سایر منابع:
سایر خبرها
چای سبز چه تاثیراتی بر دیابت می گذارد؟
...، نارسایی کلیوی و آسیب های عصبی را افزایش می دهد. چیزی که شما برای خوردن و نوشیدن انتخاب می کنید می تواند تأثیر قابل توجهی روی سطح قند خونتان بگذارد. یکی از دلایل اصلی اپیدمی شدن چاقی و دیابت، قند اضافی است که در محصولات متداولی چون نوشابه های ورزشی، نوشابه های گازدار و آبمیوه ها وجود دارد. چای سبز از این جهت می تواند در تثبیت قند خون بسیار مفید باشد. فوایدی از چای سبز ...
از خوردن این مواد در صبحانه بپرهیزید
است که حتما در هر وعده غذایی خود میزان 3 گرم فیبر را بگنجانید. همچنین می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان و بادام خرد شده به دست آورید. ماست بدون چربی مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح، احساس گرسنگی در اواسط روز را برایتان به دنبال خواهد داشت. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فرد باید حداقل 250 تا 500 کالری در صبح دریافت کند. توصیه ما ...
خوراکی هایی که از یائسگی زودرس جلوگیری می کنند
، خشکی و سوزش زبان، کلافه گی و نوسان های خلقی، ریزش مو های سر، افزایش چین و چروک صورت، بروز پوکی استخوان، ضعیف شدن عضله ها و نیز ناتوانی درفرزند آوری همراه است. از دیگر مواد غذایی مفید که می تواند مانع از بروز یائسگی زودرس شود می توان مصرف مرغ، بوقلمون، گوشت گاو، انگور، انواع توت، پرتقال، گیلاس، نخود فرنگی، عدس، نخود، لوبیا سبز، لوبیای سیاه و بادام زمینی را نام برد؛ خوراکی هایی که باید از ...
درمان ناباروری با این ماده غذایی
ترتیب مصرف پیاز با تقویت قوای باروری رابطه مستقیمی دارد. وجود کیست های زیاد یا پلی کیستیک و مشکل تنبلی تخمدان در زنان ، یکی از مشکلات عمده و موثر در ناباروری به شمار می رود. این مشکلات با مراجعه به پزشک متخصص زنان و زایمان قابل درمان است. البته شما می توانید در منزل از درمان گیاهی و خانگی هم استفاده کنید. یکی از مواد طبیعی و موثر برای تنبلی تخمدان پیاز است. برای این کار یک عدد پیاز ...
بانویی چادری که سلطان جاده هاست +عکس
پایین و سختی و آسانی زیاد دارد. اما باید خودت گلیم خودت را از آب بکشی بیرون. آن زمان که من پشت فرمان نشستم اصلا راننده تریلی خانم نداشتیم. هیچ کس نمی توانست باور کند که یک زن با حجاب کامل راننده ترانزیت باشد و چنین غول آهنی بزرگی را هدایت کند اما برکت کارها دست خداست و خودش وعده داده که اگر به دنبال نان حلال باشید من کمکتان می کنم. حبیبه خانم درباره کارش می گوید: کار ما حمل ونقل ...
لاغری با 5 ترکیب برتر در وعده صبحانه!!
تخم مرغ، غلات صبحانه با ماست یونانی و انواع توت ها و بادام ها. لاغری با فیبر اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به صورت خودکار بسیاری از خوراکی های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می شوند. این نکته خصوصا برای حدف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه شده مهم است. در واقع، مصرف مواد غذایی سرشار از ...
14 اسانس روغنی فوق العاده برای کاهش وزن
سوختن چربی های اضافی به کاهش وزن کمک می کند. نحوه مصرف: -نوشیدن: 1-2قطره رازیانه را به یک لیوان آب اضافه کرده و قبل از وعده غذایی خود بنوشید. -استفاده موضعی روغن اوکالیپتوس نیز با کاهش استرس به کاهش وزن کمک می کند. در هنگام احساس اضطراب، عطر و بوی قوی روغن اوکالیپتوس می تواند بلافاصله به آرامش شما کمک کند و در نتیجه برای پرخوری وسوسه نخواهید شد. ...
شفای بدن با روغن زیتون
. -بعد از پخت خورشت ها چند قاشق روغن زیتون به آن اضافه کنید. مخصوصا قورمه سبزی که جا افتاده تر هم به نظر می رسد. -با روغن زیتون سس مایونز درست کنید یا نصف پیمانه روغن زیتون ویک پیمانه آب لیموترش و نمک و فلفل و سیر را با هم مخلوط کرده و روی سالادتان بریزید. -قبل از هر وعده غذایی یک قاشق روغن زیتون برای قلب و معده و روده تان و همچنین برای لاغری مفید است. ...
مواد غذایی دارای ویتامین D و دلایل مصرف آن
از غذا های غنی شده با ویتامین D استفاده نمایید. شیر، شیر سویا و شیر بادام سرشار از ویتامین D می باشد. هم چنین می توانید غلات ویژه صبحانه و آب پرتقال غنی شده تهیه کنید و به کمک آن ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین نمایید. 4- تخم مرغ به ویژه زرده تخم مرغ یک منبع عالی ویتامین D است. می توانید تخم مرغ را همراه با قارچ مصرف کنید تا جذب ویتامین D در بدن کامل انجام شود. 5- انواع ...
تغذیه مناسب برای روده های بی اعصاب
بهتر است غلاتی مانند جو دو سر، کینوا، گندم سیاه به صورت نان یا آرد را بیشتر مصرف کنید. * با فیبرهای غیر محلول در آب خداحافظی کنید مواد غذایی تهیه شده از گندم مانند نان، بلغور و غیره مشکل را بدتر می کنند. آجیل ها، دانه و مغزهای روغنی مانند بادام، پسته، تخم کتان و غیره نیز جزو خوردنی هایی است که روده هایتان را بی اعصاب تر خواهند کرد. * مصرف چربی را کاهش دهید باید مصرف ...
سرطان روده چیست؟ بررسی علل و عوامل تا راه های درمان
: سبزیجات قرمز، زرد، نارنجی و سبز مصرف چای سبز که غنی از آنتی اکسیدان ها است توت ها به یک گروه از مواد شیمیایی گیاهی آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول ها به عنوان مبارزان سرطان مجهز هستند. در کالج پزشکی ویسکانسین، کشف شده است که انواع توت ها مانند تمشک سیاه و توت فرنگی سرطان کولون را در 80 درصد از موش ها مهار می کند. در حالی که خواص ضد سرطان در انسان بیشتر مورد مطالعه قرار گرفته است ...
چگونه کبد و کیسه صفرا را تمیز کنیم؟
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مناسب ترین میوه ها برای پاکسازی کبد و کیسه صفرا حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مناسب ترین میوه ها برای پاکسازی کبد و کیسه صفرا اظهار کرد: میوه هایی مانند سیب، پرتقال، انگور، گلابی، زردآلو، توت فرنگی، گیلاس، لیموترش تازه ...
کدام خوراکی ها غیر از شیر حاوی کلسیم برای کودکان هستند؟
آبمیوه تا 500 میلی گرم کلسیم بیافزاید. البته قبل از استفاده، حتماً به طور دقیق راهنمای روی بسته مکمل را بخوانید. توجه داشته باشید که میزان کلسیم مورد نیاز روزانه برای افراد به سن آن ها وابسته است. به عنوان مثال، بزرگسالانی تا 50 سال، روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند و بچه های و نوجوانان 500 تا 1300 میلی گرم. و در صورت دریافت کلسیم اضافه، بدن افراد، آن را دفع می کند. به هر حال ...
با این خوراکی ها به جنگ سردی و دل پیچه بروید
اصطلاح سردی کردن ، معمولا برای دل درد، دل پیچه و گاهی هم حالت تهوع بعد از زیاده روی در مصرف خوراکی هایی با طبع سرد و خشک یا سرد و تر به کار می رود. فصل های بهار و تابستان، فصل میوه های با طبع سرد هستند و افراد بیشتر سردی را تجربه می کنند. مواد خوراکی سرد آیا درست است که می گویند تمام لبنیات طبع سردی دارند و با مصرف آنها سردی مان می کند؟ تقریبا تمام لبنیات جز پنیر ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز
متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل محمدی برای سم زدایی بدن گل محمدی یا گل رز سرخ به عنوان یک ماده دیورتیک (ادرار آور) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند تا کلیه ها مقدار بیشتری سدیم را توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. ...
چگونه سوزش معده را درمان کنیم؟
، فلفل قرمز، و پیاز خام همه گی به عنوان محرک لایه مری شناخته می شوند. اما عامل اصلی در تغذیه که موجب ریفلاکس می شود چیست؟ ” خوردن وعده های سنگین و پرچرب”، زیرا چربی، عضلات مری را که مسئول باز و بسته کردن بخش پایین مری است نرم می کند و در نتیجه اسید معده می تواند به مری وارد شود. حواس تان به نوشیدنی ها باشد نوشیدنی ها گازدار، آب میوه ها، الکل، و حتی قهوه صبحگاهی تان می تواند عاملی ...
راه های درمان پوکی استخوان
و درمان پوکی استخوان سودمند است. کمبود منگنز با ناهنجاری استخوان و پوکی استخوان ارتباط دارد روزانه قبل از غذا یک فنجان تکه های آناناس تازه مصرف کنید. یک فنجان آناناس حدود 75 درصد از دوز روزانه مورد نیاز منگنز را فراهم می کند. متناوبا، شما می توانید روزانه یک فنجان آب آناناس برای جلوگیری از پوکی استخوان بنوشید. 8. تخم گشنیز گشنیز سرشار از مواد معدنی است که در ...
طرز تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی
پرتقال خونی یا معمولی استفاده کنین که من خونی رو انتخاب کردم. حالا آب پرتقال رو بگیرین. بعد توت فرنگی و یخ رو داخل مخلوط کن بریزین. بعد آب پرتقال و شکر رو هم اضافه کنین. حالا چند پالس مخلوط کن رو میزنیم تا مواد خوب با هم مخلوط و پوره ای بشن. به همین راحتی اسموتی ما حاضره ... نوش جان منبع:وبسایت دو نفره انتهای پیام/ چطور اسموتی پرتقال و توت فرنگی درست کنیم؟ ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
میوه های تازه و تداخل مواد مغذی با دارو های مصرفی می باشد و هم چنین بعضی از غذا ها در افراد موجب حملات التهاب مفاصل می شود. استفاده از رژیم غذایی مناسب تا حدودی در درمان آرتریت مؤثر است که در زیر به نکاتی در این باره می پردازیم: مصرف اسید های چرب امگا 3 به طور کلی از مؤثرترین رژیم های غذایی توصیه شده برای این بیماران رژیم غذایی با چربی اشباع کم و اسید چرب غیر ...
رفع ترک خوردگی لب با این 12 داروی خانگی
و وقتی سفت و سفید شد آماده مصرف است. این مخلوط را می توان به عنوان مرطوب کننده بدن نیز استفاده کرد. آفریقایی ها درخت شیا را درخت زندگی می نامند، زیرا روغنی که از دانه های این درخت به دست می آید دارای ویتامین هایی با خواص مرطوب کنندگی و شفا بخش است. ویتامین E موجود در این روغن، خواص آنتی اکسیدان دارد و به علت وجود الکل تریدرین، خاصیت ضد التهابی نیز دارد. کره شیا، خاصیت مرطوب ...
اقدام برای بارداری، این مواد غذایی موثرند؟
هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمیشود. میوه ها و سبزی های تازه محصولات تازه همیشه برای بارداری سودمند هستند. میوه ها و سبزی های تازه حاوی آنتی اکسیدان بوده و برای تولیدمثل سالم لازمند. به علاوه، میوه هایی مانند پرتقال و دیگر مرکبات، سبزیهای سبز و توت فرنگی حاوی فولیت هستند. لازم است پیش ...
غذاهای که باعث ضعف و لاغری می شوند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، ژاله علی اصل درباره بهترین غذاها برای افراد سالم، اظهار داشت: از بهترین غذاها برای افراد سالم می توان به گندم، گوشت (گوسفند و گوساله یکساله، بزغاله 6 ماهه، کبک، دراج، تیهو، جوجه مرغ و خروس، ماهی تازه و هر گوشت معتدل و سریع الهضم) اشاره کرد. به گفته وی شیرینی های طبیعی ملایم به دلیل اینکه کبد دوستدار این نوع شیرینی ها است و خون طبیعی شیرین بوده و غذای ...
درمان آفت دهان با روش های پزشکی و خانگی
خواص ضد میکروبی آن است. خمیردندان باعث از بین رفتن عامل عفونت زخم می شود. هشدار: استفاده از خمیردندان ممکن است باعث سوزش شود، می توانید برای تسکین آن از ژل آلوئه ورا استفاده کنید. 8. آب پرتقال مواد مورد نیاز: آب پرتقال تازه روش به کارگیری: دو لیوان آب پرتقال در روز بنوشید چرا این روش مفید است؟ نکته کلیدی در این روش درمان میزان زیاد ویتامین سی ...
16 خوراکی که به شدت باعث اضافه وزن می شود
می شود . به این ترتیب باید گفت آب میوه حاوی قند بیشتر اما فیبر کمتری نسبت به تمامی میوه جات و میوه های تازه دارد که مصرف آن اصلا پیشنهاد نمی شود. غلات بسیاری از ما بر این باورهستیم که غلات می تواند به عنوان یک میان وعده کامل و سالم برای صبحانه در نظر گرفته شود که معمولا برای صبحانه آن را با شیر مصرف می کنند . اما با وجود اینکه کاملا سالم به نظر می رسند اما در انواعی ازغلات ...
یک بشقاب سلامتی با استفاده از این توصیه های طب سنتی
مورد نیاز خود را از غلات، گیاهان، سبزیجات، میوه ها و حبوبات و قند مورد نیاز بدن را از مواد طبیعی همچون عسل، کشمش، توت، انجیر و خرما دریافت کنند. لزوم توجه به تغذیه مناسب عظمایی گفت: تغذیه مناسب و شناخت طبع اصلی و اکتسابی هر فرد از ارکان مهم درمان در طب سنتی است. افراد باید با توجه به سن و طبعشان غذا هایی را که برای آن ها مفید است، مصرف کنند، همچنین محل زندگی از نظر جغرافیایی نیز ...
9 گزینه گیاهی را به نفع کبد، روزانه مصرف کنید
مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر و حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است. این میوه همچنین غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها است که تمیزکننده های قدرتمند کبد محسوب می شوند. علاوه بر این، گریپ فروت شامل ...
کم قندترین میوه ها را بدون نگرانی از چاقی به رژیم تان بیافزایید
سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها 7 گرم شکر دارد و بیش از 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می توانید کیوی را در تمام طول سال در فروشگاه های مواد غذایی یافت کنید ...
تقویت سلامت بدن با یک اسموتی رنگین کمانی
بلوبری یک فنجان آب دو اینچ (پنج سانتیمتر) ریشه زنجبیل تازه یک قاشق چایخوری پودر ماکا سه قاشق غذاخوری از پودر پروتئین گیاهی مورد علاقه روش تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را درون یک دستگاه مخلوط کن ریخته و با سرعت بالا به مدت 30 ثانیه به هم بزنید تا بافتی یکدست و نرم شکل بگیرد. ...
علت سوزش کف پا چیست؟
...> سرکه سیب سرکه سیب به شما کمک می کند تا سطح PH بدن خود را حفظ کنید، همچنین برای درمان سوزش کف پا نیز بسیار مؤثر می باشد 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و یک بار در روز بخورید همچنین شما می توانید برای درمان سوزش کف پا یک تشت پر از آب گرم کنید و دو قاشق چای خوری سرکه سیب به آن اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه پاهای خود را درون آن قرار دهید این ...
این قرص ها موجب سکته مغزی می شوند
بسیاری در سراسر جهان می شود و یکی از دلایل اصلی شکل گیری معلولیت هاست. مهارکننده های پمپ پروتون مصرف مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs) برای افراد بسیاری که از دو بیماری بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل رنج می برند، تجویز می شوند. نه تنها تجویز این داروها بسیار رایج است، بلکه نمونه های بی نیاز از نسخه پزشک نیز در دسترس هستند که استفاده از آنها را هر چه بیشتر شایع می سازد. ...