscle relaxation) و سایر روش های سریع کاهش استرس به شما کمک می کند که با سرعت بیشتری آرامش خود را به دست بیاورید. 4. نگرش درستی ...
اختلال تاخیر در خواب بیدارماندن تا دو نصفه شب ایرادی ندارد
مثل رویا بود. چهارشنبه پیش در راه سوپرمارکت کروگر به هیچ چراغ قرمزی نخوردم. هرچه می خواستم ظرف پانزده دقیقه جمع کردم و پای صندوق هم معطل نشدم. در خانه غذا را آماده کردم و ظرف ها را شستم بدون اینکه کسی مزاحم کارم شود یا مدام بپرسد شام کی آماده می شود. وقتی که آنلاین شدم خبری از وراجی توی فیس بوک و توئیتر نبود. توانستم صندوق ایمیل هایم را صفر کنم بدون اینکه پیام جدیدی برسد. بعد بالاخره ...
8 راهکار طلایی برای تقویت حافظه
افرادی هستید که به طور منظم ورزش نمی کنید و از اینکه مغزتان را از فواید ورزش محروم کرده اید، احساس گناه می کنید، توصیه می کنیم از برنامه های ورزشی پرورش مغز نظیر Exercise Bliss غافل نشوید. با دنبال کردن آموزش هایی که در برنامه ی Exercise Bliss ارائه می شود، می توانید ورزش کردن را به راحتی آب خوردن به یک عادت دلپذیر تبدیل کنید. 6. معاشرت با خانواده و دوستان چنانچه قصد دارید از ...
بمباران در خواب یا خیانت؟/ سلبریتی ها از ما چه می خواهند؟
تحریم ها فشار بر حاکمیت یا مردم ایران بود، می گوید؛ بستگی به کشوری دارد که مورد تحریم واقع می شود و این که منافع مشخص آن چه است. اگر رژیم قذافی در لیبی را تحریم کنید اصلا نباید سراغ جمعیت رفت چون قذافی اهمیت خاصی به جمعیتش یا سطح دردشان نمی داد. در مورد کیم جونگ اون و کره شمالی هم همین است. در این جا درد باید مشخصا نخبگان حاکمیت را هدف بگیرد تا آنها اوضاع را عوض کنند. در مورد روسیه هم همین است. به ...
رفتار زن با شوهر باید چگونه باشد؟
مناسب شوهرتان در درجه اول رفتار خوب شما بوده است، بنابراین شاید لازم باشد علت تغییر رفتار و عشق و علاقه در مردان را در تغییر رفتار خود پیدا کنید. دلیل تمایل مردان به ازدواج مجدد و همسر دوم هیچ گاه با همسر خود نباید به گونه ای صحبت کنید که انگار یک کودک بدون احساس و بدون مسئولیت است، چون این اقدام بر خلاف خواسته او است. مرد خواهان زن و خانواده ای است که برای او احترام قائل شوند و به ...
دعوای تخم مرغ خور با خاویارخور
به نسل در خانه ما بچرخد. خانمی که یک نان سنگک گرفته بود گفت: ما چهارشنبه ها سنگک می خوریم. سنگک خیلی مقوی است و باعث ترش کردن معده هم نمی شود. خدا را شکر سنگک در کشور به اندازه کافی هست و متعلق به همه مردم است. آقایی که یک کاسه ماست در دست گرفته بود گفت: یادش به خیر قدیم وقتی کاسه ماست دست مان بود و کسی ساعت می پرسید ماست مان می ریخت اما این ماست عمرا بریزد چون ما چهارشنبه ها ...
روان شناسی رقابت
.... آن انگیزش برای جلو زدن از دیگران و تصاحب قلمروهای بیشتر هنوز وجود دارد. فقط حالا، به جای جنگیدن برای غذا و پناهگاه، ما برای جای پارک، ریاست و دفتر مناسب گوشه ساختمان می جنگیم. اما اگر شما مزومورف های نوع A نباشید، چه؟ اگر شما یک نوعت b سهل گیرید که اساسا از مبارزه لذت نمی برید، چه؟ آیا شما مجبورید به مترو و میز کوچک کارتان اکتفا کنید؟ پاسخ فاکس به این سوال این است ...
