خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تامین کلسیم بدون نیاز به لبنیات
پی بردند. این ماده مغذی مملو از ماده معدنی منیزیم است. منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب و تبدیل گلوکز به انرژی دارد. کلسترول کاکائو ارگانیک فرآوری نشده، بیش از 40 برابر بلوبری آنتی اکسیدان دارد. این آنتی اکسیدان ها از ترکیبات فلاونوئیدی موجود در گیاهان به دست می آید و منجر به افزایش سطح کلسترول خوب یا HDL در خون می شود. آهن نکته جالب توجه در خصوص کاکائو خام این است ...
زمان طلایی خوردن غذا
لازم برای هضم چربی ها در بدن حدود 2 تا چهار ساعت است. بنابراین اگر شما غذای پرچرب را در اواخر شب مصرف کنید، بدن فرصت کافی برای استفاده از انرژی حاصل از این مواد را نداشته و در نتیجه این انرژی را برای استفاده در زمان های دیگر، در بدن ذخیره می کند . بهترین زمان مصرف کربوهیدرات کربوهیدرات را قبل از تمرینات ورزشی بخورید. مصرف کربوهیدرات قبل از آغاز فعالیت های بدنی، انرژی مورد نیاز برای ...
چه اتفاق عجیبی با مصرف غذای فراوری شده در بدن می افتد؟
.... کاهش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون را به سمت ارگان ها کاهش می دهند و عملکرد آنها را با مشکل مواجه می کند که نتیجه آن بروز خستگی و کاهش سطح انرژی است. تضعیف سلامت موها: هنگامی که شما وعده ...
لاغری سریع با این رژیم فرانسوی
...، زیرا میزان کالری آن کم است؛ این کار باعث می شود تا فرد در رژیم غذایی خود موفق باشد، پروتئین، انرژی بیشتری مصرف می کند و بنابراین کالری بیشتری می سوزد. محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها و چربی ها باعث می شود که در بدن، حالت گرسنگی ایجاد شده و باعث می شود بدن از ذخایر چربی برای انرژی استفاده کند. مراحل رژیم دوکان چهار مرحله در رژیم غذایی دوکان وجود دارد. رژیم غذایی دوکان در ...
نوشابه نخورید! جایگزین نوشابه رسید
بخصوص به شکل مایع در نوشابه ای که شما مصرف می کنید به شدت قند خون را بالا می برد و یکی از عوامل بروز بیماری دیابت و مقاومت به انسولین است. با جمع شدن شکر در بدن، کبد ناچار است آن ها را به چربی تبدیل کند که در نتیجه چاقی را هم علیرغم میل تان ناچارید تحمل کنید. اسید فسفریک نوشابه حاوی اسید فسفریک است. اسیدی که مانع جذب کلسیم غذاهای دریافتی در بدن شده و پوکی استخوان و خرابی ...
از دوبار شهادت تا شکار تانک های دشمن/ وقتی اراده پیروز میدان می شود
برایش نخواهد ماند. زمانی مسئول ستاد نمازجمعه بودم و در اوایل انقلاب اسلامی فعالیت های زیادی انجام می دادم. *درخواست شما از آقای روحانی چیست؟ همسر شهردار سابق تهران زیاد به عیادتم می آمد و کپسول اکسیژن و دستگاه تست قند و خون و فشار برایم آورده بود کمک کرد تا بخشی از بدهی هایمان را پرداخت کنیم. آقای قالیباف خودش جانباز است و حال ما جانبازان را درک می کند و امیدوارم که زنان ...
سلامت جنین در بارداری، نکات مهم
می شود. سه ماهه سوم در این دوره بیشتر آزمایش ها انجام شده است. با این وجود بررسی های دیگری برای اطمینان از سلامت کلی جنین و زایمان صورت می گیرد از جمله: الف) استرپتوکک گروه ب: این تست خون نشان می دهد که آیا با این نوع میکروب (که می تواند بیماری شدیدی در نوزاد ایجاد کند) بیماری عفونی ایجاد شده است؟! اگر باکتری دیده شود، آنتی بیوتیک برای حفظ کودک در زمان زایمان تجویز می شود ...
سدیم در مواد غذایی، خانمها بدانید!
مقدارمشخصی قند است و شبیه یک بطری آب معدنی است ولی طعم آن چندان دل چسب نیست. پس از آنکه این محلول را نوشیدید، به فواصل معین از شما خون گرفته می شود که این فواصل معمولاً 30 دقیقه ای ، 1 ساعته،2 ساعته و گاه حتی 3 ساعته هستند. خون گیری در این فواصل معین نشان می دهد که بدن شما چگونه قند را سوخت و ساز می کند. اگر نیاز به درمان داشته باشید، پزشک برای شما یک برنامه درمانی تنظیم خواهد کرد. ...
تغییرات پوست در بارداری، علل مختلف
...> تغییرات هورمونی و متابولیک در دوران بارداری اصلی ترین دلیل تغییرات پوستی در جمع زنان باردار است. این تغییرات پوستی اما ممکن است در قالب شکل های مختلف در سرتاسر پوست بدن ظاهر شود و سبب بروز نگرانی های جدی برای خانم های باردار شود. شایع ترین این تغییرات پوستی معمولا روی گردن و صورت خانم های باردار ظاهرمی شود که البته قابل درمان است. انواع دیگر، کبودی هایی است که در پوست بدن زنان باردار دیده می شود. از ...
دیابت دوران بارداری، عوارض بر قلب و عروق جنین
مسئله باعث می شده تا در گردش خون حاوی اکسیژن که از ریه ها به بافت های بدن می رسد، اختلال ایجاد شود. پژوهشگران جهت بررسی میزان گلوکز خون و کنترل قند خون این مادران، اقدام به نمونه برداری از خون آنها در ساعات مختلف شبانه روز کرده و به این ترتیب نموداری کلی از میزان قند خون این افراد در دسترس پژوهشگران قرار گرفت. آنها بر پایه اطلاعات جمع آوری شده دریافتند که سطح گلوکز بالا با احتمال ایجاد نقص تترالوژی فالوت در نوزاد بیشتر از ایجاد نقصdextro transposition of the great arteries ارتباط دارد. ...
علت مرگ جنین، حین بارداری چیست؟
بعد از یک ساعت قند خون وی اندازه گیری می شود، اگر از 140 پایین تر باشد که طبیعی است ولی بالاتر احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد و باید آزمایش های تکمیلی را انجام دهد. بارداری پرخطر اگر کسی جزو گروه های پرخطر است یعنی سابقه مایع دور جنین داشته است، سن مادر بالای30-25 سال است، اضافه وزن دارد، سابقه زایمان نوزاد بالای 4کیلویی دارد یا یکی از خویشاوندان درجه یک وی دارای دیابت بزرگسالی ...
درمان کمر درد در دوران بارداری، دردهای شایع
در بدن، کشش ماهیچه و آسیب ناشی از استفاده ی زیاد از آن می تواند باعث گرفتگی و درد در پاها شود. گرفتگی پا اغلب شب ها شدت می یابد ازاین رو برخی پزشکان گردش خون را در آن سهیم می دانند. فشار ناشی از رحم در حال رشد اغلب روی اعصاب و رگ های خونی پایین تنه فشار وارد می کند، خصوصاً زمانی که زن باردار به پشت دراز می کشد. خوابیدن به پهلو ممکن است این گرفتگی های پا در شب ها را تسکین دهد. ...
چرا نورعلی تابنده از مناظره علمی فرار کرد؟!
در خور دقت و تامل بسیار می دانستند که این منش با ادیان و مذاهب و مکاتب انحرافی صورت می پذیرفت. ارزشمندیِ گفتگو، مباحثه و مناظره، به عنوان فعلی از افعال اختیاری انسان، منوط به انگیزۀ فرد از انجام آن است، وگرنه خود گفتگو، فی نفسه، نه دارای ارزش اخلاقی مثبت است و نه ارزش اخلاقی منفی. باید دید که هدف فرد از ورود به عرصۀ گفتگو با دیگران و انجام مناظره چیست. هرچند افراد مختلف ممکن است دارای ...
چه زنانی در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، مطالعات نشان می دهد زنان کمر باریک با فرم اندام ساعت شنی ریسک بالاتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 دارند، به ویژه اگر مادران آن ها شکل بدن مشابهی داشته باشند .مطالعه پنج ساله توسط دانشگاه پزشکی ویرجینیا جزئیات بی سابقه ای درباره چربی بدن آشکار کرده است. به گفته ی محققان زنانی که ژن KLF14را دارند می توانند در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار بگیرند. دیابت زنان این ژن ...
6 راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت در باشگاه
دستپاچگی کنید، انجام تمرینات کوچک را بعنوان هدفتان در نظر بگیرید. در اینجا 6 راه برای تحرک داشتن بیان می کنیم. بدانید که چه مدتی می نشینید چقدر در روز می نشینید؟ جواب این سوال را پیدا کنید. مانند داشتن یک دفترچه ثبت وقایع، ثبت کردن اینکه چطور از بدنتان استفاده می کنید، به شما کمک می کند که واضح تر بفهمید کجا را باید تغییر دهید. بعنوان مثال، شما ممکن است متوجه شوید که در ساعت 7 شب ...
چگونه قند و شکر را کنار بگذاریم؟
تغذیه ای دارند. مطمئنا آنها جایگزین های سالمی هستند، اما چون همچنان شاخص قند خون بالایی دارند، باید به مقدار کم مورد استفاده قرار گیرند. مشکلات مربوط به مصرف قند مواد غذایی با شاخص قند خون بالا، از راه های بسیاری به بدن آسیب می رسانند. نوسانات قند خون، به بدخلقی، افت انرژی و همچنین هوس قند بیشتر منجر می شود. کلاژن و الاستیک (عوامل کلیدی برای داشتن پوستی زیبا و سفت) در هنگامیکه ...
6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند!
در مورد قطع مصرف این داروها با پزشک مشورت کنید. داروهای ضد بارداری: این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروھای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ترس از چاقی، خودداری کرد و حتما باید از پزشک بخواھید که داروی جایگزین برای شما در نظر بگیرد ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر ...
کار در نانوایی، بازی دو سر باخت است
؛ بدون برخورداری از بیمه پایه سازمان تامین اجتماعی، به صورت کلی بازنشستگی برای آنها به یک رویای دست نیافتنی تبدیل می شود؛ در نتیجه نمی توان این دو را از هم جدا دید. به همه اینها بیماری های خانمان سوز و پرهزینه که کمترینشان انواع سرطان های پوستی و کبد است و منتظر عنایت دستگاه های مربوطه و کارفرمایان متخلف به کارگران خباز نمی شوند و بدن کارگران شاغل در خبازی را مورد حمله قرار می دهند و ...
مقایسه ی پنج فناوری رایج تاچ
، جریان الکتریکی به وجود می آید. نقطه ی تماس به کمک این تغییر ولتاژ شناسایی می شود. نقاط قوت: نقاط ضعف: تاچ خازنی سطحی دومین نوع صفحات لمسی رایج در بازار است. در مانیتوری که از تاچ خازنی بهره می برد، لایه ی الکترود شفافی روی پنل شیشه ای قرار می گیرد و پوشش محافظی روی آن را می پوشاند. وقتی انگشت دست سطح بیرونی صفحه ی مانیتور را لمس می کند، صفحه به الکتریسیته ی ساکن بدن ...
از دلایل خون گرفتگی چشم ها
موجب آرامش و انبساط رگ های خونی و قرمزی چشم ها شود. برای برطرف کردن این شرایط می توانید از قطره های چشمی که رگ های خونی را منقبض کرده و به از بین رفتن خون گرفتگی چشم کمک می کنند، استفاده کنید. پارگی رگ های خونی پارگی رگ های خونی به واسطه وجود فشار زیاد روی چشم رخ می دهد. پارگی رگ چشم تنها در یک چشم ظاهر می شود و بر همین اساس به راحتی می توان آن را از یک خون گرفتگی و قرمزی ساده چشم تشخیص داد. در صورت مواجهه با این شرایط در کوتاه ترین زمان ممکن به چشم پزشک مراجعه کنید. ...
بهترین گزینه های غذایی برای تمام زنان
شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی ...
راه هایی برای اینکه افسرده نشوید
به گزارش پیک نکا ، اگر چشم روی هم نمی گذارید به گزارش سایت الودکتر، حتما شنیده اید که مقدار خواب روزانه باید حدود هشت ساعت باشد. کم خوابی علاوه بر اینکه احتمال بروز بیماری های قلبی، سکته، پرفشاری خون و دیابت را افزایش می دهد؛ درصد تمرکز شما را هم مختل می کند. به این ترتیب بسیار راحت در معرض افسردگی ، استرس و تیک های عصبی قرار می گیرید و هوشیاری و قوه استدلال شما نیز کم می ...
بهترین راه های چربی سوزی و لاغری
برخوردارند کالری بیشتری در بدنشان می سوزدو نسبت به یک زن مقدار بیشتری از وزن خود را از دست می دهد. اما هر کسی می تواند مصرف انرژی خود را با مرتب کردن گام هایش کاهش دهد. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند ...
رژیم غذایی قبل بارداری، آنچه باید بخوانید
، صفی بی پایان از طعم های خوشمزه چای هستند. 8. ویتامین های پیش از بارداری علاوه بر تمرکز روی بهبود رژیم غذایی و تغذیه ی مناسب، مصرف مکمل ها به شما کمک می کند تا از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز به صورت روزانه، مطمئن شوید. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد بر این باور است که پیش از بارداری، تامین ذخایر مواد مغذی بدن بسیار مهم است. علی الرغم تمام تلاش ها، همه ما همواره تمام مواد مغذی مورد نیاز ...
محدودیت رشد داخل رحم، راه تشخیص
IUGR وجود دارد؟ اساسا دو نوع مختلف IUGR وجود دارد: IUGR قرینه یا اولیه توسط کاهش اندازه تمام اندام های داخلی تعیین می شود. IUGR قرینه 20 تا 25 درصد از تمام موارد IUGR را تشکیل می دهد. IUGR غیرقرینه یا ثانویه حالتی است که اندازه سر و مغز طبیعی است، اما شکم کوچکتر است. به طور معمول این حالت تا سه ماهه سوم مشخص نمی شود. عوامل خطر برای پیشرفت محدودیت رشد داخل رحمی جنین ...
حالت تهوع در بارداری، چرا من؟
می کنید، می توانید آزار دهنده بودن این وضعیت را کمتر کنید. معده تان را درمان کنید مشکلات مربوط به دستگاه گوارش یا ترشح بیشتر از اندازه اسید در ناحیه مری و معده، می تواند تهوع روزانه شما را بیشتر کند. در این صورت، باید با یک متخصص گوارش مشورت کرده و داروی مجازی برای کنترل اسید مری در دوران بارداری مصرف کنید. قند خونتان را بررسی کنید ابتلا به اختلالات مربوط به ترشح ...
توسعه سیستم خنک کننده جدید برای ماموریت های مهم فضایی
انتقال به پنل ها دارد که این کار اجازه می دهد تا گرما در فضا منتشر شود. یکی از موانع این است که سیستم های فعلی به اندازه کافی کارآمد نیستند و پمپ ها و موتورهای آنها سر و صدا و ارتعاش تولید می کنند که این خود سبب بروز مشکلاتی می شود. بنابراین یک سیستم ساده تر و بی صداتر که از انرژی کمتری استفاده می کند، مزایای فراوانی خواهد داشت. مهندس یعقوبی می گوید: هنگامی که شما در فضا ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
اهمیت دارد. در حقیقت، افرادی که در روز به میزان کافی مایعات مصرف نمی کنند، احتمال بیشتری دارد با کم آبی بدن مواجه شده و این شرایط می تواند در پوست نمایان شود. روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا آبرسانی مناسب به سلول ها و در نتیجه آن روند مناسب بازسازی انجام شود. آب خون را سمزدایی می کند و از بروز ضایعات ناشی از سموم پیشگیری می کند. سمزدایی بدن اگرچه ...
صحنه هولناک رد شدن خودروی سواری از روی بدن جوان بیمار + فیلم
یک جوان چینی در حاشیه یک خیابان ایستاده بود که به دلیل افت ناگهانی قند خون، روی زمین افتاد. پس از این اتفاق، یک دستگاه خودروی سواری که مشغول به حرکت در آن خیابان بود، بدون توجه به حضور مرد جوان، از روی او رد شد. جوان چینی در این حادثه زنده ماند اما شدیدا مجروح شد. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
