سایر خبرها
عوامل مؤثر در کوهپیمایی
الف سرعت راه پیمایی و تعیین درستی آن. ب اتخاذ روشی که بر اساس آن سرعت راه پیمایی تنظیم و انرژی بدن ذخیره گردد. ج استراحت های لازم در خلال راه پیمایی. توجه به دو قسمت از بدن که کنترلهای جداگانه ای را بر روی اندام اعمال می نمایند به ما کمک می کنند تا به درستی سرعت قدم زدن خود پی ببریم، در درجه اول: قلب ، زیرا هرکس به همان سرعتی می تواند حرکت کند که ضربان قلبش اجازه می دهد، هنگامی که قدم برداشتن مستلزم تلاش زیاد و همراه با افزایش ضربان قلب است این امر نشان دهنده این واقعیت است که سرعت ...
9 اردیبهشت آیا مصرف آبمیوه ها در ابتلا به دیابت نقش دارد؟
دریافت می کنند. با این حال پیشنهاد شده است که علی رغم اینکه مصرف میوه و سبزی می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد اما مصرف آبمیوه های شیرین شده و غذاهای مملو از فروکتوز می تواند اثرات بدی در ایجاد عدم تحمل گلوکز و دیابت نوع 2 داشته باشد. حال این سؤال پیش می آید که آیا آبمیوه ها نیز مانند میوه ها می توانند اثرات محافظت کننده ای در ابتلا به دیابت نوع 2 داشته باشند یا ...
از بزرگِ خاندان کروکودیل ها تا باراکودا/ یک جفت فک اژدها، مخصوص ماهیان بخت برگشته!
...> فک قدرتمندِ یک ماهی هنرمند نام این ماهی عجیب با چشم های عجیب ترش، oyster toadfish است. سر و دهان بزرگ این ماهی باعث می شود که مشتری ها در هنگام خریدش فریب ظاهر را نخورند! این ماهی یک هنرمند قهار در حوزه استتار است. فک ها و دندان های قدرتمند این ماهی به او این امکان را می دهد که پوست حلزون ها را خرد کند و یا صدف ها و خرچنگ ها و میگوها و ماهی های مرکب و بسیاری از موجودات دریایی دیگر را ...
غذای خوشمزه ای که با افسردگی مقابله می کند+طرز تهیه
...> این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خوراک لوبیا سبز به علت داشتن پتاسیم موجب کاهش فشار خون افراد می شود؛ این خوراک برای مبتلایان به آرتروز استخوانی مفید است. عظمایی خوراک لوبیا سبز را به علت داشتن آهن برای زنان باردار و جنین موثر دانست و بیان کرد: گیاهانی مانند اسفناج و لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک مانع از ایجاد مشکلات نقص سیستم عصبی در جنین می شوند؛ ویتامین K موجود در این خوراک هم ...
خوراکی هایی با کربوهیدرات کم و پلی فنول زیاد
زیرا قند اضافی وارد رژیم غذایی تان می کند. 5. قهوه مصرف قهوه در حد اعتدال باعث کاهش ریسک دیابت نوع دوم، انواعی از سرطان، نارسایی قلبی، سکته مغزی، آلزایمر و پارکینسون می شود. علت مفید بودن قهوه برای برخی از بیماری ها تا حدودی پلی فنول های موجود در آن هستند. پژوهش ها نشان می دهد قهوه، بالاترین نسبت آنتی اکسیدان ها را در بسیاری از کشورهای اروپایی دارد. مقدار کافئینی که بدن شما می ...
سلامت پوست و مویتان را با این صبحانه ها تضمین کنید
دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است. صبحانه ضد پیری، کلم پیچ کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به ...
"عباس عطار" مثل عقاب بود
عباس عطار، عکاس صاحبنام ایرانی که سال ها با آژانس بین المللی عکس مگنوم همکاری می کرد، روز پنجشنبه به دلیل بیماری سرطان در پاریس درگذشت. عطار وقتی 10 ساله بود به همراه خانواده اش از ایران مهاجرت کرد و خیلی زود اولین عکس هایش را در حالی که تنها 14 سال داشت از استقلال الجزایر گرفت. انقلاب اسلامی ایران از زاویه دور بین عکاسی عباس چنان ثبت و ضبط شده که برخی از آنها تداعی کننده خاطرات و تاریخ انقلاب ...
فواید جوشاندن شیر قبل از مصرف
این مورد برای کسانی که از چربی بالا رنج می برند نیز موثر است چرا که کاهش چربی با این روش می تواند میزان چربی درون شیر را به مقدار قابل ملاحضه ای کاهش دهد. البته بد نیست بدانید جوشاندن بیش از اندازه شیر می تواند برخی از مزایای تغذیه ای آن را کم کند و همچنین شما با جوشاندن شیر نمی توانید خواص لاکتوزی آن را کاهش دهید. بسیاری از مردم به خاطر خواص لاکتوزی شیر نمی توانند از این ماده غنی به ...
ضرورت مصرف مکمل ویتامینD در همه سنین
کنند . وی با تاکید بر اینکه عملا ماده غذایی حاوی ویتامین D وجود ندارد، افزود: اگرچه موادی مانند زرده تخم مرغ حاوی مقدار محدودی ویتامین D است اما به هیچ وجه این میزان تا حدی نیست که بتواند نیاز بدن را تامین کند. زراتی با بیان اینکه ویتامین D تنها ماده مغذی است که ما به مصرف مکمل آن نیاز داریم، تصریح کرد: این مکمل در تمام سنین باید مصرف شود، هم چنین قطره ویتامین AD از 15 روز بعد ...
وقتی زنان آمریکا زیر مشت و لگد پلیس راهی بیمارستان می شوند
شدن پلیس در قبال مرگ او شدند. معترضان ضمن درخواست پایان سیاست های تبعیض نژادی اعلام کردند این مقدار کشتار سیاه پوستان در بازداشتگاه ها برایی نشان دادن خشونت پلیس کافی است. 2. روال جاری در انگلیس این طور است که شما خلاف می کنید و پلیس یک مسلمان سیاه پوست زن یا مرد را به جای شما دستگیر می کند. 3. برخورد خشن پلیس انگلیس با یک نوجوان 12 ساله یک نوجوان اهل ...
میزان خواب نوزاد، ماه های مختلف چگونه است؟
خواب نیمروزی طولانی دارند در نتیجه شب را بیدار می مانند. بعد از 9 ماهگی بیشتر بچه ها به یک نوبت خواب نیمروزی نیاز دارند و با نزدیک شدن به 1 سالگی، خواب روزانه آن ها به 3 ساعت یا حتی 2 ساعت می رسد. فعالیت زیاد در طول روز باعث می شود که کودک خسته شده و در شب بیدار نشود. وقتی که کودک تازه به راه می افتد، نسبت به خواب نیمروزی، مقاومت نشان می دهد. شما می توانید با اجرای برنامه هایی مانند داستان تعریف ...
خواص ازگیل برای سلامتی
...> چای ازگیل اغلب به عنوان روشی برای پیشگیری یا درمان دیابت پیشنهاد می شود، چون ثابت شده است قند خون در افرادی که به طور منظم از چای ازگیل استفاده می کنند، به طور چشمگیری کاهش می یابد. ترکیبات ارگانیک منحصربه فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و انسولین هستند که به محافظت از بدن در برابر دیابت کمک می کند. همچنین برای کسانی که دیابت دارند، اجتناب از افت وخیز ناگهانی قند خون، اهمیت ویژه ...
پارچه ملحفه نوزادی، چه جنسی مناسب است؟
نیاز دارید. در اینجا اصول اولیه و انواع ملحفه های بازار را به شما معرفی می کنیم تا هنگام خرید سردرگم نشوید و نمونه های موجود در بازار را بهتر بشناسید. چه جنس ملحفه ای مناسب کودک من است ؟ ست ملحفه نوزاد یا کودک معمولاً از چندین تکه مانند روبالشی، محافظ تشک، بالشتک های محافظ تخت و... تشکیل می شود که به خاطر تنوع بالا، انتخابشان سخت است؛ اما باید پیش از هر چیز درباره انواع ملحفه ...
عوارض دیابت جدی تر از بیماری
. ولی در بیماری دیابت، انسولین به میزان کافی در بدن وجود ندارد یا انسولین موجود قادر نیست تا وظایف خود را به درستی انجام دهد، در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن، قند خون نمی تواند به طور موثری وارد سلول های بدن شود و مقدار آن بالا می رود . انسولین هورمونی است که توسط سلول های بتا واقع در پانکراس ترشح می شود و وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است. پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت ...
متوقف کردن سرطان با رعایت نکات پزشکی
باعث سرطان کبد و کلیه شود خطر اصلی شستن لباس ها در استفاده از این مواد قدیمی است.برای محافظت از خود در مقابل این پاک کننده ها هنگام خرید لباس به برچسب آن دقت کنید اگر دایره ای وجود دارد که داخلش حرف پی نوشته شده است بهتر است آنرا نخرید زیرا معنی این نماد این است که از پرکلروتیلن برای شست شو و خشک کردن این لباس استفاده میشود. شاید برخی از این ایده هارا شما دنبال میکنید،با ما در نظرات به اشتراک بگذارید. منبع : نمناک ...
با جایگزین نوشابه آشنا شوید
طول روز مصرف می کنید از بین می برد و اجازه نمی دهد تا این مواد غذایی جذب بدن تان شود. در واقع پس از مدتی بدن تان با وجود غذاهای سالمی که می خورید دچار فقر و کمبود شدید غذایی می شود. کمبود آب بدن نوشابه خوش طعم است. ولی شکر، سدیم، کافئین زیاد موجود در آن بدن را دهیدراته می کند که نتیجه آن تشدید بیماری های مزمن و مساعد کردن محیط برای ابتلا به آن ها است. خرابی دندان ...
سرطان های قابل درمان کدامند؟
، انجام عمل جراحی احتمال رشد تومور را در استخوان ها و غدد لنفاوی به نصف کاهش می دهد. 5. ملانوم میزان بقای 5 ساله: 91.5 درصد بیماران مبتلا به ملانوم شانس بقای زیادی دارند؛ چون این سرطان به آسانی قابل درمان است. شما می توانید پوستتان را جهت مشاهده هرگونه لکه و سیاهی ارزیابی کنید. با این حال، اگر ملانوم به موقع درمان نشود، تومور ها می توانند به سایر نقاط بدن منتقل شده ...
6 خوراکی که به هضم غذا کمک زیادی می کند
به گزارش بهداشت نیوز: علاوه بر کمک به فرایند هضم و بهبود عملکرد مغز، مصرف پروبیوتیک ها تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود سلامت چشم، حفظ سلامت پوست و مبارزه با افسردگی دارند: خیار شور: زمانی که به دنبال خرید خیارشور برای به دست آوردن مزایای پروبیوتیک ها هستید، نوعی را که به صورت طبیعی تخمیر شده انتخاب کنید که سرکه در فرآیند تولید آن استفاده نشده باشد ...
به پوست تان آب ببندید!
اینکه متخصص پوست بازار زیبایی با اشاره به ترکیب موثر این محصول معتقد است این محصول با حفاظت از DNA سلول های سطح پوست،S. O. D (آنتی اکسیدان) ضدرادیکال های آزاد و پیشگیری از پیری پوست، آبرسان قابل دفاعی است. به علاوه با وجود این ترکیبات شفافیت پوست حتمی و مقاومت آن در برابر محیط بیرون و آلودگی ها دوچندان می شود. روش مصرف: این محصول را روی پوست تمیز دوبار در روز استفاده کنید. از ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
از زخم را ترمیم می کند. تغییر شیوه زندگی شما می توانید با محافظت درست از پوست و انجام تکنیک های زیر از آکنه پیشگیری گرده یا آن را کنترل نمایید: • محل مورد نظر را با صابون ملایم بشویید. استفاده از محصولاتی مانند ضد عفونی کننده صورت، داروهای قابض و انواع ماسک توصیه نمی شود زیرا موجب تحریک پوست شده و آکنه را تشدید می کند. شستشوی بیش از حد و سابیدن نیز موجب تحریک پوست ...
7 ادویه شفا بخش
مقاوم می سازد. زردچوبه در درمان و پیشگیری برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، پروستات، پستان و پوست تأثیر دارد. فلفل فلفل حاوی کپسایسین است این ترکیب درد را کاهش می دهد. کپسایسین موجود در پمادهای موضعی گیاهی درد را کاهش می دهد. همچنین این ترکیب در درمان و کاهش دردهای سوختگی پوست تأثیر دارد و در تماس با پوست سوختگی را بهبود می دهد. معمولاً استفاده از پمادهایی که حاوی این ماده ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
پریبیوتیک ها هستند شامل: کنگر فرنگی، سیر، تره فرنگی، مارچوبه، پیاز و کاسنی می شوند. همه ی افراد باید روزانه دست کم 5 تا 7 گرم پریبیوتیک مصرف کنند. فیبر فیبر در غذاهای گیاهی موجود است مانند میوه ها، سبزی ها، مغزها، دانه ها و حبوبات. فیبر با تغذیه ی باکتری های روده، کمک به دفع منظم و حفظ سلامت قلب به سلامتی کمک می کند. ضمنا فیبر منبع غذایی سیر کننده ای است. ویتامین D ...
با این مواد غذایی، چاق نخواهید شد
کالری وجود دارد. اگر شما هم از آن دسته کسانی هستید که بخش های سفید رنگ پوست خارجی پرتغال را جدا می کنید و نمی خورید، باید این عادت را کنار بگذارید. این لایه های سفید رنگ حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که به کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. 13- توت فرنگی ویتامین سی موجود در هر واحد توت فرنگی بیشتر از پرتغال است. به علاوه، این میوه حاوی آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است ...
درمان خانگی برای اسهال
، اگزما، از دست دادن وزن، کاهش کلسترول، بهبود سلامتی، بهبود زخم و بدن شما می شود. این عنصر در نشاسته عالی است و سیستم گوارشی را بهبود می بخشد، مدفوع را تشدید می کند و از اسهال جلوگیری می کند. راه استفاده از سیب زمینی برای اسهال عبارت است از: دریافت 2 سیب زمینی شسته شده، پوست، و آنها را به مکعب های مختلف ریز ریز کنید. اضافه کردن نمک به آن، آن را در طول روز مصرف کنید. ...
آشنایی با منبع دردهای شدید در بدن
مجله بویرنیوز- برخی نقاط در عضلات حساس هستند و منبع دردهای شدید می باشند که در اصطلاح به آن ها نقطه ماشه ای گفته می شود. در اینجا شما را با نشانه های تریگر پوینت و روش های درمان آن بیشتر آشنا می کنیم. نقاط ماشه ای یا تریگر پوینت چیست؟ ماهیچه های ما بخش عمده ای از بدن ما را در برمی گیرند و منبع بسیار قوی درد هستند. این دردهای عضلانی می تواند، درد مشابه بسیاری از بیماری ها ...
چگونه یک چای گیاهی لاغرکننده درست کنیم؟
. همانطور که در بالا گفته شد، گیاهان و داروهای بی شماری در زمینه ی کاهش وزن وجود دارند. گیاهانی که به شما معرفی می کنم، آنهایی هستند که برای من موثرتر و مفیدتر از بقیه بوده اند. این گیاهان عبارتند از: برگ گزنه، بسیار مغذی است و حاوی مقدار زیادی کلروفیل می باشد که آن را به یک منبع قابل توجه از ویتامین های آنتی اکسیدان (مانند آ و سی) و مواد معدنی قدرتمند تبدیل می کند. برگ ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد
آن که احساس علائم شما را راهی مطب پزشک سازد، متوجه شوید. رنگ و کیفیت ناخن بازتاب دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید. نشانه های رنگ ناخن ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ...
بعد از رابطه جنسی چه کارهایی برای بهبود سلامت انجام دهیم
آلت تناسلی خود را از جلو به عقب بشویید. بدنتان روش مخصوصی برای پاکسازی تمام بخش های داخلی بدن واژن دارد که نباید در آن دخالت کنید. 5 . بعد از رابطه جنسی آب ولرم بنوشید رابطه جنسی مانند دویدن، پیاده روی یا هر ورزش دیگری یک فعالیت بدنی محسوب می شود بنابراین مهم است که بعد از آن زمانی را به آبرسانی به بدن اختصاص دهید. در صورت کم شدن آب بدنتان نه تنها دهان بلکه واژن هم خشک خواهد ...
این مرد ایرانی عجیب ترین شغل دنیا را دارد! +عکس
کارگروه سلامت استان اصفهان بحث کود های انسانی مطرح شد و آن زمان خیلی ها به این موضوع واکنش نشان دادند و معتقد بودند موضوع فروش لجن باید پیگیری شود. کار شما قانونی است؟ بله، ما با تصفیه خانه ها قرارداد بسته ایم، البته در قرارداد ما فقط مصرف گلخانه ای نوشته شده است. مشتری های ما هم بیشتر گلخانه دار ها هستند، ولی به هرحال اگر کود خشک شود و میکروبی نداشته باشد، کشاورزان هم برای محصول یونجه ...
عادت هایی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید
آب نیاز دارد ولی زحمت خوردن یک لیوان به خودشان نمی دهند. این کار برای پوست، کلیه ها و سلامت کلی بدن مضر است پس راه حل این است که هر روز یک بطری آب سر میز کار داشته باشید. مراقبت نکردن از دندان ها دو بار در روز مسواک بزنید، نخ دندان استفاده کنید و دائم به دندانپزشک مراجعه کنید. یک دست دندان بیشتر ندارید پس باید مراقب آن ها باشید. استفاده نکردن از ضد آفتاب استفاده از ضد آفتاب چه در تابستان و چه در زمستان برای سلامت پوست لازم است. ...