خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
خوراکی هایی با پلی فنول زیاد و کربوهیدرات کم
اتحاد خبر: پلی فنول ها ترکیباتی هستند که در گیاهان موجودند. بیش از 500 نوع پلی فنول وجود دارد که از غذا دریافت می کنیم و برخی از گروه هایی که پلی فنول ها می توانند در آن قرار بگیرند شامل فلاونیدها، لیگنان ها، استیلبن ها و فنولیک اسید ها می شوند. در هر گروه، پلی فنول های بسیارمتفاوتی وجود دارد و برای همین توصیه می شود از طیف متنوعی از مواد غذایی گیاهی استفاده کنیم که هر چه بیشتر از انواع پلی فنول ها بهره ببریم. یک غذا یا یک گروه غذایی وجود ندارد که تمام پلی فنول ها را دارا باشد. ...
خواص ازگیل برای سلامتی
...> مواد خلط آور در درمان سرماخوردگی و سایر عفونت های تنفسی، بسیار مهم هستند. چای ازگیل به عنوان یک خلط آور به کار می رود؛ خواه به صورت نوشیدنی یا برای غرغره کردن، چون می تواند باعث سرفه و خروج خلط و مخاط شود. خلط، جایی است که باکتری ها می توانند زندگی و رشد و در عین حال سایر علائم را تشدید کنند. بنابراین خروج آنها از دستگاه تنفسی تان می تواند حال شما را به سرعت بهتر کند. پیشگیری از دیابت ...
نوشیدنی های خطرناکی که هرگز نباید با غذا مصرف شوند
نوشابه های رژیمی، شیرین کننده هایی وجود دارد که مواد تشکیل دهنده آن ها در خون تجمع پیدا می کند و سبب آسیب به بدن می شود. کارشناسان ( experts )توصیه می کنند افراد از مایعات کم شیرین و سالم مانند آب یا شربت های کم شیرین مانند شربت لیموترش و نیز نوشیدنی هایی همچون دوغ در کنار خوراک خود استفاده کنند. مصرف گونه های مختلف نوشابه های گازی، مانند نوشابه های ورزشی، رژیمی و کم شیرین به دلیل ...
سرطان های قابل درمان کدامند؟
اولیه و پیش از گسترش تومور ها به سایر نقاط بدن درمان کنند. به طور معمول، پزشکان از عمل جراحی برای برداشتن یک یا هر دو بیضه استفاده می کنند. البته در بیشتر بیماران تنها یکی از بیضه ها برداشته می شود تا بیضه دیگر کار ترشح هورمون کافی برای برقراری رابطه جنسی و تولیدمثل را بر عهده بگیرد. عمل جراحی و ترکیبی از پرتودرمانی و شیمی درمانی به از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کنند. مقاله منتشر ...
کاربرد های غیرخوراکی و جالب پودر قهوه
سپس آن را با آب گرم بشویید. 6. ساخت کود بسیاری از باغبان ها از پودر قهوه ی استفاده شده برای کود گیاهان استفاده می کنند. پودر قهوه حاوی مواد مفیدی مثل فسفر، پتاسیم، منیزیم و مس است و بعد از تجزیه شدن در خاک نیتروژن آزاد می کند. 7. ساخت رنگ طبیعی به دلیل وجود رنگدانه های طبیعی در قهوه می توان از آن برای رنگ کردن پارچه، کاغذ و تخم مرغ استفاده کرد. تنها کافی ...
بهارخواب یا خواب آلودگی بهاری
خواب آلودگی عموماً می تواند به برخی از هورمون ها مرتبط باشد. برخی تحقیقات نشان می دهد که دو نوع هورمون در این رابطه نقش بسیار مهمی دارند: هورمون ملاتونین که هورمون خواب نیز نامیده می شود و هورمون سروتونین یا هورمون نشاط که شادی آور بوده و ترشح آن موجب ایجاد تحرک و انرژی در بدن می شود. میزان بالای ملاتونین در بدن فعالیت جسم را کاهش داده و میزان نشاط و سرحالی را پایین می آورد، اما در طول روز روشن سروتونین (هورمون شادی) بیش تری تولید می کند و این هورمون میزان فعالیت جسم را بالا می برد و نشاط و احساس شادی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. ...
علت مرگ جنین در شکم
مرگ جنین به مرگی اطلاق می شود که پس از 19 هفتگی بارداری (تقریبا پنج ماهگی) اتفاق بیفتد و در آن زمان وزن جنین بیش از 350 گرم خواهد بود. این اتفاق معمولا در شش حاملگی از هر 1000 حاملگی رخ می دهد و شایع ترین علت آن، ناهنجاری مادرزادی است. از عوامل خطرزایی که می تواند احتمال مرگ جنین را افزایش دهد، سن و وزن بالای مادر، مصرف سیگار ، سابقه مرگ جنین در حاملگی های قبلی، اختلال در رشد جنین و بیماری ...
معجزه ای برای لایه برداری پوست
طور که گفتیم سفیداب باعث ترمیم سلول های آسیب دیده می شود و در واقع سفیداب مانند ضد آفتاب عمل می کند. برای این که بتوانید پوست صورت همیشه روشن و شاداب داشته باشید باید مقداری سفیداب را با مقداری شیر و روغن زیتون مخلوط کنید و بر روی پوست صورت خود بمالید و بعد از حدود 15 دقیقه این محلول را از روی پوستتان بشویید و به سرعت شاهد بهتر شدن پوست صورت خود شوید. شیر و زیتون هر دو باعث ترمیم بافت های ...
6 خوراکی که به هضم غذا کمک زیادی می کند
و سبزیجات شما را در بر گرفته است. نان خمیر ترش سرشار از پروبیوتیک هایی است که می تواند در هضم غذا موثر باشند. مکمل ها : پروبیوتیک ها علاوه بر مواد غذایی در مکمل های کپسولی، قرص، پودر و اشکال مایع آن ساخته می شوند. گرچه این مکمل ها خاصیت تغذیه ای فوق العاده مواد طبیعی را ندارند ولی می توانند تاثیر گذار باشند و مصرف آنها راحت است. اگر به مصرف این مکمل ها علاقمند هستید می توانید با دکتر خود مشورت کنید. اگر بیمارید یا مشکل سیستم ایمنی دارید بهتر است توجه کافی و لازم برای مصرف پروبیوتیک داشته باشید. منبع: آوای سلامت ...
چگونه جوش صورت را درمان کنیم؟
می شود. اگر بر روی خط رویش مو مستعد آکنه هستید، موی خود را چند بار در هفته بشویید. • از لوسیون آکنه بدون نسخه برای خشک کردن روغن اضافی و تسریع پوست اندازی استفاده نمایید. از محصولات حاوی ترکیبات فعال پروکسید بنزوئیل یا اسید سالیسیلیک استفاده نمایید. • از مصرف مواد تحریک کننده پوست خودداری نمایید. از مصرف مواد آرایشی چرب، کرم های ضد آفتاب، محصولات حالت دهنده مو یا مواد ...
7 ادویه شفا بخش
آرام کردن عضلات معده و بهبود جریان صفرا مؤثر باشد و باعث می شود مواد غذایی از طریق معده سریع تر عبور کند. برای درمان یا پیشگیری از ناراحتی های معده بویژه سرطان معده نوشیدن یک فنجان چای نعناع بسیار مؤثر است. از این رو می توان با جوشاندن برگ نعناع و اضافه کردن برگ های تازه به آن قدرت بهبود دهندگی این چای را بالا برد. با توجه به اینکه مصرف نعناع گلو درد را تسکین می دهد گاهی اوقات بیماران باید برای از ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
می کنند که در بدن انسان، این میکروارگانیسم ها باکتری هستند. باکتری ها مسئول تجزیه ی غذا و مواد مغذی اند و نقش اساسی در گوارش و سلامت سیستم ایمنی دارند. وقتی فیبر کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد این باکتری های خوب در روده رشد می کنند. کمبود فلورای روده می تواند موجب طیفی از اختلالات ایمنی در بدن شود. غذاهایی که برای بیماران ام اس مفیدند ام اس یا Multiple sclerosis، نوعی ...
وقتی ناخن خبر از بیماری می دهد
بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم باشد. لکه های سفید روی ناخن های دست اغلب نشان دهنده کمبود روی هستند. حتی با دنبال کردن یک رژیم غذایی خوب، اگر با لکه های سفید روی ناخن های خود مواجه شده اید ممکن است به مصرف مکمل روی برای دریافت میزان کافی از این ماده معدنی نیاز داشته باشید. با این وجود، کمبود روی می تواند به واسطه مسائل دیگر نیز شکل گرفته باشد و از این رو، مراجعه به پزشک گزینه ای ...
پوست این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است
آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مصرف کیوی به همراه پوست می تواند محتوای فیبر آن را تا 50 درصد، فولات را تا 32 درصد و تراکم ویتامین E را تا 34 درصد نسبت به زمانی که تنها گوشت میوه مصرف می شود، افزایش دهد. از آنجایی که افراد بسیاری به میزان کافی از این مواد مغذی در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنند، خوردن کیوی به همراه پوست روشی ساده برای افزایش مقدار دریافتی این مواد مغذی است ...
خواص بی نظیر روغن کرچک
انگشتان پوست سر را ماساژ دهید تا گردش خون را در این ناحیه بالاتر ببرید. بعد از گذشت حداقل 2 هفته از استفاده از روغن کرچک شاهد بهبود چشمگیری در رشد موهای تان خواهید بود. درمان شوره روغن کرچک به عنوان درمان خانگی و طبیعی برای شوره به حساب می آید؛ زیرا این روغن حاوی خواص ضد باکتری و ضد قارچی است. برای از بین بردن شوره ی سر با استفاده از روغن کرچک باید مو و پوست سر را به این روغن آغشته ...
میوه های مفید برای کلیه و کبد/ مواد غذایی که نیمی از انرژی بدنتان را تامین می کنند/ مضرات مصرف ساقه ...
. ارزش غذایی نان بسیار بالاست و الگوی غذایی ایرانیان هم اهمیت آن را افزایش داده است، گروه نان و غلات منبع کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند و مواد غذایی این گروه بیشتر نقش تامین انرژی بدن را به عهده دارند، به طور متوسط می توان گفت، نان حدود نیمی از انرژی مورد نیاز افراد را در طول روز تامین می کنند. با این وجود، مبتلایان به بیماری سلیاک به دلیل حساسیت به گلوتن (نوعی پروتئین ...
6 انگل مرگبار و خوفناکی که انسان را به عنوان میزبان خود انتخاب می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: هر ساله بیش از 200 میلیون مورد ابتلا به مالاریا در جهان ثبت می شود. اگر چه همه می دانند که این بیماری از طریق پشه های ناقل بیماری منتقل می شود اما اغلب افراد آن را یک بیماری ویروسی یا با منبع باکتریایی می دانند. اما بیماری مالاریا در اثر مبتلا شدن به یک انگل تک یاخته ای به نام پلاسمودیوم (Plasmodium) رخ می دهد. اگر چه این بیماری به اندازه دیگر بیماری های انگلی کثیف و چندش آور به نظر نمی رسد اما تب و لرزیدن ناشی از این بیماری می تواند به مرگ قربانی منجر شود. درمان هایی برای کاهش خطر مرگ در نتیجه این بیماری وجود دارد اما هنوز واکسنی برای آن کشف ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
... آووکادو: این میوه نیز خواص گلوتاتیون را برای کبد دارد. سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای آزاد سازی سموم از دستگاه گوارش است. سیب تحمل بار سمی در طول روند پاکسازی را برای کبد آسانتر می کند. سیر: سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و موثرتر کبد لازم است. سیر به کبد کمک می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی ...
جنگ یک نفره با آب آلوده
دریایی خدمت می کند، باعث شد تا مشکل آب فلینت به رسوایی ملی تبدیل شود و شکایت عمومی، تحقیقات فدرال، سربازان گارد ملی و افراد دیگری شامل برنی سندرز را با خود همراه کند تا همه یک صدا تقاضای درخواست استعفا ریک اسنایدر فرماندار این ایالت را داشته باشند. مونا هانا آتیشا، رئیس بخش کودکان در مرکز درمانی هارلی در فلینت می گوید: بدون والترز به هیچ جا نمی رسیدیم. نقش او بسیار تأثیرگذار بوده است. تابستان ...
پیاز خام بخورید تا سکته نکنید!
، تاثیر ویژه ای بر کاهش پیشرفت سرطان کبد دارند و از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کنند. طبق تحقیقات دیگر دانشمندان، مصرف منظم پیاز به میزان 2 بار در هفته، به طور واضح خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند. پیاز سرشار از فلاونوییدهاست و از رشد تومورها جلوگیری و سلول های روده بزرگ را از آسیب حفظ می کند. پختن گوشت با پیاز نیز می تواند به کاهش مواد سرطان زایی که هنگام پخت گوشت در حرارت ایجاد می شوند ...
بدنسازی طبیعی بدون دارو و دوپینگ با این میوه خوشمزه
گبه گزارش بهداشت نیوز، وجه سبز اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد و این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. میوه گوجه سبز حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامینA است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید ...
همه چیز درباره کبد چرب
ایران اکونومیست - این اندام بدون خستگی بدن را سم زدایی می کند،صفرای مورد نیاز برای هضم چربی را تولید می کند، هورمون ها را می شکند و ویتامین ها،مواد معدنی و آهن مورد نیاز و ضروری بدن را ذخیره می نماید. به همین خاطر است که باید از کبد خود مراقبت کنیم و سعی کنیم به طور مداوم عملکرد آن را مورد بررسی قرار دهیم. مسئولیت کبد پردازش مواد مغذی جذب شده توسط روده است تا بدن بهتر و به شیوه موثرتر آن را جذب ...
50 دردی که می توانید با حجامت تسکین دهید
، براحتی تن به این کار می دادند. در منابع طب اسلام و طب سنتی انجام حجامت به عنوان یکی از ارکان مهم درمان ذکر گردیده است و بیماری های گوناگون را درمان می کند و به صورت اختصاصی در منابع طب اسلامی به شکل پیشگیرانه درمان همه بیماریها شمرده شده است و در مورد بیماری های خاص درمان تمامی بیماری های ناشی از غلبه خون گفته شده است..بوعلی سینا اعتقاد دارد صفرا و سودا نیز از طریق حجامت قابل دفع است. ...
چه هورمونی باعث چاقی و لاغری میشود؟
گوشت این حیوانات را مصرف می کنید، این مواد در بدنتان منتشر می شوند. آن ها می توانند مثل استروژن در بدن رفتار کنند و وزنتان را افزایش دهند. شما روزانه به مقدار حیرت آوری با انواع سموم، از جمله آفت کش ها، علف کش ها، مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی و حدود شش هورمون مصنوعی مختلف در گوشت، مواجه هستید. این سموم در کرم های صورت، داروهای تجویزی، غذاهای فرآوری شده، رژ لبتان، درب قوطی تن ماهی، مواد ...
فواید شگفت انگیز کره برای سلامتی
متوسط در کره، در بافت چرب آن قرار ندارند، کره از اضافه وزن جلوگیری می کند. همچنین میزان گلوکز خون را تعدیل می کند، تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سطح انسولین را تثبیت می کند. کره همچنین محصولات صفراء را در بدن تحریک می کند تا سلول های چربی را بشکنند. حاوی چربیهای اشباع شده ی مفید است همه ما بر این باور هستیم که مصرف چربیهای اشباع شده، موجب بروز بیماریهای قلبی می شود. این فرضیه از 50 ...
12 گیاهی که نگهداری شان در خانه به حفظ سلامت شما کمک می کند
کسانی که خیلی تجربه ی گیاه داری ندارند، عالی است. این گیاه در چه محیطی رشد می کند؟ مجله ی صنوبر می نویسد: پولن طلایی در نور کم زنده می ماند و اگر هم به طور منظم به آن آب ندهید، مشکلی برایش پیش نمی آید. 2. گل چمچمه ای گل های سفید آن هر فضایی را تازه می کنند. مجله ی زندگی طبیعی رودال می گوید: این گیاه، بنزن و فرمالدهاید و مواد شیمیایی ای را که از مواد شوینده ...
چه کنیم تا اسیر سرطان تخمدان نشویم؟
می ماند. رشد بدخیم و غیر طبیعی سلول های تخمدان موجب ایجاد سرطان تخمدان می شود که در سنین مختلف از قبل از بلوغ، دوران بارداری و پس از یائسگی دیده می شود. سرطان های تخمدان بسیار متعدد و متنوع هستند و شدت رشد و سرعت بیماری بر حسب نوع سرطان تخمدان متفاوت بوده و به طور کلی در سنین قبل از یائسگی شایع تر است. گفتنی است؛ حدود یک درصد از سرطان های تخمدان زیر 20 سالگی ایجاد می شود. شایع ...
خواص باورنکردنی انواع توت و تمشک
...> گروه غذایی دیگری که در راس پُرچگال ترین مواد غذایی قرار دارد، سبزیجات برگدار است. بنابراین بسیار عالی است که مثلا سالاد اسفناج تان را با تاپینگ توت مورد علاقه تان میل کنید و از فواید هر دو گروه بهره مند شوید. ویژگی های ضد سرطان همه می دانیم که توت ها سرشار از آنتی اکسیدان های محافظ سلول هستند. این آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو که می تواند به DNA ...
8 اشتباهی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
شده است که از مصرف خوراکی های دارای شاخص گلیسمی بالا پیش ازخواب بپرهیزید، چراکه این قبیل مواد غذایی موجب افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شوند و این تأثیر تا 5 ساعت ادامه خواهد داشت. پس بهتر است که از 5 ساعت پیش ازوقت خواب تان از مصرف غذاهایی مانند پیتزا، کیک یا سیب زمینی صرف نظر کنید و درعوض، غذاهای سبک تر مثل ماست یا گوشت کم چربی بخورید. 4. صبحانه نخوردن صبحانه خوردن ...
7 علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار می دهند
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ بدن شما برای عملکرد های متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می ...
