سایر منابع:
سایر خبرها
هشت مانع کاهش وزن را بشناسید
یخچال می زنیم. سبک غذایی پیشنهادی: شام را کامل (و نه سنگین) بخورید و بعد از شام سراغ هیچ نوع خوراکی ای نروید، زودتر مسواک بزنید تا یک دشواری در مصرف خوراکی ایجاد شود، اگر وسوسه شدید ده دقیقه صبر کنید و اگر احساس گرسنگی حقیقی بود به کمی میوه یا پنیر کم چرب بسنده کنید. مشکل شماره سه: مصرف تنقلات این مشکلی بسیاری از افراد به خصوص در محل کار است، دائماً مشغول استفاده از ...
آشنایی با آمپول پلازیل به عنوان یک داروی ضد تهوع
بوده و با مصرف مواد غذایی مثل گوجه فرنگی، زنجبیل، هندوانه و ... کاهش می یابد. 3. مسمومیت غذایی: چنانچه معده و روده در اثر مصرف غذا یا آب آلوده دچار التهاب شود می تواند به دنبال خود حالت تهوع و حتی اسهال داشته باشد. در این مواقع بهترین کار مراجعه به پزشک و درمان است. 4.تهوع ناشی از حرکت: حتما شنیده اید که استفاده از وسایل نقلیه ای مثل کشتی یا هواپیما می تواند برای فرد حالت ...
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
، درعین حال که جذب مواد مغذی در بدنشان افزایش و از میزان جذب قند کاسته می شود. دوران بار داری و شیر دهی گفته شده است در دوران بارداری مصرف روزانه 10گرم تخمه شربتی برای تقویت قلب و صحت مزاج وخوشرنگی و زیبایی طفل بسیار مفید است مصرف تخم شربتی در دوره شیردهی، سبب ازدیاد شیر مادر می شود ولی در مصرف آن زیاده روی نشود. تخم شربتی می تواند برای کاهش حرارت بدن زنان باردار مورد استفاده ...
خواص باورنکردنی انواع توت وتمشک
...> سلول هایی که دیواره ی درونی عروق را می پوشانند، سلول های اندوتلیال نامیده می شوند و برای عملکرد سالم رگها مهم اند زیرا فشار خون را کنترل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. مطالعه ای که روی افراد مبتلا به سندرم متابولیک صورت گرفت نشان داد آنهایی که به مدت 6 هفته، هر روز اسموتی بلوبری مصرف کرده بودند، بهبودهایی در عملکرد اندوتلیال داشتند، بنابراین بلوبری می تواند با کمک به رگهای خونی جهت ...
7 علامت که کمبود ویتامین c در بدن
...: بدن شما برای عملکرد های متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
قاشق چای خوری شکر وجود دارد کاملا متعجب می شوند. معمولا شرکت های سازنده برای راحت کردن کار خود از گزینه، میزان کالری در هر لیتر را روی برچسب های نوشابه، استفاده می کنند. از این رو شخص متوجه نمی شود که در طول مصرف ماهانه نوشابه های قندی به چه میزان شکر وارد بدن خود می کند. همان طور که می دانید مصرف قند می تواند برای بدن بسیار مضر باشد به ویژه اگر در مصرف آن زیاده روی شود. در این باره یک ...
مصرف ترشیجات در این فصل ممنوع!
بدانید بیماری های اعصاب و روان مانند افسردگی ناشی از غلبه سردی و خشکی بر مغز است؛ لذا انواع مواد غذایی ترش مانند سرکه، آبلیمو، آبغوره، تمر و لواشک، لیموترش تازه، میوه های ترش و انواع ترشی به دلیل مزاج سرد و خشکی که دارند وضعیت این افراد را بدتر می کنند. اضافه کردن کمی چاشنی ترش به غذا در حد طعم دار کردن آن اشکالی ندارد به شکلی که هرکسی غذا را مصرف کرد نگوید غذا ترش است. افراد کم خون ...
مصرف قرص دگزامتازون چه عوارضی دارد؟
آیا تا به حال زیاد از قرص دگزامتازون استفاده کرده اید؟ آیا با عوارض این قرص آشنایی دارید؟ آیا می دانید که این دارو باعث می شود که پوکی استخوان بیشتری بگیرید. چون این قرص، دارای مقدار زیادی کورتون است که باعث ایجاد مشکلات گوارشی در شما می شود. حتما برای شما هم این وضعیت پیش آمده است که بر اثر دندان درد یا مشکلات جسمی دیگر دچار درد شدید شوید و پزشک به شما مصرف قرص دگزامتازون را پیشنهاد ...
خوردن این میوه ها باهم کشنده است!
میوه ها در کنار فوایدی که برای بدن دارند اگر بدون اصول و رعایت کردن بعضی مسائل تغذیه ای خورده شوند باعث عوارض جبران ناپذیر و حتی مرگ برای بدن می شوند. میوه ها دسته ای از مواد غذایی هستند که خوردن هر روز آن ها توصیه می شود اما اگر لحظه ای غفلت کنید و یا اطلاعاتی درباره خوردن میوه ها باهم نداشته باشید این میوه های مفید می تواند باعث مرگ شما شود. ما در اینجا به شما اطلاعاتی درباره نخوردن ...
سرطان پروستات در مردان، نشانه ها
با اینکه در اکثریت آقایون سرطان پروستات قبل از شروع بروز علائم تشخیص داده می شود اما خیلی مهم است که با نشانه ها و علائم این بیماری آشنا باشید. کسانیکه نگران خود یا عزیزانشان هستند که مبادا به سرطان پروستات مبتلا شوند، باید اصول مربوط به علائم اولیه این بیماری را بدانند. بخاطر موقعیت قرارگیری پروستات در بدن، سرطان پروستات معمولاً با علائم خاصی همراه است. پروستات دقیقاً پایین ...
بهترین راه های کنترل فشار خون بالا
ناشی از آن به میزان قابل ملاحظه ای (44 درصد از سکته های قلبی و 25 درصد از بیماری عروق کرونر) کاست. رژیم غذایی برای فشار خون بالا کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با فشار خون هستند. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را کاهش دهند. پتاسیم و کلسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. موز، زردآلو، انجیر، گریپ ...
علم چگونه مومیایی ها را شناسایی می کند؟
توانستند به جدول زمانی مصرف کوکا(کوکائین را از آن می گیرند) و الکل در این افراد در ماههای منتهی به مرگ شان برسند. در یک پژوهش که سال گذشته منتشر شد، دانشمندان تکنیکی موسوم به “شاتگان پروتئومیکس”( shotgun proteomics) را برای مطالعه کودکان قبیله “اینکان”( Incan) که قبلا مورد بحث قرار گرفته اند، مورد استفاده قرار دادند و کشف کردند که دختر، قبل از مرگ به عفونت ریه مبتلا بوده است. ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره سازی اکسیژن که در عضلات یافت می شود، است. این اکسیژن هنگامی که از عضلات خود استفاده می کنید به کار گرفته می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه آهن 7 تا 18 میلی گرم برای افراد عادی است و برای زنان باردار تا ...
معجزه ای برای ضخیم شدن مو ها
موهای تان رنج می برید با ترفندها و روش های زیر از بین ببرید. موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک تر و کم پشت تر از گذشته می شوند اما این مشکل شایع که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی شود. یکی از مهم ترین دلایل ...
درمان بیماری زونا، نکات قابل توجه خانمها
قبلاً به آبله مرغان مبتلا شده است، اتفاق بیفتد. اما عواملی وجود دارد که افراد را بیشتر در معرض ابتلا به زونا قرار می دهد. این عوامل خطرزا عبارتند از: – سن 60 سال و بالاتر – ابتلا به آبله مرغان قبل از یک سالگی – ابتلا به بیماری هایی که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند مثل ایدز یا سرطان – انجام شیمی درمانی یا پرتودرمانی – مصرف داروهایی که ...
ماسک لایه بردار قوی خانگی، خانمها بخوانند!
...> در زیر به دو روش برای ساخت لایه بردار اشاره می کنیم: لایه بردار جو دوسر و آلوئه ورا • نصف فنجان جو دو سر خام • یک چهارم فنجان عسل طبیعی • یک قاشق چای خوری روغن زیتون • یک قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا • 2 قاشق چای خوری آب ابتدا همه مواد را در یک کاسه کوچک خوب مخلوط کنید. سپس به آرامی در حرکت های دایره ای حدود یک دقیقه روی صورت ...
تورم در سایه انتظارات قیمتی
افزایش سطح قیمت ها آثار رفاهی متفاوتی بر جامعه خواهد داشت. بسته به اینکه سبد مصرفی یک خانوار چیست و هر کالا چه سهمی از سبد خانوار را شامل می شود، افزایش سطح قیمت می تواند باعث افزایش یا کاهش رفاه خانوارها شود چراکه آمار اعلامی برای تورم میانگین وزنی از قیمت بالغ بر 200 کالا و خدمات است ولی هر خانوار کالاها و خدمات محدودی مصرف می کند. از سوی دیگر بانک مرکزی برای هر کالا در محاسبه تورم، وزن ...
همه چیز درباره کبد چرب
می کند تا بتواند پروتئین، چربی و قند آن را در یک سطح متعادل نگه دارد. در نهایت، این اندام سموم را از خون دفع می کند و الکل و سایر داروها را می شکند. افرادی که با بیماری کبدی دست و پنجه نرم می کنند، مدیریت چربی توسط سلول های کبد با اختلال مواجه می شود. به همین خاطر، چربی در کبد تجمع پیدا می کند. این شرایط عدم تعادل بین مصرف چربی و اکسیداسیون و خروج آن است. امروزه افراد بیشتر از قبل با ...
گیاهی که در یک چشم به هم زدن سرما خوردگیتان را خوب می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، آب ریزش بینی، بی حالی، کیپ شدن دماغ و غیره از علائم شایع سرماخوردگی است که احساس ناخوشایند به همه می دهد. در این مقاله چند روش سریع برای درمان این علائم ارائه می دهیم. مایعات گرم زیادی بنوشید نوشیدن آب، بدن را تمیز می کند. در واقع نوشیدن آب توکسین ها یا همان سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره ...
احتمال بارداری در زنان، همزمان با شیمی درمانی؟
درمانی کشور 1387 استفاده از سلول های بنیادی مغز استخوان برای درمان ضایعات استئآرتریت مفصل زانو 1388 استفاده از سلول درمانی برای درمان بیماران بیماران مبتلا به ایسکمی پیشرفته و مزمن اندام تحتانی 1388 تولد حنا اولین بزغاله شبیه سازی شده خاورمیانه 1388 تولد بنیانا اولین گوساله شبیه سازی شده خاورمیانه 1388 تولید شنگول و منگول اولین بزغاله های تراریخت خاورمیانه در طرح تولید ...
چگونه لاغر به نظر برسیم؛ نکاتی که کمک می کند بدون ورزش ظاهرتان را حفظ کنید
.... سعی کنید در رژیم روزانه فیبر بیشتری مصرف کنید. از غذاهای آب دار مانند خیار و هندوانه استفاده کنید. این غذاها کمک می کنند وزن آب را از بدن خود خارج کنید، به این ترتیب تورم و چاقی به سرعت از بین می رود. اگر می خواهید برای عکاسی یا مراسمی آماده شوید و باید فورا لاغرتر به نظر برسید، از آرایش استفاده کنید. سایه های صورتی رنگ را بیش از حد به کار نبرید. در عوض در نزدیکی شقیقه ها و ...
بیماری کلیه در زنان، چرا ایجاد میشود؟
چقدر کلسیم مصرف کنیم تا قبل از بلوغ، ذخیره ای برای زمان میانسالی ما خواهد بود. از طرفی با توجه به اینکه سن بلوغ پایین آمده، بخاطر استرس ها و شرایط نامناسب نیز ممکن است که خانم ها زودتر یائسه شوند . بنابراین خانواده ها باید فرهنگ مصرف مواد غذایی را تغییر دهند و اگر این اتفاق رخ دهد بسیاری از مسایل حل خواهد شد. وی با اشاره به اهمیت چکاب (معاینه دوره ای) افراد به طور مداوم خاطرنشان کرد: اگر چنانچه هر فردی در طول سال، یک یا دوبار آزمایش خون و ادرار بدهد، این مساله باعث می شود تا از ابتلا به بسیاری از بیماری های احتمالی پیشگیری شود. ...
آیا خوردن پوست کیوی مفید است؟
افراد ناخوشایند باشد. مردم اغلب پوست کیوی را به دلیل بافت کرکی و احساس عجیبی که در دهان ایجاد می کند، دور می ریزند. با این وجود، کرک های پوست کیوی را می توان با مالش یک حوله تمیز به میوه، استفاده از یک برس سبزیجات یا یک قاشق از بین برد. مصرف کیوی می تواند در برخی افراد موجب تحریک درون دهان شود. این به دلیل وجود بلورهای اگزالات کلسیم به نام رافید است که می تواند پوست لطیف درون ...
چه غذاهایی به جز لبنیات کلسیم دارند؟
به گزارش پیک نکا ، مریم زارعی،کارشناس تغذیه در مورد نتایج کمبود کلسیم اظهار داشت: کلسیم فراوان ترین ماده موجود در بدن است. اگر کلسیم از طریق غذا به مقدار کافی تامین نشود بدن از کلسیم موجود در استخوان ها ( منبع ذخیره کلسیم) استفاده می کند که به مرور به پوکی استخوان منجر می شود. وی گفت: کلسیم کافی باید در غذای نوجوانان قبل از بلوغ وجود داشته باشد تا استخوانها تراکم مناسبی بیابند و افراد ...
توصیه مهم به زنان باردار
می گیرد، دورانی که اگر به هرعلتی تغدیه مادر مناسب نباشد و مواد مغذی مورد نیار به وی نرسد، این رشد با مشکلاتی مواجه می شود. این متخصص مغز و اعصاب و دیسک و ستون فقرات با تاکید بر اینکه در هر غذایی مواد مغذی خاص آن وجود دارد، افزود: به طور کلی 4 گروه غذایی، سبزی ومیوه لبنیات، غلات و به ویژه گروه گوشت و میوه یا منابع غنی پروتئینی، همگی مجموعه ای از زنجیره سبد غذایی را تشکیل می دهند که مصرف ...
معرفی بهترین حرکات ورزشی برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز ، ورزش یکی از راه های پیشگیری ابتلا به دیابت و همچنین کنترل دیابت می باشد. بهمین دلیل برای همه افراد توصیه می شود ورزش را جزء برنامه های روزانه خود قرار دهند. مخصوصا افراد مبتلا به دیابت باید هر چه سریعتر ورزش را آغاز نمایند. برای مبتلایان به این بیماری پیاده روی بهترین ورزش است. انجام تمرینات ورزشی برای افراد دیابتی و حتی افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند ...
شیوع خطرناک بیماری ایکولای در نوزده ایالت آمریکا
بیماری در سراسر آمریکا به هشتاد و چهار مورد رسیده است. تعداد ایالت هایی که این بیماری در آنها شیوع یافته است نوزده ایالت اعلام شد. تحقیقات مقامات بهداشتی آمریکا برای پی بردن به علت و منبع دقیق این بیماری در آمریکا در حال انجام شدن است. از میان هشتاد و چهار نفری که به بیماری ایکولای مبتلا شدند، چهل و دو نفر در بیمارستان بستری شده اند. نسبت تعداد مبتلایان به تعداد افراد بستری شده، از نرخ معمول ...
درمان قطعی دیابت کشف شد
کاهش سطح کلسترول LDL (یکی از مشکلات افراد مبتلا به دیابت ) بسیار مفید است. دیابت را با روغن درمان کنید وزارت بهداشت و درمان علوم دانشگاه جین در حال تحقیق روی ارتباط بین جلوگیری از دیابت و مصرف روغن زیتون هستند. در این تحقیق، آنها دریافته اند که رژیم غذایی غنی از روغن زیتون ممکن است از دیابت جلوگیری کند. با استفاده از روغن زیتون، می توانید سطح LDL و تری گلیسیرید را کاهش ...
جرم گرفتن دندان ها بخاطر 7 اشتباه
بعد از مصرف این مواد غذایی، دهانتان را با آب شستشو دهید تا بقایای مواد غذایی از روی دندان ها پاک شوند. خطای شماره سه: از خمیردندان استفاده نمی کنید برخی افراد فکر می کنند مسواک زدن به معنای سابیدن دندان ها است. اکثر افراد نیز بدون خمیردندان و با بی دقتی تمام مسواک می زنند. درست است که استفاده از خمیردندان الزامی نیست، اما این ماده به پیشگیری از جرم دندان ها کمک زیادی می کند. همه ...
غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم
و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن به گفته دکتر کلی بروگان روانپزشک، گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به ...