خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه زنان باردار، پرهیز از این موارد
. در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و با کیفیت بالا (یا رژیمی که بدون ابتلا به بیماری صبحگاهی می توانید آن را دنبال کنید) عاملی کلیدی محسوب می شود، برای حفظ سلامت خود و نوزادتان باید از مصرف برخی مواد غذایی نیز پرهیز کنید. کالباس کالباس می تواند حاوی باکتری لیستریا باشد که عامل یک بیماری به نام لیستریوسیس است. از علائم لیستریوسیس می توان به تب، سردرد، خشکی ...
بررسی کارکردهای فضای مجازی، بازی های رایانه ای، فیلترینگ با دین/ جای خالی دانشجویان در پنل های تخصصی
تصویر و داده های گرافیکی متنوع، به اندازه ای شدت یافته است که در برخی موارد اطلاعات حاوی مطالب مخرب و زیانباری نیز در وب منتشر می شود که زمینه سوءاستفاده های مختلف را فراهم کرده است. این محقق با اشاره به اینکه هرزه نگاری های جنسی به خصوص در زمینه سوءاستفاده از کودکان، ترویج خشونت و فساد، خرید و فروش مواد مخدر و زیان بار، اشاعه اطلاعات خصوصی افراد و سازمان ها، استفاده از اطلاعات وب در ...
سلامتی خود را با این ویتامین تامین کنید
به گزارش نامه نیوز ، ویتامین D. یکی از مواد مغذی ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن انسان است. این ماده به عنوان قدرتمندترین ابرویتامین ضد ویروس جهان در نظر گرفته می شود. جدا از موارد دیگر، بدن انسان اساسا برای حفظ و نگهداری از دندان ها و استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D. نیاز دارد. همچنین، ویتامین D. در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
به جز غذا و مواد خوراکی، مقدار زیادی مولتی ویتامین و مکمل غذایی در بازار دارو وجود دارد که ظاهرا قرار است تمام نیاز روزانه شما را تامین کند. البته دریافت همه ویتامین ها و مواد معدنی فقط با یک قرص یکی از هوشمندانه ترین کارهاست اما باید بدانید که چطور بهترین نوع را انتخاب کنید. برخی مطالعات ادعا می کند که مولتی ویتامین ها از بیماری ها پیشگیری نمی کنند و حتی ممکن است باعث کوتاه شدن عمرتان شوند. اما ...
خوشمزه کنترل کننده قند خون
گروه بهره مند شوید. ویژگی های ضد سرطان همه می دانیم که توت ها سرشار از آنتی اکسیدان های محافظ سلول هستند. این آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو که می تواند به DNA آسیب بزند کمک می کنند. وقتی DNA آسیب می بیند، یک سلول، پروتئین های غیر طبیعی تولید می کند و برخی از این پروتئین ها می توانند اجازه دهند سلول ها رشد غیر قابل کنترلی داشته باشند و منجر به ...
ماده غذایی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
گوشت گاو یکی از غنی ترین مواد غذایی حاوی اسیدهای امینه بوده به گزارش تیتر امروز،تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود. پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
. فلفل هندی فلفل هندی برای تسکین گرفتگی بینی و انسداد سینوس ها بسیار موثر است. ماده ی کپسایسین موجود در فلفل هندی مانند یک داروی ضد احتقان طبیعی عمل می کند و شما را از التهاب مجاری بینی خلاص می نماید. به علاوه، طعم بسیار تند فلفل هندی باعث آبریزش بینی می شود و این کار به خلاصی تان از شر مخاط و مواد آلرژی زای موجود در سینوس های تان کمک می کند. به این ترتیب، فلفل هندی باعث تسکین ...
اگر بیش از 1ساعت با تلگرام کار میکنید حتما بخوانید!
که برای بینایی مفید است. تخم مرغ سرشار از پروتئین است. اگر می خواهید روند بازسازی مجدد سلولی در چشم با سرعت مناسب انجام شود، لازم است پروتئین با کیفیت مصرف کنید. در این مورد، زرده تخم مرغ بسیار مفید است. ماهی همانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهی مانع خشکی ...
خواص آب هویج تازه چیست؟
این است که به عملکرد سیستم گوارش تان کمک می کند.هویج منبع عالی فیبر،ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنزیم هایی است که برای عملکرد سیستم گوارش مفید بوده و جلوی ابتلا به ناهنجاری های گوارشی مانند زخم معده را می گیرد. تقویت استخوان ها کلسیم موجود در آب هویج به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. یک لیوان آب هویج می تواند کلسیم مناسبی را که استخوان ها و دندان هایتان نیاز ...
گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری را به وعده صبحانه
اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: ماهی قزل آلا: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار ...
8 انتخاب برتر پزشکان در میان مواد اولیه غذایی
مفید برای افزایش سلامت چشم نیز محسوب می شود. دانه های چیا: مصرف این دانه ها یک راه عالی برای دریافت فیبر، چربی های ضروری و پروتئین است. فقط یک اونس از این دانه های کوچک، 10 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین دارد. فیبر موجود در این دانه ها به تثبیت قند خون و جلوگیری از ابتل به یبوست کمک می کند. سیر: کم کالری بوده و سرشار از ویتامین های ب، سی، سلنیوم و روی است که به تولید انرژی و تقویت ...
6 محصول حاوی پروبیوتیک، برای بهبود فرایند هضم
کنید و نوع بدون قند و پروبیوتیک آن را انتخاب نمایید. فراتر از خاصیت پروبیوتیک ها، ماست سرشار از کلسیم و پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت استخوان ها نیز هست. کفیر: سرشار از باکتری های اسید لاکتیک و مخمر است. این نوشیدنی به فرایند هضم کمک می کند و برای کسانی که به لاکتوز موجود در ماست حساسیت دارند، بهترین انتخاب می تواند باشد. پنیرهای نرم: تحقیقات نشان داده نوع خاصی از پنیر نرم ...
کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند
جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند، سیب در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش پیشگیری کننده از سرطان سینه را دارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بارداران چاق پنج دقیقه قبل از غذا یک ...
موادی که پوست را شاداب نگه می دارند!
و اِلاستین -فیبرهایی که به پوست قدرت و کشسانی می دهند- آسیب می رساند. به علاوه، حالات تکراری چهره وقتی که سیگار می کشید، مانند جمع کردنِ لب ها هنگام دم و ریز کردن چشم ها هنگام بیرون دادن دود، ایجاد چین و چروک در پوست را تشدید می کند. اگر سیگار می کشید، بهترین راهِ محافظت از پوست تان ترک کردن است. از یک پزشک بخواهید که با نکات و رفتارهایی برای ترک سیگار به شما کمک کند. با پوستتان ...
7 دلیل سالم، شما را عاشق مصرف دانه های کینوا می کند
گرم از آن است. در واقع یک یاز دلایل اثر کینوا بر دیابت به دلیل همین شاخص پایین است. از طرفی فیبر موجود در کینوا به کم بودن شاخص گلیسمی آن کمک می کند. سرشار از آهن: آهن جزء حیاتی هموگلوبین است؛ ماده ای که در گلبول های قرمز شما وجود دارد و اکسیژن را از ریه ها به بدن منتقل می کند. کینوا غنی از این ماده معدنی است. بدون گلوتن: برخی از غذاهای بدون گلوتن که در بازار وجود دارند ...
سلامت چشم خود را با این خوراکی ها حفظ کنید
مردم نیوز : همه افراد بر این باور هستند که کهولت سن باعث خستگی چشم می شود. اما خیلی خوراکی ها باعث می شوند شما از چشم های خود بیشتر محافظت کنید. در این مقاله همراه ما باشید تا خوراکی های مفید چشمی را به شما آموزش بدهیم. مطالعه ی مربوط به بیماری چشم مرتبط با سن (AREDS) که در سال 2001 منتشر شد، نشان داد: برخی از مواد مغذی مانند روی، مس، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن می توانند خطر کاهش ...
مدافعان حرم و ماندگاری فرهنگ ایثار
در راه دفاع از اهداف مقدس اسلام، تا پای جان ایستادند و با اهدای بخشی از وجود خود، از حریم اسلام محافظت کرده و حماسه ای جاوید آفریدند. روزنامه ایران در گزارشی دیگر با عنوان قدرشناسی مردم مرهم دردهایمان است نوشت: هشت سال دفاع مقدس، سرشار از سرگذشت دلاورمردانی است که سراسر زندگی شان، نشان از ایثارگری و جانبازی دارد. یکی از این مردان احمد مشهدی فراهانی جانباز 65 درصد 55 ساله است که سابقه ...
چه زنانی پسر دار می شوند؟
حفظ تعادل سدیم و پتاسیم بدن انسان ها کمک زیادی می کند. همچنین، استفاده منظم از آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین خواهد نمود. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مصرف این ماده تمام مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی را که در حفظ تعادل pH بدن موثر است، دارا می باشد، بنابراین به بدن افراد هم در ایجاد تعادل کمک زیادی می کند. در نهایت، فراموش نکنید که متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای پسر شدن ...
غذاهایی که بیماران ام اس باید از آنها پرهیز کنند
(PUFAs) شواهد موجود حاکی از آن هستند که اسیدهای چرب چند غیر اشباع برای حفظ سلامت بدن و کنترل التهاب مفیدند. این اسیدهای چرب می توانند عملکردهای گوناگون بدن از توانایی فکر کردن گرفته تا سلامت قلبی و عروقی را تقویت کنند. غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب چند غیر اشباع هستند شامل ماهی های چرب مانند سالمون و برخی از روغن های گیاهی می شوند. چربی های اشباع و غذاهای فرآوری شده ...
راه های آسان برای لاغر شدن
فلفلی باعث سوزاندن بیشتر کالری می شوند. این غذاها دارای میزان کم کالری هستند و افزودنی خوبی برای غذاهایتان می باشند. دانه سالبا چیا این دانه سرشار از پروتئین، فیبر و امگا 3 است و متابولیسم را افزایش می دهد اشتها را کاهش می دهد، و باعث افزایش هورمون گلوکوژن می شود ،که یکی از هورمونهای مهم چربی سوز است. مقداری از دانه چیا را در آب بخیسانید تا اندازه دانه آن 15 برابر می ...
چگونه ازسکته قلبی پیشگیری کنیم؟
آلزایمر کمک کند. همچنین سرشار از چربی های اشباع نشده است که بهترین جایگزین برای روغن های اشباع شده (مانند کره) می باشد. می توانید در سالاد یا پختن سبزیجات از آن استفاده کنید. تخت بخوابید ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است ...
در زمان بارداری از این غذاها پرهیز کنید
به گزارش بهداشت نیوز : بانوان باردار باید توجه بیشتری به رژیم غذایی خود داشته باشند، زیرا آنچه مصرف می کنند جنین آنها را نیز تغذیه می کند. در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و با کیفیت بالا (یا رژیمی که بدون ابتلا به بیماری صبحگاهی می توانید آن را دنبال کنید) عاملی کلیدی محسوب می شود، برای حفظ سلامت خود و نوزادتان باید از مصرف برخی مواد غذایی نیز پرهیز کنید. کالباس ...
روشی جدید برای ترمیم استخوان های بزرگ بدن
کشسانی تار می شود. یکی از ویژگی های جالب تار عنکبوت این است که مقدار زیادی نمک و مواد ضد باکتری و ضد قارچ دارد که در برابر حمله باکتری ها و قارچ ها از آن محافظت می کند. ابریشم عنکبوت پروتئینی است که توسط عنکبوت تولید می شود. عنکبوت از ابریشم خود برای تنیدن تار برای ساخت خانه یا دیگر سازه ها استفاده می کند که به صورت تار عنکبوت مشبک برای شکار دیگر موجودات یا تار و پیله برای فرزندانشان است ...
احتمال بالای ابتلا به سرطان در این خانم ها
نشان می دهد ترکیبات موجود در این مواد که غالباً از تقویت کننده های کراتینی تشکیل شده اند بسیار مضر بوده و مواجهه طولانی مدت با این مواد می تواند باعث بروز سرطان پوست شود.رنگ مو از جمله لوازم آرایشی است که بسیار مورد استفاده زنان قرار می گیرد. رنگ کردن دائم موها، افراد را در معرض خطرات بسیاری از جمله سرطان قرار می دهد. به همین دلیل، مصرف مداوم رنگ مو بخصوص رنگ های تیره، زنان را بیش از مردان در معرض ...
خواص آب انار برای سلامتی
، محافظت از سلول ها و کاهش التهابات موثر باشد. سرشار از ویتامین ها داشتن ویتامین های مختلف از خواص آب انار است. علاوه بر ویتامین C و E، آب انار منبع خوبی از اسید فولیک (ویتامین B9)، پتاسیم و ویتامین K است.اگر می خواهید آب انار را به رژیم غذایی روزمره تان اضافه کنید، برچسب روی آن را بخوانید تا مطمئن شوید آب انار مصرفی تان صددرصد طبیعی و بدون شکر افزوده شده باشد یا آب انار تازه ...
اصول پیشگیری از ابتلا به آلزایمر(2)(تغییر سبک زندگی وپیشگیری ازآلزایمر)
کمک باشید. به طور کلی متخصصان معتقدند، اقدامات پیشگیرانه برای دوری از ابتلا به آلزایمر را همه افراد از سنین پایین و قبل از دوران سالمندی باید آغاز کنند. اصلاح شیوه زندگی شامل تغذیه سالم، ورزش منظم، تقویت حافظه، یادگیری وشناخت، انجام فعالیت های اجتماعی مورد علاقه و رضایت بخش و مراقبت از سلامت روانی و اجتماعی از ما در برابر آلزایمر به میزان بسیار موثری محافظت می کند. در سال ...
ویتامینهای ضروری قبل از بارداری، کدامند؟
باید توسط تمام موجودات زنده مصرف شوند، چون برای حفظ سلامت همه آن ها مفید می باشند. اما یادتان باشد که مکمل های ویتامینی باید تنها پس از مشورت با دکتر مورد استفاده قرار گیرد. اگر چه بسیاری از مواد غذایی که ما به صورت روزانه در رژیم غذایی خود می خوریم هم تمام نیازهای بدن ما به ویتامین ها را براورده می کنند، اما در برخی مواقع به دلایل مختلفی نیاز بدن فرد به بعضی از ویتامین ها فراهم نمی شود و در نتیجه ...
هشدار؛ هرگز ناشتا خربزه نخورید!
.... مصرف این میوه برای اشخاصی که به ناراحتیهایی نظیر: سوء هاضمه – زیری و سختی زبان – یرقان – استسقاء – کم خونی – زردی صورت – سوزش ادرار – سنگ کلیه و مثانه – کک و مک – آبریزش چشم – ورم های پوستی – ناراحتیهای رودهای و کبدی مبتلا می باشند اثر درمانی دارد. این میوه به علت داشتن مواد قندی و آب زیاد اثر نیرو بخش در بدن داشته و موجب افزایش انرژی می شود. این میوه علاوه بر رفع خستگی ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها امکان کاهش اثرات منفی رادیکال های آزاد بر سلول های بدن انسان که عامل تسریع پیری هستند را فراهم می کنند. آنتی اکسیدان ها روند بازسازی پوست را تحریک کرده و به حفظ نرمی و محافظت از آن کمک می کنند. میوه ها و سبزیجات خام حاوی مقادیر فراوان از آنتی اکسیدان ها هستند. گیاهان و غلات نیز از محتوای آنتی اکسیدان بالا بهره می برند. نوشیدن آب ...
مومیایی ولادیمیر لنین بنیانگذار جماهیر شوروی؛ جسدی که نمی پوسد
مواد جایگزین کنند از این رو جسد لنین هر سال بیش از سال قبل بافت طبیعی خود را از دست می دهد. به گفته محققان، این روند با تکنیک مومیایی باستانی متفاوت است، زیرا در فرایند مومیایی کردن، هدف حفظ بافت طبیعی بدن است. اکنون در راستای حفظ بدن لنین، بر روی چشم هایش مژه های مصنوعی قرار گرفته و به جای چربی پوست، متخصصان از ترکیبی از مواد شیمیایی استفاده می کنند تا به پوست لنین ظاهری طبیعی ببخشند. از دهه 1950 تا 1980 در حدود 200 متخصص سرگرم حفظ سلامت جسد وی بودند. ...
