سایر منابع:
سایر خبرها
روش حاملگی سریع، هفده راهکار
مهم است که توجه داشته باشید که افزایش اندازه صبحانه بدون کاهش اندازه غذای شب به احتمال زیاد منجر به افزایش وزن می شود. 3. از خوردن چربی ترانس اجتناب کنید خوردن چربی های سالم در هر روز برای تقویت قدرت باروری مهم است. با این حال، چربی های ترانس با افزایش خطر ناباروری تخمک گذاری، به علت اثرات منفی آنها بر حساسیت به انسولین همراه است. چربی های ترانس معمولاً در روغن های ...
بهترین دشمن خستگی و بی حالی!
...> مصرف موز میل به غذا خوردن را کاهش می دهد یکی از مزایای دیگر موز ثابت نگه داشتن قند خون بوده که ولع خوردن را کاهش می دهد. خوردن یک موز بین وعده های غذایی به معنی پرخوری کمتر است. موزی که کاملا نرسیده باشد غنی از نشاسته مقاوم بوده و به سختی هضم می شود. اما موز نرسیده باکتری های سالم روده را تقویت نموده و اشتها را کاهش می دهد و منجر به اکسیداسیون کارآمدتر چربی می گردد. تنها 5 درصد ...
روغن حیوانی سوزاننده کلسترول بدن!
استفاده از روغن حیوانی سالم و طبیعی تر است. روغن حیوانی باعث کاهش کلسترول بد خون می گردد. در این مقاله بیشتر در مورد روغنی حیوانی بخوانید. روغن حیوانی روغنی است که آن را در منطقه کرمانشاه از شیر گاو و گوسفند به دست می آورند و طریقه تهیه سنتی آن این گونه است که ماست را دوغ کرده و درون مشک می ریزند و آنقدر تکان می دهند که گویچه های روغنی به صورت کره به یکدیگر می چسبند. کره را از دوغ جدا ...
اما و اگرهای حمام کردن از منظر طب سنتی
...؛ به این ترتیب که استحمام پس از غذا بدن را فربه می سازد و حمام کردن با شکم خالی موجب لاغری است. ملاک توقف در حمام برای مزاج ها و جثه های مختلف، متفاوت است. افراد معتدل المزاج نیم ساعت، افراد لاغر کمتر از نیم ساعت و افراد چاق که قصد لاغر شدن دارند تا یک ساعت مجاز به استحمام هستند ولی بیش از یک ساعت برای هیچ گروهی توصیه نمی شود. در مورد حمام و تأثیر آن بر وزن افراد می توان به این ...
غذاهای خوشمزه ای که چند برابر شما را چاق می کند
چیپس های سیب زمینی این است که آن ها می توانند باعث ایجاد سرطان شوند. چرا که برخی از چیپس های سیب زمینی دارای ماده ای به نام آکریل آمید هستند. از این رو با مصرف چنین چیپس هایی ماده شیمیایی خطرناکی، چون آکریل آمید را ناخواسته وارد بدن خود می کنیم. بد نیست بدانید آکریل آمید که یک ماده سرطان زا است، از حرارت دادن کربوهیدرات ها به وجود می آید. معمولا این ماده در نان برشته شده، ته دیگ ها و انواع چیپس ها ...
بهترین پاک کننده کبد
...> ژل آلوئه ورا گیاه آلوئه ورا به خاطر مزایای سلامتی فراوان آن که وضع سلامتی را بهبود می بخشد بسیار مورد توجه است. این یک گیاه ساقه کوتاه است که برگ هایی دارد که حاوی ژلی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، آمینو اسیدها و آنتی اکسیدان ها است. وقتی آلوئه ورا با آب ترکیب می شود، آن را می توان به عنوان نوشیدنی سم زدا برای بهبود پاکسازی سلولی مصرف کرد. این ماده یک اثر ملین ملایم دارد و می ...
طرز تهیه ساندویچ استیک
کرده و سپس آن را خرد کنید. 5- گوجه گیلاسی ها را از وسط نصف کنید. 6- برگ های ریحان را خرد کنید. 7- از 12 برش نان به پهنای یک و نیم سانتی متر استفاده کنید. طرز تهیه: از قبل فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کنید. در ظرفی که مناسب گذاشتن در فر باشد، کمی روغن ریخته و آن را روی گاز با حرارت بالا گرم کنید. روی سطح کار به مقدار فراوان نمک و فلفل سیاه ...
آسانترین را ه های سلامتی؛ از میوه خوری تا ته دیگ خوری!
درمان کبد چرب دارد. با خوردن ته دیگ لاغر شوید! ته دیگ یکی از پرطرفدارترین غذا هایی است که افراد چاق و لاغر به طوری کلی از آن استفاده می کنند.ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آن ها در سفره، سلامت افراد را تضمین می کند.افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند. ...
تقویت مو ها با این روغن پرخاصیت
در قارچ شامل سلنیوم، ویتامین دی، گلوتاتیون و ارگوتیونین هستند، تمام 4 ریزمغذی فوق دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و می توانند استرس اکسیداتیو را کاهش دهند و البته گفته می شود که با افزایش سن مقدار این ترکیبات حیاتی و ضد پیری در بدن کاهش می یابد. کم خون ها این نوشیدنی را زیاد مصرف نکنند تحقیقات نشان داده است سرکه برای افراد کم خون مفید نیست و بدن را لاغر می کند، علاوه بر این نیز مصرف بیش از حد آن به ضعف قوای جنسی منجر می شود، افرادی که دچار بیماری های اعصاب و افسردگی هستند نیز نباید از سرکه استفاده کنند. ...
مصرف پیاز برای چه کسانی مفید است؟
.... پیاز گرد سفید از پیاز کشیده سرخ، به اعتدال نزدیک تر است و برای مصرف روزانه در سالاد و در پخت و پز مناسبتر است. چنین پیازی در هنگام پوست کندن و خرد کردن نیز سوزش چشم کمتری ایجاد می کند. کسانی که در هوای گرم دچار سردرد می شوند از خوردن پیاز خام (به خصوص پیاز سرخ کشیده) در تابستان جداً پرهیز کنند. در مجموع پیاز خام بیشتر حالت دارویی دارد (کیفیت های گرمی و خشکی بدن را افزایش ...
خودروسازی ایران، تخریب خلاق می خواهد!
هزینه های تولید، بلکه ارزش های حاکم بر ذهن مصرف کننده و یا هنجار های مصرفیِ جامعه تعیین می کند. مثلن فرض کنید در مقطعی از سال و تحت تاثیر صنعت مد یا تبلیغات تلویزیونی، گرایش افراد به پوشیدن پالتوی پوست و یا خوردنِ دونات افزایش بیابد؛ در این حالت صرف نظر از اینکه هزینه ها چقدر بوده؛ افراد برای خرید پالتو یا دونات صف بسته و ارزش مبادلاتیِ کالا را تا آنجا که از مصرف محصول موردنظر دل زده شوند ادامه ...
لاغری با 5 ترکیب برتر در وعده صبحانه!!
از روغن زیتون خالص برای پختن و آماده سازی بسیاری از غذاها استفاده کنید که سرشار از چربی های سالم و مهم است. لاغری با ترکیبات جدید یکی از راه های کاربردی برای ایجاد میل به خوردن صبحانه سالم، استفاده از ترکیبات غذایی جدید است. البته برای این کار باید از خلاقیت خودتان به خوبی کمک بگیرید. در واقع، گزینه های صبحانه لزوما محدود نیستند و شما می توانید از غذاهای مختلف به عنوان صبحانه ...
چرا بعد از غذا احساس خواب آلودگی می کنیم؟
مطلب برای تان می گوییم چرا بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی به شما دست می دهد و چه باید بکنید. قلیایی شدن بدن یکی از توضیحات علمی اینکه چرا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین به سختی می توانید هوشیاری تان را حفظ کنید، پدیده ای است به نام alkaline tide یا جزرومد قلیایی. بعد از خوردن غذا، معده ی شما اسید هیدروکلرویک بیشتری تولید می کند تا چیزهایی که خورده اید را هضم کند. ...
آموزش تصویری تهیه رولت گوشت چرخ کرده
دغدغه همه مادران در مورد تغذیه فرزندانشان، تهیه غذای سالم و مفید برای آنهاست و یکی از مهم ترین آن ها گوشت می باشد. معمولا اغلب کودکان تمایلی به خوردن گوشت ندارند، اما شکل چرخ شده گوشت را با رغبت بیشتری می خورند و غذاهای لذیذ با گوشت چرخ کرده کم نیستند. در این بین رولت یا دست پیچ را می توان جزء غذا های مجلسی و شیکی دسته بندی کرد که با انواع گوشت و سبزیجات درست می شود. رولت در واقع از دو لایه ...
از خوردن این مواد در صبحانه بپرهیزید
تشدید کرده و میل به خوردن غذا را افزایش می دهند. چاشنی هایی که روی این ماده غذایی اضافه می شوند نیز چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارند. آبمیوه برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند. زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند، با سرعت بیشتری به روده راه پیدا می کنند. این قندها که فودمپ نیز نامیده می شوند، کربوهیدرات ها کوچکی هستند که در برخی مواد غذایی موجود بوده و عوارضی همچون معده درد، نفخ، اسهال و یبوست را باعث می شوند. منبع : الو دکتر ...
باربی های کریستالی
ماده ای همچون شیشه می اندازد. انگار یک چیز را فقط شنیده اند و آن اینکه ماده ای هست که فوراً لاغرشان می کند. این زنان که شمارشان اندک نیست از سویی باکم تحرکی در زندگی شهری و از سوی دیگر تغذیه ای ناسالم روبرو هستند و روزبه روز چاق تر شده اند و از طرف دیگر می خواهند یک شبه ره صدساله ای را بپیمایند که به این زودی ها با راه های منطقی همچون رژیم غذایی سالم و ورزش نمی توانند به دستش آورند و ...
توقف ریزش موباخورشت قیمه سیب زمینی
صبر کنید تا خورشت در حرارت ملایم به خوبی جا بیفتد. -در انتهای پخت آب لیموترش تازه یا لیموعمانی و روغن زیتون را به خورشت اضافه کنید. -سیب زمینی خلال شده را در روغن کنجد سرخ کنید؛ کدو یا بادنجان را هم به سیب زمینی بیفزایید و کمی سرخ کنید. -خورشت را در ظرف بریزید و مقداری کدو یا بادنجان و سیب زمینی سرخ شده را کنار آن بگذارید؛ برنج را هم با زعفران و زرشک تزئین کنید. ...
14 اسانس روغنی فوق العاده برای کاهش وزن
اسانس دارچین توانایی خوبی در تنظیم قند خون و عامل تحمل گلوکز (GTF) بدن دارد. سطح قند خون نامتعادل می تواند به پرخوری، کاهش سطح انرژی و افزایش وزن منجر شود؛ روغن برگ دارچین نیز حاوی اوژنول است؛ اوژنول با تغییر ادراکات عصبی، درک شما از چگونگی طعم و بوی غذا را تغییر می دهد، این ترکیب از اشتهای زیاد و پرخوری جلوگیری می کند. نحوه استفاده: -نوشیدن: 1-2 قطره روغن دارچین را ...
مواد غذایی دارای ویتامین D و دلایل مصرف آن
جای دهید. 6- روغن کبد ماهی نیز یک منبع عالی از ویتامین D می باشد. موقع مصرف روغن ماهی دقت کافی داشته باشید، زیرا این روغن سرشار از ویتامین A . است و در غلظت های بالا یا در صورت مصرف بیش از اندازه ممکن است برای بدن مضر باشد. نکته: خوردن روزانه نصف قاشق غذاخوری روغن کبد ماهی، ویتامین D مورد نیاز بدن را به صورت کامل رفع می کند. اما اگر مشکل چربی خون یا اضافه وزن دارید، برای ...
سرطان روده چیست؟ بررسی علل و عوامل تا راه های درمان
موثر بود. این ممکن است به علت میزان بالای سوربیتول باشد که به آرامی هضم می شود و یک اثر ملین آور ایجاد می کند. این مطالعه همچنین نشان داد که در حالی که آب آلو به عنوان یک ملین کار می کند، نفخ را بهبود می بخشد؛ بنابراین در مورد این درمان بیش از این نیاز به صحبت نیست. مصرف روغن کرچک در حالی که استفاده از روغن کرچک برای بسیاری از افراد غیر قابل تحمل است، ولی مصرف آن درمانی سالم برای ...
راز چاقی را بدانید
سفره تان را رنگین کنید. غذای تان باید خوش طعم و خوشبو باشد و به هیچ وجه با اصرار دیگران، زیادتر از حد توان تان غذا نخورید چون در این صورت از غذا دلزده می شوید و در دفعات بعدی حوصله خوردن نخواهید داشت. 10- زیاد کردن وعده های غذایی یکی از راه های چاق شدن است، حتی اگر در هر وعده میزان غذای مصرفی تان کم باشد. البته شما درشرایطی از این راه و روش ها می توانید برای افزایش وزن استفاده ...
ته دیگ بخورید و لاغر شوید/ گیاهی برای کند کردن سرعت پیری پوست/ میوه ای خوشمزه برای درمان کبد چرب/ آسان ...
، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با خوردن ته دیگ لاغر شوید! ته دیگ یکی از پرطرفدارترین غذا هایی است که افراد چاق و لاغر به طوری کلی از آن استفاده می کنند.ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آن ها در سفره، سلامت افراد را تضمین می کند.افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند. انتهای پیام/ ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز
کنید بدون اینکه خسته شوید. اما متخصصان خاصیت لاغر کنندگی قهوه سبز را به کلروژنیک اسید موجود در آن نسبت داده اند. مطالعات زیادی در مورد کلروژنیک اسید و اثربخشی آن به عنوان مکمل کاهش وزن وجود ندارد. تحقیقات جدید نشان می دهد عصاره ی قهوه سبز می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. یک مطالعه نشان داد افرادی که قهوه سبز مصرف می کنند 3 تا 5 پوند بیشتر از افرادی که قهوه سبز نخوردند وزن ...
خوراکی های مفیدبرای تسکین دردمفاصل
دهنده غضروف را از بین ببرند. مطالعات بی شماری برای بررسی تأثیر این مواد انجام شده است. مطالعه انجام شده در سال 2015 مشخص کرد که این مواد به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد و عملکرد افراد را بهبود می بخشد، اما به هیچ عنوان نباید خودسرانه مصرف شود. به طور کلی، با رعایت برنامه غذایی سالم که سرشار از امگا 3، سبزیجات، میوه ها و حبوبات می باشد با درد و التهاب مفصل خود مقابله کنید. ...
با تغذیه مناسب به جنگ کیست ها بروید
...> - از انواع سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنید. - مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی ایجاد می کند. - در تهیه و طبخ غذا از ادویه جات گرم مثل دارچین، زیره، زعفران، هل، میخک و رازیانه استفاده کنید. رطوبت یک سری از مواد خوراکی حاوی رطوبت هستند و خوردن آنها باعث ایجاد حالت تری می شود. هر ماده طبیعی که آبدار باشد، این خاصیت ...
رفع ترک خوردگی لب با این 12 داروی خانگی
و وقتی سفت و سفید شد آماده مصرف است. این مخلوط را می توان به عنوان مرطوب کننده بدن نیز استفاده کرد. آفریقایی ها درخت شیا را درخت زندگی می نامند، زیرا روغنی که از دانه های این درخت به دست می آید دارای ویتامین هایی با خواص مرطوب کنندگی و شفا بخش است. ویتامین E موجود در این روغن، خواص آنتی اکسیدان دارد و به علت وجود الکل تریدرین، خاصیت ضد التهابی نیز دارد. کره شیا، خاصیت مرطوب ...
زودتر حامله شدن، کلیک کنید!
.... از 28 روز میانگین سیکل قاعدگی تنها 3روز 13، 14، 15 روزهای شانس مادران است. البته در این مورد استثتائات هم زیاد است. وزن متناسب برای حامله شدن زیادی چاق و یا لاغر بودن شانس شما برای باردار شدن را کم می کند حتما باید به وزن طبیعی برسید تا دچار مشکلات ناشی از حاملگی هم نشوید. اگر وزنتان زیاد است برای حامله شدن عجله نکنید و با فشار و گرسنگی وزن خود را کم نکنید تا زودتر مادر شوید ...
درمان آفت دهان با روش های پزشکی و خانگی
2 هفته تا ماه ها باقی می مانند و عموماً اثر خود را باقی می گذارند. این نوع زخم ها می توانند بسیار دردناک بوده و غذا خوردن را دچار مشکل نمایند. زخم های تبخال: که در 10% موارد یافت می شوند. این نوع زخم ها شکلی کوچک (ته سوزن) و طول 1 الی 2 میلی متر دارند. به صورت هم زمان ممکن است تعدادی از آن ها ایجاد شوند و البته ممکن است با چسبیدن تعدادی از آن ها ظاهری غیر عادی پیدا کنند. هر کدام از زخم ...
16 خوراکی که به شدت باعث اضافه وزن می شود
به گزارش شفاآنلاین ،خوراکی هایی هستند که برای بدن به شدت اضافه وزن به همراه خواهند داشت.در صورتی که شما به اندام و تناسب آن اهمیت می دهید و می خواهید وزنی متناسب داشته باشید باید این خوراکی ها را شناسایی کنید و در طول دوره رژیم خود یا آنها را مصرف نکنید و یا بسیار کم مصرف نمایید.در این بخش از الودکتر 16 خوراکی که به شدت شما را دچار اضافه وزن می کند برای شما معرفی نموده ایم. 16 خوراکی که شما را به شدت چاق میکند و باید بدانید. با اینکه مصرف انواع میوه ها در رژیم غذایی بسیار توصیه می شود اما با این حال ، مصرف بیش از حد آب میوه به جای آن در طول روز می تواند شما را چاق کند. بنابراین باید ...
یک بشقاب سلامتی با استفاده از این توصیه های طب سنتی
تاثیر چشمگیری در نوع تغذیه فرد دارد. به طور مثال ساکنان شمال کشور به علت وجود رطوبت و سردی زیاد، باید در رژیم غذایی خود از موادی همچون سیر و زنجبیل استفاده کنند، اما در مکان های بیابانی و خشک مصرف غذا هایی همچون آب دوغ خیار، خاکشیر و تخم شربتی توصیه می شود. تدابیر غذایی وی عنوان کرد: افراد باید در زمان گرسنگی، غذا مصرف کنند و قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشند. مصرف نان گندم و جو ...