سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن این مواد غذایی در صبحانه ممنوع!
به گزارش تیتر امروز، صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذا های پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.در ادامه بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط ...
مستند سوخت ما سوخت راوی مشکلات تئوری و ساختاری برای ایجاد عدالت اجتماعی است
کار غلط است اما راهی وجود ندارد؛ این مشکل ساختار است. همیشه مسئله ساختار مهم و تعیین کننده است. وقتی ما نظم عمومی را می چینیم، باید دغدغه ساختار داشته باشیم. اگر ساختار مشکل داشته باشد بخش عظیمی از افراد در ساختار حذف می شوند. یعنی وقتی آمدند نمی خواستند چنین کارهایی را انجام دهند، برای آن ها هم مسائل عادی می شود. حساسیت آنها نسبت به فساد قبل از ورود به دستگاه قضائی بسیار بالا بود، وقتی ...
سکته در دوران بارداری، بلا از آسمان نازل شد
، لوپوس، مصرف سیگار و مواد مخدر، بارداری در سنین بالای 35 سال، سابقه میگرن، چاقی و اضافه وزن در سنین جوانی و افزایش وزن بیش از حد هنگام باروری می توانند از عوامل خطر سکته مغزی در بارداری باشند. نشانه های سکته مغزی در حاملگی علائم و تشخیص سکته های مغزی در بارداری مشابه سایر گروه های بیمار است. علائمی چون ضعف یک نیمه بدن، اختلال تکلم، اختلال تعادل، سردرد شدید، تاری دید و سرگیجه ...
تغذیه/ با خواص بی نظیر تخم شربتی آشنا شوید!
کاهنده کلسترول افزوده می شود. بتاسیسترول به دلیل عملکرد مشابه با کلسترول پس از جذب توسط بدن می تواند میزان جذب کلسترول به عنوان یک چربی مضر را توسط بدن کاهش دهد. بتاسیسترول بجز کاهش جذب میزان کلسترول ممکن است در موارد زیر تاثیر مثبت داشته باشد: _ بتاسیسترول به اندازه کافی می تواند سطح کلی کلسترول و کلسترول بد را کاهش دهد اما کلسترول خوب را افزایش نمی دهد. _ مصرف بتاسیسترول می تواند علایم پروستات بزرگ را کاهش دهد اما اندازه پروستات را کاهش نمی دهد. _ احتمال ابتلا به سل را کاهش داده و در درمان آن نیز احتمالا موثر می باشد. چاپ مطلب ...
بروز یک تغییر در ناخن و پوست پا را جدی بگیرید
. همچنین دلایل دیگری وجود دارند که ثابت می کنند نباید از سلامت پاها غافل شد. زمانی که بدن احساس خطر کند پاها به آسانی مورد تهدید قرار می گیرند چون خون پیش از آن که به دست ها و پاها برسد به اعضای داخلی و مغز فرستاده می شود. پزشکان به افراد توصیه می کنند با دیدن هر گونه از علائم زیر و پیش از آن که برای درمان آنها دست به اقدامی بزنند باید حتما با پزشک Doctor مشورت کنند: ریزش موی ...
خطر نگهداری نامناسب باقیمانده برنج پخته
مسمومیت ظاهر می شود که غالبا شامل تهوع حاد، استفراغ و درد شکمی هستند. این در حالی است که علائم مسمومیت با سم عامل اسهال معمولا شامل اسهال و درد شکمی بوده و استفراغ رخ نمی دهد. همچنین زمان بروز علائم مسمومیت( Poisoning ) با سم عامل اسهال کمی طولانی تر بوده و از موعد مصرف غذای آلوده تا بروز علائم در فرد مبتلا حدود هشت تا 16 ساعت به طول می انجامد. گفتنی است طول دوره بیماری در افراد مسموم با هر دو سم ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
.... سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های پوستی و همچنین مشکلات جزئی پوست مانند جوش های چرکی قرار دارند. لایه برداری استفاده منظم از محصولات لایه بردار، حداقل یک بار در هفته، عادت خوبی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست است. این روش به حذف سلول ها و ...
چطور میگو را به طور سالم مصرف کنیم؟
سال های اخیر نشان داد کلسترول موجب بیماری های قلبی نمی شود. آیا این بدان معناست که شما می توانید هر چقدر بخواهید کلسترول غذایی مصرف کنید؟ کارشناسان همچنان توصیه می کنند کلسترول باید در حد اعتدال مصرف شود و در یک رژیم غذایی متعادل همراه با میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، بنشن و حبوبات، پروتئین کم چرب و چربی های سالم قرار بگیرد. چطور میگو را به طور سالم مصرف کنیم؟ میگو به خودی ...
بعد از کاهش وزن شدید، با 7 گام پوستتان را بازسازی کنید
. آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن برای بهبود پوست شل شده شکم و بازوها بسیار موثرند. ماساژ با ژل آلوئه ورا هم همین خاصیت را دارد. انجام ورزش های قدرتی: برای تقویت بافت های همبند پوست و به دست آوردن عضله، تمرین های قدرتی انجام دهید. یکی از مفیدترین تمرینها وزنه زدن است. مصرف مواد غذایی کلاژن دار: برای از بین بردن پوست شل شده بعد از کاهش وزن، مواد مغذی را ...
تلخی دهان در دوران بارداری، علتش چیست؟
خانوادگیتان بگوید مصرف یک مقدار کم هرازگاهی آن اشکالی نداشته باشد اما بد نیست بدانید که: الکل بلافاصله از جفت عبور می کند—یعنی وقتی شما می نوشید، فرزندتان هم می نوشد. زنانی که مداوم الکل مصرف می کنند، فرزندشان را در معرض اختلال جنین الکلی قرار می دهند که موجب ناتوانی های یادگیری متوسط تا شدید، ناهنجاری های فیزیکی و اختلالات مربوط به سیستم عصبی مرکزی بدن قرار می دهد. و در یک تحقیق که در سال ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
اسفناج یکی از بهترین سبزیجات است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. روغن نارگیل اگرچه بیشتر افراد تصور می کنند که باید از چربی های اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های ...
بررسی عارضه های شایع پا و نقش کفش های طبی در پیشگیری و درمان
لذت بخش را به فعالیت هایی سخت و آزاردهنده تبدیل کند. به همین بهانه گفتگویی با دکتر سیدمحسن کاظمی، جراح و متخصص ارتوپدی و یکی از بنیان گذاران تولید کفش و صندل طبی آناتومیک با نام تجاری دکتر آس ترتیب دادیم و پیرامون موضوع عارضه های شایع پا و نقش محصولات این برند در بهبود این بیماری ها و نیز حفظ سلامت پا سؤالاتی را مطرح کردیم که در ادامه می خوانید. * ضمن تشکر از جنابعالی، لطفاً ...
با مصرف این 7 خوراکی شادتر زندگی کنید
افراد را به افسردگی مبتلا می کند. 1.گردو برزیلی گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی ...
غذاهای مفید برای دستگاه گوارش
مواد زائد از دستگاه گوارش را آسان می کند و مدفوع را نرم می کند. فیبر مانند اسفنج عمل می کند، آب به خود جذب می کند، بدون آب فیبر نمی تواند کارایی لازم را داشته باشد و یبوست می گیرید. راه خوب برای اینکه بفهمید به اندازه کافی مایعات مصرف می کنید این است که با هر وعده ی غذایی یک لیوان آب بیاشامید. از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید چون باعث سوزش سر دل می شوند. برای ...
استحکام استخوان ها با این دانه روغنی مغذی
این میوه نیز در جذب کلسیم به بدن شما بسیار کمک خواهد کرد در واقع سطوح پایین ویتامین K در بدن می تواند بر روی تراکم استخوان ها تاثیر گذار باشد. مطالعات نشان داده است که زنان بیشتر از مردان به شکستگی لگن و پوکی استخوان مبتلا می شوند. به طور کلی زنان در طی یک روز نیازمند 110 میکروگرم ویتامین K هستند که این میزان را می توان با مصرف 28 گرم بادام زمینی تامین کرد. قلب سالم بادام ...
با مصرف این خوشمزه دریایی به جنگ با آلزایمر بروید
مصرف ماهی در وعده های غذایی از سوی متخصصان توصیه می شود زیرا در پیشگیری از بسیاری بیماری ها مفید است. ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است.حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 14 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: ...
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات بر روحیه و سلامت ذهن
سلامت ذهن، به مراتب بهتر از دیگران هستند. این افراد نگاه مثبت تری به زندگی و همچنین احساس رضایت بیشتری دارند . تاکنون بیشتر تحقیقات، روی مقدار مصرف میوه و سبزیجات متمرکز شده بود که به موجب آن، محققان مصرف روزی 5 وعده میوه و سبزی را مناسب می دانستند. اما تحقیق فعلی در مورد روش آماده سازی این نوع خوراکی ها بوده و مصرف خام آنها را صحیح می داند . بسیاری از مردم سبزی هایی مانند اسفناج و هویج ...
6 هشدار پوست در مورد وضعیت تغذیه را جدی بگیرید
بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد. اگزما؛ مصرف بیش از حد قهوه و گوشت قرمز: در برخی افراد مصرف قهوه می تواند باعث بروز علائم اگزما شود. امکان دارد که قهوه حالت اسیدی ایجاد کرده و باعث بروز التهاب شود. می توانید به مدت 3 هفته قهوه را حذف کنید. اگر بهبودی در وضعیتتان مشاهده کردید باید بدانید که نسبت ...
از کجا بفهمیم که آلرژی فصلی داریم یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز ، الگوهای غذایی از عواملی هستند که با خطر ابتلا به آلرژی ارتباط دارند. یافته های مطالعات بین المللی درباره آسم و آلرژی در کودکان (ISAAC) نشان می دهد که مصرف فست فودها، خطر ابتلا به آسم و rhinoconjunctivitis (آبریزش بینی همراه با خارش چشم ها) را افزایش می دهد. این درحالی است که مصرف سبزی ها و میوه ها، با کاهش خطر ابتلا به این اختلال های آلرژیک همراه می شود. یکی از ...
درباره مزاج بلغمی یا سرد و تر چه می دانید؟
مشکل دارند و فراموشکار هستند . وی خاطرنشان کرد: افراد بلغمی مزاج نیز چون سایر مزاج ها با رعایت برخی نکات، می توانند تن سالمی داشته باشند. این افراد باید غذاهای سرد مانند لبنیات، مرکبات، هندوانه، اسفناج و کاهو را به میزان کمتر و با مسهل مصرف کنند، زود خوابیده و زود از خواب بیدار شوند. هم چنین باید از خوابیدن در طی روز اجتناب کنند. در مورد خوردن و آشامیدن، از نوشیدن آب نیم ساعت قبل و دو ...
خواص بسیار عالی گوشت شتر مرغ
به گزارش دولت بهار، گوشت شتر مرغ در دسته گوشت های قرمز می باشد و از فواید بسیاری برخوردار است. گوشت شتر مرغ از جمله گوشت های سالم و کم چرب است که این روزها بسیار پر طرفدار است. در ادامه خواص اعجاب انگیز گوشت شتر مرغ! را بشناسید تا زین پس استفاده بیشتری از این گوشت داشته باشید. گوشت شتر مرغ و فواید شگفت انگیز آن برای سلامتی بدن گوشت شتر مرغ در گروه گوشت های قرمز ...
چگونه چربی خون را کنترل کنیم؟
صورت بالا بودن چربی از همان دوران نوزادی کنترل چربی خون انجام گیرد، تا مانع از ایجاد سکته های قلبی در حوالی سنین 35- 30 سالگی شویم. پس از فاکتور ارث، تغذیه به عنوان دومین عامل در افزایش چربی خون، از اهمیت بالایی برخوردار است.با توجه به اینکه الگوی مصرف مواد غذایی تغییر یافته و افراد بیشتر تمایل به مصرف فست فودها دارند همچنین به دلیل ماشینی شدن زندگی، تحرک بدنی نیز کمتر شده است. بنابراین ...
راهکار درمان آلرژی پوست چیست؟
مبتلا به حساسیت تنفسی، حساسیت پوستی هم دارند ولی برخی صرفا علائم پوستی و برخی فقط علائم ریوی از خودشان نشان می دهند. تظاهرات پوستی گاهی به شکل اگزما و گاهی حساسیت و کهیر است و با قرمزی و سوزش و خارش همراه می شود. در فصل بهار به دلیل مواجهه بیشتر افراد با محرک هایی مثل گل و گیاه و گرده های آنها یا نور آفتاب، مواد شیمیایی، مواد آرایشی بهداشتی و بیشتر شاهد بروز اگزما و حساسیت های پوستی در افرادی هستیم ...
دمنوش نعنا مناسب برای فصل بهار
استفاده قرار گیرند. حتی می توان گیاهان و میوه های مختلف را با هم ترکیب کرد تا خواص بیشتر و موثرتری پیدا کنند. یکی از دمنوش هایی که بهتر است از آن در فصل بهار بیشتر استفاده کنید ، دمنوش نعنا ( نعناع ) می باشد. سلامت دات لایف علت استفاده از دمنوش نعنا را در نوشته دمنوش نعنا مناسب برای فصل بهار ، توضیح خواهد داد. دمنوش نعنا علت استفاده از دمنوش های سبزی مصرف سبزی برای بهبود ...
راه های ساده برای خوشحال بودن در زندگی روزمره
خود هستیم، فراموش می کنیم از چیزی که می تواند در کیفیت زندگی ما وقتی که سنمان بیشتر می شود تفاوتی ایجاد کند، محافظت کنیم: خوشحالی مان. چندین دهه تحقیقات در مورد روانشناسی مثبت نشان داده سطوح بالای سلامت ذهنی (ترکیب رضایت کلی زندگی و احساسات مثبت لحظه ای) می تواند منجر به سلامت جسمی بهتر و عمر طولانی تر شود. در گزارشی در سال 2011 از اتحادیه بین المللی روانشناسی کاربردی، دکتر ادوارد دینر ...
وعده دولت روحانی برای گرفتن حقابه هیرمند از افغانستان به کجا رسید؟/مردم سیستان چشم به راهند
سلامت نیوز :چهار سال از وعده روحانی برای گرفتن حقابه هیرمند از افغانستان می گذرد و هنوز مردم سیستان چشم به راهند و آن طور که صیاد اربابی گفت شمار سال های خشکسالی از دستشان دررفته است. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه شهروند نوشت: آن روز صبح که باد شن های کف دریاچه هامون را از جا می کند، آقای اکبر کیخا ناگهان دوید لای گله گوسفندها. بره ای یکی دوماهه را با یک دست بلند کرد و گفت: همین دیروز ...
یک نوشیدنی سم زدا برای بدن
به گزارش دولت بهار، برای همه افراد بسیار قابل اهمیت است که بدن خود را سم زدایی کند. شما می توانید با گنجاندن نوشیدنی های سم زدا در رژیم غذایی خود بدن خود را سم زدایی کنید. بسیاری از مردم نمی دانند احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز ممکن است منجر به تجمع سموم اضافی در بدن شود. نوشیدنی های سم زدا به طور طبیعی باعث کاهش التهاب، افزایش انرژی، هضم غذا، پاک سازی کبد و سلامت پوست می شوند. ...
مدیری که در انجام وظایفش از اخم و تلفن دیگران می ترسد، کنار برود بهتر است/اگر به جای تهدید، مردم را قانع ...
مورد نیاز را تحویل می گیرند، پس همه توزیع کنندگان، فروشندگان و مصرف کنندگان کالاهای وارداتی خیال شان راحت باشد که هیچ مشکلی در تامین ارز یا افزایش قیمت ارز وجود ندارد و بهانه ای در این زمینه ای قابل قبول نیست. تولیدکنندگان هم مطمئن باشند که مبنای قیمت ارز همین قیمت است و ارز به میزان نیاز، تخصیص داده می شود. رئیس جمهور در ادامه با اشاره به شعار سال 97 و طرح این سوال که مبنای شعار حمایت از ...
بارداری مجدد پس از سقط، قبلش این ها را بدانید
استفراغ های شدید بارداری موجب سقط نمی شوند، اما مصرف سیگار و الکل و همین طور مصرف بیش از 5 فنجان قهوه در روز احتمال سقط را بالا می برد. آلاینده های محیطی یعنی قرار گرفتن در معرض مقدار زیادی اشعه یا مواد سمی در محل کار، مشکلات هورمونی، اختلالات تیروئیدی و دیابت در بروز سقط جنین موثرند اشعه ایکس که در رادیولوژی ها استفاده می شود در مقادیر زیاد منجر به سقط و آسیب به جنین می شود، اما ...
8 گام غذایی برای بازسازی کبد در کمتر از 30 روز
کمی نعنای تازه مصرف کنید. مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد. قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری ...