سایر منابع:
سایر خبرها
از دلایل خون گرفتگی چشم ها
تواند قرمزی و خون گرفتگی چشم ها را در پی داشته باشد. استفاده از روان کننده های چشم، اشک مصنوعی، یا یک کمپرس داغ برای بهبود این شرایط توصیه می شود. خواب ناکافی چشم ها باید از این فرصت برخوردار باشند تا هنگام شب استراحت کرده و قوای خود را باز یابند. اگر کمتر از 7 تا 8 ساعت در شب می خوابید، این شرایط می تواند به خون گرفتگی و قرمزی چشم ها منجر شود. استفاده از قطره های چشمی مرطوب ...
حساسیت غذایی یا حساسیت به غذا؟
را در منزل دریافت کنید. شرکت های مختلف اقدام به استفاده از روش های مختلفی برای آزمایش این موضوع می کنند که از آن جمله می توان به مطالعه نمونه موی سر، نمونه گیری از خون و دی ان ای اشاره کرد. در گوشه و کنار جهان روش ها و آزمایش های مختلفی برای شناسایی حساسیت های غذایی و حساسیت به غذا وجود دارد که توصیه می کنیم در صورت داشتن موارد و سابقه این مشکل در خانواده خود، حتماً همه اعضا نسبت به ...
غذاهای نفس کش!
ترشح و مصرف می شود.باید به جای این نوع قند که به آن قند پیچیده می گویند، از قندهای پیچیده که منابع آن در مواد غذایی مثل نان سبوس دار است، استفاده کنند. کمبود آب احساس خستگی ممکن است در نتیجه کاهش آب بدن بروز کند. اگر انسان در طول روز به اندازه لازم آب و مایعات مصرف نکند، با خستگی و کسالت رو به رو خواهد شد که مهم ترین علائم کم آبی بدن، سر درد و کاهش تمرکز است. بنابراین در طول روز به ...
با 8 خوراکی شگفت انگیز و خواص آن ها آشنا شوید
جلوگیری و درمان سرطان، بیماری های ویروسی، کلسترول و فشار خون بالا کمک می کنند. مصرف منظم قارچ اثرات منفی پرتو درمانی و شیمی درمانی را نیز کاهش می دهد. بادام: سرشار از فیبر و چربی های مفید برای پایین آوردن سطح کلسترول بد خون است. مطالعات نشان می دهد که خوردن منظم بادام به طور موثر منجر به کاهش وزن می شود. بذر کتان: برای قرن ها به دلایل دارویی و بهداشتی مورد استفاده قرار می ...
راهکار درمان نازایی مردان
رفتن از آلت تناسلی نیز باعث ناباروری می شود. ناباروری به ندرت ممکن است در اثر نقص هرمونی ایجاد شود. هورمون لوتئینه کننده (LH) و هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) باعث می شوند تا بیضه ها تستوسترون و اسپرم تولید کنند. غده ی هیپوفیز که در مغز قرار دارد مسئول ساختن این هورمون ها است. هر شرایطی که باعث کاهش میزان LH و FSH بشود مانند تومور غده ی هیپوفیز، منجر به کاهش یا عدم تولید اسپرم و پایین آمدن سطح ...
لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی
وزن زیادی را از دست بدهد. در فاز چهارم، می توانید با رعایت قوانین ساده رژیم دوکان، هر نوع مواد غذایی را مصرف کنید. یک روز در هفته می توانید از مواد غذایی با پروتئین کامل استفاده کنید. همچنین مصرف سه قاشق غذاخوری سبوس جو در روز و 20 دقیقه تمرین بدنی در هر روز در نظر گرفته می شود. در فاز چهارم، شما مجاز به مصرف میوه های کم قند، سرکه، آدامس بدون قند و ادویه ها هستید. همچنین ...
اسید فولیک در حفظ سلامت نخاع جنین نقش مؤثری دارد
خون ویتامین بابیان اینکه B5 انرژی بدن را زیاد می کند و توانایی بدن برای سوزاندن چربی ذخیره شده افزایش و تحمل رژیم لاغری را برای شما قابل قبول تر می کند، تأکید کرد: هرگونه کمبود این ویتامین به مقدار چربی مصرف شده بستگی دارد و در تولید انرژی و عملکرد صحیح غده فوق کلیه (آدرنال) نقش دارد. وی یادآور شد: منابع غذایی ویتامین B5 در جگر و قلوه، گوشت، مرغ، آجیل، سبوس گندم، تخم مرغ، جو، لوبیا، نان ...
اشعار برگزیده ولادت امام سجاد (ع)
حسین کاش مثل تو روضه خوان بشویم تا اقامه کنیم عزای حسین به زبان دعا بیان کردی چه کشیدند بچه های حسین آه تیر سه شعبه و حلق طفل معصوم بی خطای حسین الامان از حکایت زینب وای از روز ماجرای حسین چقدر کریه میکنی یعقوب مژه ات ریخته برای حسین بعد از آن که بدن مرتب شد سر بنه روی بوریای حسین روی ...
لطفا دیگر نوشابه نخورید! جایگزین نوشابه را بشناسید تا شگفت زده شوید!
. امروز با ما همراه باشید تا به این 10 دلیل مهم سلامتی تان را با نوشیدن نوشابه به خطر نیندازید و در عوض با جایگزین نوشابه سلامتی را به بدن تان هدیه دهید. شکر هر بطری نوشابه 10 قاشق غذاخوری شکر دارد. این مقدار شکر بخصوص به شکل مایع در نوشابه ای که شما مصرف می کنید به شدت قند خون را بالا می برد و یکی از عوامل بروز بیماری دیابت و مقاومت به انسولین است. با جمع شدن شکر در بدن ...
روش درمان بلوغ دیررس
هورمون در نمونه خون جمع آوری شده در صبح زود (به دلیل تغییر سطح هورمون در طول روز) به بهترین وجه بررسی می شود. بنابراین یک نمونه خون معمولا" در اولین جلسه از شما گرفته می شود. اگر احتمال آسیب کروموزوم وجود داشته باشد، از یک آزمون کاریوتیپ برای رفع نگرانی بیمار استفاده می شود. تست های دیگری نیز در صورت نیاز انجام خواهد شد. اگر اطلاعات بیشتری در مورد ترشح هورمون های بلوغ از مغز مورد نیاز باشد ...
چگونه بوی بد دهان در صبح را رفع کنیم
تنفس خوشبو خوب نیست. وقتی شما کربوهیدرات کمی مصرف می کند، بدن شروع به شکستن چربی ها می کند که این امر منجر به تولید کتون و پدیده ای به نام تنفس کتونی می شود. همه ی اینها به طور خلاصه یعنی نفس بدبو. صبحانه بخورید خوردن موجب تحریک تولید بزاق می شود که به نوبه ی خود دهان را خیس می کند و محیط را برای رشد باکتری ها نامساعد می کند. برای مبارزه با نفس بدبو، صبح ها اولین کاری که بعد ...
دیگر استعدادی از کمبود امکانات نمی سوزد | برترین بازی های ساخته شده از طریق Kickstarter
پرده از اسرار آن برداریم. زمزمه خون و سیاهی مراحل بازی و دشمنان به صورت تصادفی شکل خواهند گرفت و در نتیجه بسیار غیرقابل پیش بینی خواهند بود. بازی سبک هنری مخصوص به خود را دارد که آن را از دیگر عناوین متمایز می کند. سازندگان و طراحان این عنوان با تصمیماتی بسیار ساده و هوشمندانه ارزش بسیار بالایی به بازی خود داده اند. برای مثال هر چقدر با شمع ها اتاق ها را روشن تر نمایید دشمنان ...
6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند
. البته، عوارض جانبی این داروھا از فردی به فرد دیگر، تفاوت دارد. اگر دغدغه وزن دارید، حتما در مورد قطع مصرف این داروها با پزشک مشورت کنید. داروهای ضد بارداری: این داروها باعث آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می شوند. پروژسترون منجر به افزایش اشتها می شود. ضمنا داروھای ضدبارداری، باعث احتباس آب در بدن می شوند. داروھای مسدود کننده بتا: نباید از مصرف داروھای کاھنده خون به دلیل ...
آب قلیایی چیست؟ چگونه آب قلیایی درست کنیم؟
سرطان را متوقف کند. همچنین برخی مطالعات نشان داده است که این نوع آب روند افزایش قند خون در افراد دیابتی (دارای قند خون بالا) را کاهش می دهد و سطح کلسترول و تری گلیسرید در آن ها کم می شود. حال به موارد دیگر از مزایای این آب معجزه گر می پردازیم: افزایش سلامت کلیه درباره اثر بخشی درمان قلیایی نظرات متفاوتی وجود دارد، اما یک بررسی در سال 2007 در ایالات متحده، نشان می دهد ...
کار در نانوایی، بازی دو سر باخت است
دستگاه های مربوطه و کارفرمایان متخلف به کارگران خباز نمی شوند و بدن کارگران شاغل در خبازی را مورد حمله قرار می دهند و ضعیف می کنند را باید اضافه کرد. همین حالا هزاران کارگر خباز با همین وضعیت در 11 هزار کارگاه خبازی کشور وجود دارند که تقریبا از قرار گرفتن مشاغلشان در ردیف مشاغل سخت ناامید شده و پیگیری های انجمن های صنفی کارگری خباز استان هایشان به این منظور به هیچ نتیجه ای نرسیده است ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین انتخاب ها
مواد غذایی مصرفی بر تمام بدن شامل خون، سلول و هورمون ها تأثیر می گذارد. اگر تصمیم دارید باردار شوید، بهتر است نسبت به رفع عادت های غذایی خود و بهبود آن سریع تر اقدام کنید. یک رژیم غذایی مناسب می تواند در باروری شما و همسرتان مؤثر باشد و باعث شود که بارداری آرام و راحتی را پشت سر بگذارید. در این مطلب می توانید با مواد غذایی مناسب برای بارداری آشنا شوید. مصرف سبزیجات و میوه ها ...
7 نکته کاربردی برای حفظ سلامت در ورزش
ورزش جریان خون در قلب حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی است. عامل بیماری آنفلوآنزا می تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده ای ندارد، اما ورزش همراه با آنفلوآنزا می تواند آسیب جدی به سلامت تان وارد کند. ورزش برای خانم ها بویژه پس از یائسگی خانم ها بعد از 50 سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
مواجه کند. وقتی در فصل بهار ساعت ها یک ساعت به جلو کشیده می شوند در واقع ما 3600 ثانیه وقت کم می آوریم که جبران و تطبیق دادن ساعت بدن با آن ممکن است کمی زمان ببرد. تغذیه مناسب رمز غلبه بر رخوت و خواب آلودگی در بهار در طول روز غذا های سنگین نخورید. زیرا بعد از خوردن غذا به دلیل اینکه دستگاه گوارش خون زیادی به خود جذب می کند، خون رسانی به مغز کم می شود و این مسئله سبب خواب آلودگی ...
نشسته روی زمین غذا خوردن چه فوایدی دارد؟
نیمکت و قوز کردن روی میز یا رایانه می تواند به وضع اندامی ضعیف و ضعف در ناحیه کمر منجر شود. بهبود گردش خون نشستن روی زمین در حالت چهار زانو به منظور غذا خوردن برای سیستم گردش خون انسان نیز مفید است. هنگامی که روی زمین نشسته اید، خون راحت تر از طریق قلب به دیگر نقاط بدن پمپ می شود. همچنین، نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند زیرا فشار اضافی روی این اندام هنگام غذا خوردن ...
نشانه های بالا بودن هورمون استرس
افسردگی ختم شود. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهد که میزان بالای کورتیزول، گردش خون و کنترل قند در مغز را کاهش می دهد. این واکنش قابلیت سلول های مغزی را در کنترل گلوکز (قند) به خطر می اندازد و این مشکل باعث مرگ برخی از سلول ها می شود. خستگی و بی خوابی کورتیزول انرژی بدن را هدر می دهد. بدن در طول روز به دلیل ترشح کورتیزول فعال است و نمی تواند به درستی استراحت کند. در طول شب نیز ...
قبل از خواب چه غذاهایی بخوریم؟
هنوز حاوی مقدار مناسبی از ویتامین و مواد معدنی است. یک وعده آن در حدود 3.5 اونس (100 گرم) از برنج سفید، 14٪ نیاز روزانه شما را برای فولات، 11٪ برای تیامین و 24٪ برای منگنز فراهم می کند. همچنین برنج سفید در کربوهیدرات بالا است، و 28 گرم در یک وعده آن (100 گرم) عرضه می شود. محتوای کربوهیدرات و کمبود فیبر، به شاخص بالای گلیسمی آن کمک می کند که سرعت افزایش قند خون توسط غذا را اندازه گیری می کند. ...
10 علامت مشخص تغذیه سالم
موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده ...
راه های کم کردن کورتیزول
بدن تان بهتر استراحت کند و خواب عمیق تری تجربه کنید. داشتن خواب کافی و باکیفیت علاوه بر اینکه باعث کاهش میزان کورتیزول می شود در عین حال شما را جوانتر و سالمتر می کند. خواب کافی باعث شادابی و جوانی پوست شده و بدن را سالم نگه می دارد. برای کاهش هورمون استرس ورزش کنید خواص ورزش منظم بر هیچکس پوشیده نیست. ورزش روزانه باعث رشد توده عضلانی و افزایش ترشح سروتونین و دوپامین می شود و ...
معجزه ی پوست موز برای زیبایی
انجام دهید. از بین بردن میخچه و زگیل پوست موز سرشار از آنزیم ها و آنتی اکسیدان هایی است که به شما کمک می کنند با امنیت کامل از دست میخچه ی پای خود رها شوید. آن ها همچنین با ویروس مولد میخچه نیز مبارزه می کنند. قسمتی بزرگتر از اندازه میخچه را از پوست موز ببرید. قسمت داخلی پوست موز را روی ناحیه مورد نظر قرار دهید. با باند یا نوار آن را بپوشانید. تمام ...
راه های پیشگیری ازپیری زودرس پوست
مناسب به سلول ها و در نتیجه آن روند مناسب بازسازی انجام شود. آب خون را سمزدایی می کند و از بروز ضایعات ناشی از سموم پیشگیری می کند. سمزدایی بدن اگرچه نوشیدن آب فراوان به تسهیل روند سمزدایی کمک می کند، گاهی اوقات اقدامات دیگری نیز باید برای کمک به عملکرد درست اندام ها صورت بگیرند. تجمع بیش از حد سموم موجب تخریب سلول ها می شود که افزون بر پیری پوست می تواند به بروز ...
فواید مصرف کاهو، خانمهای کدبانو بدانید!
باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود ...
ارتباط خستگی با تغذیه ناسالم
دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی ...
نشانه ها و علائم نرمی استخوان
زانوی ضربدری ضخیم شدن مچ دست و پا پیش آمدن قفسه ی سینه چه زمان به پزشک مراجعه کنید اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید. عوامل بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار ...
ناسازگاری خونی مادر و جنین، همه چیز را بدانید!
های قرمزشان پروتئین هایی دارند که متناسب با نوع گروه خونی شان است. چهار نوع گروه خونی وجود دارد: A، B، AB، O. هر یک از چهار نوع گروه خون علاوه بر این، با توجه به حضور پروتئینی دیگر روی سطح گلبول های قرمز به نام عامل Rh نیز طبقه بندی می شود. اگر این پروتئین را در سطح گلبول های قرمز داشته باشید، شما Rh مثبت هستید. اگر این پروتئین را بر سطح گلبول های قرمز نداشته باشید، Rh منفی هستید. ...
غذاهایی که باعث نقرس می شود
...، قهوه و میوه هایی همچون مرکبات است. همچنین باید اطمینان حاصل کنید روزانه 12 الی 16 فنجان مایعات وارد بدن می کنید. مجبور نیستید تنها آب بخورید. شما می توانید از آب میوه شیرین نشده، چای و قهوه نیز استفاده کنید. هر نوع مایعی که جریان خون و جریان ادرار را حفظ کند برای شما خوب است. منبع: سلامتی ...