سایر منابع:
سایر خبرها
سرخ کردنی در دوران بارداری، عوارض دارد؟
دوران بارداری دوران بسیار حساسی ست که مادران باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند تا هم جنین در سلامت کامل باشد و هم سلامت خودشان بخطر نیافتد. هدف از رژیم غذایی در دوران بارداری، تأمین نیاز مادر، جنین و کنترل سطح قند خون در این دوره است. دکتر لادن گیاهی با اشاره به اینکه پایه و اساس تمام توصیههای تغذیهای رعایت تعادل، تنوع و اندازه در استفاده از تمام گروههای غذایی برای تأمین انرژی و سلامت مادر و رشد ...
رایج ترین باورهای غلط درباره سلامتی
های غنی از ویتامین A باعث تحریک گیرنده های نور که در شبکیه هستند نخواهد شد. پس بینایی تقویت نخواهد شد . غذا خوردن بعد از ساعت 8 صبح باعث افزایش وزن می شود پرخوری در هر ساعت از شبانه روز که باشد باعث افزایش وزن می شود، هیچ اهمیتی هم ندارد که قبل از ساعت هشت صبح باشد یا بعد از آن . درست است که متخصصان تغذیه مصرف صبحانه را صبح زود و قبل از ساعت 8 مناسب می دانند، اما علت آن تنظیم برنامه غذایی روزانه و نظم دادن به آن است تا از پرخوری هایی که می تواند به دلیل گرسنگی طولانی مدت بعد از خواب شبانه ایجاد می شود، پیشگیری کند . ...
آلاینده های محیطی، سلامت باروری را نشانه گرفته اند
صنعتی و تردد خودروها تولید می شود یا دود دخانیات که حاوی هزاران ماده سمی است بر قدرت باروری افراد تأثیر گذاشته و در نهایت به مشکلات ناباروری منجر می شود. سمومی که در مزارع و کشاورزی برای دفع آفات استفاده می کنیم نمونه دیگری از این آلاینده ها هستند. اگر این سموم استاندارد باشند باید مدت زمان لازم برای حذف از چرخه طبیعت را طی کنند در غیر این صورت در میوه باقی مانده و قطعاً بر باروری تأثیر خواهند ...
علت پوسیدگی دندان شیری
به خواه با شیر مادر پس از آشنایی کودک با سایر کربوهیدرات های رژیم غذایی و بهداشت نامناسب دهان از عوامل خطر پوسیدگی هستند. یکی از شایعترین علل پوسیدگی قبل از دو سالگی شیر خوردن های مکرر کودک در خواب است . از زمان رویش دندان شیری نوزادتان تا دو سالگی بعد از هر بار شیر دادن با گاز مرطوبی دندان هایش را پاک کنید تا شیر روی دندان ها باقی نماند. بعد از 3 سالگی استفاده از محصولات آنتی ...
چرا مردم ایران آرامش روانی ندارند؟
سلامت نیوز : انسان ایرانی بیمار نیست، گیر کرده است معلم پسرم گفت باید بین بچه ها رقابت ایجاد کند تا پیشرفت کنند اما من از او پرسیدم آیا رقابت برای فرزندان ما لازم است یا رفاقت؟ به گزارش سلامت نیوز، روزنامه شهروند نوشت: علی صاحبی دیگر فقط به عنوان یک روانشناس آکادمیک در ایران مطرح نیست. در چند سال اخیر سخنرانی ها، کتاب ها و یادداشت هایش طرفدارانی میان دنبال کنندگان تحلیل های فکری و ...
روحانی: مدیران دولتی روزه سکوت گرفته اند
حساب و کتاب آمد و آنها هم راحت شدند برای این که صادر کننده نمی دانست که ارزش ارز فردا چهار یا پنج هزار تومان است و در نگرانی بود در حالی که الان می تواند محاسبه کند. وی ادامه داد: صادرات غیرایرانی می توانند به بانک مرکزی مراجعه کنند ارز خود را تا آخر سال 97 بفروشند. فردا صبح می توانند بیایند این کار را انجام دهند. تمام ارزی که دارند تا آخر سال بفروشند و بدانند که پول و ریال آنها چقدر است بروند برنامه ریزی کنند، پس مشکل صادرات هم اینجا کم شد. ادامه دارد... ...
درمان بی حوصلگی با 22 راهکار موثر
موثر هستند به وضعیت جسمی خود اهمیت داده و با پزشک مشورت نمایید تا مطمئن شوید بی حوصلگی شما علت جسمانی مانند کمبود آهن نداشته باشد. 17. رژیم غذایی مناسب داشته باشید برای رژیم غذایی سالم و سرشار از انرژی باید از سبزیجات، میوه جات و پروتیین بدون چربی استفاده کنید و از مصرف قهوه و کافیین زیاد خودداری کنید. 18. به خودتان برسید از خودتان غفلت نکنید و به خودتان ...
از توجه به بهداشت و سبک زندگی سالم تا شعار سلامت برای همه
نیز توجه جدی داشته باشد. اینچنین است که بسیاری از افراد برای رسیدن به زندگی سالم، لازم است تا ضمن ترک شهر و دیار برای دوری از آلودگی های موجود مانند آلودگی های هوا در بسیاری از نقاط، شخصا به کاشت و داشت و برداشت محصولات طبیعی و ارگانیک روی آورند تا بتوانند با اطمینان ادعا کنند که غذا و نوشیدنی هایی سالم در اختیار دارند. بدیهی است که دستیابی به این آرمان بر اساس زندگی های ...
نظارت 4گانه بر ممنوعیت فروش سیگار/ رصد کامل شبکه دخانیات از آبان
، اما از سه سال قبل تاکنون و با انجام جلسات مختلف ضوابط خرده فروشی محصولات دخانی تدوین و اجرای آن در دستور کار قرار گرفت. او ادامه داد: تا به امروز 35 واحد خرده فروشی مجوز فروش محصولات دخانی را در سراسر کشور را اخذ کردند و از طریق سه اتحادیه خواربارفروشان، سوپرمارکت داران و سقط فروشان اقدام به دریافت مجوزهای لازم می کنند. قانون جامع مبارزه با دخانیات در سال 1385 به تصویب رسید و ...
اجرت های طلاوجواهر چگونه محاسبه می شود؟
روبه رو هستید. چراکه اگر بخواهید یک جواهر واقعی در این اندازه خریداری کنید باید حداقل 5 میلیون تومان فقط برای جواهر بپردازید! اما این جواهر صنعتی حدود یک تا 2 هزار تومان ارزش دارد که تنها شبیه جواهر است. اما به یاد داشته باشید که هنگام فروش این سنگ ها اگر زیاد از حد بزرگ نباشد شما برای وزن این جواهر بی ارزش، هم اندازه ارزش طلا پول پرداخت خواهید کرد و این درحالی است که هنگام فروش دوباره آن، هیچ پولی ...
پرتغالی ها چطور به جنگ اعتیاد رفتند؟
گاردین | سوزانا فریرا؛ وقتی مواد مخدر در دهۀ هشتاد وارد پرتغال شد، یکباره همه را درگیر کرد. در آن دوره، سرانجامِ یک نفر از هر ده نفر به مرگ ناشی از مصرف هروئین ختم می شد -بانکداران، دانشجویان، نجاران، شخصیت های برجستۀ جامعه و معدن کاران- و کشور در وحشت به سر می برد. آلوارو پریرا که در اولاو، از شهر های جنوبی پرتغال، پزشک خانواده بود، به من گفت: مردم در خیابان ها، میادین عمومی و پارک ها مواد تزریق می کردند. آن زمان ها، روزی نبود ک ...
راهکار طلایی برای کنترل چربی خون
بودن چربی از همان دوران نوزادی کنترل چربی خون انجام گیرد، تا مانع از ایجاد سکته های قلبی در حوالی سنین 35- 30 سالگی شویم. پس از فاکتور ارث، تغذیه به عنوان دومین عامل در افزایش چربی خون، از اهمیت بالایی برخوردار است.با توجه به اینکه الگوی مصرف مواد غذایی تغییر یافته و افراد بیشتر تمایل به مصرف فست فودها دارند همچنین به دلیل ماشینی شدن زندگی، تحرک بدنی نیز کمتر شده است. بنابراین بشر امروز ...
آگهی عجیب دو مرد برای فروش اعضای بدن!
...> اگر آنطور که شما می گویید، عمل قلب مادر دوستتان 48 میلیون تومان می شود، لازم نیست همه تان این کار را بکنید. بله، ولی خب من می دانم که این کار غیرقانونی است و از آن طرف گروه خونی ها فرق دارد و پیداکردن کسی که شرایطش جور باشد، سخت است، به همین دلیل ممکن است اگر یک نفر آگهی داده باشد، دیرتر موفق شویم، ما چهارتایی آگهی دادیم که شانس مان بیشتر شود. الان در تهران زندگی می کنید؟ ...
سایه روشن های قوانین کسب و کار در بازخوانی وضعیت تولید در سال حمایت از کالای ایرانی/پایانی/
ده روز پس از انقضای یک ماه فوق نظر خود را با توجیهات و دلایل لازم و کافی به اداره امور مالیاتی اعلام نماید تا براساس آن اقدام گردد. نظر هیأت با اکثریت مناط اعتبار است و نظر عضوی که در اقلیت قرار گیرد باید در صورت جلسه درج گردد. در مواردی که هیأت نظر اداره امور مالیاتی را در مورد غیرقابل رسیدگی بودن دفاتر مؤدی مردود اعلام می کند باید مراتب را به دادستانی انتظامی مالیاتی نیز اعلام نماید. ...
هنگام خرید خودرو به چه نکاتی باید دقت کنید؟
هزینه و مالیات فروش را پوشش دهد, ازسوی دیگر, خرید یک وسیله نقلیه دست دوم نیز همیشه خطرناک است و بیشتر آنها شامل هیچ ضمانتی نیستند اما باید توجه داشته باشید که خرید یک ماشین جدید یک تعهد مالی سنگین برای بسیاری از مصرف کنندگان است و لذا تعدادی از مشتریان نمی توانند آن را متقبل شوند. 2. اطلاع از تمام حقایق قبل از بازدید از نمایندگی ها، تمام اطلاعات لازم در مورد وسایل نقلیه موجود ...
ویتامین در دوران بارداری، راهنمایی کنید
نی نی بان، گروه ترجمه: در این مطلب از راهنمای ویتامین و مکمل دوران بارداری گفته شده کنگره متخصصان زنان و زایمان یک رژیم غذایی شامل انواع مواد غذایی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی و چربی را برای سلامت بارداری و رشد مناسب جنین در نظر گرفته است. مکملهای ویتامینی درست و مناسب در صورتی که شما در ماه های اول به دلیل ویار نتوانید، وعده های غذایی درستی داشته باشید، بسیار مناسب است. باید ...
تغذیه در دوران حاملگی، چگونه است؟
برای مادران چاق، قائل نیستیم. افرادی که تصمیم بگیرند حامله شوند باید یک سری مشکلات جدی همچون سوء تغذیه را درمان کنند. مراقبت های دوران بارداری از سه ماه قبل از بارداری شروع می شود. زنانی که تمایل به بارداری داشته باشند از چند ماه قبل از بارداری روزانه 400 میکروگرم مکمل اسید فولیک یا ویتامین B9 استفاده کنند. مردان نیز برای اینکه سلامت جنین را تضمین کنند، لازم است قبل از تصمیم به ...
مصرف الکل در دوران بارداری، عوارضش چگونه است؟
تحقیقات انجام گرفته که در مجله childbirth و BMC pregnamcy به چاپ رسیده است، در خصوص میزان مصرف الکل در اوایل دوران بارداری و تأثیر آن بر کودکان مطالبی را بیان کرده است. خطر مصرف الکل در بارداری مصرف الکل در دوران بارداری خطر سقط جنین، وضع حمل زودرس و کمبود وزن در هنگام تولد را افزایش می دهد. مطالعات و تحقیقات دانشمندان از افزایش خطر سقط جنین، وضع حمل زودرس و کمبود وزن در ...
هشدار های تغذیه ای را برای سلامت پوست جدی بگیرید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در اینجا 6 هشدار که پوست شما در مورد وضعیت رژیم غذایی تان می دهد، معرفی شده است: پیری زودرس؛رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و ...
زندانی می گفت مرا بزن اما جواب سلامم را بده
اینکه دو سال از بازنشستگی اش می گذرد، فاصله اش را با زندانی ها زیاد نکرده و تا جایی که بتواند، سعی می کند گره از کار آنها بگشاید. 30سال سر و کار داشتن با زندانی ها خطرناک نیست؟ متهمان خودتان یا خانواده تان را تهدید هم می کردند یا برایتان دردسر درست کنند؟ نه هیچ وقت خودم یا خانواده ام از سوی کسی تهدید نشدیم. شروع کارم با مباحث فرهنگی بود و علاقه زیادی هم به این کار داشتم. به خاطر ...
تاثیر تغذیه روی جنین، چگونه است؟
توصیه کرد: لازم است مادران باردار با مصرف حساب شده مواد غذایی سرشار از پروتئین (گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات ) به ژنتیک جنین کمک کنند. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین توسط مادران در دوران بارداری و شیردهی فرزندان می تواند زندگی سالم تری را برای آنها در دوران سالمندی داشته باشد.
مسائلی که در انتخاب همسر اهمیت ندارند
پوشیدن را می توان تغییر داد. وقتی با دوستانش بدون شما بیرون می رود آیا نگران هستید که همسرتان بدون شما با دوستانش بیرون می رود؟ نگران نباشید این نشانه خوبی است. به یکدیگر اجازه تنفس بدهید. رابطه ای سالم است که هر کدام با داشتن حریم خصوصی دوستان جداگانه ای داشته باشید. قرار نیست همیشه همه کارها را با هم انجام دهید. قد کوتاه داشتن اولویت های ظاهری و جسمی ...
چگونه یک سفر دلچسب و متفاوت داشته باشیم؟
آدرس ها و مراکز مختلف به دست آورید. 4. غذای سالم هنگام اقامت در هتل معمولا وقتی می خواهیم در هتل اقامت داشته باشیم قبل از سفر و از طریق اینترنت هتل را رزرو می کنیم. اگر هم تورهای مسافرتی این کار را انجام بدهند، این امکان وجود دارد که مسافر از طریق اینترنت نسبت به شرایط هتل آگاهی پیدا کند. معمولا در منوی هتل ها مخصوصا هتل های بین المللی، قسمتی وجود دارد که شما می توانید شرایط ...
روابط زناشویی در حاملگی، مراقب باشید
ترشحات همسر نباید در واژن شما ریخته شود. بهتر است برای بررسی دقیق با پزشک تان مشورت کنید. پاسخ از دکتر نسرین مرادی، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز به طور کلی به مادران باردار توصیه می شود که تعداد دفعات نزدیکی شان در طول دوران بارداری نسبت به قبل از بارداری کم تر باشد. اما نمی توان دقیق اعلام کرد که چه مقدار نزدیکی داشته باشید. این میزان بستگی به زوج دارد. اما بازهم توصیه می ...
جلوگیری از چاقی در کودکان، هفت راهکار مفید
ماه نوزادان خود را به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه کنند چون این شیر تا شش ماهگی همه نیازهای کودک را از نظر درشت مغذی ها و ریز مغذی ها تامین می کند. بر اساس مطالعات انجام شده، بچه هایی که شیر مادر می خورند 4 درصد کمتر از باقی کودکان در معرض ابتلا به چاقی هستند. 2. بچه ها را به داشتن رژیم متعادل و سالم تشویق کنید هدف اصلی شما در تنظیم برنامه غذایی کودک باید رعایت تعادل، تنوع ...
کاهش هورمون استرس در بدن با این توصیه ها
الطیب و بابونه قبل از خواب کنترل کنید. این کار باعث می شود که بدن تان بهتر استراحت کند و خواب عمیق تری تجربه کنید. داشتن خواب کافی و باکیفیت علاوه بر اینکه باعث کاهش میزان کورتیزول می شود در عین حال شما را جوانتر و سالمتر می کند. خواب کافی باعث شادابی و جوانی پوست شده و بدن را سالم نگه می دارد. برای کاهش هورمون استرس ورزش کنید خواص ورزش منظم بر هیچکس پوشیده نیست. ورزش روزانه ...
10 اقدام مهم پس از تصادف با خودرو
در زمان تصادف با خودرو چه اقداماتی باید انجام دهیم؟ همان طور که می دانید رانندگی با خودرو همیشه با خطرهای فراوانی روبه روست و نمی توانیم واقعیت رخداد تصادف در خیابان ها و جاده ها را نادیده بگیریم. بی شک مواردی برایتان پیش آمده که در حال رانندگی یا زمانی که سرنشین خودرویی بوده اید دچار تصادف شده و آن را تجربه کرده باشید. دانستن اقداماتی که در آن لحظه باعث کاهش آسیب ها و کم کردن خسارات ...
در بهار از این غذا ها غافل نشوید
این گیاهان می توانند کاری کنند میزان مصرف نمک را کاهش دهید. نمک زیاد باعث پف کردگی و بالا رفتن وزن آب بدن می شود. از این گیاهان می توانید در سالاد و هر غذایی که دوست دارید استفاده کنید. مارچوبه هر فنجان از این سبزی بهاری حاوی سه گرم فیبر و بیست و هفت کالری است. همچنین مارچوبه سرشار از آهن است و هر فنجان از آن می تواند 16 درصد نیاز بدن به آهن در طول یک روز را تامین ...
تغذیه در دوران حاملگی، چه تاثیری دارد؟
باشید که ماهی منبع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 (به خصوص DHA و EPA) است که برای رشد مغز و چشم جنین اهمیت دارند. ماهی هم چنین منبع خوبی از پروتئین بدون چربی اشباع شده، ویتامین D و سایر مواد مغذی لازم برای رشد جنین و بارداری سالم است. بدن شما امگا 3 را به مدت چندین هفته در خود ذخیره می کند؛ پس ایده خوبی است که اکنون اطمینان حاصل کنید که آیا به میزان کافی از آن مصرف می کنید یا خیر؛ در نتیجه هنگامی که ...
گلچینی از بیانات رهبر انقلاب به مناسبت روز جانباز
که شما سختی میکشید. محرومیت از پا و دست و نخاع و چشم و سلامتی، برای شما که در دوران جوانی بسر میبرید و میتوانستید سالم باشید، سخت است. هیچ پاداش بزرگ و خوبی را بدون سختی به انسان نمیدهند. شما خیال نکنید که انسان بدون تحمل سختیها ممکن است به اجرهای عظیم برسد؛ خیر، چنین چیزی نیست؛ افضل الاعمال احمزها : با فضیلت ترین کارها، سخت ترین و دشوارترین آنهاست. در مقابل این سختییی که تحمل میکنید، آن اجر عظیم ...