خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار روش مناسب برای دفع، بازیافت و دور ریختن مواد غذایی
. 2- زباله برخی مواد غذایی مانند پوست تخم مرغ یا موادی که کم آب هستند را درون آتش بسوزانید. از آتش شومینه، باربیکو یا اجاق چوبی استفاده کنید. آتش در فضای باز برپا کنید و زباله مواد غذایی را درون آن بریزید. سپس خاکستر سرد شده آن را داخل خاک چال کنید. نکات مورد توجه: اگر به گردش خارج از شهر رفتید و آتش روشن کردید یا کباب درست کردید، زباله های مواد غذایی را در آخر روی ...
درشتی جنین زنگ خطری برای مادران باردار
شفاآنلاین سلامت درشتی جنین برای متخصصان زنگ خطر محسوب می شود؛ ریسک ابتلا به دیابت بارداری بین هفته 24 تا 26 آغاز می شود به همین دلیل متخصصان بر تست قند خون تأکید و دقت بیشتری دارند به گزارش شفاآنلاین ، نیلا طبسی، متخصص زنان و زایمان درباره دلایل وزن بالا یا پایین جنین در دوران بارداری و مراقبت های مربوط به این مادران، نکات مهمی را برای شما خوانندگان عزیز بیان می کند. وزن ...
بهترین راه های کنترل فشار خون بالا
خوب ویتامین ث هستند. دریافت کم این ویتامین با فشار خون بالا ارتباط دارد. خوردن گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشار خون بالا توصیه می شود. برای معطر کردن گوشت می توان از سبزی های معطر، ادویه ها و میوه ها استفاده کرد. ماهی را نیز می توان با شوید، فلفل قرمز یا سیاه، مرکبات، سس های خانگی بدون نمک یا سایر سبزی ها معطر کرد. مصرف ماهی های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا ...
تغذیه قبل از بارداری، تاثیرش چگونه است؟
مداوم رژیم های غذایی غنی از پروتئین و میوه دریافت می کنند ، احتمال زایمان زودرس در آن ها کمتر است ، در طرف مقابل آن هایی که رژیم های غذایی با چربی و قند بالا و غذاهای آماده مصرف می کنند ، احتمال زایمان زودرس در آن ها حدود 50 درصد است. طبق مطالعات انجام شده زنانی که غذاهای غنی از پروتئین شامل گوشت های کم چرب، مرغ و ماهی و همچنین میوه و غلات کامل و سبزیجات مصرف می کنند ، خطر زایمان زودرس درآن ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
و کمک به احساس سیری برای مدتی بیشتر، از گرسنه شدن جلوگیری می کند. در نیمی از یک گریپ فروت، تنها 50 کالری وجود دارد. ویتامین سی موجود در گریپ فروت می تواند خطر بروز بسیاری از بیماری ها مثل سرطان و مشکلات قلبی را کاهش دهد. گریپ فروت همچنین می تواند تأثیر زیادی در کاهش کلسترول و بهبود گوارش داشته باشد. علاوه بر این، فولات موجود در این میوه، آن را به میان وعده ای مناسب برای زنان باردار ...
پیشگیری از فقر ید در بدن با 8 گزینه غذایی!
می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است. تخم مرغ آب پز: سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ... بوده و 10 درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند. سیب زمینی پخته شده: سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته شده 60 میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی 40 درصد از میزان نیاز روزانه خود به ید را با مصرف یک سیب زمینی ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
سویا افرادی خاص ممکن است در معرض خطر کمبود آهن قرار داشته باشند کمبود آهن یکی از شایع ترین دلایل کم خونی (آنمی) است که یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. فرد مبتلا به کم خونی ممکن است نشانه های مختلفی داشته باشد که از آن جمله می توان به خستگی، سرگیجه، سردرد، حساسیت به سرما و تنگی نفس هنگام انجام وظایف ساده اشاره کرد. افزون بر این، کمبود آهن می تواند به ...
غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم
ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. ماهی های سرشار از جیوه به گفته گیل سالتز استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک، هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می ...
مسمومیت 4 عضو یک خانواده بر اثر مصرف شیر فاسد در اهواز
اهواز منتقل کردند. رئیس فوریت های پزشکی خوزستان در پایان در خصوص مسمومیت براثر شیر فاسد گفت: مسمومیت با شیر یکی از انواع مسمومیت است که علائم مختلفی دارد، باکتری سالمونلا عفونتی به نام سالمونلوزیس تولید می کند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی دودی و شیر خشک ممکن است دچار این باکتری شوند و شخص با مصرف این ها مسموم شود، همچنین احتمال آلودگی غذاهایی که پروتئین بالایی دارند (مانند شیر و صدف خوراکی) به ...
غذاهایی که به راحتی هضم می شوند!
... بهتر است هردوی این گوشت ها را بدون پوست مصرف کنید، چون پوست مرغ و بوقلمون مقدار زیادی چربی دارد که در معده همراه با پروتئین، هضم این ماده ی غذایی را دچار مشکل می کند. با این توضیحات، بهتر است خانواده ی گوشت ها را به صورت سرخ کرده هم استفاده نکنیم، چون همان طور که گفتیم چربی همراه پروتئین گوشت، معده را به خاطر دیرهضم بودن سنگین می کند. از طرفی سعی کنید گوشت را خوب بپزید تا خطر رشد ...
مشاوره قبل از بارداری، کمک کنید
، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع تر به آرزوی مادرشدنتان برسید. 8- از نان هایی که با آرد گندم کامل درست می شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند. 9- برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا- 3 می باشند توصیه می گردد. ...
بارداری بعد از چهل سالگی، خطرناک است؟
.... کم خوابی یا داشتن رژیم های سخت نیز می توانند برای بارداری خطرناک باشند. یک زن باید پیش از بارداری بدن خود را برای تولد نوزاد آماده کند. باید همه خطرهای ممکن را برطرف و بیماری ها را از بدن خود دور کند. باید تغذیه مناسب داشته باشید و همه انواع ویتامین، پروئتین و مواد معدنی را به بدن خود برسانید. غلات، حبوبات و سبزیجات بیشتری مصرف و تا حد امکان، مکمل هایی همچون قرص های کلسیم یا اسید ...
عوارض رابطه دهانی، تمام بیماری هایی که منتقل می شود
گفته شد و شواهد موجود مبنی بر تاثیر رابطه دهانی بر روی خطر ابتلا به دامنه گسترده ای از عفونت های باکتریایی، ویروسی و سرطان ها، واضح است که هم مردان و هم زنان باید سعی در پیروی از سیاست های کاهش خطرات و پیشگیری داشته باشند. در ادامه مطلب می توانید با راهکار های کاهش خطرات رابطه دهانی آشنا شوید. اجتناب از رابطه جنسی دهانی تنها راه مطمئن و بی چون و چرای جلوگیری از عفونت های تناسلی با مسیر ...
تغذیه زنان باردار، پرهیز از این موارد
حاوی تخم مرغ خام یا نیم پز باشند. جوانه های خام جوانه های ماش و یونجه غذاهای سالمی هستند، اما آنها می توانند حاوی باکتری هایی مانند سالمونلا نیز باشند. بر همین اساس، بانوان باردار بهتر است از مصرف جوانه های خام پرهیز کنند، زیرا خطر مواجهه با آلودگی زیاد است.
شناسایی و مهار آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در یزد
...> وی در خصوص مصرف گوشت مرغ و سایر طیور پرورشی در استان به همه ی مصرف کنندگان اطمینان خاطر داد و اضافه کرد: هیچ یک از واحدهای پرورش مرغ گوشتی در استان تاکنون به این بیماری آلوده نشده اند و به مصرف کنندگان اطمینان می دهیم که گوشت و تخم مرغ تولیدی استان را با اطمینان کامل مصرف کنند. حدادزاده افزود: انتظار می رود پروررش دهندگان طیور اعم از صنعتی و بومی رعایت کامل اصول بهداشتی و قرنطینه ای را داشته باشند تا مورد جدیدی از این بیماری در استان مشاهده نشود. ...
نشست آموزشی نقش ورزش و تغذیه در ارتقای سلامت زنان برگزار شد
علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به انواع هرم های غذایی، گفت: هرم مدیترانه ای به دلیل داشتن تعادل، تنوع و ترتیب از بهترین هرم ها محسوب می شود. موسوی با بیان اینکه در این هرم انتخاب اول حضور در فعالیت های اجتماعی و ورزش است، گفت: در مرحله بعدی میوه،سبزیجات،غلات سبوس دار و روغن زیتون قرار داد. وی گفت: در مراحل بعدی این هرم، گوشت سفید،مرغ و تخم مرغ و گوشت قرمز قرار دارد در ...
مرگ و میر مادران باردار طی سال 96 در گلپایگان به صفر رسید
شهرستان گلپایگان خوشبختانه طی سال 96 هیچ مورد مرگ و میر مادران باردار وجود نداشته است. وی با بیان اینکه از ابتدای سال جاری با تفکیک درمانگاه سرپایی از بخش اورژانس بیمارستان امام حسین (ع) گلپایگان بالغ بر 11 هزار نفر به طور متوسط روزانه 700 نفر طی 15 روز مراجعه داشته اند، تصریح کرد: در حال حاضر یکی از مشکلات موجود در امر درمان کمبود نیروهای متخصص پزشکی است که در این راستا باید تشکری داشته ...
چه ویتامینی را کی مصرف کنیم؟
عصبی بدن بسیار مهم و اساسی به نظر می رسد. کدام ویتامین B مناسب شماست؟ همه انواع این نوع ویتامین لازم و ضروری هستند و به راحتی می توان آنها را در رژیم روزانه قرار داد اما دو نوع از این ویتامین ها بسیار قابل توجه هستند؛ فولات آکا فولیک اسید یا B9 که خطر نقص مادرزادی ازجمله اسپینابیفیدیا را کاهش می دهد و به همین دلیل است که خانم های باردار یا خانم هایی که قصد بارداری دارند حتما ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
.... کلسترول خون هم با مصرف چربی های غذایی مثل کره، چربی های گوشت، تخم مرغ و مواد لبنی پرچرب، روغن های جامد و مایع، غذاهای سرخ شده و ... زیاد می شود. مقادیر کلسترول و تری گلیسرید خون میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به "میلی گرم در دسی لیتر” اندازه گیری می شوند. این جدول ها میزان های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی های خون را نشان می دهد. ...
غذا های ممنوعه و مضر برای سگ و گربه + لیست
فضای کوچک و بسیاری کم برای حیوانات ضرر ندارد ولی در دوز های بالا می توانند بسیار تاثیر منفی داشته باشند. گوجه فرنگی تقریبا تمام نمایندگان خانواده Solanaceae سمی هستند . آنها حاوی سولانین سمی هستند . برای مردم، فقط گوجه فرنگی نابالغ خام می توانند خطرناک باشند. مراقب باشید که حیوانات از گوجه فرنگی خام استفاده نکنند ؛ چرا که برای آنها بسیار سمی هستند . تخم مرغ خام ...
10 روش موثر درمان خانگی گرفتگی بینی
...، بخور ممکن است برای زنان باردار، آن هایی که از بیماری فشار خون بالا رنج می برند، و آن هایی که دچار مشکل قلبی یا اختلالات دستگاه عصبی مرکزی هستند نیز مناسب نباشد. 3. شستشوی بینی هم چنین برای درمان گرفتگی بینی می توان از شستشوی بینی با محلول آب و نمک استفاده کرد. این کار کمک می کند مخاط و دیگر مواد تحریک کننده از مجاری بینی شسته شوند و حس آرامش بسیار خوبی را برای تان به ...
رژیم های مجازی و هر آنچه درباره آن نمی دانید!
“بشقاب من” نام دارد، خاطر نشان کرد: این الگو در حدود 10 الی 15 سال طراحی شده است؛ در این رژیم غذایی گفته شده است که افراد باید حتما در رژیم غذایی خود از هر 5 گروه غذایی استفاده کنند. فرح بخش با تاکید اینکه افراد باید به نوع تغذیه خود اهمیت دهند، عنوان کرد: پنج گروه غذایی شامل نان و غلات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات، میوه ها، سبزیجات است، که افراد باید این پنج گروه را ...
اگر بیش از 1ساعت با تلگرام کار میکنید حتما بخوانید!
که برای بینایی مفید است. تخم مرغ سرشار از پروتئین است. اگر می خواهید روند بازسازی مجدد سلولی در چشم با سرعت مناسب انجام شود، لازم است پروتئین با کیفیت مصرف کنید. در این مورد، زرده تخم مرغ بسیار مفید است. ماهی همانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهی مانع خشکی ...
کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند
چاقتان نمی کند، هویج در هر 128 گرم، 12 گرم کربوهیدارت دارد. هویج غنی از آنتی اکسیدان ها به ویژه بتاکاروتن است و به جلوگیری از انواع سرطان ها کمک می کند. مصرف هویج خام یا بخار پز بیشترین مزایای تغذیه ای را دارد. کربوهیدرات هایی که چاقتان نمی کند، زغال اخته این میوه نیز یک منبع سالم کربوهیدارت است. زغال اخته دارای آثار هیپوگلیسمیک بوده است و می تواند سبب بهبود تغییرات ...
این گیاه درمان نفخ معده است
می کند، اسهال خونی را بند می آورد. 4- آن را بو بدهید بعد با تخم خرفه به اندازه مساوی نرم بکوبید و روزی سه بار هر مرتبه یک قاشق مرباخوری بخورید. اسهال طولانی و مزمن را بند می آورد، ورم روده بزرگ یا کولیت را درمان می کند. 5- آن را در دهان بجوید. بوی بد دهان و بوی شراب را از دهان می برد. 6- آن را بجای تنباکو در سر قلیان بریزید و بکشید و مقداری از آن را هم بجوشانید و ...
با این لیست مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
از دانشگاه کانتیکات برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ مصرف روزانه 81 میلی گرم آسپرین را پیشنهاد میکند.یک مطالعه 20 ساله نشان میدهد که مصرف روزانه ی آسپرین باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ میشود. با این حال بهتر است مراقب باشید و قبل از مصرف آسپرین با پزشک مشورت کنید مخصوصا پزشکان استفاده از آسپرین را برای بیماران کبدی و کلیوی و آفراد با فشار خون بالا توصیه نمیکنند. 4 ...
سلامت چشم خود را با این خوراکی ها حفظ کنید
...> گوشت گاو غنی از روی است که با سلامت چشم در بلندمدت ارتباط دارد. روی می تواند به تأخیر در کاهش بینایی با بالارفتن سن و تباهی لکه ی زرد کمک کند. بافت چشم، به ویژه در شبکیه و بافت عروقیِ اطراف شبکیه، حاوی سطح بالایی از روی است. گوشت هایی مانند سینه ی مرغ هم حاوی روی هستند، اما مقدار روی آن در مقایسه با گوشت گاو کمتر است. 9. تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی لوتئین و زآگزانتین است که می تواند ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
پول نیوز - تخم مرغ، یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه است. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Nutrition، خوردن صبحانه سرشار از پروتئین با افزایش احساس سیری ارتباط دارد، ولع شبانه به مصرف خوراکی ها را کاهش می دهد و حتی هوس های غذایی را کنترل می کند. به گفته متخصصان، اگر ما به اندازه کافی در وعده صبحانه از پروتئین استفاده نکنیم، توده عضلانی بدن و همچنین متابولیسم را ضعیف می ...
درمان خانگی برای اسهال
پوشش سیستم گوارش را ترمیم می کند و به راحتی تجزیه می شود. 22 درمان خانگی برای اسهال 2- تخم شربتی و تخم کتان دانه های کتان و تخم شربتی (2-3 قاشق غذاخوری روزانه): فیبر محلول در دانه ها می تواند به کاهش حجم مدفوع کمک کند و فرکانس اسهال را کاهش دهد. 3- عسل خام و زنجبیل مقدار کمی ریشه زنجبیل و عسل به چای گیاهی اضافه کنید. 4- دانه های ...
اهمیت ید در سلامت انسان/ آسیب های جبران ناپذیر کمبود ید در جنین
: کودهای شیمیایی دارای ید و غذاهای دامی یددار نیز روشی برای تامین ید است. غذاهای دریایی؛ بهترین منابع ید فرید در ادامه، گفت: بهترین منابع ید، غذاهای دریایی است و مقدار این غذاها در رژیم غذایی مردم، بسیار کم است. او با بیان این که در بعضی مناطق، میزان ید خاک بالا بوده و به همین دلیل مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، غلات و میوه های مصرفی مردم، ید مورد نیاز آنها ...
