سایر منابع:
سایر خبرها
مومیایی ها چگونه رازگشایی می شوند؟+ تصاویر
بهداشتی باشد که مومیایی های باستانی در طول زندگی خود داشته اند، دانشمندان یک روش دیگر نیز پیش گرفته اند: تجزیه و تحلیل پروتئین. در مطالعه ای که در نشریه PNAS انجام شد، محققان نمونه های موی سه مومیایی معروف قبیله اینکان(incan) از جمله یک دختر(تصویر بالا) را برای بررسی موادی که کبد هنگام وجود کوکایین و اتانول در خون تولید می کند، مورد بررسی قرار دادند. با علم به اینکه رشد مو نرخ ثابتی دارد ...
ارتباط آلرژی های شایع با سلامت روان
درصد افراد گروه دوم به مشکلات روانی مبتلا شدند در حالیکه در گروه نخست این رقم 10.8 درصد بوده است. همچنین مشاهده شد در میان این سه نوع آلرژی اگزما کمترین سهم را در افزایش این خطر داشته است. علاوه بر این، مصرف برخی از انواع داروهای آسم خطر ابتلا به اختلالات روانی را کاهش می دهد. اگرچه در این مطالعه به طور دقیق نشان داده نشده چرا این رابطه وجود دارد اما شواهدی بدست آمده که نوعی رابطه بین مشکلات روانی و آلرژی ها را نشان می دهد. ...
هشت مانع کاهش وزن را بشناسید
: در محل کار یا هنگام کار با لپ تاپ حتماً هر 15 الی 30 دقیقاً یک بار از جایتان بلند شوید و چند قدم راه بروید. بعد از یک روز کاری یا تماشای سریال مورد علاقه تان، به دقت فکر کنید و هر مقدار خوراکی که مصرف کرده اید را به دقت مرور کنید، به عبارت دیگر از پرخوری حین و پس از این فعالیت ها پیشگیری کنید. مشکل شماره نُه: غذای اعتیادآور! انواع فست فود بلافاصله تصویر اضافه وزن و چربی شکمی ...
علل ابتلا به کلسترول بالا و راه های پیشگیری
شفا آنلاین سلامت کلسترول بالا در خون با هیچ علامتی همراه نیست اما می تواند ریسک حملات قلبی را افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، گزارش جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد اکثر افراد مبتلا به کلسترول( Cholesterol ) بالا درمان نمی شوند و داروهای استاتین مصرف نمی کنند؛ داروهای استاتین موجب کاهش تولید کلسترول از طریق کبد می شوند. میزان عادی کلسترول که توسط بدن و همچنین در ...
رژیم های لاغری معجزه آسا، اما باور نکردنی
های گیاهی دردسر های فراوانی دارد، مثلا در یک مورد شما باید گیاه اول را به مدت چند دقیقه بجوشانید سپس با دم کرده گیاه دوم مخلوط کنید و باز با پودر گیاه سوم بگذارید چند دقیقه دیگر بجوشد! اما راه ساده تری هم برای استعمال گیاهان دارویی وجود دارد و آن استفاده از دمنوش ها، قرص ها و پودر های گیاهی است. مطمئنا تبلیغات آن ها را در رسانه عمومی، شبکه های مجازی و حتی بیلبورد های شهر بار ها و بار ...
مبارزی قدرتمند در برابر سرطان روده، بیماری قلبی و زوال عقل
تومورهای روده بزرگ را کاهش داده و پخش شدن سلول های سرطانی را کند می کند. این محققان برای انجام بیشتر تحقیقات درباره نقش مصرف گردو در درمان سرطان روده فرخوانده شدند. تحقیق اخیری که در دانشگاه ایالت لوئیزیانا انجام شده نشان داد که اضافه کردن گردو به رژیم غذایی حیوانات، تعداد باکتری های روده ی آنها (که برای حفظ سلامتی روده حیاتی هستند) را افزایش می دهد. در دانشگاه ...
بهترین راه های کنترل فشار خون بالا
آن به میزان قابل ملاحظه ای (44 درصد از سکته های قلبی و 25 درصد از بیماری عروق کرونر) کاست. رژیم غذایی برای فشار خون بالا کاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از ارکان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با فشار خون هستند. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را کاهش دهند. پتاسیم و کلسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. موز، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هلو ...
علل رشد موهای زائد در بانوان و راه های کاهش آن
. بررسی ها نشان می دهند که می توانید درصدی از آندروژن را در بدن با خوردن هورمون های زنانه، کاهش دهید. بر اساس ترکیبات چای نعنا، می توانید درصد قابل توجهی از رشد مو را متوقف سازید. 1- چای را با یک قاشق چای خوری یا 1.5 قاشق چای خوری برگ نعنا درست کنید. 2- 10 دقیقه برگ را در آب بجوشانید. 3- دو فنجان چای را در طول روز بنوشید تا بعد از 5 روز نتیجه را ببینید. ...
خرید ارز صادرکنندگان و افتتاح حساب ارزی در صدر اخبار پربازدید بانک ملی
.... به گزارش صدای ایران دکتر محمدرضا حسین زاده که در جمع کارکنان اداره امور شعب استان آذربایجان شرقی سخن می گفت، با بیان اینکه بر اساس دستورالعمل بانک مرکزی هیچ محدودیتی در تامین ارز واردکنندگان و نیز خرید ارز حاصل از صادرات وجود ندارد، به موضوع تفاهمنامه سوآپ ارزی میان ایران و ترکیه اشاره و خاطر نشان کرد: به زودی اقدام مهم دیگری در حوزه تبادلات بانکی میان ایران و ترکیه با عاملیت بانک ...
مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید
رفلاکس معده برنج قهوه ای است. برنج قهوه ای باعث کاهش استرس و اضطراب می شود و فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند. یکی از نقش های فیبر در بدن تنظیم حرکات روده و کمک به گوارش بهتر مواد غذایی است. بنابراین برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر فراوان عاملی برای پیشگیری از یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش محسوب می شود. مصرف برنج قهوه ای سوزش معده شما را از بین برده و می توانید آن را با لذت بخورید. ...
الگوی استقرار در دشت خاوه و منطقه میربگ
دارای آثار دوره های گوناگون در منطقه شناسایی شد. برای شناسایی دوره ها، آثار مادی شاخص هر دوره مورد مطالعه قرار گرفته و معرفی شده اند. سپس استقرارهایی که فقط دارای آثار یک دوره بوده اند به عنوان استقرارهای شاخص همان دوره در نظر گرفته شده اند و نهایتاً مطالعه استقرارهای شاخص الگوی استقرار و تحویل اسکان در منطقه نشان می دهد که تحولات منطقه دارای ترتیب خاصی است بدین صورت که در چهار مقطع زمانی ...
همه چیز درباره کبد چرب
ادامه شرح خواهیم داد: کبد چرب غیر الکلی زمانی ایجاد می شود که چربی در کبد تجمع پیدا می کند اما الزاما این موضوع به معنای آسیب رسیدن به شما نیست. این موضوع بدین معنی است که چربی اضافی در کبد وجود دارد اما عوارض آن زیاد شایع نیست. طبق مطالعه انجام شده در دانشگاه سیدنی، NAFLD در 17 درصد از 33 درصد جمعیت آمریکا دیده می شود. این درصد رو به رشد نشان دهنده ظهور چاقی، مقاومت به انسولین، سندرم ...
خوشمزه ترین راهکارهای کم کردن سایز کمر
به گزارش نامه نیوز غذاهای زیادی هستند که می توانند به شما در لاغری کمک کنند اما برخی از آن ها شاید به نظر شما زیاد به درد لاغری نخورند اما از نظر پزشکی از جمله مهمترین چربی سوزها هستند. انار محققان دریاقتند این میوه میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می دهد.مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، علاوه بر این که آب انار خاصیت ...
سرکه سیب و درمان اسهال
ناراحتی معده یا مشکلات گوارشی شود. با این وجود، احتمال وقوع چنین شرایطی کم است، مگر این که مقدار قابل توجهی از سرکه رقیق نشده را مصرف کنید. پژوهش ها در زمینه سرکه سیب محدود هستند، اما برخی افراد عوارض جانبی شدید در نتیجه مصرف آن را تجربه کرده اند. افزون بر اسهال، این آثار شامل آسیب دیدگی مینای دندان و مشکلات معده در افراد مبتلا به دیابت می شوند. آیا سرکه سیب موجب اسهال می شود ...
بلئومایسین سولفات (Bleomycin Sulfate) و موارد مصرف آن
فرد توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول به منظور درمان سرطان های پوستی 25 تا 50 واحد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به صورت وریدی، عضلانی یا زیر جلدی هر یک تا دو هفته مصرف می شود. سپس پزشک با توجه به پاسخ بدن به درمان میزان دوز دارو را تغییر می دهد. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید مقدار مصرف داروی بلئومایسین در طول عمر نباید از 400 واحد شود. پودر خشک این دارو باید در یخچال ...
چاق ها مواظب حس چشایی خود باشند!
مطالعات نشان داده اند که افراد چاق بین آب معمولی و آب شیرین شده به سختی تفکیک قائل می شوند. رابین داندو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کُرنل نیویورک، در این باره می گوید: انجام آزمایش بر روی چندین موش دارای وزن معمولی و دارای اضافه وزن نشان داد که التهاب ناشی از چاقی موجب کاهش تعداد جوانه های چشایی زبان شده و مانع از بازسازی آنها می شود. به گزارش نامه نیوز محققان دو گروه از موش ها را که ...
کالای ایرانی، ضامن تثبیت فرهنگ ایرانی
فروشنده ایرانی نیست، امریکائیه، ترکه، ژاپنیه برای خرید کالا به قیمتی بسیار بالاتر از جنس ایرانی قانع می شود و این نشان می دهد نهادهای آموزشی و رسانه های ما در زمینه ی آگاهی بخشی به مردم بسیار ضعیف عمل کرده اند. بهره مندی از تجارب موفق دیگر کشورها؛ کشورهایی مثل ژاپن یا کره جنوبی من جمله کشورهایی می باشند که ظرف مدت کوتاهی با یک اراده ی ملی توانستند مسیر توسعه را طی کنند. 7. ورود چهره های ...
ترومبوز، بارداری و زایمان
مجددا در مجامع حضور پیدا کند. به طور معمول خون در بدن یک انسان سالم لخته نمی شود و در جریان است، اما برخی عوامل می تواند احتمال بروز این مشکل را افزایش دهد، از جمله این عوامل می توان به افزایش سن و رسوب چربی در عروق خونی، چاقی و اضافه وزن، بارداری، مصرف سیگار و دخانیات و دیگر مواد اعتیاد آور، دیابت، لوپوس، سرطان، برخی بیماری های ژنتیکی، چندقلوزایی، بستری شدن های طولانی مدت در بیمارستان و بی تحرکی ...
سرعت رشد عضلات در بدنسازی به چه عواملی بستگی دارد؟
همه ی ما دوست داریم تغییرات را زودتر ببینیم اما دگرگونی و تحول همیشه هم سریع صورت نمی گیرد، مخصوصاً وقتی سعی دارید ساختار بدن تان را تغییر دهید. موثرترین راه تغییر فیزیک شما، بدنسازی است. اما در این زمینه تفاوت های خاصی میان افراد وجود دارد که به سرعت رشد عضلات برمی گردد. برخی از افراد زودتر عضله می سازند در حالیکه عده ای دیگر برای دیدن نتیجه باید خیلی بیشتر تلاش کنند و صبر داشته باشند. عواملی که تعیین می کنند عضلات با چه سرعتی رشد کنند کدامند و روی کدام آنها کنترل داریم؟ ژنتیک ژن ها از خیلی جهات در زندگی ما نقش دارند، اینطور نیست؟ ژن های ما یک طرح کلی از پیش تعیین شده هستند که روی وضعیت سلامت و تیپ بدنی اثر گذاشته و مشخص می کنند چقدر قوی باشیم و چه میزان استقامت داشته باشیم. ژن ها سرنوشت قطعی ما نیستند، زیرا ما می توانیم با سبک زندگی روی بیان آنها تاثیر بگذاریم، اما به هر حال فاکتور قابل توجهی در سرعت رشد عضلات ما از جهت سایز و قدرت هستند. بعضی از افراد برای رشد سریع عضلات خود نیاز به تلاش و زمان بیشتری دارند. ژنتیک عاملی تاثیر گزار بر میزان عضلاتی است که می توانید به راحتی به دست بیاورید؛ یعنی همان چیزی که تحت عنوان محدودیت رشد عضلات معروف است. آنهایی که در رقابت های بدنسازی برنده می شوند، ژنتیک خوبی از لحاظ عضله سازی دارند اما برای رسیدن به این نتیجه ی مطلوب، تلاش زیادی نیز کرده اند. فیزیکی که می سازید تا حدودی توسط ژنتیک تعیین می شود اما بستگی به شیوه ی تمرین و تغذیه ی شما نیز دارد. پیشنهاد مطالعه: ژنتیک چه تأثیری در بدنسازی و رشد عضلات می تواند داشته باشد؟ سن سن نیز عامل موثر دیگر در سرعت رشد عضلات و میزان عضلانی که با بدنسازی به دست می آورید است. ما با بالا رفتن سن مقداری از توده ی عضلانی خود را از دست می دهیم و این پروسه بعد از دهه ی 50 زندگی سرعت می گیرد. یک فرد 60 ساله نسبت به یک فرد 30 ساله توده ی عضلانی کمتری دارد و فرد 60 ساله باید سخت تر تلاش و تمرین کند و بیشتر صبر کند تا نتیجه ی تمرینات خود را ببیند. چرا سن بر سرعت رشد عضلات تاثیر می گذارد؟ تحقیقات نشان می دهد عضلات افراد سنین بالاتر نسبت به سیگنال های آنابولیک که فرمان رشد را صادر می کنند حساسیت کمتری دارد؛ پدیده ای که به آن مقاومت آنابولیک می گویند. اما مطالعات گوناگونی نشان داده اند که حتی افراد 80 سال و بالاتر نیز می توانند با تمرین، قدرت و سایز عضلات خود را افزایش بدهند. برای عضله سازی یا بهبود ساختار بدنی هیچ وقت دیر نیست. پژوهش ها می گویند تمرینات شدیدتر و زدن وزنه های سنگین تر برای عضله سازی افراد سنین بالاتر موثرتر از زدن وزنه های سبُک تر هستند. افراد در سنین بالا می توانند با مصرف پروتئین بیشتر، مقاومت آنابولیک را خنثی کنند. طبق مطالعات انجام شده، امگا 3 بلند زنجیره از طریق تغذیه یا مکمل می تواند با برخی از تاثیرات منفی مقاومت آنابولیک بر ساختار بدن مقابله کند. متغیرهای تمرین کاملاً مشخص است که چگونگی تمرین شما تعیین کننده ی سرعت رشد عضلات تان است. زدن وزنه های سنگین، بالاتر از 80 درصد یک تکرار بیشینه، برای ایجاد قدرت ایده آل است اما برای افزایش سایز عضلات به حجم بیشتری از تمرینات با تکرارهای بیشتری نیاز است. طیف مطلوب هایپرتروفی، تمرین در سطح 60 تا 80 درصد یک تکرار بیشینه است، یعنی وزنی که بتوانید با آن 6 تا 12 تکرار انجام دهید. مطالعات نشان داده زدن وزنه های سبُک تر، یعنی کمتر از 60 درصد یک تکرار بیشینه نیز می تواند عضله سازی کند اما به این شرط که عضلات را تا مرز شکست تمرین بدهید. البته متغیرهای دیگری نیز در تمرین وجود دارد که تغییر آنها به طور مرتب کمک تان خواهد کرد از یکنواختی جلوگیری کنید که حتماً با بیشتر این متغیرها آشنا هستید: رمز موفقیت در این است که این متغیرها را جوری هماهنگ کنید که هدف تان تامین شده و تنوع را نیز وارد تمرینات خود بکنید. تغذیه بارها این را شنیده اید که حداقل 80 درصد از ساختار بدن با تغذیه است. ممکن است روش تمرینی شما هدف اصلی باشد اما اگر به اندازه ی کافی پروتئین یا کالری دریافت نکنید، روند پیشرفت تان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. اسیدهای آمینه ی گرفته شده از پروتئین، واحدهای سازنده ی بافت های عضلانی جدید بوده و عدم دریافت کافی آنها موجب هایپرتروفی کُند عضلات خواهد شد، البته اگر به طور کلی چیزی به دست بیاورید! یک فرد معمولی که سبک زندگی یکجا نشینی دارد نیازش به پروتئین در حد متوسط است؛ یعنی چیزی حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، اما اگر تمرینات بدنسازی انجام می دهید این میزان باید دو برابر شود. مطالعات نشان داده افزایش پروتئین غذایی، تولید پروتئین در عضلات را افزایش می دهد حتی اگر تمرینات بدنسازی انجام ندهید. پیشنهاد مطالعه: تغذیه قبل و بعد تمرین برای حداکثر عضله سازی همچنین مصرف پروتئین و کربوهیدرات بعد از تمرین نیز مهم است. پژوهشی روی مردان سنین بالا که فوراً بعد از تمرینات قدرتی یک اسنک پروتئینی مصرف می کردند انجام شد و طی 12 هفته معلوم شد نسبت به آنهایی که دو ساعت بعد از تمرین پروتئین مصرف می کردند، توانسته بودند عضلات بیشتری بسازند. مصرف پروتئین کافی خصوصاً برای مردان و زنان بالاتر از 60 سال اهیمت زیادی دارد که علت آن نیز مقاومت آنابولیک است. ضمناً مصرف اسنک پروتئینی بعد از تمرین به ریکاوری بهتر نیز کمک می کند. واقعیت این است تغذیه می تواند شما را بسازد یا تخریب کند! بدون اسیدهای آمینه ی لازم ناشی از پروتئین که بتوانید بافت های عضلانی خود را ترمیم کنید یا بسازید، نتیجه به تاخیر خواهد افتاد یا اینکه به هدف تان نخواهید رسید. بدون کالری و کربوهیدرات کافی نیز عضلات شما ذخایر گلیکوژن کافی برای پشتیبانی از تمرینات دشوار شما را نخواهند داشت. اگر در تمرینات زیاده روی کنید ، بدن شما وارد فاز کاتابولیک می شود که تخریب عضلانی از تولید پروتئین های جدید پیشی گرفته و هیچ رشدی حاصل نمی شود یا حتی بدتر؛ بافت های عضلانی موجود را نیز از دست می دهید. پس بشقاب خود را با غذاهای سالم و مغذی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای سالم به میزان کافی هستند پُر کنید. حرف آخر حالا شما می دانید برخی از فاکتورها چطور بر سرعت رشد عضلات در واکنش به بدنسازی اثر می گذارند. شما روی بعضی از این عوامل مانند روش تمرین و شیوه ی تغذیه کنترل دارید اما سایر عوامل مانند سن و ژنتیک تحت اختیار شما نیستند. پس سعی کنید روی فاکتورهایی که تحت کنترل شما هستند به طور بهینه کار کنید تا به بهترین دست آوردها برسید. پیشنهاد شما شما چه پیشنهادی دارید؟ به نظرتان باید چه نکات دیگری را برای سرعت رشد عضلات در نظر بگیریم؟ تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
این میوه بمب مواد مغذی است
اندوتلیال نامیده می شوند و برای عملکرد سالم رگها مهم اند زیرا فشار خون را کنترل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. مطالعه ای که روی افراد مبتلا به سندرم متابولیک صورت گرفت نشان داد آنهایی که به مدت 6 هفته، هر روز اسموتی بلوبری مصرف کرده بودند، بهبودهایی در عملکرد اندوتلیال داشتند، بنابراین بلوبری می تواند با کمک به رگهای خونی جهت عملکرد بهتر، ریسک بیماری قلبی و سکته ی مغزی را پایین بیاورد ...
خواص درمانی بی نظیر "گل سرخ"
کاهش داده و در نتیجه در کاهش وزن موثر خواهد بود. از آنجا که چای گل سرخ بدون کافئین است، می توانید در هر زمان از روز بدون آنکه نگران اثرات منفی نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و یا چای سیاه باشید، مصرف کنید.
خواص باورنکردنی تخم شربتی!
می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. لاغری و کاهش وزن در یک وعده تخم شربتی 11 گرم پروتئین و 4.4 گرم فیبر وجود دارد که میتواند برای مدتی طولانی سیر نگهتان دارد و به کاهش وزن تان کمک کند. فیبر مقادیر زیادی آب را جذب می نماید و در معده حجیم می شود، که همین امر حس سیری را افزایش داده و جذب مواد غذایی را کند می نماید. تذکر این نکته لازم است ...
استمرار بی سوادی محصول نبود قانون آموزش اجباری است/ پیشنهاد اجباری کردن آموزش در برنامه چهارم تصویب در ...
جنبش های مردمی در آموزش سواد سخن می گوید و از آن جمله به برخورد حقوقی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با حرکت های داوطلبانه می پردازد. در طول سال های گذشته نرخ باسوادی چه تغییراتی داشته است؟ درطول سال های 91 تا 95 نرخ باسوادی کل جمعیت بالای شش سال کشور 2.85 صدم درصد رشد کرده است. این میزان 14 برابر نرخ رشد باسوادی در سالهای 86 تا 90 است. ما نسبت به میانگین جهانی هم رشد خوبی داشتیم ...
بررسی علت احیاء هنر صخره ای لرستان در دوران متاخر اسلامی با نگاهی به نقوش صخره ای لرستان
این آثار. ارایه فهرست آماری، مطالعات گونه شناسی، ریخت شناسی و مفهوم شناسی کنده نگاره ها، زمینه علمی طبقه بندی، سبک شناسی و در نهایت تاریخگذاری این آثار را فراهم می آورد. در این راه محدودیت ها و مشکلاتی نیز وجود دارد. ناشناخته بودن این آثار و در پی آن فقر منابع اطلاعاتی و ارجاعات مورد نیاز، عدم حفاظت از آن ها و در معرض خطر بودن آنهااز عوامل و مشکلات پیش روی این حوزه است (ر. ک: کریمی، 1386). نقوش ...
5 روش موثر برای ترک اعتیاد به مصرف نوشابه
منتشر شد نشان می داد مصرف نوشابه های گازدارقندی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را به میزان چشمگیری افزایش می دهد. همچنین نوشیدن این گونه مواد قندی تاثیر مستقیم بر روی افزایش وزن نیز دارد. البته از دیگر معایب نوشیدن نوشابه های گازدار قندی این است که علاوه بر اعتیاد آور بودن به مرور زمان شخص مصرف کنند اشتهای بیشتری برای مصرف مواد شیرین پیدا می کند که این کار به نوبه خود علاوه بر بالا بردن وزن ...
درمان چروک گردن، راهکارهای مخصوص خانمها
شل شدن عضلات ، چربی اضافه و بالا رفتن سن موجب شل شدن پوست گردن می شود. این پوست اضافه ای که از زیر چانه آویزان می شود شما را مسن تر نشان داده و ظاهرتان را بر هم می ریزد. خیلی اوقات عمل های جراحی بسیار پرهزینه تنها راه خلاص شدن از این پوست شل است. بااینکه نمی تواند جلو روند بالا رفتن سن را بگیرید، اما راهکارهایی وجود دارد که آن را به تعویق بیندازید. این راهکارها شامل رعایت کردن یک رژیم غذایی سالم ...
آیا امکان تغییر جنسیت جنین وجود دارد؟
تعداد دختران به دنیا آمده نسبت به زمان های دیگر بیشتر بوده است. با اینکه به طور کامل مشخص نیست که دلیل این اتفاق چیست اما آمارها نشان می دهد هنگام قحطی و خشکسالی، بارداری ها بیشتر به تولد دختران منجر می شود. فرضیه ها می گوید بدن زنان در برابر شرایط زیست محیطی واکنش نشان می دهد. نمک بخورید گفته می شود اگر زوجی دختر بخواهد باید یک ماه قبل از بارداری از مصرف نمک خودداری کرده و ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
منظور به حداکثر رساندن جذب آهن، مواد غذایی سرشار از کلسیم نباید به همراه وعده های غذایی که از محتوای آهن بالا برخوردار هستند، مصرف شوند. در مورد مکمل ها، مکمل های کلسیم و آهن در صورت امکان باید در زمان هایی مختلف در طول روز مصرف شوند. مواد غذایی حاوی پلی فنول ها پلی فنول ها در مقادیر مختلف در مواد غذایی گیاهی و نوشیدنی ها از جمله سبزیجات، میوه ها، برخی غلات و حبوبات، چای، قهوه ...
استرس را باروغن ماهی درمان کنید!
از تیم کمک های پزشکی مقایسه کردند. نتایج نشان داد که استرس افرادی که مقدار استانداردی از روغن ماهی را مصرف کردند، به میزان قابل توجهی کاهش یافته بود. نتایج مطالعه محققان نشان داد که روغن ماهی می تواند به درمان استرس پس از سانحه کمک کند.
افسردگی فصلی در زنان، پیشگیری و درمان
4 تا 6 درصد از کل جمعیت جهان دچار SAD می باشند. این در حالی است که تقریبا 10 تا 20 درصد نیز دچار افسردگی های خفیف زمستانه می شوند. 4/3 بیماران را خانم ها تشکیل می دهند و رنج سنی آنها از 20 ، 30 تا 40 طبقه بندی می شود. هر چند این بیماری در طول رده سنی فوق الذکر رواج بیشتری دارد، اما با این وجود ممکن است در کودکان و نوجوانان نیز شیوع پیدا کند. این بیماری معمولاً در افرادی که در عرض های ...